問答一覧

検索結果: 220件

自分の愚かさを悔いても悔やみきれません

以前、株で大損をして死にたいと相談した者です。その後、頂いたアドバイス等で死ぬという考えはしなくなりました。少しでも前向きに生きようと今まで以上に家族を大事にし仕事に打ち込むようにしているのですが、ふとした時に数十年働いて貯めたお金を株で失ったことによる激しい自己嫌悪に陥り、不眠や食欲不振になります。一度そうなると2週間位何もやる気が起きません。今は前向きに生きようと無理に自分の気持を抑えているので、激しい自己嫌悪に陥ったタイミングで何か悪い事（解雇や家族の不幸）が起きると今度は自殺を選ぶかもしれません。自分では軽い躁鬱ではないかと思っています。どうしたら気持ちが楽になるのでしょうか。精神科に行き薬を処方してもらうのが一番良いのでしょうか。情けない中年を助けて下さい。

有り難し 12

回答 1

どうすればいいですか？？

両親のことで相談させたください。私は実家近くの家に住んでいます。2月に引っ越してきました。私は今3歳になった息子がいます。私の両親は息子とよく遊んでくれます。ただ遊びに来ては、私にダメ出しや意見を言ってきます。育児、夫婦　家のことまで言ってきます。最初はアドバイスとして聞いていました。両親の言ったとおうりにしたこともあります。だんだん私も色んなことになれ、意見の食い違いが出てきました。前に母親と喧嘩して、私は育児のことや夫婦の事家に対しても自分でやるから大丈夫と伝えたら、母親には怒られ、父親にも謝れなど言ってきました。今は私は両親には意見を言ったりしても何にも言わなくなりました。ただ聞き流していてたところ、意見道理にしなかったら、また怒られたりダメ出しの繰り返しです。私は精神病のため、気持ちが不安定になりやすいため、最近は頭痛、吐き気、不眠などになりがちです。子供にもあたってしまいます。どうすれば今の気持ちが改善できますか。よろしくお願いします。

有り難し 9

回答 2

病気だと思いたくなってしまいます

仕事で上手くいかないことが多く、気分が落ち込む状態が続いていることや胃腸の調子が悪いこと、動悸や息苦しさがあることから、自分は精神的な病気なのではないかと思うようになりました。クリニックを受診しようと考え、予約の電話をしたところ、初診の予約はだいぶ先になることを伝えられ、仕事を休まないと難しいため、予約しませんでした。電話の後、自分の状況を改めて考えたところ、元々の打たれ弱さや怠け癖、仕事で上手くいっていないことを病気だと思いたいだけなのではないかと考えるようになりました。精神的な病気に多い不眠の症状がないですし、テレビを見たりして楽しむこともできます。考えた結果、ストレス解消が上手くできていないだけではないかと思いました。これを病気だと思うのは、本当に病気で苦しんでいる方に失礼だと思います。しかし、自分を病気だと思いたい気持ちは全て無くなることはなく、この気持ちをどうしたらいいのか分かりません。何か良い対処方法があれば、教えていただきたいと思い、相談しました。前置きが長くなり、読みづらくて申し訳ございませんが、よろしくお願いいたします。

有り難し 7

回答 1

県外へ別居。

寺嫁です嫁姑がうまくいかなく、我慢してきましたが体にいろいろでてきてしまいました。心因性嘔吐 1年で10キロ減頭痛、手足のしびれ、不眠鬱です。薬を飲みながら動けるときは動きお寺の仕事がある時は気合で乗り気ってきました。私ながらに頑張っているのですが、姑さんに理解されませんあなたのせいでみんなストレス。住職がストレスで吐血したがんばれないなら別居もっと頑張れないの？住職吐血した。うそかほんとか？病院もいかないしご飯もぜんぶたべる私を追い出したいだけなのでしょうか。もう限界です。１年息子をつれて、県外の地元に別居して良くなったらお寺に戻りたいと考えてます。夫婦仲はいいです。体調をこわし県外へ１年お檀家さまは理解してくれますかね？お姑さんがなんと言うのか、、悪く言うのか、、戻りにくくなりますか？我慢して残るべきか、、。なやんでます。

