お坊さんが回答「生き方・心構え」の相談18162件

「生き方・心構え」を含む問答(Q&A)一覧

パニック発作で苦しんでいます

先日寝ているときにパニック発作になり、それ以来夜寝るのがとても怖く、1時間ごとにアラームをかけて寝ています。本当は何も考えず寝たいのですが　なかなかそれができません。一人暮らしなので　夜がとても怖いです。いつか今まで通りに眠ることができるのでしょうか？仏教のお考えからアドバイスをいただけると助かります。どうぞよろしくお願いいたします。

有り難し 15

回答 1

最近、何か特別な事があったわけではないのですが、離婚をしたい気持ちが日々強くなっています。離婚をして独身に戻り、自由に生き生きと生きていきたいのです。確かに……独身の頃にも良い事ばかりではなく、嫌な事も悲しい事もたくさんありました。でも、今よりは生き生きとして輝いていたと思います。結婚生活も旦那さんの為に生きるのも心の底から何もかも嫌になったのです。旦那さんの顔を見るのも嫌だし話をするのも嫌で避けています。ただの倦怠期かな？と思っていたのですが、どうも違うみたいです。日々、離婚したい気持ちが強くなり、密かに離婚にむけて着々と準備をしている自分がいます。でも、勢いにまかせて、このまま本当に離婚をして良いのかという気持ちもあります。私はどうしたら良いのでしょうか。ひとりでは、どうしたら良いのか分からなくなっています。母に相談をしたいのですが、旦那さんと仲良しなので反対されるのは分かるので相談が出来ません。どうかアドバイスをよろしくお願いいたします。

有り難し 11

回答 1

専業主婦のままでいたい姉と、働いて欲しい義兄

初めてご質問させて頂きます。姉家族の事でご相談です。義兄…50代/会社員姉…40代/専業主婦子供…高校生2人の、4人家族です。姉夫婦は、結婚してすぐ子供が出来ました。その時に姉はパートを辞め、それからは「子供たちの為」と言いずっと専業主婦でいます。義兄は、そろそろ子供達も大きくなったし、大学の進学や自分達の老後の事も考えて、少しでも働いて欲しいとお願いしたそうなのですが、姉は全く働く気はないそうです。お節介だとは思ったのですが「家族しかこんな事は言えないし…」と思い、妹の私からも少し強めに言った事があるのですが、「働いてるのがそんなにエラいのか！」と逆にキレられてしまいました。私は動労により賃金を頂き、それによって自分も生活が出来ていると思っているので、働く事に抵抗がない為、姉の気持ちがわかりません。どうしたら姉は働く気になるのでしょうか。もしくは、生活が出来ないわけではないので、余裕はないが兄の給料のみで生活する方が姉家族の為なのでしょうか…

有り難し 9

回答 1

身動きが取れません。

こんにちは。ずっと、こちらでお坊さんのお言葉をいただきたく思っていました。もし、よろしければお話聞いていただきたいです。私は、先日上京していた地から離れ、地元に帰ってきました。それは、退職に伴い実家に戻ったためです。憧れの仕事ではありましたが、体力的にも精神的にも追い詰められてしまったためです。学生の頃などは、アルバイトなども経験しておらず、まったく社会に出たこともなく、コミュニケーション能力も低いため、いざ社会に出て、常識知らずで、仕事も理解が遅く、できないため人間関係も上手くいきませんでした。地元に帰って、間もないですが、アルバイトもしておらず無職の自分に辛くなりますし、家にいてもいろいろ考えてしまいます。※ただ車が無く、運転もペーパーのレベルの為、これから練習する状態です。でも、幼い頃のいじめや孤立、非常識だった思い出したくもない自分の行動などトラウマがあり、前職でも人間関係を上手く構築できませんでした。今では、どうやって人と仲良くなったり、信頼を構築できるかもわからなくなり、どうやってありのままの自分を相手に見せるかも分かりませんし、働かなきゃと焦るものの、仕事ができるのか、人間関係を構築できるのかが不安で動けていません。自分が良くない所や直していくべき点も、わかっているのですが、まずは、社会に出ていかないと始まらなくて。頑張らなきゃ、どうにかしなきゃ、と思う反面ネガティブから抜け出せません。それを家族以外に話すと、面倒な人で口ばっかりと思われ、話せません。どうしたら、上手く人間関係を構築できて、不安やネガティブからぬけだせるのでしょうか。言い訳や甘えと捉えられがちですが、幼い頃のトラウマにより、不登校になってしまったり、パニック障害、不安障害で病院にも通院していました。今では、発作などは起きませんが、不安やネガティブ、自分に自信がなかったり、気がおちこむことがあります。そんな自分を変えていきたいです。

