お坊さんが回答「自分人生不安」の相談5290件

脳内から嫌な人の顔を消す方法

もう20年近く前の学生時代のいじめっこが脳裏に焼き付いてるように離れず毎日のように顔が浮かんではそんな事を考える自分に自己嫌悪になっています。小学3年生から中学卒業までずっと一人の人にいじめられていました。大人になり自立して今の主人と出会うまでずっと忘れて幸せだったのに妊娠中に悪夢にうなされ、それがいじめられた時の事だったので忘れていた、記憶が一気に爆発してきた感じです。いくらこっちが訴えても全然伝わらない、どうしてあなたはこうなの？といつも夢で苦しむ自分がいました。産後一年は忙しくまた忘れかけていたはずなのに子育てになれてきたら、また急に夢をみてまた一から振り出しです。今では毎日のようにふとした瞬間に相手の顔が脳裏に浮かびまるで、頭の中に相手が住んでいるようです。ある日はもう消えて！私の中から出て行って！言う自分に鬼畜ささえ感じました本当に気持ち悪いです。年末年始は忙しく楽しい事もあり自然に忘れていたのでこのまま終わりになれば良いなと自分でも浮かんでも交わす事ができていたのに、やっぱり今日思い出してしまいました。他に考えることやりたい事はたくさんあるのに、何かするたび相手の顔が頭に浮かぶんです。昨日は寝る前に思い出していつまで私はあんな人の顔を思い浮かべているんだ、大嫌いを通りこしてどうでもいい人なのにと、そんな事を考えてる自分にも情けなくそんな自分が嫌いになり、自己嫌悪しかありません。娘や主人と一緒に楽しんでる時は忘れますが、なんでもないただのんびりな時に頭が勝手に思い出させます。ねえねえこの人いるよ悩んでない？みたいな調子でそうだった。と思い出してしまいます。いくら幸せでもダメです。何十年も前に苦しめられたのにまだとらわれている自分に腹がたちます。主人はすぐに別な事を考えろといいますが、無理やりやると頭がめちゃくちゃになり頭に浮かんだものを無理やりねじまげて逃げてる自分にきづき更に気持ち悪くなります。どうして私は今になって思いだすの？バカだよね？と自分に問いかける事すら負けな気がしてでもどうしても毎日消えません。春から娘の保育園が決まれば働きに出て少しでも今に集中し別な事を頭にいれようと考えていますが、自力でなおす方法はないでしょうか？どうにか良い考えを導いていただけませんでしょうか？

有り難し 29

母親が亡くなったことに納得がいきません

初めまして。20歳の学生です。昨年母親が癌のため亡くなりました。40代でした。その悲しみから今もなお立ち直れないでいます。母に会いたくて泣いてばかりいます。母は本当に優しくてみんなから愛され、人のために尽くして生きてきました。私たち子どもにも大きな愛情を注いでくれました。本当に大好きで大切な存在です。友達が母親と仲良く買い物してるのを見たり、母親のことを話しているのを聞いたりして妬ましく思ってしまいます。私ももっと母といろいろな所に行きたかったのに。結婚して孫も見せたかったし、親孝行もたくさんしたかった。私の家系は長生きする人ばかりで、母自身も健康体だったため母も当然長生きすると思っていました。闘病中も「長生きしたい」と言い、これからやりたいこと、行きたい所などたくさん話しました。治療も弱音を吐かず前向きに取り組んでいました。父は神社に通い祈り、母の身内やたくさんの友達が各地の神社や寺院に行き、祈り、お守りを買ってきてくれました。まさに神にもすがる思いで、母親の病気が治って欲しいとみんなが願っていました。それなのになぜ。世の中には犯罪者や健康に悪いことをしている人、性格の悪い人などがたくさんいるのになぜ性格も良くて誰からも愛される、必要とされる母が病気で苦しみ死ななければいけなかったのでしょうか。今まで何回も母が亡くなった意味を考えましたが、どう考えても母はこんなにも早く亡くなるべき人ではないので分かりませんでした。だからお坊さんに教えて頂きたいです。また、一生この悲しみ・苦しみと付き合っていかなければいけないと思うとしんどくてたまらないです。どうやって乗り越えたらいいのでしょうか。まとまりのない文章ですみません。ご回答よろしくお願い致します。

