お坊さんに質問相談Q&A一覧 - hasunoha[ハスノハ]

友達に怒れません

先日、親しい（と思っている）友人と電話をする約束をしていました。友人の指定の時間に合わせ、用意を済ませて待っていましたが、待てど暮らせどメッセージ一つ来ず、気づけば3時間経っていました。流石に無いかと諦め、寝て、翌日の朝も何も連絡がなく、昼過ぎになって「急用でできなかったごめん！」という旨のメッセージだけ届きました。それ以上の謝罪や、予定の組み直し等はありませんでした。私はその時、楽しみにしていたし、悲しかったし、不満だし、怒りを感じたのだと思います。でもそれをぶつけることで相手を困らせるのでは鬱陶しがられるのでは？となり、心配したんだよ〜程度の返事しかできませんでした。もちろん本当に大きな緊急事態だったのかもしれません。でも一報も事後も無く、急用だった…とだけ、どうしてもモヤモヤしてしまいます。当然燻ったものは癒えず、1日中モヤモヤとしてしまいます。別の友人にはドタキャンなんて最低なんだから怒りなよと言われ、このモヤモヤは結局良い顔をして、自分の感情を踏みつけているからに他ならないと思い、伝えるべきなのかと思っては見たのですが、年末で次に顔を合わせるタイミングも遠く、かといってメッセージを入力していると怖くて消してしまいます。大事な友達だからこそ気持ちをきちんと伝えれる方がいいのだろうという思いと、だからこそ私が我慢すべきなのだろうという考えで板挟みを起こしています。私は怒り方が下手なのでしょうか。でもそれを胸に仕舞えるほどの度量もないのです。お坊様から見て、何か思うことはありますでしょうか。

有り難し 16

彼氏がしてくれない

前回も相談した者です。その節はご回答をいただきありがとうございました、たいへん心が救われました。彼氏がエッチをしてくれません。前回相談して自分の気持ちを話した方がいいと言われたので、一緒に旅行に行ったときに、「エッチなことする？」と聞いたり、「エッチなことをしてくれないのが悩んでいるんだけど…」と言ったら、彼氏は「恥ずかしい」と言っていました。「照れくさい」らしいです。今度ね、と言っていました。胸や性器には触ってくれるのですが…。最近は女性用風俗に行こうかなと思ってます。

有り難し 2

上の子に優しくなりたいです

お世話になります。 3歳と4ヶ月の男の子を育てています。産後の影響なのか、睡眠不足や疲れなのか、悲観的になって、イライラや逃げ出したい気持ちで自分を見失ってしまう時があります。上の子は発達がゆっくりでお喋りがまだできませんが、表情豊かで元気だしとてもかわいい子です。幼稚園に入るまで、毎日ずっと一緒にいて大事に育ててきたつもりです。大変なことも不安なこともあったけど、楽しくて幸せな時間でした。息子も少しずつでも、自分でできることが増え、新しいことにも挑戦する姿がみられ成長や頑張りを感じます。なのに、最近、自分でもびっくりしてしまうほど怒ったり、突き放したりしてしまいます。どうして、他の子のようにできないのかとか、早く話して欲しいのにどうしてとか、できないとまた両親や幼稚園の先生に何が言われてしまうとか、ひどく怒ったり叩いたりした方が今よりできるようになるんじゃないかとか、2人とも私が育てない方がいいんじゃないかとか、自分勝手な思いでいっぱいになってしまいます。落ち着いてくると、2人が大事で生まれてきてくれたことが奇跡だって思えます。夜中になると、私がいない方がこの子達は幸せになれるんだから、消えたほうがいいと思えてきます。旦那に不安な気持ちを話しても、なんでも産後うつなんじゃないか自律神経がおかしいんだと適当な返事をされたり、頼れて味方だと思っていた両親が息子を見てため息をついたり、小馬鹿にするようなことを言ってきたこともショックでした。前は、旦那や母に相談していたけれど今は何も言わないようにしています。息子が誰にも悪く言われないように、私が怒ってできるようにさせないと。誰にも悪く言われないように、幼稚園とかどこにも行かさないで、ずっとそばにおいときたい。でも、いろいろな場所で様々な経験をして、笑顔で楽しく過ごさせてあげたい。下の子も、泣いて手がかかると余計にいろいろな思いがぐちゃぐちゃからまってしまいます。自分が子どもたちの一番の味方でいたいのに、結局、息子に悲しくて嫌な思いをさせてしまっています。どんな風に子供と向き合っていけばいいのでしょうか。よろしくお願いします。