有り難し 12

回答 2

どう生きていけばいいですか

初めて質問させていただきます。私はいつも過去の失敗を思い出して後悔します。その場にいた人や迷惑をかけてしまった相手に対して申し訳ないという気持ちが溢れます。何とかそこから反省をして、自分に何かできないか、どうしたら成長できるかを考えて前向きに生きようと思うのですが、他に過去に何か失敗した出来事はないか気になって思い出そうとします。しかし、いくら思い出そうとしても結局思い出せずに途方に暮れ、とてつもない後ろめたさを感じます。何処かのサイトには「人間は都合のいいことをよく覚えていて、都合の悪いことは忘れる」ということが書いてあり、今まで自分は都合のいい考え方で生きてきたのではないかと思うと、自分を呪いたくなります。それでも自分はまだ反省をして成長して行かなければならないので、これからどういったことを心がけて生きていけばいいかをお坊さんの方々に伺いたいです。

有り難し 5

回答 1

「角の二等分線」の先にある世界

私が、中学時代に酷いイジメにあっていたことは、『「喜怒哀楽」から抜け落ちた「怒」』の回で少しお話させていただきました。お坊さまからのお返事の中で、12歳にして自死した少年のお話しをお聞きしてから、ずっと、一度こちらのhasunohaで、苦しんでいる子ども達へのエールを書かせていただきたいと思っておりました。何のために勉強しなくちゃならないんだ？子どもの時に、よく思うものです。私は、中学生の時、数学の先生に「トラスさん、『角の三等分線』に挑戦してみないか？出来たら、ノーベル級の発見だぞ！」と言われました。中学の数学で「角の二等分線」を習いますよね。「角の三等分」を勧めるその真意は分かりませんが、先生は私のどこかに、「光の道筋」を感じ取ってくれていたのかも知れません。でも、それは、既に19世紀に「不可能」と証明されていたんですね。そんなことも露知らず、私は、時間を見つけては、何度も何度も角を３つに分ける作業を続けていました。結果から言うと、結局、私には証明出来ませんでした。しかし、イイ線までは行きましたよ。時々、三等分出来たのです。これも後で知ったことですが、「条件付きで、三等分出来る場合がある」とのことでした。無謀な挑戦でしたが、今は「やってみて良かったな！」と思います。何故なら、その不可能なことに取り組んだ経験から、私は、やりたいこともやりたくないことも何でもやってみよう！と思える性分になれたからです。経験から得た教訓です。何でも避けずに時にはぶつかってみることも大切。ダメでもともと「ダメもと」の人生。マイナスに見える行いをし、プラスに思える感受性豊かな人間を目指すのも、なかなか面白いものですよ。人生は、いろんなことで、転けたり、躓いたり、ぶつかったり、引っかかったり、後退りしたりしながら、進んでいきます。今、イジメにあっている子ども達へ。辛い経験は、生きる糧となる日がきっと来ます。頑張り過ぎないで、ちょっと視点を変えて、違う方向を見つめてみて下さい。生き残る為にも、違うことに取り組み、挑戦してみると、学校以外の楽しみが見つかると思います。学校や友達に拘らないで、１人ぼっちでもいい、新しい道を歩んでみましょう。生き残って下さい！あなたの尊い命を自ら絶たないで！吐き出してもいい！涙がポロポロ溢れてもいい！必ず救われる日が来ますからね！

有り難し 4

回答 1

何を仕事にしたらいいのかわかりません

またまた質問失礼します。ただ今無職で転職活動中なのですが、どのような仕事をしたいのかわかりません。今まで仕事内容が合わないというより、職場内の人間関係が上手くできなくて退職ばかりしてしまいました。能力も突出したものが無く、結果を残せた事もなく自分に特色が感じられません。仕事として自分がやりたい、取り組みたいと思える事がありません。仕事での失敗体験が成功より多くて自信がありません。仏の教えとして、働くという事にどの様に向き合えば、いいのでしょうか。前向きになれるアドバイスをいただきたいです。

