問答一覧

検索結果: 3053件

2022/10/01

予期せぬ事への向き合い方

こんにちは私は来年から働き始める21歳の大学生です。お金が稼げる会社に入ること。安定した生活が送れること。恋人や家族、友人など大切な人がいること。などが幸せになる条件であると思い直向きに頑張ってきました。しかし、それらの条件が達成されるであろう見通しが立った時に逃れられない不安が同時に心の中で生まれました。会社が倒産するのではないか。安定した生活が送れないのではないか。大切な人との別れが来るのではないか。これらの問題を解決するには''今あるもの"を捨てるか、覚悟を決めるのが解決方法であると思いました。それなのに予期せぬ事が起こったらどうしようと不安で心が落ち着きません。自分の積み上げてきた石が壊されることが怖くて怖くてたまりません。このような不安や恐怖との向き合い方をご教示いただきたいです。よろしくお願いいたします。

有り難し 9

回答 1

引きこもりで生きている意味がわかりません

私は大学在学中、心のバランスが崩れたのを機に、ひきこもり、ニート状態となりました。ずっと抜け出そうと、いろんな本を読んで、書かれていることを実行してきました。感謝が大事とあれば、感謝できることを探して、掃除で人生が変わるとあれば、掃除をたくさんして、ありがとうと言うことが大事とあれば、たくさん言って、人のためになることをすることが大事とあれば、道のゴミ拾いにもでかけてきました。でも、16年、変わることができずいます。働くことが怖くて、変われません。16年もひきこもり、ニート状態だと、もう周りからは完全に遅れ、世の中についていけると思えません。今も、自分にできることを探して、実行する毎日ですが、掃除をしたり、体力が落ちないようにと家の中でできる運動をしたりしてみても、一体自分は何をやっているんだろうと、やっていることのすべてが無駄に思えます。運動なんかしていると、世の中の人は皆働いているときに、一体なんのためにやっているのか、本当にいい加減なことをしているようで、無意味に思えてしまって、苦しくなります。運動に限らず、何をしても、無意味で、生きていることがつらいです。何のために生きているかわからないし、どう頑張っても、今すぐ働けるとも思えず、苦しくてたまりません。正直に言えば、生きていたくないと思ってしまいます。こんな私に少し、お力を貸していただけないでしょうか。助けてください。よろしくお願いいたします。

有り難し 42

回答 2

２年後には25歳･･･

今月から新たな職場で働く事になりました、警備業です。列車の見張りだそうで資格を手に入れないと線路に入れないので手に入れるまで道路で車を誘導したりします。正直不安しかありません、というのも会社の説明を聞いた時に警備業は下に見られるそうなのです、誰でもできるからでしょうか？合間を見てGoogleで調べてみると警備は理不尽　きつい　負け組　等ろくなワードが出てきません若い人は行かなくていいそうです俺の居場所無いなと、悲しくなりました退職金は無いですし長くいるつもりは無かったのですが資格とるため最低でも二年は続けたい、警備はこれから機械がやるから根を下ろす事は怖い。続けたらその頃25歳、もう二十代が終わってしまうあと２年で何か稼げるような物を探さなきゃ身につけなきゃいけない。練習で初めて触ったトランシーバーもうまく受け答え出来なかった　周り見て旗を振りながら受け答えして、と混乱するに決まっています上司も困っていた気がしますでも馬鹿にされるような仕事しか出来ない自分が恥ずかしいネットみればみんな本音は馬鹿にしてるんです　マウントの取り合いです、社会が醜いのでこの社会に適応する方が頭のおかしな奴だと思います。ストレス社会でのストレスのはけ口にしかなれないのでしょうかホントに３０で死ぬのが正解なんじゃないかと浮かんできます

有り難し 5

回答 1

吹っ切る方法。

長く続けた仕事を辞めようと決心したはずなのに、まだ出来る、まだ続けられる...などと思い倦ねて煮え切らない自分に困惑しています。希望が持てず希死念慮しか頭に無い毎日。会社も過渡期を迎えて若い優秀な人が増えて社風も変わり、惜しまれるうちに潔く退きたいと思っているのに。収入が減るとか、いまある人間関係を捨てるとか、怖さが強くて身動きがとれません。年齢的に身体の不調も伴って、情け無い日々を過ごしています。どのように相談していいのかも分かりません。 hasunohaには何度か質問させていただき回答もいただいたのに、活かせていません。苦しみから逃れたいけど死ぬ勇気もない... 生きる勇気もない.のです。

