お坊さんが回答「�%8」の相談2898件

再婚した罪

私は３２歳の時６歳の息子と子連れ結婚をしました。母子家庭の辛さと仕事と子育ての両立、もう一度再婚して子供を生みたいという夢。ネットで知り合って出来ちゃった結婚で半年で入籍。一つ年上で顔は好みではない不細工。義理両親の土地で敷地内同居、義理の妹が結婚してから毎日７年間義理の親の家に子供を連れて朝から夜までいりびたり。夫のことも出会ってから好きになったこともなく今でも嫌いでイライラした毎日で毎日幸せでわありません。長男８歳は知的障害でしたの子は普通の子ですが子供は大好きです。色々事情があり離婚は出来ませんが、どうしても夫を愛することができず、日に日に心の中で不細工、帰ってくるなと叫んでいます。夫のことが何もかも大嫌いです。私は自分が楽したいが為に今の夫と再婚してしまいました。でも失敗でした。女としての幸せがありません。これからどう生きていけばよいにでしょうか。ちなみに子連れの子は夫と馬があわず、あれて中学2年生の時に施設にあずげいまはもう会っていません。私はもう４２歳。全くしあわな結婚生活ではありません。助けて下さい。

有り難し 5

2023/10/30

父の死が受け止めれない

今年の8月30日に父が癌で他界しました。享年60歳でした。今年の初めより余命宣告を受けており、亡くなる2ヶ月ほど前から看取りの方針で同居することになりました。私は看護師をしているのですが、現在育休中で他の家族より長い時間共に過ごし、点滴等の介助、病院の付き添いも行っていました。入退院を繰り返してきてた父でしたが、他界する数日前に「しんどいから病院へ行きたい」と口にし、入院となりました。点滴加療で身体のしんどさは軽減し持ってきた梨まで食べてくれるまで元気になっていました。早く帰ろうな！また来るわ！と言ったのが最後2日後に危篤状態になって亡くなりました。余命宣告を受け医師から何度も話をしてもらい看護師をしている上で経験上他の人よりわかることも多かったのですが、いざ本当にいなくなってしまうと受け入れれない自分もいます。その反面淡々と葬式の準備や、死後の身辺整理等を行っている自分もいます。現在子育て中ということもあり、哀しみに浸るということはなく、父がいなくなっても当たり前の日々を過ごしています。時間がある時に父との思い出を思い出そうとすると頭の思考が拒絶して亡くなる前のことも考えることを自己で阻害してしまいます。悲しんであげるのを父は望んでいるのではないとは思いますが、淡々と法事をこなし、日常を過ごすことにすごく嫌気がさしてしまいます。忘れてはいません、しかし具体的にこう話したりこんな様子だったということを振り返ろうとしても考えられません。こういう時はどうしたらいいですか。

有り難し 12

術後の経過、気持ちの沈み

はじめまして、こんにちは。私は42歳、主人と娘、義母の4人暮らしです。娘を出産後、子宮腺筋症で過多月経で重度の貧血を繰り返しながら8年ホルモン治療をしできましたが効果が得られず貧血に‥。やむを得ず今年5月10日に腹腔鏡下膣式子宮全摘手術を受けました。術後の出血が今も少し続いており、病院への再診もしました。膣の縫目の一部が開いてきちゃってて出血しているけれど、現状では経過観察ですとのことでした。ナプキンを頻繁に変えるような鮮血でなければ来なくていいとのことでした。普段通り生活して下さいと‥。でも、常に大出血するのではないか、傷が開くのではないかという恐怖が頭から離れず、食欲もなく、動くことが怖くて、寝てばかりになっています。不安な気持ちをどう取り去り、どう気持ちを切り替えて日常を送ればいいのか‥。元気になるための手術で家族に迷惑をかけて申し訳ない気持ちでいっぱいです。子供を産めなくなって申し訳ない気持ちも正直あります。お坊様にご相談することじゃないですよね‥。申し訳ありません。

