問答一覧

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ネガティブ思考に取り憑かれていて困っています。

派遣で就業中の40代です。今の職場はけして悪い職場とは思いませんが、人付き合いがあまり得意なほうでは元々なく、少し無理して人間関係を築いて１年弱勤めていりました。会社の体質なのかわかりませんが、社員の移動が２～３ヶ月毎におこなわれており、その都度新しい担当社員とのコミュニケーションをとり、信頼関係を築きなおさなければなりません。そんな状況に疲れたなーと思ってはいましたが、ここ最近になって、疎外感を少し感じております。といいますか、ほかの人は無理なく自然に人間関係をすぐに築き、仲良く話しながら業務を進めているように思え、私はどこかぎこちなく、相手にも私の苦手な感情が伝わっているかの様に思えてなりません。それからというもの、なぜか会社にいるだけで苦痛に思えてきております。仕事自体はやりがいが有るものではあるものの、空気に耐えられないというか、上手く言葉に出来ないネガティブな感覚にとらわれており、自分でもどうしてよいかまったくわからないです。人が嫌いとか、その担当者が嫌いとかそういう感情は一切ないです。どうしたらよいのでしょう。何かアドバイスをいただけたら幸いです。

有り難し 10

回答 1

2022/03/17

先に進む勇気と自信がないです

現役歯学部生です。私は医学部受験で多浪をし、その末に歯学部に入学しました。私自身歯学部に入学するにあたり歯科医師を目指すと覚悟を決め、この一年間できる限りの努力をしたつもりでしたが、私の努力が足らず一年目にして留年が決定してしまいました。学費を払ってくれている親や応援してくれていた人たちには本当に申し訳ないと思っていますし、この一年の自分の行動を思い返しては「どうしてもっと結果を出せなかったのか」、「あの時もっと勉強できなかったのか」と自分を責めては深く反省しています。留年が決まってから、改めて幼い頃からメンタルも弱く、勉強に関して何にも才能を発揮できない自分に腹が立って何日間も涙が止まらなくなりました。「こんな自分が生きていて良いのか、生きていても親の迷惑になるだけなのでは」と何度も考えました。「死んでしまって全て終わらせてしまいたい」とも。しばらくして「いつまでもネガティブな思考ではいけない」と自分なりに冷静に考え直しました。その末、正しい判断かどうはは分かりませんが、自分自身でその結果をしっかりと受け止め「もう一度チャレンジして歯科医師免許を取ること」が私が今できる1番の責任の取り方なのではないかという考えに辿り着きました。なかなかに自己中心的な考えであるとは理解しているつもりです。両親にこの考えを伝えた結果、本当に有難いことにわがままな私の選択を両親は受け入れてくれ、留年が決定しましたがいざ留年するとなったら自信がなくて「仮にまた一年努力して同じ結果だったらどうしよう」と考えてしまう自分が嫌いです。自分で決めた道なのに。親が応援してくれるという非常に有難くて贅沢な環境なのに。その環境に置いてもらえている事に本当に感謝しているつもりなのに。自信を持って「新しく一年頑張ろう」と思いきれない自分が嫌です。こういった場合はどのような気持ちで過ごしたら良いのでしょうか。読みにくく、変な質問で申し訳ありません。 1人で考えていても埒が開かず、自己嫌悪に駆られるだけの毎日でしたので、何かお言葉をいただきたく投稿させていただきました。

有り難し 24

回答 2

親に迷惑かけたくないです

最近、学校に行けてません。いじめがあったわけではないけど、集団生活が辛くて、もう耐えられなくなりました。部活が厳しくて辛いです。友達もおらず、昼休みはいつも図書館に逃げていました。勉強が嫌いなわけでなく、一人で家で勉強したいです。多分私はうつ病です。そういうわけで、学校やめたいのですが、親のことを考えると、迷惑かけてしまって申し訳なさすぎて、なかなか言い出せません。実は、親は離婚をしていて母子家庭です。私の兄弟は、不登校になって親に散々迷惑をかけていたので、私も同じようなことをしたら、また迷惑になると思います。でも、もう学校にいけません。だから、もう死のうと思いました。私がこのまま生きていても皆が苦痛を感じると思いました。早速昨日ロープを買ってきました。今日は、遺書みたいなのを書いていました。そうしているうちに、なぜか涙が溢れて止まらなくなりました。自分は完全に親不孝だと思いました。でも、生きていてもずっと迷惑かけてしまうなら、死のうと思いました。私自身死ぬということを体験したことがなくて少し怖いけど、人間いつか死ぬと考えれば、その怖さはなくなります。私はただ、親に迷惑をかけたくないのです。もし、高校をやめたら、高認とるか、住み込みで農家で働くかしたいです。でも、今まで私の親は教育熱心で、そんな親の頑張りとか期待とかを裏切ってしまうのかと考えると、そんな甘い考えは駄目だと思いました。私は、今月中に死ぬ可能性が高いです。そこで、親に迷惑をかけないために死ぬ前になにかするべきことはありますか? 教えて下さい。

