問答一覧

災害と死への恐怖と不安

不安で仕方がありません。災害、事故、事件、世界情勢、常に全てに怯えていますが住んでいる地域の特性から最近は火山災害が特に恐ろしいです。今住んでいる場所から逃げ出したい気持ちでいっぱいですが、現実的に難しい状況です。家族もいるし、お金もないためです。不安を見て見ぬ振りしようにもふとした瞬間に恐ろしい情景が頭をよぎり恐怖でいっぱいになります。無駄に想像力があるので手に負えません。災害への備えは少しずつ始めているのですが、備えにだって限界はあるし間に合わないかもしれないし、そもそも即死の可能性だってあります。そして私が怯えたところで減るわけでも増えるわけでもないのが災害。その日は明日かもしれないし、一生来ないかもしれない。遭遇しても案外平気かもしれない。そもそも突然の事故で今死ぬかもしれない。未来に対して不安になることそのものが無駄なのだと理解をしつつも、浮かぶ全てが恐ろしくとても苦しいです。常に次の瞬間滅びるかもしれないという気持ちで、怯えながら毎日を過ごしているのでとても充実しているとは言えません。することもしたいことも見つけられず、恐怖と不安で無気力になってしまいます。私は一体どうすればいいのでしょうか。

有り難し 71

回答 3

将来に対する漠然とした不安との向き合い方

初めまして。私は現在独身で実家に暮らしている非正規雇用の者です。私には定期的に悩んでしまうことがあります。それが「自分が正社員ではない」ということについてです。私は非正規雇用であることを良かったと思う時と、悪かったと思ってしまう時があります。良かったと思うのは、非正規雇用で時間の融通が利くからこそ、親類のそばに長くいることができている。ということです。その一方、悪かったと思うのが、ニュースなどで「貧困女子」「孤独死」「正社員でなければだめだ」などという単語が目につくたびに、ギクリとしてしまうことです。そういう時に頭をもたげ、今の自分を否定し始めるのが「正社員になれれば、もう少し生きやすくなるのでは」という想像です。そこで慌てて転職情報を見てみたりもするのですが、色々なことを考え始めると、正社員になればすべてがうまくいく保証などどこにも無いことに気付きます。知り合いには正社員として働いた挙句鬱になり、解雇され、引きこもりになり……という暮らしをしている方もいるので、そういった可能性も脳裏をよぎります。また、正社員として入ったのはよかったけれど、倒産してしまった。という話もありふれたものです。それであれば、今の仕事を続ける方が良いのでは。と、思いもするのです。そういったことを堂々巡りで考えていると、もう生きる上でなにが正しくてなにが間違いで、どうあるのが一番なのか。とわからなくなってしまいます。今は家族がいることで安心感もあり、非正規雇用である利点として時間の融通をきかせた生活をし、親類といることに喜びを覚えていますが、いずれは独りになる身です。恋人はいますが共に暮らせる確約はありません。仮に暮らせたとしても、死ぬまで別れないとも限りません。餓死、孤独死、病死、事故死、自分の命がどう終わるかすら、そもそもわからないことなんだということを考えると、今抱いている不安は考えても仕方のないものにも思えてきます。こういった取り留めの無い悩みや不安に向き合い、受け入れ、肯定的に目の前の道をしっかりと歩むにはどういう見方を心がければ良いのでしょうか。

有り難し 6

回答 1

自信が持てません

以前もこちら助言をいただき、頑張っていたのですが、どうしても自信が持てません。以前は自信過剰なくらいで働いていたので、仕事もおもうように出来ていなくて苦しいです。教員が、迷いを持ったまま授業しても生徒に迷惑だと、思えば思うほどネガティブが出ていそうで怖いです。専門機関で相談などしてきた方がいいのでしょうか？

