問答一覧

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不安を減らす為の心との向き合いかた

こんにちは。何度もお世話になっておりますが、よろしくお願いいたします。私は、幼い頃から乗り物酔いをする為、あまり遠出をしたことがありません。家族がどこかに出かける時も、いつも留守番をしていました。小中高での遠足や修学旅行にも苦手意識がすごくあったのですが、不思議とそこは何事もなく楽しく過ごせました。 20代の前半頃までは幼い頃のような不安や苦手意識は減り、遠出の回数もいくらか増えたのですが、ここ数年はまた同じような不安があり今は人の運転だと車で30分とかそれぐらいの距離しか出かけることができません。電車やバスは怖くてもう乗ったことがないです。出掛けたい、遊びに行きたいという気持ちはあります。でも、酔ったら…と思うと動けないのです。今日も本当はすごくすごく行きたかったイベントがありました。そこまでは新幹線とバスで3時間以上かかる場所で、特にバスが苦手な私にとって40分乗っているのは不安でしかなく、行きたい、でも怖い…と何度も自分の中でいったり来たりし、最終的に諦めました。行かない選択をし諦めたのは自分なのに、やっぱり行きたかったな…と思ってしまいます。でも、それ以上に乗り物に対する不安があります。乗り物酔い克服には三半規管を鍛えることがありますが、自分の気持ちが特に大きいと書いてありました。乗り物だけでなく、出かけ先でこうなったらどうしよう…とか起こってもないことに不安になったりもします。不安を少しでも減らす為に、心とどう向き合っていけばいいのでしょうか。よろしくお願いいたします。

有り難し 19

回答 2

逢いたい

ちょうど父が不慮の事故により他界して一年がたちました。父は友人達に誘われ楽しそうに出かけました。しかし父だけが痛々しい姿で帰って来ました。あの日から私は必死で父を見送り、母を守る為に動きました。結婚し同居している為、母を一人っきりにはさせないですみました。沢山の方々がこの一年父を偲んで私達家族を心配してくださり足を運んでくださいました。感謝しても感謝しきれないほどです。しかし父が死んだのは私のせいなのです。父とは良く喧嘩しました。父は血圧が高めだったので塩分控えめでご飯を作ってもすぐ醤油をかけたりします。私の息子達に甘やかしたりしたり‥ 今思えば些細な事の喧嘩ばかり‥ 亡くなる少し前、もう理由は何だったかすら思い出せないですが私が父に一方的に激怒。その時私は心の中で「早くくたばれ！」って心の中で思ったのです。私がそんな事思ったせいで‥ 私は酷い人間です。私のせいで父の生涯をこんな形で奪ってしまった。私のせいで母をこんなに苦しい思いをさせてしまった。私のせいで家族みんなを苦しませた。私のせいで父と一緒に山へ行った友人を苦しませてしまった。私がそんな事を思ってしまった事を誰にも言えません。一周忌を無事に終えお墓も建ててあげる事ができました。母が私に「あなたが居てくれて本当に良かった」と言ってくれました。しかし私にはそれを素直に喜べないのです。父にも「ごめんなさい」ばかりです。父にもう一度逢って謝りたい。父が大好きな事を逢って伝えたい。父に逢いたいです。ごめんなさい

有り難し 49

回答 2

2022/12/25

心は　体のどこにある？

息子からの質問でした『心は体のどこにあるか知ってる？』『僕知ってる』　心臓か？　　『違う』　お尻か？　　『違う（笑）』　　　　　　　　　　息子『大脳なんだって！』　　　え？そうなん？ん〜私なんか違うわぁ… 心は体の真ん中にハト時計みたいな扉の中に米粒くらいの人がおって（笑）それが大きくなっあり小さくなったりしとる。。それがお母さんの心な気がする(^^) 息子には笑われましたが楽しい時間でした。　　　　お坊さんの心は体のどこにありますか？(^^)　　　　　　　　　　　