有り難し 10

親の１０回忌法要について

親の１０回忌についてお聞きしたいことがあります。私の母親が亡くなってからそろそろ１０年が経とうとしてます。私自身、母が亡くなったときは、既に子供たちとの暮らしで両親とは連絡すら取ってませんでした… 亡くなった前日には、父からの連絡で病院に入院したから書類を書いてもらいたい、と言われ、仕方なしに母が入院してる病院に行きました。母とも久々にぎこちない会話をし、その日はすぐに帰りました。病院までは片道、１時間かかるところに住んでました… 後日、明け方に病院から連絡が入り、母が危篤状態とのことで、急いで病院に向かったのですが、間に合わず、死に目にはあえませんでした… 私は両親が大嫌いで、１８歳の時に親元を離れています… いままで色々あり、いろんな人に支えられていまがあると思ってます。父はいまは、老人施設で暮らしてます。私自身、母のお墓参りには１年に１度行けるかどうか…という状態なのですが、父もそんな簡単に動ける状態ではないので、そろそろ私がちゃんとしなければならないのかな、って思ってます… そこで、これからどのように対応したらいいのか…、お寺さんのこととかも調べなければ、と思い、なにからどうしたらいいのか…。私にもできることがあるのか… 教えていただけたらと、思いました。理解しにくい長文ですみませんが、どうかよろしくお願いします。

希望をもって生きたいです

こんにちは、はじめて利用させていただきます。私は全く人との繋がりを作ることが出来ません。コミュニケーションをとるために必要な話題が何もないので、SNSも使った事がありません。誰とも会話をしないので、会話の仕方が分かりません。人付き合いが全く出来ないのです。生活のためになんとか働いていますが、社会から自分だけ完全に孤立している感じがします。幼い頃からシャイというか、引っ込み思案で人とのコミュニケーションが苦手で、人間関係も上手くいかず、働くようになってからも失敗を繰り返し、何も自分の世界を広げることができないまま、今日まで生きてきたような人生でした。自信のなさから人に会うことも怖くなり、20代の頃に発症してしまった精神の病もあって、遠出することが難しい状態になりました。何一つ上手くいかない自分の人生に絶望し、死んでしまいたいと思ったことも何度もありました。この先、これから自分はどうやって生きていけばいいのか、社会から取り残されていく不安と恐怖で、一睡も出来ない状態が何度も続いています。もしかしたら自分はすでに死んでるのかな、と思うことがあります。お腹が空いた時に食べ物をあさるだけの、生きる屍のような存在。もしくは、まるでロボットだなと思った時もあります。見た目は人間と同じように作られて、一通りの生活が出来るようにプログラムされ、淡々と日々を過ごしていくロボット。機械なので感情はなく、主の言うことを忠実に聞くようにプログラムされているだけ。嫌なことや辛いことがあっても解決方法を見いだせず、傷つくたびに「自分は機械だから大丈夫」などと言い聞かせていたこともあります。今日まで生きてきて学んだことは、死にたくなる人間の心理が分かったことだけだと思います。もう何もかも手遅れなのでしょうか？このまま社会の片隅で静かに、確実に朽ち果てていくのを淡々と待ち続けていくしかないのでしょうか。もう一度人として生きられるようになるには、どうしたら良いでしょうか。自分との向き合い方やアドバイス等あれば宜しくお願いします。長文失礼致しました。

