一睡もできなくてつらいです。
流産をきっかけに5ヶ月休職していました。体調もよくなり、今日から仕事復帰予定でしたが、今まで寝すぎなぐらい寝ていたのに急に昨日一睡もできず、朝しんどく行けれませんでした。働きたい気持ちは凄くあり、行きたいのですが、体と心がアンバランスすぎて困ってます。
寝れないのはとてもしんどく、いろいろ頭の中で考えていたら朝になってしまいました。仕事に行けなかった自分がとても情けないです。今日の朝、初めて安定剤を飲んで少し寝れました。夜も飲んで寝ようと思っています。こんなことでクヨクヨしたくないです。いろいろ考え込みすぎて、不安症な性格です。
人生前向きに明るく生きていきたいのですが、どうしたらいいのでしょうか？
心と体をリラックスし、前向きになれる方法が知りたいです、、
また今日も寝れなかったらと思うと不安で仕方ないです、、つらいです。。
近くに親もおらず、夜中に旦那を起こすわけにはいかないので必死でいろいろ耐えてます。。
有り難し 30
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