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[まなか様PR]大切な人を偲びたい

問答一覧

検索結果: 209件

人生の岐路　不安ばかりで怖い

初めての質問です。今後の人生についてずっと悩んでいます。不安です。高卒で就職した会社でずっと働いてきました。私は能力が低く最近やっと人並みに仕事が出来るようになりました。やっと仕事が楽しくなってきました。しかし最近のコロナの不況の影響で会社が倒産しそうです。今後の人生を考えると今のうちに転職するべきかと考えていますが自分の能力の低さ、自分のメンタルの弱さなどを考えると不安で不安でたまらなくなります。また現在の職場環境が恵まれており転職した場合他の環境に対応できるか不安です。人に甘えて生きてきたので自分に自信がなくなにもできないままここまできてしまいました。もともとメンタルが弱いこともあり最近は毎日不安になって泣くばかりです。自分が恵まれた環境にいるのにくよくよ悩んでいる自分も恥ずかしいです。このまま転職せずに最後まで残るべきか、しかしそれは甘えや逃げではないのか、年齢的にも転職は厳しくなるのではないのか、不安と葛藤の毎日です。支離滅裂な文書で申し訳ないです。なにか前向きになれるアドバイス等いただければ幸いです。

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中絶後の私

1年前に中絶しました。パートナーの冷たい態度で、自分で中絶を決意しました。しかし、中絶後想像を絶する後悔の念が毎日押し寄せてきます。年齢を考えても、最後のチャンスだったと思います。なぜ出産しなかったのか、1人で育てればよかったと思います。当時のパートナーや中絶を進めてきた知人にも、八つ当たりに近いのですが怒りを感じてしまう様になりました。最近はこんな自分にも疲れてきました、仕事も辞めようと思い上司にも報告しました。毎日がうまく行かないと感じて、何をするにも悲しみが勝ちやる気が起きません。このままではダメだと分かっているのですが、毎日後悔でくよくよしたり、怒りの感情を抑えるのに必死です。あの日から、人生と自分が大きく変わってしまった様に感じます。死にたいとは思いません。しかしこの様な感情を抱きながらこれから人生を毎日生きていくのは地獄の様だなと思います。こんな私に何かお言葉を何でも良いので頂けないでしょうか。

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イライラしないようになるには

夕方、ばたばたしていると心の余裕がなくなり、子供にあたってしまうことが多くあります。公園から帰らなくてイライラ、片付けないことにイライラ泣いている声にイライラなにより時間がない時間がないとイライラうまく時間を使えないことにイライラやってしまったことやお友達のママと話した内容に後悔してくよくよ悩んで調べて時間が経ってしまって、自分にイライラうちは8時には寝かせるわよと聞いて自分の家ではできないことにイライラ料理も家事もイヤイヤやっています。全然楽しくない。夫が作った料理をおいしいおいしいと食べる子供。私が作った料理はいらないと食べない。もう疲れたなぁ。自分がどこかにいってしまったようです。うちはうちって考えたいのにもういろんなことが頭に入ってきてごちゃごちゃになっているような感じです。まとまった時間寝たら治るかと思って寝てみたけどだるいままでした。どうしたらすっきりした気持ちになれるのでしょうか。なにより子供がぼんやりみえているような毎日がつらいです。