有り難し 9

後厄さんの本気？

ご無沙汰しております。最近気にかかることが増えてきたので、是非回答願いたいとこうして筆を執らせて頂きました。今年、わたしは後厄年にあたるのですが、これはもうこのせいなのでは？と思うほど、いままでにない不運に見舞われています。たとえば偏頭痛が突然悪化したり、職場のごたごたにおける巻き込まれ具合とか、まだ壊れる段階ではなかったはずのものが突如壊れたり。こういうことが起こったとき、一日を振り返るとやはり運がないとただ一言では片づけられず、そういうときに限って「あ、そういえば今年後厄だったわ」と気づくのです。盆に墓参りをした際、ご先祖さまに厄からお守り頂けるようお願いはしてきたので、そのおかげでこの程度で済んでいるのではと思えてしまうほど。これはもう後厄さんが本気を出してきているのでは？と思い、これから年末に向かってその威力がさらに増える可能性に気付き怯えております。いっそのこと、元旦を待たず毎年お世話になっております神社さんにてお祓いを受けたほうがよいのかと考えてしまっているのが現状です。そこで、お坊さんがたに質問です。わたしは「厄年」とは、ただ単に運が一番悪くなる年であると認識しているのですが、その認識で間違いはないのでしょうか？また、三種類ある厄年とはどういった意味があるのかも教えていただけないでしょうか。それから、個人でお祓いを受けようとした場合は、ひとりでも執り行ってもらえるものなのでしょうか？こういったことは元旦の一斉祈願のときにしかやってもらったことがないので、どういった感じになるのかまったく想像がつきません。やることはあまり変わらないのでしょうか？また、その際にかかる平均的な金額も教えて頂けると幸いです。お忙しいでしょうが、お手すきの際にでも回答願えればと思います。どうぞよろしくお願いいたします。

有り難し 5

この世に悟りなんてないのでは？

執着を捨てる事を前の質問で教わりました。しかし、おそらくですがどんな人間もDNAレベルで執着を植え付けられていて仮に信じられないレベルのお坊さんが執着を捨てまくって生きてたとしてそれこそもはやお坊さんではなく飯もほとんど食べないホームレスかなんかではないでしょうか。私は執着を捨てることで悟りを得るというのは懐疑的なのです。まず考え方や解釈を変えても、火傷した皮膚に塩を塗られたら痛いし、知らない通り魔に家族全員殺されて解釈次第なんて思えないのです。毎日の日々がここまで現在進行形で苦しくて色んなものを手放してて執着をなくしてるのに毎日皮膚に塩を塗られて幸福になれないし苦痛だ。しかも、周りの人間は執着しまくって生まれつき色々なものを手に入れる。ここまで地獄を見せられ全ての欲を減らして、普通に耐えられなくね？次にこういう事を考えると坊さんに説法を色々教わりますが、それってつまり説法の理解する知性がないと一生悟ることはないのでは？頭が悪く生まれて→間違いを犯して→説法されます。→また間違いをおかします。つまり生まれつき（遺伝子的に）賢い人しか悟れない？また説法を知りまくったお坊さんこそが正しい生き方なのでしょうか？仮に欲まみれのお坊さんがいたらそれが正解なの？やっぱり最近思うのは、この世に悟りなんて無くて苦しみは生まれつき分配される量が違って、執着を捨てる方法がなくただただ苦しみしかない世界ではないのでしょうか？おそらく、まともに悟りを目指して色々仏教勉強したり執着捨てるより、何も考えずに欲に執着して生きる美少女の方が幸福だろうしビルゲイツの息子に生まれるほうが幸福で不幸がないのではないか。ここでの私の議題は、悟りはなく苦しみの量は生まれつき決まってるのではないか。解脱こそがゴールならばそれこそこの世界からの抹消であり、抹消したくない者からしたら悟りなんてないのでは。楽しく生きるならば、虐待されて死んだ子供はどう楽しく生きるのだろうか。仮に人間界に生まれるのが解脱のチャンスならば、私が死んで輪廻を繰り返してその時に人間が絶滅してたら？宇宙が生間ガスの関係で崩壊してたら？ CERNのミニブラックホールで崩壊してたら？悟りなんてないんじゃね？あるなら今すぐ誰でも幸福になれるはずだ。

