お坊さんに質問相談Q&A一覧 - hasunoha[ハスノハ]

周りの人が信用できません

4年同じダンスの練習場に通っています。私以外はセレブ指向の人が多いです。近所から通っている人がいるようで、噂になり、言ったことが全部漏れます。先日、仲間のリーダーに困っていると相談をしました。思い当たるようで、指令を出してくれたのか翌日には言われることもなくなりました。しかし、既に3年くらい我慢しました。静かになっても疑いが晴れないのは、同じ先生を好きな女性がいて、噂を次々と流すからだとわかっています。(その先生はそこにはいません)しかし証拠がないので訴えることができません。精神的に参ってしまい心療内科にもかかりました。私は旧知の人には見たままの人だね、と言われ裏表はないタイプですが、ダンス仲間には野心家、魂胆があると思われています。そんなことはないですよ、というつもりはないです。周りの人も似たり寄ったりだからです。でも悪く言われすぎるのがつらいです、その場かぎりの人間関係に自分の個性を知ってもらう必要があるのかもわかりませんが、他の人達は楽しくやっているようです。上手くやっていくにはどうしたらいいでしょうか。

コロナ禍で今私が考えていること

　新型コロナウイルスの流行によって、多くの人が命を落としました。様々な大会やイベントが中止・延期になりました。旅行も思う存分に行けなくなりました。　もし、私が大切な人を失っていたら、完全に心が死んでいたと思います。　また、私は行く予定がなかったものの、好きなアーティストのツアーが延期になったときは本当に本当に悔しかったです。　コロナが流行してから、空気がきれいになったなど、良い影響は少しはあったと思います。しかし、悪いことばっかり起こったと思います。「百害あって一利なし」といわれても過言ではないと思います。　もし私が神様なら、そこまで酷い世の中にはしませんし、したくないと思っています。神様は、人々の命や楽しみや生きがいや大切なもの奪うことを望んでいるのでしょうか。この状況を見て満足しているのでしょうか。そうでなければ、これ以上人々を苦しめないでほしいです。一刻も早く人々を楽にしてほしいです。　この考えに対する意見、よろしくお願いいたします。

有り難し 4

人を嫌いになるという苦しみ

姑と同居を始めて5年程過ぎました。姑は84歳。歳相応の物忘れはありますが、認知症等はないようです。別々に暮らしていた40年と言う歳月を、各々のスタンスで生きてきて、価値観も概念も違っているのは仕方がないと思います。嫁に来た立場なので、なるべく合わせようとしました。例えば、私の育った教えでは、“開けたドアは閉める”(特に暖房や冷房を使ってる部屋) 。 “冷蔵庫も、食器棚も開けっ放しにしない” 当たり前の事がやれていない・・私が『(暖房が)もったいないよ』と声かけながら閉めたりしてきました。そうやって、この家はやってきたのだから、と諦めもしました。また、誰もそうだと思いますが、とても、自分が大好きで、息子に甘えてばかり・・介護の仕事をしている私からしたら、日中ほとんど動かずテレビの前でゴロゴロ🌀家事は殆どやりません。私が退院してきた時も、テレビの前。夕食なども作る(手伝う)つもりもないです。こんなことしてたら、何もかも出来なくてなる、筋力低下しちゃうよと伝えても『そうだね』とだけ。自分にとても、甘い、息子にすぐ言いつけて庇ってもらう。等々。ここに書いていて、自分でも『そんな小さな事・・』と思う位小さな事なんです。だから、姑の悪口ではなく、小さなストレスが今や巨大になりすぎて、姑に対する嫌悪感、憎しみのような感情が膨れ上がってきてしまって、毎日とても、苦しいです。もう、正直、顔も見たくないんです。声も聞きたくないんです。存在を感じたくないんです。何て嫌な人間なんだと、自分を攻めたり、姑憎んだり・・・。毎日、つらいです。どういう風に、頭を、心を切り替えたらいいのでしょう。何度も、これじゃいけないと、心開いて話そうとして、話もするのだけど、どうしても、嫌悪感が消えてくれません。苦しいですね。何をどう治せばいいのでしょうか？私の心一つなのでしょうが、それができません。難しいです。苦しいです。