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別れた彼氏が忘れられません

彼と私は、長い時間ずっと一緒に過ごしてきました。彼は私が八つ当たりしても怒らず、私が「別れよう！」と取り乱してしまっても、私のことをなだめ「お前のことが大切や」と言ってくれました。私は、彼に甘えてばかり。更に「自分は最低な人間だ」と感じると、自分の頭を叩いてしまう癖があり、それを彼はいつも止めてくれます。彼は「お前のことは、全部分かっとる。ありのままのお前でいい。」と、言ってくれていました。彼が私を好きでなくなることはない。そう信じていました。先日、彼の男友達とのLINEを見てしまいました。「最近彼女の子どもっぽい態度が嫌で、○○さんの大人な余裕に惹かれてしまう」とありました。私は彼とたくさん話し合いました。彼は「お前のことは家族みたいに大切、離れたくない」と言ったり、「○○さんの方が好き」と言ったり、よく分かりません。そして彼は言いました。「やっぱりお前が必要や。俺がもっとちゃんとして、心の整理がついたら、絶対に迎えに行くけん、待っとってくれ。他の女に心がいくことはない」と。はじめは安心しましたが次第に不安になり、何度も彼に会ってしまいました。彼は拒まず、「別れた後の方が愛しい」と言いました。しかし私が耐えられなくなり、また話し合いの場を設けることに。その時に「待っとって」と言った期間もその女性とデートをしていたことが判明しました。悲しくてたまりませんでした。彼は自信なさげに「待っとってもいい。でも、あの人と付き合うことになったらちゃんと報告するね」と言いました。彼は優しく、自分の意見を強く私に言えません。でも今度こそ、自分の思っていることを正直に私に伝えてほしいです。そのためには時間が必要だと思い、私は彼と関わることを一切やめました。「結論が出たら、連絡してほしい。もう一度あなたと向き合えると信じています。」と伝えました。今は彼を待っている状況です。私はできるだけ前向きに努力していますが、どうしても辛くなってしまいます。彼への信頼は薄れてしまいました。でも今度こそ、信じて待ちたいです。しかし彼とやり直せたとして、「また嫌われたらどうしよう」とびくびくしてしまいそうです。愛していることに疑いはありません。こんなに大切な人を傷つけてしまう自分が、大嫌いです。彼を信じるにはどうしたらいいのでしょうか。

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悪いこと続きです。今までの報いでしょうか

2年前に志望校に合格したのちにうつ病になってから悪いこと続きです。うつで何もできなかった私はゲームばかりしていたので、眼鏡が必要なほど視力が落ち、入学してすぐに入ったテニス部も1年でやめ、成績が悪く、最近では痔になり、たびたび悩んでいます。私は小学校の時にADHDと診断され中2まで癇癪を起こしたり、金切り音を上げたりして周囲の人間や両親に迷惑をかけていました。また、表では両親や先生と仲良くし、裏では同級生の悪口をたびたび言っていました。今考えると非常に姑息だと思います。それで母は小学校の時にノイローゼになりかけたと話したことがあり、もしかしたら自分は今までの報いを受けているのではないかと最近は考えています。今ではIT関係について学んでいますが、入学した後にきつい仕事だと知り、本当にここで良かったのかと心配しています。親が受けた占いでは仕事に苦労し、結婚後は苦難ばかり訪れると言われ、この先がどうなるか心配です。回答を頂ければ幸いです。もし私が悪いのであれば喝を入れて下さい。

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故郷を離れて嫁ぎ、寂しく感じるこれからの心構え。

学生の頃は親の有り難みを分からず、故郷を離れ進学し、父に反対されましたが、理解してもらい主人と結婚しました、男児二人授かりました。結婚生活では、主人が水商売女性と浮気していたこともあり苦しいこともありました。主人は反省し、私たち家族を大切にしています。私も悪いところがあったと気づき、自分の性格の悪い部分を直す努力をしています。主人を大切にできていなかった部分があります。時々まだ悲しくなることがありますが、くよくよしていてももったいない、と奮起しています。幼稚園のママ友付き合いでは、親友と思える相手に出会えなかったり、他のママさんが子連れで出かけている話を羨ましく聞いたり。実家にすぐに帰ることができなかったり。少しうまくいかないことが重なると、浮気された過去を思い出し、遠くに嫁いだことを後悔してしまったり。でもこの地に嫁いだわけだし、マイナスな考えばかりで自分の魅力も無くしてしまうようだし。一度の人生、なるべく楽しくやっていきたいです。幸せな状況にいるとは思います。どんな心構えでいたら良いでしょうか？喝を入れて下さい。よろしくお願いします！

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辛くて苦しくて死んでしまいたい。

はじめまして。これからの未来に希望が見えず、途方に暮れています。職場の人間関係で体調を崩し、今年３月に５ヶ月務めた会社を辞めました。その後、体調回復に専念し、夏から本格的に就職活動をしていますが面接はおろか、書類選考で何度も落とされています。１０年前から社会に出て、行政の１年の有期雇用の紹介を転々としたため、転職回数が多いのが原因だと思います。なかなか仕事が決まらない現実に悩み、苦しさのあまり自死を考えたりもしています。でも家族を思うとできません。くよくよ悩んでは過去と未来に絶望し、自分自身を責めてしまいます。悔しいなら何十社も応募する、バイトやパートで収入を得ればいい！…それすら「また落とされる」と考えてしまい、行動に移せません。自分にこんな未来が待っていると思いませんでした。辛いです。苦しいです。早く楽になりたい。笑顔で生きたい。家族と一緒に幸せになりたい。こんな私に教えを説いていただきたいです。

