お坊さんに質問相談Q&A一覧 - hasunoha[ハスノハ]

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問答一覧

数日後の手術が怖くてたまりません

生まれてはじめての手術を数日後に控え、とても怖くて何も手につかない日々を送っています。難しい手術ではないと思うのですが、全身麻酔をして約３時間くらいかかる手術です。全身麻酔で意識が強制的に途切れることが何よりも怖くて、お腹を切って悪い内臓を取り出すのですが、意識がある状態で手術してほしいと願うくらいに怖いです。手術が決まった去年から覚悟していたことなのに直前になってすくみ上がってしまい、日常生活も普通に送れず塞ぎ込んで時々涙が溢れます。こんな状態で手術を受けられる気がしなくて、一体どうすれば恐怖に打ち勝てるのか分かりません…。お坊さんのアドバイスをいただけたら幸いです。

有り難し 17

過去にされたこと

この間は回答いただき、ありがとうございました。私は、学生時代にクラスメートから強いあたりを何度も受け、いつしか言葉を発する気力もないくらい落ち込むことがありました。少し口を開くと、「うるさい」とか私が別の人と話していると、別の子から「私がその子と話したいから少し黙ってて」など散々な扱いを受けました。自分は話すと迷惑がられるのかなと思う時が何度もありとても苦しかったです。なにか自分が指揮を取るようなことに対しても手助けしてもらえるわけでもなく、押しつけられて１人で悩みこむ日々でした。女子が大半を占めてるクラスだったのでとても怖くなり、それから女子に対して恐怖と嫌悪感を覚えるようになりました。あの時、受験期だったこともあると思うのですがピリピリした中で私に当たり散らすことでストレス解消してたのかなと今でも思います。あの時のことを思い出してなかなか上手く女性と関われないのが自分の悩みです。

二年経っても憎いままです

二年前にとても好きだった彼に浮気をされ別れました。彼は警察官で、私は当時風俗嬢。風俗嬢である自分のこともとてもコンプレックスに思っていました。そんな矢先、看護師の女性と彼は浮気をしていたことが発覚しました。気づいたきっかけは彼女が私に接触してきたためです。腹が立った私はその時思いのまま彼に、別れたいと伝えたところ、彼に「俺も同じことを思っていた。」と言われ破局。その半年後に彼はその浮気相手と結婚し、今も2人は幸せそうに暮らしています。あの時、私が別れたいと言わなければ。彼女の存在を気にしていなければ。私は彼と幸せになれたのではないか。また彼らだけが幸せになり私がまだそのことを引きずって一歩も前に進めない2年間を過ごしていること。彼と比べて新しい恋愛に進めても彼を超える人がいいと思ってしまうこと。友達の結婚ですら彼らのことを思い出して素直に祝えないこと、結婚という単語ですら辛いこと。全てが辛いです。今結婚を考えてくれている彼氏がいますが、当時の彼氏を思い出してしまい全然超えていないから結婚したくない。彼よりいい人と結婚してあの2人を見返してやりたい。と見当違いなライバル心も出てきてしまいます。2人は私のことなんかきっともう忘れているのに。どうしたらこの苦しみから逃れられますか？今の彼を彼のまま受け入れて、昔の思い出や憎しみは忘れてしまいたいです。

