問答一覧

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焦燥感からの友達作り…疲れました

こんにちは。質問を見て下さってありがとうございます。私は20代後半の社会人です。私は元々理系、かつ趣味や嗜好も男性寄りで、女性の友人は多くありませんでした。社会人になってからは更に女性の友人は減り、SNS上で友達と遊んだりしている方々を羨ましく眺めていました。行動しなければ何も始まらないと思い、自分もイベントに参加したり、Twitterで同じ趣味の人と繋がって積極的に話しかけたりしてみました。しかしイベントではマルチに勧誘され、SNS上ではすでに繋がっている人たち間の仲の良さそうな会話を見てしまい余計に孤独感が募るばかり。趣味の場では圧倒的に男性の比率が高く、既婚である身としてはあまり積極的になるのも気が引けてしまいます。もう諦めて趣味に没頭しようとしても、ほんの少しの間は焦りや孤独感を忘れられるのですが、どうしても孤独感や焦燥感が頭をチラついてしまい、気づくと友達探しアプリなどを覗いてしまっています。趣味が合わないのがいけないのかと、頑張って相手に合わせた話をしてもただ疲れて虚しくなるばかり。しかし今友達を作らないと、もっと先はもっと友達が作りづらくなり、きっと後悔することになる… そんな焦りもあります。このような負の感情に怯えての繋がりなど、相手にも迷惑なのは分かっています。けれど頭の中のモヤモヤが消えないのです。新しく友達が作れない自分はどこかコミュニケーション能力に欠陥があるのではないか、人と繋がれないと人生は楽しくないのではないか… 毎日そんな声が聞こえます。何年もこのモヤモヤに苛まれています。どのように行動すれば、私はこのモヤモヤの連鎖から抜け出せますでしょうか。何か、具体的なアドバイスを頂けますと幸いです。長くなってしまい、申し訳ございません。何卒宜しくお願い致します。

有り難し 18

回答 2

2022/10/13

この先ばかり考えて怖いです。

もうすぐ30になります。仕事のことや私生活のことでずっと悩んで悩んで、消えてしまいたくなります。前まではずっと販売員をしていました。会社都合で辞めなくてはいけなくなり、転職したのはいいものの続かず、1年で3社目で今の会社で派遣事務的な仕事をしています。入って3か月ほどですが仕事という仕事はしてなく、毎日無駄な時間を過ごしています。お給料をもらっているんだから、しっかり仕事をしたいのに、仕事を教えてもらえないし、自分から行くのも怖くてできません（以前はやることありますかと聞きまわっていたけど、特にないと言われ続けるので聞くのをやめました）。今は事務ではない仕事をたまに回してもらうのでそれを待ってはやっての繰り返しです。身なりや休みなどある程度自由なのでそこはいいですが、いつか今既にいる事務員さんの仕事を継ぐと思うとできる気がしません。私は昔から人付き合いが苦手で、仕事が一番苦手です。わからないところを聞くために自分から声をかけたり、静かな場所で自分だけ声を発したり、そういったことが苦手です。上司に話しかける時もかなり心の準備をしないとできなくて、時間がかかってしまいます。今の業種は未経験で右も左もわかりません。この先一人で上司の仕事を継ぐことができるのか不安です。そんなことを考えすぎて、趣味も楽しく思えなくなってきました。何も気持ちが湧かなくなりました。周りの同年代の友達は仕事で成功しているのに、自分はこの年でも派遣で自給で一人じゃ何もできなくて恥ずかしいです。でもやる気も起きません。正直自分でも、この会社のこの仕事はすごく楽でいいところなんじゃないかと思います。それなのにそんなこともできない自分が情けないです。甘えてるだけなのはわかっています、でもどうしたらいいかわかりません。とにかく楽になりたいです。何も考えたくないです。親が死んだらどうやって生きていいかわかりません。

有り難し 12

回答 2

2021/11/10

女社会で生きるには

おばさんが苦手です。特にお喋り大好き、人の噂と悪口大好きなネチネチ系おばさん達と全くうまくやれません。今の職場は、かつて遭遇したことがない人種のおばさん達が沢山います。職場の人間をマインドコントロールして操るお局を中心に、人としてどうなんだろうと思うような人達ばかりで、人間不信になりそうです。自分の思い通りにならなかった人を村八分にして孤立させ巧妙な手口で追い出すお局。第一印象はいい人に見えるのでたちが悪いです。取り巻き達も曲者揃いで、裏表が激しく表面上仲良さそうにして裏では悪口を言いまくり。口がものすごく軽い。人によって態度を変え、若い男の職員には優しくいい人を演じるのが上手いです。おばさん達のほうが勤務歴が長いため上司すら逆らえません。私は今の職場で働きだしてからずっと生きた心地がしません。職場にいると変な動悸がしたり、冷や汗をかきながら仕事をしています。女社会ってこんなものなのでしょうか。どうやったらこのような人達とうまくやっていけるのでしょうか。

