問答一覧

検索結果: 895件

学校に行けるようになりたいです。

私は学校が苦手です。授業が90分なのですが、ずっと座ることが苦痛で、ストレスを感じてしまいます。特に朝は準備はするものの行きたくなくなり休んでしまうことが多いです。学校のことを考えると胸が苦しくなったり、お腹が痛くなったりします。心療内科にかかったとき、不安障害だと診断されました。母親が私を心配してくれているのはわかりますが、ため息が嫌みのように感じてしまうのもとてもつらく感じます。自分が情けなく、中学生のときから不登校になりがちなのでなんとか治したいと思っています。どうか知恵をお貸しください。

有り難し 8

回答 1

高校2年生の息子への対応の仕方

子供が3人いて、長男が高校2年生です。下の子たちは小学生ですが、長男だけは今はもう手がかからず、自分のことは自分でできるし、スマホや習い事（自分がやりたいこと）、洋服代等バイト代でやりくりしていて、親としては助かっています。しかし、幼い頃から人間関係（友達関係）が上手くいかない事が多く、よく仲間外れにされたり、からかわれたりしているようにみえます。長男はプライドが少し高いのか、わがままなのか、少しからかわれるだけでも間に受けてしまい、イライラして友達に対して怒ってしまいます。小学校高学年のときに、そのような原因で喧嘩になり、先生に間に入ってもらったことがあり、性格は今でもそんな感じだと思います。第二子を授かるまで不妊で、一人っ子の期間が長かったからわがままに育ってしまったのか。長男のことは若いときに出産したため、若いママの子どもだから躾が、、等周りに言われたくなくて、少し厳しく育ててきたつもりですので、長男が他人のミスをすぐに許すことなができなかったりするのは、私の性格が遺伝したり、育て方が間違っていたのではないかと思ってしまいます。今現在も、お友達との関係があまり良くないようで家でボーっとしながらスマホを触っていたり、ゴロゴロしていたり、本人からは何も相談はないですが親ですし、さとる部分もあります。 17才にもなって、ましてや男の子が親に人間関係を相談してくることはないと思いますが、見ていてとても胸が痛いです。私は普段通り声をかけていますが、返事がなかったり、面倒くさそうな返事だったりで、どのように接していいかわからなくなりました。放っておけばいいというのはわかっています。ただ、朝の挨拶、ただいま、おかえり、おやすみ以外には声をかける必要は本当にないのでしょうか？

有り難し 4

回答 1

不登校

16歳の高2長女が学校を休学中です。1年の1学期までは普通に行っていましたが、中学で特別支援のクラスにいた長女には勉強が難しいらしく段々と行かなくなりました。 14歳の中2の次女も小6の秋から突然行かなくなり、中学の入学式には出たものの、1週間程度投稿したきりまた行かなくなりました。次女も勉強ができないことをくにしているようで、進学の話もしていきたいのですが本人が嫌がるためなかなかできません。学校も本人の気持ち次第なのでと無理な登校は押し付けていませんが彼女達の将来が不安でたまらないです。男親がいない状態なのでなかなか構ってあげることもできず、私の仕事中は放置しているので家で何してるのかもよくわからずだしこのまま仕事にもつけなくなるのかと心配です。ずーっと優しく見守っていくのがいいのか、キツめに注意すべきか… 教えていただきたいです。お願いいたします。

有り難し 9

回答 2

鬼

こんにちは小学五年生のこうです。　僕は最近鬼が怖いです。あと、鬼の悪口もつい思ってしまいます。　きもいとか、怖いとか、うざいとか、死ねとか、意地悪そうなど沢山おもってしまいました。　あとダジャレのおにのおにいさんは、やめた方がいいですか？このダジャレは結構気に入っています。　そもそも鬼って皆んな怖いのですか？　　このことを仏様や鬼は許してくれますか？鬼は意地悪かもしれないので許してくれないかもしれませんどうすればいいですか？