有り難し 17

小さな嫌なことが積み重なります

こんばんは。度々失礼致します。最近、自分の心が醜い感情で覆い尽くされるような気持ちになります。バイト先(飲食店)へ行って、自粛を守らず長時間居座るお客さんの対応をしたりそんな人を横目に、私は大切な人に会うことすらできず大学のサークルではやる気のない人たちの分まで私が頭を下げながら協力を仰いだり自分の性分なので自己責任ですが、誰に対してもわがまま1つ言えなくてストレスが溜まっていく一方私の要領の悪さや器量の狭さも原因であることは承知しております。ですが上手く立ち回れない自分に苛立ち、周りの関係の無い人達にまで怒りの矛先を向けてしまうことが怖いです。たかがこんな事で音を上げるなんて、と思う方ももちろんいると思います。もっと辛い思いをしている人はたくさんいます。それなのに私はこの程度で嫌になり、頻繁にお酒の力を借りたいと思うようになりました。お酒が入れば少し理性が緩んで自分の溜めていたものが吐き出せるから、と。しかしそれで最近、軽度な急性アルコール中毒になりかけました。幸い大事には至りませんでしたが、自分でなんとかしようとせず、お酒の力を借りた罰だと思います。それでも懲りずにお酒の力を借りようとしている自分がいます。バイトやサークル、その他の人間関係、どれも「疲れたから」と言う理由で切るには余りに無責任だと思い、疲れた体に鞭打って動いていましたが、今日本当に辛くなってこちらに相談させて頂きました。内容が右往左往してしまい申し訳ありません。どうすれば今より心を軽くすることができますか？

時が経つのが早くて毎日が苦しいです。

40代、男性です。現在うつ病で休職中。 40を過ぎたあたりから、時の流れを早く感じてとても辛いです。働いている時は、月曜日になったと思ったら金曜日って感覚で、とくに、日曜日は、朝目が覚めた時から、明日は仕事だと憂鬱になるためかも知れませんが、とくに早く感じます。これまでは、公営のジムで体を動かしたりして気を紛らわせていましたが、新型コロナの影響でそれもできません。今月から休職しているのですが、連休中も気が休まらず辛くてたまらないのに（本来なら時間が長く感じてもおかしくないのに）、あっという間に１日が過ぎていきます。未婚で老母と同居しており、おかげさまで老母は元気ですが、いつまでも同じように毎日を送れるとは限らないこと、私自身、老いを感じることもあり、私の人生ももう長くはないんだなと、無常観にさいなまれております。どうか、心構えをお教えください。まとまりのない文章で申し訳ございません。

有り難し 14

以前相談した友人について

素直に好きと伝えてみました。ですが、その結果SNSなどをブロックされてしまいました。なんとか連絡をしたもも返ってきたのは好きと言われると求めるもののランクが上がってしまうと言われ、自分は人を好きになるのもなられるのも向いていないとそこで打ち切られてしまいました。私がSNSで新しいコミュニティへ関わろうとすることが彼女にはマイナスの事項に見えるようです。一定の距離感が必要だとお互い分かっていても、好きという言葉のわりに……と自分でも思いたくない感情を芽生えさせてしまったようです。ですが、私にはそれは何も、誰にも求めなかった彼女が、私には求めてくれたことのように思えました。彼女はもう全てが嫌になって自暴自棄になってしまったのかもしれません。私も思いつめ、自殺の方法を丸一日ずっと調べておりました。それでも、その返事が来た時に、SNSをほぼブロックされて連絡手段が蜘蛛の糸のようでも、決して離したくありませんでした。執着であり、同時に一人で苦しむ彼女のそばに私は居たい。苦しまずに笑ってる彼女のそばにいたい。愛はエゴだと思います。そんなエゴで彼女にすがるべきではないでしょうか？明確な彼女の気持ちはわかりませんが、決して嫌いだとは言いませんでした。ただ、自分の感情が制御できず、私の行動に一喜一憂することに耐えられないと、それは、離れるべきなのでしょうか？生涯尽くしたいと断言できるくらい、何を言われてもされても切られても、私は彼女の生き様性格姿全てを尊敬し、慈しみたく、愛しています。それを伝えた結果がこれなので、とても悩んでいます。言わないで、死にたくても離れるべきなのか、一縷の望みを持って向かっていけばいいのか。憎まれてはいない自信があります。彼女は優しく、私が自分を否定した時、死んだらスッキリするのでは？と言った時に怒りました。少し驚愕しましたが、嬉しかったです。私がどんなに信じてもらえなくても、私は彼女を信じています。まとまりがなくてすみません。私はどうするべきなのでしょうか？

