お坊さんが回答「老病死」の相談2188件

「老病死」を含む問答(Q&A)一覧

眠りたいが上手に眠れない。眠れるようになりたい。

何年間も抑うつ症状やＰＴＳＤ、不眠症状に悩んでいる者です。10年以上薬を飲んで生活しています。精神科系統の病状の回復には「よく眠ることが重要。」と言われるのですが、睡眠薬なしで眠れなくて困っていますし、気落ちしてしまいます。また、睡眠薬を使って得た睡眠は浅いものであるようで眠ってもよく寝たなというすっきり感、満足感が得られないことも不安です。今までは仕事をしていたので仕事の時間帯に動けるようにするため、仕方なく薬を飲みながら生活していた状態でした。しかし、現在無職となり、次の目標に向かって勉強を進めることになりました。また、仕事という時間的な制限がなくなったことで断薬に取り組み、体調を整えて出来るだけ万全の状態で物事に取り組めるようになりたいと強く思いました。そのため、減薬からの断薬を目指しています。医師も断薬にむかって応援してくれている状態です。医師から勧められた睡眠への対策として、天気の良い日は散歩して日光を取り込んで生活リズムを整える、出来るだけジムに行き、身体を動かす等の運動も行っていますが、ここ何年も自然な入眠にたどり着けたことがありません。あっても3時間程度眠れた程度で結局寝不足で体調が悪くなってしまいます。また、薬を使わずに夜を明かしたとしたとしても結局日中眠ってしまい、夜眠れなくなる…という形で悪循環になって薬を止める前に具合が悪くなってしまいます。さらに、睡眠不足の際に眠気からの判断ミスで何らかの失敗をしてしまうことが多く、それが怖くて結局薬に頼って寝てしまいます。日中、眠らないようにしつつ夜にしっかり眠れるような生活習慣が作れず悩んでしまいます。上記の点を上手くカバーしながらどのようにしたら生活習慣を整えつつ上手に眠れるサイクルを作れるようになるでしょうか？

有り難し 4

回答 1

死への恐怖の克服

こんにちはなつと申しますここ数ヵ月、悲惨な事件も多くその影響からか死への不安、恐怖が頭から離れません。悲惨な死にかたを想像しては恐怖しています。ただ不毛なだけなので辞めたいのですが、どうしても頭から離れません。どうしたら必要以上に恐怖することをやめられるでしょうか。よろしくお願いします。

有り難し 3

回答 1

突然の父の死

最近、父が突然亡くなりました。生きる気満々だったのに、色々話すこともできず苦しみながら天国に行ってしまいました。もっともっと話しがしたかったし、一緒に時間を過ごしたかったです。父も多分そうとう悔しく、心残りだったと思います。父は頭がよくて正義感が強く、優しく、我慢強い性格で、家族思いのとても立派な人間でした。こんなに早く、しかも苦しみながら死ぬなんて、可哀想で仕方がなかったです。せめてもっと楽しんで、幸せな老後を満喫していってほしかったです。どうしたら気持ちの整理がつきますか？

有り難し 22

回答 2

仕事を辞めるべきか

こんにちはなつと申します７月の終わりから息苦しさ、足のひきつれの症状がたまに出て、病院に行っても原因不明です。自律神経失調症を疑っています。仕事は休み、早退などが増えています。このままだと仕事も続けられないと思います。仕事を辞めてしまうべきでしょうか。迷っています。アドバイスをお願いします。