有り難し 20

回答 3

生きる為には

初めてご相談させて頂きます。拙い文章ですがご容赦ください。最近、過去の人間関係のトラブル（喧嘩等）や自分がされた嫌だった経験を思い出し、後悔や不安感に襲われます。どの件も相手とは此方から謝罪をしたり、既に縁を切っていたりと、今更振り返っても仕方がないと周りは言います。周囲にも相談しましたが「後悔ばかりしていても仕方がない」「反省したのだから前を向け」等と言われ、一旦落ち着けました。しかし最近再び、趣味でも仕事でも何をしていても思い出し「同じ事を繰り返したらどうしよう」「このまま過ごしていいていいのか、批判されるのではないか」と不安を感じるようになってきました。仕事は始めてしまえば忘れられるのですが、趣味は過去を思い出し耐えきれず集中出来ません。息抜きが息抜きにならない状態です。自業自得でもありますが、相談を聞いてもらった人にも申し訳ない気持ちでいっぱいです。周りからは暇だから考えてしまうのではないか、等と言われますが何をしても意識が逸れません。また、その不安や罪悪感を忘れてしまうことが怖くなる時もあります。意識を逸らす事すら許されないのではないかと思ってしまいます。今を生きろとよく聞きますが難しいなと感じます。どうしたら過去ではなく今を見て生きれるようになるでしょうか。何かアドバイスを頂けますと幸いです。

有り難し 8

回答 1

終わった関係への反芻思考を断ち切りたい

数ヶ月前友人を全てのSNSでブロックしました。別にその人は私のことなどどうでも良いはずですのでブロックされても痛くも痒くもないと思います。彼女に少しでも関わって自分の傷がこれ以上増えないようにしたまでです。彼女は少し気に触ることを言われたときに何倍もひどい仕返しをして、相手の傷をえぐるようなことを言ってきたり、あらゆる面で自分より少しだけ優位な立場にある人をけなしたり無視したりしてあなたは大したことないと自覚させようとしてくる人でした。少なくとも私にはそういう人に見えました。自分が相手に不愉快な思いをさせるようなことを言ったことはばかだったなと思いつつもリベンジで言われたことに深く傷ついています。また初対面の時に既にとても嫌だと感じていたのに2年近くも我慢して時間を無駄にした自分のバカさ加減にイライラしいています。毎日自分のことも相手のことも呪っている状態です。実はこういう人間関係トラブル後の反芻思考がこれまで何回も起こっているので私は頭の切り替えが下手なのだと自覚しています。どうすれば断ち切ることができるでしょうか。

有り難し 27

回答 2

2024/06/10

トラウマが拭えなくて、困っています。

専業主婦をやっております30代子持ちです。数年前の元職場のトラウマが拭えなくて困っています、主に私の元上司（女性）の事です。 1.来客＆他の職場の人間が居る前で平気で怒鳴る（なお、他の社員は標的にされるのが嫌なのか分かりませんが全員見て見ぬふりor上司の味方をします） 2.勇気出して「それは言い過ぎだ、モラハラだ」と対抗すれば「●●（私）が可愛いから怒鳴る」「そこまで言われちゃ何も言えない」と言われる 3.理不尽な事で怒鳴られる（「不在時の要件はメモ残せ」と言われたのでメモを残すが、まともに読まずに捨てられ逆ギレされる…など） 4.他の同僚と比べ「力が強そう（メンバーの中で最もハキハキ喋るので、体育会系だと勝手に思われてたそう）だから」という事で重いものを運ぶなど雑用を積極的に押し付けられる。 5.人間関係（彼氏の有無）を根掘り葉掘りと聞かれ、業務ミスをすると「このままじゃその彼氏と結婚できないよ！」など揚げ足を取られる。 6.辱める事をわざと大声で言われる（私の白髪を探し出して「私が●●（私）さんの年齢の時は白髪なんて無かったよ！？」など） 7.（私に）精神疾患の疑いがあり、滅多に取らない休暇を取り後日心療内科に行った旨を上司に伝えると「たかが心の病気で休むな」と言われる。他にもいっぱいあった気がしますが、大体書くとこんな感じです。寿退社を機に去ることができたわけですが、ここまでの事をしておいて涙をボロボロ流し私の退職を悲しむ上司に対し心底疑問を感じたりもしました。私は結婚に至るまでは、身寄りも休める場所も無ければ（姉妹は居ますが全員地方に住んでるため頼れず、両親はすでに他界し実家も無し）、自分に自信が無く「自分はここ以外で働くことは無理なんだ、ここで働いて生きていくしか無いんだ…」と強く思い込んでしまい、転職という手段で逃げる事も出来ませんでした。冒頭にも書きましたが、現在は結婚し子供を持ち育児中で幸せなハズなのに、定期的に思い出しては腹立つのを辞めたいです。元職場の事が何度も夢に出てきたり、職場で私ほど嫌な思いをしていない夫に対し羨ましさとやや苛立ちを感じつつある自分が出てきたあたりで「あぁ、自分…ヤバいかも」と感じこちらに書き込んだ次第です。気持ちの切り替え方を教えて下さい、お願い致します。