有り難し 22

4ヶ月後に入籍予定なのに死にたいです。

4ヶ月後に、婚約中の彼と入籍予定です。今、働いている会社も2ヶ月後には退職します。幸せいっぱい、退職でゴールも見えてきているというのに、死にたい、消えたいと思ってしまいます。会社に行くぐらいなら、死にたい、消えたいって強く思ってるからです。寿退社を報告した時に、上司と揉めてから会社に行くのが怖くなりました。こう思う前から、少しずつ心を傷つけられることも(暴言など)何回もありました。今まで我慢してきたことが一気に出てきたみたいで、本当に会社に行くのが怖いです。行くぐらいなら、消えたい。死にたいと思っています。婚約中の彼に申し訳ないと思いながらも、そっちに意識がいってしまい、入籍後のことなど考えられません。幸せいっぱい！楽しみ！って浮かれるはずが、寿退社で揉めたこと上司から否定されたことによって、何も楽しめません。退職日も早めようとしましたが、怖くて言えませんでした。親からもカウンセリングの先生からも、早く退職してきなさい。復活するのに時間がかかるから。って言われてますが、恐怖の方が勝っています。退職を言えないなら、消えたい。死にたい。１日中、動悸がして息苦しいことに疲れてきました。どうしたらいいか、わかりません。退職予定日まで頑張るのが、一番円満なんだとはわかっているのですが…。

有り難し 18

また娘のことです

うつ傾向の娘は、派遣の仕事を転々とし、よっぽど簡単な仕事でないと続きません。一度その事で、仕事とはそんなに簡単なものではない、苦しいものだ、と助言すると、大変怒り、それから口をききません。休んで何もしない時は寝ているか、ゲーム、ネットです。だらだら生活し、もう私の言うことも聞きません。ほっといてほしい、と思っているのでしょうが、そんな生活が2年、24歳、私の働いたお金で生活しています。この先も続くのだと思います。矛盾も感じます。イライラもします。娘は心療内科へ行くのもやめました。私は、どうしたらよいのでしょう。

有り難し 20

恋人の死別　受け入れられない

先日20年近く付き合っていた人が亡くなりました、最期は看取る事はできました。どうしてもどうしても、受け入れる事ができません、会社も休んでいます思い出すのは彼の事ばかり、今も夢のようです、いつか別れが来る事は分かっていましたが、まだ早すぎる。今も涙が出てきます生きる力もなく、部屋から出てません家事をすることさえできません、私はどうすればよいか、わかりませんテレビをつける事もなく、ただ思い出すだけまた、時間が、解決するといいますが、信じられません。笑顔にもなれません、彼の居ない世界が信じられない孤独感と絶望的です。言葉にならない位の気持ちです親の死より辛いですこの先立ち直おる自信が全くない全くすべきにおいて、無気力になっています。私はこのままどうなるんでしょうか？

有り難し 25

付き合い方

以前、ハスノハに相談させて頂いた後、社長と話し合いの機会を設けました。その結果、病気を治す事を優先に考え常勤からパートとなりました。落ち着いたら、常勤に戻ろう！大丈夫だよ！お願いだから、自殺だけは考えないで！っと言われました。住んでいるアパートの大家や管理人、友人、犬友と多くの方から支えられて心と戦ってます。でも、まだ不安定な日々が続いています。大家や管理人は、職場での扱いを知って、今の職場を辞めて新しい職場を紹介するって話してくださいますが…私はここで頑張りたい気持ちがあります。でも心はもう疲れました。 ●利用者家族からの伝言を伝えた際『はぁ』『で』『だから』っと言われ ●送迎車準備をするのに駐車順番を確認した際は『普通に停めれば』っと言われ ●食事前の口腔体操などを、利用者が多く移動するのに時間がかかるのでいつもより早めに切り上げると『早すぎ』『12：10でしょ』などと言われ ●コップは私のだけ洗わず残されるなど、変わらない扱いを受けてます。社長からは、話しかけてみな！頑張りすぎ！って言われましたが… 私がまだ、不安定だから余計に相手のちょっとした言動で落ちてしまいます。克服したいのに、悪化(再発)してしまう不安でいっぱいです。職場で話せる方がいません。厨房の方2名しか私の話を聞いてくれません。私はどうしたら相手に気持ちがわかってもらえますか？『相手が私に声掛けにくいって思っている以上に私も話し掛けにくい』『質問に対して、言葉の圧を掛けないでほしい。何も言えなくなってしまう』『今の私を受け入れてほしい』って思う私はダメなんでしょうか？