有り難し 33

回答 3

ネガティブな性格

高一次男の事でまた悩みが出てしまいました。。家で甘え方がおかしかったので、聞いてみると中学校時代に部活で受けたいじめについて告白をしました。特定先輩からは知っていましたが、それが同級、後輩からもうけていたようです。（メインは部活でクラスの特定人からも受けていましたが、そちらは一応解決しています。）その時の記憶が今のクラスでの友人関係やバイト先など新しく関わる人間関係を築く上で、かなり支障になっているようです。当時部活では、からかいや暴言無視など、（メガネは2個壊されてしまいました、これは先輩に言うなと言われバスケ部なのですが、ボールが当たって壊れた事にしていました。）顧問の先生に相談したのですが、先生が居ないところで、暴言や無視などがあったようです。部活を辞めなかったことが不思議な状態で、部活を引退まで続けました。友達がいないわけではないですが、（小学校の同級生や本当に気の合う友達は数人いますが、定時なので、なかなか時間が合わず、会えないです）新しい環境で初めての人の行動や言動をいちいち深読みしてしまい、何か言われたり、嫌われるくらいなら1人で行動した方が楽といいます。何かあることに気を使っている本人はネガティヴな性格だからと、新しいことを進めても、気にしないように促しても、全てはその記憶と自分の性格のせいだと、やる前からあきらめてしまっています。。上手くいかないことがあると、悲観的になり頑張る気も起きず、ネットの中に入りこんでしまいます。クラスでも話はするけれど、今更グループに入ってあとからくっついているような感じならと、（本当はもっと仲良くしたいのに、他の人はそう思ってなくても、誰かといても孤立感をかんじてしまうようで、、当時の記憶も出て来てしまう）基本は1人でいるようです。忘れるといっても簡単なことではないので、何か良い方法がありましたら、教えて頂けたら幸いです。よろしくお願いします。

有り難し 6

回答 1

このままどこかへ行って

今学校に向かっています。いつもの時間に出たのですが、乗り越したり戻ったりで、まだ着いていません。前に見たドラマの中で言っていたセリフで「お母さんは私のことを見てるつもりだけど、本当は自分のことしか見ていない」というのがあったんです。本当にそうです。しっくりきます。前に、親しい人から、あなたは人に愛されることは知っているけれど、愛することは知らない、と言われて、まさにそうだと思いました。どれだけ何をされても、愛されるために母には笑顔で接しています。映画に誘うこともあります。あまり出かけると母に怒られるので、出られないのですが、家にいると全部諦めてこのまま明日死んでしまおうかな、っていう気持ちになります。このまま明日もこの家に帰るなら、死んだ方がましかと思います。でも、本当は死にたくはないです。今日までの宿題があって、昨日ずっとやっていたのですが、ずっと母の前にいたら、今まで丁寧にやってきた宿題を全部デリートボタンで消したくなりました。今日は本当は一番好きな授業がありました。その授業で宿題があったのですが…、期日に出せない自分が悔しいのと、先生にどこかで助けてもらいたい(心配されたい)気持ちがあって、行けないんだと思います。今、手が冷たいです。だれかあたためてくれたらいいのに…と思います。これは甘え？なのでしょうか？みんな我慢我慢で生活しているのでしょうか。今までの人生を振り返ると、自分の人生を生きて来なかったような、母の人生を生きてきた気がします。今までの人生、返してほしいです。そして、もっと前世で徳を積んで、この世ではもっとあたたかい家族を持ちたかったです。このままどこかに行って、自分の存在をさっぱり消したいです。