有り難し 18

後悔と自己嫌悪がとまりません

高校三年生です。今全く勉強にてがつけていません。現状を抜け出したいのに抜け出せなくて困っています。この原因は夏にあります。私は休校期間、他の受験生に差をつけようと、毎日17時間半の勉強を続けていました。自分に実力がついているのが感じられて、とても楽しい時間で、もっともっと勉強したいと、食事中はもちろん、お風呂でもトイレでも１秒でも勉強時間を増やそうと努力しました。でも、そのあとに全然予期していなかった事態が起こりました。とても悲しいし、悔しいしで、心がズタズタになりました。あと一秒早く行動を始めていたら…とか、なんであの時違う判断を下せなかったんだろう…とかとてつもない後悔が襲いました。今までの人生でこんなことは一度もなかったし、人生は運だ！人生は紆余曲折あるものだ！と割りきろうとしましたが、頭からその出来事が離れませんでした。そんな事態が起こっても、大学受験は待っててくれないので、勉強は続けていました。でも涙が止まらなくて、前が見えないしで、全然進みません。思い出さないようにしても、勝手に涙がでてきて、だんだん勉強するのが辛くなってきました。朝起きるのも起きた瞬間から心臓が引っ張られているように重くて起きるのも辛くなりました。心の平安を優先すればまともに勉強できるのではないかと思い、よく寝るようにしましたが、特に効果なし。食事中は家族が見ているテレビを私も見ました。その時間はよいのですが、見終わるとすぐに心が荒れます。夏の勉強時間は4~8時間でした。机に向かってはいるものの、本当に「勉強してる」時間はどんどん減り続け、参考書を見ても何も頭に入ってこなくなりました。成績は急降下し、焦り、でも何も頭に入らなくて潰れそうです。後悔しても時間は巻き戻せないことはわかっているのに、離れません。原因となった出来事の記憶を消したいです。大学に入ってもこんな状態で勉強し続けなければいけない、就職してもずっとこんな精神状態でいなきゃいけないのかと思うと自殺したくなります。大学入試という人生をきめる大事な時期にこんな状態になっている自分が情けなくて死にそうです。まとまりのない長文を読んでいただき、ありがとうございました。ありのままを書いたかんじです。過去のことを気にしないで前を向いていきたいです。どうしたらいいかアドバイスをお願いします。

有り難し 8

噂なのか、本当なのか分からないのです。

いつも、お世話になっております。最近ある動画を見てヒサルキを、知ったのですが、ヒサルキは、本当にいるのですか？それをみて、山に行くのがこわくなりました。お願いします。

有り難し 22

自分が嫌い

先日先輩との約束がありましたが、寝坊をしてしまい、その上ヘラヘラしながら謝り怒らせてしまいました。そのあと先輩になぜ自分が怒っているのか、自分の悪いとこを教えてもらい再度謝り許してもらえました。ですがこの歳で、時間にルーズで悪いことをしたのにまともに謝れない自分に本当に嫌気がさします。もちろんその悪い所はしっかり改善出来るように努力して行きたいとは思います。でもそれ以上に自分は本当にダメな人間なのでは、また誰かに自分がダメな事をしてしまって嫌われるくらいなら、いはくなった方がいいのではないかと思います。これからどうしたらいいでしょうか

有り難し 8

義姉との付き合い方

先日、義父の葬式がありました。　通夜開始前の棺の前でいきなり義姉が弟である主人を今までの不満をぶつけ怒鳴りつけました。　それでも怒りは収まらず別室で、私も怒鳴られました。　ちなみに主人は男性にしては、よく介護もしたと思います。　義姉は新興宗教にはまり、精神的な病もあるようで、家族は分かっているので放置状態です　私はそんな場所で怒鳴られたショックで顔をあわせるのも辛いです。これからどのように付き合っていけば良いのか教えてください。　お願いします。　