有り難し 3

回答 1

結婚生活が苦しいです

5年間(3年間は遠距離)の交際を経て今年入籍いたしました。遠距離恋愛であったため私は結婚を機に仕事を辞め、現在は地元から400km離れた土地で暮らしています。しかし入籍から3ヶ月、同居した直後に夫が体調を崩し精神疾患だと診断されました。現在も休職しており復職の目処はたっていません。そのため、予定していた結婚式とハネムーンも直前にキャンセルし、私自身楽しみにしていた結婚生活とは程遠い毎日を送っています。診断された精神疾患は一生治らないこと、精神疾患の症状であろう言動は毎日見ていて苦痛です。以前の彼とはまるで別人でちょっとしたことで彼がパニックになってしまいます。夫本人が1番辛いことも承知ですが、私自身の未熟さから、なんでこんな生活をしなければならないのか、仕事だって辞めたくなかったのに、結婚してから１度も幸福感を味わっていないなどと思ってしまい毎日泣いてしまいます。両親に思いを聞いてもらうことでなんとか耐えていますが、最近は両親に相談すること自体が親不孝なのではないかと思ったり、結婚を報告した時の両親の喜ぶ姿を思い出し余計に辛く、両親に思いを聞いてもらうことすら躊躇するようになってきました。心配してくれる友人もいますが、自分の見栄っ張りな性格もあり夫はもう元気で復職してると嘘をついてしまいます。先の見えないこれからの長い生活が不安でたまりません。最初は持ち前の明るさでなんとかなる、以前のように夫と幸せな時間を共有できると思うことができましたが、最近はこんな生活に耐え続ける必要があるのか、こんなに辛い思いをしてまで添い遂げなければならないのか、と考えてしまします。かといって私だけ幸せになるわけにはいかない、見捨てられないという夫に対して大変失礼な上から目線な情もあり中々行動を起こせません。助けてください。

有り難し 6

回答 1

2021/12/14

夫から急に離婚を言われた

今年5月、夫から急に離婚を言われました。 6月には単身赴任と称して家を出て行きました。その時の状況としては、長男が生後6ヵ月になったばかり、夫は仕事で部署異動し2ヵ月たったところ、新居（戸建て）に住み始めて1年経過していました。離婚理由を聞くと『急じゃない。ずっと考えていた。積み重ねだ。』『人として嫌いになった』と言います。ずっとと言われても、そう思えないのです。嫌いな人と子どもを授かって家を建てるでしょうか。きっと仕事が忙しすぎて心に余裕がなくなったのだと思い、どんなにひどい言葉を言われても受け止めるようにしましたが、最近は私も自分の心を守るために距離をおいています。この7ヵ月間、様子をみながら何度か話し合いをしてきましたが、彼の行動と言葉が噛み合っていないように感じます。一緒にいるのも嫌だと言うわりには、ふらっと家に帰ってきて私の作ったご飯を食べて帰る（その際長女としか話しません）夫婦仲は修復不可能だけど子どものために一緒にいた方がいいのでは？と意見を変えてきたので『そう思うなら私とも会話してほしい、子どもも見てるよ』と言うと『子どものために離婚しないほうがいいんじゃないですか？と提案しただけ。本当は離婚したい。』『でも不仲を見せながら一緒にいることは本当に子どものためかな？』ときくと『じゃあもう離婚しかないじゃん！』という。子どものためを思うなら仲直りする努力はしないのか？と思ってしまいます。離婚しかない！と言うわりにそれ以上の行動は起こさないのです。そろそろお互いの親に話そう、と言うと『親には絶対言うな。すべてが決まってからでいい。』と言います。ちなみに、私の母は他界しているので義母に相談しています。義父は亭主関白で、義母はそれを受け入れ耐えてきた人です。私の相談には『しょうがない息子だね』と聞いてくれますが、『まるちゃんはまだ若いね』と。義母の中では受け入れて耐えろ、なのでしょうか。人は変わると信じて待つのがいいのか、お別れして前に進むのがいいのか悩んでいます。助言をいただきたいです。よろしくお願いします。