有り難し 5

イライラママ

2歳9か月の息子。只今絶対反抗期ですイヤイヤとは言わないのですがとにかくしつこいのです外に行く！お菓子食べる！アイス！歯磨きしない！(イヤとは言わない)など。私の家は車通りの多い道に玄関が面してあるのですが、外に行きたがる息子は私の見てない隙や手が離せない時を狙って玄関から出てこうとしたりします。当然注意して連れ戻します。ですが、これが1日に何十回とあるのです。イライラスイッチが入ってしまうとずっとずっとイライラしてしまい、息子を怒鳴りつけたり乱暴に腕を掴んで引きずってしまったり。。時には叩いてしまったり。酷いことを口走ってしまったり。泣く息子や、夜寝る息子、ご機嫌の時にママ好き〜と甘えてくる息子を見る度に私がしてしまった行為を悔やみ、息子に申し訳なく思っています。たくさんたくさん怒鳴って怒るママでごめんねとすごく思います。穏やかな他のママさんを見かけた時も劣等感のような感情で、息子に、いつもごめんねという気持ちになります。ニュースで虐待の痛ましい事件を見ますが最初は、信じられない。酷すぎると思っていましたが、最近は「確かにすごく酷い事件だけど、割とみんな明日は我が身だよね。」と思ってしまうのです。こんなママでごめんねいつもニコニコしていられないママでごめんね最近はずっとこんなことが頭の中にあるのです。母親としての自信がまるで無くなってしまって明日が不安です。文章が長く、まとまりもなく申し訳ないですが助けていただきたいです。よろしくお願い致します。

有り難し 28

ハムスターを死なせてしまいました

先日、急遽家を空けることになり、2歳のハムスターを1週間放置してしまいました。以前も1週間留守番させたことがあったのですが、大丈夫だった為、今回も大丈夫だろうと思いました。ですが、2歳という高齢だったこと、1歳半を過ぎた辺りから、腫瘍が出来出血していた為もあり、帰宅したら亡くなっていました。餌を充分与えたつもりでいましたが、足りなかったのが一番の原因です。このハムちゃんは、なつくことはありませんでしたが、とても生命力が強く、元気があり、腫瘍ができても一生懸命生きていました。ですが、なつかなかったことで時折目が行き届かないこともあり、結果的に私が死なせてしまいました。帰ってきたときに、餌は全て無くなり、うんちもきちんとしていた為、まだまだ生きれたと思います。もっともっと生きたかっただろうと思うと、本当にかわいそうなことをしてしまいました。きっとハムちゃんは私を恨んでいると思います。腫瘍も、ストレスが原因でなってしまったみたいです。ハムちゃんは私なんかに飼われて不幸だったと思いますが、どのように弔ってあげればよろしいでしょうか？私は一生ハムちゃんに恨まれ、地獄にいきますか？？教えてください。

有り難し 43

2024/09/05

希死念慮が強いです。

こんにちは。ちよと申します。私はADHDで、双極症Ⅱ型を患っています。現在調子を大幅に崩しており、ずっと希死念慮が消えなくて、実際に電車に飛び込んだらどうなるかなとか、大学の建物から飛び降りたら死ねるかなとか、考えてしまいます。実際にその場所まで行ったこともあります。本当は死にたくないし、死んだら大切な人たちを悲しませるのはとてもよく分かっているので、死なないつもりですが、どうしても苦しくて、死んで全てを終わりにして開放されたいと思ってしまいます。きっかけは、家庭教師の仕事で悪いことをした生徒を𠮟ったら、言い方がきつかったからもう指導に来なくていいと言われたことです。中1から指導をして、現在高3で、卒業まで見られると思っていたので、こんなことであっけなく指導が終わってしまうものなのかと悲しくて悔しくて、ずっと落ち込んでいます。精神科にも通っていて、今回の落ち込みは異常だからと薬が増えました。念の為遺書も書きました。死にたいけど、死にたくないです。なにか誰か私を助けてくれるものを探しています。仏教の教えでなにかいいものがありましたら教えていただきたいです。よろしくお願いします。

有り難し 9

我が子を小さく産んでしまったことへの葛藤

見ていただきありがとうございます。先日第一子の女の子を出産しました。妊娠中はただただ幸せで、産まれてくる子のことを心待ちにしていたのですが、妊娠後期に高血圧になってしまい、1ヶ月近く入院した上正産期前に破水し、産まれた子の出生体重は2000gを下回っていました。赤ちゃんはNICUに入院することになりました。産後の入院中は母子同室は叶わず、毎日違う担当の看護師さんに赤ちゃんが小さいから一緒に退院できませんね、残念でしたねという言葉をかけられ、悔しくて1人部屋で涙しました。今は赤ちゃんも退院し、小さいながらも成長してくれており、とても可愛く愛おしいです。大好きです。ただ、まだ標準の体型までは届かず、焦る気持ちもたまに顔を出してしまいます。そんな時に、体調の管理も自分なりにしていたのに、妊娠初期からお墓参りも頻繁に行って守ってくださいとお願いしていたのに、何故我が子を普通に産んであげられなかったのか…なんでダメな母になってしまったのか… という疑問が頭から離れなくなってしまうことがあります。家族や周りから、赤ちゃんが小さいことをフォローしてもらっても、自分が普通に産んであげられなかったと再確認するようで、その話題に触れないでほしいとムッとする気持ちにすらなってしまいます。誰も悪くないことは重々承知しております。気持ちの落とし所をつけたい時、どのようにすれば良いのでしょうか。どうかご教示ください。拙い文章で失礼致しました。