有り難し 13

回答 1

甘えだと分かっていても辛い

私には夢があります。いつか遠距離の恋人の側にいくことです。今は月に1回会えればいい方です。重いとか、恋愛脳だと思われるかもしれませんが、私にとって彼は生きる糧です。そのためには引っ越ししなきゃいけません。引っ越しするためにはお金が必要です。だから私は、お金を貯めようとバイトを始めました。それで、ここから悩み事なんですが、私はいわゆる「要領の悪い人間」なんです。今日は、バイト2日目でした。もちろん、バイト2日目で完璧にこなせる人はなかなかいないと思います。分かってるんです。慣れってことは。最初は覚えることがたくさんできついってことも分かってます。それでもちゃんと仕事こなせるのかとか、バイト先の人に迷惑かけないかとか不安なことで一杯なんです。バイトは初めてではありません。以前別のバイトをしていました。「要領の悪い人間」である私は案の定、仕事が遅く、ミスが多く使えない、役に立たない存在でした。実際そういうレッテルがはられました。そこのバイトは一年続きました。別に一年も続けたいわけじゃなかったけど要領の悪さに加えメンタルも弱く、「辞めます」の一言も怖くて言う勇気がなかったんです。辞めるのに一年もかかってしまいました。あの時の肩身の狭い思いや、バイト先の人の私に対する冷たい態度、自分の鈍臭さを改めて感じた惨めな気持ちや、経験が未だにトラウマです。新たにバイトを始めましたがそのトラウマのせいで、不安な気持ちで一杯なんです。誰だって慣れないことをするというのは不安だと思います。だから甘えだって分かってます。分かってるけど、夜は不安で寝付けないし、食欲も出ません。涙ばかりでます。人ともあまり話したくないです。メンタル弱くて辞めたいなんて言えませんし。でも元気がなかったらつまんないとか思われて愛想尽かされたり振られてしまうんじゃないかとか、ストレスでやつれて見た目も悪くなったら好きでいてくれないと思います。お金が貯まってもそれだと意味がなくなってしまいます。働く気力や生きる意味すらも見出せなくなると思います。だから彼にも辛いなんて言えません。こんなこと悩んでると「元々彼との距離が近かったらこんなに悩まなくても済んだのに」と感じ本当に辛くて一人で泣いています。こんなこと考えても意味無いのに。辛いんです。どうすればいいんでしょう。

有り難し 5

回答 1

とても辛いです

昨日一度相談を投稿したのですが考え方が間違っていたと感じ、削除してしまいました。もしお言葉をくださろうとしていたお坊様がいらしたら、本当に申し訳ありません。ここ数日、とてもしんどいです。激しい後悔と、懺悔の気持ち（子供にも父にも）、残った家族の心と体調も心配、また自分はガン検診で引っかかってしまいました。何もかも駄目になりそうです… 毎朝早朝に目が覚め、言い知れぬ不安感でしばらく苦しみます。起きて仕事に行けばなんとかなります。話できるのは夫しかいないのですが夫は精神的に弱い部分があるので昔から深い相談事はしないようにしてきました。多分、あまり悩ませたり頼ったりすると身体を壊してしまうと思うので、そうなると私も辛いので、なるべく笑顔で心配させないように夫を癒しながら接するようにしてます。でも自分のはけ口がなく、家族のいない時に泣いたり悩んだりしてもうどうすればいいのかわかりませんもしガンだったら子供の所にいけるかなとかでも怖いと思ってしまう自分もいて情けない。子供はもっともっと怖い不安な思いをしたのにとてもつらいです答えづらい質問ですみません…