有り難し 5

出る杭は打たれる

出る杭は打たれる。職場で、そんなことばかり。やる気に満ちて出勤しても、その意気込みが先輩には面白くないらしく、叩かれます。私にだけ挨拶してくれなかったり。謙虚さが足りないのでしょうか？「放って置くと、乗っ取られるから！」と言われたことがあります。また、「特別扱いはしないから！」とも。謙虚とは、どんなことでしょうか？私としては、腰低くいるつもりなんですが。妬み嫉みなのかな、と感じていますが、勘違いでしょうか？周りをヨイショすればいいのでしょうか？妬まれないようにするには、どのように振る舞うとよいですか？

有り難し 11

今更遅いよと諦めの境地になってしまいます

今更遅いよとあきらめの境地になってしまいます 31歳ですが今まで無知だったため失敗の塊のような人間です今だったらこうするのにと今知ってることを当時は知らず後悔することばかりやってきました子供の時から今知ってることを知っていればこんな状態にはならなかったその時はそれで精一杯で人知れずその時どきで悩み苦しんできたずっと苦しい人生でしたなにをやっても今更気づいても遅いとなり死ぬしか道はないのではと考える時があります私はもうだめでしょうか？

有り難し 3

飲食店でバイトしていたとき

昔、飲食店(ラーメン屋)で働いていたときに、先輩がコップを水洗いのみで済ませているのを見て、真似してしまっていました。 10年前のことなので、はっきり思い出せないのですが、、さらに、私はお店が忙しいときに、コップを水洗いすらせず、お店のキッチンのシンクに置いてあった使用済みのコップに入っていた氷(使用済み)を捨てるのみで、(コップは洗わず使用済みの状態で)次のお客さんに提供してしまったかもしれないのです、、私の記憶違いかもしれないのですが、、、それで、洗わなかったコップの飲み口に病気(感染症など)感染者の血液や唾液がついていたかもと不安になりました。。お客さんの入れかわりが激しい飲食店だったので、血液や唾液が乾く前に次のお客さんがコップを使ってしまった可能性が高いです。(なので血液や唾液がついた飲み口で、水などを飲んでしまった可能性があります。) あと、使用済みのコップを置いておくシンクの中も、菌がたくさんいると思うので、、使用済みのコップは、いつもシンクの中に重ねて置いてありました。そういったことでもコップには菌がついていたと思います。上記のことについて、医師に相談できるサイトで相談したり、病院のホームページからお医者さんにメール相談をしたりしました。病気がうつる可能性は低いでしょうというお医者様が多かったですが、可能性はあるでしょうというお医者様もいましたし、免疫力のない方(高齢者や癌に罹っている方など)は、感染症にかかったことに気づかず亡くなってしまう可能性もあると言われました。そもそもコップを水洗いすらせずに次のお客さんに提供してしまっていたことは記憶違いかもしれないのですが、そうしてしまっていた記憶もあります、、わたしは人殺しですよね、普通になんて生きていていいわけがないですし、どんな気持ちで生きていればいいのかわかりません。。