有り難し 7

回答 1

彼氏と連絡がとれず心配です

はじめまして。悩みを相談させてください。わたしには付き合って二カ月の彼氏がいるのですが、一週間半くらい前に連絡を送ったきり返信が来ず、未だ連絡がとれません。メールは三通送り既読にはなりましたが返信はなく、電話も4日前に一回しましたが折り返しはありません。先週の会う約束をしていた日にも連絡はありませんでした。最後に会ったのは二週間前の土曜日です。当日の朝電話がきて「徹夜で仕事だったので今会社から帰ってきた、寝てないので夜からに変更してほしい」と言われ、泊まりの予定が夜だけ会うことになりました。仕事で相当しんどいのか少しやつれた感じで、でもわたしに対してはいつもと変わらなかったと思います。その時に来週泊まりの約束をし、その日は普通に別れました。それが最後です。ケンカ別れなどでもなく、仲は良かったし週に一度は会っていました。付き合ってからは彼は少しマイペースな印象で、連絡は1日に1.2回目に減りましたが、連絡もなく予定をドタキャンする性格にはとても思えないので余計に心配です。最近仕事の担当が変わり、大変そうな印象は受けていたので相当しんどいのかなと…。ちなみに仕事はシステムエンジニアです。まだ彼も二十代半ばなので色々大変なのかなと思っているのですが、このまま連絡が来なくて関係が終わってしまうのではないか、など状況がつかめない分色々想像してしまいとても心が落ち着きません。共通の友人もおらず、彼氏の家も最寄り駅しか知りません。色々聞いておくべきだったと後悔してます… 友達に相談したら、今は少し連絡を待ってみたらと言われ、なんとか耐えています。でも毎日夢にみてしまい、暇があると考えてしまいます。正直いつまで自分が耐えられるのか… 精神的にもきついです助けてください

有り難し 6

回答 1

友達との喧嘩、謝るべきか否かについて

10年以上の長い付き合いの友人と半年前に些細な事で喧嘩をし、それ以降連絡を絶っています。私は彼に謝るべきか、謝るべき場合どうやって謝ればよいかを相談させてください。半年前、私はその友人とチーム対戦のオンラインゲームでボイスチャットをしながら遊んでいました。彼とはよく仕事終わりに協力型のゲームで遊ぶ事が多く、今回も同じチームで共闘していました。 1試合目、7:3のスコア比で私たちのチームが勝ち、私は彼に「楽勝だったな！」と言ったのですが、彼はテンションの低い声で「いや楽勝じゃねーだろ」と吐き捨てました。彼は疲れている時にこういう言動になる事があり、よい空気ではなかったので適当に流して次の試合に行きました。問題の2試合目、チーム全員の調子が出ずに1:9のスコア比で我々が負けてしまいました。試合後に私が彼に「いやーきつかったね…」と言うと、友人は「楽勝っていうのはこういうのを言うんだよ」と吐き捨ててきました。その瞬間、私の中で蒸し返された事と皮肉に対する激しい怒りが沸いて出てくるのがわかり、なんとか耐えようとしました。しかし耐え切る事が出来ず、「いちいち細かい事にうるせーんだよ！」と声を荒げて言ってしまいました。そうしたらその友人から「いやお前の方がうるせーよ。」と言われ、さらに激しい怒りを覚えました。もはや暴走してしまい私は回線を切断し、彼の連絡先やSNSをすべて削除・ブロックをして彼との一切の連絡を絶ちました。少し落ち着いてきた今日この頃、改めて自身がどうするべきだったか考えたのですが、その時の自分の非を見出す事が出来ず謝ろうにも謝る事が出来ません。そして関係修復の目的を考えたのですが、単に遊び相手を失うのが嫌だという事と、相手の知識が欲しいだけのように考えられ相手に対する敬意を自身で感じる事が出来ませんでした。しかし一方でこのまま喧嘩別れも嫌だなとも感じています。例えばもしこのままで友人が知らない所で死んでしまうような事があった場合、私はずっとこの事を引きずっ生きていく事になるでしょう。しかしその考えも、私自身が悩みを引きずりたくないという利己的な考えなので、相手の感情なんて考えていないように感じます。私はどうするべきなのでしょうか。