有り難し 26

死ぬのが怖くないです。

私は今年の3月で大学を卒業し、新社会人になりました。ですが、新型コロナの影響で仕事もまだ始まっていません。学生時代は進学、卒業、就職という目標があり、それが私の生きる意味でした。しかし、学生生活を終えてしまった現在では、特に目標もなく、正直、いつ死んでもいいと思っています。恋人も23年間出来たことがないし、恋人も欲しいとは思いません。また、浅い付き合いの友人ばかりで、SNS中心の社会にも疲れています。行きたかった国や場所も学生時代に行きました。将来やってみたいことはありますが、金銭的に挑戦が難しいし、そもそもあと70,80年も生きたいとは思えません。私はこれから何のために、誰のために、生きればいいのでしょうか。

有り難し 67

回答 4

次男の大学留年と中退

はじめてご相談させて頂きます。次男中学校受験をし附属の大学まで進みましたが、学部の勉強に着いて行けず、魔が刺して2年生の時に試験中に不正をし停学になりました。それをきっかけに大学へ行きづらくなり、それでも卒業に必要な単位を5年かけて取得。卒論が通らず2年頑張りましたが、この春中退いたしました。就活をしながら、通信制の大学卒業を目指す予定です。母親として温かく見守り、信じて応援します。しかしながら、中学受験を二人三脚で頑張った事、なんだか全てが間違いだったのではと、自責の念にかられます。有名大学へ入学すれば何とかなると考えて小学生の息子を洗脳し勉強させてきたのは私です。スポーツや美術が好きだったのに、受験を勧めたのは私でした。明るくて優しくて素直なまま成長し、祖父母にも姪にも、動物にもとても思いやりのある子です。そんな息子のツボミを摘んだ気がしています。ニュースで見る卒業式や入社式の話題が辛いです。過去ばかり振り返って、あの時に戻ってやり直したいと、出来ない事を考えてしまいます。夜中も何度も起きて、息子の未来が心配で怖くて、眠れなくなります。この辛さは一生続くのだと思うと本当に辛いです。心の持ち方をご伝授ください。宜しくお願いいたします。

有り難し 15

中絶する我が子の事について

現在の恋人との妊娠が確定し、医院に行ったところ４週目でした。避妊はしましたが、授かりました。私たち二人ともまだ無職であるゆえに、経済的にも厳しいと感じ、相談した結果、中絶という形を選びました。我が子に対して、親に対して一生償いきれない罪を犯したと感じます。今後、二人とも我が子を思い懸命に、這いつくばってでも生きていくと決めました。毎日お祈りをすることも決めました。もちろん供養も行きます。そうして生きることで我が子は浄土にいけますか？また、私の死後、会ってくれるでしょうか。どうか御回答お願いいたします。また、他に私たちにすべきことがあれば教えて頂きたいです。

有り難し 4

元夫婦関係の悩み

離婚を決意したのは、旦那が不倫をして本気になったから。お前もお前の産んだ子供も居らないと言われた時です。その後不倫相手と彼に慰謝料を要求彼には養育費も要求して証書を作り離婚。しかし離婚から半年一切の音沙汰もなく支払いもなくなりました。そして彼と彼女の間に新たな命が生まれることを最近知りました。彼女にはすでに元旦那さんとの間に二人の子供がいる上に親権は向こうの旦那さんにあります。元々W不倫の末の関係なのでそれだけで同じ母親として嫌悪感を持っているのに平然と子供を作った事実に吐き気が止まりません。私の心が弱いせいなのかと思い新しい命が産まれるならこのまま証書の強制執行は見送るべきと思う気持ちと不幸のどん底に突き落としてやるたいと思う黒い気持ちの狭間で非常に苦しんでいます。私はこれからどう考え方をかえて生きていけば幸せになれますか? 今はあまりに苦しすぎて子供に大して以前のように笑えてない気がすます

