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[まなか様PR]大切な人を偲びたい

問答一覧

検索結果: 3884件

バイトをやめられない

はじめまして、今回相談させていただきたいことはバイトをやめられないということです。元々持っていた鬱が悪化し学校にすら行けない状況まで追い込まれており、これはバイトも辞めなければ回復は見込めないと医者にも言われたので後日店長に辞める趣旨をお話ししたところ「辞めるのは簡単だけど、そんな理由で辞められても迷惑だし、どこ行っても一緒だよ」と言われ辞められないのであれば休みを欲しいと言ったところ「休んだところで来なくなることは目に見えてる」と言われてしまい、なにも言えませんでした。その後また働き続けていますが、突然接客をしている時に思ってもない言葉（突然「アタシ」などと口が勝手に喋りだす）を言ってしまったりとこれは本当にやめた方がいいのだと思いますがうまく話をつけられる自信がありません…。本当に自分をダメな人間だと思います。結局、辞めると言った後のみんなの反応が怖い部分もあり本当に心が弱いのです。私はどういう心構えでやめると言えばいいのでしょうか… もう辞めると伝える努力をするのにも疲れてしまいました

有り難し 10

メンタルを強くしたいです

高校生です。私は異常なほどメンタルが弱く、他人の目を気にしてしまいます。これは後天的な物でこうなった経緯はプロフィールを見て頂けると幸いです。他人は自分の事を気にしていない、と言いますがどうしても人の目が怖いです。その上緊張のし過ぎで挙動不審になり、余計注目を浴びてしまいます。長時間他人と同じ空間に居るだけで、お腹がキリキリして変な汗が止まらなくなったり、弁当の味も感じなくなりました。友達と話す時も周りに人が居ると声が小さくなってしまいます。それだけでなく、ネット上の中傷コメントや、悪意のある人•非常識な人などを見ただけで気持ちが悪くなってしまいます。自信のなさが原因なのでしょうが、自信を付けようにも以前挑戦して挫折した経験が何度もあり、前に踏み出せません。生活に支障をきたすレベルで、どうしたら良いか分かりません。何か人の目を気にしなくなれる捉え方やアドバイスなど、御教授頂けると嬉しいです。

有り難し 18

生死について

はじめまして、こんにちは。 3年程前からふとした瞬間に消えてしまいたいと思うことがあります。元々心が弱く、酷いときは自責の念に駆られ、自殺方法を模索するところまでいきます。先日、指導者に「愛想がない」「指導しているときにムッとするときがある」「指導されるのが嫌なら、やめたっていいんだよ」と言われ、呆然としました。自分としては、真剣に聞いているつもりでしたし、指導してくれることはありがたいと思っています。泣くのをこらえていた表情を誤解されたのかもしれません。（泣き虫なので）何も返せなくて、こんなに役に立たない迷惑な私は今すぐ死んだ方がいい。そう思いましたが、以前相談した母に泣かれたことを思い出し、死んではいけないとも思うのです。死ぬことが誰かを悲しませることで、愚かなことであることも理解しています。しかし、心の整理に遺書を書き、試しに首を軽く絞めてみると、心が軽くなることも事実なのです。きっと家族がいる限り自ら死ぬことはないと思いますが、この気持ちとどう折り合いをつけていけばいいかがわかりません。もしお時間がありましたら、返答いただけると幸いです。

有り難し 11

うわべだけの相談場所ってどうなんですか？

消費センターなどいろんな相談場所があっても無意味だとわかりました。警察、弁護士、〇〇センターなど話は聞くけどその先につなぐ事はしなく軽くたらいまわし！相手との話し合いはご自分でった感じで弁護士に至ってはじち権のもとに弁護士は弁護士を訴えない現状で結局、弱い者の泣き寝入りだから詐欺師は減らない事がわかりました。世の中『私は悪くない症候群』が蔓延でお先真っ暗で病気で死にかけた生かされたので何か意味があると思ってたけど苦行の為に生きてる感じすら、思えて来ました。何の為に生きてるのかがわからなくなりました。正義なんて存在しないし弁護士なんて、所詮簡単な事しかいやらない金か感情のうえでしか生きてない感じがしました！疲れました。