有り難し 9

回答 1

2024/02/26

過去の人間関係での後悔

昔のことを思い出すと未だに目眩や息苦しくなり動悸が止まらなくなります。過去との向き合い方について相談したいです。 20代後半ぐらいに社会人のサークルに入り、練習を頑張り、小さな大会での優勝や中規模の大会でベスト3には入れるぐらいには頑張っておりました。しかしとある先輩から反感を買ってしまい、態度が気に食わない、性根が腐っている、顔が気持ち悪い化粧が下手くそなど、習い事以外の部分でも貶されるようになり、それでも耐えていたのですがさらに悪化し、ある時退職した職場にまで話を聞きに行き、「お前の辞めた職場の人達みんなお前はおかしい、お嬢様育ちのやつって言ってたぞ」と大声で言いふらされました。とてもショックで悲しかったです。習い事には子供達が通う部もあり、子供達や父母さん達とは親しくしていたのですが、その先輩からは「あいつは子供好きのロリコン」だと言われて大変困りました。酷いことを言われても必死に耐えていたのですが、ある日「お前は自分が見下してる人間としか仲良くしない、お前に友達なんかいる訳ないありえない、会社の人達もお前がおかしいと思ってる」と言われ、頭が真っ白になって限界を迎えました。友人が大会応援に来てくれるとも言ってくれていたのですが、「友達なんてお前の思い込みだ、友達が来たらお前と本当に友達か聞いてやるわ」と笑っている有様でした。また一言も喋っていないのに「今私のこと馬鹿にしただろ！？」と突然キレたりもすることもありました。特に友人を馬鹿にされたことが1番つらかったです。その頃ちょうどコロナ渦が始まった時期でもあり、そのまま休んでフェードアウトする形で習い事を辞めました。また理由を言わず親しくしていた子供達とも離れたことは今でも申し訳なくつらく思います。その先輩が習い事のナンバー2のような立ち位置のため、1番偉い指導者の人も特に強く言える形ではありませんでした。最近になって、1番偉い指導者の方から家族づてにまた習い事に顔を出さないかと打診があったみたいで、家族からその話がでた途端目眩がして、涙が止まらなくなりました。習い事自体は続けたかったのが本音です。しかしその先輩がいる限り無理でした。過去の後悔やトラウマについて、向き合い方がありましたら、よろしくお願いします。

有り難し 1

回答 1

2022/02/19

同居について

こんにちはもし良ければ知恵をお貸しください。私は去年離婚し、67歳の実母と同居しているシングルマザーです。子供はまだ0歳です。妊娠発覚後不倫がわかり、一人で育てる決意をし、離婚しました。その際、私の兄に実母がいい歳だし心配だから一緒に同居したらどうかと言われて、私自身精神的にも誰かそばにいてくれた方がいいかなと思い同居しました。兄は二人いますが、どちらも結婚し、家を建て市内ではありますが離れて暮らしています。私のお父さんも早くに亡くなり、実母が一人で育ててくれました。しかし、父が亡くなってからあまり愛されて育った記憶がなく、いつも八つ当たりなどされてきました。理不尽なことで怒られ、喧嘩するとお前が悪いからと一切無視をされ、謝罪も聞き入れてもらえず実母が寝付くまで寝室の外で立たされたりしていました。正直なところ、別居した方が良かったと今は思いますが、同居したときは妊娠中だからか頭が少し回りませんでした。同居してからはやはり喧嘩が増え、話しかけるなと一方的に言われ実母が自室に篭ることも増えました。私は出産後かなりストレスがたまってしまい、実母に当たってしまいことも増えました。最近は喧嘩することにも滅入ってしまい、優しい口調で話していますが実母のスイッチがどこで入るか分からず急にキレられる日々です。正直子供の世話などで忙しく、相手にしてられません。兄に頼りたいですが、親子なのだから自分で解決しろと匙を投げられてしまいます。子供のことを考えれば別居したいですがお金もなく到底できません。このまま同居してるうちに実母の介護など始まってしまったらと考えるだけで辛いです。今は実母に認知症の症状が出てきてまさかと思う日々です。私は介護など絶対にしたくありません。昔介護経験がありこれが親だったらと思うとほんとに耐えられません。しかし子供に何かあった際にはすぐに別居するつもりです。親の考え方や偏った価値観などほんとに理解できないことばかりです。しかし恥ずかしながら私にもそのような傾向があるので改善中です。子供にも殴られたら殴り返すんだよとか、あっかんべーとか教えて欲しくないことばかり教えます。私は優しい子に育ってほしいのであまりそのようなことは教えてほしくありません。このまま、同居するにあたり、どうしたら親の言動など耐えられるでしょうか？長文、申し訳ありません。

