お坊さんが回答「後悔・自己嫌悪」の相談8541件 - hasunoha[ハスノハ]

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「後悔・自己嫌悪」を含む問答(Q&A)一覧

嫌なことが続くのは自分に原因があるのでしょうか

私の両親は私が五歳の時に離婚しました。理由は教えてもらえず、わかりませんが、療育費や慰謝料等は一切なく、母はとても苦労していたと思います。小学三年生の時に再婚しましたが、義理父は酒乱で、毎日のようにお酒を飲んでは暴力をふるう人でした。毎日毎日暴力の恐怖に怯えていました。中学一年生の夏に暴力がひどくなり、このままでは命が危ないと近所の方達の力もかりて、家を出ました。新しい家が見つかるまでカプセルホテル等を転々としました。高校一年生の時に、母と実の父親が再開し、もう一度一緒になったのですが、高校三年生の時に父が蒸発し、進学を予定していた学校も諦めざるをえませんでした。今、兄がギャンブル依存性になり、母からも私からもお金を奪っていきます。離婚して姪と甥を引き取ったものの、面倒は母と私に押し付け、自分はギャンブルばかり。このままでは経済的にもどうにもならなくなります。姪と甥の将来のことも不安しかありません。なぜ、子供の頃からずっと、こんなに大変な思いばかりしないといけないのか。もうすぐ40歳になります。私の人生ずっとこんななら、と考えてしまいます。精神的にも疲れました。こんな状態になるのは私に原因があるのでしょうか、私の考え方が悪いのでしょうか。どうすれば良いのでしょうか。

先が見えない

一度お坊さんとお話をしてみたいと思っておりました。よろしくお願いいたします。両親には申し訳ないと思ってはいるのですが、私は自分が好きにはなれません。姉たちに並べないほど愛されにくい顔。話上手でもなければ聞き上手でもない。褒められるなにかがあっても、当然上には上がいて。誇れるものがなく私自身がコンプレックスの塊です。そのせいか、昔から、将来の設計図などを考えるのが苦手でした。どうしても先が見えないのです。なんとなぁく寝て、起きて、ご飯を食べて、仕事をして、おんなじ日々を繰り返して、ただ生きている。真っ暗で何にもなくて、叫び出したくなります。特定の人物に特別愛されているわけでもなく、とっても仲のいい友人がいるわけでもなく。このままではいけないと思い出会いを求めてみても、容姿を見られ判断されることが苦痛でたまらない。私に原因があって、何がいけないか分かってもいるのに、踏み出せないし変われない。 20歳までには死ぬと決めてずるずるとここまできてしまいました。せっかくもらったこの命、こんな適当に扱いたくはないとは思っています。だからこそ、使いこなせない自分が憎いし、悔しいし、苦しい。生きる希望を、持ってみたいです。どうしたら、自分を許して、愛してあげることが出来ますか？過去ではなく、未来をみることができますか？長くなってしまい、そして纏まりがなくて申し訳ございません。回答よろしくおねがいします。

自信が持てない

以前夫婦間の事をこちらでご相談をさせて頂き、そのお言葉に何度も何度も救われました。夫婦仲は良好になり、これから家族みんなで幸せになろうねと話しています。しかしながら主人の職場の関係で急な転勤が決まり、引っ越したばかりだというのにまた次の場所へうつることになりました。主人は先に引っ越して、今二ヶ月ほどです。私も新しい職場でようやく慣れ、初めて必要とされる事に喜びを感じている時でした。退職も引っ越しも一ヶ月後になり、決まったことは仕方ない、きっと楽しくなると気持ちを上げてみてもどうしても気持ちが沈んでしまいます。初めて自分を自分として必要としてくれる職場を離れることも割り切ったつもりで引きずっているようです。次の場所で上手くやっていけるかも不安で同じ職場の人から必要とされる人になりたいと思い、また新しい場所で一から始めていくことが大きな負担、不安です。自分が人の役に立てるかも不安です。幼い頃から父には「人の役に立つ人になれ」と言われ、母からは「あんたは何も出来ない」と言われ、なんだかいつも自分に自信が持てません。母に相談しても「なんでそんなに自分に自信がないの！」「自信をもちなさい！」「あんたが仕事をしたいから色々と我慢してる子供のことを考えたら自分に自信がないなんて可哀想だ」など言われました。勇気を持って初めて母に前に「あんたは何も出来ない」って言われてたからだから漠然と自信がもてないのかもとやんわり伝えても上手く伝わらず、かといってもう一度言う勇気はありません。母との仲は良好です。私も言われ続けていた言葉をそんなに気にしていないつもりだったのですが… 自信を持つ、ってどうしたらいいんでしょう。毎日小さな目標を持って達成したり、自分で自分を褒めてあげたりしても元気だったり酷く落ち込んでいたりと感情の制御がききません。母もよく子供が可哀想だと言います。確かに子供は私達の事情に振り回されています。保育園も何度か変わっています。私の子供は可哀想なのでしょうか。私の感情の起伏が激しいから子供は人の顔色をよく伺っています。今はなるべく感情の起伏を抑えようとしてある程度は大丈夫になりました。でもそれは抑えているだけであり、行き場のないこの感情はどうしていいのか分かりません。すみません。何を伝えたらいいのか自分でもわかりません

