問答一覧

一喜一憂し過ぎないためには？

自分は現在自律神経失調症、パニック障害、強迫性障害です。一喜一憂し過ぎてしまうことの方が多いです。なので座禅会に参加したり写経したり神社お寺巡りを趣味にしてます。日常生活は同じような精神疾患を罹患してる人達が集まる地域活動支援センターに週3回行ってます。こんな僕でも一喜一憂し過ぎないようになれますか？

有り難し 6

回答 1

わたしは昔から思ったことを口に出すのが怖くて、いろいろと言葉を考えた結果、何も言わない。ということがよくあります。そのためか、人に悩みを相談できないのです。話を聞いてくれる人はいるんです。その人たちを信用してないわけじゃないと思っています。「何かあったら言ってね？ちゃんと話きくから」と言ってくれる人に対してちゃんと話が出来ないんです。話す前に「これはこの人に話していい話かな？」「こんなこといって困らせないかな？」「どういう風にいったらいいのかな？」と考えて結局「大丈夫だよ！！」と言ってしまったり、冒頭だけ話して核の部分は言わなかったり... この人にはちゃんと言おうと思っても、話を切り出せず、自分は意気地がないなと自責の念にかられて涙が止まりません。最近では、様々なことがありすぎて、なにが原因で涙が出てくるのかわからなくなってきました。ひとりで抱えているのが辛いんです。でも相談できない...... わたしはどうすればいいのでしょうか。どうやったら変われるでしょうか。助けてください

有り難し 346

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過度な心配性について

質問失礼します。私は過度な心配性だと自覚しています。とにかく、不安が募ってしまいます。例えば、彼氏や家族、ペットが地震やなんらかの災害や事件、事故でいなくなってしまうのではないかと考えてしまいます。今お付き合いしている方が現在アメリカへ留学中の為、はっきり言うと急に彼が死んでしまうのではないかという恐怖が常にあります。地震が起きてしまったらどうしよう、こうなってしまったらどうしようと不安は尽きません。考えないようにしていても、一度考えてしまうとその不安は止まりません。考えたくなくても考えてしまいその不安感がとても辛いです。自分でも何故こんなにもネガティヴ思考というか不安を抱いてしまうのかよくわかりません。率直に言うと私は自分や大切な人の死に対しての恐怖がとても強いと思います。心配性や不安になる気持ちを和らげるようなことはなにかありますでしょうか…？

有り難し 69

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成長したい。

私は自分自信が大嫌いです。人間関係に関して打算的で、勝手に人を格付けして選り好みして、優しくしてもらう自分が何かしてもらうとか良い思いをさせてもらうとかばかり考えてしまいます。褒めて欲しい、特別になりたい、そんなずうずうしいことも思っています。自分のことに必死すぎて、周りが見えていない。そもそも見ようとしていない。他者に関心が無いのだと最近気がつきました。誰かの為に何かするときも、自分が良く思われるという考えからです。また、自信が無いくせに変なプライドを持っていて、かっこ悪いのが嫌。自分を良く見せよう大きく見せよう、もしくは良い意味で他とは違う感を出そうと考えてしまいます。自意識過剰なんだと思います。他人の会話が気になり、恥ずかしいですが、この人私に気があるかもなんてしょっちゅうです。それに、嫉妬深くて独占欲が強いんです。一般的な人の考え方より悲観的で重いところがあり、疲れました。こんな、自己中心的で欲深い自分が気持ち悪くて大嫌いです。変わりたいです。成長したいんです。もっと多くの人に関わり、興味を持って、純粋な気持ちで他者の力になりたいんです。どうすれば、大嫌いな自分と決別できますか。気取らず、さばさばと生きていけますか。厳しくても客観的で冷静なお言葉を頂ければと思います。乱文になってしまい申し訳ありませんが、お返事お待ちしています。

有り難し 20

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自分が嫌いです

初めまして。こんにちはナギと申します。タイトルにもありますが私は自分が嫌いです。というのも、最近の私はやる事なす事全てが裏目に出て周りからも家族からも「は？何でそんな余計な事するん？」とよく言われます。私の中では良かれと思ってやっているのですが皆からすれば「ふざけんな。引っ込め」と思われているようです。私はあと数日で高校を卒業してとある介護施設で働く事になっているのですが今のままの状態で仕事に就いたとしてもちゃんとやっていく自信がありません私はどうすれば良いんでしょうか…