有り難し 75

回答 2

アカウントの『私の煩悩:』の変更

初めてhasunohaを訪れた際、アカウントに『私の煩悩:』を記す欄があったので、何となく、ふと思い付いたことを書きました。私が書いたのは、『よく「未来は自らの手で切り開くもの！」と言われるが、未来に希望が見出だせないでいる。』というもの。ただ「解答用紙に、何か書かないと」というような思いだけで書きました。いい加減な書き方をして、すみません。しかし、訪れて10日ぐらい経った今、「何か違う」「なら書き直そう」と思いました。ある投稿を読んだのがきっかけです。ここからが、私が未熟であるからこそ生まれた煩悩になります。新しい『私の煩悩:』 (来世なるものを自ら決められるのだとしたら)次は男に生まれてみたい、という煩悩が生まれたこと変更理由:①私が今、女であるから。②私は男として生きたことがないから。③なってみなきゃ分からないことがあるはずだから。以上。しかし、来世に、また人間として生まれてくる可能性も確率も分からぬまま、容易くそんなことを言えた義理じゃありません。もし人間になれたとしても、今の、現世の「女」の記憶が残っているものでしょうか。以前、私は『プチトマト』というタイトルの質問を致しました。「私の前世はプチトマトだ！」と小２の私が直感的に思ったことを書きました。ですが、残念ながら「プチトマトの記憶」はありません。ただ「ハッ！」と閃いただけだったのでしょう。今は、煩悩も「心境の変化は日常茶飯事」と同様の仕組みではないかと感じております。哀しくも、女の私には、男のことは分かりません。それと同じように、男の人も、女のことは分からないのではないでしょうか。「どちらが有利・不利」など、両者を経験した者にしか分からないことです。つまり、「そんなこと言っても仕方ない」「誰にも分からないのではないか」と思っています。そんなことに腹を立てているから、「怒という煩悩」が生まれてしまうのではないか、と、只今感じております。しかし、まず性別が「男と女しかない」と思っていること自体、『無知』であり『偏見』『差別』ではないでしょうか。この時代に「男になりたい」「女になりたい」というのは、短絡的過ぎるような気がしてなりません。それなのに、私の頭にムダな煩悩が浮かびました。どんなご意見でもご批判でも、受け止めます。皆様のお心の内をお聞かせ下さい。

有り難し 15

回答 2

これから生きていくのが面倒です

私は、アルバイトをしているんですが、業務を真面目にできません。自分の中では真面目にやってるつもりなのですが、手を抜いているように思えます。このまま、大人になっても自分から変わらなければ仕事なんて出来ないままで、クビにされるのがオチだと思います。そんな自分では、相手の時間を無駄にさせてしまうだけだと、好きな子にも話しかけることすらできません。また、これから少子高齢化、それによる税金問題などの将来の問題も考えるとどんどんしんどくなってきます。例え死後がどんなに辛くても逃げてしまった方が良いのではと思うようにもなりました。これから自分の将来はだんだんと暗くなるばかりに思えます。どうすれば私は生きられますか？

有り難し 19

回答 1

消えてしまいたい

子どもの頃からずっと周りの顔色ばかりを気にして、人に気を遣いながら生きてきました。数ヶ月前、私が口にした言葉を職場の人が違う風に捉えてしまい怒らせてしまったようです…。挨拶も無視されることもしばしば、その方と仲の良い人も冷たくなった気がします。あまりに色々な事を深く考えてしまい、全ての人から嫌われている。陰口を言われている。職場に行くのが怖い、辞めたいとそればかり…もう色々悩む位なら一掃のこと死のう…でも子どもを残して死ねない…のループです。過去に鬱病で入院もあり、今も鬱病なっているのかもしれません。人に相談出来ず自分の中だけで溜め込むのが良くない事も分かっているのですが…そんな些細なことを気にしてるのが馬鹿だと思うだろうなと、主人にも言えないのが現状です。これから先もずっとこのまま小さい事で悩み苦しむのかなっと考えるとどうにか変わりたいと思い相談しました。