比較することで失った自分の取り戻し方

初めまして。私は3年前にあったことから、自分を抑え込み、自分らしさが分からなくなってしまいました。そうなったのは恋愛でのいざこざが原因です。好きだった彼には彼女がいました。本当に好きなのは私でいつか別れると話されて関係が続いていました。しかしどれだけ時間が経っても別れることはなく、辛い気持ちを訴えても変わりませんでした。心が限界に達し、自分も整理がつかないまま別れることにしました。結局彼は私ではなく彼女のことを選び、今も付き合っています。別れようとしたら何度も繋ぎとめることを言われたのを思い出して辛くなったり、結局そうしても彼女と別れてはくれなかった、幸せそうにしてることが悲しいという思いで潰れそうになります。もう多分愛していないけど、今どうしているんだろうとか、また連絡がもしかしたら来ないかとか、執着が薄まることが出来ません。それでも彼が彼女と付き合うまでの幸せだった時の思い出や、仲良くしていた時のことや好きだと言ってくれてたことを未だに大切にしたいと思う気持ちがあり、この気持ちの折り合いがつけることができません…。自分のことをその彼女と比べてしまって、全て劣っていると感じ、自分は大切にされる人間じゃないんだと感じてしまいます。そのことから自分らしく生きることが出来なくなってしまいました。。この話をして、その子にお前は負けたんだもんね。と言われたことが自分の中に残ってしまっています。彼を大切にする、愛することが重要だと思って優劣のことは考えていなかったのに、私は駄目と言われているみたいでこの事を考えると自分が劣っていたからと自分を責めるようになってしまいました。自分が自分で居るのが嫌で、抑圧してしまいます。傷つけられても、自分が正しいと思えず彼のことや彼女のことを真似しようともしてしまいます。そうしているうちに自分が分からなくなってしまいました。ずっとその環境にいて、鬱にもなってしまい、感情がなくなり、なにより自分の人生を生きてる感じがしません。その子と比較して自分を責めたりしない、彼に執着せず思い出も大切にできるような、解放された本来の自分に戻りたいです。どうかよろしければ、乗り越えるためのアドバイスを頂けないでしょうか。まとまらない文章で申し訳ありません。ここまで読んでいただきありがとうございました。

自分が不甲斐なさすぎて泣ける

自分が不甲斐なさすぎて、泣けて泣けて、夜眠れません。母親に、心配ばかりかけてしまって、そのことが、本当に自分で情けないです。特に、結婚できないことです。そのことを母親は、とても心配しています。私なりに婚カツも頑張っているのですが、全くダメ。そんなこんなで、私が不安定になっているときも、すごく心配してくれるのが母で、もう母の心遣いがありがたいやら、心苦しすぎるやらで、泣けてしまいます。感謝の気持ちとして、母の好きそうなものをあげると、同じようにお返しをくれます。なんだか逆に辛いです。ここ何日か、そのせいかはわかりませんが、頭痛も続いています。こんな話は、誰にもできません。どうすれば、自分を楽にできるでしょう？

過去の過ちへの後悔で苦しんでいます。

こんにちは。初めて投稿させていただきます。現在高校生です。私は小学生のころ友人から物を盗むという罪を犯しました。友人にはばれていませんが、いつかばれてしまうのではないかという恐怖、何より犯罪を犯したことへの後悔が毎日押し寄せてきて、夜もあまり寝ることができません。謝りたくてももう関わりがないため叶いません。他にも万引きや友人に物を奢らせるなどの行為も繰り返しており、被害者の方への懺悔の気持ちと何も知らない家族が温かく接してくれることへの申し訳なさでいっぱいです。今はそのような行為は全くしておりませんが、これから一生私の犯した罪が消えることはありません。私はどのように生きていけば良いのでしょうか。お叱りの言葉など頂けると幸いです。

