お坊さんに質問相談Q&A一覧 - hasunoha[ハスノハ]

今までの涙

恥承知でかきます。涙が止まらなく、20×30センチくらいのゴミ箱まんぱんになってしまうくらいティッシュで拭いて泣きました。寝る前も、電車でも涙が出る。気持ち悪くなる、食欲無くなる、お腹も緩い、他症状もあるこんな状態でも生きなければいけないのですか？死んで終わりにした方が楽なのでは？嫌いなものがある→食べない嫌いな場所→行かない死にたい→死ぬなんでだめなんですか？何したい？どうしたいってあるじゃないですか、死にたいです私は。どうせいいことも無いし、日記つけてみましたがいいことないです本当に怪我もするし、物壊れるし、マイナスな事象知人は連続で交通事故にあったと聞きました。生きてることが恥です私は私はもう充分ですどうせ夢も叶いません。最後の文章の締めもわからなくなってきました、すみませんとりあえず質問だけします。

有り難し 1

2024/08/25

後悔したくない

社会人になることへの恐怖が消えません。というのも、年齢を重ねるごとに、人生の選択を迫られる場面が沢山出てくると思います。私は、その選択を間違えてしまうのではないかと不安になってしまいます。また、自分の下す選択に覚悟を持つことで後悔しないということも出来ないと思います。流されて生きてしまうと思います。なぜなら、私は目先の幸せに流されがちで、今も色々後悔しているからです。今後もそんな後悔が沢山出てくるのであれば、お先真っ暗な気がして、、不安に思ってしまいます。間違えて後悔しまくるような人生って、楽しいんでしょうか。そこに生きる価値ってあるんでしょうか。

有り難し 3

パワハラをうけて退職すべきか自殺か

お世話になっています。職場でパワハラをうけてます。今回がはじめてではありませんが、今回はきつくメンタルに来まして昨夜から自殺か退職か悩んでいます。転職しようにも生活費や税金が追っかけてくるので恐いです。誰も助けてくれる人はいません。自殺しか方法がないのでしょうか？

有り難し 23

2024/08/25

チケットを持ち逃げされました

自分でも浅はかだったと思っております。 SNSでとあるコンサートのチケットを譲る代わりに2週間後の別のコンサートのチケットを譲っていただくことになりました。ただし、金銭の話し合いはせず、電子チケットのため相手側の公演まで会わず、いわば口約束だけでした。私は公演日前日に、電子チケットを表示するために必要な、会員ページを開くためのログイン情報を教えました。そこには自分の名前や住所も記載があります。私の渡した公演直後まではスムーズに連絡が取れたのですが、その1週間後にSNSのアカウントが削除されました。やり取りしていたLINEもその後消えました。現在SNSのアカウントは復活していますがブロックされ連絡が取れず、ブロックされていない他のアカウントで連絡を入れても無視されている状況です。私は譲ったチケットは無償であげてもいいと思っていたくらいでしたので、金銭は諦めています(支払って欲しいとは連絡を入れていますが)。ログイン情報は公演直後に変更し相手に見られることはもうありませんが、24時間もなかったとはいえ個人情報は見られていますので、家に来られて事件に…なんて最悪なケースも考えてしまい(実家のため母もいます)、口約束とはいえ反故にする相手ですのでどんな行動を起こされるかわからない、これ以上詰めても得にならないと考えて、相手が悪すぎたと思って、譲ってもらう予定だった公演も諦めました。金銭やチケットのことはもういいのです。問題はこの気持ちの落とし所です。口約束とはいえ人を騙すようなことをした相手への憎悪は消えません。私はいわゆるチケットの取引を過去にもしておりますが、チケットを持ち逃げされたことは初めてでした。人を呪わば穴二つと言いますので、求めていたチケットに目が眩んでほいほいと個人情報を見せてしまった上に、ただでチケットを渡してしまった自分にも落ち度はあるし、呪わないようにとは思うのですが、相手のことを思い出すといつか罰が当たる、二度とコンサートが入れないようになってしまえ、と相手の不幸を願ってしまう自分がいます。これに懲りてチケットの取引は今後避けて生きていきます。どうかご教授いただけますと幸いです。

