問答一覧

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興味本位の自分勝手な生き方

私は好奇心旺盛でなんでもやってみたいと思い、行動するものの途中で臆病風に吹かれて投げ出してしまったり、人の意見に流されてしまい「あぁ…」と自分の情けなさを噛み締め、また何か心惹かれるものはないかといった行動を繰り返しています。また、浮き沈みが激しく継続することが苦手です。こんな不安定な自分は仕事についても長続きせず、最長で３年です。職場でいじめに遭ったりしても我慢して自分が変わればいいと思い、見方を変えようとブッタやニーチェの本などを読んだり、友人や家族に支えられらてなんとか生きてこれました。それでも仕事のストレスから自覚がないまま病気になっており、手術をしました。完治はしましたが、病気で家族に大変心配をかけたのでもう大病はしたくありません。かといって自分にあった仕事がわからず、手当たり次第動いて短期で働いたりしています。正直、自分に疲れてしまっています。休んでいても心がざわめき、落ち着きません。自分というものがあやふやなのです。一体自分とどう付き合っていったらいいかわかりません。支離滅裂かもしれませんがなにかヒントを頂けたらと有難いです。

有り難し 6

回答 1

2022/07/18

嫌味や陰口を乗り越えたいです

人間関係のトラブルが原因で人が怖くなってしまい、中学2年生あたりから高校2年生まで不登校でした。現在は不登校では無くなったものの、人と話す事や何かを一緒にやるというだけで体調が悪くなる程未だに怖いです。ビクビクしている事がバレているのか、馬鹿にされているのかは不明なのですが、父方の祖母が私の悪口を兄に言ったりちょっとしたミスを責めたりしてきます。最近では従兄弟が祖母宅にいる事が多いせいか私が不登校だった分遅れている事を小声で馬鹿にしてきます。私の人生で身内でも口を出すのは間違っていると思っていて最近では怖いというよりも怨みに近いような感情を会うたびに抱いてしまいます。私だけなら縁を切ることが出来るのですが、家族がどのような扱いを受けるのかが心配で縁も切れません。上手く対処しようと思っても対処の仕方も思いつかずストレスが溜まる一方です。嫌な人にどうしても会わないといけない時はどうしていますか？教えていただきたいです。

有り難し 31

回答 2

姉の心臓突然死について

今年の5月のある朝、病院に急いで駆けつけると姉の心臓が止まってしまってました。ショックのあまり皆んな混乱してるなか、叔母に私のせいで姉の心労がたたって死んでしまったと責め立てられました。姉は大病もなく前日も元気にしてたそうです。　実は亡くなる半年前、父の介護のストレスが溜まり姉にぶつけてしまい生まれて初めて大喧嘩をしてしまいました。姉に心労や心配かけ過ぎた事を謝り姉も私達に喧嘩は似合わないね、、、と毎日のようにメールをくれました。大好きな心の支えだった姉が亡くなって悲しくて辛くて憔悴しきってる私に、お葬式迄の間何度も辛く当たったりで、私のうつ病が悪化し生きるのが辛くなります。今から姉の一周忌の事を考えると胸が痛みます。叔母夫婦と関わらない方法がありましたらお教えください。

有り難し 33

回答 1

自己嫌悪してしまいます

私は、昔からすべてのことにおいて人より何倍も時間がかかります。そのことでバイト先でも先輩や店長に努力した？と聞かれました。実際、努力できていません。本当は出来るようになりたい。だけど、自分じゃきっと無理、皆優秀だからできるんだと努力すること考えること諦めてしまいました。人を信じられずなにか質問されても考えがあるのに否定されるのが怖くて声に出して発言できません。ここ最近、任せられることも増えましたが、信頼を裏切りそうで逆にストレスを感じます。本当に自分がクズすぎて死にたくなります。バイトだって迷惑かけるぐらいなら辞めたいし、いっそ誰にも会わず引きこもりたいです。親とは離れて暮らしてますが心配かけられないので相談していません。どうしたら自分に自信が持てますか？人の言葉一つですぐ傷付く脆弱メンタルが強くなる方法はありませんか？長文・乱文失礼しました。何卒よろしくお願いします。