有り難し 1

回答 1

心の整理をつけるにはどうすればよいでしょうか

先日この場所を知り始めて質問をしました。１つ回答をいただけたことで少しだけ心が軽くなった気がしました。また一つ心を軽くできればと質問をさせていただけたらと思います（これも１つの煩悩なのでしょうか）去年、小学校からの友人の訃報が届きました。私にとっては親友と言える友人でしたがこの２０年はお互い環境も変わり年に１度年賀状を送り合い数年に一度メールか電話をするそんな繋がりでした。訃報は友人の奥様から手紙で知らされたため詳しい事はわかりませんでした。訃報を知り半年以上がたちますが、普段は心に無くても、ふと、心に上がってきて辛く悲しくなる時があります。いつ、どこで、何が原因で亡くなったのか、どこにお参りに行けばいいのかもわかりません。無くなった友人の知り合いには伝が無く、奥様とも直接の面識はありません。またそのような状況で悲しまれているだろう奥様に聞くのも躊躇ってしまっています。どのようにして心の整理をつければ良いのでしょうか、詳しい事を訪ねる手紙を送っても良いものなのでしょうか。話が少しずれてしまいますが、２０年ほど昔に良くしてくださっていた叔父を亡くし、１０年程前には父が亡くなりました、どちらも未だに思い出し悲しくなる事があります。叔父、父、そして今回の友人それぞれ夢に出てきた事があります、言葉を交わせたことはありませんがどの夢の時も穏やかな状況で逢えていたので叔父も父も友人も向こうで安らかであってくれればと願っています。取り留めの無い文になってしまいました、よろしくお願いします。

有り難し 31

回答 2

父の臨終の席で。

お坊様にはいつもお世話になっております。やっと今、言えます。父が亡くなり三回忌法要も終わり暫く経ちました。実は父の危篤の知らせがあり、病院に駆けつけた時に父の妹も来ました。父が息をひきとり、病室で私は父の妹に父が私にだけ言い残した、父の妹に対するマイナスの思い出を叔母（父の妹）にぶつけました。私は仕返しのつもりでした。実は祖母が老衰で87歳で亡くなった時に祖母の遺体にしがみつきながら叔母が何を言うかと思えば「おはあちゃんが亡くなったのは○○ちゃんがおばあちゃんに優しくしなかったせいよっ！！」と大声で言い放ったのです。私は20歳でした。今でもその時の自分の様子を覚えています。キーンと耳鳴りがしました。祖母はうそをついていて叔父と叔母に私から苛められていると言っていたのです。叔父と叔母は私がいくら「暴力を振るわれているのは私で苛められているのは私だ。」と言っても信じなかったのです。最終的には人殺し扱いでした。祖母は老衰で87歳の天寿を全うしたのです。しかも病院で亡くなりました。手厚い看護も受けています。それから暫くして私は仕事のストレスと家庭での虐待が原因で病みました中学生の時には祖母の言いがかりについ言い返してしまったらアルミ缶で顔を殴られ、眉間から血が流れました。それでも黙って耐え、一人で病院に行きました。夕食の時に父に「人に怪我をさせておいて謝らない年寄りを何とかしてくれ。」と言ったら父は「相手が年寄りなのによけられないお前がバカだ。」と言われました。悔しくて涙も出ませんでした。それでも学校には行かなくてはなりません。気持ちを切り替えて学校に行きました。父が亡くなった時に叔母に仕返しをしましたが、、気分がスカッとした訳でもなく、落ち込む訳でもなく淡々としていました。もうこれで叔母との決着はつきました。お坊様、私は小学校低学年から家で泣くような出来事があっても学校に行くときには自分で自分をなだめて気持ちを切り替えて、学校に行っていました。普通は親が子どもをなだめるのですよね。一般的な人は大人になってから気持ちを自分で切り替えて、、をやると思うのですが、、。乱文、長文失礼しました。

有り難し 23

回答 2

母との向き合い方について

初めまして。今回ご相談したいのは母についてです。私の母は一年ほど前に病気で救急搬送されました。それから入退院を繰り返していました。私は治ると思っていたのですが、つい先日父からもう完治は難しいと言われました。そして「一緒に夏休みを迎えることができないかもしれないし、一緒に年を越せるかもしれない。とにかく何か話したい事とかあれば早く伝えなさい」と言われました。私は驚きのあまり今も実感が湧かない状態です。今、母は自宅療法として家にいるのですがあまり状態は良くなく意識がはっきりしてない、会話が難しく寝たきりという感じです。私は母とどう接していけばいいのかわかりません。入院時はまだ意識がはっきりとしていたので普通に会話をしていたのですが、今の母の姿を見ていると病気になる前の母とのギャップを感じてすごく悲しくなってしまいます。一緒にいることさえ苦しくなってしまいます。本当はもっとそばにいて何か話さなければいけないのにどうすればいいのかわかりません。うまく向き合えない自分に苛立ちを感じてしまい自己嫌悪してしまいます。これから母とどう接していけばいいのでしょうか。