有り難し 38

回答 3

人付き合いが楽しくなる方法を教えて下さい

私は昔から人見知りが激しく、コミュニケーションを親しい友人のみとしかとってきていませんでした。 4月から新生活となり、楽しい日々が送れると思っていました。ですが、親しい友人が全くいない中で、更に苦手と思われる人達とのコミュニケーションは想像以上に辛いものでした。会って話すのもLINEなどで話すのも自分が何を言えばよいのか分からなくなって他人とコミュニケーションをとりたくないとおもうことがよくあります。でも将来絶対にコミュニケーション能力が必要だと思いますし、自分でもなんとかしたいと思っています。少しでも人付き合いが楽しくなれる方法があれば教えてください

有り難し 17

回答 2

思いあがった自分を変えたい

発見してくださり、ありがとうございます。私は、思い上がりが激しかったり、プライドが無駄に高いところがあり、とても傲慢です。そして、自分勝手です。「なんでもできていたい自分」という理想像を勝手に作り上げ、勝手に目指しています。人から馬鹿にされたりいじめられたりされたりしたくないとムキになっている面もあり、人を怖がったりしています。なのに、人に認めてほしい気持ちがとても強いです。この傲慢さがあることによって、たくさんの人を傷つけています。人に認めてほしいと、自分が思ったような理想の自分を認めてほしいと思っても不可能で、いくら求めても埋まらないと分かっているのに、追い求めてしまいます。私は、そんな自分が許せないです。自分の性格なのにコントロールできず、大変情けないです。自分の性格を短い時間で変えるのは不可能ですが、長時間をかけてでも直したいと思います。何か、方法はありますでしょうか。教えてください。

有り難し 9

回答 2

いきているのがつらいです

母親と妹と3人で暮らしています。母親はパートの掛け持ち、妹はパニック障害を抱えながらもバイトを頑張っていますが、私は無職のひきこもりです。 20代になってすぐ、鬱と診断されましたがそれから数年はアルバイトをいくつかしていました。 20代半ば過ぎ、アルバイトを辞めてしまい、それ以来ひきこもりになってしまいました。去年の末までは貯金を使って家にお金を入れたりしていましたが、それもとうとう底を尽きてしまいました。 30を目前に母に頼りきりの自分が情けなく、負担になるくらいなら死んでしまいたいと思う反面、大好きな母を悲しませたくないし、嫌われたくも無いです。短時間でも働こうと求人サイトを見てはいるのですが、怖くて一歩が踏み出せずに、気付けば自殺サイトなどに目を通してしまいます。生きているのが辛いです、でもなんとかして自分を変えたいです。母に恩返しがしたいです。今自分が何から始めればいいのか、どうか一言でもいいのでアドバイスを下さい。

有り難し 49

回答 2

2023/07/03

別れたくない人たちとの出会いと別れ

こんにちは。いつもお世話になります。人は生きている中で、数え切れないほどの出会いと別れを経験すると思います。 4月から一人暮らしが始まり、新しい環境で新しい多くの人と出会う機会が増えました。そんな中、最近、教習所に通い始めました。ドジで運転が下手な自分に熱心に教えてくださる教官と毎日を過ごすにつれ、数ヶ月後、ここを卒業すると、教官と会うとことも、話すこともなくなるんだなと、日に日に寂しさを感じるようになりました。素敵な人たちに出会えて、「ああ、私の人生の中でこの人たちと出会えてよかったな」「この時代に生まれて本当に幸せだな」って心の底から感じると同時に、「なんで別れたい人とは別れることが出来ないのに、別れたくない人とは別れることになるんだろう」と思い、胸が苦しいです。人間関係に悩み、苦しい高校生活を送っていた頃は、むしろ自分を傷つける人と離れることが出来ず、早く別れが来ればいいのにと思っていました。ですが、やっと素敵な出会いにめぐりあえたのに、別れがやってくる、これが私の人生の定めなのかなと思うたんびに胸が痛みます。来世ではずっと出会えるような関係でありたいと願うばかりです。これから20代、30代と歳をとっていくにつれて、今感じている幸せな時間を、出会った素敵な人と過ごすことができない寂しさに、「またこの人たちと会わせてほしい」とご先祖さまに弱音を吐いてしまいます.....自分に縁がない人は、去っていくとよく聞きますが、素敵な出会いと別れをどんな気持ちで乗り越えたらいいですか。これは、私がこの世に生まれる前から決まっている運命なのでしょうか。生涯、一緒に過ごす伴侶と出会うと気持ちが変わるのでしょうか。人の優しさに触れる度に感じてしまいます。