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祖母の死から立ち直れない

一昨年、70代の祖母が亡くなりました。いわゆる突然死で、亡くなる直前まで元気にしておりました。祖母は私が幼い頃から可愛がってくれ、本当に仲が良かったです。両親以上になんでも話しておりました。私は県外に嫁いでいるのですが、祖母と別れるのが一番辛かったほどです。母から訃報を聞いた時も本当に信じられなくて、ひどく狼狽したことを覚えています。祖母の死から、もう丸2年経とうとしておりますが、未だに辛く立ち直れておりません。祖母を思い出すのが本当に辛いので、忙しく思い出す暇がないように仕事もフルタイムに変えたほどです。祖母がいない実家や祖母の遺影も見たくなくて、実家に行く回数も減りました。それでも、ふと気が緩むと夢に祖母が出てきて朝泣きながら目が醒めるのです。そして未だに祖母の話をすると目に涙が溜まってくるのです。祖母の死に囚われて、何年もくよくよと泣いている自分を恥ずかしく思います。どうやったら祖母の死から立ち直れるのでしょう？どのように考えたらいいのでしょう？よろしくお願いします。

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できちゃった結婚です

もうすぐ入籍予定の34歳女です。現在、妊娠5カ月です。正直、彼（47歳）とは付き合って4カ月しか経ってない内の妊娠だったので、始めは受け入れられませんでしたが、遅かれ早かれ彼とは結婚をしたかったので、どちらにせよお腹の子供が大好きな彼との子供で良かったと思うようになりました。結婚式や新婚旅行が思うようにならないなんてことはどうでもよく、ただ、彼との2人だけの恋人の時間が少な過ぎたことを未だにくよくよ考えて落ちこんでしまいます。もっと、2人だけでいたかったという気持ちの波が押し寄せ苦しくなります。自業自得ですが、本当に悲しくてどうにもならなくなります。恋人期間が長い人が羨ましくなります。完全に自分が悪いのですが。 2人の時間を満喫し、計画的に子供を授かった人に比べたら、私は不幸でしょうか？彼が大好きで苦しいです。どうしたらこの後悔やネガティヴな思考から抜け出せますか？やはり、2人きりで過ごせなかった後悔は、一生背負い続ける罰なのでしょうか？

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他人にイライラしない、許せる心構え

最近、マナーの悪い人や非常識な人にイライラします。列に割り込み・道を譲らない・挨拶を無視する等。そういう人に遭遇するとイライラし、なんて運が悪いんだと嘆いてしまいます。こんなに嫌な人に遭遇するのは自分に原因があるのではとすら考えます。そして「あの時どうすれば良かったのか」と悩み、遭遇した状況や場所に囚われます。そういう人もわざとしているわけではないのでしょうし、何か理由があったのかも知れません。単に気づかない、感覚が違うのかも。そう思ってもイライラし、許せないのです。何故か馬鹿にされたと感じ、そういう人が楽しい人生を送り、嫌な思いをせずに我が儘に生きると思うと腹が立ちます。身近な人には優しいんだろうな。小さいことを気にしすぎだし、心が狭いとわかっています。人にイライラせずに許すにはどうしたらいいでしょうか？くよくよ悩むのも辛いし、嫌な思いは忘れたいけど方法が分かりません。

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後悔で生きるのが辛い

先日は回答ありがとうございます。渡さなければならないものは現金となりますので時効が発生します。その後色々悩み考えて思い切って主人に話したところ、「そのままにし慈善団体に寄付するのが最善じゃないか。いまさら届けても相手も困ると思う」とも言われました。どうにか所在をたしかめ渡しに行くのは私自身は楽になるかもしれませんが、それは自分だけ楽になるのだけです。結論は出したもの毎日後悔して後悔して反省して同僚にも謝罪出来ず申し訳なく生きていくのも辛く苦しんでいます。そんな様子を見て主人から「いまさらどうする事も出来ないんだよ。反省してこれから先どうするか、これからはこういうことにならないようにすればいいよ、寄付したんだから。過去には戻れないよ。もう、このことは終わりにしよう」と言われましたが。それでも毎日、同僚に申し訳なく辛く、悔やんでいます。闘病生活で主人に迷惑をかけ、また今回の事で迷惑をかけ、同僚にも申し訳なく毎日くよくよしています。早く気持ち切り替えをし、と言っても過去の過ちを忘れてないで過ごすにはと考えていますがなかなかうまく行きません。前回、回答をいただきそのままにすることにしましたので毎朝懺悔文を唱えています

