お坊さんに質問相談Q&A一覧 - hasunoha[ハスノハ]

問答一覧

大損、自分の気持ちの切り替え

自分の思い違いで給付金を30万程も、もらい損ねて、大損してしまいました。後悔しても過去には戻らないのに、その事ばかり考えてクヨクヨして、あの時こうすれば、と後悔ばかりしまいます。他の社員にもバカにされてると思います。周りの人は気がついていたのに、私だけが勘違いしていて無駄に働いてその上30万貰えなかった、、。アホすぎて悲しくてその事ばかり考えてしまい、せっかくの休暇も楽しめません。取り憑かれたようにそのことを考えてしまいます。過去は変えられないので、気持ちを切替えたいのですが、どうしようもありません。なさけなくて他の事に手がつきません。家族にも影響していて、暗い気持ちになってしまいます。主人にもこのままの状況だと一緒にいられないと言われています。自分でも早く忘れてしまいたいのに、毎日毎日寝ても覚めてもその事ばかり。気持ちの切り替え方を教えてください。

有り難し 27

回答 2

死にたいまま生きてます

現在うつ病で治療中です。生きていても辛いことしかない気がして、毎日死にたいなと思いながら生きてます。 2歳の子どもが居ますが、私が家事が出来なくなってしまったので、今は実家に厄介になっています。毎日寝てばかりで、なにもする気力がありません。気持ちが焦るけど動けない自分に腹が立ちます。分かりにくい相談で申し訳ありません。どうしたら前向きに生きていけるでしょうか。

有り難し 23

回答 2

愛する人を亡くしました

先日愛する人を亡くしました。あまりに突然の別れで未だに受け入れることができません。事情があり、遠距離でお付き合いをしてきました。会えない時間が長い付き合いでしたが、常に連絡を取っていたこともあり、離れていても常に寄り添ってくれていることは明確でした。しかし、私自身の性格もあり、なかなか素直になれず、辛くあたってしまったり、酷いことを言ってしまったり・・・。それでも彼は変わらずに愛してくれているという実感もありました。その彼が突然亡くなってしまい、しかも昨今のコロナウィルスの影響でお葬式にも参列できず、最期の姿すら見ることが叶いませんでした。きちんと最期の別れができなかったこともあり、これは現実ではないのではないか、と彼の死を受け入れることができません。今までの付き合いの中で自分のしてきたこと、後悔してばかりです。せめてもっとちゃんと感謝を伝えたかった。愛していると伝えればよかった。来る日も来る日も後悔の連続で、闇の中から抜け出すことができません。彼の死は親しい友人のみにしか知らせておらず、職場などでは何もなかったかのように、今までと同じ生活を続けるしかありません。急に不安や悲しみが襲ってきて、泣き出しそうになることもありますが、ぐっと堪え、通常を装うことにも疲れてきてしまいました。気持ちを強く持っていなければ！と自分に言い聞かせていますが、ふっと襲ってくる弱さにいつまで耐えられるのか・・・。 1人になると自然と涙が流れ、止めることができません。あの世にも私の想いを届けるにはどうしたらいいですか？彼の供養のためにも、前向きに生きていきたいと思いますが、どうすれば供養になりますか？あの世でまた彼に会うことはできますか？私の事を待っていてくれるでしょうか？

有り難し 36

回答 2

死が怖くてたまらない

私は死が怖くてたまらないのです。毎日朝から晩まで死のことを考えない日はありません。病気の不安もすごくて、こんなに死が怖いなら、死んだ方がまし。と、自分でも、訳の分からないことを考えてしまいます。死の何が怖いのかもわかりません。主人とか、子供達に聞いても、意外とあっけらかんとしています。生に対する執着が強すぎるのでしょうか？でも、苦しいのは確かなのです。病気のせいでしょうか？死の恐怖心に苛まれている私に、何か救いのあるアドバイスをください。本当に困っています。どうぞ宜しくお願いします。

有り難し 36

回答 2

なぜ人を傷つけるのか。

私は、なるべく人を傷つけないように生きています。それは、身内で大切な人で弱い人がいて、その人が自殺をしたからです。それから出来るだけ優しい言葉をかけたい、接したいと思っていました。しかし最近、人から傷つけられることが多く、とても辛いです。やはり傷つけないようにというのは綺麗事なのでしょうか？またわたしも人を少しは傷つけながら生きる方が楽なのでしょうか？