有り難し 7

回答 1

生きててもいいのでしょうか？

私は生きていていいのかな？と毎日思ってます。今は仕事はしてないし持病はあるしもう家族はいないしで生きてる意味もわかりません。母も亡くなったし誰もいない生活。母が亡くなってから精神的にダメになり不安障害やうつ病も発症して外に出るのも怖くなりました。誰にも会いたくないし関わりたくない。 ◯にたい、◯にたいと毎日思い母がいない生活も寂しくて仕方ありません。毎日思い、悲しみ、ひとりだと感じます。生きてる事って辛いだけ、何もありません。勇気があるなら◯にたい、消えちゃいたいって思います。今は何もしたくないしやる気もない。働かないと生活できないのに動けません。気持ちは焦るけど動けない。今の生活を捨てて何処かわからない所に行きたい。いてもいなくても一緒ならいなくてもいいと思います。私は前向きになれますか？精神科にも行く気になれずキャンセルばかりしてしまいます。疲れたの一言です。

有り難し 7

回答 1

人生上手くいっているのに不安です

自営業者です。現在、仕事も家族も上手くいっています。しかし、今までの人生は猪突猛進で達成しては気が抜けてダメになることを繰り返しでした。そのため、いつコケてすべてを失うのか考えると不安です。常に気を張りつめているのが辛いです。また、家族の為に必死にお金を稼ぐことが染みついてしまい、儲かること以外に気力が続きません。過度に家族を養うことを意識しすぎて、趣味も息抜きも背徳感を強く感じて出来ません。精神的にかなり堕落したなと思っています。悪い考え方を改善したいのです。朝、仏壇に手を合わせて気持ちを正して、夜、家に帰って妻と他愛もない話をしながら一日に感謝をするよう心掛けることで多少は自分自身を取り戻してきている気がします。しかし、まだ心の平穏とは程遠い状態です。抽象的な悩みで申し訳ございませんが、なにかアドバイスを頂ければ幸いです。

有り難し 13

回答 1

何も考えられない病気でしょうか？

ここ最近、特に思い悩んでばかりです。仕事を辞めてしまいたいけれど、私が今唯一出来ていることと言えば、少額ながらお金を稼ぐことくらいです。これがなくなってしまっては、もう生きている意味がありません。職場にいても、私じゃなくて、新しく女の子を採用した方がいいのでは？と考えてしまいます。居場所が欲しいのかな…でも、仕事に来ているのだし、皆で仲良くなんて考えなくていいや、と思っています。月のものが止まってしまい、何かがストレスなのかな…と考えてはいるのですが、頭が働かないんです。大変なことが起きても、何か大変そうね、とどこか他人事です。それなのに、油断すると涙が出てきてしまいます。

有り難し 3

回答 1

公務員試験って圧倒的に女性有利ですよね

人物本位で決めているだか知らんけど、流石に露骨すぎると思います。試験の申込者の男女比と筆記試験の合格者の男女比は大体同じぐらいなのに面接試験を挟むと、あ～ら不思議！！女性の比率が上がっていくんです！！二次面接、三次面接と進んでいくたびに女性の比率が上がっていくんです！！申込時の男女比が1：１の試験の最終合格者の男女比が1：10のところもあります。男女平等だとか抜かしてますが明らかにこれは男性差別です。政府は女性に活躍してもらいたいのは分かりますが、その分男性を差別するのはおかしいだろ。試験の申込者の男女比が2：1なら、合格者の男女比も2：1程度にしろよ。多少優遇するのは仕方ないにしても、流石にやりすぎだ。女性であれば簡単に公務員になれる社会。あぁ素晴らしいね！日本国政府は男は公務員になる権利はないと言っているんだね！これは地方公務員だけの話ではない。国家公務員でも国会議員でも女性が圧倒的に有利だ。国家公務員に関しては、面接の最高評価と2番目に良い評価はほぼ女性専用であったり、女性だけの説明会を”国”のお役所が行っていたりする。国会議員においては候補者男女均等法などという圧倒的女性優遇制度によって女性は簡単に議員になれるようになってきた。公務員が楽な仕事とは言わないが、明らかに平均以上の身分でほぼ一生安泰だ。そしてきつい営業や肉体労働は男の仕事と言われる。男は仕事ができて収入が安定できないと結婚できない。しかし女性は家事手伝いであっても男以上には風当たりは強くない。女には様々な選択肢がある。後世での歴史の教科書では今の時代が男にとってもっとも生きずらい世の中だと書かれているだろう。いや、もしかしたらこれ以上にひどくなり現在の世界を楽園だと言っているかもしれない。僕はこのひどい時代の被害者だ。かつてのような男尊女卑の世界にしろとは言わないが、せめて女性優遇を本当にやめてほしい。このままだと日本人男性の自殺は増え続け日本は滅亡していくだろう。本当にこんな時代に”男”として生まれて最悪だ。自分の能力もないせいもあるだろうが、女に生まれてきたらどれほど楽だっただろうか。この状態があと数年も続くなら僕は数年後に自殺しているだろう。私のこの意見間違ってますか？もし間違っているのならば私はこの社会に生きていてはいけない存在なのだろう。