有り難し 18

回答 1

目の前に集中して生きるための目標

大学院卒業して、社会人2年目の者です。目の前にあることを迷いなく頑張っていくために目標が欲しいです。目標・自分の満足することは、どのようにして見つけられるか、又は分かるでしょうかきっかけ・背景としては、今の仕事で出来ないことが多く感じ、注意やアドバイスすら怖く感じてしまったことからだと思います。そんな中で、仕事中なんでこんなことしているのか、なんで苦しい気持ちでやらないといけないんだろうなどと思ってしまいます。仕事以外でも惰性で同じゲームをずっとしたり、落ち込むと無駄に寝てしまったりします。少し苦しいけど、この日常の繰り返しに意味を持たせたいです。行きたい方向へ進んでいるから、目の前に集中すれば大丈夫と思いたいです。そのために、目標が欲しいと思いました。（そもそもこの考え方は上手くいくでしょうか...？）ただ、目標が今のところ思いつかないです。今まで自分のことや将来に向き合わず逃げてきたので、一度自分の望むことを整理したいですが、「自分はどうしたら満足するのか」をどのようにして見つけていけばいいでしょうか？やりたいことは趣味程度ならありますが、それがあれば他のことは頑張っていけると思えるものはありません。日常をできるだけ平均的に穏やかに過ごしたいと漠然と思うことはあります（難しいのぞみな気がしますが...）。しかし、今苦しいことから逃げることを正当化する理由になりそうと思います。長々と書いてしまいました＆いろんな考えが巡り、文脈が繋がっていないかもしれないです。。まとめると質問としては以下になります。目の前のことに迷いなく集中するために、目標が欲しいです。そんな目標はどのようにしたら見つかるでしょうか。目標を考えるためには、日々何をすべきでしょうか。ご意見いただければ幸いです。

有り難し 3

回答 1

分岐点〜新たな道へ〜

私は二十代後半でこの3月に通信制大学を卒業し、教員免許状を取得する方が出来ました。ただ他にも上手くいってる訳ではありませんが、芸能活動をしたり、他にも仕事を経験してみたりしたいという考えもあり、最終的には教員になりたいはずなのですが、踏み切ることが出来ません。私は私自身の心理が分からないくらい分岐点に立たされてます。自分はどうなりたいのか自分は何がしたいのか自分では分かりません。自分なりの考察ですが、芸能活動を本当はしたいけどもうすぐ30だから、安定して働かないとダメだからという気持ちがあるからかも知れません。他には、私は人より覚えが悪く、中々１つの仕事が長続きせず、辞めさせられるか辞めるかのどちらかになる事があり、本当にやりたい教員もそうなったら怖いという思いもあります。本当に僕は何がやりたいのでしょうか？どうして行けば良いのでしょうか？今になって子ども向けの職業紹介の本を読んでも何がやりたいかを知る事が出来ませんでした。乱雑な質問ですがご回答よろしくお願いします。

有り難し 3

回答 1

あれから2

時間がある日はお寺に行ってお祈りするということを決意したあの日から1ヶ月が経ちました。ごめんなさいと幸せになりたいと伝えています。許しが欲しくて、思い出した夢を叶うならいつか叶えたくて続けてます。けれど自分ではまだまだ足りない、1年は続けようと思っています。不安や強迫性障害のやだけどような症状は無くなってきました。少しずつ前に進めています。ただ調子が悪い時だけなのかたまに不安に駆られ動悸が起こります。因果応報なのは分かってますが、自分が悪気もなく犯してた罪が怖いです。いい加減に仕事してた時だってありました。でも叶えたい夢の為に必死でした。就職して一人暮らしは初めて良かったと思ってます。最初は辛かったですが、実家だと親に甘えたり余計自暴自棄になりそうだったので。いつ私は自分で自分を許せる時が来るのでしょうか。不安から抜け出せますか？幸せになりたいです。堂々と夢を叶えたいです。ちなみにお仕事は最初はミスばかりで呆れられていましたがもうすぐ独り立ちさせてもらえます。私なりに頑張ってます。