有り難し 14

回答 1

嘘つきの癖について

虚言癖について。小さな頃からありました。内容は自分を大きく見せるもので、「こんな人(何らかの権威のある人、子供の頃だと有名人や学校のにんきもの)に気に入られてる」といったことでした。高校の途中でばれて、仲間はずれに。大学の時は友達がおらず、ネットの掲示板でやはり同様の嘘をつきました。１０代の終わりに彼氏ができ、その人は嘘すらも「どちらでもいい、人を傷つけるものではないし面白いよ。」と言いました。その人にも最初、すごい人と知り合いだなどと伝えたけれど、追求もせず「すごいね」といってくれました。ある時嘘の人間関係の話をしているとき、「わたしは頭がおかしいから、嘘だったらごめんね。」と言ったら「どっちでもいいんだよ。やさしくてたのしい話なら。」といいました。それから何年もその人はそうで、年々嘘が減りました。今でもたまに、ありもしない優しい出来事を話してしまいますが、かなり嘘が減りました。ご相談は、わたしが今日までついてしまった嘘についてです。嘘つきはなおるのでしょうか、また彼に嘘をついてごめんなさいというべきでしょうか。嘘つきでもこれから、幸せになってよいのでしょうか。今では努力もせず、自分をよくみせようとしてきたことを恥ずかしく思います。もう若くはありませんが、これからどんな償いができるでしょうか。嘘つきがひどかったので、わたしがこの先なにをしても、砂の上に家をたてるような、うまくいかないような不安があります。感想でもよいので、お知恵をお授けください。

有り難し 17

回答 1

怒りやイライラを抑えられません

ADHDと診断され、服薬をしています。服薬をする前は、すぐにカッとなって他人に手や足が出ていました。その怒りは全然落ち着かず、抑えられず、ものに当たったり、自分に当たって自傷行為をしていたりしました。今でこそ、そこまで強い怒りが突然湧き出てくる事は少なくなり、手や足は出なくなりましたが、未だに怒りがコントロール出来ません。朝にイライラする事があると、夜寝るまで、下手すると次の日まで引きずってしまいます。気分転換に趣味の音楽を聴いたり、深呼吸や自宅坐禅をしたり、対策は行っているのですが、効果のある時もあれば、全くない時もあります。怒りというのは、どのように鎮ればいいでしょうか？

有り難し 10

回答 1

辛いことがあった時…

最近、嫌な気持ちになることが多いです。そこでお家の人に相談したら、「それは神様が上手く仕込んでくれたことなんだよ、最後には良いようにいってるから」と慰めてくれたのですが、そう考えて生きていって良いのでしょうか？ここ数年ずっと嫌なことばかり考えてしまいます。

有り難し 39

回答 2

罪悪感について

私は過去、どうしようもないクズでした。援助交際（本番行為）まではしませんでしたが、不純な取引でお金をもらったことが何度かあります。浪費癖もあり取り柄が顔しかありませんでした。脛をかじっているにも関わらず親に感謝できませんでした。幼い頃、沢山言葉で傷つけられて自尊心がなくなったからです。顔がいいから男が寄ってくるし、なら利用してやれという考え方で生きてきました。でも大事な人ができて、そういう時期から一年経ちましたが一切悪い癖はなくなり、浪費癖も改善しました。今こんなご時世なので入社が延期になってしまい、暇なので資格試験の勉強に打ち込んだり毎日料理したりして過ごしています。確実に成長はしました。しかし、過去の罪悪感や過去の男が私の弱みをネットにばら撒くんじゃないかという被害妄想（多分大丈夫だけれども）がずっとあります。私は彼に自分の過去を打ち明けましたが、あー全然いいよ。過去は過去じゃんと軽く受け流してくれました。私にはそれが救いだったのですが、自分で自分が許せません。許すべきではないのでしょうか。心の整理の仕方がわかりません。どうすればいいのでしょうか、、、。

有り難し 37

回答 1

生きたくも死にたくもない

選択するのも執着するのもキツく感じます。生きることにも死ぬことにも執着しないようにするにはどうしたらいいでしょうか？生きることにも死ぬことにも執着していない人はどんな風に生きているのでしょうか。飛びつく心の場がないのは難しくないですか？そもそも執着なんてできてないのかもしれませんが、コロコロ変わっていく心も煩わしいです。本当に為すべきことなど有りはしないだろうのにいろんな生き物がいることに謎を感じます。誕生とともに救われて生まれてきたということは可能ですか？