有り難し 5

回答 1

生きてる意味があるのでしょうか？

幼い頃から無口で親のいいなり、褒められたこともなく今で言うDV(しつけ)で育てられ言われるまま結婚、不動産の購入、職場を変わり返済不能で離婚、夜逃げその後自己破産。子供はこちらが引き取りましたが育ては私の親でした。いつも言われていたのはあんたは、、、と馬鹿にされてきました。現在下の娘が大学生ですが3年までの学費は何とかなりましたが4年目は何もできていません。昨年、心臓に病気が発覚し手術をしましたがやむなく仕事を辞めました(仕事場でのストレスも要因)。生活保護を受け、債務超過のため二度目の自己破産申請しています。娘の学費が心配ですが上の娘と相談している様です。もし自主退学で家に帰ってきたら、私は生きている意味をなくし自殺も考えています。 (10数年前から鬱病で投薬治療をしています) 兄弟にも出来損ない、破産したら終わりと言われているので兄弟付き合いも止めようと思っています。

有り難し 29

回答 2

義理の両親への恨みを消したい‼

旦那さんの浮気や子育て放棄など、結婚生活の中で旦那さんの幼稚な態度が、私の悩みになることがあります。　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　その理由を考えたときに、両親からしつけを受けなかったことです。　　　　　　　　　　　　義理の父親は複数の不倫をしたり、私にはセクハラもありました。　　　　　　　　　　　　　　　義理の母親は子供(私の旦那さん)を幼い頃は甘やかし、今は興味を持たれていません。私の怒りの矛先が、義理の両親にいき、親戚で集まったり、会わなくてもメールなどだけでストレスを感じてしまいます。私は日々頭を悩ませているのに対して、毎日気楽に生きていると思うと恨んでしまいます。　　　　　　　　　　　　　　　　　　　また、義理の父親に私が厳しすぎて旦那さんが、自殺に追い込まれないか心配と言われたことです。また、いつも言われるのが、うちの息子(旦那さん)は幼いところが魅力だから、あなたがもっと心を広くしなさいと、私が注意を受けています。私は、返す言葉もなく、深く傷ついたのを覚えています。憎しみからは、良いことは生まれないと思うので、義理の両親を恨む気持ちを改善したいです。どうしたら、憎しみが消えますか？？　アドバイス宜しくお願いします。

有り難し 10

回答 1

私は冷たい人間です。

私は表と裏がある人間です。表向きは優しくて、素直な子……。でも、そんな事は無いんです。自宅でいた祖母も小さい頃いっぱいお世話になったのに、脳梗塞で寝たきりになり、自宅での介護が難しいと思い施設に入れてしまいました。本当はもっと介護出来たのかな？でも、今の現状無理かな？色々な葛藤があります。姉の介護も両親が高齢になるに連れて私が少しでもしないとと思い、できる範囲で頑張ってます。が、私も仕事があり、十分な事が出来ていません。仕事場では役職もあり、それなりのストレスと闘っています。何もかも放り出したくなる時があり、私が1人だったら、誰かの心配したり、気をつかったりしなくていいのに……。と泣き叫びたくなる時が最近多くあります。そうなると両親や姉に厳しい態度を取っては、後悔してしまいます。また、祖母の面会に行く度に少しずつ年老いて、弱っていく姿を見ると申し訳なくなってなんだかとても苦しい。私はみんなが思うような人間ではないのに……。毎日色々疲れました。私は楽に生きられる日がやって来るのか？将来も不安でいっぱいです。

有り難し 13

回答 1

心療内科受診について教えて下さい。

私はこの何年間、別居中の夫から色々な形で嫌がらせを受け続けています。そのため、嫌がらせに関係する郵便局のバイクの音や、電話の音、夫の車と同じ車種、似たような車のナンバー、夫と似ている人を見たり、音をきくだけで心臓があおり、震え、息苦しくなっていました。不安に襲われ涙も・・。深呼吸してなんとか落ち着かせ何ともならない気持ちで毎日を過ごしています。先月は新たな嫌がらせの裁判が始まり、裁判所からの電話があると動悸、息切れ、震え、涙がとまりません。胸が苦しくなかなか治まらない状態が何度もあり、ネットで調べるとストレスでおこるようなことが書かれていました。病院にかかるとお金もかかりますが、それよりも一番心配なのが、私がこの状態で病院にかかった場合、現在争っている子供の親権はとれるでしょうか？夫からの嫌がらせでこのような状態になってしまい自分では何ともなりません。子供のことはしっかりやっています。子供といることで平常を保てているのだと思います。嫌がらせばかりする相手に絶対に親権は渡せないです。どうかアドバイスをよろしくお願い致します。