もしも、もしもばかり考えてしまいます。

精神病院に運び込まれて、考える時間があるのはいいのですが意味の無いことばかり考えてしまいます。もしもあの時ああしていれば私はまだあそこに居られたのか？もしもあの道を志さなければ心は病まなかったのか？もしも私が、もっと私に勇気があれば、意気地無しじゃなかったら、もしも、もしも… しょっちゅう心が現在を離れてふわふわと過去に戻り、答えを得ることのない「もしも」を繰り返します。もはやわざと苦しい過去に戻って自分を傷つける精神的な自傷行為ではないかと思うほどです。「もしも」から目が覚めたら、ここにあるのは病気の自分だけ。ずっと隔離病棟にいて季節の変化すら感じられません。とても虚しいです。話は少しそれましたが、この「もしも」を止めるにはどうしたらいいでしょうか？

有り難し 20

外へ出ると視線が気になる。悪いことをしているような気分です。

　いつもお世話になっております。以前数回にわたって騒いだお寺のお客様の件、どうにか落ち着きました。　お坊さま方の言う通り、「無関心になる力」をもっとつけていきたいと思います。さて本題です。私は周りの視線が気になってしまい、時に何もできなくなる時があります。それに対して私の知人たちは、「周りの人たちは君が思ってるほど君のこと見てないよ」と言ってくれます。　ですが、最近知り合った方と話していて、「でもねロータスちゃん、確かに若い子が昼間から出歩いてたら不思議に思う人もいるものよ。そこは理解してあげなくちゃ」「祈願寺さんの皆さんはあなたの素性をわかっているの？」ということを言われました。　思えば道を歩いていて、あるいは電車の中で、あるいはレストランで…知らない人に突然悪口を言われたこともあります。　その人たちはただ視界に入っただけの私の行動を見ています。「若いからついちょっかいかけたくなるのかねぇ。おばちゃんにはそういうことしないでしょ」とその知人は言いました。　なんだか外にいるだけですごく悪いことをしているような気分です。ヘアセットや薄化粧、オフィスカジュアルを意識した服装などで身なりを整えるようにしていますが… 　気にしすぎですか？ご意見お待ちしています。

集団でいることが怖い

こんちには。私は何においても単独行動が好きです。逆に人と話すこと、集団でいることがストレスです。たまたま話し相手になってくれる人とどんな日常的な会話をしていても、相手の言葉に対する適当な返事が思い付かず、やっとの思いで頭に浮かんだ返答をすぐにしてしまわないと会話が続かないレベルです。そのため過去に何度も失言で相手を傷つけ、その場ですぐに謝罪しても後悔が糸を引きます。喋るだけで回りも自分も傷つけることが怖く、それは親相手でも、数少ない友達相手でも同じです。普段から他人に信頼されていると思えず、できるだけ他人との接触時間を短くしようとしてしまいます。そのため何をするにも一人でいることが楽に思うようになりました。しかし人は群れて誰かに自分の不足分を補ってもらわなければ生きられないし、不器用な自分がいつまでも一人で生きて行ける訳が無いことも分かっています。失言を無くすには、こうした失敗から反省し学ぶべきとも思いますが、私は過去に何度後悔しても何も学ばず失敗を繰り返しています。私が失言を無くせるより先に、私自身がストレスで壊れるか、話し相手や私の居場所が無くなる気がしてなりません。自分だけでは何もできないくせに、私自身のせいで人との接触が怖いです。お言葉をください。