有り難し 2

回答 1

全然いいことない

悩みが多すぎて子供の頃いじめにあい小学５年から中学３年まで一回も学校に行ってなく社会人になり働きに出たら簡単な計算漢字出来なくて会社の人にバカだのこんな簡単な計算割り算漢字などできないのかと言われてほかの人からも馬鹿にされて仕事も続きません今も８ヶ月働けなくて、頭では働かなきゃと思いますが外にも人と話すのが怖く出られません、しかも私はゲイで家族にカミングアウトしようと思いましたがもし俺がゲイだったらどうする？と質問したら気持ち悪い普通じゃない私はダメと言われたのでカミングアウトできませんなんか自分は生きてても意味ないんじゃ？最近毎日自殺考えてます

有り難し 32

回答 2

このままで、いいのだろうか？

こんにちは、今、定年退職1年前で、家庭生活や、仕事には問題はないのですが、自分の目標があることで消されてしまい、「何をしていけばいいのか？」「花を育てる趣味はあれども、今までと同じことの繰り返し」”心”が感動出来て、持続できるようなことは無いものかと思っています。PS私は一度死にかけ、臨死体験も経験をしましたので、何も怖くはないのですが・・。”心”が動く、感動的な日常が欲しいのですが‥、どのように心を動かしていけばいいのでしょうか？

有り難し 16

回答 2

2023/04/19

人に対しての不安を取り除きたい

バイト先でも友達とでも、話をするのが怖くて苦手です。どうでもいい世間話でも、自分の悪口を言われてるような感じになって、勝手に傷ついてしまいます。逆に私が行ったことで相手が傷つかないか心配で、人と関わるのが億劫です。直接話をしてなくても、あの人怒ってるのかな？私に対してかな？と考えてしまって、作業や仕事に出来なくなり精神的に疲れます。どうしたら被害妄想みたいのが無くなるか教えて欲しいです。

有り難し 10

回答 1

愛する人がいなくなって・・・

３０代前半で突然病気で主人を亡くし子育てもひと段落自分の幸せに目を向け始め４０代後半に新たな出会いがありました。２年のお付き合いをして突然連絡が取れず心配していると仕事の事故で亡くなってしまったと連絡がありました。私のことをとても大切にしてくれていたのでショックで涙が止まりません。まさか２度もこのような事が起こるなんて・・・与えられた試練にしては辛すぎます。これからどうしたらいいのか、人を好きになるのが怖いです。

有り難し 13

回答 1

姑

結婚して15年経つけれど姑に言われた言葉など、未だにモヤモヤして忘れられないです。例えば… ・結婚した時に旦那に避妊具を渡してきたこと。・あなたはまだまだね… ・何度も太ったと体型の事を言ってくる・私の父がタバコ吸うのをタバコ吸う人は嫌だわ・その服やめたら・お茶飲む？賞味期限切れだけど。・資格無いと働けないでしょ！私は資格があって良かったわ〜と言われる・煮物作らないでしょ・外にあまり出ないでしょ・私の祖母の年齢聞いてきてそろそろだなと言う・帰省してお土産渡したらこれはもういらないからその土地の人気のある物にしてと言われる・誰かの話題になると、その人は働いてる人？家にいる人？と必ず聞いてきて私が専業主婦だからわざと言ってるのかな？と思ってしまいます。他にも色々あります。。。上記のことは、第三者がらみたら大したことありませんか？気にしすぎですか？結婚して15年経った今でもモヤモヤするのは、私が反論と言うか、今のはどうゆう意味ですか？とか聞いてこなかったせいもあるのかな…と思ってて。悲しかったら悲しいと言った方が良いですよね？どうしたら少しでもモヤモヤを無くせますか。毎日朝起きると姑に言われた事を思い出し不安定になります。。。人を変えることは難しいから自分が変わるしかないでしょうか。昔から人間関係がうまくいかず、（何もしてないのに嫌味言われたり）人が怖いです。トラウマです。もっと楽な気持ちで毎日過ごすにはどうしたら良いでしょうか。宜しくお願いします。