有り難し 34

回答 2

あと何回………

前回ご相談させていただきました。丁寧なご回答を頂きまして、強くなろうと何度も読み返しておりますが、少し疲れました。私の悩みは自業自得で小さなことですが、それでも苦しいです。橋の上から飛んだら鳥になれますか？こんなことを考える私は愚かな人間ですね。自死を考えてる方やご遺族のご相談も読ませていただいて、悲しみは深く一生消えない傷をおわせてしまうこともわかりました。その度に思い止まることができていますが、いつか衝動に駆られた時、自分を押さえられるか不安です。今夜はとくにそう思います。あと何回こんな夜を越えないといけないのか…… なんだかとても疲れました……… これはご相談ではないですね。申し訳ありません。

有り難し 10

回答 2

仕事、やはり転職？、、、。

介護の仕事、夜勤が１９時間に及ぶと相談させて頂いたことがあります、その際は私の体をとても心配して頂き、有り難うございました。（よく考えたら親にも心配してもらったことなかったなと思います。）主治医にも他の夜勤のないところへ変わったら、、、と言われました。夜勤のためだけに、薬を追加しているわけだし、その薬はストラテラといいますが、薬代とても高いし、（自立支援のおかげでただですがひと月３万くらいします、、、）副作用でうつが強く出る。これはあくまで自分の場合で、副作用は人によって違います。最初に飲みだしたコンサータだけのほうが、調子がいいです。初めて飲んだ時、超ハイテンションになって怖かったり吐き気や頭痛に悩みましたがうつになるほうが、しんどいです、死にたい気持ちがすごくなるからです。でも長時間働きたければ薬が無ければ全くできなくなります。情けないですが、長時間労働で疲れてミスするレベルではないミスをしますから。（普通の人ならしないようなまちがいです）健常者の人でも、しんどいといって退職されていきます。ここで退職してもっと体のしんどくないところへ変わることも自分を大切にしていることにつながるのでしょうか？ついつい甘えではないかと思ったりしてしまいます。なまけようとしているのではないかとか、もっと頑張りが足りないのではないか、と思います。無理と努力の違いがやっぱり理解できていないな、私、、、。読んでいただきありがとうございました。

有り難し 4

回答 1

辛かった場所を訪問する

学生時代、地獄でした。どう地獄だったかは書きません。最近、その地獄だった学校や住んでいた場所を訪問し、「どうだ、もうこんなの怖くないだろう！」と自分に言い聞かせたくなってきました。その時代の毒は微妙に残っており、たまに酷い悪夢にうなされるし、風景を思い出しただけで息が苦しくなり、「私の人生、台無しだな」という気持ちになります。リスクはあります。昔を思い出してますます苦しくなるのかもしれないし、そんなことの為に何万もかけて新幹線代使いたくありません。ただ、「怖いもの見たさ」で心がすごく揺れるのです。今の私は、生まれてきた環境等を考えると９５点、考えないと３５点といったところです。学生時代というより、人生自体過酷でした。特に前半は。自分に優しくないので、「お前は３５点だ！」という心の声に苛まれています。酷いと３５点が０点になります。心の声が邪魔するのですが、かつての仲間に会ったら、誰も自分をあしざまにはしないし、大事に思ってくれるような気もします。いろいろあって、心配してもらったまま別れたので。昔の自分、今の自分を受け入れ、人生と仲直りするチャンスかな、なんて思っているのですが、甘いでしょうか。どう思われますか？