有り難し 18

叶わない夢理想と現実

毎日泣いてずっと悩んでいます。昔から人との会食が苦手なことと、きっとそれに付随してですが慣れない環境が苦手であがってしまいます。緊張に弱く吐き気がでたり辛くなってしまうんです。そんな私が夢に見たのは芸能界でした。場違いだというのはわかっていました。一度きりの人生何か残したいという思いが強かったんだと思います。今までどうにかなると思いやってきました。洋服関係の仕事がしたいという夢もありました。そのために上京することも。ですが、今絶望して自暴自棄になっています。一昨年にバイトではありますが好きな仕事をしていましたがメンタルをやられ、前向きに考えていましたが… 去年の秋違う仕事を辞めてから就活で自信を無くし、上京したいのに何をしているんだろうとか仕事が見つからないこと、元々いたところに戻ることを考えるぐらいしか選択肢もなく、自信と共にやる気も起きなくなってしまい時間だけが過ぎる日々です。昔そういった原因で進学を諦めたこと、私がやりたいことは私では出来ないということ。職歴や学歴、24歳という年齢、友達がみんな眩しく見えて妬みがすごいです。誰も悪くないのはわかっていますが、悔しくて。家庭環境もぐちゃぐちゃで支えてくれる人がいません。怯えることや親の病気もなく普通の家庭で育った人が健康で幸せにしているのがどうしても羨ましく思えてしまうんです。こういうことができる人はいいよなと。テレビを見てもそう思います。家も病気なのに自立できない自分にも悔しくなります。人生もう諦めようかと思ったりします。自分の悩みとの付き合い方もよくわからなくなり…… ぐちゃぐちゃですみません。夢も諦めた方がいいだろうし、嫉妬も辞めたいし、何故親から離れられないのかや、自分が自分じゃなければできたのになと思うことがいっぱいです。

有り難し 12

離婚したいが勇気がないです

モラハラ夫52歳、私50歳、子供成人しています。私は、借金をして現在お店をしている状況です。主人の言動に25年我慢してきましたが、子供も結婚が決まり…我慢の限界を突破してしまって、毎日毎日夫の死を願う日々です。お前はアホーか！アホー！アホー！本当にアホーじゃの！！クソか！などなど。もっともっと沢山罵られます。毎日毎日、1日何回言うか分からないくらい睨みつけられ言われる日々… 暴力は、たまに顔以外を一、二発殴るくらいです。離婚したいのですが、勇気とお金がないので… 家を出るということは、破産しなければ… などなど悩んでいます。どうしたら… 教えて下さい。お願いします。

故人を思う気持ちだけではダメですか？

先日夫の母が亡くなり、夫が喪主をつとめました。少し事情があり、葬儀は極めて少人数、その後のこともバタバタと大急ぎで進めてまいりました。私達夫婦は30代でそれほどお金がなく、葬儀の祭壇も小さいものしかできませんでした。お坊さんにこんなことを申し上げるのは大変失礼なのですが、葬儀こそ「間が持たないから」とお経をあげてもらいましたが、位牌も仏壇も夫の考えで無し、納骨もジーパン姿で石屋さんと簡単に済ませました。母が住んでた家もすぐに売却し、取り壊されました。形見分けもできるような状態でなく、すべて処分しました。親戚は私達のやり方に任せてくれています。しかし母の友人はことあるごとに、家を売却してしまったこと、仏壇を捨ててしまったこと（とても使える状態ではなかった）、葬儀に〇さんを呼ばなかったこと･･･色々と、私達が「常識からはずれている」と指摘してきます。母も生前お世話になった方なのは承知ですが、私達も考えがあってこういうやり方をしています。それに何をするにもお金がかかりますし、今後生きるためのお金を故人のために使うのか？と不躾ながら私は思ってしまいます。母とは嫁姑的なこともそれなりにありましたが、思い出しては笑ったりまたムカついたりしています。それだけじゃダメなのでしょうか？亡くなって数か月経つのですが、その友人が何かと電話をかけてきてダメ出しをするので毎日が憂鬱でたまりません。失礼を承知で相談します。何もしない供養はいけないのでしょうか？

