問答一覧

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死がこわいです

もうすぐ9ヶ月になる大好きな彼が出来て、それから愛する人の死についてよく考えるようになりました。同世代の交通事故で彼を亡くしたとか、病気で父を亡くしたとか、そのようなお話を聞くといてもたってもいられなくなります。平均寿命まで愛する彼を含め、大好きな家族、信頼している友達が無事に生きてくれるかどうかとても不安です。いきなり事故などで愛する人が亡くなって、私だけ取り残されてしまうことを考えると、まだ亡くなってもいないのに、ぼろぼろと涙が止まらなくなります。考え出すと止まらなくなってしまい、ちゃんと無事に家に帰れてるか、無事でいるかどうかとても心配で胸がおしつぶされそうな気持ちになってしまいます。寿命で死ぬのは怖くないのですが、一番楽しいと感じる今、愛する人の突然の死というものがとても怖いです。別れが怖いです。どうすれば強い気持ちでいられるでしょうか。

有り難し 52

回答 2

他人の話を聞かない親。どうすればいい？

家族のことで何か困ったことがあった時、家族以外の友達や知り合いに相談するのは間違ったことなのでしょうか。私は家族内に相談できる相手がいません。常々、父の考えは偏っていると感じていますし、母も父の意見は絶対で自分の意見はないようです。ですので、家族間で相談しあい、話し合っても、偏った結果にしかならないと思い、友人に悩みを打ち明けました。いろいろな意見をもらい、参考にして自分の意見を親に伝えましたが「家族以外の他人の意見など、所詮は他人事。当事者ならそんなことは言えない。」と言って、切り捨ててしまいます。家族内ではなく、友人知人に相談した私のことも全否定です。私はいろんな人の意見を聞き、考えの幅を広げてから自分でも考えて、意思決定をする方がいいと考えているのですが、これは間違いなのでしょうか？また、聞く耳を持ってくれない両親に対して、どう接したら良いのでしょうか？教えてください。

有り難し 7

回答 1

夫の不倫相手に対してどう対処するか

昨年の夏、夫(６２歳)の不倫(期間は２年位)がばれ、相手の女性(３９歳、独身)から謝罪を受けました。このことがあり、私は夫のメールをこっそりチェックするようになりました。もう終わりにしたと思っていたところ、年末や年始めに会っていたようなので、弁護士を通じて慰謝料を請求し合意書を交わしました。合意書には接触禁止も入れてあります。それでも夫の誘いに応じて会っているようなので、先日夫と話し合ったところ、自分は年なので彼女との結婚は考えてない、不倫関係は過去のこと、今後も大事な友達として付き合って行くと言っていました。夫は合意書の内容は知らないので、付き合いを続けると言っていますが、女性の方は接触禁止を約束しているのに、守っていないことになります。このままにしておくか、女性に対してきっぱりやめるように伝えるか迷っています。伝えたところで結局は隠れて会うのではないかと思ってしまいます。私は病気の娘(２４歳)がいるため離婚は考えていません。彼女や夫に対する対処方をアドバイスして下さい。よろしくお願いいたします。

有り難し 8

回答 1

生きたい気持ちがもてない

普段は「いつ死んでも構わない」程度の感覚なのですが、時々「消えたい」でいっぱいになります。現在からも過去からも他者の記憶からも消え、なくなってしまいたいのです。自殺後にかける迷惑や生き残ってしまうリスクを考えると実行することもできません。ただ目をつむって小さくなってやりすごしています。この感覚から決別し、(言い方が悪いかもしれませんが)能天気に生きられるようになりたいです。良い方法があれば教えてください。特別辛いことがあるわけではありません。笑いあえる家族も友達もいます。楽しいと思える趣味も、社会的な居場所もあります。おそらく私は環境にも能力にも、かなり恵まれている人間です。生きていれば、楽しいこともしんどいこともあります。それでも、これからの幸せを返上してでも消えてしまいたいのです。初めて言葉にして自覚したのは中学生の頃でしたが、もっと幼い頃からもっていた感覚なのだと思います。いじめられること・誘拐されること・家族を亡くすこと、様々な不幸が自分に起こるのを想像してはほっとしていました。実際に様々な問題行動も起こしたこともあり、それらについては反省しています。繰り返しになりますが、消えたい感覚と決別する方法を教えていただきたいです。長々と申し訳ございません。よろしくお願いします。

