お坊さんが回答「私ストレス」の相談6122件

看取らず、葬式にも出ず。

夫は継父から幼少時は肉体的暴力、大きくなってからは長年精神的暴力を振るわれてきました。実母も継父の言うがまま、守ることもせず、家族の中で血の繋がらない者としてずっと孤独でした。その継父がもうすぐ死ぬそうです。顔を見せてほしいと言われましたが、もしお見舞いに行けば母や兄弟が「この大変な時に今まで何やってたんだ！」と罵声を浴びせ、それと同時に頼み事も沢山されるだろうと顔を合わせればもっと後悔すると判断し連絡は無視しています。夫は看取らず、葬儀にも出ないと決めましたが、気持ちが追いつかない様子です。単純に恨めたら楽なのに、長年共に暮らしてきた人だから複雑だと言ってました。どんな親でも見舞いにも、葬式にも出ない事について仏教ではどのように教えてますか？罪ですか？私は苦しむ夫にどう接し、支えていけば良いでしょうか？

有り難し 30

2021/11/28

将来についての意思があやふやです。

意思があやふやな事についての悩み私は大学受験をしているのですが、成績が伸びるどころか下がってしまっていて、やる気が失せてしまっています。過去に独学でなく予備校に行ってたらよかった。などたらればを考えてしまいます。自分としても、周りの色々な人に相談したりして、「過去は振り返らず前を向いて生きる」という結論に至ったのですが、今まで勉強の習慣化ができていたのに、この時期になって勉強できず、机に座ってボーッとしてしまっています。ここが踏ん張り所とは分かっているのですが、意思がついてきてくれません。しまいには、期間工に行って1年間働いて教科書レベルの内容を緩く勉強しつつ、お金を貯めて予備校に行けばいいやという考えになってしまいます。なんだか全てあやふやになってしまっています。冬に冬季講習の申し込みをしてしまい。親にも相談できません。甘ったるいことを言っているのは、分かっています。一体どうしたらいいのでしょうか？何かアドバイスをくれませんか？

有り難し 2

2023/11/07

ありのまま、あるがままって…危なくない？

　いつもお世話になっております。今回は、スマホからです。　こちらの問答を拝読したり、オンライン法話などを聴いていても、「ありのまま、あるがままを受け入れなさい」というお言葉を散見します。　しかし、これは少々危険な解釈もできてしまうのでは？と思いました。　例えば、・ガンになった　→放っておけ。治療を受けるな・統合失調症等で、暴力行為が激しい家族がいる　→甘んじて受け入れろ・発達障害等で、誤解を招く行動が目立つ　→障害なんだから仕方ないというものが思い付きます。　しかし、私は、仏教はそんな怠惰で放逸な教えではないと　思いたいです。　明らかに自分や周囲が困っている状況も放っておけ、という解釈もできてしまうと思う一方、「ああ、今はこう言う状態なんだな」と目の前の、あるいは自分の状況を淡々と受け止め、それに合った対応（応病与薬的な）していくのが、仏様の教えだと思いたいと思っています。　ありのまま、あるがままを受け止める、とは、どういった意味なのでしょうか？　上述したような、危険な意味ではないと思いたいです。

有り難し 24

わがままな父

父がつまらないことで母を怒鳴ります。例えば15時を過ぎて家の窓が開いていると「15時過ぎたら窓を閉めるのが世間の常識やろが！」スーパーで買い忘れたものがあり、再び買いに行こうとすると「何回外出するんぞ！ふらふら出歩くな。」コロナワクチン接種の予約日を前倒しすると「勝手なことをして！もう飯はいらん。」と言われたようです。これは母が良かれと思いやったことで、予約を元に戻したのですが、以来、２日間母が作った食事は一切食べずパンか何かを買って食べているようです。今日も食べないかもしれません。言い出すときりがないのですが、私が父を叱ると、母に「いらんことを言って！」と怒鳴るので扱いに困っています。歳をとると、変に頑固になるのでしょうか。父の怒る基準が分かりません。もう何十年もこの調子ですが、母は怒鳴られるのが嫌で従っているようです。父の性格を変えるのは難しいでしょうが、少しでも母が心穏やかに過ごせる方法はないでしょうか。