有り難し 21

呪いの代行について

好きな男性に振られた時に、諦めきれず、『呪いの代行』という所に、無料のメール相談をしてもらいました。そしたら、『生まれ持った運勢を霊視してみたところ、父方のご先祖様から隔世的に受け継いだ多難、孤立、犠牲といった凶相があり、恋愛を含む対人関係が希薄になりやすく、人生を通じて、孤立、孤独を感じることが多いという暗示が出いる。恋のチャンスはあるものの、自分の努力や改善だけでは解決が難しい問題に阻まれることもあり、想い人と疎遠になりやすいという運勢を背負っている。幸せな結婚に繋がるような男性との縁の結びつきが弱く感じられる。』それと現在好きな人がおり、三角関係みたいな感じなのですが、『彼と他の女性との縁の結びつきをあなたの存在が強めてしまっているように感じられる』と鑑定されました。私は今まで、どんなに頑張っても、お付き合いまでいきません。父方の凶相などがあり、それが関係しているのでしょうか？こういうのは、お祓い等してもらった方がいいのでしょうか？

有り難し 111

退職まであと数ヶ月、職場での心構え

（詳しく書くと特定のおそれがありますのでプロフィールにも状況を書いております。そちらもご覧いただけると有り難いです。）【相談内容】正直もう１日も行きたくない職場。針のむしろのようです。しかし退職までまだあと数ヶ月あります。毎日どのような心構えで職場で過ごせば良いでしょうか？【背景】１年ほど前から職場でモラルハラスメント（無視・陰口など）を受けており、退職することにしました。しかし責任ある立場のため、あと数ヶ月は職場に居ないといけません。職場環境の改善はもう望んでおりません。退職まであと数ヶ月、これ以上心を病まずに過ごす事だけが望みです。他の相談者のように直接暴言や批判を受けている訳ではありません。受けているハラスメントはもしかしたら比較的軽度なのかも知れません。私の心が弱い、あるいは心構えが出来ていないために必要以上に病んでしまっているのかも知れません。長文乱文失礼しました。よろしくお願いいたします。

会話をすることができない。

現在、就職活動中の大学4年生の女です。大学の先生に恋をしています。就職活動の方は、今のところ2社に絞っていて、最近になってどちらも最終面接まで行き着くことができました。しかし、まだ内定をもらえていないという不安からか、いつも精神的に不安定で、家で一人になると泣いてしまうこともあります。友達や家族、バイト先の人たちの前では、就職活動前と変わらず普通でいられるのですが、好きな先生の前だと、家にいる時の弱い自分が出てきて、うまく話せないです。そんな私に対して、先生は心配をしてくださったのですが、冷たい態度をとってしまい、それ以来、話すことすらできなくなってしまいました。うまく話せるように頑張ろうと思ったのですが、本人を目の前にすると無理でした。数回ほど話す機会はあったのですが、適当に流してしまい、他の人と話すような感じで話すことはできませんでした。他の人とはうまく話すことができるのに、好きな先生と楽しくお話ができないのはつらいです。先生と楽しく会話できるようになりたいです。どうすればいいのでしょうか。

人に言われた言葉がに気づついて…

友達と飲みいってた時のことです。私はお酒は飲まないのでシラフだったので、余計に真に受けてしまったのかもしれないのですが… 男友達とゆーか、友達の友達で知り合い程度の男性に、「お前の何がいいかってゆーとさ、体だね。そんだけ、１発やったらおわりだよだいたい」って言われて、その場は笑ってたけど、その言葉が頭から離れず気づいています。別に自分のことをたいして知らないただの知り合いの言葉だし、こんなことで凹む自分は弱いのかもしれないし、その人は冗談ばっかり言う人なので、真に受けるのも空気読めない感じになるから、その場はおちゃらけて笑って流しました。だけど何故か何日もその事ばかり頭にのこり、怒りはないけど、自分のことがすごく嫌いに思えて心が苦しいです…。自分は本当にそうなんだなと思って。

