お坊さんが回答「心構え・生きる智慧」の相談8529件

「心構え・生きる智慧」を含む問答(Q&A)一覧

2025/01/09

過去との向き合い方　懺悔

1人で苦しむことが辛くなり相談させていただきます。　過ちはプロフィールにお坊さんにのみ公開しています。過去の過ちが一日中忘れられず、自分のことがより一層嫌いになり本当に死にたいなと思うようになりました。死ぬことは逃げなのでしません。でもみんなは優しくて純粋で自分にたくさんの愛を届けてくれるのにみんなが知らないうちに、私はそれを今までたくさん裏切って、関わってくれる家族や友達全員に申し訳ない気持ちになり、今まで通りに生きていけなくなりました。これからの人生全部他の人のために生きると決めました。揺らぐことはありません。何回もこのサイトや他のサイトを見て「過去は終わったこと。未来が大事。過ちはあるよ」などと書かれているのを見て一瞬は［気にしてても仕方ない。今を頑張ろう］と気持ちが戻りますが、すぐ過去を思い出し自分は普通の人間ではない。なんで生きているのだろうと思ってしまいます。　大好きな家族、友達、たくさんの人ごめんなさい。　みんなを騙しています。　全員を幸せにするために生きていきたいのに逆に自分が壊れてしまい何もできずにいる状態です。本末転倒です。そこから自己嫌悪も生まれます。　過去は忘れません。それで自分の生きる意味やこれからやらなくてはいけないことを気づかせてくれました　本当にありがとうございます。　でも、同時に苦しいです。変な文章ですみません　どうしても前を向くことができません。どうすれば良いでしょうか。

有り難し 6

回答 1

2025/01/08

どこへ行ってもナメられる

一年以上ぶりの相談です。あれから色々あって、現在はボランティアに参加しています。困っている人の相談を聞き、福祉に繋げたり自分の家に泊めたりするボランティアです。しかし、とにかくナメられます他のメンバーには普通の態度なのに、私には蹴ってきたりするのです。家に泊めたら好き勝手し始めたりする人もいて、一度警察沙汰になりました。メンバーたちに相談しても、そんな目にあったこと一度もないと言われ、私に非があるかの様なことを言われました。しかも他メンバーたちの間で、私に厄介な人を押し付け、自分たちは扱いやすい人の相談に乗って実績をあげようという話もあるようです。私は生まれてこのかたこういった目にあうことが多いです。私だけ厄介ごとを押し付けられたり、キツく当たられたり、筋違いな説教をされたり、馴れ馴れしい態度で接されたり、暴力をふるわれたり、お金を他より多くとられたり、兎に角ナメられます。実際ボランティアメンバー内で月賦を払っているのは私だけです。どうして私はどこへ行ってもナメられる、というか軽んじられるのでしょうか？気にするなという意見は不要です。

有り難し 4

回答 1

2025/01/06

身近な人の死が怖い

私は20代前半です。先日同級生のお父様が亡くなられたと聞きました。前触れもなく突然の事だったといいます。私の両親は私を40代で産んだためほかのご両親よりも年齢が上で今は60代です。私は小さい頃から不安を抱えやすく、最近とくに家族がなくなったらどうしようなど悩んでいます。突然死となったらほんとうに怖いです。そのために恩返しを少しでもしようと感謝の気持ちやものを買ったりはしていますが、やはり怖く悲しいです。来る運命なのとわかっていますが本当に苦しいです。この不安をどうすれば少しでも和らげますか？

有り難し 3

回答 2

2025/01/06

お酒の失敗

お世話になっております。先日、現在お付き合いしている方の実家でお酒を飲んでいました。当然ご実家ですので彼のご家族も同席で、楽しく夕食を共にし、飲酒をしていたのですが、緊張のせいかお酒をガブガブ飲んでしまい彼の実家で嘔吐してしまいました。幸い普通にお手洗いに行こうとした際に嘔吐してしまったため、変に汚すことはなかったと思うのですが、嫌な失敗をしてしまって、彼からも彼のご家族からも呆れられてしまったのではないかと不安で仕方ないです。その翌日、その場にいた全員にお詫びを入れたところ、気にしないで、またおいで、と仰ってくださったのですが、私が気にしてしまいずっと死にたい気持ちでいっぱいです。どうしたらこの気持ちが晴れるでしょうか。今は反省に反省を重ねて断酒しております。