有り難し 11

回答 1

人生における選択の後悔を消したい。

はじめまして。相談させてください。人生における選択の後悔は、どのようにしたら消せるのでしょうか。私はずっと目標だった仕事があり、数度の転職を経てその仕事に就きました。ですが業務過多と環境の悪さで限界を来たし、退職してしまいました。残ったのは汚れた履歴だけで、せっかく目標を叶えたのに、まさかこんな結果になるなんて、消したい思いをするなんて思ってもみませんでした。あのときこの仕事をしたいなんて思わなければ、大学でこの専攻さえ選ばなければもっと普通の人生を送れたかもしれないのに。そう思ってなりません。今を幸せにすれば後悔もなくなる等の意見もありますが、もう何をしたら自分が満足するかもわかりません。何せ、やりたい仕事・好きな仕事で大失敗したので。何かアドバイス頂けますと嬉しいです。よろしくお願いいたします。

有り難し 20

回答 1

男性が怖いです

私は男性恐怖症です。大学は共学なのですが、学食で男性がグループになっていたり、後ろに並ばれるととても怖く感じます。きっかけは幼馴染でした。彼とは幼稚園からの仲で小中が一緒で高校も部活の関係でよく会っていました。家族同然のように育ってきた彼に恋心を抱くのは自然な流れでした。中学2年と高校3年の時に彼に告白をしましたが、あえなく振られてしまいました。それから暫く経って、彼から連絡がありました。『久しぶりに遊ぼう。』その後私の家に遊びに来た彼が『やっぱり泊まらしてくれ』と言いました。泊まるの意味がどういう意味かを聞いたら、私を抱きたいとのことでした。私は正直まだ彼のことが諦め切れてなかったので嬉しい気持ちもあったのですが、彼は私のことが好きだから抱きたいのではなく、ただ体の関係だけを結びたいと思っていました。そうはっきり言われました。そして合意が無いままに無理矢理襲われました。一応抵抗して未遂に終わり、彼にも帰ってもらったのですが、処女であったこともあり、精神的ショックはかなりのものでした。私は恋愛=性愛だと思っておらず、両者は別のものだと考えていたので、恋愛のその後のことは考えていませんでした。目先の欲望だけを求められて愕然としました。自分は都合のいい女になるのだと。それから彼との連絡を絶っています。その後も何度か誘われましたが断っています。それからというものの、周りの男性が途端に恐ろしく見えてきました。穏やかな笑みを浮かべながら、その奥には欲望を溜め込んでいるのではないか。はけ口なんて誰でもよくて、いつも誰かを狙っているのではないか。人間ですから、欲望はあって然るものですが、私にはそれがどうしようも無く恐ろしいものに思えます。そんな風に周りの男性を見てしまう自分にも嫌気が差しています。今でもあの夜のことを考えると、私の身体に這った彼の指の感触、熱、荒い息、余裕なさそうに鈍く光る眼、全てを思い出して、全身を斬り付けられたように苦しくなります。どうにかして男性恐怖症（と仮定します）を克服して、元の通りに自然に笑って生きたいです。私はどうしたら良いのでしょうか。稚拙な文でお目汚しいたしました。どうかご意見頂けると幸いです。

有り難し 18

回答 1

結婚するか悩んでいます。

はじめまして。私には結婚を前提として付き合っている彼氏がいます。普段は私に尽くしてくれて、Lineもマメに返してくれて大切にしてくれるのですが、最近彼が怒りっぽいってことに気づきました。走っている車に対してちょっと言葉がキツくなったり、店員さんの態度にイライラして「怒鳴ってやろうと思った」などちょっとしたことでスイッチが入ってしまいます。まだ大きな喧嘩はしていないです。彼の事は好きですが、結婚したらモラハラやDVに発展してしまうんではないかと思い不安でこの人と結婚して良いのか、悩んでいます。

有り難し 21

回答 2

浄土真宗の生き方について

お世話になっています。最近、結構普通に使っていたのですが、気になる言葉を見つけました。それは「自力」と「他力」です。僕は、この二つは捉え方の問題ではないかと思いました。まず、大前提として宇宙は縁という繋がりがあり、主体的な実体はありませんよね。つまり、例え歩くという行為ですら、「歩かせてもらっている」わけです。このように考えるのが他力です。一方の自力は、「自分が悟った」「俺が努力した結果だ」などと、全てが自分の力でやっていると思っている人達なのではないかと考えています。つまり、大前提に「自己中心性」があるわけです。悟った→自力悟らせてもらった→他力生きている→自力生かされている→他力もう１つ、観点を変えた考え方として、他力=あるがまま、自力=思うがまま(自我意識)があるとします。こういった解釈はどうなんでしょうか？これは少し極論かもしれませんが、仮に地獄という苦しい所にいるとします。そこから脱出しようとするのが、自力です。あるがままの状態なんだから脱出する必要はないと考えて脱出しないのが、他力です。そうなると、他力の生き方は人間のはからいが一切なく、どうしようもない気がします。生きる上ではやはり自力のはからいも重要だと思うのです。それとも、自力や他力という言葉にあまりこだわらない方がいいんでしょうか？