有り難し 8

回答 1

2022/02/12

醜い自分

夫(50代)がパワハラに合い失業しました。再就職が決まったものの、収入が激減。私のパート代を合わせても、以前の収入には届きません。食費を半分に削ってみたものの、ストレスがたまり辛いです。夫は新しい職場で心機一転頑張っているのに、私は家計が苦しい事に頭がいっぱいで(現状を夫も把握しています)、毎日暗い気持ちでいます。夫に優しく出来ません。以前は仲の良い夫婦だと思っていましたが、今ではお金の問題で頻繁にケンカになります。高校生の子どもがいる為、まだまだお金もかかり、将来の事が心配でたまりません。普通に就職して定年まで働くであろう旦那さんが羨ましくて仕方ありません(ちなみに夫は転職3回目です) 私が悪いのはわかりますが、夫の事を恨んでしまいます。そんな自分を醜く思います。どうしたら、こんな自分を変えられますか？

有り難し 30

回答 1

2021/08/01

両親の不仲

母が度重なる兄との確執にストレスから体調を崩しました。父は兄と母の板挟みとなり現在夫婦仲が不仲です。私は父、母から相談をされ取り持とうとしたところ、私が父の味方になっていると更に体調を崩してしまいました。私が入った事によりややこしくしてしまった事はとても反省しています。が、とても仲が良かった両親が兄の事で不仲になるのはとても悲しく腹立たしいです。私は両親共に良好な関係でしたが、連絡しないでくれ、お盆にも顔を見せるなと言われてしまいました。その一方で原因となった兄との事柄を精査するための場には呼ばれております。母の体調が何より心配ではありますが、私はもう両親と関わらない方が良いのでしょうか？自分に出来ることをやってきたつもりですが、私も父、母、兄に挟まれ辛くなってきてしまいました。

有り難し 19

回答 1

2023/09/06

自分の罪との向き合い方について

私は罪を犯してしまいました。自身の仕事柄でやってはいけない罪です。今はまだ明るみになっていません。しかしいずれ明るみになると思います。その際には、私は自身の社会的地位を失い、世間から多くの批判を浴びることになると思います。毎日、罪を犯してしまったことを後悔しています。あのとき、なぜあんなことをしてしまったのか、日頃のストレスなのか自己の欲求を抑えきれなかったのか、そんなことばかり考えてしまいます。もういっそのこと死んでしまおうとすら考えました。首を吊ろうとしましたが、うまくいきませんでした。毎日が息苦しく辛いです。できればこの辛さから逃れたいと考える自分がいます。本当は向き合っていかないといけない、自分の犯したことは自分で償っていかなければいけないとわかっています。しかし、やはり自分が可愛いのでしょう、自分の心配ばかりしてしまいます。そして家族に迷惑をかけてしまうこと、家族を悲しませ私のせいで生きづらくしてしまうことをただただ後悔してしまいます。自分の罪との向き合い方がわかりません。罪を償うためにも生きていかなければならないことは分かるのですが、後悔の念で死にたいと毎日考えてしまいます。私はこれからどうしたらよいのでしょうか。

有り難し 20

回答 1

悲観的な妄想と感傷癖を変えたい

私は昔から心(頭)の中で、色んな無駄な事を考えてしまう癖があります。そして小さな事で感傷癖になって細かく考えてる癖もあります。また価値観の合わない考えに出会った時、頭の中でしつこく持論を作り上げて完成させたり小さな事をきっかけに嫉妬して色んな妄想をして将来を悲観的に心配したり自分を客観的に考えて、気になる事に対して考えの拘りが強くそれは自分のプライドの高さや嫉妬深さなどに起因しているように思います。これによる弊害は･自分でも妄想でストレスが溜まる事･好きな人を悪く妄想してしまう事←小さな事で嫌な妄想したり嫉妬せず、純粋に安心して好きになりたいいつもグルグルと無駄な事を考えるのをやめ、あるがままの現実だけをスッキリした心で受け止めたいです。こう改善するのになにかアドバイスはあるのでしょうか｡宜しくお願い致します。

有り難し 6

回答 1

両親の関係

簡潔に失礼します。父と母は私の幼いとき(２０年程)別居です。父が出ていきました。子供たちとは連絡もとり、良好な関係です。１ヶ月に一度実家へくるような関係です。昨年、母が体調をくずしました。それを皮切りに母が外出できないということで父が母が動けない分食料やらを買い出してあげるという手伝いをこの一年ずっと文句も言わずにしていました。しかし、母はなにかと私に父の悪口を言います。内容は私(母)のことを心配してない、話をちゃんと聞かない、すぐ怒る。などなど。しまいにはあの人(父)と関わるとストレスだ、全然体調が治りやしない。というのです。いくら体調を崩し、寂しいとはいえもう悪口を聞くのも限界です。相手の悪口をきかないよう伝えるにはどう伝えるのがいいのでしょうか？私はどうしたらいいのですか？父はけっして悪いひとではありません。家からおいだしたのは母です。