有り難し 27

回答 2

身内にきつい言い方になってしまいます

初めて投稿します。題名の通り身内(母・叔母）に怒ったような言い方をしてしまいます。 (イライラしているときなんかは,もっときついです) どうしても,きつい言い方なってしまう原因は… ①母の顔で眉間に皺をよせて,私以上のきつい言い方です。(元から眉間に皺はよっています） ②叔母さんは,小さい頃から一緒なので,よく母と叔母のWで怒られたりしていました。自分の娘には,全くと言っていいほど怒っていません。自分の娘を庇うことばかりです。よく,一言余計な事を言われます。 ③仕事で叔母さんと衝突して,母に言っても,「年だから仕方がない」「もういいわぁ(聞きたくない)」と言われてしまいます。 ④自分に余裕がない。すぐ怒ってしまいます。 (恋人もできない,叔母の娘に嫉妬,兄は自分の家庭の事しか考えてない。耳が少し聴こえにくく,右足が悪い。自分の性格にイライラ）友達にも相談に乗ってもらい,しばらくは良かったのですが,また戻ってしまいます。友達の言葉にはすんなりと受け入れれるのですが,母達の言葉にはすんなりと受け入れれないです。ずっと前から治したくて仕方がありません。何か良い方法はないでしょうか。長文ですみません。

有り難し 27

回答 1

ダブル不倫

10年、ダブル不倫をしていました。この度、彼が自ら奥さんにカミングアウトし、突然の別れがきました。私のワガママに耐えられなくなったのだとおもいます。そうまでしてでも私と縁を切りたかったのでしょう。ですが、私にはそのやり口が未だ理解できません。自分のせいでとわかってはいますが、本当にそんな別れ方が正しかったのか…？そこでの苛立ちもあり、怒りと悲しみと後悔と反省を毎日繰り返しています。私が納得しようがしまいがどうでもいい勝手なことするなら警察呼ぶとまで言われました。 LINEも電話もブロックされました。私は、もう一度やり直せれるものならやり直したい。そのためにはどんなことでもします。馬鹿みたいだけどいろんな願掛けもしました。とにかく一方的だったので、終わりにするにも少しでも自分なりに納得して終わりにしたいのです。向こうの奥さんも気が狂いそうだろうけど、私も同じです。私は、自分の旦那にはこのことを一切話していません。私も旦那に話して、4人で会いましょうか？そしたら本当泥沼ですよね？さっきも言いましたが怒りと悲しみと後悔と反省の繰り返しなのです。毎日LINE通話をしていました。それがまったく音沙汰なくなってもうすぐ1ヶ月が過ぎようとしています。あれだけ毎日話してて、10年付き合ってて、彼は今どんな気持ちなのでしょう…？気持ちが楽になったのでしょうか？少しでも私のことを思い出してくれる時があるのでしょうか？体の相性は最高でした。何も思わないのでしょうか？向こうの家庭の今の状況にもよってそんなこと考えられる状態ではないかもしれません。が、おそらく離婚はしないと思います。奥さんの方が大好きなので。事情を知る友人は、もう無理なんだから何もせずに受け入れなさいと言うのですが、それができません。毎日がとてもつまらないです。気が狂いそうです。毎日彼に関わることでなにかしらの夢を見ます。毎日過呼吸と偏頭痛を起こすようになりました。このままでは本当にストーカ行為を起こしそうです。