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長年後悔に苛まれている時に立ち直る方法

初めて投稿させていただきます。都内で働く31歳女性です。過去のことでくよくよ悩んでいてそれをどう乗り越えたらいいか、どう切り替えたらいいか悩んでいます。 5年前、転職でずっと憧れていた会社に入社できました。社員数10名程しかいないとても小さな会社ですが日本であまりない商材を扱っているメーカーでした。営業職でバリバリ働きました。余談ですがのちに主人となる方とも出会え、幸せでした。しかし業績は毎年どんどん悪くなっていき、結局、会社からの給料支払い遅延がきっかけで彼はこの会社を辞めると切り出し始め、私も追うように辞めてしまいました。心から大好きな会社だったので非常に迷いましたが私の力では業績を盛り返すことは難しいだろうと判断し、辞めました。今では後悔しています。その後、その会社と近しい商材を扱っているメーカーで働くことになるのですが私が大きな失敗をしてしまったことがきっかけで自主退職をすることになりました。完全に私が悪いので、これは私の今までの人生のなかで最大の罪だと感じています。ふいにこの出来事を思い出すたびに後悔しています。この業界でどうしても勤め続けたくて別の企業を探しましたがすべて関西にあり、物理的にそちらに就職することは難しく結局この業界から足を洗うことになりました。子どもの頃から目指していた業界だったのでこの出来事は非常に後悔しています。結局今は店舗の設計をする企業に勤めており、営業とは違い図面を描く仕事をしています。もともと新卒で入社したのはリフォーム会社でした(リフォーム業→先述した企業2社→現在の企業の順で就職)。親も建築に関わる仕事をしており、私自身建築に携わるのは好きでした。しかし今でも時々先述した後悔の数々が思い出されます。特に設計の仕事は結構忙しく辛い仕事なので残業で遅くなるとふと「あぁ、あの業界にいれてたら忙しくても幸せだっただろうな」と感じます。どうしたらこんなふうに後悔に苛まれ続ける状況を打破できるのでしょうか？こんなこと悩んでいても仕方ない、過去のことだしどうしようもないと思う一方、それでもくよくよとしてしまう自分がいるのも事実です。どうすればこの後悔は消えるのでしょうか。どのような心持ちでこの後悔を解消することができるのでしょうか。長文になり申し訳ありません。よろしくお願いします。

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考えの負の連鎖を断ち切りたい！

こんにちは、いつも温かいお言葉を有難うございます！早速ですが質問させていただきます。そもさん！！！私は昔からいつも、悪い事が起こった時に頭の中でリピートし、過ぎた事にくよくよしています。さらにはとても昔に起こった事でも、あたまの中に急にフラッシュバックして、なんともない日常を邪魔してきます。仏教の教えを知ってから、リピートもフラッシュバックも回数こそ減りましたが、まだまだ苦しい時があります。今この瞬間を生きよ。釈尊は私にこうおっしゃいます。そう頭で思っていても、悪い事が起こったときは落ち込みます。私も人間ですので。お坊さんも人間なので、是非お聞きしたいのです。頭の中のリピートとフラッシュバックを止める訓練の仕方を。強く悲しい事柄を受け入れて、今を強く生きたいです。生きる為の仏教を、私にお教え下さい。よろしくお願いしますm(_ _)m

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精神的に成長するにはどうしたらいいですか?