有り難し 41

回答 1

親の介護と夫の協力

82歳の義母が要介護２の状態で、83歳の義父と２人暮らしをしています。脳梗塞の後遺症で高次脳機能障害があり、今年２月にはアルツハイマー型認知症と診断されました。家事は義父がこなし、週１回の通所リハビリや通院の送迎・付き添いは私がしています。日常生活にもお世話が必要なのですが、義父は「自分が面倒をみる」と１人で抱え込んでしまっています。義父もストレスで血圧を上げたり病院通いもしているので、少しは手伝わせてくれと言っていますが聞いてもらえません。義父が車の運転をすることも心配なのです。他にも、耳が遠い義父だけで義母の介護をするには、不都合なことがたくさんあります。私のような周りのサポートを受けるとか、ケアマネの提案を受け入れるとか、何度も主人に義父を説得してもらおうと頼みましたが、「親父がいいと言うのならそれでいい」と聞いてもらえません。主人は単身赴任中なのであてには出来ません。しかし、せめて電話をするとか、帰省した時には様子を見に行くとか、それくらいはしてもいいんじゃないかと思うのです。電話をするわけでもなく、帰っていても顔を見に行くわけでもなく、何か手伝おうというわけでもありません。あまりにも何もしない主人が情けなく思えます。「離れて暮らしていてもできることはある」と何度も話していますが、さっぱり変わりません。「一緒にやっていく」とは言うものの、他人事のようで自分からは何も動こうとしないのです。自分の親なのに。単身赴任で仕事をしている主人に、親のことも関わってもらいたいと思うのは無理な話なのでしょうか。ご住職の皆様のご意見を参考にさせていただきたく、投稿いたしました。よろしくお願いいたします。

有り難し 13

回答 1

過去を後悔しています

私は以前、彼女のいる人と関係を持ってしまいました。相手の方からしつこく迫られ、拒みきれませんでした。誰にも絶対に言わない、バレるようなヘマはしない、という約束でした。ですが、相手の方は友人にそのことを話し、その友人が別の人に話し、といった具合にどんどん話が広まり、ついに彼女さんにも知られることとなりました。結果、彼女さんは私が誘惑した！と騒ぎたて、周囲に知られることになってしまいました。言い訳ですが、そのときの私は精神的に弱っていました。とはいえ、きちんと拒みきれなかったこと、また相手の言葉を信じてしまったこと、とても後悔しております。彼女さんを傷つけてしまったことへ、謝っても謝りきれません。二度とこのようなことはしないと心に誓いました。そして、それから数年経ち、現在は静かに過ごしていますが、今後誰かとまた恋愛したいとなった時、周囲の人がこのことを相手に告げ、軽蔑されてしまうのが怖いです。自分勝手ながら過ちをおかしてしまったのは自分なのに好いた人に嫌われてしまうのがとても怖くてたまらないです。幸いにも、私の思いを理解し、受け入れてくれる友人や、気にしないでいてくれる友人もいまします。ですが狭い世界なのでどこまで噂は広まり、尾ひれがついているのかと思うと怖いです。普通に接してくれてはいるけど内心どう思っているのだろう、とも。完全なる自業自得ですが、後悔に苛まれ、苦しいです。もう恋愛も結婚もする資格はないのかなと、思ってしまいます。後悔と不安で頭がいっぱいになると、仕事も勉強も全然手につかなくなってしまいます。この後悔、不安とどのように向き合っていけばいいのでしょうか。アドバイス、叱責など頂けたら幸いです。

有り難し 9

回答 1

いじめによるトラウマについて

新卒で就職しましたが、お局さま(30後半の独身女性)による新人いじめに合い、休職中の23歳の者です。毎日お局さまに監視されます。毎日のように、周囲の人と私を見て笑いながら悪口を言っています。(私は何もしていません。やっている仕事も違いますし、関わりがありません) 時には名指しで怒鳴られたり(特に気にするようでもないことを)しました。病院をすすめられ受診したところ、うつ状態と診断を受けました。同期も同じように休職中です。私はこの出来事により、女性が苦手になってしまいました。昔から女性が苦手というのはありましたが、怖いという気持ちが大きくなってしまい、身内や友人以外の女性とうまく話すことができなくなってしまいました。どうしたら、この恐怖感はなくなり、前と同じように話すことができるでしょうか。このような自分が嫌で嫌でたまりません。