有り難し 18

回答 2

恩人の死が乗り越えられません。

昨年の10月に私が小学２年生からお世話になって去年までずっと交流があった父のように慕っていた恩師が亡くなりました。亡くなって半年ほど経ちますが、今だに恩師を思い出しては涙がでてきます。意識しないように仕事をしようとしましたが、集中できなかったり、喪失感で以前のような踏ん張りややる気が無くなっており、最終的に仕事を辞めてしまいました。それからは、体調を崩していたのもあってしばらく休んでいるのですが、なにに対してもやる気が出せず、身体が動きません。無気力、喪失感で何もできません。涙もふとした時にでてきます。以前のように前向きになれるように立ち直りたいです。文章がまとまらず失礼しました。何かお言葉を頂けると有り難いです。

有り難し 26

回答 2

死について

先日、4年前まで実家で一緒に暮らしていた祖父が癌だということがわかりました。そして今日、あと１ヶ月もつかどうかと宣告されました。 86歳の祖父は農作業が大好きで、殺しても死ななそうなガッチリとした体つきでした。あと、５年や10年はピンピンしていると思っていたので、とてもショックを受けました。そこで、私は祖父に何かをしてあげたい。という思いが出てきました。しかし、私に何ができるのかわかりません。もっというと、何かをしてあげたいという思いは私のエゴなのではと思いました。結局のところ、私がしたいようにすればいいのだと思うのですが、祖父の死に向き合うことができません。祖父の死に向き合う勇気の出る言葉を頂けないでしょうか？

有り難し 1

回答 1

眠れません

処方された安定剤と睡眠導入剤を飲むのをやめたらほとんど眠れなくなりました。薬無しで眠れる方法を教えてください。

有り難し 42

回答 4

母の死の記憶とトラウマ

去年の夏、母が病気で亡くなりました。最近、母が苦しんで倒れる夢や看取る瞬間の夢をよく見ます。母の死の瞬間を鮮明に思い出してしまい、「人の呼吸が止まって死ぬ」という状況への恐怖や、「もっと早く病気に気付いてあげられたらよかった」「もっと話したかった」という後悔の気持ちなどが溢れてきて、起きた後は長時間泣いてしまいます。自分の心がまだ混乱している感じがして、どう落ち着かせたら良いのかわかりません。死とどのように向き合い受け入れていけば良いか、教えてください。

有り難し 16

回答 1

遺品整理という心の整理のつけかたについて

私は12年前に2つ年上の27歳の兄を病気で亡くして、先日十三回忌の法事を行いました。 12年経ってようやく、兄の遺品を片付けようかと実家の母から相談がありました。しかし、遺品を捨てるということは兄の生きた証を消すこと、心の中の兄を自分の手で殺してしまうことになる気がして処分を決断することができません。「物がなくても兄は心の中で生きている」とおっしゃってくれるかもしれませんが、私は忘れることが怖いのです。忘れてしまうかもしれない自分が恐ろしい。でもそこに物があれば、より鮮明に覚えておけると思うのです。でも一方で、ずっと残していると過去に縛られて自分が前に進めない気がして、果たしてそれで幸せに生きられるのだろうかという思いもあります。私は2歩先を歩いていた兄という道標を失ってから、12年間ずっと時間が止まったままのように感じています。例えば私が結婚して新しい生活をはじめればその時には遺品を整理しようかな、ということを考えて12年間生きていましたが、もしかしたら逆に遺品という古いデータを整理して、心にスペース・容量を作らないと新しい生活に進むことができないのかもしれない、と考えるようになりました。本当はもっともっと具体的な内容で質問を書きたかったのですが（たった1000字しか書けない制限が残念です）、気持ちの整理が追いつかず、話がまとまっておらず申し訳ありません。遺品の整理という、残された私の心の整理の仕方について、どう気持ちの折り合いをつければよいのか、心の中の兄とどうやって一緒に生きればよいのか、ぜひともお話をお聞かせいただきたいです。