有り難し 8

精神をどう保てばいいでしょうか

お目通し頂き感謝致します。少々長いですが、最後までお付き合いいただけると幸いです。私は高校卒業後のこの1年間、浪人している者です。憧れである私立大学を目指し、この1年様々に努力してきました。上手くいかず泣いてしまったり虚無感に襲われたりしながらもこの1年を健康にやり切れたのは、浪人を認めいつでも支えてくれた愛する家族と、定期的に連絡をし続けてくれた大切な友人、そして学習面・精神面において成長させてくれた予備校の先生方のお陰です。本日、第1志望校の結果が発表されました。結果は補欠合格のランクAでした。ランクAというと、正規合格と数点の差です。これを見てから、何をしてもその事ばかり考えてしまいます。1番対策を頑張ってきた学校・学部だったので、私の1年は報われるのだろうか、私を支えてくれた人を悲しませることにならないだろうか、と考えてしまい、これまでに感じたことの無い緊張や不安、後悔に常に苛まれ辛いです。またその学部は年により補欠合格を2桁の人数出す年もあれば、1人も出すことがない年もあり、その事が落ち着かない気持ちに拍車をかけています。あの時あそこをもっと考えて解いていれば、など考えても無駄なことは重々承知でも考えてしまい苦しいです。結果発表は約1ヶ月先です。首の皮一枚繋がった今の状況は、正直本当に辛いです。あと1ヶ月の間に、どのように精神を保つべきでしょうか。また、今の状況をどのように受け止めたらいいのでしょうか…。ぼんやりとした質問かもしれませんが、お坊様のお考えをお聞かせ願いたいです。よろしくお願い致します。

有り難し 3

不眠症を克服して謝りたい

現在育休中の者です。職場復帰にあたって心機一転したいと思い、質問させて頂きます！！数年前の新入社員の頃、仕事中によく居眠りをしてしまっていました。自分では寝ているつもりが無くても、気付いたら意識が飛んでたりしていました。上司に一度注意されたこともあります。自分にはこの仕事は向いていないんだとか、寝たく無くても眠くなってしまうことがものすごく辛くて毎朝泣いていました。自分自身が嫌でつらかったのもありますが、何よりこんな自分に対して周りの方々が優しすぎて心が痛かったです。ウトウトすることで仕事の失敗も増え、とても迷惑を掛けました。仕事中にウトウトする人が視界に入るのだってとても嫌だと思います。こんな人間なのに、周りの方はとても優しくして下さいます。それが嬉しくもあり、申し訳ない気持ちで一杯にもなります… 育休中を利用して心療内科に通い、不眠症とその根本である精神病を治療し始めました。少しずついい方向に治って行ってはいるのですが、職場復帰して本当に居眠りをしないかとても不安です。復帰の際は過去の事を謝って、心機一転頑張りたいのですがどのように謝ったらこの気持ちが伝わりますか？卑怯な考え方ですが、また居眠りしてしまう可能性もあるので大袈裟に過去の事を謝らないほうが良いのでしょうか？長くなってしまい、申し訳ありません。

有り難し 7

後厄の年に一人暮らしを始めてもいいですか。

　今年本厄で、来年後厄になるものです。家の事情で、来年度引越しをすることになりました。今実家暮らしで一人暮らしも未経験です。しかし今年は家族ともうまくいかず、来年の引っ越しにはお前は連れていきたくないと言われました。　実家に残るという選択肢もありますが、正直今いる家には残りたくありません。今年は今年で、入院やケガ等があり、すごく大変な年です。来年、一人暮らしを始めても厄年とかの関係では大丈夫なのでしょうか。　是非ご回答のほどよろしくお願いします。