有り難し 7

回答 2

2025/01/05

前が向ける様に喝・叱咤激励をください。

私は過去を思い出し、苦しんできました。私はもう負けたくない、過去を思い出して、泣きたくない。不安になんてなりたくない。もう、謝罪をした方にも許しをもらい、仲良くして貰っているのに、なぜ私は、また思い出し涙を流すのか。相談した方からは『相手が許してるからと言い聞かせる』や『過去を思い出すのは二度とやるなって事って学習してる』と言われ、私は目から鱗でした。相談した方の言葉を信じ実践すると良い方向に行っています。ですが、まだまだ思い出し苦しいこともあり、このまま、私は過去に縛られ、一生結婚もせず、一生を終えるかもしれないと考えることに不安を覚えました。今のままの私ではダメだと思います。完璧に不安や過去を振り返らない事は難しいかもしれませんが、私なりに頑張っています。前を向ける様な喝・叱咤激励を下さいますと幸いです。

有り難し 18

回答 1

2025/01/05

感性を磨く方法

明けましておめでとうございます。昨年は大変お世話になりました。今年もよろしくお願いします。今年最初の相談ですが、私は感情が乏しく、心が動かされることが少ないです。本を読んでも、音楽を聞いても、映画を見ても感動することができず、お笑いを聞いても笑うことができません。頭では良い内容の本だ、良い曲だ、良い映画だとわかっていても、心で感じることができません。昔は、スポーツ観戦をしていると、心が熱くなることがありましたが、最近はめっきり関心が沸かなくなりました。決して情がないわけではなく、仕事で忙しい時は積極的に手伝おうとか、できる限り残業しようとか、そういう気持ちはありますが、創作物に感動するということがとにかくできないです。そのため、何をやっても虚しさしか感じられず、また、他人からは会話してもつまらないと言われることもあり、人間関係が深まりません。今年こそは、もう少し感性豊かな人間になりたいと思うのですが、感動とはどのようにしたらできるようになると思いますか？抽象的過ぎる質問で申し訳ございませんが、ご回答いただけると幸いです。

有り難し 12

回答 3

2025/01/05

納得できたことを忘れてしまう

こんにちは。いつも回答していただきありがとうございます。今までいただいた回答を実践するにあたって疑問があったのでそれについて質問させていただきます。私は不安になるたびにハスノハで質問したり、本を読んだりすることでその時の不安を解決してくれる言葉や考え方と出会い心が軽くなります。しかし時間が経つと、以前には納得できたはずなのに、同じ考え方や言葉を見ても不安がなくならないことがあります。これは私が本当の意味で理解していないからなのでしょうか？

有り難し 5

回答 2

2025/01/04

自分の過ちについて

自分の過ちについての相談です。私は幼い頃から人の目を気にして生きてきました。そして、様々なストレスを性的な方向にもっていってしまい、過ちや罪を大量に犯しました。ネットサービスを通じて、裏アカウントなどで卑猥な会話を他者と行ったり、卑猥な画像を保存したり、見たり、あろうことか恋人を裏切るような真似を行いかけました。このように身近な方々の期待や思いを裏切るようなことばかりしてきました。自身の回りの人達からはいい人間だとかしっかりしている、真面目などと言われますが、そんなことを言われる度に自分の隠している本性との乖離に苦しんでいます。本当は周囲の人々が期待しているような人間などではなく最低極まりなく、どうしようもない人間だということをずっと抱えてしまい、心から笑うことができなくなりました。また、それを家族にも言えず、友人にも言えず隠そうとしてしまう自分や許されようと思って良い行動をしようと思う自分にさらに嫌気がさします。そして、その罪をこのまま抱え込んでは押し潰されてしまいそうになりました。自分のしていることの腹黒さに後悔し、反省していますが、その反省すらどこか自分の中の甘えから来るものだと思ってしまいます。私はこの罪の意識を一生背負って生きていきます。いままでの行いが何があっても許されることだとも思っていません。自分で自分を許すこともできません。しかし、この自分の過ちや罪を誰かに打ち明け、厳しいお言葉を頂かなければ私は本当におかしくなりそうです。どんな叱責や非難でも構いません。何か意見を下さると有難いです。長文失礼しました。