有り難し 5

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犯罪を繰り返す弟について。

身近の人には、相談出来ないような事なので、この場所を大変有難く思います。弟(30代半ば)が、薬物による犯罪を繰り返しています。去年、執行猶予中の再犯により1年程刑務所に入る事が、先日確定しました。執行猶予中は、一人暮らしをしていたのを実家の方に呼び寄せ、何かと面倒を見つつ薬物脱却の支援組織にも当人と一緒に通ったりと、出来るだけの尽力はしてきたつもりでした。そんな中での再犯と言うのは、私にしてみれば、只々、裏切られたと言う気持ちで怒りの感情よりも、哀しみで一杯です。ですが、私自身の生活も有りますし、何より父の日々の世話もあるので、何とか周りには、気付かれないように頑張っていますが、夜、一人の時間になると弟の事ばかり考えて泣いてばかりです。自分の心が弱いのが悪いのは、分かってますが、本当に苦しいです。どう言う心持ちでいれば苦しみや哀しみが軽くなるのでしょうか？そして、いずれは出てくる弟の事をキチンと受け入れられるには、どうしたら良いのでしょうか？今は、まだ弟を受け容れる心の準備が出来ていません。乱文な上に長文を読んで頂きまして有難うございます。

有り難し 117

回答 2

好きな人の気持ちがわかりません

この前一度食事して好きになった男性がいます。その後ラインは続いているのですが、一向に次のデートに誘ってくる気配がありません。こっちから誘ったほうがいいのでしょうか？ラインはちゃんと返してくれるけど、彼がどう思ってるのかわかりません。前のデートは楽しかったし、彼もバレンタインのチョコを喜んでくれてました。どうしたらいいか悩んでます。

有り難し 8

回答 1

修行の道を選ぶことは社会の弱者より自分を優先すること？

（すべての宗派がそうではないことは理解していますが）座禅をすることによって悟りへの道が開かれる、ということへの質問です。何十年も修行をしたり座禅をしたりすることは確かにその僧侶にとっては悟りへの一歩かもしれません。でも、その間に途上国ではその日をも生きられるかわからないひとたちがたくさんいます。この日本でも貧困層は存在します。もしも座禅をするかわりにそのひとたちの手をとってくれたら、パンを与えてくれたら、生き延びる道を一緒に検討してくれたら、助かる命もたくさんあるはずです。修行の道（とくに長い期間社会から断ち切る行為）というのは、ある意味で自分を選択、優先することになる、と思ったことはありませんか？（これは侮辱ではなくて、本当に疑問、のレベルです。本当に本当に悪い意味でいっているのではないことをご理解ください）自分の道に専念するその思いは素晴らしいと思う。そして得たものを周りのひとに伝えていこうとする気持ちも。でも、現実のこの社会のなかで、仏教が天台宗で言うような「一隅を照らすひとになる」ことが大切だとすれば、それはどこか矛盾していると感じてしまうことは間違っているでしょうか。僧侶として、途上国や先進国を問わずに、貧困や飢餓などで今日をいきられるかわからないひとたちを前に仏教はなにができると思われますか？

有り難し 86

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子どもの志望校

高校受験を控えた子どもがいます。同じ志望校を苦手な子も受験することがわかりました。低学年の頃から嫌な事をされたり言われたりイジメられていて、今でも大嫌いだと言っています。その子と同じ高校に通うことになると、この関係が続く事になるのではと心配しています。本人も同じ高校に通うことをとても不安に思っているようです。近所なので関わりを完全に断つことも難しいので、志望校を変えるべきなのか、気にせず頑張れというべきなのかとても悩んでいます。アドバイスいただけたら嬉しいです。

有り難し 2

回答 1

オンリーワンってなんでしょう。

自己肯定感が低く、自分の好きな所がわかりません。と以前相談した所、SMAPの歌にたとえ有難いお言葉をお住職さんにいただきました。ナンバーワンにならなくてもオンリーワンを目指す。言って下さった言葉の意味はわかります。しかし、自分の好きな所もない自分がどこをオンリーワンとすればいいのかもわかりません。オンリーワンを目指すとはどういうものなのでしょう。自分には難しすぎるようです。自分の好きな所を知る方法も目指し方もわかりません。重ねた質問になりますが教えていただけたら有難いです。