有り難し 5

神様仏様の存在への考え方について

私は神様仏様は宗教関わらず存在していると考えています。どれか1つの神様仏様を信奉している訳ではありません。日本には八百万の神という言葉がある通りどの宗教の神様も実際に存在していて、お寺、神社、教会等それぞれ神様仏様へ対してのマナーが違う場所だと考えていました。それを友人に話したところ、変だと言われました。お願い事はどうするの？と聞かれたので、そもそも神様仏様のお家に行っていきなりお願い事叶えて下さいは、人間でもされたら嫌な事神様仏様にしない。お邪魔してますくらいの挨拶しかしてないと言ったら偽善的と言われてしまいました。そんなに私の考え方はおかしいでしょうか？

有り難し 16

2024/08/25

大好きな彼が自死しました

片割れのような存在だった彼が自死して、ちょうど四十九日になりました。職場も昨年末まで同じで、仕事をする上での価値観や、好きな食べ物や音楽、笑いのツボなどとにかくフィーリングが合う人でした。他の誰と居るよりも楽しく、本当に輝いた時間を過ごしていました。ただ、出会った時からずっと大きな闇を持っていました。 ◯月には死ぬ、◯歳には死ぬ、などの宣言はよくありました。でも、精神科も変えたばかりだし、カウンセリングも真面目に通っていて、本当に頑張っていたと思います。将来の話もたくさんしていましたし、それに嘘はなかったと思います。きっと、生きたいという希望と死にたいという希望、本当にずっと半分半分だったんだと思います。でも、まさか、こんなに早く死を選んじゃうなんて。。まだまだ2人の未来があると思い込んでいました。信じたくないですし、悲しすぎて言葉になりません。ただ、会って抱きしめたいだけなんです。大好きだと伝えたい、最後に会った日の自分の態度を謝りたい。彼のいない世界では、生きる意味がないと思います。死んだら会えるかもしれないから、というより、この世で生きることに価値を見出せず、わたしも早くあの世に帰りたいという気持ちです。日に日に強くなります。焦燥感があり、心臓のバクバクが止まらなくなります。締め付けられて息をするのも痛いです。涙が止まらない時もあれば、現実だと思えずに涙すら出ない時もあります。彼もずっとこんな気持ちだったのだと、やっと理解しました。彼の死をきっかけに、周囲からの愛もたくさん受け取りました。すごく感謝しています。ただ、どう頑張っても彼の存在1人分に満たないのです。なぜこんな試練が与えられるのでしょうか。彼のした決断は尊重したいですが、なぜこんな生き地獄を味わう必要があるのでしょうか。わたしが死を選ぶための道筋なのかとすら思えてきます。これから先、どうしたらいいのでしょうか。自死はいけないと頭でわかっていても、心が止まりません。

有り難し 10

上司から過小評価されています

会社で上司から過小評価されているような気がします。過去に小さなミスで謝ることがあったかもしれませんが、そのぐらいでと思うような事です。元々、頼りなさそうに見えるため、仕方がないのですが、でも、ストレスをかけてきますので、離れたいです。そういう場合、異動希望を出したりして、離れるのが賢明でしょうか？少々、仕事で見返せる状態ではありません。