有り難し 93

回答 1

母親の言動に苛立ちを抑えられません

70歳台の母親の言動に毎日イライラが募ります。認知症ではないとは思いますが最近記憶力や注意力が低下してきているせいか？家事にも支障をきたしている状態です。その結果毎日喧嘩が絶えません。私の方が声を荒げて母を叱責してしまうのです。些細なことが原因で本当にお恥ずかしいのですが…先日は漂白剤のキャップが取りっぱなしにしてあったので「猫が倒したらどうするの？キャップしとかないと危ないよ」と注意したら「キャップないもん」「何でないの？」「知らない。最初からなかった」「ないわけないでしょう？お店に売っている時にはあったでしょう？開けたキャップどうしたの？」「・・・わからないものはわらないのっ」「どうしてわからないの開けたの自分でしょう？」とついつい怒鳴ってしまいます。今朝も冷凍してあったトーストを出してくれていたのは見ましたが、歯を磨いて食卓につくと自分だけ焼いたトーストを食べています。「あれ？私の分は？」「知らない。あんた食べたんじゃないの？」「イヤイヤ私今こっちに来たのよ。何枚出したの？」「2枚」「でもう1枚はどうしたの？」「知らない。食べたんじゃないの」「だ～か～ら！食べてないのになくなるのはどうして？何で覚えていないの？」毎日こんな調子でほとほと疲れ果てております。年齢も年齢だしそういったことが出来なくなるのは当たり前だと自分に言い聞かせても日々悪化していく母親を怒鳴ってしまう自分に嫌気がさします。怒鳴られた母親の落ち込んでいる姿を見ると後悔も一入で可哀想にもなります。イラつきは更年期のせいかと思いお薬も服用しています。もっと寛容になってすべてを受け入れるにはどうしたらよろしいでしょうか？

有り難し 8

回答 1

友人関係

大学に入って友だち作りに必死になっていて、話しかけた友だちと仲良くなれました。が、その子は束縛的な感じがあって、お昼や、登下校、授業や移動などすべて一緒で、他に友だちを作ることができず息苦しい感じです。また、話も合わなくて、一緒にいない時には開放感があったりもするくらいです…。周りの友だちは離れるべきと言っていて、私もそのような素振りを見せているんですが、その子は鈍くて全然気づきません。なるべく傷つけずに離れられたらとは思うんですが、いい方法はありませんか？？(長々とすみません)

有り難し 2

回答 1

これから恋愛をするために

毎回お忙しい中、丁寧なご回答をありがとうございます。これからまた恋愛をしていく上で、心構えを頂ければと思います。この44年間人並みに恋愛はしてきました。結婚も経験いたしました。毎回恋愛をして頭から離れない事があります。まだ恋愛に不馴れだった頃、当時交際していた大好きだった彼に浮気をされて別れた経験があります。それ以降、付き合っていく男性のちょっとした変化に全て浮気をしているのかもと疑う癖が出てきてしまいます。極端に言うと自分と会っている時意外は、不安でたまりません。いつも連絡があるのになかったり、lineやメールの返信がなかなかなかったり、連絡をしても出なかったり。相手の状況などあるのは分かっているのですが、それら全て＝女（浮気）に結びつけてしまい、相手を疑い始めてしまいます。疑い始めると、今度は証拠探しを始める。そして自分も疲れてしまう。相手を責めるから喧嘩が絶えなくなる、別れを告げられてしまうというパターンです。特に女性と一緒にいた現場を押さえたわけでもありませんが、いつもと違う行動をされたりするとスイッチが入ってしまいます。また、過去に付き合っていた方に「分かりやすくてつまらない。」と言われた事がありそれから自分はつまらない女なんだと心のどこかで思うようになりました。自分が好きになった男性に限ってズタズタにされてしまいます。どうしたらこの心癖がなおりますか？

有り難し 2

回答 1

自然体でいたい

私は人付き合いが苦手です。友達にも本音を言うことができず、本音を言えるのは家族だけです。幼馴染の前でも、無意識のうちに壁を作ってしまう自分がいます。自然体でいよう！といつも考えているのですが、考えれば考えるほど素の自分が分からなくなります。また男性と話すのが苦手で、男性の前では余計不自然な態度になってしまいます。ありのままの自分でいられる方法を教えていただきたいです。アドバイスをお願い致します。

有り難し 7

回答 1

うつ病からの復職

よろしくお願いします。会社員です。うつ病を患って20年になります。体調が良い時は復職していますが、現在休職しております。休職出来る期間は2年で、今年の9月でその期間が終わってしまいます。病院に通いお陰様で回復してきていますが、どうしても「復職しよう」という所までは戻りません。結婚しており、持ち家のローンもあります。私の収入が現在無いので、お金に大変困っています。そして重ねて大変お恥ずかしい話ですが、個人的な借金もあります。弁護士の先生と相談しています。復職すれば良いことは頭では分かっています。でも気持ちは違うのです。今までうつ病に悩まされてきた人生でした。この先に「穏やかな未来がある」という風に考え難いです。いっそのこと会社を辞めて……と考えますが、今の年齢で再就職は難しいです。どうしたら良いのか本当に困り果てています。どうしたら、会社に復職しようという気持ちになるかお知恵を頂けましたら幸いです。