有り難し 56

回答 4

宗教ってなんでしょうか？

あちこちの宗教に興味を持つのはおかしい事でしょうか？私は神話や説話、いろいろな昔話が好きで聖書や今昔物語、日本書紀、ギリシャ神話などあらゆるものを読むことが楽しく、お寺や神社などで美しい装飾を見て、歴史や装飾の意味などに思いを馳せるのが趣味とも言えます。国によって共通の話があったりと興味がつきません。また、宗教は文化でもあると思っていたので人や歴史と交流するためにも積極的に調べていました。話は変わりますが私の祖父母はある宗教に入っています。表記するとトラブルになる方もいると思うので実名？は伏せさせていただきます。私は古い宗教の歴史の重みが好きなので新興宗教の薄さが好きではないんですが、2人が入っている宗教ではほかの宗教を邪教と呼び、私が神話を見ているのもあまりいい顔をしません。私がその宗教を少しでも批判すると大騒ぎです。前には十字架のアクセサリーを付けていただけで打たれたことがありました。宗教ってなんでしょうか？どの宗教も根底には救いを求めいるのだと思います世界を救う、自分を救う、誰かを救うある程度妥協や権力の影やらが混ざっていても根底の優しさは変わらないはずなのに邪教と全てを否定するのはいいことなんですか？物語のコウモリのようにどっちつかずでふらふらして信仰を持たない私がいけないのですか？ごめんなさい書いているうちに頭がぐちゃぐちゃになって上手くかけなかったです

有り難し 37

回答 2

断酒をしたいです。

私は嫌なことがあると、お酒を飲んで現実逃避してしまいます。酔っている間は気分が良いのですが、酔いが覚めると必ず後悔をし、自分の心の弱さに自己嫌悪に襲われます。お酒では解決しないと分かっていても、長年依存してきたため中々やめることが出来ません。気持ちの中に「やめたくない」という気持ちも残っています。その為でしょうか？断酒するための智慧をお教え下さい。

有り難し 24

回答 3

いいご縁はありますか

アラサー独身の者です。現在お付き合いしている方もおらず、年齢的にも結婚を真剣に考え婚活をしようと思っています。今まで何人かの方とお付き合いしてきましたが、いつも自分が我慢しないとやっていけないような付き合い方ばかりしてきました。その経験からか、頑張って婚活しても自分と結婚したいと思ってくれる相手が現れるんだろうか、自分を大切にしてくれる人と出会えるんだろうかと不安になってしまいます。私もいいご縁に恵まれ、結婚することができるのでしょうか？

有り難し 221

回答 1

ずっと悩んでいることです。

お忙しいところすみません、お願いいたします。私には１つ年下の彼氏がいます。彼は高３の受験生です。実は彼とは去年の6月頃に一度別れました。彼が受験に専念したいと言ってきたので、彼の意見を尊重しました。今もまだ別れていますが、たまに会ったり、連絡は取り合っています。私は負担になりたくなかったのです。彼を待ち早8ヶ月、彼はその間に一度浮気をしました。彼は告白されて、おっけーしたのです。告白したのは私の高校時代の後輩でした。彼は「さつきと付き合い始めたみたいで楽しいんだ」と。後輩のことが好きだけど、私のことも好きだというのです。彼は面白くてムードメーカーなので、私は嫉妬に悩まされていました。きっとその嫉妬に彼は疲れていたから、私と距離を置いたのだと思います。それから嫉妬を言わないようにしました。ですが、月日が経つと彼と後輩は別れていました。理由は教えてくれませんでした。別れたから安心だと思ったのですが、それからというもの、後輩はLINEの‘‘ひとこと”という皆が見れる機能を使って彼への思いを示すようになったのです。間接的ですが、「この気持ちは負けない」と言われているようで、いい加減にしなさいと正直思います。後輩は彼のことがまだ大好きなんです。私は、後輩も受験だからと大目に見ていたのですが、もう進学先も決まりました。なので余計腹が立ちます。私は我慢しているのに、気にせず自分の思いを発言する後輩に限界です。でも、私は事実上先輩です。今の思いを伝える事は、みっともないし、例え嫌味を伝えても、過去は変わりません。言いたい気持ちを抑えるのがとても辛いです。友達にも相談ができず、いつしか誰にも本音が言えなくなりました。彼の受験が終わるのは3月頃です。それ以降によりを戻すかもまだわかりません。よりを戻そうと言われても、後輩との関係が解決しない限り、私から不安は消えません。私は彼のことを変わらず好きです。何回傷つけられても、優しい彼を忘れられないのです。彼も私のことを好きと言ってくれているのですが、やはり浮かんでしまうのは後輩で、不安の方が勝ります。長くなってしまいすみません、相談は、これからの彼と後輩への対応はどうしたらいいのでしょうか。私の願いは、彼とまた付き合えることです。後輩とは今後どう付き合っていくのがいいのでしょうか。