有り難し 21

前向きになれないです。

昨年よりから夫が家を出て行きました。夫は３年前から借金があり、取り立ての電話が毎日朝夜家電にかかって来る為、直前は喧嘩が絶えない状態でした。借金も遊ぶ金欲しさにうまい話に乗せられ、私の知らない間借金を重ねていました。それと同時に私に癌の疑いがあり、精神的にも辛く主人にはもう少し家にいて欲しいと頼みましたが、平日も仕事で帰りが遅く、休日も仕事に行ってました。次第に家に帰って来なくなり、連絡も取れなくなりました。年末には主人の会社から連絡があり、裁判所から借金の督促が会社に来たので払うようにと。その時主人は取引先の女性と不倫関係にあり、同棲していると聞かされました。借金は私が用立てほぼ返済しましたが、主人からは全く連絡がありません。私が癌の検査入院した時も、私の父が主人に連絡を取りちらっと来ただけでした。幸い私の癌は良性でしたが、父に末期癌が見つかり3ケ月後急死しました。父の急死も主人に伝えましたが、連絡は無く葬儀にも来ませんでした。高校生の息子が1人いますが、主人から会う事も連絡も無く、放ったらかし状態です。生活費は主人のお給料が入る通帳は私が持っている為、私が主人に生活費を別口座に振り込んで渡しているので、困ってはいません。別居して１年経ちますが、主人から離婚に向けての話しては一切無く、私が話し合いをしたいと言っても逃げてばかりで埒が上がらなかったので、離婚はしないと言ってます。不倫相手の方はかなりのお金持ちの娘さんらしく、主人からも「彼女はお金持ちだから惹かれた」といわれました。私の気持ちはもう元に戻る事はできないと思っていますが、息子が社会人になるまでは離婚するつもりはありません。今は息子が社会に出るまではと自分に言い聞かせてますが、ふと主人にされた裏切り、寂しさで死にたくなります。何度も死ぬ方法を考えてしまいます。いっそ私が癌だったらよかったのにと思います。消えてなくなりたいです。息子に出会えたのは主人と結婚してよかったことですが、家事、育児を全くしてこなかった主人、大病をした主人に尽くした20年はなんだったのでしょうか？友だちは早く前向きになりなさいと言われますが、今の私には５年後消えたい気持ちでいっぱいです。幼少期から親の愛情を受けずに育ったせいか、自己肯定感がかなり低くく、この先どう生きてよいのかわかりません。

自分が今どうすれば？なにをしたら？

こんにちは。以前質問させていただいたものです。前回｢学校に行きたくない｣ことについて色々な嫌なことがあるからだ、どうすればいい？というご相談をさせていただいたのですが、行事もひと段落つき、部活も休部という形をとらせて頂くことになりました。これで普通に行ける。今度は学科の卒業制作に力を入れられる…！と思っていました。しかし、前より｢学校に行きたくない｣という気持ちが強まってしまっていました。先日、このごろ朝起きれないことや一日中の倦怠感が続くことに違和感を感じて内科に受診したところ｢起立性調節障害｣だと診断されました。お母さんには｢多分その事が心の中で不安なんだろうね。でも頑張ったら大丈夫！｣と励ましてくれるのですが、それについてはもう学年の先生にもクラスのみんなにも説明して分かってもらっているので、おそらくそれではなくて… 考えてみると、そもそも自分が｢今の学科で学ぶことに将来的な意味を感じていない｣という決定的なものがありました。確かに舞台芸術をまなぶことは、将来俳優を目指している僕にとってはかなり力になるかもしれませんが、自分が描いている将来像とあまりにもズレてしまっているのです。何よりも、今の学習環境が自分に合っていないなと思い始めたことも一因で、勉強と学科の両立がもはや取れていないというところもかなり苦痛になり始めています。最近は父に送り迎えしてもらっているのですが、教室に入るのが嫌で怖くて、学校のトイレに隠れて一日をすごしたり、自分で学校に欠席連絡を入れてサボったり、遅刻したり、｢ちょっとだけ授業出てきた｣というありもしない嘘をついてそれっぽい時間に帰宅したり。欠席連絡のない日も何日かあり、不審に思った担任が家に連絡して僕と両親とで大喧嘩になる大惨事にまで発展してしまいました。嘘をつき周りを騙し、｢学校に行きたくない｣という安易な考えを持ったまま学校に行き続けることもつらいですし、高いお金を払って入学させてもらった今の高校から離れるのも考えづらく、親を裏切るようなことはもうこれ以上したくありませんし、出席日数も危惧しているのですが、その意識と体が噛み合いません。今現在も、学校のトイレから、こっそり打たせて貰っています。甘え。気の問題。重々承知しています。ただ、もう自分だけでは解決できなくなってしまいました。よろしくお願いいたします。