有り難し 3

回答 1

悲しみばかり

２年前から実家では悲しい事ばかり起きています。２年前、たった１人の弟が練炭自殺を図りました。弟は東京で暮らしていましたが、数年前から仕事や人間関係のストレスでうつ病を発症し、行方不明になった数日後、悲しい対面をしました。私達は子供の頃から仲が良く、大人になってからも色々な相談をしあったりもしていたのですが、弟を救う事が出来ませんでした。２年経った今も自責の念と悲しみに暮れています。そして今年の９月には父が高齢者てんかんと認知症を同時に発症しました。てんかんの発作が続いているので認知症の薬も飲めず、まだ２カ月も経っていないのに私の事もすっかり忘れてしまっています。父に依存してきた母は今度は私に依存してくるようになり、毎日が苦しいです。落ち込んでいる私を夫と子供が心配しているので、何とか前向きになりたいと思っています。アドバイスを頂けたらありがたいです。宜しくお願い致します。

有り難し 14

回答 2

夫婦不仲が原因で、うつ病。離婚以外の解決策を教えてください。

夫との価値観の不一致から、毎日の生活が苦しくて、うつ病を発症しました。経済的なことが主な原因です。夫は楽天的、私はどちらかというと心配性。最近では会話もなく仮面夫婦です。お互い、この生活がストレスで、夫は自己免疫系の難病を発症。私は、まだ確定ではありませんが、ガン疑いありです。まだ、中学生の息子がおりますが、国際結婚ということもあり、離婚すれば、国際引越しが伴い、教育もままならない、また、両親ともに健康に問題ありで、、不仲ではありますが、片親が育てるため離婚するという選択肢がありません。息子にはこんな状況になってしまい、本当に申し訳なく。一番の犠牲者は息子です。離婚や別居が選択肢にない場合の、夫婦関係を再構築するための、考え方や過ごし方、教えてください。私自身、うつに加え、ガン疑い。怖くてずっと涙がとまりません。

有り難し 18

回答 2

2022/11/08

彼氏に執着されるのが辛い

大学生女です。題名通り、彼氏に執着されるのが心底面倒で精神的な負担になっています。１週間に何度も会いたがる、毎日のように連絡をしてくる、電話もしたがる、返信しなくても連絡をしてくる、どうでもいい報告をしてくる。会えばすぐに手を繋ぎたがり、座ればボディタッチもしてくる。全てが嫌になっています。恐らく他のカップルからしてみればどれもやって当たり前のことなのかもしれません。しかし私にとっては本当にストレスでしかありません。だから他の人を好きになった方がいい、私は恋愛に興味がない、というようなことを伝えているのですが引く気配がありません。もう限界です。別れたいです。私に恋愛は向いていないということが痛いほどよく分かりました。人として嫌いなわけではありません。彼が悪いわけでもありません。ただ相性がよくなかっただけなんです。どうすれば相手を傷つけずに私への気持ちを薄れさせることができるでしょうか。それともそんなことは不可能なのでしょうか。やっぱり悪役にならないとダメなんですかね。でも言葉は使いようによっては鋭利な武器になるので心に傷を負わせてしまうのも私自身が耐えられないと思います。何かアドバイスを頂ければと思います。よろしくお願い致します。

有り難し 6

回答 2

不登校

高校生になる一人娘は中学３年生から突然不登校になってしまいました。初めは何がなんだかわからない状態で、ただ娘がどんどん落ち込んで行く姿にどうにかして心を元気にする事だけを考えて前以上に話し合って手探りで頑張っていきました主人は子供にも、私にも無関心で、自分勝手の旦那さんでした、結婚してからお前はネガティブ過ぎる、家庭環境が変だからそんな考えなんだと上から責めてばかりで、子供に対しても無関心のわりに上から押さえつけて、勉強やらないと人間のグズになるなとかそんなことばかり言っていました会話もなく、喧嘩も絶えない夫婦でした。私と娘は会話をしたりとても仲良く過ごしていましたでも主人とそんな関係だったので、娘に対して私は超過保護に育ててしまいました、前から心配症だったので先々手を出してしまい自立させて育てる事をしませんでした、今考えるとずれた愛情だったと思います。どんなに悔やんでも過去は変えられないので、主人はようやく子供の余りの姿に反省してくれて子供にも対して父親になってくれました変ってくれたので娘も前よりも元気取り戻して少し前進する努力もしています本当に良かったと思いますしかし通信制高校でもまだ通えてません、私も主人のｽﾄﾚｽや色んな事があって精神的に病気がありなかなかスムーズに動けません本当に情けないですこんな母親ですがどうやっていけばいいのかアドバイスよろしくお願いします。