有り難し 10

回答 2

絶望感や希望がなく死にたいです

転職活動をしているのですが、自分の価値のなさを痛感し、絶望感とやる気がでなくなりました。ショックと言うよりは現実が見えて生きる希望と自信をなくし人とも話せなくなりました。不思議なくらい力が出ません。私はこのまま死ぬのでしょうか？

有り難し 14

回答 1

夫の過去の不倫から前に進みたい

2年ほど前、妊娠～出産の時期に訳あって別居中の、夫が元カノ（既婚、当時は子供無し　）と不倫をしていました。発覚した時、まだ私達の子供が産まれたばかりでもあり、私には夫が必要だったため話し合いこのまま家族でいる道を選びました。ですが、２年経った今も私は心が晴れずふと思い出し辛い気持ちになります。夫と元カノは学生時代の同級生のため、仲間同士の集まりなどがあり今でも関わりがある状態です。先日も２人きりではないものの会っていたようです。そのこともあり今更ではありますが、元カノに慰謝料請求をしたいと考えています。夫はやめろとは言いませんが「当時っだら分かるけど今更…」という感じで賛成はしていないようでした。慰謝料請求は私の晴れない気持ちの落とし所と、元カノへの今後関わらないで下さいという牽制のために必要かと考えたのですが、今ためらっています。この２年間夫は一人で家計を支え、家事、育児どれもとても協力的で頑張ってくれています。離婚しないのだから、もう月日が経っているのだから何もしない方がいいのかもと思う時もあります。私は夫が大好きです。ずっと一緒にいたいと願っています。慰謝料請求をしたら夫の心が離れていってしまうのではないかという不安もあります。慰謝料請求なんかよりも、もっと愛される妻になれるように努力するべきなのかと。そう思う一方、この先もずっとこのことで落ち込んだり悲しい思いが、ふと蘇ってくるのかと思うと怖くてしかたがありません。慰謝料請求はやめた方がいいのでしょうか？他に前に進む方法はありますか？

有り難し 6

回答 1

負担を強いられる

職場で今ちょうど人事異動の時期になりました。昨年度は課内でパワハラがあり管理職からのパワハラで責任職が一人来られなくなり降格して新たな責任職も来ましたが、年度末になって同じ管理職がまた別の同僚にパワハラをしパワハラされた方が人事異動になってしまいました。前述した二枚はパワハラ告発をし責任職も上層部に挙げ聞き取り等続いているようですが、同じ管理職（男性）がまた人事の面で希望しているベテラン職員を退けてフレッシュな方がいいからと新人女性を配属させました。係の皆で話し合いまし人事に掛け合ってもいましたが、現時点ではもう間に合わず解決しなかったようです。パワハラの管理職は職場を滅茶苦茶にし、なお課内の負担を増やしています。そんな中、新たな責任職は状況を把握してはいますが、職場の人が入れ替わる中で他の人には頼めないからと頼まざるをえないと振られる仕事が多くなりました。頼みやすい人に頼むのが責任職の仕事なのかと憤りを感じますが、直接的なこのような言葉でないにしろ全てを出来るわけではないことと負担は均等にして欲しい事を伝えましたが、結局負担を減らしてもらえていません。このままでは私も限界になる前に丁寧に伝えてはいるのですが、職場の状況も分かり私も職場に長くいる年になっているので役割もあることは理解しています。それでも不公平だし仕事をしない同僚もいて、やるせなくなってきます。コロナの騒ぎの中で在宅勤務も輪番制もなく不安も多くなり気持ちが持ちません、もう仕事に行きたくない気持ちが大きくなりました。もう休んでしまいたいけれど、職場の事情も分かるし困らせたら悪いと言う気持ちもありこれからどうなっていくのか不安です。