有り難し 24

自分を好きになれません。

私は自分に自信が持てず、被害妄想に陥ってしまいがちです。幼少期は貧乏で、それに加え高校生の時に父親を病気で亡くし、そのせいか、基本的に悲観的です。何かがあると、どうせ私は。と思ってしまいます。明るく楽しそうに振舞っている人が羨ましくて仕方がないです。後悔したくないというのもあり、周りからもよく言われますが、自分にとても厳しいです。現在10ヶ月の息子を育ててますが、母親としても、これで本当に育児をちゃんと出来てるのか？息子は幸せなのか？とても不安に駆られます。自分の事を認めてあげる事が出来ればもっと心軽やかに生きていけるのではないか？と考えているのですが、どれだけ自己啓発の本を読もうが、何をしようが、元の自分に戻ってしまいます…。どうすれば自分に自信が持てるでしょうか？どうすればこの重りを無くすことが出来るでしょうか？毎日こんな自分が情けなくて辛いです。

有り難し 26

自分だけでは決断できない

こんにちは。私は親に勧められた通りの進路に進み、大学卒業する学年まできました。親の言った通りの進路では親に反対されることもないし(むしろ褒められた)し、私自身としても、自分の就きたい職を学べる進路だったので問題はありませんでした。ただ、親の言いなりになって選択から目を背けその場しのぎしていたように感じるようになりました。だから就職こそ自分でどこを受けるか決めなくてはいけないと思っていますが、今まで上のような状態だったので自分の意思だけでは心配になり親に意見を求めるなど頼ってしまいそうになります。自分の意思だけでは一つも物事を決められず足踏み状態です。そしてそんな自分が嫌いです。質問なのかと言われると違うのかもしれませんが、自分の意志を強く持って行動できるようになるためのアドバイスがいただきたいです。

有り難し 11

自殺することになるなんて

救いがほしくてこちらのサイトに質問をしたのですが自宅があるのに血痕の現場を踏み歩くことや自宅前から飛び降りた自殺者の姿が蘇り身体に不調が起きます日没後の帰宅になる日は車中泊で仕事も疲れてきました自宅では寝つけません呼吸が浅くなり深呼吸をと思っても身元確認で見た潰れた顔は消えません車でも熟睡できませんがもう職を失いたくはないから必死でしたこんな生活いやになりましたこちらのおぼうさまにはたいしたことではないのでしょうが私には苦痛です通勤電車で自殺に遭遇する人もそれは通勤の途中で住処ではない繰り返し繰り返し何度も何度も家でやられても平気なのが優れた人間なのでしょうかこれも私がきちんと良く生きられなかったから罰をあたえているのでしょうだからわざわざ私家の前までやってきて飛び降り自殺をする人が跡をたたない祭りの時期彼岸盆正月のころいずれかで必ず家で自殺者が出る引越しは出来ないもううんざり家が自殺に選ばれるのが耐えられないと考える私がならず者で私が死ねば良いのだと気づきをいただきましたベランダに掃除用具をおき転落すれば高所を拭き落ちたとその後の直接火葬までのお経は必要ですか？いくら包むべきですか息子が困らないように財布にいれておきたいと思適当に多めにいれておきますありがとうございました

有り難し 37

悲しいニュースを見たときの辛い気持ち

悲しいニュースを聞くたびに、辛い気持ちになってしまいます。主に虐待事件なのですが、犠牲になった子どもの気持ちを考えてしまって、悲しくて涙を流しています。当然その子はどこの誰かも知らない子ですし、何より亡くなっているので、私には何かしてあげることすらできません。虐待の被害にあう子どもを救える仕事もありますが、今の職も大好きで大事なので、そういった団体に寄付をすることくらいしかできません。何もできない自分自身に、さらに悲しくなります。本当に辛くてたまらないのですが、この気持ちをどうにかすることはできないのでしょうか？