有り難し 9

回答 1

早く消えたい

高校中退してフリーターをしているクズです。今まで生きてきていいことがありませんでした。みんなと少し変わっているらしく浮いてしまいがちでした。小学生の時は先生に嫌われ雑な扱いをされ、中学生の時はクラスの男子に陰口を言われ高校生の時はまたクラスの男子に嫌がらせをされた上に文化祭で伴奏をした際指揮者と上手く合わせることができずクラスから浮き(確かではないですが嫌われてました)さらに体育教師から嫌われ無視されるなどたくさんありました。両親は優しいし過保護なくらい私を心配してくれます。なんでこんな素敵な家族の中に私が産まれてきてしまったのでしょうか。成人するまでには死ぬだろうと漠然として未来のことを考えてなかったのですがまだ死ぬ希望はあると信じています。ただ、死ぬほどの過労働でもなく睡眠不足になりがちというわけでもないので死ぬまでは長そうです。自殺するにも痛いのも苦しいのも嫌なので脳梗塞のようなことが起こるなどの急死をしたいと思っています。とにかく生きていたくないというかこの世から消えたいというか存在したくないというかごちゃごちゃしてます。今までの学費、生活費もろもろ親に無駄な金を使わせてしまいました。今この時この世に存在していることが恥です。彼氏がいるわけでもなく友達は数人。私なんかを友達にならせてしまったのが申し訳ないです。親になんて懺悔すればいいでしょう。私みたいな失敗作を産みたくなかったでしょうに。なんでいい人ばかり先に死んで私みたいなのが長生きしてしまうんでしょうか。意味がわからないです。安らかに死ぬ方法をどうか教えてください。苦しいです。

有り難し 30

回答 2

夢を追うことはいけないことでしょうか？

私は今月医療系の専門学校を卒業しました。無事国家試験も受かることができ、4月からの就職先も決まっているのですが本当は美術系の大学に通いたいと考えていました。高校の先生からも勧められており、具体的になりたい職業も考えていました。しかし、お金の関係で行くことができず最終的に安定しているという理由だけで医療系の専門学校に入学してしまいました。未だに美術系の仕事がしたいと考えてしまいます。なんであの時行きたいと強く言えなかったのだろうと後悔することも多いです。独学で勉強したり、美術系の学校に入学していた友人に教えてもらったり自分なりに努力しているつもりです。しかし、周りの人や親は「そんなことじゃ生活していけないよ」とか「なれるはずないよ」と言ってきます。心配してくれるのは有難いことだと思いますがこのままだともやもやが残ったまま生きていかなければいけないような気がして複雑な気持ちです。こんな中途半端な気持ちで仕事をすると、患者さんに申し訳ないような気がします。私はこのまま今の与えられた仕事をこなしていけばよいのでしょうか？それとも少しの可能性を信じて、自分の気持ちに正直に生きていけばよいのでしょうか？

有り難し 35

回答 2

死にたいと考える回数が増えてきた

不安症がなかなか改善されず、疲れました。先日主人に「また違う心配？わざわざ過去の事からほじくり出して見つけてきたの？もう疲れた…」と言われてしまいました主人は優しいので直ぐに「疲れたとか言ってごめんね。支えるから、なんでも話し聞くから、不安溜め込まないで」と言ってくれましたが、申し訳なくて、自分が情けなくて、迷惑ばかりかけて主人を疲れさせてしまってもう消えてしまいたい！私なんて死ね！と言葉に出してしまいました… 一度言葉に出したら、それから、死んだほうがいいんだという考えが離れません気分転換になるかもと始めたパートも、不安症状が強くて先日やめました。短時間のパートなのに、出来ませんでした結婚前は正社員でずっと働いていたのに、こんな短時間の仕事にも耐えられない事に絶望感がありました死にたいなんて言うのも考えるのも駄目とわかっているのに、数日前も自己嫌悪と不安感でキャパオーバーになった時に主人に死にたい、死んだほうがいいと言ってしまいました。キャパオーバーになる事が増えてきて、死にたいと思う回数が増えてきて、これからどんどん酷くなるのではないかと悪い予感が常にして憂鬱です。不安な事を見つけたり確認行動であっという間に1日が終わってしまい疲労困ぱいなのに、夜も安眠出来ず… 色々調べたり、精神科の先生とも話しましたが、私の場合、投薬は根本的な解決にならずあまり意味がないようです。八方塞がりな気がします。なんとかここから抜け出したいです。なにかよい手立てはないでしょうか御指南お願いいたします。