有り難し 8

回答 1

怒りの感情のコントロールをするには、どうしたら…

いつも深いお言葉をいただきただただ感謝の気持ちでいっぱいです。ありがとうございます。貴重なお言葉をいただいてから、思想が広がりつつあります。何度も何度も読んでおりますが、わからないことがおおくて、未熟な私で、大変申し訳ないです。質問があるのですが… 苦手な人で、私からすればすごい権力のある立場上のお相手です。その場で、傷つく言葉を言われても大人として、受け入れる or 受け流すのが対処法だと思いますがそれが、消化できずに心に残っています。いつか、その場で怒りが、爆発するんじゃないかと思っています。ケンカをしないで、怒りを表現するにはどうしたらいいでしょうか？あまりにもキツイ言葉を言われるのですが、そのお相手の言葉をスル―するには、どうしたらいいでしょうか？お坊様も毎日、感情のコントロールされていると思いますので怒りのコントロールの方法など、苦手な方とのお付き合いなど、どんな風にしているのでしょうか？大変恐縮ですが、お坊様も一人の人間なので感情が溢れ出すこともありませんか？ありましたら、その時は、どうなさっているのでしょうか？何度も質問をしてしまい、申し訳ないです。ご回答、よろしくお願い致します。

有り難し 114

回答 3

2023/02/21

ずっと独身かもです

私は今好きな人がいて、連絡先聞くまでに会えなくなりました。私は33歳になりました。好きな気持ちが残っていて、婚活しても好きになれないです。結婚したいのに全然行動できない自分にいらつきます。自分磨きでジムに通ったり、エステに行ったり、資格の勉強したりしています。結婚は諦めるべきでしょうか。

有り難し 24

回答 1

よくならない

病院での診断はうつ病らしく、薬も出ています。実は何度も、落ち着いて普通にいられた時と、不安でふくらみすぎて、落ちておかしくなって、病院へを、繰り返しています。子供の大学受験と中学の入学準備と重なって不安です。流れでテキトーにやればいいと、考えすぎないと、わかることもあるのですが。散歩でもしたら？意欲ありません。何とか朝も起きているけど、目覚めるのが怖い。どうしようとぐるぐるします。仕事も休職期限迫って、失いそうで怖いです。働かないとなのに、もう探しても無いです。うつ病って何なのでしょうか？今は心療内科とか少し知られてきたようですが。昔からあったのか、どう付き合えばいいのか？繰り返し病むので困ります。とりとめもない感じで申し訳ないですが、苦しくて、辛くてたまらなくて、意欲無くて、ゴロゴロしてばかりです。どうしようです。

有り難し 19

回答 1

離婚すべきか悩んでいます

結婚して3年目ですが、旦那のことをもう異性として見れなくなってしまいました。一緒にいたくなくて一人でいたいと思い別居も考えています。好きな人ができたので不倫をしてしまいました。嘘をついてる自分が嫌なので離婚を考えました。ただ、ふと不倫相手が好きだからというよりも誰でもいいから恋したかっただけなのだと気付きました。そして、結婚相手としては今の旦那が一番理想だと思っています。ただ、もう異性として愛してるのかはわからなくなっています。この先、誰と結婚しても同じように悩み離婚したくなるのなら今のまま結婚生活を維持しても同じではないのか？と悩んでいます。自分がどうしたいのか、よくわかりません。アドバイスいただけると嬉しいです。

有り難し 20

回答 2

2022/01/02

生きてる意味がわからない

いつもお世話になっております。　　　　先日から突然生きている意味がわからなくなりました。　　　　　　　　　　　　数年前人と接するのが恐くなり友達との関係を断ちました。今は本音を話せる友達はいません。　　　単身赴任中の主人とももう何年も前から離婚したいと思っており、生活していける目処がたったので昨年離婚してほしいと伝えました。ですが拒否され今だに話は進んでいません。　　　　　　　　　　　　　　　　　血のつながる身内が私を助けてくれ、感謝しているはずなのに急にみんな私のことを見下していると思い始めてしまいました。何かにつけて私からお礼を言ったり謝ったりしない限りなんの連絡もなくなるのです。　　　　　　　　　　　　　　　　　　私はそんなに鬱陶しい存在なのかと思うと生きてる意味がわかりません。自分が嫌な思いをしたくないため、人を傷つけるような言葉を発しないようにしてるし、トラブルを避けるため外にも出ないようにしています。　　　　　　　　　　　　私はなんなのかと自分を見失っています。こんな気持ちとどうやって向き合えばいいのでしょうか…。