有り難し 9

回答 1

懺悔と後悔が止まらず夜も眠れません。

こんばんは。初めて相談させていただきます。数年前に罪を犯してしまった、懺悔と後悔です。私は、借りていたものをなくしてしまった挙句、それをお伝えした時の罵倒に耐えられず謝罪の後SNSをブロックしてしまいました。その方は、処分に困っているからと色々なものを大量に譲ってくださった方でした。借りていたものは洋服だったのですが、「サイズが違うようなら返してほしい。」と言われるまで、貰ったものだと思っていました。しかしその当時、その方とあまり深く関わりたくなく、連絡を疎かにしていて返してほしいとのメッセージをもらった数カ月後に「返します」と返信をしました。その返信したあとにお洋服をなくしてしまったことに気づいたのです。なぜすぐに返さなかったのか、後悔ばかりです。謝罪とともに弁償しますと連絡を入れたはいいものの、数万する、という事実を知って当時学生だった私は親に相談もできず、バイトもしていなかったのでお金もなく、「それはできない」と返答してしまいました。その後に続いた罵詈雑言や返信の催促に耐えられずブロックしてしまいました。もう、数年経っていますが申し訳ない気持ちでいっぱいです。後悔や、懺悔で胸が苦しいです。自分の中で、 ○SNSで知り合った方とは、連絡先を交換しない。 ○貸し借りは、その場で返せるものだけ。それ以外はしない。とルールは決めました。それでも、こちらが悪いとはいえ罵詈雑言を浴びたこと、お洋服をなくしてしまったこと、なぜすぐに返さなかったのか、等後悔や懺悔が止まりません。そしてもし、みつかったり弁償ができたとしてもまた数分おきの返信の催促の連絡や、罵詈雑言を浴びせられそうで怖くて何もできません。そして私は罪をおかし、解決していないにもかかわらず、もう繰り返さないと前向きに向かっていくのはあまりにも図々しいでしょうか？長文での相談失礼します。申し訳ありません。

有り難し 23

回答 1

嫉妬が晴れる日は来るのでしょうか？

大好きな彼氏はバツイチです。 6歳の子どもがいて元嫁が育てています。離婚理由はお互いの愛が冷めてしまったことです。彼氏は子どものためだからといって好きでもない人と一緒に居るのは耐えられない人で、離婚後も元嫁に一切未練はないそうです。彼は子どものことはとても好きで今は月1回程度面会しています。私は子どもに対する嫉妬はなく、むしろこれからも大事にしてほしいし、私も陰ながら彼の子どもの成長を願っています。しかし、元嫁対してはどうしても嫉妬してしまいます。これが原因で度々彼とケンカになってしまいます。彼は私たちの会話に元嫁が出てくるのも嫌で、元嫁のことばっかり考えて、すぐに元嫁と比較してはヘコむ私に毎回イライラしています。それでも私を必死に受け止めてくれる彼の愛情の深さに気付かされ、ケンカの後は後悔しか残りません。しかし、面会時や養育費を振り込んだ際に元嫁と連絡を取っていること、子どもが小さいため元嫁同伴の面会であることは子どものために仕方がないことだと頭では理解できるのに、心ではモヤモヤしてしまい、早く元嫁と会わなくて良い日が来ないかと思ってしまいます。また、元嫁は彼の親戚とも仲が良く、3人で親戚の家に会いに行くこともあります。そういうことを聞くと、私は彼や彼の周りの人たちとの関係が浅いと元嫁に思い知らされているようです。元嫁は私も面会に来てもいいと言ってくれていますが、そんな厚意でさえ、元嫁が強かに思えてしまい、素直に受け入れることができません。元嫁は再婚予定だし、彼も私をたくさん愛してくれているのに、彼を信じてドンと構えられない心の狭い自分が嫌になります。元嫁のことはどうしても嫉妬してしまいます。この気持ちは無くならないのかとツラくて、こんな私に耐えられずいつか彼が離れていってしまうのではないかと不安にもなります。どう考えたら私の気持ちはスッキリするのでしょうか。