有り難し 94

人として最低なことをしてしまった私

先日も質問させていただいた者ですが、もう一度ご相談させてください。私には彼氏がいます。いえ、今はもういました、というべきでしょうか。先日の投稿の際、彼との仲は悪かったものの、自分の気持ちをもつことで、きっと立て直せる、大丈夫だと信じ、楽観的に付き合っていこうとしていました。しかし、その後すぐに別れて欲しいと言われました。新たな夢をスタートさせたいから、お前に構えない、その上お前の本性を見てしまったから信用できない。だから2年待つ、と言われました。2年という期間があることで、まだ希望はある、と前向きに生活しているこうと思った矢先、気づいたことがありました。私は許されない罪を過去に犯していたのです。前回の投稿の通り、彼は1年九州のほうで就職していました。しかしその頃、会う回数が少なくなってきたことを理由に、冷めていた時期がありました。夢を諦め捨てて帰ってきた彼に対してなんだか分からない感情が芽生え、八つ当たりしていました。そこで、個人間で行なっていたチャットを、多くの人が見る別のSNSへと発信してしまったのです。その時はノリと彼の弱さにあきれており、晒すことに対してなんの罪の意識も持っていませんでした。しかし、彼がその私の投稿を見ていたとしたら？私はそのアカウントを教えてはいませんが、きっと見つけることなんて容易いことだと思います。そんなことであれば、私は最低な人間です。感情のままに罪を犯すひどい人間です。まだ彼から真実は聞けていませんが、本当であれば私はもう彼とやり直すことは、許されることは難しいでしょうか。私が動いたところで、この惨状は変わるものでしょうか。本当にしんどくて今にも押し潰されてしまいそうな気持ちです。でも彼は、もっと辛い思いをしてるのだと思います。

心が貧しくなってしまう。

最近，自分の心がとても貧しくなっているような気がしてなりません。大学3年生になりました。私は人から必要とされていたいくせに，人づきあいを面倒臭がってしまいます。キリスト教の学校に通っているのですが，主イエス・キリストが掲げる利他行動がどうしても実行できないのです。もしもかえってこなかったら損をしていると考えてしまいます。何かに対して確実な見返りを心が求めてしまうのです。自分の行動に対する対価が欲しいのです。ただ，それを口に出したこともありません。そのくせ，人に見返りを求められると煩わしく感じてしまいます。人と人との関係をギブアンドテイクでしか考えられません。更に言うなれば常に人から与えられてられて生きていきたいとさえ考えてしまいます。みんな損して私だけ得をすればいい。そんな私の心情を知ってか知らずか，回りの人間は冷たくなったように感じます。いえ，もともと私のことを助けてくれる友人などいなかったのかもしれません。大学3年間かけてつくった友人が今私に優しくないなんて，こんなの時間の無駄だったと考えてしまいます。被害妄想かもしれません。私に優しくないやつらみんな不幸になればいい，こういう考えが大半を占めてしまい，自分は貧しい人間だなあと哀しくなってしまいます。人間不信もいよいよ極まってきました。このような匿名の場でしか悩みを吐露することができないのです。人に話すことが怖いのです。私の悩みなんて人に話してなにになるのか。理解されないことがたまらなくこわいのです。そして，人に相談しないくせに一人で解決できないことに不甲斐なさを感じます。心の貧しい私は，どうしたら豊かな人間になれるのでしょうか。私のような物が社会的生物に生まれてしまったことがそもそもの間違いなのでしょうか。自分の考えの整理もつかないまま書きなぐってしまい，たいへん読みづらくて申し訳ありません。

有り難し 13

どうしたらいいかわかりません

愚痴や相談する人もいなく、毎日毎日一人で悩んで、死にたいです。子供もいるのに最低なのはわかってます。何が気に入らないのかわからないけど旦那の態度がひどいです。私に対して腹が立ってるんでしょうけど、私はもぅ何も言いません。言ったところで、私が悪いと言われるのはわかってるから。会話もほとんどありません。苦痛でしんどいです。離婚したい。でも子供は置いて行きたくない。神様仏様はいないんでしょうか。世の中、いい人ほど辛い思いをしてると思います。旦那に殺意が湧くんです。おかしいですよね？どうしたらいいんでしょう。私が消えたら一番いいのかな、と思います。