お世話になります。自分の中で未だ言葉が上手くまとまっておらずお見苦しい点も多々あるかと思いますがどうぞよろしくお願い致します。私は20代の社会人です。世間では「大人」と呼ばれる年齢や地位ですが、自分や同世代の他人の幼稚な面を見てしまい絶望することが時々あります。例えば、複数の人でグループを組み、所属する人々が一斉にメールのやり取りができる機能を持つスマートフォンのアプリケーションで、自分が所属するグループ以外に、メンバーはほぼ同じで自分だけを抜いたグループがあることを知ってしまった時。除け者にされたことも辛いですが、自分と同じ「大人」がこのようなことをしている事実にショックを受けました。 (こういったことは、偏見ですが中学生や高校生などの若い人たちのすることというイメージが強かったです。) ここは自分が一つ大人になり、そのようなことをする人たちのことを眼中に入れずに過ごしたいと感じるのですが、どうしても気にしてしまい頭の中でぐるぐると考え込んでしまいます。それはきっと、自分自身も子供だからなのでしょう。大人になっても誰かを仲間外れにする人たちも、このようなことでくよくよしてしまう自分も、精神的に成長できたら良いのにな、と悩んでおります。お互いに真の「大人」になるための方法や助言等がありましたらぜひお力添えをお願い致します。

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未練？この気持ちをどうすれば。

自分は高校の時から好きな人がいて、その女の子とは友達以上恋人未満といった関係で高校生活を過ごしました。自分も社会人になった時、このままではダメだと思って酔った勢いではあったのですが今の気持ち、これからもずっと好きだということを告白しました。（その前にもちゃんと告白してます。）そして、結果は友達のままがいいという事でダメでした。今でもその子が好きで、でも次にに進まなきゃ行けないと右往左往しています。自分の気持ちをずっと貫いてたらいいのでしょうか。諦めたほうがいいのでしょうか。ちなみにその子は２、3年付き合ってる彼氏がいます。分かりづらいような文章ですいません。良ければご返事をお願いします。

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アドバイスお願いします　気持ちの切り替え

わたしはこの春から福祉業界で就職の支援員をしています。今月、先々月と利用者の方より言い方が高圧的、関わりを少なくしてほしいと言う旨のクレームを受けました。自分の関わりで利用者の方に辛い思いをさせてしまったと思うと胸が引きちぎれそうです。その利用者の方を心から応援しており、一生懸命支援しただけに、今まで自分が行動してきたものが利用者の方にとっては逆効果だったのではないかと悲しくて悔しい気持ちです。また二十数年生きてきて高圧的とは真逆の印象と家族や友人、同僚には言われてきました。自分の理想の姿ともかけ離れており、衝撃的でショックを受けました。他のスタッフからは客観的に見てあなたの対応に間違いはなかった、そのような印象は受けないとフィードバックをもらっていますが、また誰かを傷つけやしないか、他の利用者に対してもこんな自分に支援されるのがかわいそうだと思ってしまい、なかなか気持ちの切り替えができません。くよくよしてても仕方がない、冷静に分析して改善してかねばと思いますが… 現在自信をかなりなくしており、こんな未熟な私ですが、気持ちの切り替え方、明日からの頑張り方についてアドバイスいただきたいです。

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強くなるには

前に被害妄想のようなことで相談させていただきました。ずいぶん前に比べると調子も良くなりました。学生時代に悪口や無視をしたことがある、とくよくよ悩み被害妄想のようなことも出てきました。学生時代は悪口、無視が特別な世界では無かったので、大人になって後悔や不安がざーっと来ているのだと思いました。反省しつつ、自分を責めすぎず、不安と上手く付き合いながら生活しています。八方美人も辞めたら随分楽になりました。また、同級生と接する機会が少しあったのですが、私、普通の学生だったんだと思えるようになりました。(昔は私だけが極悪だったとしか思えませんでした) 大分穏やかに暮らせるようになったのですが、一つの妄想だけがなかなかとれません。それは、今働いているところがあるのですが、そこに知り合いが来るのではないか、そして怒鳴られたらどうしよう、周りの人に悪く思われたらどうしよう。ということです。辞めなきゃいけなくなるのかな、こう言われたらこう返そうかな、などぐるぐる考えています。このこと自体が妄想、不安だ！と調子が良い時は思えるのですが、どうも怖くて仕方ありません。色々考えるのですが、結局人に悪く思われるのが怖いとゆうのが大半なのかなとも思ったり、完璧主義の傾向があるので過去も含め完璧ではない自分がバレるのが怖いんだと思います。私自身、人に非難されることも多かったので、小さい時からの性格を少しずつ良い方に変えれるように芯のある人間になれるように、少しずつ実践しているのですが自分の軸をしっかりもつには何を意識すれば良いのでしょうか。今ひとつ自分がゆらゆらしてるようで、足りない気がしています。