有り難し 14

全力で私を潰しにかかる両親がいる業とは

私はいったい何の業を背負っているのでしょうか？この世ですべき修行は何なのでしょうか？ 40代の独身男性、ひとりっ子です。 20歳で実家を出て氷河期でしたが何とか正社員になり、その後勤めた会社は全て倒産しましたが都度バイトや派遣を繋いで現在まで幸せに生きています。私は「住めば都」のような考え方が基本にあるので環境に合わせた幸せを探せば良い。と思っていて、友人や知人から見たら楽しそうに生きてるようです。しかし、私の両親は子供の頃から私のそういう性格を責め続け、40歳を超えても収まらないので嫌気がさして音信不通にしています。両親は揃って人嫌いで傷付きやすくすぐ人を一生レベルで恨みますが、そんな自分達を穏やかで慎ましい人間だと評し、私のようなタフな人間を恥知らずで人の心をえぐる乱暴者と度々責めました。私が喧嘩した相手と仲直りをしたりすると「俺はそんな事は出来なかった！」と怒り散らし、時には暴力も受けました。私が勤めた会社が潰れた時にも「何故怒らない！」と責めたり、再就職を決めると「この器用貧乏が！」と毒付きました。私には傷付いて泣いて弱音を吐いて欲しいようですが、あまりに性格とかけ離れていてしようにも出来ません…。私は子供の頃から、何故喧嘩をした友人を許すのか、何故失敗してもすぐに立ち直るのか？について、私なりにとくとくと親に何時間もかけて伝えても納得しませんでした。時には学校の先生に間に入って貰いましたが、先生の前では一瞬で納得したふりをしましたが、先生が帰ると「恥をかかされた」と叱責・暴力でした。数年前に親と飲食店で食事をした際にも、私が職場で管理職をしている事を知った時や、友人がそれなりにいる事を知ると、「お前は俺たちの子じゃない」と叱責されました。両親は「感謝乞食」になっている、と感じた私は後日、ここまで育ててくれた事、強く育った事について感謝の言葉を述べたのですが、両親は怒りで暴れてしまいました。「お前からは、いつか周囲の人々は去っていく！」と言いながら。気持ちがちゃんと伝わらなかったのだと思いますが。関わるだけで生気を奪われてしまうので、様々な座談会に参加してヒントを得つつ親とは数年会っていません。「会いたい」という連絡を無視し続けています。親との関係が私の業であり何かの修行なら、逃げては行けないとは思いますが…。

有り難し 38

パワハラ、弱いもの苛め同調圧力の制止方法

こんばんは。お久しぶりです。こちらでは大変救いになり、社会復帰が出来るまでに回復させていただきました。ありがとうございます。しかしながら不甲斐なくまたご相談させていただきたいと戻って参りました。あれから就労支援を介して大手企業に勤めていました。しかし、社会保険に加入資格があるのに嘘をついていれてもらえず年金事務所に問い合わせ調査を依頼しようと用紙を取り寄せるとすぐに会社から呼び出され年金事務所から連絡があったようで圧力をかけられ年金事務所での調査をせず、会社による手続きで8カ月遡って加入しました。それと同時に職場に大人しい人に怒鳴り付けるパワハラ体質の人がいて標的にされ、人の見ているところと見ていないところで態度を変えるので何度も移動を希望しましたが聞いてもらえず去年11月から死にたくなる症状が酷くなり休み続けることになり、今年の4月からは更新しないと会社から通知されました。一生懸命真面目にやっていたのにどうしてなのかと思います。生まれたときからどうしてこんなにずっと酷い扱いを受けないといけないのかとかなり落ち込みました。私にしても上の娘にしても当たり散らしやすい大人しい人に見え、社会的立場の弱い人間です。上の娘も何度もパワハラで退職を繰り返し、仕事勤めに向いていないとやる気も生きる気も無くしています。思い返して全ては私の母親から私や子供の人生はボロボロになった始まりだと思うと、社会的弱者はどんなに努力しても踏みにじり苛められていい立場でしかないとしか思えず、不謹慎だと思われるでしょうが人間の存在意義が理解できません。人間が一番おろかな存在にしか思えません。私や子供たちも頑張れば頑張るほど周りからは｢こんなやつ｣と害虫扱いなのかと救われる気がしません。弱いもの苛めって勝手に都合のいい立場を作り上げて定着させてしまうものじゃないでしょうか？私だけでなく娘までが能力や努力、人柄に関係なく酷い扱いを受け続ける事が耐えられません。この酷い偏見や差別的な扱いから解放される方法はあるのでしょうか？せめて娘がパワハラを受けなくていい方法を教えてください。パワハラする人はどうして因縁つけて当たり散らすのでしょうか？弱いもの苛めや集団主義の同調圧力をしている人たちに無責任で卑怯だと自覚させるいい方法はありますか？