有り難し 21

ゲームで燃え尽き症候群になってしまった

はじめまして。最近とあるゲームをプレイしたことがきっかけで燃え尽き症候群のようなものになっています。無事クリアできたことは素直に喜ばしいのですが、そのゲームのテーマは"過ちが人間を決めるのではなく、過ちの後が人間を決める"という言葉で言い表せるような非常に重いものでして。普段からもう1つの趣味として仏教に関連する本を読むのですが、重なる部分が沢山あった作品でした。また昔から、良いように言うなら感受性豊かな傾向にあり感情の揺れ動きに疲れてしまうため、重厚なストーリーのエンタメ作品に触れるのはなるべく避けていました。今回久しぶりに軽い気持ちで手に取ったら、思っていた以上にのめりこみ、その作品のことばかり考えて食事もあまり喉を通らないという体たらくです。本当に情けなくて、暗い過去や罪の重さに苛まれながらも答えを見つけた登場人物たちと比べて自分は…と思うとため息ばかり出ます。どうすれば早く立ち直り、日常生活に戻れるでしょうか？タイトルの通りゲームを通じてですが、やはり仏教に通じるような考え方には深く感銘を受けたので、こちらでスペシャリストである僧侶の方々からお言葉をいただければと思い質問させていただきました。

有り難し 20

友人と絶縁してしまったのに涙が出ない

ちょうど2年ぐらい前なのですが友人と絶縁してしまいました好きだったはずなのに胸や足とか体に違和感はあるものの悲しいとか涙が出なかった記憶が鮮明に覚えてきます友人の事は本当に好きだったのかはなして思い込んでいただけなのか何故涙や悲しい感情が無いのか分かりません誰か分かりますか？

有り難し 23

過去の上書き

後悔についての相談です。私は私立の中高一貫校に通っていたのですが，中学３年の時に同級生2人を中心としたいじめにより学校を辞めました。時期が時期だったため，学校を選べずに進学することになりました。中学の出来事の影響で傷心の身だった自分は，同年代に対する恐怖心のあまり高校では目を合わすことすらできず，周りとは異なる自分を周囲が不快に思い，異物を排除するかのように扱われました。勉強は中学生の時すごく頑張っていて，成績もいい方だったのに，なぜ勉強はせず休み時間中にタバコを吸っているような人達と過ごさなければいけないのかと悲しくなりました。また，親にはいじめのことは一切言っていなく，学費の高い学校を辞めたため顔を合わせるたびにため息をつかれ，「お前のために馬鹿高い学費を出してやったのになんだこれは」，また，高齢ニートの特集がテレビで放送されるたびに「将来のお前を見ているようだ，情けねえ息子だな」と暴言を吐かれ続けました。学校でも家でも居場所がなく生きる意味も見出せなくなり，自殺未遂をしました。そして精神病院に入院することになりました。半年休養した後，短時間のアルバイトを始め，通信制の大学へ入学，今では同年代と飲みにいけるくらい回復しました。今は大学資格を取るために勉学に励んでいます。ただ今仲良くしている人と話している時に，高校時代の事を聞かれる事があり，その場では嘘をついてやり過ごしていますが，正直とても悲しいです。カノジョがとか，部活が，修学旅行が，センター試験が，とか話しているのを聞くと。自分には一切なかったイベントで，当時自分は同年代のほとんどが悩んでいないであろうことで悩み続けていたため，そういう恋愛や勉学，部活で悩んでいたということを聞くと心が締め付けられます。昔よりは過去を思い出さなくなりましたが，あの中3のときの出来事さえなければ，全然違った人生になっていました。就活でも通信制大学は一切サポートがなく，自分一人で何とかしなければなりません。一人で乗り越える力は昔よりついたと思うのですが，普通の高校生活，欲を言うと普通に学校に通う形の大学生活も送りたかったです。欲張りすぎでしょうか？あの2人が憎いです。未来を向いて歩いていきたいのですが，上記の様な感情がふとした瞬間湧いてきてしまいます。先生方のご考えをお聞きしたいです。