どこまでも自己中

度々聞いて頂き心落ち着かせてます。10日前から熱を出したり下がったりで昨日からまた高熱で寝込みました。それなのに旦那は昨日は地元の忘年会と言って朝帰り、明日具合悪ければ家に居てと言ってたのですが、今日は仕事と言って飲みに行きました。今日ばかりは我慢出来ずに嫁が具合悪いのに信じられないって言いましたが、また逆ギレ、確かに今日は正月の買い物行ってくれたり、昨日も飲みながら、何度か具合は？と電話はありましたが、今日は行かないでと言ってたから、行かないものと思ってて、腹が立ち喧嘩になりました。主人は熱にも痛みにもかなり弱く、病気の時は大変です。なのに私には死にかけてる訳でもないし大した事ないやろって怒鳴ります。薬をしない時は毎回飲み屋にハマり飲みに行き、薬をすれば帰ってこない。何が良くて一緒にいるのかわからなくなりました

不安しかないです。

先日、会社で部署異動を言われました。今まで2人でやってきた仕事を1人でやるようになります。仕事はこなせそうなのですが部署が変わると人間関係も変わりますし不安です。私は精神的に弱くすぐ落ち込んでしまいます。そしてその日は夜も眠れませんでした。今まで一緒だった人は人脈もあり他の人と連携もスムーズなので任せていた部分もありました。それを今度から1人でこなさなければならずコミュニケーション障害もあり人と関わるのが怖くて仕方ないです。そして同じ部署になる人に苦手な人も居るので更に辛いです。どうすれば気持ちが楽になるのでしょうか？仕事なので甘えてたら成長はしないでしょうが人と関わるのが怖くてしんどいです。まわりは大丈夫とか心配ないとか言いますが不安です。毎日涙が止まりません。1人で相談する人もおらず辛いです。

頭で考えている事と行動が伴いません…

3歳の娘がいます。今年の4月から保育園に入園し、楽しく通っております。今まで専業主婦で子育てしてきたので、求職という理由で保育園に預けています。そのタイムリミットがもうすぐなのですが、未だ職探しに行動がうつせずいます… 家計の為と、楽しんで保育園に通っている娘を見ていると退園させたくないと強く思うのですが、ハローワークに行こうと考えただけで過呼吸を起こしてしまいます。(以前、パニック障害を患っておりました。) 内職も考えたのですが、ペットを飼っているためなかなか無いのも実状です。怠けたいから仕事をしたくないのではなく、今までの経験上から仕事をするのが怖いです。お恥ずかしい話…私は手が遅いらしく、これまでのどの職場でもその事について注意を受けることが多々ありました。また、仕事を辞めさせられたこともあります。母親なのに娘の為に頑張れない自分に嫌気が差し、情けなくなります。今の状況が自分の心の弱さ、甘えなのは分っています。でも、どうしようもなく苦しいです。何か光が見えればと思い相談させていただきました。回答宜しくお願いします。

窮地に立つと悪い癖が出てしまう

私は追い込まれる状況に置かれると悪知恵がものすごく働きます。そのせいで嘘をついたり、カンニングしてしまったり勢いで色々してしまうのですが、あとから後悔が出てきて長く悩んだりします。悩むくらいならやるなと思いますが、どうしても自信がなくなると負けてしまい、ずるい考え方が出てきてしまいます。以前もボーナスがない会社でどうしても資格を取らなければ年収があがらず、このままでは暮らしていけないとなり、試験を受けました。そこで前の席の人の回答が見えることに気づいてしまい、時々チラチラ見てしまいました。いまになってその後悔が出てきてしまい、なんて悪いことをしたんだろうと自分を責めたりしています。幸い人に迷惑をかけるような資格ではないので、誰かに迷惑がかかった訳ではないのですが、自分の心の弱さにガッカリしてしまいます。どうすれば強くなれるでしょうか。

