長年の体調不良にどう向き合うか。
プロフィールにも書きましたが、この数年 体調不良で悩んでいます。
いくつかある不調の中で 良くなりつつある症状もありますが、ある特定の症状(鼻出血、わりと頻繁にあります)が出ると とても不安になり、恐怖で身体が震え 自分をコントロール出来なくなります。
人間なので 鼻出血を完全に止めることはできないですし、どう自分のメンタルを鍛えればいいか、その症状と どう向き合うか、心の平静を保つ方法が分からなくて苦しいです。
その普通じゃない恐怖がどこから来るのかもよくわかりません。
自分では、健康に対する執着がとても強いように感じます。不調続きで、心の柔軟性も無くなってきています。
何か不都合なことがあっても、自分の心をどう保つか。自分に少しでも自信を持ち 生きて行くにはどうすればいいか。思い悩む日々です。
心療内科では、別のメンタルのお薬を勧められたり、体調不良に気をつけてください ぐらいのお話で、カウンセリングなどは特にありません。あと 耳鼻科では、これは病気ではなく 鼻出血は止められないという感じでした。
お坊さま どうか助けてください。
有り難し 16
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