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人格者になりたい

こんにちは。いつもお世話になっております。今回は、タイトル通り「人格者になりたい」という思いで、どうすれば自分の精神が成長できるか教えて頂きたいです。なぜ、そのような思いに至ったかというと、平昌オリンピックを見てからです。メダリストの方々は、皆口を揃えて、「支えてくれた人たちのおかげ」、「本当にありがとうございます」と感謝の言葉が強く印象に残っています。私は、この言葉は心から出ていると確実に思っています。そして、心から感謝できるくらい、周りの人が支援してくれるような人こそ、私は既に人格者だと思っています。話は戻りますが、私はただの一般人です。もうすぐ新社会人になる大人です。立場は全く違いますが、自分も心から人に感謝できるようになりたいし、自分の生き方で人に影響を与えられる、尊敬される人になりたいです。今の私は、友達と心で会話できておらず、どこか表面的に繕っている自分がいます。また、LINEの返信がなくてくよくよしたり、自分の会話相手につまらない人間だと思われていないかなど、本当にちっぽけなことですぐ心が折れてしまいます。人格者になる＝心から人を大切にする＝人が集まってくる魅力的な人という私の”人格者”のイメージですが、これは合っていますか？私は今、具体的にどう行動すればよいのでしょうか？回答よろしくお願い致します。

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自殺

自殺しようと考えています今まで私は家族の支えがあり、何不自由なく生きて参りましたいじめや悪口、暴力にも耐えて来ました何か気になる出来事や、してはいけない過ちなども自分の頭で考え納得しやり過ごしてきましたですが今回許されない過ちを犯し (詳しくは1つ前に記載) あんな事しなければよかったと日々後悔、自責の念にかられています私は小さい事ならあまりくよくよ悩まないし、他の人が気にするような事も逆に気にしない性格でしたですが、このような事をしてしまい人生に目標や希望が持てない今まで楽しめていた事も楽しめない、くだらない事を言って笑っていたのに笑う事すら出来なくなりました毎日考えてしまうので脳の働きも衰え、頭痛がしテレビも見れない、騒音が気になる、昼間は寝たきりの廃人生活です笑っても笑わなくていいと暗い顔してればいいと勝手に湧き上がる洋服や雑貨を見たり購入するのが好きでした、今は購入しようとしてもこんな私には無駄だからと何をするにも制御がかかってしまいます今までの自分じゃまるでありません活気で笑うのも笑わせるのも好きな私はいなくなりました自分のしたミスが私の人生を悪く変えましたどん底です自分を責めるばかりです病気、自殺、他殺何でもいい一日も早く死んで終わらせようと思うのです

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悪口が聞こえる

10代後半によくあったことなのですがまた最近気にかかるようになりご相談させていただきます。よく外を歩いているときなど、通りざまに人に悪口を言われていると感じるときがあります。容姿に関してです。自分では目立って不細工というほどもないと思いますが。逆に友人の中には容姿をとても褒めてくれる人もいます。私は極度の近視で分厚い眼鏡をかけていますが眼鏡のときはそこまで(でもたまにあります)、コンタクトのときのほうが言われている気がします。逆に職場などいつも眼鏡のところをコンタクトで行くと、まるで別人だねと良い反応をしてもらうこともあります。また、痩せて背が小さく、なんとなく気が弱そうなのも原因しているのかなという気もします。悪口を言うのは大抵同性です。こちらのサイトで同じような悪口に関する相談の回答を読み考え方、心の持ち方を勉強させていただきました。それでも自分のことになるとまたくよくよ考えてしまい時間がもったいないと思います。幻聴なのかななどと考えることもありますが、例えば自分が楽しく過ごしているときに、悪口が聞こえると、そちらに心がいってしまうこともありせっかくの時間をしょんぼりしてしまうこともあります。また最近はSNSが発達して芸能人の私生活などを一般人がまるで友達のように見聞きし良いも悪いも匿名で反応できるような環境になり、他人に対して相手が聞こえる距離で悪口を吐くことに何の抵抗も感じないような人が増えているのではないかな、などと思ったりもします。悪口を気にせず過ごせる心持ちについて何かアドバイスいただけたら幸いです。よろしくお願いいたします。

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