愚かな自分が嫌になります

すぐ調子に乗って、余計なことを言ったりして、それを聞かれたくない人に聞かれてしまい、激しく落ち込みます。迂闊という言葉がピッタリだと思います。今日もそれをしてしまいました、内容は違えどウッカリが連日続いていてそろそろ辛くて毎日死にたいとつぶやいてしまいます。元々の性格なのでしょうが、どうにかこの迂闊さや、すぐ死にたいと思うメンタルの弱さ、などと折り合いをつけて生きていきたいと思うのですが、どう乗り越えていけば良いでしょうか？私より若くても落ち着いてしっかりしている子はたくさんいて、ますます辛くなります。言葉足らずだったり、勘違いや、とにかくそういうウッカリみたいなのが多くて、自己嫌悪がひどいです。ゆっくり話せる環境なら、そんなことはないのですが、相手が急いでいる風だったりすると途端にダメになります。ミスも引きずるし、情けないです。皆さんこんな経験はあるものですか？恥ばかりかいて生きてきて、良い歳して未だに連日恥ばかり。例えば人の軽口を叩いたらその人が後ろにいたり。タイミングは悪い人間なのに学習できません。慎重に言葉を選ぼうとすると、何も言えなくなるし、本当に辛いです。

有り難し 10

自己PRの失敗

先週勤務先の塾で講師ミーティングがあり、そこで1人1分で自己紹介をするように言われました。講師は30人弱いました。私は昔から自己紹介や、人前で話すことが苦手で、それでも最近ちょっとは良くなってきたと思っていたのに、今回はなぜか緊張しすぎて頭が真っ白になってしまい、全然うまくできませんでした。言うことに詰まって、たった1分の中に何度か沈黙の時間もあったし、自己紹介途中で振られたことにも全くうまく返せず、微妙な雰囲気になってしまいました。本当に嫌でした。あんなにテンパって焦ってかっこ悪くて、なんでみんなのようにうまく話せないんだろうと思いました。周りに不快な思いをさせたんじゃないかと考えてしまいます。あんなにうまくできないなんて思っていなかったので、自分のできなさと他の人にどう思われたかを考えると悲しくて泣きそうです。この嫌な気持ちにどう向き合っていけばいいでしょうか。そして周りに不快な思いをさせていたと思いますか？もしそうなら、これから何を改善していけばいいか教えていただきたいです。よろしくお願いします。

罪をおかしてしまった。消えたいです

先日やってはいけないことだと分かっていたのに目先のことしか考えておらず、罪をおかしてしまいました。何度もやめれる瞬間はあり、家族の顔も浮かびそれでもやってしまいました。その日から何も手がつかず、なぜあの時やめなかったのか、と涙が止まりません。毎日２度としないと心の中で誓いながらも消えてしまいたいです。目の前にたくさん幸せがあったのに、もし発覚してその幸せがなくなってしまうかと思うと気がくるいそうです。悪いことしたからいつかはバレる、バレたときの代償はとても重い、でも自分から告白する勇気もなく苦しんでおります。人としていけない事をしたということには変わりありませんし、これから一生その重みを背負って生きていかなくてはいけないのも分かっておりますが、死んでしまいたい。でも死ぬ勇気もない。気が休まりません。この先私は幸せになれない、なってはいけない、憧れの結婚や出産もできない。人生これからだと思っていたのに、自分の心が弱すぎるせいです。誰にも言えないのでここで聞いてもらいたく質問いたしました。自業自得なのですが、お助けの言葉をちょうだいできませんか？

卑屈な考えや周囲への恐怖心を和らげる方法

初めて質問させていただきます。どうぞ宜しくお願い致します。私は心療内科にて「対人恐怖症」と診断された者です。(現在は金銭的な問題により、通院をしていない状態です。) 自分はやや物事に対する考え方が一般的ではないようで、頓珍漢な発言をしてしまう事が多く、その度に周りから呆れられて来ました。そのため、大勢の前で発言をすることが怖くなり、更に周りの話し声が「自分の悪口だ」と考えてしまう傾向にあります。ただの被害妄想だと理屈では分かっているのですが、どうしても人が怖く外出するにもエネルギーを使います。この歪んだ考え方・思い込みをなるべく抑えてポジティブに物事を考えられるようにしたいのですが、恐怖心を克服するのはなかなか困難です。自分は他人からの批判に弱すぎるという事も自覚しております。少しでも否定的なフィードバックを受けると、自分を全否定されたかの様に大きく受け取ってしまうのです。自意識過剰なのかもしれません。このような卑屈な考え方を治す方法や、前向きに物事に対処していくためのアドバイスなどをご教授いただければ幸いです。乱文にて失礼致しました。