有り難し 5

回答 1

　支えになる音楽

　眠れずにこんな真夜中に庭先にでて涼んでいると満月　とりわけ好きなアーティストも居ない私ですが　ビートルズの　MR.ﾑｰﾝﾗｲﾄが頭の中で流れ　…最近では　ハスノハ依存症で　人と向き合うこと　関わることを避けてずっと携帯を指でﾋﾟｺﾋﾟｺ… 　久しぶりに　幼い頃　父が好んでた音楽を　ふ　と感じて！！！父の日だったからなのでしょうか？また　前みたいに素直に人と関わりたい　夢中に毎日を過ごしたいな　と思い　ハスノハに質問したくなりました。　以前　お坊様の好きな本は？　元気のでる言霊は？という質問を目にし、　それならば『心の歌』は何か　とぜひ伺いたいです。　　　皆様の　そういう歌を　知りたくて眠れなくなりました…　　あたしには、お経も心地よい歌　です　　

有り難し 39

回答 4

子供の名付けについて…

お世話になります。この度、不妊治療のかいもあり、子供を授かることができました。夫婦共に誕生を楽しみにしております。３月末の予定日の女の子でしゅうかと、名付けをしたいです。ただ、どうしても漢字をみると、秋冬を連想させるものだったり、画数がイマイチだったり… 名字が5画6画と、シンプルなので、名前にボリュームがあってもいいのかな… でも、お嫁さんに行くことも考えたら… など、モヤモヤしてしまってます。この子が私たち夫婦のところにくるまえから、夫婦で、しゅうかちゃんって名前にしたいね！と、話をずーーっとしていて、それで、女の子がやってきて… なんとなくだけど、この名前も気に入ってきてくれたのかな？とも、思っております。なかなか、わたしの乏しい知識だけでは、考えも進みません… どうかお知恵をお貸しください。よろしくお願いいたします。

有り難し 22

回答 3

2024/01/21

クオーターライフクライシス？

はじめて利用させて頂きます。20代後半の男性タケと申します。相談内容はタイトルの通りです。私は思春期のころから対人不安が強くなりました。それを克服できないまま社会人になりましたが、そこでいろいろ上手くいかなくなり心療内科を受診したところ不安障害と診断されました。現在は治療をしながら仕事をなんとか続けています。薬を服用しながらではありますが、以前とは比べものにならないぐらいコミュニケーションや仕事がしやすくなりました。他にもいろいろありました。上司からパワハラまがいのことをされたり…。また、良い出会いも確かにありました。しかし、なんとなく寂しいとゆうか、むなしく感じてしまうのです。ありがたいことに女性からの好意を感じることもあるのですが、なぜかあまり人を好きになれません。結婚をしたいと漠然と思うのですが、子供を欲しいとかはあまり思いません。現職は給料があまり良くないので、転職を考えて公務員試験を受けるために勉強中です。しかし、仕事や転職活動を頑張った先に何があるのかなあ、と思ってしまいます。頑張っているつもりなのですが…。結局、人は利害関係でしか繋がっていないのかなあ、とか思ったり。とりとめのない文章になってしまいましたが、20代が終わりにさしかかり、嫌なことばかりで生きていくのがつらいと感じてしまいます。ただ、一番つらいときに、ささいなことでも声をかけてくれた人のために、人の力に微力ながらなりたいとは漠然と思っています。また、私にも人を傷つけた自覚はたくさんあります。そのぶんも、他の人の記憶に少しでも良い思い出として自分の行いが残るように努力しているつもりです。どのような心持ちで、これからを生きていけば少しでも前向きになれるでしょうか？長文を読んで頂きありがとうございました。