有り難し 1

断る

どんどん醜くなる相手無理なら断れば良い、嫌なら断れば良いと相手は私に言ってきました相手が要求してきたことを断ったのに断ったら逆ギレしてきました断ったら暴言精神的に苦しくなる態度と言葉責めもしてきました断れば良いの言葉を忘れているのか？それとも無かったことにしているかはわかりません私が断ったら嫌がらせをして良いと思っているみたいです私は相手から数々言われましたバイトみたいな仕事してお気に入り君だってこうだから私は従え無責任なことを言うな悪口を言うな要求されたことを実際にやったら本当にやるとは思わなかった断ったことを断らないのが悪い車を売ってこい余裕がなくても買え無理やり数万円物を買わせるために暴言を吐いたのに数万円を相手に渡したら数万円を大金と言い出す私の断るは認めないのにわたし以外の人の断るは認めていました断れば良いと私に言いましたよね？私断ったのになぜ断ることを認めない？と伝えました言い過ぎたと相手が謝ってきたなら許そうと思っていましたが逆ギレ要求したことに対して正当化私はやってもらったことにはお礼を渡ありましたお礼に対してそれでいいと相手が認めて受け取っているのにも関わらず何々してやったのに逆らうなと言う態度何も言い返せなくなったらお礼を受け取っているのに俺は〇〇をしてやったと終わったことを出してきて無理矢理従わせようとしてきました断れば良いと言ったのにも関わらず断ったことをしない私が悪いらしいですだから悪口を言われても仕方がないらしいですどんどん相手は要求のエスカレート小さいことかもしれませんが私の分だけお土産を買ってこない私の好みの否定私と他人を比べて私を下げる私の足を引っ張る当然縁を切りました私の気持ちは否定して私を差別して要求のエスカレート事あるごとにお気に入りはこうだからと私と関係のない他人はこうだから正当化私が全て悪いらしいですいくら断っても私が悪いらしいです相手はどんどん醜くなっていきました私は断ったのにやるまで言い続けてきたことをたまに思い出して苦しくなりますどうすれば落ち着くのでしょうか？

有り難し 2

人との付き合い方に悩んでいます

大学2年の学生です。大学入学にあたり、地元を離れて一人暮らしを始めました。友達と夜遅くまで遊ぶのはとても楽しく、高校の頃に比べて活動範囲が広がったこともあり、最初の頃はとても充実した学生生活を送っているなと感じていました。しかし僕はあまりにも人と多くの時間を過ごしすぎてしまったようです。毎日1人で家に帰るとたまらなく悲しく、孤独に感じてしまう日が多くなりました。いつしか友達との予定が何も無い日があることを極度に恐れて、毎週のように飲み会や外食を繰り返すようになってしまいました。食費や交際費もかさむようになりました。自分の状況は普通ではないなと感じ、1人でいる時間を意識的に作ろうと頑張ってみましたが、それでも孤独が消えるわけではありませんでした。 1人でいる時間を充実して過ごしている友人たちを見ると羨ましく思えてなりません。僕もそんなふうに1人の時間も楽しく過ごせるようになりたいのです。お坊さん、僕はこれからどのように時間を過ごしていけばよいでしょうか。学生の期間は無限ではありません。人と常に一緒にいることに麻痺した現状を放っておくことは僕の将来にとって悪影響を及ぼす気がしてなりません。しかしどのようにこの問題を解決すればよいかわからないのです。どうかお坊さんのお力添えをいただければと思います。何卒よろしくお願いします。

有り難し 16

年上彼女との交際について

私には3年付き合っている11歳年上の彼女がいます。私は27歳で彼女は38歳です。私は現在フリーターでアルバイトをしながらお金を貯めてこの先、私自身は海外に行ったりやりたい仕事を見つけていきたい将来を考えています。彼女の事は好きですが、好きという感情だけでは現実厳しいのも理解しています。しかし彼女は結婚を考えていて2人の方向性が違います。彼女の家族や職場の仲の良い人達にも応援されていたり、3年も付き合って中々別れを切り出せないのが悩みです。彼女に「この年齢の3年間を理解してほしい」と遠回しに結婚の話をされるのも辛いです。自分の母親に付き合ってる事を打ち明けたら大反対されて今後結婚するなら親子の縁を切るくらい言われています。その事もより引っかかっていて本当に苦しいです。こんなに年の差のお付き合いの相談を周りにしても批判されたり、経験がない人達ばかりなので今回こちらで相談させていただきました。