有り難し 9

回答 2

苦しいです。

いつもお坊様には大変お世話になっております。お坊様のお陰で「生まれる家は選べない。過去を変える事はできないのでそれを踏まえて前を向く。」という事を学びました。カウンセリングを受けるとプラスになる事もあれば、足かせをプラスされたような苦しい気持ちになる事もあります。先日、私が小学生の頃、日々考えていた事等やまわりの同級生の様子を話した時に、カウンセラーが「現在は子どもの心の病気は医学的にも認められているけれどあなたが小学生の頃は子どもの心の病気はない。と言われていたから、、あなたはうつだったのね。」と言われました。私は小学生でうつだったと判明しました。民間資格のカウンセラーではなく公的資格を持ちしかも大学病院で働いていたカウンセラーさんです。ああ、やっぱりね。とその時は淡々と思いましたが、今になって苦しいです。自己憐憫も苦しいですし、親、姉妹、親戚と喧嘩するのも疲れるのでしたくありません。気持ちの持っていきようがなくて、ただただ苦しいです。どのように気持ちを落ち着けたら良いでしょうか。どうか教えてくださいませ。

有り難し 8

回答 1

大切な人に癌が見つかり動揺しています

大切な人に癌が見つかり、心配で、悲しくて、支えなければならないのにクヨクヨしてしまいます。まだステージが分かるのもこれからで、治療方針もこれから決まる初期段階ですが、悪かったらどうしよう？余命が少なかったら？大切な人が苦しい思いをしたらどうしよう？と心配ばかりしてしまいます。健康な自分が元気でいなきゃ、一緒にいる時間を大切にしなきゃと、分かってはいるのですが、気持ちが動揺してしんどいです。これからもっと大変かもしれないのに…。どうやって向き合って、支えてあげればいいのか。アドバイス頂けると幸いです。

有り難し 28

回答 1

不定愁訴のような毎日に疲れています

ずっと体調が悪いです。でも病院に行くほどではなさそうです。具体的に言えば・腰痛(元々腰痛もち。ただここ数ヶ月ずっと痛い) ・腹痛(１日３回以上。２週間くらい前から痛い) ・朝起きられない(早寝をしても無理) ・身体が常にダルい・イライラ(上記の体調から余裕が無い) 腰痛は過去何度も病院に通いましたが「ヘルニアのけがあるね」と湿布のみ。もちろん手術が必要なほど悪いわけではないのは良いことですが、治療方法は無いというのも厄介に感じています。他の症状はひとつひとつは緊急性を感じないのですが、腰痛と合わせて全部が毎日なので本人としては結構しんどいです。日々何とか朝無理やり体を動かして上の子を幼稚園に送り出し、下の子の安全を確保しながら最低限の家事を行って、上の子が帰ってきて面倒を見て、夜になると腹痛に腰痛にでもうぐったり。身体に良いことをしたい！どころか、楽しいことが無くなってきました。でも全く眠れないわけでもはっきりしたストレスがあるわけでもないので心療内科も違うかなと思います。お金も時間もたくさんあればドクターショッピングでもマッサージでも手当たり次第試してみるという方法もありなんでしょうが、さすがに難しいです。自分の周りの病院、行ったことのある病院を思い返してみても、しっくりくる病院がありません。(普段の疾病ならそれぞれ頼りになるのですが) 今の症状一つ一つで病院に行ってもたいした処置をしてもらえないであろう割に医療費と時間ばかりが嵩むことを考えると、どうしても前向きになれません。夫が働いてきてくれた生活費を使って、子どもに退屈な時間を与えて、それでも「様子をみましょう」だけだと申し訳がたたない。もちろんもっと症状がはっきり(客観的に測れるものや見えるものだったり)していればきちんと受診するのですが。周りも似たような環境で子育てしてるママがたくさんいてかたやパートをしていたり習い事に勤しんだり子どもと思いっきり遊んでいたり、家事をしっかりしていたり。具合が悪いママも実家に寄せてもらって何とかしていたり。もっと言えば身体が辛くたって外で働いて子育てもしてる人だって山のようにいるはずなのに。こんなポンコツの身体でどうしようもなくてどうしていいか分からなくて最近毎日悲しいです。