有り難し 3

夫と食事の時以外顔を合わせなくなりました

こんにちは。私には今６ヶ月の赤ちゃんがいます。最近、夫と食事の時以外ほぼ顔を合わせなくなってしまいました。というより、夫が自分の部屋にこもって出てきません。原因はわかりませんが、私がついつい小言というか、本当にしょうもない「水道の蛇口がいつも閉まっていなくてポタポタ水が落ちてるよ」みたいなことを言ったり、「昨日は全然赤ちゃん寝てくれなくてほとんど寝れなかった」とか「離乳食全然食べなかったなぁ」とかそういうことを聞くのにうんざりしているのかなぁと思ったりします。そもそも仕事に疲れているのかもしれません。ゴミ出しと皿洗いと、赤ちゃんのお風呂上がりの着替えだけは夫の担当なのでしてくれます。でもそれ以外は絶対になにもしてくれません。私が育児中しんどい時も、「お疲れさま」や「大変だね」の一言は今まで一度も言ってくれたことがありません。部屋からもほとんど出てこなくて、コミュニケーションもろくに取れていません。このままだと結婚生活も長くは続かないんじゃないかと思っています。特に嫌なことをされたことはないし、稼ぎもそれなりにあるので恵まれていると分かってはいますが、これからの夫婦関係を壊さないためにどういう心構えでいたらいいのか、アドバイスがほしいです。どうかよろしくお願い致します。

有り難し 7

人の楽しみを素直に喜べないです

私は介護施設で働いており実家暮らしです。私の両親はイベントごとが好きです。春なら桜祭り、夏なら花火大会、秋なら航空祭、冬ならイルミネーションなどです。イベントに行くのはいいと思うのですが、コロナの感染が心配です。家族がコロナになると私も感染する可能性があり、職場がシフト制の為長期休みにくく利用者へ感染させる可能性があるからです。私がついていくときはアルコール消毒、人混みでマスクなど感染対策をさせるのですが両親2人だとまともな感染対策をしようとしません。確かに5類になりマスクは必須ではなく、マスクをしても感染者がマスクをしていない場合あまり効果がない事もわかっています。去年父がインフルエンザになった際も熱が出て節々が痛いと言った時にインフルだと思うから病院に行って欲しいと言いましたが、雨に濡れて風邪引いたと中々病院に行きませんでした。結局は次の日に病院に行きインフルエンザとの事で感染対策しました。最近ではイベントごとがあると、雨が降って中止になればいいのに、行かなければいいのにと思ってしまいます。この気持ちをどう対処すれば良いのでしょうか？よろしくお願いします。

有り難し 4

父母の遺品整理

一昨日、父が1年の療養の末亡くなり、昨年、母が心臓発作で亡くなりました。家族の関係性もよく、同居をしていた私にとっては高齢とはいえ突然いなくなってしまった両親。夫も子供もいない私には寂しさしかありません。それぞれの一周忌や三回忌を終えて、何となくですが心の整理はついてきました。でも、両親の着ていたものや身につけていたものに関して、なかなか執着が取れず、父や母がお盆などで家に帰ってきた時、服が無かったり、家の中の様子が変わっていたりすると寂しく辛い思いをするのではないかと勝手に想像し、私自身前に進めません。しかし、私も50を過ぎ、体が動くうちに両親がいた頃のそのままの家の中を何とかしなくてはと思ってます。心の整理の付け方に助言お願いします。