有り難し 35

回答 1

バラバラの家族、鬱状態の姉

暗い未来を避けるために今、何をすればいいのか分かりません。まずこれまでの経緯を聞いていただけますか。家族→父親、姉、自分母は10年前自殺により他界現在は父親は独り暮らし、姉と私は同居しています。父親は昔から子供には説教ばかりで日常会話がなく、特に姉を馬鹿にしてばかりでした。母親はそれを止める事ができず空気状態。家族内での会話はほとんどありませんでした。そういった家庭で育ったからなのか姉も私も人とのつきあい方がわからず、いわゆる自己肯定感はとても低いです。人からよくいじめられ、人間不信が強まって、ますます人と関われなくなっていきました。ふたりとも無気力無関心・自己否定感にとらわれる鬱状態で長年過ごしてきました。でも私のほうが姉よりは多少元気です。だからこれまで姉の話を聞いて励ましたりしてきました。ただ、もともと会話のない家族でしたから二人の間に親密さや絆みたいなものはありません。もっといえば私は姉の事をそこまで好きになれません。また私も辛いのに姉の話を聞く事に疲れてしまい、もう暗い話ばかりしたくないと言ってしまった事もあり信頼できる気のおけない家族とは言えない少しギクシャクした表面的な関係になってしまいました。前置きが長くなってしまい、すみません。姉のほうが問題は根深く、調子が悪化しているように見えます。私は多少元気を取り戻してきました。だから、私が姉のために出来ることをするべきなのだと思いますが何をしたらいいのか分かりません。大切にしてあげたいという心を家族に持てないからです。姉が母と同じように自殺するのではないか、それをどう防げば良いのかという不安・焦りをジリジリ感じる一方でこの不安から解放されたい、悩むのに疲れた、自分のことだけ考えたいという勝手な考えが浮かびます。でもそんなことは無理だと分かっています。もっと家族を大切に思いたいです。どうすればそんな気持ちが生まれるのでしょうか。気持ちがなくてもとにかく行動するべきなのでしょうか？でも、何を行動すればいいのか？姉の問題に私がへたに手を出さないほうがむしろ正解なのか？長文ですみません。とにかく誰かのご意見が聞きたくて相談させていただきました。よろしくお願い致します。

有り難し 16

回答 1

2021/10/18

毎日が灰色

相談失礼します。お付き合いしていた人と別れて2ヶ月経つんですが、全く忘れられません毎日その人の事ばかり考えてしまい、苦しいです。その人にされた酷いこと思い出して、そんな人と付き合っていても幸せにはなれないと思っても、ずっと考えてしまい本当に好きなんだなと思うの繰り返しです。会いたいと思ってしまうけど、もし会えるっとなると会いたくないし顔も見たくないと思っていて自分がよくわかりません。多分相手や思い出を美化してしまっているところがあるんだと思います。この気持ちをどう消化していけばいいんでしょうか、やはり時間が解決してくれるものなんでしょうか。説明が下手ですいません、何か助言をいただけると幸いです。

有り難し 29

回答 2

決断できない

下の子の里帰り出産を機に、夫と別居中です。上の子は軽度発達障害があり、その子の子育て方針の違いで、妊娠中に夫と揉めました。威圧的な態度をとられて、そのときショックで、過呼吸にもなりました。一時は離婚しかないと考えました。しかし、専業主婦でこども二人抱え、やっていけるかという不安と、子供から父親を奪っていいのかという不安が捨てきれません。夫は、自分が悪かったという気持ちはないようです。また同じ事を繰り返すと思うと、帰ってもうまくやっていく自信がありません。ズルズルと別居しています。離婚か復縁か。早く結論を出さなければいけないと分かっていますが、決められません。どうすれば、決断できるのでしょうか。