有り難し 19

回答 1

2025/01/04

深く考えられるようになりたいです

私は深く考えるのが苦手です。何でもフィーリングで選んでしまいます。食器や家具などはともかく、問題は自分の進路もふわふわとした動機で選択してしまい、当然のように失敗や微妙な結果が返ってきて後悔を繰り返します。自然が好きだから環境系の学科を選び、楽しかったもののこれといった学びや実績は無いまま卒業。文系だけど営業は性格的に向いていないからプログラミングの基礎すら触ったことがないままIT系に行き1年で適応障害に。ほぼ無趣味だったのが山登りを始められるくらい元気になったものの仕事へのトラウマが抜けず、家族の勧めもあり易きに流され実家に戻る。求人が少ないこともあり、営業が苦手だと分かっていたのにルート営業なら大丈夫かと思い再就職するも業務も人間関係も耐えられず3ヶ月で退職。山登りがしたくて、どうせ移住するなら身軽な若いうちにと思い長野に移住。仕事を決めないまま(最終面接はリモート不可が多く遠方だったから面接の度に行くのも大変だからもう行っちゃえ的な…)、車も無し(一応都市部だから生活は出来るけど)、長野の冬は冷えると聞いていたのに真冬に訪問しないまま、と勢いだけで来て精神的に不安定に。第一志望の求人が全国転勤ありなのを何故か見落としていてそれだと移住した意味が無いので応募を取り止めに…。これまで大きな不運に見舞われたこともなく、大学にも行かせてもらえて、心はともかく身体は健康で、仲の良い家族がいて…と、私は幸運な人間だと思います。それなのに自分の考えがいつも信じられないくらい浅いせいで、地に足のつかない人生になっています。計画を立てたり長期的な目線を持つのが苦手で、ごく短期的な目線ばかり持ってしまいます。他の人達のように、深いところまで考えて人生設計をすることが出来るようになりたいです。ふわっとしていて捉えどころが無い文章ですが…、助言や喝など、何かお言葉を頂きたいです。

有り難し 23

回答 2

2025/01/04

今から言うべきか

車のローン、家の賃貸審査で勤続年数が短いため正しく書かなかった可能性があります。既に数年が経ってしまいました。今更、伝えなくても良いのでしょうか。深く反省しています。

有り難し 21

回答 2

2025/01/03

顔認証システム

以前スーパーで万引きの疑いをかけられたことがあります。それ以来、その店だけでなく、複数の場所で要注意人物として警備の対象になってしまいました。万引きは一切していませんし、犯罪歴もありません。 5年以上経ちますが、警戒される範囲がどんどん広がっていて、程度も酷くなっています。顔認証システムに登録され、データが共有されているとしか考えられません。気にしないように努めてきましたが、もう限界です。死にたい気持ちです。

有り難し 22

回答 2

2025/01/03

たまに起こる焦燥感への対処について

こんにちは。年末からインフルエンザに罹ってしまい、身体的・精神的にも少し弱った状態なので、相談させていただきます。タイトルにある通り、たまに起こる焦燥感に悩む事があります。普段は感じないのですが、最近では地元の友人が結婚&子供を授かった報告を聞いて、すごい良い事だなと思う気持ちと同時に、自分の状況と比較して、また置いてけぼりにされた感じがしました。周りと自分を比較したくはありませんが、こういう報告を聞くと、嫌でも比較をしてしまいモヤモヤした気持ちになります。地元の友人の集まりに行っても、自分以外は結婚して家庭を持つ友人が多いため、話にはついていけず、「何で彼女できないの？」と質問されるのが嫌です。質問がある度に「望んで今の状況になっている訳じゃないんだよ」と感じ腹が立つこともあり、疎外感を感じて余計に悲しくなるので、最近は集まりにも行ってないです。(多分、過去の自分の辛い経験から、結婚して家庭を持つ人にコンプレックスがあるのかもしれないですね) 仕事も昨年から部署異動し、初めての環境に慣れることや、最近は仕事量が多いため、余裕が無くなってきて疲れる事が多いです。以前は仕事・プライベートの事で不安で焦って行動して、結果的に空回りして上手く行かないことが多く、体調も崩したこともありました。結局自分の人生は自分のペースで歩いて行くしかないと考えるようにしていますが、このように、たまに起こる焦燥感にはどのように対処すれば良いでしょうか？