有り難し 2

回答 1

お坊さんへのスマートなお礼の仕方

こんにちは下世話なお金の話で恐縮ですが、ご助言いただければ幸いです。私は山登りが趣味でよく山歩きをしていますが、山頂などにはお寺があることが多く、門が開いていれば参拝させていただくようにしています。恥ずかしながら私には仏教や宗派などの知識はほとんどないのですが、それでもお寺に一歩踏み入れた時の、あの独特の落ち着く雰囲気が何とも心地よく、また、お堂を参拝して掲げられている由緒などを読むと、なぜこんな山奥にお寺があるのかがわかったり、あるいは意外な歴史上の有名人が登場したりして、そんな発見が楽しくてお寺を訪ねています。（そもそもそのような動機でお寺を訪ねることが良いのかどうかも自信がありませんが…）そのようなときにお坊さんが声をかけてくださることがあり、いろいろと興味深いお話をお聞かせいただいたり、お茶を出して下さったり、秘蔵の文化財を見せて下さったところもあります。ある山頂のお寺では「精進料理で良ければ食事していかれませんか？」と庫裡にお誘いいただき、当然有料だと思ったので遠慮なく頂いて代金を申し出ると受け取っていただけないということもありました。どのような場合もありがたくお礼を申し上げ、お布施についてお尋ねするのですが、たいてい「そのようなお気遣いなく」と仰られますので、せめてもの気持ちで、帰りがけにも賽銭箱にいくらかのお金を入れて辞去するようにしています。しかしお坊さんが時間をかけて興味深いお話や案内をしてくださることに対して、賽銭箱にコインを投げ込むというのではなく、やはりきちんとお礼をしたいと思いますし、請求されなかったからといって何もしないと作法知らずと思われているのでは？、とも思ってしまいます。このような場合に、お坊さんを煩わせることなくスマートにお礼をお渡しするには、どのようにするのが宜しいでしょうか？。そもそもこのような場合の「相場」もわかりませんので、何卒お導きを賜ればありがたく存じます。よろしくお願い申し上げます。

有り難し 39

回答 3

生きる道

精神疾患を病まっており、体が思うようにいかず、勉強もなかなか出来ません。ストレスもあり、スマホ依存症？のような状態で、肌も荒れ、親からも心配されています。前回、一切皆苦の質問をしましたが、まさに自分自身も思い通りになりませんね。今はとりあえず学校を休学しようと思っております。そう思ったときに気持ちが楽になり、スマホ依存もあまりなくなり、肌も落ち着きました。スマホ依存症はやはりストレスもあったのかもしれません。休学中には、趣味や読書、習い事の支援や障害施設などに参加してみようと思っております。寂しさを感じやすいので、色々とやってみようと思っております。あと、車の免許も取ってみたいなとも少し思っています。親は学校は辞めてもいいと言っています。辞めるまではまだ考えていませんが、視野にはいれています。障害者施設での就労に興味をもっているからです。親は障害はあるけれど、生きる道は色々とあると言いました。しかし、どこか私は間違っているのではないかと不安になります。私は逃げているのではないかと思う事もあります。お坊さま方はどうお思いになられますか⁇ あと、お忙しい中いつもありがとうございます。

有り難し 9

回答 1

お坊さんとの出逢いかた

お手間をおかけいたします読んでいただけたらありがたいです。私は40代という大きな年齢なのですが、まだ結婚を望んでおります。これまでいろいろな職業のかたと出会い、恋愛などもしてきました。結婚が遅れている理由はよく聞かれるのですが自分でもわかりません。ここ数年はお坊さんという職業に憧れを抱いており、お坊さんを見かけると何故か安らぎを感じ、他の男性に目をむけることができずにいるのもあります。数年前、法事でお寺に出かけ、いつも耳にするお経がとても居心地よく感じ、それからお坊さんに憧れを抱くようになりました。普段の生活からお坊さんと個人的に知り合う機会は全くなく、インターネットで調べて婚活パーティーがあるときにはお知らせをいただけるように登録はしているものの、未だに参加したことはない状況です。このような大きな年齢で、お坊さんに限らず結婚を望むなんて厚かましいので周りの人には婚活をしていることも隠しています。お坊さんはどのようにして結婚までたどり着いておられるのでしょうか。一般のかたと交流できる場はあるのでしょうか。私はできればお寺に嫁ぎたいと考えております。お仕事の大変さもインターネットで調べ、理解しております。教えていただくことができればありがたいです。よろしくお願いいたします。

