ストレスを抱えやすい
ストレスにどう立ち向かえばいいか教えてください。
私は今、諸事情で会社を休んでいます。
そこで質問何ですが、仕事復帰をするにあたってです。
仕事をストレスを人よりも強く感じやすいようで、自分の中で知らず知らずのうちに溜め込んでしまいます。
気づいた時にはもうどうしようもない状態になります。状態としては、考えがネガティブになってしまい、上司や周りの人たちの言葉が全て責めているように聞こえます。人間関係が怖いと感じます。最終的には泣きながら仕事をすることもありました。
また、周りに相談するのですが上手く伝えられなかっり、ネガティブな言い方になったりしてしまうため、その人を不安にさせてしまいます。
ひどい時には、悪口ぽくなってしまいます。
冷静な判断力がなくなります。
病院に行ったのですが、性格や遺伝の問題もあると言われました。
出来ることならば遺伝を変えたいです。しかし、それはできません。
こんな私はどうすればいいでしょうか。出来ることならば、ストレス軽減や仕事を楽しくできたりしたいです。
宜しくお願い致します。

有り難し 5

回答 1