有り難し 9

流産後の心の持ち方。

今年の6月に初めての妊娠がわかり、その後、8月に稽留流産と診断され、手術をしました。心拍も確認し、母子手帳ももらってからの流産でした。夫や母親も大変喜んでくれた妊娠だったので、自分自身が辛い上に、周りの人を悲しませることもとても辛かったです。でも、いつまでも悲しんでいてはいけない。私より辛い人もいる。何度も流産しても前向きに妊活している人もいる。そう思って気持ちを切り替えたのですが、知らず知らずに無理をして、心が疲れてしまいました。前向きに頑張ろうと思っていたはずが、人に優しくできなくなり、味方であるはずの夫や身内にも冷たい態度を取ってしまい、自己嫌悪に陥ります。体のために我慢することも多く、自分で納得してやっていることなのに、結局は他人に八つ当たりしている自分に気づき、こんな気持ちで過ごしても自分も人も幸せじゃないのに、と苦しくなります。接客をしているので、子連れの方を見るたびに思い出したり、その方たちには何の非もないのに、どこかで憎らしく思ってしまう自分も人間として最低だと感じます。今の自分がすごく嫌です。これから次の妊娠に向けて、自分も周りも幸せに過ごしていくにはどうしたら良いでしょうか。

有り難し 21

転職うまくいかない

現在転職活動中で、かなり苦戦しています。何十社とエントリーしたんですが、書類選考もなかなか通らず、やっと通ったと思っても面接で緊張しすぎてしまい、うまくアピールができなくて、落ちてしまう…を繰り返してます。自分でも少しでも改善しようと、自己PRを直したりしているのですが、前職が小規模な会社で仕事をしていたので、大きな経験や特別なスキルもないため、薄っぺらい内容の自己PRしか書けていないような気がしています。面接も自信のなさが緊張として現れ、うまくアピールができていないのだと思います。転職エージェントからは、『どんどん数を受けてください。でないと難しいですよ』と言われるのですが、不採用の通知を見るたびに、さらに自信がなくなっていき、私は社会から必要とされない人間なんだと落ち込んでしまいます。最近元気も出なくて、ずっとマイナスなことばかり考えてしまいます。この状況を何とか好転させたいです。何かアドバイスやお言葉をいただければ幸いです。自分に自信がないのはどうしたらいいでしょうか？どう向き合えばいいでしょうか？また困難な時でも、めげない気持ちはどうしたら持つことができますか？質問ばかりで申し訳ありません。またお忙しいところ恐縮ですが、お答えいただけたら有り難いです。よろしくお願いいたします。

有り難し 6

自分の言葉使いに責任を持てないです

不安でいっぱいになって自分は自分を簡単に見失ってしまって責任の無い、本意ではない、信頼を否定してしまうような一言を言ってしまって、とても大切な人を深く傷つけて、疎遠になってしまいました。もう二度と責任の無い言葉使いで人を傷つけたくないです。きちんと言葉使いに責任を持てる人間になりたいです。その為に、どうすれば良いのか教えて下さい。

有り難し 5

同級生の自死経験を持つ自分ができること

初めてご相談させていただきます。私は同級生を自死で亡くしております。この件、自分でも片をつけなければと思いつつ、なかなか進まないところです。自死遺族の会というのは、同級生や友人が亡くなっている場合でも参加して良いのでしょうか。（関係性の違いがあるので、一応確認です。）二つ目は、こんな自分ができることはなんだろうと思っていた時に、ゲートキーパーの存在を知りました。今はお世話になっている身なので難しいですが、いずれは自分もなりたいと考えています。ある時は語り部として、ある時はゲートキーパーとして、ある時は社会人として（これから社会人になるのですが）生きていけたらと思っています。こんな考えでは甘いでしょうか。もう、同じ惨劇を繰り返したくないという気持ちが大きいです。補足件の同級生は、小学校が一緒でした。一度も同じクラスになることはなかったけれど、彼女がひとりぼっちで浮いているのは知っていました。何度か一緒に遊ぼうと声をかけたのですが、毎回断られてしまったので。中学に入学したら、彼女と同じ部活になって。これからお話ができるかもしれない、彼女のことを知ったり、友人になれるかもしれない、そんな期待と新しい日々が入り混じった頃、彼女は亡くなりました。あの頃の自分は精一杯やったと思うのですが、同時に、彼女に対して何かできたのではという思いでいっぱいです。ご回答よろしくお願いいたします。