有り難し 13

回答 1

お恥ずかしい話ですが

私は妻子がある身で、彼女を作ってしまいました。いわゆるダブル不倫です。付き合いは２年近くにもうなります。ここ最近彼女と会った直後のラインはお互い頻繁にやるのですが、会ってから2日ぐらい経つとガラッと人が変わったみたくラインをやらなくなります。今彼女の方からちょっとだけ期間をあけたいと連絡がありました。子を持つ親としてこんな事を続けていては駄目だとわかっているのですが、どうしても別れたくない自分もいて苦しいです。

有り難し 96

回答 5

憎い

今日、ネットで気功により悪化することもある。と言うサイトをみました。息子は、癌で義理の兄から気功と整体を数回受けていて、受けた2日後に必ず悪化していたので、亡くなる2日前にも来てくれたので旦那にやめてほしいと言ったらそんなバカな話はない！と言い義理の兄の気功を受けました。その後、2日後に息子は亡くなりました。私は、やめてくれと頼んだのに聞いてくれなかった旦那も義理の兄も殺したいくらい憎いです！離婚も考えてます。

有り難し 23

回答 2

母の霊なのでしょうか

不思議なことがありました。母が亡くなった日の朝、今まで首が痛むことなんか無かったのですが、その日は首に痛みを感じながら学校で授業を受けました。そして学校が終わったあとに母が亡くなったと知らせを聞いて、亡くなった母を見たあたりから首の痛みに加え、だんだんと肩が重くなり、体の節々が痛くなりました。しかし昨日の葬儀が終わる頃には、もう首と痛みと肩の重みはなくなっていました。私は霊が人に憑くだとかそういったものは今まで信じたことはないのですが、この首の痛みと肩の重みは母が亡くなったことが関係しているのでしょうか？あるいは単なる疲れでしょうか？

有り難し 10

回答 1

2022/10/14

自分で自分に謙遜

　自分で自分に謙遜（暗示？）のような事をしてしまっていてとてもしんどいです。　私は絵を描いているのですが、本当は毎日沢山描いているのに全然描いてないなと思ったり、評価を頂いているはずなのに中々評価貰えないなと思ってしまいます。　良い現実から目を逸らしているという、謎の自体に陥っています。　こんな思考良くないと頭では分かってるのですが、何故こんな事になっているのか自分でも分かりません。他人に対しても謙遜する癖があるのでそのせいでしょうか？　どうしたら、自分に嘘をつかず素直に生きられるでしょうか…。

有り難し 9

回答 2

死んだほうがいい。罪悪感

一浪しているのに、受験勉強をほとんどせず現実逃避(読書、ネット)してばっかで、ここ数ヶ月まともに勉強できていません。親や先生や友達にはなんとなくうまくいっているふりをしていて、知られるのが怖くて相談とかもできず、せっかく高いお金を払わせているのに、せっかく応援してくれているのに、ちゃんと勉強していない私はずっと人を欺いている、裏切っていると感じます。現役の時も、狙っている大学がちゃんとあるのにそこへ向かって頑張ることが全くできませんでした。冬から入試にかけてほとんど勉強せず毎日のように泣きながら抜け殻のように過ごしました。周りが物凄く頑張っている中全く頑張らない自分を責めました。特に月経前は情緒不安定になり、私なんて早く死ねばいいのにといつも思っていました。結果、周りがいい大学に受かっている中、当然私はどこにも受からず、全く努力しなかった自分の不甲斐なさで死にたくなりました。そして、浪人を機に切り替えればよかったのに、大学に行った友人が楽しそうにしていることや自分の勉強がほかの受験生よりもひどく遅れを取っていることなど、周りを気にしすぎて、春からもなんとなく現実から目を背けているようなおざなりの勉強しかせず、だんだん理想だけ高いくせにきちんと努力しようとしないどうしようもない自分は死んだほうがいい、受験勉強程度ができないなんてこれから先何やっても無理なんだと思うようになり、夏頃から本気で自殺を考えるようになりました。生きる意味なんてないし、死んでもいいと思いました。よさそうな自殺方法も見つけました。結局自殺する勇気もなく、今も生きていますが、去年とまた同じことを繰り返しているゴミみたいな自分は罪、これから間に合わせるなんて死ぬ気でやらないと無理だし、身勝手かもしれないけれど常に頭の中に解決手段として自殺があります。もうどうしていいかわかりません。