占い師の言葉に囚われてしまいます

去年、恋愛でとてもつらい思いをしました。幸い私の周りの人がみんないい人で仲のいい上司や友人達が話を聞いてくれたり気晴らしに一緒に出かけてくれたりしました。それでもどうしても沈んだ、傷付いた気持ちは解決せず、夜中に突然情緒不安定になったり昼間突然泣いてしまったりしてどうしようもなくなり、電話占いに手を出してしまいました。 2ヶ月くらいで30人くらいの占い師と話をして数十万円浪費したと思います。ですが途中で、こんな根拠もないものに借金するほどお金をつぎ込んでたら、本当にダメになる、と思い、今はすっぱり占いからは遠ざかっています。そして、恋愛の傷は新たな恋愛で治そう、と自分から色々出かけたり、周りの人に紹介してもらったりした結果、素敵な人とご縁があり、お付き合いするようになりました。とても優しくて、考え方や生活習慣も似ており私には勿体無いくらいいい人だと思っています。ですが今になり、占い依存になっていた時に占い師から言われたことが頭をよぎり勝手にくよくよ悩んでしまいます。ほぼ全ての占い師が共通で言っていたのは「あなたは結婚はできる、でもその相手と出会うのは2020年以降」そして、何人かの占い師に言われたのは「2019年にも彼氏は出来るけど年内に別れる」「その彼氏には他に女がいる」というようなことでした。普段から私は、他人の言うことに流されやすいところがあり、例えば目の前の物が私には白に見えていても、周り中から、いやいや、それは黒なんだよ、と言われれば、そっか、黒なんだ、そういえば良く見れば黒かもしれない、と思ってしまう人間です。なので、占い師から言われたそれらの言葉に何の根拠もない、と思いつつもせっかく出会ったこの彼氏とは結婚できないんだ、とすごく落ち込んだり、他に女が居ないか疑ったりしてそんな自分にイライラします。彼氏とはお互い少しずつ結婚の話も出たりして、私もいつかはこの人と結婚したい、という気持ちがあるだけに、過去に言われた占いに囚われるのが辛い、というか囚われていたら本当に占いの通りになりそうでそれがとても怖いです。どうしたら占いや人の言葉に囚われず自分の人生を生きられるのでしょうか。よろしくお願い致します。

有り難し 8

欲から離れると精神エネルギーに溢れる？

御覧頂きありがとうございます。カテゴリーの判断が難しかったためこちらでお願いいたします。先程「禁欲」についての記事を見ていたのですが、まとめるとこのような内容でした。「しんどいことをすれば精神がすり減らされるように、快楽をえて欲を発散する時も精神力が消費される。そのため酒やタバコ、マスターベーションなどを習慣から遠ざけ、欲から離れることで無駄な精神力の浪費を抑えると、やる気が向上したり、運動や習い事や勉強など新しいことを始めたくなったりと、活動的な方向へ向けて精神力を発散したくなる」これを見たとき、仏教について調べていた時(たしかサイトはYahoo!)の「仏教の教えは楽しいことから離れること。実行すると廃人になるのでは？」という質問に対する「いいえ、欲にとらわれることが減れば、逆に活動的になります。社会的ないい方向へ。」といったような回答を思い出しました。私の勝手なイメージなのですが、まさに御坊さんは「御坊さん」以外にも色々なお仕事を(お金のためというより、やりたいからという理由で)掛け持ち？されている方が多く、そうでなかったとしても、ごく平均的な社会人より活動的だと感じています。これはまさに上記の「欲から離れることで社会的な方向へ精神力を発散させたくなる」現象が起こっているのでしょうか？御坊さんは、この記事の内容のようなことを感じておられますか？

有り難し 10

鬱病わかってもらえておりません。

はじめて。よろしくお願い致します。鬱になりとても辛いです。原因は仕事、結婚です。仕事ではうまくいかず、最初に会社側と話していた条件とは違い正社員にしてもらえません。また結婚を考えているのですが、正社員になってからと決めているのですごく焦ってしまい、仕事のことしか頭になく限界がきて鬱になりました。今は彼女と同棲中で自宅療養中なのですが、凄く気分が落ちて死んでしまいたい時なども多々あります。ですが、なんとか動こうと家事などをしているのですが辛いです。せめて家にいる以上家事くらいはと思っているのですが。一番辛いのが、彼女に理解されていない気がするのです。活動出来ず寝ていたり、家事をしていなかった時にダラダラしてるだけなど言われ、怠けてるだけに思われているのかな？と思いました。なので一緒にいる時はなるべく明るくしているのですが、その反動で一人になるととても気分が落ちてしまい、辛いです。気を使い過ぎてしんどいです。どうすればいいでしょうか？長々と申し訳ございません。よろしくお願い致します。