有り難し 17

回答 1

性格改善策、または泣く以外のストレス解消法、ありますか？

普段は歌を歌ったり、寝まくったり、ちょこちょことストレスを解消しています。ですが、忙しかったりしてストレスが溜まると、急に泣き出すことがあります。昨日の夜、ルームシェアしている友人と些細なことで言い合いになり、支離滅裂なことを泣き叫びました。おかげで今はとてもスッキリしているのですが、これは友達からしたらかなり迷惑だろうと思います。何か注意されると全否定されている、相手のやることが当てつけではないか、などと疑う性格です。日々、仕事でそういったストレスを溜めています。１．被害妄想をどうにかする。（毎日責められているような気がする、など）２．人にあたるようなストレスの解消法を変える。上記を解決出来れば、と思います。被害妄想は、この年齢になりだいぶマシになりましたが、心が弱っている時は全面に出てしまいます。普段は、人から「落ち着いていて一緒にいると癒やされる」と言ってもらえます。ずっと穏やかでいたいです。どうぞよろしくお願い致します。

有り難し 25

回答 2

過食で悩んでいます。

私は、3年ほど食べ始めたら止まらなくなる事があり、悩んでいます。 (文章長めです💦) 初めは拒食ぎみだったので、その反動でした。しかし、体重が増えたことと、社会人になり仕事の充実感を感じられないことから、ストレスが増え、どんどん過食が増えてきました。太ってくると、友達にも空いたくなくなったり、外出するのも少し恥ずかしく思います。この問題を解決したいと思い、食事方法心理学、自己啓発、ダイエットなど、様々な本を読んで、実際に取り組み、改善しようと試みたのですが、どれもうまくいきません。正確に言うと、どれも試して途中で過食したら、そのやり方は間違ってると思ってやめてしまいます。もはや、色々なことを浅い知識で知りすぎ、そのなかで何を信じて、何に取り組んでいけばいいかもわからなくなってきました。そして、それを自分で決める自信もありません。私は、過食とどう向き合い、どのように改善をしていったら良いのでしょうか。

有り難し 14

回答 1

マイナス思考をどうにかしたいです

小さい頃からマイナス思考です。他の人と目が合うと何かへんかな？と思ってしまいます。友達を遊びに誘って断られると相手に理由も聞かずに私だからかな… なんてマイナス思考で想像し勝手に決めつけて一人で落ち込みます。特に恋愛は顕著にマイナス思考が炸裂します。彼から連絡がないと私のこと好きじゃないのかな… とまた勝手に決めつけては落ち込み時にそれを彼にぶつけてしまうこともありました。そんな所が嫌だと彼に言われたこともあります。また、会うのを断られたりすると私じゃなくて、他に会う人がいるのかな？とマイナスに捉え勝手に想像して落ち込みます。ただ、どれもこれもマイナスになるのは本人が目の前にいない時です。家族や他の関係ない人、職場の人にはそこまでマイナス思考は出てきません。自分に自信がないです不安になっているのでしょうか？マイナス思考に落ち入り勝手に想像しては落ち込む直接相手に聞けないのは、本当にそうだったら余計に落ち込みそうだからというのはあります。こんな性格を変えたいと思っています。どうしたらプラスに捉えられるでしょうか。よろしくお願いいたします。

有り難し 31

回答 2

ストレス発散方法。

ストレス発散方法を教えてください。体調的に電車に乗れないので遊びに行ったり、お金もあまり使えないので買い物もそんなにできません。お友達も歳的にみんな家庭や子育てがあるので甘える事が出来ません。ストレスが溜まると色々と嫌なことを思い出しては悲観的になってしまったり、モヤモヤしてしまいます。アロマや半身浴、テレビ、アプリ、料理も最初は効果があっても飽きてしまいます。掃除や食器洗いなどは逆にストレスが溜まります。五感を楽しもうと意識しても、なぜか気づくと考える事に意識がいってしまい、五感を楽しむことやリラックスをする事がうまく出来なくなっている気がします。昔はお笑いや漫画や旅行、買い物やおしゃべりが趣味だったのですが、お笑いや漫画も好きなものが今はなくて、それ以外のものは体調的な事や状況的に出来ません。病気になったばかりの頃よりはストレスが少なく過ごせる事も増えてきたのですが、今でもすごいストレスが溜まってしまう時があります。穏やかな日々を過ごすにはどうしたらいいですか。