有り難し 15

恵まれているのに生きる意味を探してしまう

４０代半ばで、子供がいます。シングルマザーで育てており、子供も少し手が離れています。彼氏がいて交際も順調です。健康にも、職場にも、家族にも、経済的にも恵まれていると思っています。２０代の時は勉強と仕事、３０代は子育てと仕事との両立で時間に追われながらも目標があり充実した日々だったように思います。それが４０代半ばになり、時間ができるようになり、ただ呼吸するために生きていくのかな、日々を消化するために生きていくのかなと考え、生きているのに虚しさを感じてしまいます。生きる目標がないというか、惰性で生きているような気がするのです。少し前に仕事で大変なことがあり、仕事に自信をなくしたことも影響しているのかもしれません。恵まれているのに満足しない、小さな幸せのありがたさを心から感じられない、自分は強欲な人間なんじゃないか。強欲だから生きる目標を求めているのではないかとも思います。この虚しい気持ちから解放されたいです。何か生きるヒントをもらえないでしょうか。よろしくお願いします。

有り難し 23

厄年は悪い事ばかり起こるのですか？

私は、今年厄年にあたります。年初め厄払いはしたものの今年の6月頃から辛い事ばかりです。当たり屋もどきのような人に車をぶつけられいまだに、解決しません。主人からは散々責められ追い込まれ精神的に壊れてしまいそうに。主人は、ヘルニアに尿管結石尿管結石では、義父に栄養管理と健康管理が悪いからだ！と嫌味を言われ、自分なりにしっかり考えてやってきた事を全否定されたようで、ショックでした。さらに、下の子供が腕をケガし全治一ヶ月治った所を遊んでいて、また同じ箇所をケガ新車納車次の日に、青信号を通過した所を信号無視して突っ込んできた車に当たりそうに危機一髪で事故は避けられましたが、相手は、進行方向とは逆に走ってきた車でした。厄年は、ここまで運気が無いものなのでしょうか？それとも、何らかの試練なのでしょうか？

有り難し 345

回答 6

手放す準備をしたい

私には付き合っている人がいます。好きで好きでしょうがないのですが、諸事情により彼と一緒になる未来はありません。このまま一緒にいてもいつか確実に終わりが来るのは、わかっています。嫌でもいつか(それも2、3年内くらいには)離れるのもわかっています。その時のために心の準備をしたいのですが、なかなかうまくいきません。頭では分かっているけれど、気持ちがおいつかないと言うか… どうやったら大好きだけど、手放そうと思えるのでしょうか。よろしくお願いします。

有り難し 11

母の死

母が難病になりそれを苦に自殺をしました。本当に苦しんだ結果の事でした。亡くなった母の顔は苦しんだ様子もなく本当に安らかな顔でした。その顔を見た時に母は苦しみから解放されたのだ。と思うのですが、よく聞く話では自殺すると地獄に行くと聞くのです。そんな事はない。とは思うのですが考えてしまいます。母の事を思い、日々過ごしていく事が供養になると私は思うのですが、どうしても気にしてしまいます。

有り難し 33

家族みんなが明るくなってほしいんです

ご覧いただきありがとうございます。私の家族が崩壊しそうです。以前ように明るい家族で、ただ平和に過ごしたいです。私にできることは何でしょうか？という相談です。父はうつ病が治り、最近仕事に復帰したばかり、母は更年期なのか情緒不安定、妹は受験生でストレスにやられ体調を崩しやすい。ざっくりこのような状態です。特に母親の情緒不安定さがひどく、困っています。普段はふつうに過ごしているのですが、週に一回くらいの頻度で様子がおかしくなります。例えば、父の言動に異様にイラつき叫んだり、逆に興奮しているから一旦放って置こうとすると、「私のことなんてどうでもいいんだ」とか急にネガティブになり泣き始めます。ひどい時は物にあたったり自分の腕を引っ掻き傷付けるなどケガにつながるような行動になるので、さすがにその時は無理矢理でも周りが止めにかかります。そして、少し経つと何事もなかったように元の母に戻ります。本題に戻ります。母のことはもちろん心配ですが、このことが原因で父がまたうつ病になってしまわないか心配です。妹はすでに母のことでストレスが増え体調をよく崩しています。受験生なので早くどうにかしてあげたいです。おそらく今は私が一番家族をどうにかできる状態だと思っています。私に何ができるのか、家族に対してどのようなフォローをすれば良いのか、元のみんなが明るい家族に戻れるのか。本当に困っています。1人で解決策を考えましたが無理でした。ご回答いただければ幸いです。最後までご覧いただきありがとうございました。

有り難し 7