有り難し 6

回答 1

過去の罪

何度も来てしまい、すみません。以前、小学校低学年の頃に万引きをしてしまったという事を送った者です。その万引きのことを両親に打ち明けるちょっと前に、自分の妹に｢ねえ、これ取ってみなよ。｣と言って、前自分が盗ったように10円チョコを妹に盗らせようとしました。ただ記憶が曖昧なので盗ったのか盗ってないのか覚えていないです。盗らせようとした、というのは事実です。私はもう既に１回万引きをしたのにそれを妹にやらせようとしていたなんて…。本当に自分は情けないと思います。その時妹は幼稚園生。もう10年以上も経っていて私でさえ記憶が曖昧なので妹はこのことを覚えていないと思います。両親も知りません。自分自身が万引きしたことも、妹にさせようとしたことも、全て反省しています。二度としません。過去は変えられない、でも罪悪感でいっぱいで1人になった時ずっと考え込んでしまいます。毎日毎日不安と後悔で押しつぶされそうです。私は妹に謝った方がいいのでしょうか？こんなことをした自分が幸せを感じていいのでしょうか？ここ数日こればかり考えています。どうか回答よろしくお願いします。

有り難し 12

回答 1

亡くなった主人に会いたくてたまらない

二度目の投稿です、以前、主人が亡くなって26日目ですというタイトルで相談させていただきお二人のお坊さんから、目には見えなくても、あなたが想うとき必ずご主人は優しい眼差しであなたを見守ってくれています四十九日が過ぎても、ずっとそばにいてくれますよと回答いただき涙が溢れ心から嬉しくありがたく思いました、でもまた私の心は揺れています、毎日、時間ごとに分刻みに揺れ動きます、大変失礼な言い方だとわかっているのですが、お坊さんだって生きている人間なのにどうして亡くなった人がそばにいるとわかるのでしょうか？大切な人を亡くしてしまったらそのようにおもわなければ生きていけないから、そういう考え方をするんでしょうか？わからないんです、いくらそばにいてくれると思っても私には見えないし声も聞こえない何も感じない主人と出会って30年以上、今年の6月は結婚28年目でした、今思えば不思議なことに去年の結婚記念日には私が初めて手作りのケーキを作り、その前の年は主人が初めて、いつもありがとうと書いたケーキを買ってきてくれましたそして娘がお腹にいる時の日記を読み返していたらなんの記念日でもないのに3月13日パパがママにピンクの花を買ってきてくれましたと書いてあり3月13日は主人の命日です、それと私はブラックなコーヒーが大好きだったのに主人がいなくなってからそれが突然飲めなくなり主人の好きだった甘い缶コーヒーを毎日飲んでいます、出会ってからずっと会えない日もあったけど声を聞かない日はなかったので亡くなってからずっと声が聞こえない手を握れないのがたまらない毎日作っていたお弁当はキッチンに置いたままです、失礼な質問かもしれませんがどうか教えて下さい。

有り難し 255

回答 3

仕事が出来ないことが苦しい

私は仕事が出来ません。社会人歴7年目の会社員なのですが、自頭が悪く、コミュニケーション能力も低く、要領が悪いです。何をやるにも人より時間がかかりますし、周囲に相談しようにも説明が下手だったり、理解が悪く的外れな返答をして相手をイライラさせてしまうことも多いです。仕事が出来ない人間がそういう態度を取られても仕方がないと思いつつも、毎回傷つき、自分のダメさが嫌になります。また、仕事ができないことへの引け目から、職場の方と接する際は遠慮がちになってしまい、なんとなく孤立しています。この辛さは自分の能力不足が原因のため、自分が出来る様にならない限り、恐らく職場を変えても解決しません。(転職経験があり、現職は2社目です。実際、1社目の時も同じ悩みで転職しましたが、今同じ壁にぶつかっています。) なんとか今の職場で必要な人間になりたくて、仕事には真面目に全力で取り組んでいるつもりですが、全力でやればやるほど嫌でも自分の限界が見えてきてしまいます。仕事をする以上、自分の根本的な能力のなさに失望し続ける日々が続くのかと思うと…生き続けていく自信がありません。こんなに死にたくなるならば、生きるためには働かない方がいいのかもしれないとも考えました。でも、生きていくためにはお金が必要で、働かなければいけません。仕事以外でも、恋人も長年おらず、昔から友達も少ないです。家族仲は良好でしたが、姉達が着々と結婚・出産をして両親を喜ばせている中、自分だけがその輪の中に入れず、溝が生まれてしまいました。それもこれも、今までの自分の人生の積み重ねが招いたことだと思うと、やはり悪いのは自分であり、自分を嫌いになっていく一方です。最近は死ぬ方法ばかり考えてしまいます。どうしたら死にたくなくならない人生を歩めるのでしょうか。長文で申し訳ございませんでしたが、読んでいただきありがとうございました。

有り難し 25

回答 1

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