有り難し 10

コロナ陽性になって落ち込んでしまいました

こんにちは。どうぞよろしくお願いいたします。今日コロナ陽性と分かり、体調も悪いので寝ています。毎日テレワークと日常の買い物しか出かけてなかったのにどうしてだろう、対策が足りなかったのかと意味もなく携帯で検索ばかりしてしまいます。私のせいで子ども達は濃厚接触者になり、2学期の初旬は学校を休まないといけません。自分の仕事でも会社の人に迷惑をかけるし、夫も出勤できないでしょう。もっと重症の人がいて大変なのに甘いことを言っているなという自覚はあるんですが、これから先のことを考えると周りの人に迷惑かけすぎてると思って、子どもにも会えないし悲しくてずっと泣いています。もともとメンタルが弱いからというのもありますが。とりとめのないことをご相談して申し訳ありません。もともと神経質でコロナ鬱気味だったと思いますが、いよいよ自分が感染して何かがプツっと切れたような、足元が崩れたような感覚になってしまって悲しくてしょうがないです。それ以外にも、ここ2ヶ月くらいで体調不良が続き、ずっとなんとか無理してやってきましたが今回の感染でもう何かが切れてしまいました。

有り難し 18

2022/01/28

体重という数値に囚われて苦しい。

産後4ヶ月です。妊娠前の体重まであと500gというところで、今朝700g増えていました。些細な増減に一喜一憂することに疲れます。体重などたかが数値と言えども、気になって仕方がなく、少しでも減っていれば一日中機嫌が良く、逆に少しでも増えているとものすごく落ち込み、子供にもイライラが伝わるほどです。以前に拒食症を患ったことがあり、それからというもの体重に囚われています。皆は「体重は単なる数値でしかないから、気にしすぎるのも良くない」「授乳中でもあって、2人の男の子を1人で育てるのには体力も必要」「一気に痩せると持病が悪化する」「十分体型は戻ってる」と言ってくれます。ですが、おそらく私は「自分が変わること」が怖いのです。体重が増える＝どんどん太って取り返しのつかない自分になるのではないかと怖くてたまりません。数値に囚われて苦しくてたまりません。何か楽になる考え方はないでしょうか？

有り難し 2

2024/03/26

好きじゃない彼氏との価値観の違い

いつも質問お答えいただきありがとうございます。マッチングアプリで出会いを探しており、本命の男性に振られてしまい、（かれこれアプリは2年くらいやってますが好きな人には毎回振られてしまいます。）そのタイミングで告白された本当に失礼な言い方ですが…会った中ではいい方だなと感じたそこまで好きじゃない男性と好きになれたらなと思って、付き合い始めました。付き合って１ヶ月になりましたが、価値観の違いにイライラしてしまうことが多いです。その方は私と価値観が真逆です。私は慎重で目標を持って未来のために努力するのがいいと思っており、考え込んでしまうタイプなのですが、彼は今日が楽しければそれでいいという価値観で、仕事も趣味も楽ならそれでいいと思っています。楽観的で信念があまりないです。特に酷いのは仕事に対する考えの違いです彼は与えられた仕事はやってるみたいで、別にやる気があろうがなかろうが、仕事をちゃんとしてれば私はそれでいいと思うのですが「仕事が全部飲み会だったらそれで全然いい」「仕事行きたくない」など私に話してくるので、それが凄くイライラします。私は、転職の為に勉強を頑張ったりしているのでこういう発言を聞くと人として尊敬できない！と思ってしまいます。これは自分が正しいと思い込んでるのが原因だと思うので、イラッとしても受け入れないと、、と我慢しつつ、「ちゃんと働いてる方がカッコイイよ」とやんわり言っていますが、全然伝わらず… 今だいぶ我慢が限界に近いです。彼は寛容だし、私のことが好きなので、私の価値観が気にならないみたいなんですが私は違いを受容できないのが現状です。彼は私のようにこだわりがなく寛容なので私は彼になんでも言えます。それは凄くいい所だなと感じていますが、心に刺さるような魅力ではないです。なので嫌な部分もあるけど、それ以上に好きなところがあって…というように、関係を続けたいと思うことが今のところできません。嫌なとこは嫌です。でも、好きな人には好かれないのでまた新しい人を探す希望も持てずもう少し我慢して付き合っていい所見つけられて上手くやれたらなと思っていましたが、苦しいです。価値観の違いってどうすればいいのでしょうか？それともやはり、この部分の価値観が合う人を他に探した方がいいですか？