有り難し 9

回答 2

病気で死ぬのが怖いときの心の持ち方

元々体調の些細な変化が気になる性格ですが、産後、病気を機に一層ひどくなりました。　数年はそれでも波があり、元気なときもありましたが、最近は毎日何かしら気にしています。一年前に脳動脈瘤が発覚し、落ち着かない毎日です。幼児二人がおりフルタイムで働いていますが、健康的な食生活、運動もしていて、健康に対する意識や行動は他人から見たら恐らくやりすぎなくらいだと思います。不健康になる要素はありません。でも気になって仕方ありません。実際症状はありますが、病院に行くと経過観察になったり何でもなかったりです。みんないつかは死ぬ。周りにはそう言われましたが、明らかに死につながる原因がすでに自分に存在していることがわかっているので、自分にとっては死があまりにも近すぎます。１日１日を大切に過ごしたいのに、頭から離れず、穏やかに生活できません。どのような心構えでいればよいでしょうか。よろしくお願いいたします。

有り難し 10

回答 1

祖父の死を受け入れる覚悟ができません

初めて質問させていただきます。拙い文章ですが読んでいただけると嬉しいです。現在唯一存命の祖父が長くないと言われました。最初にその話を聞いたのは3年前のちょうど今頃の時期でした。当時、祖母が亡くなって2年。一人暮らしを始め、なかなかうまくいって楽しい生活を送っていると聞いていました。そんな祖父も寄る年波には勝てずそれほど難しくなかったのですが心臓の手術をすることとなり。そしてわずかな確率で併発すると言われていた脳梗塞を発症しました。あれから3年。病状も徐々に回復し、リハビリを頑張りそれでも麻痺は残ったため 1人で生活はできなくなってしまいましたが、施設に入りそれなりに楽しく生活していました。しかし先月再度脳梗塞を発症し、今度こそ寝たきりになってしまいました。そして2週間前。母からもう余命3ヶ月と伝えられました。でももしもう一度脳梗塞を発症したらそれより短くなってしまうこともあると言われました。私は頭が真っ白になり久しぶりに大声で泣きました。そして私は今祖父母の家にいます。両親に生後半年の息子を預かってもらって1人で来ました。幼い頃から休みになるとよく来て遊んだ思い出がたくさんあるこの家に。寂しくて、悲しくて着いてからずっと涙が止まりません。祖母の仏壇の前で連れて行かないでくれと泣き、ふとした瞬間に様々な思い出が蘇ってはまた涙しの繰り返しです。まだ祖父には会えていません。明日病院にお見舞いに行く予定ですが感情を抑えられる自信がありません。でも今回の面会が最後になるのは確実です。後悔がないように、そして最後は笑顔で。そう考える度に終わりが近いんだと思い知らされまた涙が止まりません。幼い頃から私達姉弟を文字通り溺愛して1番可愛がってくれた祖父。大人になってからも会いに行けば昔と変わらず可愛がってくれる祖父でした。私の結婚も心の底から喜んでくれ、息子の写真も施設の部屋に飾ってくれて。お盆になったら息子を連れて会いに行こうと話していた矢先の余命宣告でした。人はいつか亡くなるって分かっていても。でもその覚悟と気持ちの整理ができません。どうしたら良いのでしょうか。

