過去に言われた悪口を思い出してしまう
はじめまして。
昨年の秋頃、同じ学校に通っていた現在の彼氏と付き合い始めました。
しかし、当時、同じ学校に私の彼のことを好きだった(片思い)女性がおり、私が彼と付き合い始めてから、逆恨みで彼女に悪口を言われるようになりました。
悪口は彼女のTwitterの所謂裏アカウントで、学校の人とも繋がっていない、完全に匿名のアカウントで言われていました。(匿名アカウントでしたが、友人が何かのきっかけで見つけ、教えてくれました。)
内容としては、「男をブス女に取られた」「あの女(私のこと)今日は〇〇柄の下着だった」「きしょい、学校に来るな」「死ね」というものでした。
彼氏や周りの友人は「あなたは何も悪くないよ」と慰めてくれ、励ましてくれました。
また、ある友人は悪口を言っている彼女に「Twitterであの子(私)のあんな悪口を言うな。」と伝えてくれたりもしました。
その後、彼女はTwitterのアカウントを削除していました。
ここでご相談なのですが
悪口を言われていた当時、友人達に支えられて、助けられて、現在彼氏とも順調にお付き合いを続けており、私は周りの人たちに恵まれてありがたいなと感じています。
また、この春に学校も卒業し、悪口を言っていた彼女とも恐らく一生会うことはありません。
しかし、このような、自身でも「ありがたいな」と思える状況であっても、言われた悪口を思い出して悲しくなったり、怒りが湧くことがよくあります。
Twitterは削除したけれど、私に何の謝罪もなかったことも許せない。何か直接痛い目を見せないと気が済まない。と感じることもあります。
また、彼女が新しく作ったTwitterアカウントも見つけ、悪口が書かれていないかわざわざ確認しにいってしまいます。
毎日「もう悪口も言われていないし、みんな私の味方でいてくれている。気にしなくていい。」と自分に言い聞かせますがどうしても思い出してネガティブな感情に支配されてしまいます。
毎日過去のことにとらわれて、嫌な気持ちになってしまってとてもしんどいです。
このような状態から抜け出すにはどのような考え方をすればよいのでしようか?
長文になりましたが、読んでいただきありがとうございます。
アドバイスよろしくお願いいたします。
有り難し 23
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