有り難し 22

仕事に疲れました

以前、異動について相談させていただきました。悩んだ末に、異動せず今の部署にいます。しかし仕事に追われ、仕事の抜けやミスが続き、上司から叱責を受ける日々。取引先から回答がなく、納期遅延を起こしたさい、別の上司に「（私の口調を真似て）まだ、入りませんだって」と馬鹿にされ情けなくなりました。毎朝、「また朝が来た」と思います。こんなことを言ってはいけませんが、鬱になって休職できれば、どんなにラクかと思います。怒られたり馬鹿にされて悔しいと思うときもあれば、どうせ出来が悪いからと投げやりになることもあります。気持ちが沈むと集中力がなく、また叱られる負の連鎖が続いています。以前、提案された配置転換は嫌なので、ここで頑張るしかありません。このままでは自分が壊れそうです。少しでも気が休まる、心の持ちようなどありますでしょうか？

有り難し 35

繊細すぎる自分が嫌です

他人からのちょっとした言葉に、逐一反応してしまい嫌になります。今の職場にはいって、まだ半年も経っていない状態なので先輩方は私に対して私が仕事ができるように注意してくださいます。みなさん自分の仕事で忙しいので言い方がきつくなってしまうことがほとんどです。ご指摘いただくのはありがたいことなのは頭では理解しているのに、勝手に涙が出てきてしまいます。悔し涙、悲し涙が混ざっていると思うのです。私は学生時代、俗に言う「いい子ちゃん」で勉強も得意な方でした。ですが、過去にいじめられていたのも原因で人とコミュニケーションをとるのが臆病になってしまいました。そのためか、今の職場で一度指示されたことを一発で理解するのが遅いです。確認のため質問するのですがそれにもイライラされますしメモを取りたくて書いていても「とらなくてもいい」と言われる時もあります。どうしてもメモを取りたいとお願いしても「見て覚えなさい」の一点張りです。そういった理解力の遅さも言い方をきつくさせてしまう原因かなと思います。こういった私の繊細さは、昔からで何人かから「話にオチがない」と言われて人と会話をするのが楽しくなくなったりしてコミュニケーションをとることが億劫になってしまいました。こんな自分を変えられず悩んでいます。私は何年も私自身を変えたいと思っています。どうしたら人の言っていることを気にしすぎず前向きに生きられるのでしょうか。長々とすみません。

有り難し 13

ペットの供養2

https://hasunoha.jp/questions/40731 以前ペットの供養について、質問したものです。以前から今に至るまで、手の空いてる時にお線香とお水を供えてお経を読んでいる（曹洞宗の題目も）のですが、その際、来世が居るのならば、安らかに暮らせる様に思うのは、供養の一つなのでしょうか？又、親から、ペットに対し線香焚いたり読経（もちろん小声です）するのは、「ご近所からおかしく思われるからやめろ」と言われました。ペットの供養をするのは、おかしいのでしょうか？