有り難し 51

回答 2

不登校な子供

高2と中３の娘がいます。中3の娘が今年の夏休み明けから長期休みあけには、必ず学校に行きたがらず休みがちになっています。それでも、何とか行けていたのですが、今月風邪をひき一週間休んでいました。治った後、一日は学校には行ったのですがその後から行きたがらず、休むか昼から登校するかのどちらかで私も毎朝起こすのが苦痛になってきています。お弁当も毎日作り、声をかけ仕事には出ていますが、気になり仕方がありません。受験を控えていますが勉強も全くせず過ごしてます。まわりの友達は髪を染めたりと不良なので学校に行けておらず、行ってもおもしろくないのだとは思います。本人自身は制服を乱しているのみで、タバコや髪染めなどはしていません。普通の友達もいるにはいるけど、なかなか女の子独特のグループなどあり難しいのだとは思います。いじめもなさそうです。先生も何が原因か分からないと言われてました。何を聞いても答えてくれず黙ったままです。その他の話はしてくれます。このままだと、高校も行けないだろうし、将来が不安で心配です。高校も好きなとこに行くように言ってますし、定時制とかでもよいことは言ってます。私も夫も見守ってはいますが、とても苦しく辛いです。このまま時間が過ぎるのを待ってよいのか、他にしてあげれることはないのか悩んでます。自分の気持ちが楽になりたいと思い投稿しました。よろしくお願いします。

有り難し 11

回答 2

あきらめるには

過去(１年前)にしたことで後悔していることがあり毎日そのことばかりが頭をしめていて苦しくて仕方ありません。心療内科にもかかり不安をやわらげるお薬もいただいていますが、先生によるとうつ病のようなものではなく不安や心配が強いだけだと言われました。しかし苦しくてたまらずこちらに相談させていただきました。毎日あの時こうしていたら、あの時こうしていれば・・・と、たらればばかりが頭の中をしめています。周りの人に相談してみても、あきらめるしかないね・・・と言われます。しかし諦めようと思ってもなかなか心が言うことをきいてくれず諦められません。毎日苦しくて苦しくて、こんなにつらいなら消えてしまいたいとさえ思ってしまいます。この執着心をなんとかしたいのです。起きているときはもちろんですが寝言でも苦しい苦しいと言っているようで、一緒に寝ている娘を困らせています。まだ高校生の娘がおり主人は単身赴任中なので私がしっかりしなければいけないのです。主人には私がこのような状況で家事もまともにできず一日ぐずぐず言ってばかりなので、自分が不幸になるだけならまだしもまわりにまで(特に娘に)不幸を強いている。なんとかするべきだと言われます。助けてください。執着心が強すぎるのかうまくあきらめて現実に向き合うことが出来ません。苦しいです。どうしたらあきらめて現実と向き合うことができるのでしょうか。助けてください。

有り難し 15

回答 1

在学し続けるか、転校するか決めかねています

以前もこちらで相談させていただきました。その内容と若干繋がっているのですが、今の学校に在学し続けるか、それとも転校してしまうかで、悩んでいます。以前の相談内容は、とにかく学校に行き続けることがつらい、と言いましたが、あれからようよう持ち直し、足りない単位はでましたが数日補修に行けば問題ないと担任の先生にも言われ、無事単位は取れそうです。しかし、これからどうするのか、今の学校に通い続けるのか、考えがいまいちまとまらず、どちらに決めてもこの先が不安です。正直せっかくできた友達と離れるのはつらいし、転校する場合は通信制にしてスクーリングが少ない所にしようと決めているのですが、これまでと違う環境に置かれるのも、何か自分が普通ではないと思って暗くなってしまう気がして、やはり不安があります。しかしこのまま今の学校に通い続けて、苦しさを感じないでいられるだろうかと考えた時、自信がありません。今年度のように学校を休みっぱなしになってしまう心配が多大にあります。受験のこともあって、将来が不透明で、自分が何をしたいのか、どうしたいのかも考えられません。考えることから逃げている部分も、あると思います。いろいろな人から焦らなくていいと慰められても、きめなければいけない時は確実に来てしまうこともわかっていて、だから余計に焦ってしまいます。結局は自分で考えて答えを出すしかないのは分かっていますが、今の状態ではどうにも決めることができません。親からもせっつかれているように感じて、考えなければいけないのに、つらくなってしまいます。わたしはどうすべきでしょうか。辛さに向き合えるような強さが、明るさが欲しいです。どのように考えられたら楽になれるでしょうか。