有り難し 132

回答 4

2021/09/29

コロナ感染して、妊活に悩んでいます

9月に入り、自分の住む地域がコロナにより自粛対象となってから、主人が高熱を出し、ねこみました。その数日後、私も高熱が出て、いつもより辛い症状だったのでコロナを疑いましたが、検査には行きませんでした。私はもともと熱には強いので、熱さえ下がれば大丈夫だろうと甘く見ていたところ、嗅覚の異常が出て食べ物の味や匂いが分からなくなり、いよいよコロナだったんだと確信し、ショックを受けました。子供も学校を休ませ、夏休みがより長くなってしまいました。とにかく暇でした。何度か頭のすみに死がよぎりました。無事でした。ほっとしましたが、今も、疲れが取れずにいます。これがコロナの威力なのか？年齢のせいなのか？それで、相談させて頂きたいことがあります。私がダウンしている間の、主人の家事なんですが、料理らしい料理は作りませんでした。買ってきてはくれましたが、いつまでも私が寝ていると段々嫌な顔をしてきました。今、妊活中なのですが、コロナ感染で一時中断になりました。わたしは、一気に不安になりました。子供が生まれても、おそらく何もしなくなるだろうな主人はと思いました。息子が小さい頃のことが一気に思い出されました。孤独でした。次は幸せな育児にするつもりでした。しかし、わたしがダウンしているときの主人の対応を見た限り、また一人で育児するだろうなと思いました。息子にも聞いてみました。お父さん、赤ちゃんが生まれたら面倒みると思う？と。息子は、多分見ないから二人で頑張ろうと言いました（笑）もう一人、自分の赤ちゃんが見てみたかったです。でも、助けてくれるひとがいません。不安でたまりません。それを主人に伝えた所、結局ケンカになって家庭内がギクシャクしています。子供が欲しい→旦那が協力してくれる気がしないので諦めそうになるの繰り返しになり、どうにもならなくなってこちらに質問しました。一人目は33歳で出産しました。こんど、上手く行っても40歳の出産になります。びびっています。離婚をして別の方を探し、やり直すのは、かなり厳しく、自分に合う相手を分かっていないまま結婚した、バカだったと思います。愚痴になりますが、後悔してもどうしようもなく、話し合いもいつもおなじような言い争いで成長せず、もっと疲れが取れてから考えればいいのですが、心細くて。

有り難し 13

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2023/03/09

退職するべきか、そのままいるべきか

公務員です。職場の昇任試験で不正行為をしてしまったために、懲戒処分が下りそうです。私自身も悪意を持ってしたのはなく、対策用紙をしまっておらず。机の下におきっぱなしにしてしまったことで、このようなことになってしまいました。懲戒処分になってしまうため昇任試験はしばらく受けれず、職場の人間からはゴミのような目で見られ、嫌な仕事をわざと押し付けられ精神的にもかなり苦しい状況です。ですが、退職はせまられておらず、そこは自己判断だと上司から言っていただきました。ですが、今の職場の立ち位置だととても、精神的に耐えられそうにありません、お坊さんならこのようなことがあっても続けますか？

有り難し 14

回答 2