疲れてしまった

私の回りに、悪口大好きな人がいて疲れています、私も何度か言われました、悪口は受け取らないと相手のもとに戻るって誰かがいってたので受け取らないようにしていたのですが、その人からはっせらるひどい言葉を聞くたびに嫌になって何度もその言葉がフラッシュバックしてきて辛いです、私はどうしたらよいですか？

仕事、人間関係、居場所について。

前提として無職状態等を早く解決したかったのは早く働き行動はしたので自分なりの人生を整えお金のある家に生まれた方と余裕を持って交流する為ですそうしないと余計な不安恐怖があり自己防衛の末に居場所をなくす事も多々あります我慢して狂った部分も大きい人生なのできちんと気持ちを言う事が課題なのに上手くいきません変な受け取り方をせずどうにかする為にはお金が必要でも補いが追い付かないから困っているのに上手くいかず息苦しいです　８年かかりましたがどうにか絵の仕事を得て色々な作品を見る、自分の部屋のスペースを今できる最高の形で整える服やアクセサリー化粧品等も買う清潔感やケア用品を揃える等総合的に人間らしい生活に一応近づきましたまだこれからでも仕事があれば光は見える気がしますまだ穴の開いた部屋着を買い換えられない、家にお風呂がないのと家の状況も苦しくなる一方でスムーズに銭湯に行けず拭く、部分的に洗うだけという形になりますが、それでも人間としてどうにか生きようとしているので引かれる謂れはないはずですが不安が残ります本当は２０を超える頃には一人暮らしをし楽しい事をしたかったです急がなくてもいいのではというのも傷つく言葉でした DVを受けていたような方と同じレベルの期間お風呂に行けなかった事もあり大分精神的にきていたのだとぞっとします　相手にとって魅力的かどうか努力してる風に見えるかどうかで判断される様な世の中も悲しいですし身体を壊す程色々な事は散々やりましたが結果は微々たる物でしたまた不安に追い立てられ無理しないといけない場所にいるのかと思ってしまいますここで去ると完全に好きな物は私には害という形になります　地元にある気になる場所への外出だけでなく旅行も自然な人生にしたかったですいい歳をした大人が初めて人間らしく生き始められた気がするやっとコンビニに行く事が活き活きとした外出になった等がなんとか切り開けた人生の欠片ですお金がかかる普通が当たり前の方を見守るのが当たり前なのですか。私もできると希望を持ち行動したいのは変ですかそれは貴方次第という言葉も冷たく感じます。幸せを祈られないような人間なのですかもう既に関係性が築かれている身内だけに優しく身の周りだけ報われていて楽しめたらそれでいいという方を見るのも息苦しいですご助言宜しくお願い致します

地震が怖い

初めまして。初めてhasunohaを利用させていただく者です。中学生です。こんな忙しい中でも回答してくださるお坊さん達に感謝します。ありがとうございます。私が悩んでいる事は地震についてです。私は関東に住んでて地震がよくおきやすいです。でも最近とても地震が多くて夜中に2夜連続で緊急地震速報が鳴りとても怖くて過呼吸になってしまいました。それにネットでは5月11日に大地震が来るなどの予言がされていて、6日の夜の地震も当てた方がいて余計信憑性が高くなりとても怖くて地震以外の事が考えられないくらい生活に支障がでています。私は不安症や地震恐怖症で過去に心療内科に行ったこともあります。なのでまたこのような事があるとほんとに落ち着けなくなり昨日は夜ご飯も食べず眠れませんでした。勉強も出来ないくらい地震のことばかり考えてしまって、休校なので暇さえあればずっとその事を調べ不安を煽ってしまいます。自分でもダメだと分かっているのにやめられません。お母さんにも大丈夫。みんな一緒だから、あまりそういうの信じない方がいいよ。と言われてもとても怖くて本当に泣いてばかりいます。電話相談などもしましたが、それでも怖いです。死ぬのも家が崩れるのも、家族が居なくなるのも全部嫌です。本当に怖くて、、文章ももしかしたらあまり語彙がなってないかもしれません。すいません。。ずっと泣いてばかりです。どうしたらいいのでしょうか。