有り難し 5

回答 1

2023/06/28

眠気が酷すぎて嫌になります。

僧侶の皆様こんにちは。いつもご回答ありがとうございます。この度は、自分の眠気について相談申し上げたく存じます。私は10代後半でメンタルの病気を発症しました。その頃からとにかく眠気が酷く、居眠りを注意する立場の学校の先生に心配されました。介護の仕事をしていたことがありますが、利用者さんの食事介助をしながらうとうと…施設長に「眠気が強すぎる。お医者さんに薬を調整して貰って来て」と注意されました。朝6時頃目が覚めても、10時頃には耐えられない程の眠気が襲ってくるので、寝てしまいます。その後は13時に眠気…起きて時間が無駄になった！と焦ってバタバタ買い物などをします。仕事中は眠気が襲って来ないよう、動き回っています。それに疲れるとゆっくり過ごし、また眠り…１日のうち12時間以上寝ているかもしれません。シャワーを浴びたり、洗顔をしたりすれば少しはマシです。でもすぐに眠気との闘いです。眠気が貴重な時間をかなり無駄にしていると思います。ちなみに「睡眠時無呼吸症候群」ではございません。検査致しました。寝てばかりの自分に嫌気が差します。服薬を始めたのは20代ですので、病気の症状かなとは思います。居眠り運転を起こしたこともあります。自分が情けなくてたまりません。病気の話になりましたが、知恵をお貸し下さい。宜しくお願い致します。

有り難し 4

回答 1

好きな食べ物はなんですか？

三年前(高校一年生の頃)、先生と折り合いが悪く、精神的に病みました。姉がヒステリックで、親が滅入っているのを長年見てきて、相談することで心配をかけるとわかっていたので、誰にも相談できませんでした。未成年で、精神科は親の同意が必要だったので行くことができませんでしたが、症状から推測するに、双極性障害だと思います。今も、この症状が出る時があり、(具体的に感情を言葉で表すことができないですが)困っています。何度も誰かに相談しようと思いましたが、親が滅入ってしまったように、私が相談した人もそうなってしまうのではないかと考えると二の足を踏んでしまいます。今後、きっと、私は、一生、周りの人には相談できないし、しないです。だけど、誰かに私が困っていることを知って欲しいです。誰かがこのことを知ってくれたら、1人じゃない気がして、さらに頑張れると思います。拙い文ですが、ここまで読んでくださった方がいたら嬉しいです。もし、誰もいなかったとしても、今まで誰にも言えなかったことを言葉に表すことができてよかったです。また、質問ではないのですが(申し訳ないです)、私と同じ状況にいる方、私より悪い状況の中で頑張っている方、今まで本当にお疲れ様でした。頑張ることことより諦めることの方が簡単なのに、凄いと思います。タイトル全く関係ないものにしてしまってすいません。もしよかったら好きな食べ物教えてください。それ食べて、もうすこし頑張ろうと思います。よろしくお願いします。

有り難し 28

回答 2

母親失格です。

先日は、ありがとうございました。私には三人の子供がいます。上の子と下の子には普通に振舞えるのですが、真ん中の子には構えてしまってうまくいきません。可愛くないのです。いつも衝突ばかりです。小さい頃から病弱で心配ばかりしてきました。今は高校生になり、病気をすることもなくなり本当に健康になりました。しかし、勉強が全くできません。それが恥ずかしい。現在高校二年生で、そろそろ進路を決めなくてはなりません。本人は保育士になりたいと言っていますが、勉強をする姿勢の見せないのになれるわけがないと思います。失敗するとわかっている子の専門学校の資金を出すのが惜しいのです。普通の親ならば、子供を応援しますよね？それができないのです。小さい頃から育てにくい子で、小学校・中学校の先生とも何回も話し合いをし児童相談所にも行きました。それでも、上手くいきません。自分の腹を痛めて生んだ子なのに、相性が合わないのでしょうか？最近では、この子は発達障害があるのか、または何か悪いものに憑りつかれている・・・とまで思っています。会話も無いし、接触もありません。必要最低限の事（弁当・洗濯・食事）のことしかやっていません。それで良いとは思っていないのですが、どう接して良いかわからないです。同級生と比べてしまって、劣っているところばかりが目につきます。どうすれば、他二人と同じように接することができるのでしょうか？また、なぜ真ん中の子のばかり他の同級生と比べて惨めになるのでしょうか？その子の事が恥ずかしくて仕方ないのです。今では、生まなければ良かったと思ってしまいます。本当に母親失格です。