有り難し 6

孤独で辛い。人をもう一度信じたい。

相談を読んでくださった御坊様、ありがとうございます。大学で真面目に勉強して成績を2位まで上げたけれど、父が倒れて経済的な理由で中退しました。社会人になって、仕事をがんばって結婚の直前に癌になり、周りに迷惑をかけたくなくて仕事をやめて彼のために私から別れました。学生時代の私の友人達は、大学の出席簿のサインを人に頼んで学校に来ず遊んでいましたが、就職する頃は世間が不況の中、ツテで筆記試験を省かれて某大学職員や銀行などに採用されました。当時の私は人は人だと考えて嫉妬はありませんでした。友達が大事で、自分が辛い時も恋の悩みや仕事の愚痴を聞いて応援しました。夏になると、何人かの友人は留学し、滞在先に遊びに来るように手紙をくれました。また海外旅行に行こうと誘ってくれましたが、私は有給もお金もなくて、泣く泣く一緒には行けませんでした。友人たちにはきちんと自分の事情を話してお互いに頑張っていると思っていました。しかし友人達から、みんなは留学先まで来てくれたのに、あなただけ来てくれなかった。中退する貧乏人とは付き合いたくない。落ちぶれた人はさようなら。父親が早死にするのは家が悪い。良い会社に勤められないのは実力がないからだ。海外留学もしない人間は馬鹿だから出来ない。と笑われました。私が癌になった時は、楽しくない人とは付き合いたくない。と言われ、励ましや慰めの言葉はありませんでした。父が亡くなった時は、駆けつけてくれた幼馴染から後に新興宗教の勧誘を受けました。そして、利用価値がないと去っていきました。絶望感の中でも私は新しい友人を作りましたが打ち明けるとまた、そんな不幸があった人は多分ワケありに違いない。人望がないからそんな目にあうんだ。と言われ、馬鹿にされて友人枠から外されました。幸せで良いことがあった時は一緒に喜んでくれるのではなく、面白くない。と去って行きました。様々な人の中で、私はすっかり自信を無くしてしまいました。きっと私がダメな人間だから人から貶されるのだと理解しています。でも、どうすれば良かったのでしょうか。寂しい。苦しい。温かい人との繋がりがほしいのに、孤独です。心の繋がりを築くために、必要な視点を教えてください。お知恵をお授けください。

有り難し 29

もう頑張れない

これまでずっと色々なことがありながらも必死で頑張ってきました。 20歳で一度自殺未遂をしたものの助かり、どん底から何とかもがいてなりたかった仕事にも就けましたが、それから常に気を抜いたら何もかもできなくなりだめになってしまいそうで、「もう頑張れない、つらい、何もかもできない、動けない」という気持ちと「頑張らなくては」という気持ちが相互に押し寄せます。最近はふと負けそうです。誕生日会を開いてくれるような優しい後輩たちと応援してくれる上司、仲良くなろうとしてくれている人たちもいながら、誰とも気持ちの繋がりが持てずに申し訳なく、来年結婚する約束の相手とも私が上手くコミュニケーションを取れないがためにだめになってしまいそうです。 20歳からずっと独りよがりの孤独感があり、甘えたことをと思いながら先に進めません。お坊さんからの悟りやお言葉をいただきたいです。どうぞよろしくお願いいたします。

有り難し 12

不安で死にたいです。

過去にインターネットで炎上してしまった事があります。沢山の人から嫌われて罵倒されたあの日を思い出すと本当に辛いです。でも、5年以上前の事ですし不安になってもしょうがない事だと思います。ですが忘れる事が出来ず困っています。なるべく思い出さず、思い出しても不安な気持ちや辛い気持ちにならないようにするにはどうしたらいいのでしょうか。アドバイスを頂けたら幸いです。