有り難し 5

回答 1

怒られやすい性格？

これまで、学校や部活動、アルバイト、社会人と、私は他人と比較して怒られやすいように思います。当たりが強めに怒られているような…。新人として私を含め複数で先輩や上司から、仕事を教えてもらう際、新しく教えてもらう時やミスをしてしまった時、私以外の新人には軽いトーンで注意、指導するも、私の時の注意はイラついていて、同じ内容でもまるで当たりが違います。叱る、というより、怒る、です。同じミスを繰り返さない、きちんと返事をするなど、自分では失礼のないよう、また指導をありがたく思って聞いているつもりなんですが…これまでの生活でずっとそうなのですから、きっと自分に非があるのだと思います…私の至らない所で、指導する方をイラつかせているのかもしれません。身長が低く、童顔だから…？と身体的なことまで気になってきました。同じ雰囲気の母も、仕事で同じ悩みを持っているからです。怒られやすい人、イライラする部下というのはどういう人なのでしょうか。身体的なことは変えられませんが、変えられることは変えたいです。どんなことに気をつけたらよいのでしょうか。また、怒られやすいことをどのように受け止めたらよいのでしょうか。気にしやすい性格な為、一日中そのことばかり考えてしまい、仕事に行くのが怖く、ウジウジと悩み、お酒を飲んだり買い物をしたりして発散してしまい、せっかくの家族の時間まで台無しに…私なりに辛いです。心がけや、心が軽くなる方法があれば教えてください。

有り難し 14

回答 1

自己嫌悪してしまいます

私は、昔からすべてのことにおいて人より何倍も時間がかかります。そのことでバイト先でも先輩や店長に努力した？と聞かれました。実際、努力できていません。本当は出来るようになりたい。だけど、自分じゃきっと無理、皆優秀だからできるんだと努力すること考えること諦めてしまいました。人を信じられずなにか質問されても考えがあるのに否定されるのが怖くて声に出して発言できません。ここ最近、任せられることも増えましたが、信頼を裏切りそうで逆にストレスを感じます。本当に自分がクズすぎて死にたくなります。バイトだって迷惑かけるぐらいなら辞めたいし、いっそ誰にも会わず引きこもりたいです。親とは離れて暮らしてますが心配かけられないので相談していません。どうしたら自分に自信が持てますか？人の言葉一つですぐ傷付く脆弱メンタルが強くなる方法はありませんか？長文・乱文失礼しました。何卒よろしくお願いします。

有り難し 5

回答 1

心配するのをやめたい、でも出来ない

何度も悩み相談してしまいすみません……。 1年近く不安感、恐怖感に悩まされています。投薬はしておらず、臨床心理士のカウンセリングを定期的に受けながら健常者として仕事に就いています。臨床心理士の方には「心配事や不安感がでてもその事について調べない。気にしないようにしてみましょう」と言われています。なにか思いつくと紙に書き出してアウトプットして考えないようにしてきたのですが… 最近その悩み、不安な事を書き出した紙の枚数が増えていくのを見て「問題を先送りにしているだけではないのか？なにも解決してない、怖い」という気持ちになります。仕事中も暗い嫌な気持ちに襲われる事が度々あります。何年も前の過去のことをふと思い出してたまらなく不安で怖くなります。心配事の数は増える一方で、心配事の山にパニックになります…。具体的には「そういえば昔ミクシィをしていた…アカウント忘れてしまったどうしよう！成りすまし被害に遭ってたらどうしよう！でも当時の知り合いで連絡取れる人は誰も居ないし打つ手がない、怖い」「昔会社で給与天引きの団体生命保険に入ってた。退会手続きしてない。どうしよう！延滞ついてたら？当時の住所に督促状きてたら？怖い」等色んなことが不安と恐怖の対象になっていて、ふとした瞬間に出てきます。一月で60個程湧いてきます。頭がパンクしそうです。臨床心理士さんの「焦らない、調べない、気にしない、なるべく放っておく、放置出来る期間を延ばす」という言葉に従ってて本当に大丈夫なのかな？と、それすら怖くなってきてしまいました。この恐怖感から解放されたいです。この1年近く毎日苦しいです。一体なにがいけないのでしょうか。何故こんな事になったのか、どうしたら元に戻れるのか… なんでも良いので何かアドバイス頂けないでしょうか。

有り難し 30

回答 2