有り難し 14

回答 2

2025/01/02

人生の定番で起こること

初めて質問します。よろしくお願いします。私の人生で、上手くいっていないことがあると、必ず身近にその理想の道をゆく人達が現れます。この現象はどのように捉えるべきなのかがわからず、ご意見をいただきたいです。例えば、私は過去に両親の敷いたレールに沿って生きており、本当は保育士さんになりたかったけれど、本心を言えずに両親の理想通りの職業に就きました。すると、今私の周りには、なぜか保育士さんの友人や親族が沢山います。また、私は3歳の子供が1人おりますが、結婚当初の理想は子供を3人もつことでした。ですが、育児があまりに大変で、精神的にも病んでしまい、2人目以降の子どもを持つことが考えづらくなっています。そんな状況で、3人目の子どもをもつ友人や親族がどんどん増えてきました。これらの状況は、総じて、「自分が弱くて出来なかったこと」と捉えています。だからこそ、私の理想を叶えている人たちがすごく羨ましいし、別世界を生きる人たちのようにも思えます。自分は自分だから、と考えることもありますが、なぜ私には出来ないのかなと落ち込む気持ちが出てきてしまいます。どうして、私の人生の定番のように、毎回、わざわざ理想とするものを持っている人が、自分の周りに集まるのでしょうか？何か私に学びとして必要なことだから、起こる出来事なのでしょうか？気にせず自分の道をゆけということなのか...それともその人たちのように生きてみなさいということなのか... どのように捉えるべきかわからず、ご意見を伺いたいです。よろしくお願いします。

有り難し 23

回答 2

2025/01/01

自分は地獄に行くべき人間だと思う

具体的な質問内容は勝手ながらプロフィールの方に書かせていただきました仕事を始めて数年経ちだんだんと自分の仕事の責任について自覚を持ち始めましたその都度直す必要があると思ったことは改善してきたつもりですが（できていない部分もあります）思い返すととんでもないことをしてきたと恐ろしくなります。すでに取り返しのつかないことをしてきてしまったように思います。昔から地獄を心のどこかで信じていたので死後地獄におちることになるだろうと感じるようになりましたしたことを思えば当然なので受け入れようと思うのですが、やはりしんどい気持ちになります善行を悪行より多くしなさいなどとみることもありますが挽回は不可能な気がしますこんなことを考え反省の足りない自分で申し訳ない気持ちになります

有り難し 17

回答 1

2024/12/30

将棋にハマり過ぎて辛い

私は今、高校生ですから、冬休みの課題や、新年早々の考査へ向けて勉強しなければなりません。しかし、こんな学生の多忙な時期に、私は「将棋ウォーズ」という恐ろしいオンラインゲームに取り憑かれてしまったのです。気づけば将棋の対局、感想戦、研究、...とのめり込んでしまい、「一旦休憩」「今からは勉強」と気持ちの踏ん切りがつけられなくなってしまっています。このような堕落真っ只中の私に、喝をお願いします。私は煩悩具足の凡夫であり、極重悪人ですから、自分の欲にすべて打ち勝とうなんて高度なことは出来ませんが、少しでも効率よく、自身のモチベーションが保てるような煩悩マネジメントの考え方を知りたく思います。ご回答、よろしくお願いします。

有り難し 24

回答 3

2024/12/29

孤独を乗り越えたい

人間関係に苦しんできました。なので一人で孤独に生きています。しかし孤独が死を考えるほど辛いです。孤独でも平気な強さが欲しいです。どうすれば虎みたいに孤独でも平気になれますか？