有り難し 10

縁を切られた元友人からの連絡について

初めて相談させていただきます。私は小学生から仲の良かった友人が3人います。学校を卒業して社会人になってからも連絡を取り合ったり、集まって遊んだりしていました。数年前に私は結婚し、式にも来てもらいつかず離れずの関係を保てていると、私は思っていました。でも、式のお礼をするのに3人個別に会った後からうち2人と連絡がつかなくなってしまいました。何も言われずいきなりのことだったのでかなり悩み、自分の言動を振り返りましたがそれも結局は私の憶測でしかなく、謝れないままもう1人の友人もよくわからないの一点張りだったので私は縁を切られたと思うようにしました。その間も3人で遊んでいる様子がＳＮＳに頻繁に載っていたので私はすごく病んでしまい辛かったのでＳＮＳをやめました。それから2年経った先日、連絡がつかなくなった2人のうちの1人からラインがきました。「今更だけどずっと連絡しなくてごめんなさい。理由があってのことでした。一度話せない？」との内容でした。この2年間心のどこかに引っかかっていたけれどふとした時に思い出していたのは「あの時こんなこと言われたな、こんなことされたな」などの嫌な思い出でした。もしかしたら自分の中で嫌な記憶を残すことで傷つくのを自衛していたのかもしれません。正直、仲直り？和解？してももう2年前のように仲良くできる自信がありません。今まで以上に気を遣い疲れてしまうように思うからです。きたラインにはまだ返事はしていません。どう返事をしたらいいかわかりません。どなたかアドバイスいただけると幸いです。よろしくお願いします。

有り難し 32

強い心を保ち続けるにはどうすれば？

去年、一年程務めた食品製造のライン工の仕事を辞めまして、先月から社会復帰の第一歩としてバイトを始めようとしました。前職は仕事内容の不満やメンタル面の不調等を理由に辞めたので、それを反省してしっかりと妥協せずに自分に合いそうな仕事もしくは自分にとって良い経験と知識が得られそうな仕事を探し続けています。しかし現実は厳しく、何とか六件程条件に合うバイトを探し当てて面接を受けたのですがどれも落ちてしまい…所感ですが面接中受かりそうだと思っていたの雰囲気のもあったりで落ちた時はかなりショックを受けました。少しトラウマになっている前職と似たような流れ作業の軽作業のバイトしかないかと考えています。そんなこんなで今は自信を無くしている状態でして… メンタルが不安定な中には無理に奮起してるのかもしれませんが、自殺を考えることが起きてしまって困っています。長い将来を見据えて、バイトで稼いでお金で仕事に活かせるスキルや資格を勉強をしていち早く立派な社会人にならなければと考えていまして… その為なら自分が望まない・合わないかもしれない仕事でもやらなければと考えると様々な不安を感じます。「人間関係や仕事内容で精神を病んだりしないだろうか」「仕事に追われてもちゃんと目標を達成出来るよう頑張り続けられるだろうか」等大なり小なりの不安でメンタルがやられそうです。これらの不安も跳ね除ける強い心を持ちたいのですがどうような事をすれば良いのでしょうか？

理由もなくしにたくなる

こんにちは。高校三年生の女子です。お話を聞いていただきたく、投稿させていただきます。駅のホームで電車を待っている時や、高い所に行った時や一人でいる時など、「あ〜しにたいな〜」と思うことが不定期にあります。しかし、私には特別な悩みがあるわけでも、息詰まってることもあるわけでもありません。毎日学校は楽しく、大学にも一発で合格して、(自分でいうのもなんですが)一緒にいて楽しい友達も沢山いて、恋人もいて、生きているのは心の底から楽しいと感じています。ネットでうつ病の診断テストをやってみたり日記を書いて自分の気持ちを確かめたりしてみましたが、原因がいまいちわかりません。私は普段から明るい性格でポジティブな方だと思います。いい意味でも悪い意味でも何事も重く受け止めすぎず、なんでも楽観的な考えをもっています。自分の話をするのが苦手なわけでも、人に悩みを話せないわけでもありません。ただストレスというものがわからず、自分がいつストレスをが抱えているのかとかも自覚できないので発散もできず、爆発することがたまにあります。ですが次の日からは普通に元気に過ごすことができます。その1人でいる時やしにたくなるときがとてもつらいのでなおしたいのですが、どうしたら原因がわかるでしょうか。ご意見お待ちしております。

有り難し 10