有り難し 22

回答 3

学びを深めたい。これは読むべき！という本を教えてください。

今年はたくさん本を読もうと決意いたしました。そこでふと、仏の道に進む方はどんな本で学びを深めているのだろうと思いました。マンガ、小説、ビジネス、エッセイ、生活に関する本、何でも構いません。どうぞよろしくお願い致します。

有り難し 82

回答 6

子どもの名前　改名

いつも親身にご回答頂きありがとうございます。現在、2人目を妊娠していて、名前を決めなくてはいけないのですが、1人目の名前で後悔し、病んでしまい、また同じような事になってしまっては、、、と思いなかなか決定できずにいます。今でもテレビや雑誌、SNS等でキラキラネームやDQNネームなどの文字を見たり聞く度に我が子の事を思い悩み、病んでは改名しなかった事を後悔し、今からでも遅くはないのでは？？と考えてしまいます。こんな事を考えてしまう私は親失格だと何度も責めています。でも、この名前をつけられた子どもが可哀想や、親がバカすぎる、見た目日本人なのに外国風の名前は可哀想、いじめられる、就職で不利、、、等書き込みされてるのを目にする度悲しくなり、将来が心配になります。何度も同じ様な質問で本当に申し訳ありませんが、我が子の名前どう思いますか？？やっぱり今どきのDQNネームやキラキラネームなんですか？？幼稚園へ行くまでに改名を本気で考えてます。

有り難し 14

おみくじには従うべきですか？

転職して別の県に移り住みたいです。色々考えてこの県に居るのは自分にとって良いとは感じないのです。とにかく今の環境から脱したいという気持ちは12月頃から既にありました。しかし正月にひいたおみくじに転居は控えておけと書かれており 5月まで過ごして他の内容も当たっているなと感じるしコロナのこともあり転職も難しくなりそうでどんどん信憑性が高まってきました。内容によれば信心怠らなければ後に大の幸福があるらしいです。今が辛くても耐えろということなんでしょうが、後とはいつなんでしょうか… どんなに行動したくてもやはりおみくじに反する行動はしないほうが良いでしょうか？

有り難し 25

お不動様を念じれば・・・（お寺の掲示板の標語から）

こんにちは。個人的な話ですが、近所で月毎に掲示板の標語を書いてらっしゃるお寺があり、毎月の更新をひそかに楽しみにしていたのですが、数ヵ月前の標語がじんわりと心に響いてきています。いわく「お不動様を念じれば　元気を頂き　護ってくださる」私の家は真言宗であり、密教と言う事で少し難しく考えてすぎてモヤモヤとしてました。（実際に密教は滅茶苦茶に難解ですが）密教は学びたい、けど密教は師から法を授かって初めて意味をなすものであり、導師に師事する事は（特に日本の密教では）僧侶になる事前提であり、生半可な心構えではできない事です。仕事と子守に追われ、寺院や神社にお参りに行く事すらなかなかできない状態で、自分は何を学べるのか悩んでました。２人の子供が成人し人間的、経済的にも自立すれば・・・との思いも無いでは無いですが、下の子は現在０歳であり、私の年齢も考えれば確実に６０は超えます。そんな歳で修行（真言宗で言えば１００日間の四度加行）に耐えられるか、そもそもその歳になったらなったで退職後の生活資金や親の介護などの問題も出てくるし・・・あまり現実的な人生設計じゃないような気もします。（将来的にどんなご縁があるかわかりませんが）そもそも自分自身が「専修密教の宗門」での「在家信徒」って、何か矛盾をはらんだ存在ではないかと悩んでいた所でした。でも、上の標語が心の中で反芻されるにつれ、気持ちが楽になりました。宗派でなはく、信仰の本質は常にシンプルで力強いものなんだな、と。実家のお仏壇の大日如来様、それに左右の不動明王尊と弘法大師様を念じ、日々の暮らしを大切にしようと言う前向きな気持ちになりました。その寺院にはお礼を言いたい気持ちでいっぱいです。個人的な話が長くなりましたが、お坊様方は掲示板の標語、どのような思いで書いてらっしゃいますか？また自寺、他寺問わず印象的な標語があれば教えて頂ければ嬉しいです。最後に、標語を考えて書く事は結構大変で、目に見えるレスポンスも得づらいので、あまり気持ちが進まないとは思います。実際、何ヵ月も月毎標語を更新してないお寺さんもあります。でも、その標語で救われたり、何らかの「気付き」を得てる人もいますので、書いてらっしゃる方々には、是非とも自信を持って続けて頂きたいと伝えたいです。－合掌ー