有り難し 34

回答 2

2022/12/10

弟が自死、ずっと辛いです。

約1年前に3人兄弟の末っ子の弟を自死で亡くしました。（私は長女です）その日以来、どうしても精神状態が不安定になってしまいます。精神科にも通い、安定剤を飲んだりしていますが、不眠が続いており、突然ぼろぼろと泣いてしまうことも多いです。「なぜ自殺なんてしたのか」「もっと弟の力になれたことがあったんじゃないか」「弟に会いたい」と、考え出したら止まりません。自死したことは、弟が決めたことなので、受け入れなければならないと毎日必死に考えていますが…。遺書もなく、自死の原因も定かではないので、やはりどうしても納得できず。悲しくて、寂しくて、会いたくて堪らなくなってしまいます。家族（父、母、真ん中の弟）のことも心配で堪りません。3人ともあまり感情を表に出さないですが、空元気で実際はとても落ち込んでいることがわかります。でも言葉にしないから、余計に心配です。弟の自死に対する向き合い方、私が家族にできることは何か…。助言いただけますと幸いです。乱文失礼致しました。

有り難し 5

回答 1

ダメダメな人生、職歴。どうやって生きて行けばいいでしょうか。

大学卒業後、仕事を転々としています。 4年前からは派遣を転々としています。（7社9職場。ブランクもあり）。意気揚々と1月に就いた派遣仕事ですが、どうにもうまくいかず3月末までの契約で更新しないつもりです。情けないです。最近は不眠気味です。ＩＴ系（システム関係）の仕事を転々としてきましたが、一般的にうつ病になる方が多い業界と言われていますので、元々心身の弱い私が就くには荷が重いのかな、、などといい年した男が今更ながら思ったりします。でも他に興味ある仕事もないですし経験もない。悩みすぎてどうにかなりそうです。路頭に迷いそうです。自分に失望しています。人生の目標として、「心身の安定」と平穏な生活を送りたいです。愚かな私にご助言いただけるとありがたいです。どうぞよろしくお願い致します。

有り難し 54

回答 2

ペットについて

ご相談させて下さい。私の家で飼っている猫の話です。老猫で最近では少しずつ衰えが目に見えて分かるようになってきました。生きてる者いづれ皆亡くなっていく事は分かります。でもこの子が死ぬと思うだけで凄く辛いです。動悸がしたり不眠になったりと本当に恐怖が襲ってきます。昔父が亡くなった時は突然死で衰えながら死んでいく様は見ていません。突然死も悲しかったですが、弱っていく様を見る事がなくて少しほっとした記憶があります。私はどのような心構えでいれば良いのでしょうか？自分が傷付くのが怖いと思っていたら何も出来ない、飼い主として家族として最期は出来る限りの事をしてあげてきちんと見届けてあげたいと思っていますが、どうしても怖いです。落ち着いて冷静になれる言葉を下さい。どうか宜しくお願いします。

有り難し 11

回答 1

いつまでも続くネットでの批難に熱が出ました。

前回、前々回とこちらでご相談させて頂きました。 SNSでの批難に悩まされています。遊びに誘わなかった事を根に持たれ、SNSでの批難が不定期で３ヶ月近く続いています。遊びに誘わなかった事だけでなく、趣味や価値観の批難、関係ない友人の批難……。こちらで相談をし、気持ちを切り替えていましたが、未だに批難は終わりません。彼女と仲の良い人も、一緒になって私の批難をしていたようで、距離を置いたのですが待ってましたとばかりに「距離を置くなんて最低」「世話になっておきながら何それ」と批難がはじまっています。一緒になって批難されていると知れば、誰だって距離を置くとは思うのですが…… もはや私が何をしても叩きたいようなのですが、私の心が耐えきれず、ストレスになって熱が出ました……。いつまでも批難は続いています……。話が進むにつれて、私が悪者のようにされるのも心外です。日々の私の行いが悪かったせいなのかと頭が痛くなります。日に日に熱や不眠に悩まされるようになっています。何度も何度も投稿して申し訳ありません。私とは距離を置き、味方になる友人もいるはずなのに、彼女は何がしたいのでしょう。いつまでも私の批難をするのが愉しいのでしょうか？