有り難し 38

回答 2

2023/08/16

息子の失恋に感情移入してしまってます。

先日大学生の息子が失恋しました。 3年くらいの付き合いで家族ぐるみでもありました。大学進学をきっかけにこういう事はよくある事だと思い私達家族も寂しさはありましたが、息子にはいい経験だと思いそっとしておいたのですが。思った以上に息子の憔悴ぶりが酷くそれでも見守るしかないと考えてたところ、程なくして私の心も沈んできました。精力的に取り組んでいた仕事もやる気が出ず、こんな事は今までありませんでした。持病もあるためこのようなストレスはまずいと思い何故なのか色々考えました。彼女の性格が妻によく似ていたため擬似恋愛をしてしまっていたのか。息子の感情と境界が曖昧になっていたのか。今別れた数週間後2人は以前から予約していた自動車免許の合宿に行っています。息子にはキャンセルしていいと言ったのですが、大丈夫だと言うので行かせました。気の強い彼女にどんな扱いを受けてるのかとても心配です。自分のメンタルがかなり弱くなっているのを感じます。更に考え思い出したのが結婚して数年経ったころ、今でも原因不明なのですが妻が突然家を出て1ヶ月くらい帰ってこなかったことがありました。帰ってきても家庭内別居のような感じでとても苦しかったのを覚えています。この事がトラウマになり息子の失恋でスイッチが入ってしまったのでしょうか。息子が今合宿で別れた彼女と一緒という状況を想像するととても胸が苦しいです。仕事、持病、感情が日に日におかしくなってきます。改善する方法はあるのでしょうか。

有り難し 11

回答 2

埋められない心の隙間

こんにちは。プロフィールにも書きましたが、私は就職に失敗してしまい、今公務員試験を受けようとしています。それで、大学の同期でそれこそ公務員の地位の高いところに就職が決まった人、大企業に就職が決まって幸せそうな人を見ると、なぜ私はダメだったのか、自分の無力さに嫌になります。自分は生きていてはいけないとも思います。社会が私を「いらない」と言ったので。自殺未遂もしましたが、生きていこうと思い、公務員試験を受けるよう予備校に通い、勉強をしています。それでもやはりストレスが溜まり、ストレスがたまると買い物をしてしまいます。いくら物を手にしても満足せず、また新しい物を求めてしまう自分。欲深さに寒気と嫌気がします。物で自分への不満を埋め合わせようとしていて、それはできないということはわかっています。かといって大学の同期とも話しづらく、大学の4年卒業ギリギリで父母が離婚したので同期も私の呼び方など、扱いに困っているのがわかります。新しい友人もいますが、精神的に不安定な所を見せたくなくて、どうしようと思ってあまり話せません。母親とも正直あまりそりは合わないです(一緒にいて楽しい時もあります) 寂しいのかなとも思います。実際寂しいです。居場所はないです。古くからの友達も苗字が変わったことが知られたくなくて連絡が取れないので。私はかつても、今も生きてはいないのかとすら思います。やはり今あるストレスは、試験に合格して、居場所を見つけることで解消されるのだと、それは自分でやらなければいけないとはわかっています。しかし、それまでを乗り越えるのがつらいです。病院の先生は「あなたはよい方向に進んでいるのだから」と言ってくださりましたが、やはり苦しいです。かといって、もう誰にも弱味を見せたり、愚痴を言ったりしたくないです。(大学時代にそれで他人に迷惑をかけてしまったので) 自分はいったいどこにいるのか、私を受け入れる人などいるのか、怖いです。乱文で失礼しました。いま、少しだけでも苦しみを和らげる方法を知りたいです。

有り難し 13

回答 2

少しのことで不安です。

もともと考えすぎなところはある性格です。2,3年前まで仕事を任せられると不安はあっても嬉しく感じたものでしたが、今は何に対しても自信がなく、些細なことも不安と心配でたまりません。また、今日の出来事を振り返り後悔し、家に帰っても落ち込み明るくなれません。年齢的なうつなのでしょうか。どうすれば抜け出すことができるのでしょうか。よろしくお願いいたします。

有り難し 1

回答 1