有り難し 68

回答 3

【緊急】今、身体が悲鳴をあげている方へ

【悲鳴をあげているけれど】様へ『病院に行っても薬を処方されるだけで終わります。病院の何科に行けばいいのか分からない症状です。毎日息も絶え絶えで食欲も暑さも相まってまるでありません』とても心配です。 hasunohaは、いつも私自身と向き合う為に、他の方々の質問や答えを読ませていただいております。医学的なアドバイスをさせて下さい。体の、また心も含め、どこが悲鳴をあげているか分からない時は、『総合診療科』がある病院に行くと良いですよ！ネットで直ぐに見つけられます！大学病院とかになると、紹介状が必要になったり、せっかく行っても待ち時間が長く、逆に疲れが増してしまうので、中程度規模の病院がオススメです。あと、体力がない場合は、熱中症でなくても『ポカリスエット』を飲むと良いですよ！例えば、摂食障害の外来を受診すると、点滴を受けるか、それともポカリスエットを飲むと先生と約束するかで、帰してもらえます。一番近くのスーパーかコンビニに行けば、ポカリスエットは誰でも直ぐに買えますので、気軽に試せると思います！もちろん、お坊さまがおっしゃっていたように『スイカ』も良いです！少しお節介かな？と思いましたが、病気の方がいらっしゃると、つい声をかける癖がありますので…お身体を大切に！

有り難し 38

回答 2

引きこもりの次男の事です

以前にもご相談させて頂きました。次男は会食恐怖？不安障害？を経て。。精神の薬を飲んでいましたが今は飲んでいません。どうしても薬は飲みたくないと、本人が決めました。昔は仲良しの親子関係でしたが22歳を境に絶縁状態となり今は次男の気持ちを尊重し私はアパートに出ましたので次男も1人暮らしをしております。平気で覚醒剤のような薬を飲ませられ、私に人生を壊された、という強い恨みがあるようです。働きもできず、引きこもりなので定期的にお金を送金している状態です。昨年の10月に私が家を出て、半年くらいはお前のせいで人生を壊された！死んで償え！というようなメールご頻繁にきていましたが今年の3月くらいからはメールもまったく来なくなりました。しばらくぶりに実家に行った長男によるとかなり痩せてしまっている、との事で心配をしております。相談しているカウンセリングの先生からは、とにかく次男からの連絡が来るまで待つ事。あなたにできることは待つことだけ。待つことが愛情だ、と言われているのでそれを守ってこちらからは連絡もしない状態ですが。。このままただ待っているだけで次男の心が回復していくものなのでしょうか？？今、やっと指示を受けず1人で人生を考えられていて、幸せなのかもしれないけど本当は寂しくて振り上げた拳をさげられない意地みたいなものがあるのではないか？そしたら私がすることは他にあるのではないか？と毎日自問自答しております。どうかアドバイスを頂けないでしょうか