有り難し 12

不妊治療中で心が苦しいです。

お目にとめていただきありがとうございます。私は不妊治療をして3年。未だ自分の子どもに会うことが叶いません。私は仕事も夫婦関係も順風満帆ですので、旗から見たら何もかもうまくいっているように見えると思います。実際、『子どもを授かりたい』という思いがなければ、悔いのない最高の人生を歩んでいると思います。でも私は、大好きな夫との間に私の子を授かりたいと考えています。夫に原因はありません。不妊の原因は私です。夫はできる限りの協力をしてくれます。私のことをとても大切にしてくれます。これ以上、私のことを大事にしてくれる人はいないと思います。私も夫が大好きです。ただ仲良しすぎて、夫から見た私は、もはや『女性』ではないようです。夫婦の営みはほぼ皆無。私の排卵日前に無理やりタイミングor人工受精。毎月生理がきては泣きじゃくり、夫を困らせます。最近、職場の同僚が妊娠しました。妊娠報告を受けたとき、たまらず泣いてしまい、周りの同僚にも迷惑をかけてしまいました。自分が幸せだということは重々承知です。それなのに、こんなにも絶望的な気持ちになってしまう自分の心が嫌で嫌でたまりません。この気持ちは、どこにどう向けたら消化できるのでしょうか。ご助言いただけると幸いです…

有り難し 13

日に日に気持ちが荒んでいきます。

よろしくお願いいたします。最近「コロナは茶番・デマ・マスクを外そう・ワクチン危険」と言ってる人たちがいることを知りました。コロナに関し、正確な情報が知りたいと思い、現場の医師の方などのSNSをフォローして知ったのです。今、私はその人たちに憎しみの気持ちでいっぱいで自分がコントロール不能になりました。そしてそう思う自分が嫌で嫌で仕方ありません。なぜそう思うのか考えてみました。私には基礎疾患が4つあります。その中の1つ間質性肺炎という病気を患っていますが、主治医には「肺癌より悪質な病気」と言われています。看護師さんには「感染症(コロナ以外も)には絶対に気を付けてね」とも言われています。だから私がコロナに感染したら重症化で済まされないかもしれません。すなわち『命の危険』を感じるからだと思います。「コロナに罹ったら免疫がつく」「コロナに罹ったらそのときはそのとき」と言っている人もいます。この言葉を目にしたとき怒りで眩暈がしそうでした。『感染症』の意味を分かって言ってるのか…。「SNS見なければ良いのでは」と思われるかもしれません。でもこの1年半、病院スタッフさんと主人以外、ほぼ喋ってません。すなわち出かけていません。暑くなる前はウォーキングはしていました。その他にもやりたいこと、読みたい本、いっぱいあったけど急激に7月に入ってから気力が失せてしまいました。今、主人と猫と暮らしています。猫は14歳。だから猫だけは看取ってから逝きたいと思っていましたが、もうしんどくなってきてしまいました。最低限の主婦業はします。でも座ってしまうと、どうしてもリモコンかスマホに手が伸びます。本日、日本の5都市ぐらいで「ノーマスクデモ」があったことも知りました。最近地元で選挙があったのですが、候補者の1人がワクチンのデマを流していることも知りました。 (↓私は他の相談者さんの相談で学ばさせて頂くことがあります) 『人は変えられない。自分が変わるしかない。』というのは頭では理解できますが、日に日に自分の心が荒んで、醜くなっているのをはっきり実感できます。『人は変えられない。自分が変わるしかない。』というのを自分に叩き込みたいのです。どうしたら自分の中から荒んだ気持ちを追い出せるでしょうか？本当に困っています。助けて下さい！

有り難し 35

夫の受け入れ方

夫がなんちゃって鬱です。昼間は寝まくって夜に起きて、俺は鬱なんだー眠れないとかいいます。ちょっときつく言うといじけて布団から出てきません。子供と遊ぶ約束をしてても平気で反古します。注意すると、俺を追い詰めるなーといじけます。優しくしろと言いますが、子供が乳児の時には一度も夜泣きの時にはあやしてくれず、私が泣きながら助けてと言っても無視で、疲れて帯状疱疹になって、入院してくださいと言われた時も、むりーと一言…結局家で療養です。そんなこんなで、私が辛い時は助けてくれなかったくせに！と優しくできません。子供が近頃不安定になっていけないと思いつつあの時が頭をよぎり優しくできません。どのように心を持てばよいでしょうかどうか教えてください