有り難し 5

回答 2

会社での悩みです

私の会社はいつも誰かがいない人の悪口を言ってます聞いててすごく嫌な気持ちになります自分の事もいないところで多分言われてると思います同じ部所のお局のAさんはその時の気分で言ってることがころころ変わりそれについていくのがやっとです BさんはAさんの悪口を１人で長年私たちに言ってたのですが、何があったのかAさんの悪口を言わなくなりAさんと私達の悪口を言ってるようです小さなミスや背中にゴミがついてたりしただけで、こそこそ喋ってますそのくらい教えてあげればいいのにとがっかりします私は会社の人達が信じられなくなりましたこんなギスギスしたのが嫌なので会社を辞めたいといったのですが次の人を育てるのが面倒との理由で辞められませんでした今の会社は主婦が私だけであとは独身の方ばかりで子供や旦那の話は一切タブーな雰囲気です私はこの会社にずっといなければならないかと思うと悲しくなりますそして正直、会社に行きたくないです経済的な理由で働かなければなりません和気あいあいと仕事がしたいのですがやっぱり甘いのでしょうか？

有り難し 49

回答 2

生きている実感がありません

仕事をしても、友人と会っても、生きている実感がありません。唯一生きていると感じるのは、自分の血を眺める時だけです。いつかは死ぬと理解しています。誰にも理解されず、愛されずに生きていく意味は何処にあるのでしょうか。

有り難し 163

回答 4

死にたいです

現在うつ状態です。自分の浪費で膨らんだ借金を返すために任意整理をしたのですが、返していけるのか不安です。高校を中退し、アルバイトだけしか職歴がありません。年齢も若くなく、これから先不安でたまらないです。消えてしまいたい。何処か遠くへいなくなりたい。死にたい。そんな思いをここ何週間も抱えています。私はどうしたらいいのでしょう。

有り難し 54

回答 3

恋愛が出来ない劣等感がなくならない

今まで人と付き合った事がなく、恐らく世間一般でいう恋のような感情を持った事がないです。ずっとそこまでそれを気にしてはいなかったのですが、どんどん周りが結婚・出産などをしていくのを見ていて、幸せそうでよかったと思いつつも劣等感に苛まれるようになりました。大体の人は当たり前にできて、いつでも支えて理解して、必要としてくれる人がそばにいる、それがない自分は欠陥品だと思います。好きな趣味や仕事に没頭していてもテレビや本を開けば恋愛、結婚、1人は悲しい事、どこからも突き付けられて息苦しくなります。自分の価値の無さに死んでしまいたくなります。悲しむ人は親くらいしか居ませんが、簡単には出来ないのでこうして生きてしまっているのですが…。払拭するためには新しい出会いを探し、自分が好きになれる人を見つけるしかないと少し考えてみたのですが、いい大人ですのでそんなに簡単に良い人に会える訳もなく、まずこんな生きるのが下手くそな自分が急いだ所で騙されて遊ばれるのがオチだろうなと思います。仕事や趣味は本当に楽しくやれていて、こんな自分でもいいじゃないかと思える時もあるのですが、生きているとどうしても恋しろ、求められない人間は格下だと聞こえてきて今みたいに沈んだ気持ちになります。婚活などすればいいのかもしれませんが、自分に結婚生活が努まるかというと自信はありません。軽く遊ぶような事はもっとできません。でも恋愛の暖かさみたいなのには憧れます。相手がいるからといって必ず幸せではないというのは頭では分かっているのですが…。本当に身勝手で嫌になります。こんな子供で親にも申し訳なくて人生八方塞がりです。もう自分がどうしたいのかもあやふやです。どうしたらこんな気持ちから抜け出す事が出来るでしょうか。長々とすみません。

有り難し 21

回答 2

振り切れ！！！！！！！

前にした質問を見ていただけると分かりますが、私にとっては苦しい経験をしました。今もそれに引きずられ、ふと思い出して憂鬱になったりします。ですが大事なのは今やこれから。そして回答をみていると過去を受け入れる、受け入れると楽になるというのをよく見ます。当時の経験を思い出してなぜあんなことになったのか、結局のところ選択し行動するのが自分であるならば、私がしてきたことされてきたことの原因はなにで、どう良くなかったのか考えてみました。これだろうか、と思うこともありました。あの時あの場面でこうしていれば。。。いくつか思い当たる？ようなこともあり、そうだとするならこれからああしていけばこうなるはずだと過去の経験から未来を見ることは多少できてきたのかと思います。ですが、過去の経験からまだ逃れられません。やはりひたすら蔑まれ罵られ奴隷のような体験をしたことは私の精神的な部分を大いに傷つけたことは事実です。前回の質問で書ききれなかったこともありますが、自尊心や1人の人間としての全てを否定された気がしました。それが前に進もうとしてるのに出てきます。やはり憎しみ、恨み、怒りが消えません。どう受け入れたらいいのですか。受け入れることとはどういうことですか。実際になにかやり返したい、謝罪を求めるなどの現実的なことは求めていません。精神的な、内面的な部分でこれらを超えて行く方法がわかりません。自分としてはもう少しのところまできている気がするんです。よろしくお願い致します。