従姉妹との今後について

5年前従姉妹が一人暮らしを初めて手伝に行きました。そのとき困ったことあったらいつでも言ってねと言ってその日は別れました。その後毎日のように連絡がありあれしてほしいこれ手伝ってと言われるようになりほぼ毎日会うようになりました。その内さみしいから一緒にいてほしいと言われカップルのような毎日になりました。最初従姉妹だからといって気にはしてましたがまーいいかと思うようになり4年がすぎ相手が早く結婚したいと言われ僕は今後どうしたらいいかと悩んでいます。今相手は僕に甘えて働かなくなり支払いは僕に支払ってと言うようになりました。誰にも相談できず悩んでいます。僕がいなくなったほうがいいのかなと考えたりもしました。お願いしますアドバイスをお願いします。

憧れを好意の対象にする事は正しい事なのでしょうか？

タイトルの通り私は、自分にとって憧れの存在を好意的に捉える傾向にあるのですが、これは他人への好意として正しい感情なのでしょうか？人に限らず、趣味等もこれに起因してしまっています。例えば多少その生き方に羨ましいと思う事はありますが、憧れの対象ではない動物に対して可愛らしいという感情を抱く事が出来ません。また、自分は「カッコいい」というものに非常に憧れを抱いており、同性だけでならいいのですが異性である女性に対してもそれ求めてしまいます。女性らしさというものを否定する自分の考え方は許されるものなのでしょうか？またもし正しい好意のあり方というものがあるのでしたら、是非教えて頂きたいです。

有り難し 20

回りの死

いつも、お世話になっています軽度の知的障害がある為に上手く質問出来ませんがよろしくお願いします心療内科で受けた検査の結果内容に以下の内容が書かれてありました ↓↓↓↓↓↓↓↓↓ ★身近な方の死を多く体験されてきてるため新しく親密な対人関係を築く上ではそれらの方々との関係性が影響するかもしれない２０代で父を急性心筋梗塞半年後に母を癌で亡くしています亡くなってから１０年以上親の死を引きずっていますどうすれば上手く自分の中で浄化出来るのでしょうか？あまりにも突然に父の亡くなった半年後に母も亡くしているので父と母が亡くなる前にも２名ほど他界してる方がいます３８年生きていて４名もの死を経験しています色々と自分の中で浄化出来ていませんよろしくお願いします

有り難し 31

就活に疲れて、苦しいです

就活で苦しいです。寝ようとしたけど涙が止まらず寝付けないので書いています。面接までこぎつけても内定がもらえずお祈りされてばかりで、自分がひていされたような気持ちになります。本命にも落ちて、他にもまだ数社ほど現段階で気になっている企業はありますがまた落ちるのでは無いかと思うと怖いです。高い交通費を払って、それなのに落とされて、貯金も減っていきます。締め切りが迫っているので学校に行って課題をやらなければまずいと分かっているのにシャワーを浴びて、着替えて、学校に行くことができません。ギリギリで近所のコンビニやスーパーで買い物くらいはしています。それも化粧せずに外出してしまっているけれど。毎日くだらないネットサーフィンで気を紛らわせています。頑張りたいです。学校に行きたいです。でも出来ない。苦しいです。今までバイトも友達付き合いも特に問題なく出来ていると思います。バイトでは目立ったミスもせず要領もそこそこいい方だと思います。友達とも旅行に行ったり一緒にご飯を食べたり、普通の友達付き合いをしていると思います。何がダメなんだろう。大学のキャリア相談では就活生への常套句だと思うけれど面接対策は問題なく、何社か受けたら内定もらえると思うよって言われました。でも内定も貰えないし、苦しいし、涙が止まらなくて、もう就活やめたいです。でも大学まで行かせてくれた親に申し訳ないです。あなたは人間として魅力的だと思いますって書かれたお祈りメールが来ました。でも内定貰えないんだ。何度も死ぬことを考えるけれど、痛いのも苦しいのも嫌です。でも、今のままでも苦しいです。就活だけが人生じゃ無いし就職しても未来が明るいとも限らない。生きていれば何とかなるってみんな言います。でも、生きていたって何にもなってない現状で、苦しい。私は社会の誰からも必要とされてないのかな。