有り難し 147

回答 4

空虚

結局、わたしには何も残らなくて空っぽで、そんな気持ちになったので、誰かに助けて欲しくなって、こちらに相談してしまいました。自己嫌悪と自己否定と全部が空回ってしまって、前にも後ろにも、動けなくなってしまいました。こんな自分が嫌です。本当はもっと楽しく生きているはずなのに本当はもっとご飯も美味しいって感じるはずなのに生かされている。生かせていただいているのにこんな事言っちゃだめですよね。抽象的ですみません。。

有り難し 29

2023/05/20

もっと気楽に生きるためには

よろしくお願いします。相談内容は、もっと気楽に生きるためにはどのようにしたらいいのかご助言をいただきたいです。私には連絡を送れば返事を返してくださる友人はいるのですが相手から連絡をくれることはほぼありません。そして、相談することはあるのですが相談されたこともほぼないです。私が頼れるような存在ではないからだと思いますが友人が他の方に相談をしていると知ると、私自身は友人のことを友人と呼んでいいのかも分からず、反対に自分は相手から友人と思ってくれているのかもとても不安です。6年前から病気を抱えており現在は左肘が曲がらない状態なのですが、病院で検査をしても異常が見つからずに肘が曲がらないのは心の影響かもしれないと言われています。周りは一生懸命働いているのに私は6年働いていないので怠け者と思われいてできれば私とは関わりたくないとも思われているのかもしれません。家族や友人、周りの方々には慈悲の心を持って誰にでも平等にしていきたいと思っているのですが最近はそれさえもできなくて、他人の幸せに嫉妬したりイライラしてしまいます。そして最近は自分を構ってもらいたいと気持ちが強くて、嘘をついてまで心配して貰いたい、人肌を感じたいと思うようになっています。このままでは私らしく生きることができずに後悔ばかりの人生となってしまうので助けて欲しいです。

有り難し 22

食生活

旦那のことなんですが、健康診断の結果が良くなくて食生活を変えたいと思うのですが、夫婦二人会社員として働いておりまして、なかなかバランスのよい食事がとれません。まだ、借金もあるので辞めれません。自分を責める毎日で、、。どうしてよいか相談です。

有り難し 5

上司と喧嘩しています。

社員が１０人の小さな会社に勤めています。先日、上司と喧嘩をしてしましました。売られた喧嘩を買ったのですが、その時に、「お前は転職ばかり繰り返すから、こんな【掃き溜め】にいるのだ！」と言われて驚きました。会社から給料をもらいながら、上司も転職してきてて、同じような部下や同僚もいるのに、自分の居場所を【掃き溜め】ってどうなのでしょう？理解できません。相手にしないのが一番だとは思いますが、どうするのが一番いいのでしょうか？教えてください。

有り難し 47

もう死にたい

もう死にたいです。ずっとがんばってきて、人生に疲れました。でも将来のこと考えると頑張らないわけにはいきません。しんどいことばっかりです。もう死にます。

有り難し 36

夫に腹を立てている

夫には借金があり過去には浮気をしました。マンション頭金だせず私が出しました。お金かかるので飲み会には極力行かないと約束しましたが守れるわけもなく。昨夜夫は、泥酔で帰宅しトイレで嘔吐していました。その後のトイレは悲惨な状態で、情けなくなり泣きながら私はトイレ掃除をしました。夫は謝罪もなく「言ってくれれば掃除した」と言っていました。私は心が折れました。憎しみを感じました。お金があったら離婚したいですが、もうお金もありません夫婦が苦痛です。

有り難し 29

爪を噛む癖が治りません

私は子供の時から気づくと特定の指の爪を噛んでしまい、爪の形はボロボロガタガタ、今では噛んでいない指の爪（左右で３か所）しか爪が伸びなくなりました。マニキュアを塗ると良いと聞き塗ったりはしますが元々薄く、縦じわもすごいのでたまにしか塗っていません。塗っても剥がれてくる頃には噛んでしまいます。ジェルネイルは元々は健康な爪の人がやるもので不健康な爪のは向かないと聞き、私も昔やった事があるのですが付け爪！！っていうかんじで不自然に爪を覆う感じがどうも好きになれませんでした。爪を噛む癖が抜けないのは心理的な要素もあると聞いたのですが本当でしょうか。大人になって爪を噛む癖がやめられず、時には爪周りの皮膚までかじってしまうのでさすがにやめたいのですがどうすればよいでしょう？