有り難し 13

回答 2

急逝した母と残された父

先月実母が急逝し、心の在り方、家族の在り方についての悩みです。本当に突然亡くなってしまい、母を思い出す度に辛いです。喪失感がいまだに埋められません。聖人君子とまでは言えませんが、私にとってはかけがえのない優しい母でした。私の結婚が遅く、孫をわずか一年しか抱かせてやれなかったことが悔しくてたまりません。母を大切にしていたつもりでしたが、もっとしてあげられた事があったのではないか、なぜ病気の兆候に気付いてあげられなかったのか、と慚愧に耐えない思いです。私は実家を出て、借家住まいです。(実家から車で30分の距離) 実家は田舎にあり、非常に保守的な地域・価値観で育ちました。長男は実家を継ぐもの、という価値観が根強く残っています。然しながら、実家が過疎地なこともあり、我々夫婦の老後や娘の学校を考えた場合、もう少し都市部で生活したく、家族で話し合った上、現在私のマイホームを建築中です(借家近く) 生前母は建築に賛成してくれていました。資金援助までしてくれたほどです。父は渋々ですが了承済です。父は仕事は現役なので収入もあり、生活能力もありますが、やはり一人にすることが心配です。内心寂しいのではと思います。隠れて泣いているようです。現代では一人暮らしの高齢者は沢山居られると頭では解っていますが、夜一人になってしまう父を思うといたたまれない気持ちになります。私の勤務地と実家が近く、毎日様子を見に行く事は可能です。丁度私に栄転の話もありましたが断り、せめて現在の勤務地を続けるつもりです。実姉は独身ですが、激務で週一回の帰省が限界です。父は予定通りマイホームは建てれば良いと言ってくれますが、父を１人にしたくないという気持ちも出て来てしまいます。かと言って、実家の地域で暮らすことは、私達夫婦と娘の人生を長い目で考えれば、厳しいと言わざるを得ません。堂々巡りです。父は地元にしっかりと根付いており、近所づきあいも深く、友人も沢山いる為、我々の家に父を呼ぶことも難しいです。私の描いていた未来は、全ては母のおかげで成り立つものだったのかも知れません。私が母に甘えていたのだと痛感しています。母のいない寂しさ、今後の家族を思うと不安でたまりません。ご助言頂けますようお願い致します。

有り難し 7

回答 1

どう考えれば楽に生きれますか

過度なストレスを自分で溜め込みすぎたことがきっかけとなり、4年前からの腹痛、倦怠感、頭痛、吐き気などに毎日襲われています。心の持ちようや感情なども大きく身体の症状に左右されるようなので、身体の調子が悪い日が続いてもなるべく絶望しないように心がけています。けれども、本当に耐えられないくらい辛い時、これはいつ終わってくれるのか、私の人生ずっとこんな風なのかと自分の人生に絶望してしまいます。自分がこんなに偏った性格（完璧主義、繊細、理想主義、自己内省的）でなければ、もっと人に相談できたと自分を責めてしまうこともしばしば。どのように考えれば気持ちだけでも楽になれるでしょうか。

有り難し 12

回答 1

がんの家族との向き合い方

実母が末期がんです。症例の少ない難しいがんで、抗がん剤治療も受けましたが、効果がなく、本人の希望で積極的な治療はしないとの結論になりました。本人には伝わっていないようですが、主治医からは余命数ヶ月と宣告されました。確かに会うたびに母は弱っていっています。そして、恐らくは病気のせいとは思うのですが、私にとっては辛い言動や態度が出てきています。キツイ態度や言動に接すると、もう病院に来るのは控えようと思いますが、翌日ふいに涙が溢れたり、自分自身の気持ちが上手くコントロールできません。また、私には小学生の娘がいるのですが、繊細な子どもなので、実母のもしもの時がきたときの子どものフォローも不安です。今後の気持ちの持ち方や、母や子どもとの向き合い方をアドバイスお願いします。

有り難し 5

回答 1

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