有り難し 5

回答 1

カメラを無くしてしまいました

質問を読んでくださってありがとうございます。実は先日、学校の行事でカナダに行きました。旅行自体は楽しいものだったのですが、最終日の前日にカメラを無くしました。誕生日に母に買ってもらったもので、カナダでの思い出が沢山詰まっているものです。しかもまだ買ってもらったばかりでした。あれ、なんかないけど絶対あるはず！と思って、帰国してから本当に無いことに気が付きました。慌てて最終日に泊まったホテルに電話して、つたない英語で聞いてみましたが無いと言われました。ショックで、また、中の写真のことやカメラ自体のことが諦められないこと、自己管理を怠ったことへの後悔、今カメラはどうなったのだろうという不安などから、ずっとそのことを考えてしまいます。せっかく楽しかったはずの旅行も台無しになってしまいそうで…。何も手につかず、１日寝て過ごしました。でも切り替えて前に進まなければいけないことも分かっています。でも、友達が写真をSNSに挙げていたり、旅行の話を聞く度に悲しくなります。私はどうしたらいいのでしょうか。また、カメラは今どうなっていると思いますか。お坊さんのご意見をお聞かせください。

有り難し 11

回答 2

引っ越し

元夫の転勤で今の場所に引っ越してきて、元夫の不倫で離婚して、今の場所に住み続けるのが嫌でたまらない。実家のある県に帰ろうか迷っています。娘はこちらで進学したいと希望しています。元夫は自分が1人で転勤するのが嫌で、家族は我慢するのが当たり前と言い、転勤があるのわかってるはずだろ？と。娘は友達と離れたくないと辛い思いも何度もしました。元夫の実家もこちらにあり、元義母には心無い仕打ちを沢山されてきたので、本当に嫌でたまらないのです。関わりはなく、離婚したことにも無関心なので害はないですが。それでも娘の気持ちに添い、こちらで頑張ろうと思うのですが、病気や急な時に仕事ですぐにそばに居てやれない辛さもあります。どうする事が娘と私にとって良いのかわからなくなっています。職場はとてもよくしてくださっていますし、本当にいい方々で恵まれていると思っています。実家に帰ったとしても良い結果でもないと思うのですし、自分の事しか考えていないのもわかっています。娘とも話し合いをするのですが、どうしても私が言い聞かせている様で。

有り難し 20

回答 1

母になるという行動とは...。

こんにちは。最近、友達(Aちゃん)のSNSを見ていると生後3か月の赤ちゃんがいるのに、よく遊びに行ってる写真を見かけます。(夜遊びのときの写真も見ました。) 写真を見る限り、赤ちゃんは写ってないのできっと遊びに行くときは誰かに見てもらってると思うのですが、最近は赤ちゃんがいてもほっといて遊びに行く人が多いのでしょうか？最初に見た遊びの写真は『息抜きも大事だもんね』と思ってただけなのですが、最近かなり遊びに行く写真を投稿していて、『え...？子供は大丈夫なの？』と思うようになってしまいました。それと、もっと嫌だったのがその写真にAちゃんの元カレと一緒に仲良く笑ってる写真を見てしまい、かなり引いてしまいました...。なんだかその写真を見てからモヤモヤが止まりません。すごく仲良しの子だからこそ、母親になってもこういう行動をするんだとかなりショックを受けてしまいました。このモヤモヤした気持ちはどう落ち着かせたらいいのでしょうか。

有り難し 4

回答 1

無気力な日々です

わたしは、体育の専門大学に通うものです。授業についていけず、友達もいなくて、大学に行くのが本当に辛いです。朝になるのが嫌で、眠れないし、行っても涙が出そうになります。ほとんどの単位を落としてしまいそうです。しかし、やめるとなると、お世話になってきた人に申し訳ないし、怖いし、お金を払ってくれている親にも申し訳ないです。いつも、やめたい、やめられない、の繰り返しでしんどいです。自分にあまい正確で、自己中心的で、小さい頃から辛くなるとすぐ死にたい、消えたいと思ってしまいます。死ぬ勇気もないのにこんなこと考えて、前に進まず、生きる気力もわかず、ここ数年過ごしています。人生なんて何が楽しいのか分からないし、この年で自暴自棄です。部活も授業もアルバイトも私生活も、自分自身もすべて嫌です。恵まれた環境で、ただ甘えているのは分かっているのですが、毎日が辛いです。消えたいと思います。大学は、どうやって乗り切ればいいですか。どうしたらまともな人間になれますか。まとまりのない文ですみません。よろしくお願いします。