有り難し 20

回答 1

トラウマから抜け出したいです

1年前に付き合っていた人は束縛が強く、常に一緒にいたい人でした。私自身は自由な時間や一人の時間も欲しかったのですが、彼には元カノさんで傷ついていたので我慢しなくてはと束縛にも彼の少しきつい言葉にも耐えて付き合っていました。好きだから、耐えていた部分もあると思います。自分の気持ちに蓋をしてずっと付き合ってきました。しかし、3ヶ月ほど経ったあたりで体調不良が続くようになり、会うのも辛く、楽しい思い出も思い出せなくなり、友人に背中を押してもらい別れることにしました。その後は、付き合っていた頃に言われた言葉を思い出しては泣いたり、頭の中がぐちゃぐちゃになったりとしています…。しかし、そんな私のことを好きになってくれた人がいました。今付き合っている彼氏さんなのですが、すごく大切にしてくれていて、元カレと比べるのは失礼かもしれませんが、本当に優しく、私のことを考えてくれているなと感じる方です。彼はトラウマのことや、多くのことを理解しようとしてくれていて、話を聞いてくれたり本当に助けられているのですがそれと同時に彼にすごく重い物を背負わせてしまっているのではないかと思って申し訳なくなります。彼に一度「辛い話ばかり聞いてて辛くない？」と聞いたときには「好きだから平気」と言ってくれました。しかし…元カレにもそういったことを言われて、話していたら後日「○○(私)が辛いって言うたびに俺まで辛くなってるのわかる？」と言われたことがあり… 彼がそんな人ではないことは十分理解しているのですが、どうしても心配になってしまいます。また、何度も何度も元カレの話を出されるのは彼の立場で考えても決して気持ちの良いものでは無いのでなるべく控えたいと思っているのですがやはり一度思い出してしまうと苦しくてたまらなくなってしまいます。今の彼が本当に大好きで、数え切れないほどの感謝をしているからこそ、トラウマと向き合い、克服したいと思っています。彼は「できることはしたいし、話を聞くことしかできないからいつでも言ってね」と言ってくれていますしかし…その言葉通りに毎回頼るのは彼の負担となってしまうと思います…。一人でも対処できるようになりたいですし、彼に貰った感謝を返したいです。どうしたらいいのでしょうか…。長文失礼しました。

有り難し 19

回答 1

2022/05/18

毒親との関わり方について

母との関わり方で悩んでいます。（改行がうまく反映されていません、すみません）私の母はいわゆる毒親です。これまでの人生、母の顔色を気にして機嫌を取ることを求められてきました。嫁姑問題、親戚との不仲問題も絡み、親との会話は愚痴の聞き役しかありませんでした。私が子どもを産み、孫ができたことで「子育てをやり直したい」とと言ってきました。末期癌を発症し、残りの人生、悔いなく過ごしたいという思いも強いようです。私も、最期を心地よく送ってあげられるなら…と耐えて、孫と帰ったり、出かける機会を作ったり…としてきましたが、限界になってきました。子育て観が合わないようで、「お前だけ帰れ」「気に食わないなら〇〇を投げるぞ！」と感情がめちゃくちゃです。今は早くいなくなって欲しいという気持ちしかありません。尽くしてきた今までの生き方を変えたいのですが、染み付いており、「孫に会いたい」と言われると苦しい気持ちを抱えたまま、ウソの笑顔で帰っています。（孫には愛想よく関わってくれますが…）これから、どんなふうに関わったり、生きていけばいいのでしょうか。

