自傷癖と自己嫌悪の治し方
もしこの文を見られて不快になるようでしたら回答や見ていただかなくても大丈夫です。そして文は下手で語彙力はないです。
質問ですが自分は自己嫌悪が強く自傷行為で怒りや自己嫌悪を押さえようとしてしまいます。
昔友達から絶縁された頃から自分のことが嫌になり何もかもが投げ捨てたくなる頃もあります。
そんな感じで度々、夜泣いてしまいます、今は友達とうまくいってますが心の傷みたいなものが治らず話していても悲しくなったり帰ってくると孤独感に苛まれゲームで現実逃避をしてしまいます。
毎日がとても辛いです。自分が醜いです。
一度本気で自殺を考えましたがいざとなると怖くて身内に迷惑かかるしやめようと思いました。
おかげで何を考えてるのか自分でもよくわかりません
そういうわけで質問させて頂きました まだ誰にも相談していないので申し訳ないですが甘えさせて頂きます。(身内や友達に相談したくないです)
この自己嫌悪や自傷癖を治したり和らげる方法がありましたら教えて頂きたいです。
長文失礼しましたm(__)m
有り難し 23
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