有り難し 14

回答 1

元旦那が余命1年未満…願いを叶えてあげるべきでしょうか？

離婚して1年がもうすぐ来ます。最近になって、元旦那が病気だと知り、この先どうするべきか悩んでます。婚姻時は絶対、旦那の看病なんてしたくない！と思っていました。でも、いざ元旦那の命が短いと知ると、最後くらい願いを叶えてあげたいと… 元旦那の願いは家族と一緒に暮らしたい。です。ただ私達が離婚する時、親族にとても迷惑をかけました。しかも、2度別れています。 2回も親族に大迷惑をかけ、もぅ何があっても元に戻るな！と言われています。もし今回の事で、一緒に暮らすとなると、親族から反対されそうです。子供も振り回してしまい、どうするのがベストなのか分かりません。お悩み掲示板のようなところで、相談もしましたが、ほとんどの方が「嫌で離婚したのに、また一緒になるのはあり得ない。一緒には暮らさず、元気なうちに会うだけでいい。」でした。私も一緒に暮らしても、本当に元旦那を支えれるか不安はあります。ただ、自分に置き換えると、大好きな人に看取られたいです。どうしたらいいのか、アドバイスを下さい。

有り難し 44

回答 2

負けるとわかっているから挑まない

私は人生で勝ったと心から思える出来事がありません誰と何を競おうといつもいつもいつも負けてしまいます。自信がなくて、自分を信じていないそんな私。私は軽音学部という音楽に携わる部活に所属しているのですが、バンドのパート分けの時上手い人が選ばれるという仕組みなのですが、私も懸命うまくなろうと努力してるのですが、競う相手がとても上手い子で頭よくてなんでも出来る子が私と競う形になってしまいました私は自分が負けるとわかっているので、相手に譲ったほうが気が楽といつもそうしてきました。しかし、勝ち取りたいという気持ちもあります相手に譲るか、勝負に挑むか私はどうしたらいいですか？

有り難し 31

回答 4

好きな娘が結婚してしまうので…

久しぶりに投稿したいと思います。数年前に出会った娘なんですが、久しぶりに連絡を取ってみると今の彼氏と結婚するそうです。その娘のことは好きだったので2年くらい前に付き合いたくて告白したのですが、優しすぎると言う理由で断られ、その後なんの進展もありませんでした。久しぶりに連絡取ってみると今の彼氏と結婚するそうです。その娘のことは今も好きで忘れられなくてそれを聞いた途端、ショックでなんだか、真っ白になった気分で今は絶望感しかありません。もしかしたらなにかあって付き合える時が来るかも期待していた自分、彼女を忘れられない気持ち、なんで自分はうまくいかなかったのかと後悔、その他諸々の気持ちでいっぱいで頭の中がぐちゃぐちゃです。もちろん、この娘が幸せになるのは嬉しいことなんですけど、本当に祝福してるかと言うと必ずしもそうではないです、言い方悪いですけど他の男に取られたくないというかなんと言うか… 今のこの気持ちはどうしたらいいでしょう？また、その娘を忘れたりするにはどうしたらいいのでしょう？恋愛経験ほぼないので分かりません。新しい出会いも田舎なのでないし、そういう出会いの場に行くのもこわいです。（収入とか低いし、病気持ちだし、容姿とか醜いので）

有り難し 14

回答 1

中学男子の反抗期?

中３の長男についてです。いままで、特に子育てで困ったことはなく叱ることなくここまできました。小学時代から、野球をしてました。部活が終わった夏以降、まったくやる気がなくなり学校が終わっても、まっすぐ帰らない。学校での生活態度も乱れ、連絡も数回… 最近に至っては、だるいからやすみたいとかいいだすようになりました。強くいいたいが、言えない…そんな自分を責める日々が約半年…　もうどうしたらいいかわかりません。なぜこんなにも、やる気がなくなってしまったのか…強く言えないわたしはどうしたらいいのでしょうか

有り難し 46

回答 5