有り難し 34

回答 2

20歳で妊娠

お付き合いをして約半年程で、妊娠が発覚しました。まだ20歳なので経済的にも、精神的にも不安があり中絶しようか迷っていたのですが、彼の支えもあり出産を決意しました。(彼とは中学校の同級生で、仲も良く、お互いのことは知っていました。) ですが、ついこの間成人式を終えたという若さで出産、子育てとなると不安と心配だらけで、最近は、自己嫌悪や不眠、悪夢をみたり夜中に何度も起きてしまい、夜寝ることに恐怖もあります。ちゃんとした母親になれるかも不安ですが、母が父方の家族と上手くいかず(一方的に父方の家族から嫌がらせまがいな事を受けてうつ病になりましたが、父は母の味方は一切しませんでした。)離婚をしているので、わたしもそうなるんじゃないかと、本当に怖いです。出産してからは、子供と3人暮らしをしてそれからしばらくしてから、彼の実家にはいらなければなりません。嫁にいくのが一番不安で怖くて、正直死んでしまいたくもなります。出産、子育て、経済・精神的、嫁・母親として、全て不安です。こんなことを考えていたら、お腹の中の赤ちゃんにまで影響がいってしまいそうで心配です。助けてください。

有り難し 13

回答 1

心が晴れない時はどうすれば良いですか？

ここ半年間ほど、仕事、恋愛、人間関係と何をやっても上手く行かず。心が晴れず、心の底から笑ったり、楽しんだりすることができません。日に日に自分の心が暗くなり荒んでいくのが分かります。私なりに物事をポジティブに考えるようにしていたのですが、結局のところそれは私の願望であったり現実から逃げる為の妄想でしかないことに気づき自分の力では打つ手が無い状態です。何も考えなければ、思い悩むこともないのに、、、。想いを寄せている人のこと、仕事のこと、対人関係のこと。全てひっくるめて上手くやれない自分の不甲斐なさ、、、。あれこれ考えてしまい最近は頭痛や嘔吐、不眠など身体症状として表れるようになってしまいました。そんな勇気もないくせに、死ぬことばかり考えてしまいます。急に事態が好転することはないのは分かりますが、どうすれば少しでも心を穏やかに保つことができるのでしょうか？抽象的な悩みで申し訳ありませんがアドバイスいただければ幸いです。

有り難し 284

回答 3

出産後の体調不良

今年出産したのですが、出産後体調を崩してしまいました。具体的には中途覚醒型の不眠、動悸、ほてり、下痢など自律神経失調症の症状です。病院に行っても異常はなかったです。ストレスとホルモンバランスが崩れているからだそうでそのうちマシになるかもしれないとのことでした。しかし産後8ヶ月ですが一向に良くならず、むしろ酷くなっています。そこでストレスを解消するために、そしてこの状態でも幸せに生きることができるようになんとかして今の状況を受けいれたいのですが、少しの刺激で体調が悪くなってしまうので、前向きになったら後ろ向きになったりで余計にストレスを溜めているようです。そしてひどい時は希死感でいっぱいになってしまいます。このようにどうしようもない時はどのように考えれば良いのでしょうか。この状況の受け入れ方をご教授ください。一生このままの身体なのかという不安と、この体で息子を育てなければならない恐怖と不安で押しつぶされそうです。どうぞよろしくお願いします。

有り難し 6

回答 1

2023/08/29

母への罪悪感について

よろしくお願いいたします。母に対して、母の望む娘になれなかった罪悪感が酷いです。母は女の子である私の存在を喜び、高い着物や服を買い与えました。おしゃれな娘と出かける夢があったんだと思います。ただ、私は神経質で気難しく、ガリ勉で母の望むような娘とは真逆でした。鬱も患い、不眠がひどく、一度も来たことのない着物に充てた金を病院代にくれたら助かったと思います。せっかく産んだ娘なのに、憎まれて可哀想、私と縁を切って、望む娘を養子縁組してほしいと思いますが、、、なかなか言い出せません。母はここまで私に嫌われてるとは思っておらず、嘘ばかりつかないといけない実家、母の機嫌をとってあげないといけないことにうんざりします。自分の自我を完全に捨て、母の望む娘に中身を入れ替えたいくらいです。今はほぼ連絡をとっていないのですが、こんなに産みの親を憎むロケでなしなんか、生まれてこなかったことにしたいと思い苦しいです。