有り難し 37

回答 2

娘との関係をどうすればいいですか

私には年頃の娘がいます。娘には彼がいたのですが、妊娠してしまったら結婚しないから中絶をして欲しいと言われて、結局は別れる事になりました。娘は中々病院に行こうともせず、泣いてばかりいて動かなかったので、今自分がどうしなければいけないのかとかなり厳しく怒ってしまいました。それがきっかけで私を怖がり、私の存在が嫌で仕方なく、心療内科にかかるくらいになってしまいました。現在娘は姑と一階で二人で暮らしていますが、二階の私達の物音が聞こえるだけで、怯えてるようです。娘と関わらない様に、ひっそりと音をたてないように生活する状態が約2ヶ月続いていますが、私はどうすればいいのでしょうか？どうかお導き下さい。よろしくお願いいたします。

有り難し 7

回答 1

子供の事

いつまでも子供の生活が心配です。特に娘の将来を悲観しています。友達関係が難しく、小学生からしていたスポーツを中1で辞めさせてから、勉強を全くしなくなり、高校に入学するもマネージャーの疲れで留年、転入、保育士目指して短大に入るも1ヶ月しないうちに友達関係で退学。その後はアルバイト、派遣でアパレル関係です。仕事に行く直前まで寝ており、仕事の後は友人と食事や遊び、家族とはほぼ会話無し、家を出るといいながらも、楽なのか居候。 20歳になったのにこんなものでしょうか？息子も体育教師になったもののこの春から支援学級担当となり、いずれは海外や違う職に就くなどの発言も… 何だか情けないです。子供に向き合って仕事も家事も親の背中を見せてきたつもりなのですが、こんなものなんですかね。

有り難し 57

回答 2

学校に行かなきゃいけないのに行けません。助けて。

私は高校生です。自宅から徒歩40分圏内という近さの地元の高校に通っています。中学から高校に上がり、友人を作ることに臆病になりました。それでもなんとかグループに入れて何も気にしなければある程度楽しかったと思います。ですが、高校に上がると共に体調不良が目立つようになりました。人と関わることでストレスを感じて生じるとのことです。秋頃までは通学しつつ通院しつつでなんとかやれたのですが 2016年の1月末位から本日までずっと学校に行ってません。気持ち悪くなって早退し、それ以来1度も。保健室の養護教諭は自分の都合で落差の大きい言葉。機嫌が悪いと仕事内容も生徒も酷い言いよう。保健室登校は嫌です。元、現担任も、学年主任も配慮はしてくれました。それでも一年次、二年次。どちらのクラスも苦手な人が多くて行く気になれません。一年次の友人も機嫌の落差が大きく、また私のSNSも監視されていたので今は連絡をとっていません。他の友人も殆ど連絡を絶ちました。長期間休んだからか、以前より症状が軽くなったとはいえ学校のことを考える。学生、制服を見る。殆ど通学にしか使っていなかった道を見る。これだけの事で体調が著しく悪くなります。今も胃痛が酷いです。留年はしたくありません。結果、休学も考えていません。今の高校に通い続けることはほぼ不可能です。定時制も夜道が怖く考えてません。今、考えてるのは通信制です。ですが、私の家庭は今とてもと言える程お金がありません。 2年の教科書も買ってしまいました。お金が無駄になることは避けたいです。また、人見知り、話し下手なども相俟って今は、人と関わることも控えたいです。面倒な考えになっていますが... 私は今後どのような道に進めば後悔を少なく生きていけるでしょうか。私は今、何をすべきでしょうか。色々な意見が聞きたいです。アドバイスをお願いします。説明が不足していたり下手だったり拙い点が多くてすみません。できれば回答頂けると嬉しいです。