有り難し 15

相談に乗ってもらっても改善できない

お坊さん、こんにちは。私は今まで、日常生活や対人関係での困りごと、迷ってる決断について、後回し癖や優柔不断などの悪癖について、色々とSNSで人に相談したり、AIに質問してみたり、本を読んでみたりしてきました。でも、アドバイスが実行できることの方が少なく、次第に相談相手をイライラさせたり呆れさせたりしてしまいます。そうした相手を世話になっておきながら気まずくて避けてしまうことも多々あります。自分の思考が甘く、自身の気持ちを100%叶える選択肢が存在しないことを理解していながらも、気持ちの折り合いがつかずに現実的な選択肢を選び取れないことが続いています。自分の中に存在しない答えを、他人に求めてるのがダメなのか。自分1人でもちゃんと考えて行動しなければ。そう思って1人で色々調べたり考えをこねくり回してみましたが、それでも決断を間違い、改善できないことが続いています。何が原因なのか、自分でもわからなくなってしまいました。行動力のなさ、後回し癖、優柔不断さ。この3つが自分を苦しめているため改善したいのに、改善するにもこの悪癖が立ちはだかってきて苦しいです。 1人で考えればいいのか、人に聞けば良いのか、聞くならどう聞けば良いのか、アドバイスを実行できない場合どうすればいいのか…自分の思考が行き詰まったので、こうして相談しようと思いました。あやふやな相談で申し訳ないのですが、お坊さんの考えを聞かせていただけたら幸いです。

有り難し 11

元カノの両親に謝罪するべきか

現在22の大学生です。今年の春に酒の席で私が酔っ払ってしまい、彼女と口論になった末、平手打ちをしてしまいました。これまでも私は彼女に依存しており、多くの迷惑をかけてきました。その後、私が謝罪をし一度は仲直りをしたものの、夏に彼女から別れを告げられました。しかし、別れ際に冷却期間を置こうという話になり、3ヶ月ほど距離を置いていました。私はよりを戻したいという気持ちがありましたが、結局彼女は完全な別れを選択しました。私は彼女の家で同棲していた為、今回荷物を回収しに家に向かうことになったのですが、家の立ち入りを禁止されていました。と言うのも、我々は彼女の親に無断で同棲しており、尚且つ私が手を挙げたことで、彼女の親が私が家に立ち入るのを断固として許さないとの事でした。それを聞いた時に、彼女だけでなく、相手の両親にも不快な思いをさせてしまったのだと、強く申し訳ない気持ちになりました。私は相手の両親に、無断で同棲したことと、娘を傷付けてしまった事を心から謝罪をしたいと感じましたが、同時に、娘に手を出した人間の顔なんて見たくも無いだろうと思います。玄関先に荷物を出してもらう形で回収するのですが、相手の両親がちょうど家に来るらしく、面と向かって謝罪をするのならこのタイミングしかないと思っています。しかし、いくら誠意があっても、謝罪が迷惑になってしまうのではと考えてしまいます。そして、私のこの謝りたいという気持ちは、ただ許されたいだけのエゴイズムのようにも感じます。相手のことを本当に想うのなら、謝らないという選択さえも誠意なのでしょうか？彼女本人に対しては、申し訳ない気持ちと、成長の機会を与えてくれた感謝の気持ちしかありません。復縁願望が一切無いとは言わないものの、もう二度と自分から接触する事は無いと考えております。また、かつて謝罪の機会を与えてくれましたし、改まって謝るのは迷惑かと思っております。一方で、相手の親に対してどう立ち振る舞えば良いのかが分かりません。今後、この罪が許されても許されなくても、私はきっと忘れる事は無いと思います。この業を一生背負い、自信を戒める覚悟があります。どうか、ご回答のほど、よろしくお願い致します。