有り難し 2

回答 1

自分の性格が嫌でたまらなくなります

最近自分が冷めた、枯れた人間であることに少し嫌気がさしています。あ〜このひといいなとか、このひとってどんなひとかな？と周りに対して面白いと思う数が減ったように思います。また、飲み会などで話してても、その場にいるようで、頭の中ではずっと別のことを無意識にいつのまにか考えてしまって、わたしって本当になんなんだろうなと自己嫌悪に陥ってしまいます。また、最近自分の言動の可愛気なさを自覚しながら、ひとから「本当に君は冷めているよ。」「おまえって夢がないよな。」と言い放たれるのが苦痛でたまらなくなります。もとから正直に言ってしまう性格は自覚はしていますが、それによって周りとうまく関わることができていないように思えることが苦痛で仕方ないです。正直今自分がどうなりたいかがよくわからないです。どうしたら楽になれるか、本質を見ずにそればかり考えている気もします。どうすればこの現状を受け入れることができるのでしょうか…？

有り難し 3

回答 1

人のことが気になる。

何事にも自分のことが他人にどう評価されているにか気になって仕方がない。私は私、人は人と気にしないようにするにはどうすれば良いのでしょうか

有り難し 20

回答 3

保育園の役員でのトラブル

こんにちは。初めて質問させていただきます。私は今、子供の通う保育園で役員をしています。私は卒園式で保護者の皆さんにお配りする「記念品」を用意する係なのですが、私の手違いで理想とするものとは少し違うものが届いてしまいました(詳しい内容は特定を避けるために伏せさせて頂きます)。他の役員の方と話し合い一応解決はしたのですが、そのことが原因でその役員のリーダー格の方から失望されてしまったようなのです。私なりに努力し、今回の失敗を解決するために行動したのですが、その方には不満だったようです。直接お会いするのが難しいため(お互い仕事をしていますし、登園のタイミングも合いません)、何度かLINEで謝罪を繰り返したのですが、見放されてしまいました。記念品の注文を失敗して以来、その方は何かと嫌味を言ってきたり嫌な言い方で注意されたりしたので(私にも非はあると思いますが、そんな言い方をしなくてもと何度も思いました)正直その方ともうお話することも顔を合わせることもしたくないのです。リーダー格の方がそういった態度なせいか、他の役員の方にも伝染しているように感じます。以前より言い方がキツくまた、LINEも無視されるようになりました。卒園まであと１ヶ月半あります。役員の仕事はやり遂げたい気持ちはあるのですが、もう耐えられるかわかりません。子供のために我慢するのが一番だと思ってはいますが、役員を辞めてしまいたいです。このまま最後まで続けるべきでしょうか？回答お願いします。

有り難し 70

回答 2

異性と交際した事が無いのですが・・・

私は30歳手前になりながら、今まで彼女が居た事が1度もありません。と言いますのも、多くの人が恋愛や男女交際を楽しみ、あるいは悩み、苦労してきたあろう10台半ば～20台初頭を趣味に過剰に入れ込んで過ごし（いわゆる「キモヲタ」でした）、女性とまともに話す事ができず、また女性に限らず対人関係の機微を知る機会が少ない人生を送って来たからです。しかし、加齢・周囲の人間や環境の変化から、女性と交際したい、将来は結婚して家庭を持ちたい、といった方向に考え方が変わっていきました。その為に変わる事を決意し、趣味は過剰にならない程度に抑え、身だしなみにできるだけ気を遣い、会話も盛り上がるよう努力してきましたが、異性との関係を交際に進めるような会話・行動・考え方はわからないままでした。気になる人や好きになった人は居ましたし、友人の紹介で知り合って一緒に出かけた人も居たのですが、関係の進め方が分からずまごついているうちに疎遠になって終わりです。この調子で頑張っていればいずれは・・・と思わなくもないですが、日常生活に出会いが全く無く、女性を紹介して貰えるような知り合いも極めて少ない為、難しいのではないかと思ってしまいます。今では、自分は女性と交際できないような人格の人間なのではないかと疑ってしまったり、カップルや既婚者を見ると寂しさで身が張り裂けそうになります。近々、街コンの参加や婚活サイトの利用も考えているのですが、この悩みを解決しないと無駄足になりそうで不安です。周囲にはこの悩みを理解して貰える人が居ないので相談ができません。どうかお知恵をお貸しください。よろしくお願いします。