有り難し 5

離婚のための別居後、実父からの攻撃

こちらでは何度か旦那のことでご相談させていただいておりました。離婚するとなってから実家に子供と避難しているのですが、父から耐え難いことを度々言われます。何個か挙げると、たかが夫婦喧嘩くらいで大袈裟とか、文句ばっかり言ってお前に居心地良い場所なんて存在しない、相手(旦那)の死ねや殺すなどの一線を超えた発言は理由があって言っているんだから仕方ない、ちゃんと話し合え、などです。更に自分は家でも我慢して素を出さず頑張っているんだとかも言ってきました。それで夫婦、家庭円満なら説得力ありますが私から見たらその真逆です。モラハラやDVのことを信じてないんだね、と言ったら、信じてないとか決めつけるなと激昂していました。私はこの度の離婚は、自分のことというより、子供を守るための離婚なので私に我慢が足りないからというような事ばかり言われるのは非常に心外です。父は私が幼少期に旦那と同じようなことを私にしてきたし(暴言など)やたらと旦那側を擁護する発言をするので思考が同じなんだと思います。そして父は私にも母にも愛情がないので子供を守りたいために離婚するという気持ちは一生わからないのだと思います。そしてそうやって大声で怒鳴るという行為を私の子供の前でやってきました(これも旦那とおなじ)それは虐待だというとピンと来てない様子でしたが、兎に角子供の前でキレるのは今後やめてと言うとそれは子供に謝ってくれました。旦那は自分の親はもちろんうちの親にまで味方してもらえて羨ましいです。誰にも叱られたりしてません。私は身内に味方が一人もいないどころかこうやって怒鳴られます。先日に旦那が、うちの父に「あなたの娘は頭がおかしいからちゃんと指導しろ」という旨のメールを送っていたので身内より他人を大事にする父はそれを真に受けたのかもしれません。こうやって父にも旦那にもおかしいのはお前だ、みんな頑張っているのにお前だけ頑張ってないと言われまくり、頭がおかしくなりそうです。でももう私がおかしい方が楽ですが。母は昔から守ってくれないです。なので離婚せずこうしてまだ、います。母から父の愚痴を幼い頃からずっと聞かされ続けました。父はそれを知っていながらも無関心で、問題は母と子にあるから自分は関係ないと思い込んでいて恐ろしいです。何を言いたいのか分からなくなってしまいました、ごめんなさい。

有り難し 4

父親に会いたくない

いつもお世話になっております。先日、久しぶりに父親（父親と呼びたくもない外道）と電話をしました。祖父が亡くなったこともあり、相続のことで会って話がしたいと言われました。しかし、私は会いたくないのです。電話だけでも声が震えるのに会ったら発作を起こしそうですし、私が帰れないように親族を集めてきそうです。（２年くらい前に父親+親族に突撃されたことがあるので警戒しています。）どうにか会わないようにしたいのですが、会うとしたら誰か同行のほうが良いでしょうか？（レンタルなにもしない人とかの同行など）会わないほうが私にとっては最善の選択なんですよね…複雑性PTSDとも診断されているので、ずっと悩んでいます。たぶん、寂しいから帰ってきてくれ〜だと思うのですが私の人生なんだから放っておいてとも思います。父親ってどうして何でもかんでも思い通りにしたがるんですか？支離滅裂な文章で申し訳ありません。本音は会いたくないです。ご助言よろしくお願い致します。

有り難し 4

卒論を書けなくなってしまいました

やっと就活が終わりました。応援してくださった皆様には、深く感謝しております。本当にありがとうございました。就活も終わって早々に、卒業論文と教育実習が迫っています。今、特に卒論について悩んでいます。就活に気を取られ、よく調べずテーマを決めてしまったせいで、卒論を書けなくなってしまいました。1度目の締め切りも迫るのに、やるのが苦痛で取り掛かれません。今まで、締切が近いのに取り掛かれもしなかった経験はあまりなく、自分の情けなさに涙が出ます。頑張れない。できてないくせに、ストレスで体に影響が出てきて、それも許せなくてイライラして自傷してしまいます。おそらく、自分のプライドをうまくコントロールできていなくて、劣等感を取り返したい思いが暴走しているのかな、と思います。場所を変えようと試みるのですが、家だと集中できず、でも、カフェや図書館だと人目が気になって、駄々っ子のような状態です… 教育実習も、なければ卒論と遊びに集中できたのに…と、友達が羨ましく感じています。いい機会のはず、と思いますが…。私はどうしたら、卒論に集中できますか。これだけ必死に得た内定をなくすのでは、実は単位が足りてないのではないか、と不安が抑えきれません。就活を通じて、不安と戦うやり方を学びましたが、卒論は別ベクトルの不安が毎日襲ってきます。何か少しでも、お声をいただけましたら、とてもありがたく思います。

有り難し 7

自傷行為がやめられません

メンタルクリニックに行っているのですが、先生に話してもなんの解決になりません。イライラした時や悲しい時に自傷行為をしてしまいます。頭の中で強制された様に｢切らなきゃ切らなきゃ｣と繰り返し考えてしまいます。左腕は自傷行為のせいでボロボロです。どうしたら自傷行為をやめられるでしょうか？