有り難し 18

捨てた元夫に罪悪感

６年前に不倫をして離婚に至りました。その際、元夫は薄々気付いているみたいでしたが、違うと言い切って別れました。実は、不倫相手は、結婚前に一度心惹かれた人で、その時元夫（当時、彼氏）とうまくいってなかったこともあって一度は、元夫に別れ話をしたのですが、「心を入れ替えて頑張る」という言葉にかけてみようと思い、結婚にいたりました。その際、不倫相手とは別れています。結婚一ヶ月が経って、元夫は私を無視しだすようになりました。結婚さえすれば、もう逃げられないだろうと思ったみたいです。それから、様々な事がありましたが、不倫相手と本格的に付き合うようになり、その内本気になって、元夫を捨てました。今は、不倫相手と再婚して子どもにも恵まれとても幸せです。最初から、この人を選ぶべきだったと強く思います。しかし、元夫の近況を知り合いから聞かされ、いまだ独り身でいるらしく、私だけ幸せになって申し訳ないという罪悪感がこみ上げます。決して、離婚の後悔ではないのですが・・・元夫と会う機会はありません。ただ、罪悪感が苦しく、どのように心を持てばいいのか分かりません。どうぞ、教えてください。

有り難し 32

誰が私の罪を裁いてくれるのでしょうか

私は動物病院に務めていました。歓迎会の時、院長の隣にいたのですが、院長はぽろりとこう零しました。「僕らはな、十字架を背負って生きてるんや」その時は意味が分かりませんでしたが、今なら分かります。動物を救えなかった悲しみ、自分が良かれと思ってやったことが動物を死なせてしまう苦しみ、日々の業務に追われて一人一人に向き合えない無力感。そして私は十字架を背負うことを放棄しました。私にはそれを背負う勇気がありませんでした。しかし私は十字架を放棄したことを悔やんでいます。救えなかった、自分が至らなかったばかりに死なせてしまった子のことを考えるときは涙が止まりません。こんな私を誰が裁いてくれるのでしょうか？いっそ裁いて罰してくれたら楽になる、という甘えもあるのかもしれません。でも私は、この罪はどうすれば償えるのかが知りたいのです。

有り難し 20

心も頭も滅茶苦茶です

学校のSHRでAさんはお母さんが亡くなられたので2日ほどいませんと聞き、(前々からなんとなく察してはいましたが)クラス全員の前でそれを言う担任の神経を疑いましたし信じられなくなりました。面談の時隣のクラスに授業中でも平気で騒ぐ奴がいるとか親のこととか相談しようとしていたのですがこんなデリカシーもクソもない人に相談していいものかと考えてしまいます。もうすぐ球技大会があり、Aがほんの少ししか出ないのに自分はずっと出るということが不満？な女子は事情を知ってか知らずかTwitterで見られていないのをいいことに散々に暴言を吐きますし、私の古くからの友人についても同様です。分からないでもないけどそこまで言わなくても、と思ってしまいますが、幸か不幸か学校ではおくびにも出さないのです。私も含め人間というのは裏で何考えてるか分かんないものですが、それを間近で見てしまいましたし、大人だから、先生だからといって正しい行動をしてくれないと改めて感じました。 (以前は)異性でも割と普通に話していた相手ですが所詮赤の他人なので通常運転するしかありませんが少なからず心配はしています。授業中にうるさい奴がいる、先生の授業が分かりにくい等と親に愚痴をいうことがありますが、決まって「先生に言ってやろうか」と言われます。私はただこういう人が居るんだ、そうなんだ大変だねと聞いてくれるだけでいいのにすぐ大事にしようとするので愚痴なんてもう言えません。口答えすると何を言われるかわかりません。カウンセリングも公欠になるとはいえ授業もあるので頻繁にはやってられません。親には最近感謝の気持ちより恐怖の気持ちが上回りますし、Aを心配？する気持ち、人の恐ろしさ、自分の無能さ色々な事が混ざって滅茶苦茶です。ちょっとした事で苛々するし授業中に必要以上に喋る奴らの気持ちもわからず私の心が狭いのかなと思っています。好きも嫌いも怖いとか心配だとか、書ききれないほど思うことや考え事などがあり何から手をつけたらいいのかわからず、ずっと考え事悩み事で落ち着かず、全て投げ出してしまいたいしなんなら身を投げてしまったら楽かなと思います。どうしたら少しでも落ち着くことが出来るでしょうか。長駄文失礼しました。

有り難し 12