有り難し 42

回答 1

不細工なので人に顔を見せたくありません

そろそろ見た目へのコンプレックスで鬱になりそうなので、何か希望の持てるお言葉か、もしくは説教していただきたいです。不細工な顔が嫌で、一年中マスクをしています。特に顎が後退しているのが一番のコンプレックスで、アデノイド顔貌のようであり、人に横顔を見られたくなく、横に立たれることも嫌です。せめて歯を引っ込めればマシになるかと思い、先日から歯列矯正を始めましたが、不安で仕方ありません。もし日本が整形手術に関してもっと寛容だったらおそらく顎の整形をしていただろうと思うほど、今の顔が嫌です。外に出ても私と同じように顎の無い人は全く見ず、みんな綺麗な顔をしていて羨ましいなあと落ち込みます。私もああいうマトモな顔をしていたらマスクなんかせず、もっと社交的な人間になれただろうと思い、更に落ち込みます。母も父も美形な方なので、どうして私はこうなんだろうと悲しくなります。じき大学を卒業して社会人になるので、もう一日中マスクをしているわけにはいきません。不細工でも堂々としていればいい話なのですが、人の目が恥ずかしくて耐えられません。どうか希望の持てるお言葉か、もしくは厳しいご意見をお願いいたします。こんな自分がもう嫌です。

有り難し 55

回答 2

何もしたくない、考えたくないです。

閲覧ありがとうございます。早速ですが、本題を失礼します。先程、私の母親が余命宣告を受けました。私は母親が大好きです。人間、いつかは死ぬ日が来るとはわかっていましたが今回の宣告は1年程という急なものでした。私は結婚はおろか、異性と付き合ったことすらなく、今でこそ仕事をしていますが、入っては辞め、ニートやフリーター、入っては辞めニート、みたいな人生です。母の日や誕生日にプレゼントはしていましたが、それくらいしか親孝行らしいことをしたことがありません。今にして思えば、もっと頑張って孫の顔を見せるなり、もっと楽をさせてあげられたら良かったのにと悔やむことしかできません。そんなみっともない息子でしたが、どこまでも私を愛してくれていたことだけは感じていました。だから私も母親が大好きです。そんな母と、もうすぐで永遠の別れになるのかと思うともう耐えられません。一緒に死にたいくらいです。こんな時、どうしたら良いのでしょう。私は今から何が出来るのでしょう。

有り難し 11

回答 1

近所トラブル

はじめまして！よろしくお願いします。新興住宅地に移住し５年程になります。夫婦二人で、私は専業主婦です。近所で村八分のような状況で、毎日嫌がらせがあり私の短所などの罵声が聞こえています。被害妄想ではなく、低レベル陰湿ないじめの様な事をされており、地域のほとんどが結託してやっています。主人も分かってきているようですが、反応するな！と言われています。近所に知り合いや、友人は一人もおりません。頭では、反応するのが馬鹿だとは分かっていますが、実際、顔や態度に出てしまいます。毎日穏やかでいられず、怒りと馬鹿にする思いとがあり、疲れてしまっています。勝気な性格の為、何をされても平気を装っていますが、心はボロボロで荒んでいます。よく、嫌な事をしてくる相手には、可哀想と思って憐れんであげて、と聞きますが、憐れんでも心が落ち着きません。警察に相談をしても何も変わりません。引越しは費用の都合上できないので、私の気持ちを変えるしかありません。こんな５年間耐えています。どうか、何をされても反応をしない、平常心を保てるコツをお教えください。そして穏やかに生きられるよう強くなりたいのです。

有り難し 150

回答 1

義父の性格、今後の付き合いについて

義父の性格が耐えられません。常にイライラしており気にいらないことがあると爆発して怒鳴ります歳をとるにつれ以前よりはおとなしくなったようには思いますが事あるごとに義母に当り散らすのを見るので人間はそんな簡単に変われないのだなと思います。主人が子供の頃には暴力もたびたびあったそうです。義母は何をされても怒らず自分をおさえ毎日義父をおだてて子供をあやすような感じで顔色を見ながら暮らしています。いい年した男がそうしてもらわないと普通でいられないのもどうかと思いますが。私は結婚してから散々嫌なことを言われ、されてきて精神科にも通ったし胃潰瘍で通院もしました。先日、私に声を荒げて怒りを向けてきたので主人には　とうに限界超えてたのに今まで許して我慢してきたけどもう必要最小限かかわりたくないといいました。あちらが悪くても1度だって謝罪してくれたことはありません。顔を見るのも声を聞くのもイヤです。ですが主人は長男ですし色々行事もありますし義父が老いたら　かかわらない知らないでは済まなくなるのがすごくイヤです。でも義母のように顔色伺ってご機嫌取りする人生なんてごめんですし長男の嫁だからって介護や世話など他の兄弟に丸投げされるのかと思うとウンザリします。主人は　おさえつけられて育てられたせいかおとなしく言いなりになるところがあります。なので守ってもらえた事も少ないです。こういう人とどうやって付き合えばいいのか分かりません。

有り難し 36

回答 2