有り難し 27

回答 1

2021/05/23

他の人と比べてしまうこと

こんにちは。上の子は高校生ですが、高校入学してからは落ち着いてきましたが、本人が勉強も部活も頑張りすぎたのか…そこはわかりませんが、学校に行けなくなってしまい、今少しずつ復学に向けて取り組んでます。不安や心配もいっぱいですが、学校の先生や周りの方のお力添えでなんとかやっていこうとしてるところです。他人と比べるとことは、愚かなことで無意味だと頭でわかってますが、我が子が学校に行けないこと、これまでの苦労、そして私自身の今までの人生、どうしてこうな立たんだろうと思ってしまいます。他の人も他人にはわからない苦労もあると思います。しかし、子供の不登校をとっても、子供が生き生きと学校に行き、部活をして、勉強もして…というお母さんに話しても、子供が甘えてるとか、みんな学校が嫌なのは当たり前とかそういうことを言われます。私自身、話をしても辛い返答になるだろうとはわかってましたが、子供同士が友達で同じ学校であるため、隠すこともできず、話しました。私の気の持ちようかもしれませんが、同じように子供がいても全然違うのですよね。おかしな話ですが、イキイキとしたお母さんがうらやましいです。子供が今の状況になってしまい、1番辛いのは子供だということは分かってます。

有り難し 9

回答 2

2023/10/06

脱毛症への精神的対処を知りたいです

初めまして。鴨橋と申します。ご多忙な中、貴重なお時間を割いて私の相談に目を向けてくださり、感謝申し上げます。私は30代前半のパート主婦です。優しい主人とかわいい子供の三人と暮らしています。両親の病、自分の持病、子育て等の不安やストレスが重なり、びまん性脱毛症という髪の毛が薄くなる病を発症してしまいました。皮膚科の先生には、「ストレスを溜め込まないこと。おおらかな気持ちで、ケセラセラとの精神で生きて」とのお言葉を頂きました。私は細かなことがいちいち気になってしまい、常にソワソワドキドキしてしまう性質です。「◯◯が◯◯になったらどうしよう」と悪い方向にばかり考えてしまい、ひとり落ち込みます......。ストレスは、どうしたら溜め込まないように出来るのでしょうか？「溜め込まないようにしよう！」と思えば思うほど不安要素を意識してしまい、逆に負荷が掛かってしまいます。今も「はげたらいやだ〜！でも、もうはげてきてる〜！やだやだ〜！！」「はげな奥さんとはげなママっていやだよね！？！？嫌われたらどうしよう！！（主人も子も優しい人ですが……！）」と心配でいっぱいです。どうか、ストレスへの対処法を教えていただけないでしょうか。気づけば抜け毛のことを考え、色々とスマホで検索してしまいます。楽しく生きるにはどうすれば良いでしょうか。誰にも相談できなかったので、こちらに書かせて頂きました。最後までお読みくださり、本当にありがとうございました。

有り難し 21

回答 1

2022/06/18

最後までやり遂げられなかった罪悪感

こんばんは　相談失礼します　よろしくお願いします　今日、歯が痛くて歯科医院に行きました。実は、5年ほど矯正装置を放置して、ひきこもっていた経験があります。あまりに歯が痛いので、事情を説明しようと、元々の矯正歯科に電話をしました。実は、当時治療をやめてしまったのも、矯正歯科とトラブルがあったからなんです。それが行き違いとなっていて、今日電話したところ、「2回無断キャンセルされてましたが、今さらなんの用ですか？」と厳しく言われてしまいました。実際の認識と違っており、（体調不良で当日キャンセルをしてしまい、「もう電話をかけないで下さい」と言われてそれ以降予約ができなかった）「それはこちらの認識と違うのですが」とビックリして言いましたが、詳しいことを話せずに、とりあえず「申し訳ないです」と言ってしまいました。その後先生に代わりましたが、冷たい感じで辛かったです。結局装置を取り外す約束をして、歯の痛みは他の医院で見てもらいました。家族はすごく心配してくれて、すぐ歯医者に連れて行ってくれたのもそうですし、気持ちを聞いてくれました。ですが今、すごく死にたいです。人に迷惑をかけたり、最後までやり遂げられなかった自分の責任のなさや、今までの罪がよみがえってきて、つらくて死にたいです。あと、本当のことというか、私からの視点をハッキリ伝えられなくて、相手の話だけを聞いて、すぐ謝ってしまうのが情けなくて悔しいです。

有り難し 4

回答 1