有り難し 13

義母との付き合い方

義母との付き合い方について。以前質問させて頂き、大変楽になりました。少し義母との関係に変化があり、アドバイス頂ければありがたいです。現在、義実家と車で1時間の距離に住んでいます。義母は毎月会いたがったり、育児などもアドバイスや干渉が多いと感じます。わたしの両親は年に1度会えばいいくらい。わたしは、友人にもほとんど連絡はしません。しかし、義母からは度々連絡が来たり、旅行に誘われたり、性格が合わないと思うのに、まるで親友のような距離感でのお付き合いを求められていました。でも、義母は悪気はなく、わたしを可愛がってくださっていると最初は無理をしてお付き合いをしましたが、苦しくなってしまいました。思い切って誘いを断っても何度でも誘われます。また産後うつのときに長期滞在をしようとされ、泣きながら断ってもしつこくされ、もう付き合いきれない。とそれからは旦那に義母への連絡係をお願いしました。旦那は息子の写真などマメに送っているようです。「家族3人元気にやっているから、心配いらない」と伝えているそうです。わたしとしては程よい関係になったのですが、時々、実母に義母からの連絡が来るようになり、わたしのことについて、「まだ産後うつが治らないのか？」といった内容だそうです。義母のことを思い出すだけでイライラしてしまう自分が嫌なのですが、産後2年経ってもなかなか気持ちが変わりません。わたしの理想は、今の距離感でたまに顔を出す。義母は時々はわたしからの連絡が欲しいのではないかと思います。 (わざわざ実母に連絡をしてくるので) お互いの心地よい距離感が違いすぎます。どうやってお付き合いをしていけばよいでしょう。今までの人生嫌いな人が少なく、イライラとの付き合い方もアドバイス頂ければ幸いです。

どう頑張れば良いのか

フルタイムの専門職で、家事、子供(年少)の育児、仕事の勉強をやっており、朝も早い生活です。倒れては元も子もないので、寝る時間は確保するようにしていますが、分単位で動いているので、疲れます。また、やる気はあるのですが、元々集中力がなく、特に仕事関係の勉強をすると気が散り、中々進みません。やらなくては行けないのは分かっているのですが、休んでみても、一向に集中力が出らず、ここ最近はコロナウイルス関係での精神的な疲弊も伴い、更に悪化してきました。どのように集中力をあげて頑張っていけばいいのでしょうか。

有り難し 23

私も母も双極性障害です

こんにちは。私の方が先に、20年前に双極性障害になりました。小さい子ども達がいるのに大量服薬、自傷行為で30〜40代のうちに精神科に20回ほど入院しました。ここ数年は通院服薬しながら穏やかにくらしています。ところが実家の母が2年位前から周期的に寝込むようになり、内科医院にかかっていたのですが、去年の9月、内科は所詮内科、ということで、紹介状を書いていただいて、私と同じ総合病院の精神科それも同じドクターにかかることになりました、で、うつ状態がひどく、今年の1月から入院しています。入院して穏やかな日々を過ごして3月末には何回か自宅へ外泊をかさねてから退院、という段取りになっていました。それが、4月からコロナ禍で面会禁止。外泊を繰り返して、という計画は頓挫。そのうちに母が怖いもの無し状態になり、双極性障害の躁状態と診断が変わり、薬もガラリと変更。まだ77歳の母、父とは険悪な状態がもう2年続いています。私も双極性障害。これから両親に介護が必要になっても、もし私の状態が悪化したら、面倒みる自信がありません。私の夫は、夫婦間のことは夫婦間でかたづけれ、私が口を挟むことはない、と言い、母の話しを聞くことはない、と最近不機嫌そうです。もう、どうしたらいいかわかりません。

有り難し 20