有り難し 51

回答 2

一度ある事は二度三度

私は現実逃避と自分へのご褒美の為に認知症の母と2泊3日ツアーに参加しました。初日の飛行機の座席が母とは通過挟んで隣同士なので添乗員さんにえっ？と言うと満員なのでと言われよく見るとツアーでは私だけでした。添乗員さんは私の態度が不愉快だったのかリクライニングを倒していると後ろの席の人が狭くなるので直して下さいと言われたので後ろの誰もいない席に移動してリクライニングを倒していたら私の前の人も倒しているのに私に注意してきました。 2日目はショー付きの夕食でその席も後方でしたこれはもう悪意ある行為と思いショーを楽しめる気持ちがなくなったのですぐ部屋に戻りツアーは私には合わないと参加しないと決めました私の運の悪さか自分の何が悪いのか腑に落ちず悩んでしまいます友はたまたま運が悪かっただけ気にしないでと言いますが前回もそんな感じでした

有り難し 4

回答 1

就活について

はじめまして、今回初めて質問させていただきます。就活が解禁されて1カ月半が経ちますが、私は6社ほど面接に行きましたが全部落ちました。まだ解禁されて1カ月しかたってないのにこんな早くに不合格通知がくると、精神的に辛くなり、今後も続けれるか不安です。こんな私にもしよろしければアドバイスをお願いします。

有り難し 136

回答 1

自分らしくいるためには

いつも自分らしくいるためにはどうしたらいいでしょうか。周りに流されて、空気を読んで、自分らしく振る舞える瞬間が少ないです。特に人前では周りの目を気にして自分らしさを出せません。きっと嫌われる、敬遠されるのが怖いんだと思います。勿論、常にどんな状況でも自分らしくいられる人なんていないと思います。でも過剰に周りに気を使って過ごしていると自分で感じているので、それが窮屈です。自分の楽しいと思うことをするよりも、他人に迷惑をかけないことを考えて生きてきたのかもしれません。小さい時からそういう風にしてしまっているので、自分らしさとは何かも分からなくなっているような始末です。なんだか情けないです。自分らしさって何でしょうか。自分らしくいるためにはどうしたらよいのでしょうか。抽象的な質問で済みません。どなたかご意見頂けたらと思います。よろしくお願いいたします。

有り難し 19

回答 2

なかなか素直になれない

結婚して3カ月。旦那は酒が弱く、家で飲むこともありません。先日職場の方々と飲みに行くと行ったあと、次の日の朝まで連絡がありませんでした。旦那は自分の身にいつ何が起こるかわからない職業をしているので、終電の時間あたりから心配になり眠れずに待っていました。朝6時になっても電話出ず、ラインの既読もつかずの状態。私も限界がきたので布団に横になったら、旦那から今から帰りますというメールが。帰ってきてからどうして連絡できなかったか等聞きましたが、お酒弱いのにかなり飲み、記憶が無くなり、起きたらビジネスホテルで寝ていたとのこと。二日酔いで具合悪そうに話してきて、私はもう怒りというより呆れてしまい、その後からどう接していいかわからなくなりました。本人はかなり反省している様ですので、私も今まで通りに接しようと思うのですが、話しかけることが出来ず、必要最低限の会話しか出来ていません。冷めてしまったというか、しつこい様ですが呆れてしまって... 旦那からしたらいつまで怒ってるんだと思われそうです。常に笑ってジョークを言い合ってすごせていた日々が懐かしいです。その頃みたいに戻るにはどうしたらいいのでしょう。素直に心配したとも伝えられていません。あと、やっぱり一晩いなかったとなると、誰かと浮気というかセックスしていたのではと思ってしまいます。その事を本人に聞いてもいいのでしょうか？教えてください。

有り難し 8

回答 1

自分の存在意義について

15年くらい前から主人と家庭内別居状態。会話も業務連絡のようなメールがあるだけ。金銭面から離婚していないが自分の居場所がなく、家にいても人の邪魔にならないように隙間に行動してる。何のために生きてるのか、ただ呼吸して存在してるだけ。自殺の勇気はないけど死んでいく人が羨ましい。