有り難し 11

朝からすいません。

おはようございます。朝から暗い話ですいません。私はもう12～3年睡眠薬を飲み続けています。睡眠薬がないと寝れません。少し前から睡眠薬を飲んでも2～3時間しかねれず薬を調整して今日は4時間半寝られました。そのあと寝直して30分おきです。今日の目覚めは悪かったです。夢の中で濡れ衣を着せられ言いふらされていました。お陰で思い出しました。まだ下の子が2～3才だったとき、マンション内で2グループ小さい子供を抱えた親子のグループがありました。それぞれのグループにそういう人がいて、自分の失態をこそこそ私のせいにして言いふらし、周りに私を無視するように言って団結していました。私はそのたび二つのグループを行き来していましたが、私のせいにする人はずっと私の行く先についてきました。とうとう家から出るのがしんどくなり、子供も外に出してやらないといけないのにと辛い思いを一人で抱え込んで引きこもるきっかけとなりました。ある日買い物に行くときやっぱりその人が他の人にまた悪口を言っているようで、相手が｢ららさん関係ないと思う｣と怒っているのが見えました。またかこれでもまだ。その様子を見ながらなにも言えず辛くて買い物に出掛けました。それ以来引きこもるようになりましたが、家ではさんざん暴力を振るわれ居場所がないばかりか生きていい場所がありませんでしたが、子供を残して死ぬわけにいかないと踏ん張りました。もう頭の中では辛い死にたいで一杯で何が辛いのかもわからないぐらいになっていました。それでも子供のために必死で死なないでいました。今はもう近所付き合いもありません。悪口を否定できなかったがために私も子供も辛い思いをしました。いじめられても何を言う事も泣くことも小さいときから許されて来なかったから。都合の悪い事は私のせいにされやすく子供までかわいそうな思いをさせることになったんだとずっと自分を責めていて引きこもり生活です。今は子供も成長し自分で友達を見つけ、私はまだ引きこもりがちですが就労支援施設のお世話になりながらでも生きていける道を探そうとしています。

有り難し 50

夫がわからなくなりました

前回、嫁姑関係の事で、こちらにお世話になりました。その節は、ありがとうございます。心のつかえが取れ、前向きになりました。今回またご相談させていただきたく、こちらに書き込みさせてもらいます。前回の悩みと関係があり、夫との今後の生活が見えなくなりそうです。私は結婚して13年目になります。結婚してすぐに家を購入し、その際に地元でご祈祷していただいたのですが、そのお札を義母が見つけたのをきっかけに、お札の事、私の両親のこと、結婚式の事など、すべて好き勝手に進めた事が気に食わなかったようで、電話越しに言われました。私もまだ若かった事もあり、義母から今まで言われた嫌味などが辛かった事を伝えました。口答えしたした私を義母は許さず、私が泣きながらこれを機に本当の親子のようになりたいと懇願しても、聞き入れず、それから今日まで会っていません。夫は一人息子で、私と義母の喧嘩で辛いはずなのに、私の味方になってくれました。子宝に恵まれず、辛い時期もありましたが、夫が私の味方についてくれた事が何よりも私の励みであり、ここまで二人の生活を続けていけるものでした。しかし義母と喧嘩してから10年が過ぎ、年老いたせいもあってか、主人だけが実家に帰る機会が増え、心境の変化があったのか、突然両親を家に連れてくると言い出しました。私は喧嘩してからの長い期間、自問自答しながら、いろいろな思いがあります。私にも生意気なところがあったのも事実、でも義母の言動に人として許せない部分もあったりで、心が定まっておりませんでした。そこで突然の訪問。主人にどのような顔で会えばいいのか、訪ねてみたところ、「普通にしてればいい」の一言。あまりにも短絡的な一言に腹が立ち、ぐじぐじと詰め寄ってしまいました。すると「親に謝らせたいの？謝りたいの？」と冷たく言われました。私は今日まで、義母との確執を主人と共に苦しみ、共存していたつもりでした。しかし、主人は単なる親子ゲンカのように、いつまでも根に持っている私を責めました。このことで信頼していた気持ちが一気に崩れ落ち、これからの夫婦生活にすっかり自身が持てなくなりました。心持ちなどアドバイスがあれば、お力添えお願いいたします。長文、失礼致しました。

有り難し 19