「不足感」への対処
ここ最近、「何か足りない」ような気持ちに急かされるように毎日を送っています。
お金が足りない、幸せが足りない、毎日の予定をもっと埋めなくては…
それは一つの原動力にはなるのですが、毎日その不足感に苛まれて心が潰れてしまいそうです。
幸せになるために、というより、不安感を埋めるために毎日を過ごしているような感覚です。
しかもその不安感を埋められるのもつかの間、まだ足りないという気持ちに陥ってしまうのです。
また、努力して上手く行ったときはいいのですが、上手くいかなかった時は過剰に自分を責めてしまいます。
そして、何かを失うということに対しても過敏に恐れてしまいます。
友人、恋人、仕事…。失ったらどうしよう、上手くいかなかったらどうしよう。
常に動かなくては、努力し続けなくては、途端に崖の下に叩き落とされてしまうような気持ちです。
相談したいのは、以下の三点です。
・不足感をどうしたら満たすことができるのか
・失うことに対する不安への対処方法
・努力が実らなかった場合の気持ちの切り替え方
とりとめのない文章ですみません。
どうぞ宜しくお願い致します。
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有り難し 29
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