2023/05/10罪悪感とそこから生まれた不安について
初めて質問させていただきます。
後悔に押しつぶされそうな反面、そこから派生して生まれた不安にも苦しんでいます。ここでは正直に書かせていただきます。
先日2週間ほど前に学校でクラスメイトのロッカーを勝手に漁ってしまいました。
理由は最近仲良くなれて嬉しかったことがあったので、そこからの好奇心でしてしまったことです。物は何も盗んでいません。
放課後だったので教室は電気も点いておらず私一人でした。
その時は感情（見たい）のままに行動を起こしましたが、あとからこんなに後悔するとは思ってもなかったです。
感情で動いてしまうことがあり、最近は気をつけていたものの、またやってしまいました。これからは一時の感情で動かないようさらに注意しようと罪悪感を克服しようとしています。
しかし、そのことが原因か、情緒不安定に陥り、自分を必要以上に責めてしまって苦しんでいます。悪い方向にどんどんかんがえるうちに、あのときもし誰かに撮られていて拡散されたら私の居場所がなくなる。
大学受験（いまは高校三年です。）に集中できない。親にも迷惑をかけてしまう。
そんな不安がどんどん巡っていって、
登下校中も授業中も涙が止まりません。
いまはうつ状態にまでなってしまい、寝込んでいます。
このことを少しの範囲ですが話せているのは友達1人だけです。普段ならなんでも話せる親にすら怖くて話せません。
この自己嫌悪と、いつ拡散されてもおかしくないという不安で、いままで頑張ってきていた勉強も手につかなくなってしまいました。人生が壊れてしまったのでしょうか。本当に自業自得です。情けないです。
この負のループはどう解消できますか、、
こわいです。苦しいです。助けて欲しいです。お言葉お待ちしています。
有り難し 8
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