2022/09/24不安と強迫観念で押し潰されそうです
2ヶ月ほど前から、些細なことでとても不安が強くなり、押し潰されてしまいます。
先週、自転車で歩行者の横スレスレを通り過ぎてしまうということがありました。
その時はなんともなかったのですが、後から事故を起こしていないか、相手が怪我をしていないかと不安になり、1週間が経った昨日、不安をなくすために事故がなかったか交番に問い合わせをしました。
事故は無いと言われ一安心しましたが、次の日には
「交番が事故を知らなかったらどうしよう」
「もし後日、今回のことで怪しまれ身に覚えのない罪で警察に呼び出されたらどうしよう」
と考えてしまい、不安が尽きることはありませんでした。むしろ、ことを大きくしてしまったのではとさえ考えてしまいます。
私はどのようにすれば、この消えない不安から解放されるでしょうか。
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