有り難し 6

自分の無力さによる自己嫌悪について

29歳無職です。前職の経験を活かせるように現在は職業訓練校で勉強し、転職活動しています。しかし、転職活動が全く上手くいかず内定が決まらない状態が続き自分は社会不適合者なのではないかと思い始めてます。最近は知り合いとの給料の話や将来の話する時は特に惨めに思えてしまい、嫌になります。また昨今はスマホやパソコンさえあればお金稼げる時代になり、そんな中自分より若い人が特技を活かして活躍してる姿を見ると嫉妬や自分の不器用さに嫌気がさしたりと色々と感情が混ざり合い自分を傷つけるようになってきました。何も出来ない自分が醜く苦しいです。この先どうしたらいいのか分かりません。拙い文書ですが、何かアドバイスを頂けるようよろしくお願いします。

有り難し 4

2023/12/28

全てがわからないです

いつもお世話になっております。初めて質問させていただいた時から数年、私が何も成長してない気がして悲しいです。いつか幸せを感じられるのでしょうか自分なりに趣味を楽しんでますが、人様のYouTubeを見ると(他人の生活が見れると言う所で) 2年前もっと楽しんでおけばよかった、自分は何してるのだろうと悲しくなります恋愛も、体験も、、できてません (恋愛恋愛うるさい私ですがチャンスが比較的にある20代のうちにしておきたくて、もう6年くらい恋をしてないので) ただ歳をとってることに後悔しています。私も20代きっと若いのですが、15歳のアイドルを見るとこれからがあって羨ましいです。(しかも活躍しているし) 無気力でとにかくわからないです。

有り難し 17

2023/12/28

不倫して離婚、続いている関係止めるべきか

妊娠中から自分が不倫をして、子供が1歳の時にその事実は隠して（疑われていましたが認めずに）離婚しています。数年経った今も不倫相手とは関係が続いています。自分のしてしまったことを正当化したい気持ち・後悔する気持ち・罪悪感などにばかり支配されて、子供にとって不倫相手との関係をどうすべきかが後回しになりここまで来てしまいました。その不倫相手と子供が関わる機会も多く、家族に近い存在になってきています。ですが、別にパパがいることも理解しています。そのため、きっと小さい子供に消化しきれない気持ちを抱かせてしまっていると思うと本当に申し訳ないです。元夫やその家族には本当に申し訳ないことをしたと思っていますが今更になって謝罪をすべきなのかも判別つかなくなっています。また、実家の両親にもずっと真実をつげないままですが、いつも私達親子を心配してくれます。父には不倫のことは話していませんが、懺悔しなさいとの手紙をもらったことがあります。しかし、保身に走る気持ちやどう懺悔したら良いのかわからなずそのままにしてきました。不倫した相手は、私達親子を一生面倒みるつもりで関わってくれているようで、実際にお世話になっている部分も多いです。今この関係をやめたら、子供にとって家族に近しい人を失うという悲しい思いをさせてしまうのではないか。一方で、子供が成長していったときに、とても複雑な思いにさせてしまうのではないか。母親の私がしっかりしていれば、子供の最優先がわかっていれば、と申し訳ない気持ちでいっぱいですが、今すべき行動ができるよう助言をいただきたいです。私の身勝手他ならないことですが、お言葉いただけたらありがたいです。よろしくお願い致します。

有り難し 2

2023/12/28

いじめたことを謝りに行きたい

　小学3～4年の頃にいじめをしていました。　学校の先生の仲裁で反省・相手とは和解し、関係性は回復していると記憶しています。少なくとも卒業アルバムの自由に書けるページにメッセージを書いてもらっています。　しかし、あの和解は先生が間を取り持ってくれたからこその結果だったと思っており、自分も当時はあくまで諭されて反省に至りました。今思えば、その反省が本物だったかと、当時の自分に問いただしたい思いです。　後悔しても遅いですが、今度は改めて、誠心誠意自分の言葉で謝りたいです。これが自己満足であり、相手に迷惑をかけることが分かっていますし、嫌なことを相手に思い出させてしまうため、こちらからコンタクトを取ることを躊躇っています。　幸い、相手のSNSアカウントを発見し連絡をとる手段を獲得しております（相手が見る可能性はともかくとして）＊相手とは（形で）和解している（その後関係は回復したと思っている）＊相手とはブランクが12年空こうとしており、連絡すれば嫌なことを思い出させてしまうこのようなとき、私は相手にメッセージを送るべきでしょうか。

有り難し 16