有り難し 12

回答 1

母親失格でしょうか

仕方ないと思ってはいるのですが、将来を考えると、寂しく居た堪れない気持ちに苛まれてしまいます。と言うのは、結婚して３年。ずっとセックスレスで、最初は寂しくどうにか旦那を振り向かせたいと考えていたのですが上手くいかず、だんだんと自分の気持ちが冷めていってしまうのを自覚していました。旦那にも私の気持ちを分かって欲しくて話をした事もあったのですが、何度話してものらりくらりはぐらかされて、遂に離婚を考え出したのです。そんな時、義祖父が亡くなって、子供好きだった義祖父に曽孫を見せてあげたかったと旦那が後悔。そして、いきなり子供を作ると言い襲われたのです。本当にいきなり脱がされ、愛も何もない自分勝手な行為で泣きそうになりました。程なく、妊娠が発覚し私も子供を望んでいた事もあったし降ろすという選択肢は微塵もなかったので、これは旦那と頑張れという事だろうとヒドイ悪阻の末、元気な赤ちゃんを産みました。旦那も子供が可愛いようで休みの日には子供を連れて家族で出掛けたりと一見上手くいっているようなのですが、１度ダメだと思ってしまった旦那の事を好きになれず、これから女としての私は無いのだと思うと悲しく、そんなことを思う母になりきれていない自分を責める日々です。子供の為には、父が居た方が良いと思っているので、別れないで頑張らなきゃと思っているのですが、ふと辛くなり子供の為にも物心つく前に早く別れた方がいいのではないか？と思う事もあります。上手く説明出来ず、長く書いた割に伝えたい想いが半分も書けていない文章となりましたが、この思いにどう整理をつけたらいいのか、それともいっそ別れてしまった方が良いのかアドバイスいただけたら幸いです。よろしくお願いします。

有り難し 19

回答 1

どうしたら両親を安心させられるでしょうか

私には、約2年間お付き合いしている男性がいます。彼は、同じ職場の同僚です。腎臓の持病があり、付き合い始めてしばらくして透析が始まり、透析をしながら仕事を行っていたのですが、彼のお母さんから腎臓の移植を受けることができ、今は元気に生活しています。しかしその病気は再発率が高く、病気が再発し、頂いた腎臓が使えなくなってしまえば透析になります。彼も、彼の両親も、私も、できる限り腎臓が長持ちするよう食事や運動などに気を配っています。そして、彼も私も、結婚したいと考えています。私の両親に、彼のことを打ち明けたのは彼が透析を始めた頃でした。両親は勿論、兄弟も、彼の体の事を聞き、結婚は大反対。理由は以下の通りです。 ①彼が先に亡くなった場合シングルマザーとなる。彼が先に亡くなるリスクは高いはず。家庭を不幸にすることは分かっているのに結婚するのはおかしい。 ②透析に戻り、仕事が不可能になった場合。貴女が大黒柱として収入を得なければならない。そのような生活を送らせるために今まで育ててきたわけではない。楽な生活を送って欲しい。 ③親の反対を押し切って結婚した例で、幸せになった人を見たことがない。貴女がそれでも結婚し、もし上記の状態で助けを求められても助けられない。一切関わりたくない。私は、自分の家族を愛してます。両親の、気が狂うほどに私の幸せを願う気持ちも分かります。しかし、彼のことも愛してるのです。両親とは意見が平行線のまま、１つ屋根の下にいながら1年もまともに口を聞くことができない時期がありました。それは、母が私の顔を見ると辛く、悲しくなり、言葉が出なくなるからです。また、彼を殺してしまいたいという感情が芽生えてしまうほど、両親の心は病んでしまっています。私は、両親になんとか安心してもらい、彼と結婚することができるのでしょうか。どうしたら、両親は結婚を許してくれるのでしょうか。長くなりましたが、よろしくお願い致します。

有り難し 19

回答 2