心の病気・がん・穏やかな生き方
初めて質問させて頂きます。
よろしくお願い致します。
私は幼少期に受けた虐待により、十数年、双極性障害(いわゆる躁うつ病)を患っています。
先日入院を経験し、少し調子が改善して退院できました。
その矢先、子宮頸がんが見つかりました。
まもなく、子宮の一部を切除する手術を受けます。
気が滅入り、不安感や焦燥感に駆られ、半ば自暴自棄になりました。
数年間やめていたリストカットもしてしまい、希死念慮も強くなってしまいました。
しかしこのままではいけないと思い直し、人生の目標である、「何事にも感謝の気持ちを忘れない」「心穏やかに清らかに生きる」ために、毎日の過ごし方を工夫することにしました。
沢山笑ったり、体を動かしたり、一人で過ごす時間を持つことなどです。
でも、少し辛いです。
自分に思いつく限りのことはしているつもりなのですが、今この状況にある私が、またこれから生きていく私が持つべき心構えや、具体的に心の支えとなるようなお経やご真言など、ありましたら、お教え頂けると幸いです。
最後までお読み下さいまして、ありがとうございます。
どうぞよろしくお願い致します。
有り難し 20
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