有り難し 21

回答 2

自信を持つにはどうしたらいいですか？

・私は、人間関係を形成する時もいつも嫌いな人や苦手な人とは、はっきりと距離を置くようにしています。みんなのように愛想付き合いが出来ないのです。なので、友達は少ししかいません。ご飯に誘って行ってくれる人は1人くらいかなと思います。仕事終わりに友人と飲みに行ったーとかってみると少し羨ましいなって思います。また、ここ3年間で一番仲の良かった友人と疎遠になってしまいました。最初は寂しかったですが、楽しかったこともいっぱいあったけど、嫌なこともあったしこれで良かったのかなと思います。・勉強していてもこのままでいいのかと思います。大学に行ったこと、後悔してしまいそうです。・言いたいことも6割くらいしか言えません。いつも弱気です。前の方が自分らしく言いたいことは言えてたように思えます。・中学高校の時の方がもっといろいろ頑張ってたように思えます。兎に角、自分に自信が持てないし、色々ダメなこともしてきたし、同じような間違いを繰り返してしまいます。過去の自分が今の自分を見たらきっと悲しむと思います。どうしたらいいですか？

有り難し 21

回答 1

自分の頼りなさを克服したい。

こんにちは。家族構成などはプロフィールに記載してありますので、ご参照お願いします^ ^ 私は春から子どもを2人保育園に預けてパートとして少しずつですが働き出します。(夫の会社で事務をします。) 車の運転も6年ぶりくらいで、現在暇を見て車校のペーパー教習に通っている状況です。春から、保育園の送迎から何から何まで自分で考えて行動しなければいけません。今まで、夫や仲の良い友達、親に普段から育児や車の運転など、周りに支えてもらっている部分がとても大きいです。母親として、夫や周りの優しさに甘えてばかりはいられないので、強くならなければと思っています。特に運転に失敗は許されないので、凄く怖いです。(お恥ずかしいですが、恐怖心から吐き気が起こるくらいです。) 色々な事を頑張らなければ、と思うほど空回りしてしまいます。(久しぶりの仕事、運転、育児家事の両立) どうしたら恐怖心を和らげる事ができますか？

有り難し 5

回答 1

どうしたらいいかわかりません

自分が嫌です自尊心も低く常に劣等感を感じて、仕事もできず辛い事からすぐ逃げて、人間関係も苦手で友達と呼べる人もそんなにいません。受験から逃げて専門学校を卒業したけど社会に出たくないとかいう甘えた性格のせいで2年近くバイトだけをしてきて、仕事をしたいと思ってもどうしたら良いかわかりません。すぐ自暴自棄になって暴飲暴食もして学生時代は鬱になって死のうとしたけどそんな勇気も無くてできませんでした。自分の欠点しか見えません。物事も客観的に見れず自己中な判断しかできなくて、ちゃんとしようと思っても数日後には元通り。現状を打破したいとは思っても内心見えない所ではこのままなんとかなれ位しか考えてないと思います。クズってこういうことなんでしょうね。なんかもう自分の嫌な所しかもう見れないです。

有り難し 10

回答 1

後悔と自分を責める癖が治らない

来月には卒業するのに就職活動が終わりません。先日最後の希望をもって受けた企業に落ちてしまいました。友達と同じレールを歩けないことへの虚しさ、去年の今頃はどんな企業を受けようとわくわくと不安にいたのに、自分がこんな風になると思いませんでした。何より両親に申し訳ないです。朝起きると私は本当にもうだめなんだ。という実感がでてきて自分はなんて惨めで報われない人間なんだ。頑張れば報われるなんて思わなきゃよかった。自分を過信しすぎたんだ。馬鹿みたい。死にたい、自殺したいと毎日考えてしまいます。友人からも遊ぼうと連絡がくるのも苦痛です。家族以外誰とも関わりたくないです。前を向くなんてことできません。どこに行っても求人を見てもハローワークに行ってもまだ就職先が決まってないの？という目をされます。当然ですが辛いです。今まで普通に生きてきたのに。他の子より踏ん張って頑張ったつもりなのに。後悔しかありません。生きていて辛いです。