有り難し 13

回答 2

もう死んでしまいたい

今の私は価値のない人間です。苦しい思いをしながら自分を傷付けて、私の思いによって、まわりの人を傷付けて何一つとしてよい事はしていません。自分が満たされたいという気持ちしかないんだと思います。誰かに満たされたい、あの人に満たされたい。もう疲れました。別れる事も選べず何かに期待し、毎日その気持ちに振り回され日常生活がままならない時もあります。いっそのこと死んでしまいたいです。子どもたちを残して死ぬ事はできないのはわかっています。でも死んでしまいたい。何も考えたくない。他の事に目を向けて紛れるならそうしたいけど、どうやっても無理みたいです。ただ死にたい、消えたいという気持ちでいっぱいです。もうどうしたらいいのか全くわかりません。

有り難し 15

回答 2

雷が怖いです。

はじめまして。いつも有り難く皆様の回答読ませていただいております。ここ数年雷がとても怖くなってしまい困っています。しかも今年の春に出産し、今は子育て中なので、自由に避難もできなくなりました。どうにか自宅で耐えるしかありません。恵みの雨とはわかっているのですが、急にピカッと光ったり、ドーンという地響き轟音が恐ろしくてたまりません。お寺は山の上などに建っていることも多いですよね？お坊さんは、雷なんて全然怖くないのでしょうか？怖さはあるけど、我慢できるのでしょうか？何か怖さが薄れるアドバイスがあったら教えて頂きたいです。

有り難し 6

回答 2

なかなか忘れられない気持ちについて

こんばんは。いつも有難うございます。今回も、智慧をお貸しくださいますと幸いです。私は今年29歳になる女です。私には24歳の秋頃からずっと片思いをしている男性がいます。前職場の上司で、年は15以上離れた大人の方です。彼はご結婚されていて、家庭を持たれている方です。彼は私が今まで出会った男性の中で一番尊敬出来て、私の生き方にも考え方にもプラスの影響を下さった方です。元々うまく自分を出せない私を叱咤激励してくれたり、男性からよく子ども扱いされることが多かった私をちゃんと女性扱いしてくださった人で、今でも大好きな人です。ただ、人様の家庭を壊す気はさらさらなかったですし、仕事熱心な彼の邪魔をするのは嫌だったので、上司と部下として、仕事を頑張ることで少しでも好きな人の役に立ちたいと考えていました。ただ、やはりそれもだんだん辛くなり… 同時期に、やりたい仕事を出来る職場に異動願いを出していたのですが、それが叶わないことが確定。その時に転職を決意しました。今は前職場と実家からも離れた土地で、夢を叶える為日々奮闘しています。最近は、新しい恋愛もしなくちゃと思い婚活もしています。今日も、以前婚活パーティーで知り合い、話が合いそうかな？と思った男性と遊びに出掛けました。ただ、その方に限らず、男性といると、彼を重ねて見てしまうのです。それは職場の男性でもなのですが、ふと彼と似た仕草を見つけると、嬉しくなってしまったり… 違う男性と一緒に遊んでいても、彼だったらこうだよなぁ、とか… 悲しくなるというより、嬉しいような、懐かしむような？不思議な気持ちです。今日も、無意識に「この人じゃない」という感覚を持ってしまっていて、避けるような雰囲気を出してしまいました。少し近づかれたりすると、サッと避けたり… せっかく時間を割いて来てくださっているのに、とても失礼なのはわかっているのですが、気持ちがどうしてもついていきません… また早く新しい恋愛をしたい気持ちと、やはり彼を好きだと思う自分がいったりきたりといった感じです。どういった心構えでいたら、自分に好意を持って下さる方をちゃんと受け入れることが出来るんでしょうか？いつも男性と遊んだ後は自己嫌悪に陥ってしまいます。いい年をして甘えている私に、一喝頂けますと幸いです。よろしくお願いいたします。

有り難し 5

回答 1