息子の名前の漢字について悩んでいます

はじめまして。１歳の息子がいます。息子の名前に使っている字が、いわゆる当て字です。プロフィールに名前を書かせていただきました。読みはとても気に入っています。妊娠中、名前はすんなり決まったものの、なかなか苗字と相性のいい漢字を見つけられず、旦那が色々なサイトで調べていた中で、この字を当てて読む方法があると見つけてくれた漢字です。姓名判断でも良い結果で、見た目のバランスも漢字の持つ意味もとても気に入りました。今でもその気持ちは変わっておりません。ただ、最初の文字が当て字なので、絶対に初見では読めず、キラキラネームなのではないか、頭の弱い親がつけた名前と思われるのではないか、子どもがこの先苦労するのではないかとずっと後悔していて、自信を持って人に伝えられません。そして悩んでいること自体が恥ずかしくて誰にも言えません。息子にも申し訳なく思っています。ここまで後悔し始めたきっかけは、私の祖父に「なんでこんな字にしたのか、辞書にそんな読み方はない！」と言われてからです。名のりの読み方にもない漢字を使う人なんて他にいないのではないか、自分がおかしいのではないかと、変になりそうです。自信を持って息子に名前（漢字）を伝えていいのか。その前に改名などの道を視野に入れるべきなのか。文がまとまらずに申し訳ありませんが、よろしくお願いします。

自傷行為に依存してしまいます。

はじめまして。私は昔から親に厳しくしつけられ、否定されたり暴力を受けることがあり、それがきっかけで中学生の頃から自傷行為をするようになりました。最初はシャーペンで刺していたものがエスカレートしカッターやカミソリに手を出すようになりました。友人に相談したり、好きな音楽を聴いたり、趣味に気を反らすなど色んな方法を試しましたが、昔から対人関係のストレスや自己嫌悪感を自傷行為で発散させる習慣があるからか、自傷行為以外の方法では、自己嫌悪感や消えてしまいたいという感情が解消できません。入院するほど体調を崩したり10キロほど痩せるまで自分のストレスの蓄積や限界に気付けないほど感情が鈍く、自傷行為で身体の傷を作ることによって自分の心の痛みを認知しているという面もあるのです。何より血を見ると落ち着くのです。恋人にも自傷行為をする度に怒られるのですが、なぜそこまで怒られるのかも理解できず余計に苦しみます。人にぶつけて余計な揉め事を起こしたり迷惑をかけるより、自傷行為なら一人で発散できるのだからよっぽどいいのではと思ってしまうのです。数ヶ月前にADHDとアスペルガー症候群と診断されたこともあり、自己嫌悪感がとにかく強いのです。人の何倍も日々勉強に励み業務もしっかり覚えているのに怠けていると勘違いされコミュニケーションが下手で仕事も上手くいかず、対人関係も上手く築けない、親からの厳しいしつけや暴力にも耐えて、もう人生上手く行かないことばかりです。なのにそのストレスも上手く発散できない。仕事の時の服装が上半身は半袖で、腕を切るわけにもいかず、最近は脚など隠れる部分を切るようになりました。どうしたらいいでしょうか。自傷行為は無理にでも辞めたほうがいいのでしょうか。こんな状況でも、辞められるのでしょうか。質問が長文でまとまり無くなり、申し訳ありません。

有り難し 7