有り難し 10

回答 2

2024/12/27

自分磨き

モテたい、素敵な彼氏を見つけたい、可愛い素敵な人と思われたいから自分磨き（内面と外見）をすることは結局は承認欲求、他人軸な生き方なのでしょうか？私は、毎日自分磨きに取り組んでいます。内容は、美容、筋トレ、内面磨きです。このおかげで、人として成長できていると感じ幸福感を得ることができています。ですが、ふとした時にこの行為は人として正しい道ではないのかなと思ってしまいます。結局は他人に認めてもらいたいから頑張っているのかなと思います。自分で自分のことを認められるようになろうと、自分で自分のことを愛せるようになろうと努力はしていますが、根底には異性に好かれたい、愛されたいという思いがあるのは否定できません。このような自分磨きを肯定してもいいのでしょうか？拙い文章ですが、お答えしていただけると嬉しいです🙇‍♀️

有り難し 7

回答 2

2024/12/28

人は変われるのでしょうか。

いつもご相談に回答をいただきありがとうございます。人は変われるのでしょうか。現在仕事を辞め転職活動中の28歳になります、時間があるため今は趣味で作曲やイラストの創作活動をしております。美味しい食べ物もあるし時間もあって恐らく幸せなはずなんです。ただ、私は昔から人と比べてしまう。不幸というのは他人と比べることにより出てくるものだと考えております。現在働いていない自分、彼女がいない自分、年末に遊びに行く相手もいない自分、スキルや能力もレベルが低い自分、お金もない自分無いものばかりに目を向けてしまう。あるものに目を向けると、作曲した曲をyoutubeに上げて少しは再生されるようになった、イラストにコメントが貰えた。嬉しいはずなのに喜ぶことができない、もっと、もっと、もっと頑張らないとと考えてしまう。知識ばっかり偏っているから、手先だけは器用にできるけど、本当に心からしたいことが分からなくなる。とりあえず仕事を探している。なんでこんなにみんなは人と仲良くできるんだろう、なんで私はこんなにいつも孤独なんだろう。でもだからといって人付き合いを頑張る元気もない。一度くらい愛情が貰いたかった、愛情を貰えるようになるにはまた努力、頑張るしかない。自分から声を掛けてもうまくいかないんだから能力を上げて声を掛けてもらえるくらいにならないととも思う。本気でしたいことがない、死ぬことも怖くない、でもなんだったんだろう自分の人生とも思う。また変わらず必死に生きるしかないのでしょうか。

有り難し 7

回答 2

2024/12/26

家族の死が怖い

先日、小さい頃からお世話になった叔父が亡くなり、葬儀に出席しました。葬儀の最中、叔父への感謝の思いもありながら、そしてとても不謹慎なのですが、私の大好きな両親そして兄の葬儀のことを考えて、私は耐えられるのだろうかと考えてしまいました。私は普段から将来への不安を抱えやすく、特に高齢出産で私を産んでくれた両親の死に対してすごく恐怖を抱いています。最近特に1人でその事について考えては泣いています。親にもこのこと話していますし、日頃から少しでも恩返しをしようと感謝の言葉だったりものを買ったりと心がけてはいるつもりです。今は実家にいますがいずれ県外に行こうと思ってますがすごく親のことが心配です。私はその時がきたら耐えられるのでしょうか。この不安、恐怖をどうすれば良いでしょうか。どう前向きに生きられますか。どうかお助けくださいませ。よろしくお願いいたします。

有り難し 6

回答 2

2024/12/25

何かを言わないと気がすまない？

何かショックなことやイライラすることがあったときなど。 SNSやレビューなどで吐き出さないと気が済まないのを辞めたいです。例えば日常で不快な思いをしたときSNSで「すごい太ったおばさんになんか睨まれたんだけど（笑）キモすぎる（笑）痩せたら？？」など、暴言日記のようなものを書き込まずにはいられないのです。 SNSに書いても解決も発散もされません。怒りが消えるというより心に残りやすい気がします…… また、お店などで店員さんの態度が悪かったときなどもSNSはもちろんお店の口コミレビューにわざわざ書き込んでしまいます。忘れようと思っても何かを言わないと気がすまないのです‥。もちろん誹謗中傷はしません、あった事実だけを書き込みますが‥ 忘れようとしても忘れられず、書いてようやく「やってやった！」ではないですが気持ちが落ち着く気がするのです。（情けない…）こんな行いをやめたいのです。大切な家族や友人にこんなことをわざわざしている姿を、書き込みを見られたらと思うとゾッとします。こんな私に何かお言葉をいただけましたら幸いです。

有り難し 19

回答 2