有り難し 5

時々どうしようもなく死にたい

普段から内面と向き合ってます。いつも仕事や趣味の面で、自分の役たたなさを感じ、孤独に思います。私のやることは、誰の役にも立たないし、私は人の輪に入ることも出来ません。一日で誰からも、なにも通知が来ないと、とても死にたくなります。なぜ恵まれてる人もいるのに、私は頑張っても孤独を感じるのだろう？不意に死んでしまいたくなります。私のやることなんて誰も興味がなく、生きてく活力が湧きません…。また、何を貰っても、表面的な喜びしかできません。いい評価を貰っても、見捨てられる不安の方が強いです。きっと次へのパフォーマンスには繋がらないだろうと。心が欠けていて、次の努力に結びつきません。死にたいです…心からやりがいを感じないので、私は本心ならずっと寝てたいです。何もかも放り投げてこの世界から消えてしまいたい。アファメーションをやっても、ふとした瞬間自殺したくなります。自分の心は過去に死んでいるように思います……。このような考えをなくし、活力を沸かすにはどうしたらいいでしょうか？運動や読書や瞑想は続けてますが、自分の心を騙してる気がしてなりません……。

有り難し 8

不安が止まらない

次から次へと不安な考えが浮かんできて止まりません。人に対して思ってもいないような失礼なことをしたり言ったりしてしまったのではないかと何度も繰り返し心配してしまうことがあります。また、少しの出来事で人から悪く思われたのではないかと不安になることもあります。中にはばかばかしく思うようなこともあり、不安はそうそう的中しないこともわかっているのですが、不安に思う気持ちが消えません。何もないときにも無意識に不安の種を探しているみたいに、周りのいろんなものごとに不安を感じてしまいます。こんな自分の心をどうしたら鎮めることができるでしょうか。

有り難し 15

2024/08/17

僕の仏道を見つけたかもしれない

家の宗派に捉われず、自分個人の考えに合う仏教宗派を求めてグルグルと何周も思考の旅だったり実際にあちこちに足を運ぶ物理的な旅だったりを繰り返してきました。基本的には僕は称名念仏の徒ですが、それだけで本当にいいのだろうかという疑いのような気持ちがあって、でも禅や密教などできる気もしなくて、それらのスピリットを念仏の中に包含した総合仏教みたいなオールインワン念仏を説く宗派はないかなと思っていました。その候補として浄土宗西山派、時宗、天台真盛宗など考えました。ただ、ふと思ったのです。仏教宗派はよく登山道に例えられますが、それを一人で網羅する必要はないんじゃないか。オールインワン念仏でなくても、自分の道が称名念仏であるなら他の道を通る時の景色は絶対に見なきゃいけないということはないんじゃないか。伝教大師が好きなのですが、例え天台宗に入っても法華や禅や密教を自分でやるとは思えず、やっぱり天台宗内の念仏行者にしかならないと思います。じゃあ浄土宗(鎮西義・知恩院)でいいんじゃないのか。ただ、浄土宗は生きている間の生き方への教えが弱いかなと思うのです。「現世を過ぐべきようは、念仏の申されん方によりて過ぐべし」ぐらいしか無いように思いますが、平安鎌倉の時代は良くても現代人にはこれだけでは生き方指南としては弱過ぎはしないか。この点が浄土宗の弱点だとずっと思っていましたが、そこで好意を持っている伝教大師の教えを援用するということを思い付きました。そう、あの有名な「一隅を照らす」。仏道修行としては浄土宗の念仏しかしませんが、人間としての生き方としては「一隅を照らす」を座右の銘とする。浄土・天台の併修と言えるほど本格的なものではありませんが、この両宗派を菩提宗とした僕の尊敬する徳川家康公のお心にも叶うかと思うのです。僕が見つけたこの仏道、お坊様方から見てどうでしょうか？なにぶん素人の横好きからの考えですので、未徹在な点があればご指摘ください。

有り難し 9