頭を空っぽにする方法を教えてください。

先々週父と兄が喧嘩をして 1週間ほど続き、仲直りしました。今週職場で小言を言われ悩みましたが、母に話したら楽になった気がしました。今日、両親が電話で揉めていました。頭の中では、考えない考えない。ほっとこう、気にしない。大丈夫。大丈夫。何かある度に頭がパンパンになって、人に話せば一時的には楽にはなりますが、気づいたらまた考えてます。大丈夫。大丈夫。と言い聞かせて押し殺しても、また…｡歳を重ねるごとに、どんどん弱くなって先々週の父と兄の喧嘩中は、私自身体調を崩してしまいました。本当は心を強くする方法を伺いたいですが、せめて頭を空っぽにする方法を教えていただけたらと思います。瞑想や座禅など様々な方法を調べると出てきますが、なかなか上手く行きません。心の整えというか、習慣づけてできることがあれば教えてください。よろしくお願い致します。

援交をやめたいです。

私は、1年前から定期的に援交をしています。初めは、興味やこんな自分の体でこんなにお金が貰えるのだと軽い気持ちでやってました。ですが、最近急に自分が凄く汚れているように感じることがあり、立っているのも、しんどくなる時があります。それでも、援交を辞められず、2ヶ月に1度だったのが、１ヶ月に3度と、不安になればなるほど、だんだん増えていき、その度に自己嫌悪になります。ですが、大金を持ってる時の安心感がありやめることができません。援交は悪いこと、こんなことをやってると親や友人にバレた時、失望させてしまったり、悲しませたり、気持ち悪がられて離れて行ってしまうと思い、何度も辞めようと思いました。何度も何度も何度もでも、またやってしまって、自己嫌悪に甘い考えだと、意志が弱いと自分でも分かっています。母に失望されたくありません。かなしませたくありません。嫌われたく、ありせん。どうしたら、辞めれるようになるでしょうか。

有り難し 48

コロナ陽性になって落ち込んでしまいました

こんにちは。どうぞよろしくお願いいたします。今日コロナ陽性と分かり、体調も悪いので寝ています。毎日テレワークと日常の買い物しか出かけてなかったのにどうしてだろう、対策が足りなかったのかと意味もなく携帯で検索ばかりしてしまいます。私のせいで子ども達は濃厚接触者になり、2学期の初旬は学校を休まないといけません。自分の仕事でも会社の人に迷惑をかけるし、夫も出勤できないでしょう。もっと重症の人がいて大変なのに甘いことを言っているなという自覚はあるんですが、これから先のことを考えると周りの人に迷惑かけすぎてると思って、子どもにも会えないし悲しくてずっと泣いています。もともとメンタルが弱いからというのもありますが。とりとめのないことをご相談して申し訳ありません。もともと神経質でコロナ鬱気味だったと思いますが、いよいよ自分が感染して何かがプツっと切れたような、足元が崩れたような感覚になってしまって悲しくてしょうがないです。それ以外にも、ここ2ヶ月くらいで体調不良が続き、ずっとなんとか無理してやってきましたが今回の感染でもう何かが切れてしまいました。

有り難し 18

生きててなにがいいのかわからない

ここ数年ほど職場で嫌なことを立て続けにされ、ずっと黙っていると相手は付け上がったように嫌がらせも規模が大きくなって、その度に仕事を辞めることの繰り返しでした。喋り方を馬鹿にされたり、猫の多頭飼いの匂いがする(自分に言ったのに、追求したらお客さんのせいにした)、厚化粧だねと面と向かって言われたり、黙っていると刃物で刺しそうまで聞こえるように言われました。どうしてここまで言われても怒らずに仕事をしなければいけないのかわかりません。給料を貰って生活をすることよりも死んだ方が楽になれると思う自分は間違っているのでしょうか。私は生きてればいいことがあるって信じて生きることが出来ません。もうなにもかも嫌になりました。デリヘルでは、当たり前のように本番強要ばかりで、人をもののように扱う人ばかりでうんざりします。フェラ動画を平気でとって目の前で見せてきて、店長に言っても気を付けてしか言われませんでした。傷ついてもどうせ弱い人間はどこまでも搾り取られて捨てられるイメージしかありません。

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