有り難し 14

回答 1

ほぼ同時期の妊娠

こんにちは。私は今第２子を妊娠しており11月に出産予定です。つい先日凄く仲の良い友人が不妊治療の末妊娠したことを報告してくれました。報告を受けた時は同じ学年の子供がもてること何より不妊治療を頑張っていた友人が妊娠したことを本当に嬉しく思いました。でも時間が経つにつれて友人に対して「体気をつけてね。無理しちゃ絶対駄目だからね。」って同じ妊婦なのに相手の体に気を使っていることが凄く嫌になりました。友人は私が第1子を妊娠した時は物凄く大事にしてくれ支えてくれたので友人が妊娠したら同じことをしてあげたいのに「同じ妊婦なのに何で気を使わなくちゃいけないんだろう」とか思ってしまう自分が本当に嫌で嫌いです。どうしたらこんな嫌な気持ちがなくなりますか？気持ちの切り替えかたがわかりません。友達の妊娠は本当に嬉しいし楽しみなのにどす黒いことを考えてしまう自分の性格が本当に嫌です。

有り難し 8

回答 1

旦那が信用出来ません…

旦那のことが信用出来ません… 私はできちゃった婚です。結婚して少しした時に、旦那は私に会社の飲み会と嘘をついて女の人と飲んでいました。それは旦那も認め謝ってきました。子供を産んで3カ月くらいの時に、会社の飲み会と嘘をついて合コンに行ってました。合コンの時に怒って実家に帰ったらそれが旦那は、私が帰って来なかったら… ととても不安になったと、泣いて謝りました。それでも先週の出張先で、男女2対2で飲んでいました。単純に友達だと自分に言い聞かせて流しました。金銭的にも、私と子供に対する愛情表現も特段問題はありません。旦那の事を信じようと決めたのに、飲み会があると言われるとどうしても気持ちよく送り出せません… こんな状態は誰も得をしないので、結婚前のように信じれるようになりたいです。どうしたら、心の底から信じられるようになりますか？

有り難し 13

回答 1

仏様は許してくれるのか

僕は浄土真宗の家なのですが僕は最近仏様に対して思ってもいない不謹慎で冒涜するかのような考えが浮かんできて、考えるな考えるなと思うほど考えてしまいますそれで考えないように努力していたのですが前に友達と仏様に対してとても不謹慎な会話をしてしまいました。僕は前に家の仏壇でもうこのような会話をしないと仏様にお参りしましたその不謹慎なことが浮かんできたりすることや不謹慎な会話のことなどをお母さんに言ったら「仏様はそんなことで怒らないよ」って言われてその通りだと思ったのですがでも、その後も仏様に不謹慎で冒涜するかのような考えが浮かんでくることがあります。本心ではないので仏様もわかってくれると思うのですけどやはり不安ですだから僕は最近毎日仏壇で阿弥陀様にお参りをして謝っていますこんな僕を仏様や阿弥陀様は許してくださると思いますか？

有り難し 23

回答 2

兄弟いなくて将来苦労する

ひとりっこは、兄弟で学べることがないため、将来、人間関係で苦労すると思っていますが、旦那に聞いたらそんなことはないの一点張り…。ケンカの経験がないから、争いをすごく嫌い、そのやり方すらわからない。友達とは良好らしく外でケンカして学ぶ機会がありません。また、理不尽なことや、思い通りにいかないでそれに慣れる我慢強さや、自分をアピールする術など、兄弟で学べる今後のために必要な対人関係の基本が練習できないと悩んでいます。学校で自然に学ぶと旦那はいいますが、兄弟いる子にはその場数が違いすぎて同じには追い付けないだろうと不安になってしまいます。私は、こどものために苦労しないようにと考えていますが、旦那は首をつっこみすぎだ、それは本人が解決したり、学ぶことだから苦労してもいいと。ひとりっこにしたのは私の気持ちからであり、兄弟いない人生はこどもが決めたことではありません。だから、苦労させないように、親として責任が…と思ってしまいます。心理士さんには過剰責任だとも言われましたが全く理解できません。兄弟いないがために我が子に苦労させてしまうという考えは考えすぎですか？

有り難し 90

回答 5