有り難し 21

回答 2

素敵な考え方のヒントが欲しいです！

長文失礼します。私の両親はうつ病を患っています。特に母は自分の感情のコントロールが出来なくなることが多くて、泣き叫ぶことがあます。正直、疲れてしまいました。経済的面でも生活面でも学生時代などは祖父母にお世話になっていましたが、社会人になってからは両親と供に暮らし初め、月に給料の半分以上が生活費に消えていきます。私は何のために生きて、何のために働いているのかと考えてしまってました。両親とも病気をなんとか克服しようと頑張ってますし、私よりも辛いんだろうとは思います。でも、どうしたらいいのか分からなくて辛くて自分の為にも生きてみたくてそれらしい理由をつけて一人暮らしをはじめました。まだ幼い妹が精神的に影響をうけていないか心配に思っています。私がちゃんとしていれば、私が耐えれば、もっとなんとかなったんじゃないか、そう考えて、自分をひたすら責めて悲劇のヒロイン気取りみたいな感じです。笑家庭のことを相談出来るひとなんていないし、こんなんじゃ、結婚は難しいなとか、なんと言うか… 色々と将来のことも不安でたまりません。妹には負担はかけたくないです。なんだか、支離滅裂ですね。笑どう考えたら自分を責めないで生きていけますか？また、漠然とした不安を希望に変えれるような素敵な考え方のヒントを頂けたらと思います。よろしくお願いいたします。

有り難し 19

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かけがえのない母の死、「死」について

長年病と闘い、手術を繰り返しながらも頑張って生きてきた母が昨年4月に亡くなりました。　やはり長年病に苦しみ寝たきりだった父の介護を私と二人で必死にやって日中は一人で一生懸命やってくれました。私が帰るとたくさん話しかけられたのに言葉を発することのできない父に話しかけることに必死で母とは少ししか話せませんでした。　父が亡くなり母をこれから楽しませてあげようと思っていた矢先に毎週手術の繰り返しになり、退院後は一人で怪我したため朝母を送って残業後の夜までデイサービスを受けることになりました。　毎日忙しく人見知りするのにと申し訳なく思っていましたが、施設の人達は母をとても可愛がってくれて母も嬉しそうな顔をしていたのが唯一の希望でしたが、私の迎えも楽しみにして嬉しそうな顔をしていたのが可哀想で胸が痛かったです。　そんな母が入院して病院にも泊まれず、私が帰る時の淋しそうな顔は忘れられません。　母は病院や施設を転々とした後に最後の病院は、最期は介護施設と同等の病院だからと医療措置を取ってもらえず転院も断られ、胃ろうや点滴を止められて餓死するような状態で亡くなりました。　私は母が可哀想で可哀想で何であの病院に預けたのかと、普通の施設や病院であれば父のように最期まで医療措置を取ってもらえたのにと悔やまれてしようがありませんでした。　　そして今回自分が手術を受け、自分や配偶者、両親の死について考えてしまいました。　生前母は、家に一人で言語障害の父と残されて娘は父の介護であまり話してくれず、自分は手術の繰り返しで殺してくれと叫んだ程の苦しみ、退院後は人見知りが激しいのに施設に預けれられ朝と晩しか娘といれない、入院後は娘と少ししか会えず自分の死が近くなり病院は措置してくれず自分の死に娘は間に合わず看取ってもらえなかったなど、どんなに淋しくて心細かったかと思うと母が可哀想で可哀想で胸が張り裂けそうです。　自分の術後の痛みや再発の不安、母への申し訳なさでパニック障害と不安症になってしまいました。　父母の死を経て「死」について納得していたつもりですが、この年齢なのに今回混乱してしまい分からなくなってしまいました。　今後どのような気持ちで日々過ごしていったらいいか、「死」についてどのように捉えて行けばよいのか、どうかご教示をお願いいたします。

有り難し 129

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