2023/12/23不安を探しにいってしまう
先日も質問したばかりなのに、また質問してしまい申し訳ございません。
どんな小さなことでも、すごく不安になってしまいます。
例えば、過去のLINEのやりとりでも「この文面は誤解させたんじゃないか」、「この文面で相手が嫌な気持ちになって、訴えられるのではいか」と考えたり、
「もしかして自分が忘れているだけで、夫を裏切っていて、謝るべきことがあるのではないか」と怖くなったりします。
家族に迷惑をかけること、家族にがっかりされること、誰かを傷つけてしまうことがとても怖いのです。
不安が解消されて、大丈夫だ、と思っても、次から次に不安が湧いてきます。
自分から不安を探しにいっているのかもしれませんが、どうしても辞められないのです。
死ぬまでこうなのかな。と思うと、
この先、生きていくのも辛く感じてしまいます。
どうしたらもっと気持ちが楽に生きていけるのでしょうか。
有り難し 1
回答 1