有り難し 7

回答 1

不安感が強くてどうしたらいいのでしょう

30代医療従事者です。2週間前に仕事で、医師強く指導さられることがありました。そこから、仕事のことが頭から離れず、何日か不眠になりました。最近は寝れてはいるんですが、8年前に起こした仕事のミスが離れなくなりました。このミスは命に関わる問題でもあったのですが、気が動転し、私は人に伝えるタイミングを逃してしまいました。その後は何かが起こったわけではありませんが、なぜあのようなことをしてしまったのか、後悔と罪悪感で毎日苦しいです。仕事でも、似たような現場になると緊張して不安になります。不安になりドキドキし、仕事がちゃんと出来てないのか不安になり、2週間前に指導されたことでもこの先うまく行かなかったらどうしようと考えてしまいます。子供が二人います。目の前のことをしっかりしたいのに、気持ちがなかなかついていきません。主人には、こんな私にイラつかせてしまっています。精神科とか勧められて、この先前を向いて行きたいです。

有り難し 8

回答 1

2021/06/13

ネガティブな心配性の治し方

同じような質問があるかもしれませんが、あえて聞かせてください。私はネガティブな自分が嫌いです。どうにかして治したいと思っています。自己嫌悪そのものというよりは、常に不安や焦りに苛まれて辛いからです。例えば何か新しいことを始める際「うまく行くはずがないから」とまずかんがえるほどのネガティブで、「今のうちに対処法を考えておこう」というくらい心配性です。ネガティブも心配性も悪いことばかりではありません。言い換えれば慎重派な性格だと言うこともできますし、慎重な姿勢が役に立つこともままあります。ただし、今すぐにはどうにもならないことを極度に心配して、不眠状態になってしまっています。なんとなく目が冴える等ではなく、暗い部屋に横になると動悸がして、これからの人生は良くないことばかりが起きる想像をしてしまい、毎日のように夜勤の友達にメールを打ったり、ネットを見て時間を潰してしまっています。このままでは体にも心にも良くないと思いますし、どうにか「ネガティブ過ぎない」「心配しすぎない」心になりたいと日々思っています。お坊さんの視点から、仏教的に、あるいはひとりの人間として、何か思うことや生き方のコツなどがあれば伺いたく思います。

有り難し 14

回答 1

2021/09/11

愚かでした

以前、障害者雇用枠で就労しうつ病も安定し、とても長く勤めてた会社を以前から挑戦したかった仕事が決まり退職しました。ところが、入社して３か月がたちその会社のブラックな所が段々と見えてきて今は不信でしかなく、気持ちの落ち込み、不眠…など体調を崩して何もやる気が起きなく、前職を退職したことをとても後悔しています。失ってからとても恵まれた環境だったと気づき悔やんでも悔やんでも悔やみきれず、浅はかで愚かな自分を責め続ける毎日でとても苦しいです。身から出たサビ、自業自得とはわかっているのですが。今すぐにでも辞めたいけど貯蓄もなく、体調を整えてからまた就活する余裕などありません。なんとか前向きになりたいのですが、先の不安でいっぱいいっぱいで前向きにはなれません。どうか前向きになれる心構え、アドバイスなど頂きたいです。よろしくお願い致します。

有り難し 14

回答 1

2021/05/29

ママ友にいじめられています。

はじめまして。助けて下さい。ママ友とのトラブルです。子供の習い事で、水土日祝と会うのですが、(スポ少なので1日中)無視され周りを取り込まれ、私1人になってしまいました。聞こえるように陰口も言われ、大人になってから虐められるとは思ってもいなくてすごくつらいです。体調の変化(腹痛、頭痛、心の不安定、動悸、不眠)にも影響し、助けていただきたく相談させていただきたいです。会いたくないのに、会わないといけないというだけで毎日ストレスです。私の事嫌いなら嫌いでいいのですが、周りにあることないこと吹聴されとうとう1人になってしまいました。それだけなら私が我慢すればいいのですが、子供にも影響して来てます。 (チームのステッカーを作りうちの子だけもらえなかったり、試合の日に写真係が写真を撮るのですがうちの子だけ映ってなかったり、等々) 最初は、スポ少のある日だけ憂鬱だったのですが、今ではエスカレートして来て24時間四六時中考えてしまい本当にしんどいです。周りに誰もいなくなり相談も出来ないので、どうぞよろしくお願いします長文失礼致しました。

有り難し 51

回答 2

同居はそれでもするべきか

旦那(35歳)と結婚3年の1歳息子の母(30歳)です。自宅から義家まで車15分。随分前から「オヤジ(61歳)にオカン(60歳)が口出しして毎日喧嘩で、俺ら息子らのやることにも口出ししてくる、全て把握したがる」と【義母過干渉】を聞いていました。義父は昔ながらの亭主関白。息子を出産以降、義母は【人が変わった・本性が出た】様になり、相手の都合を一切聞かずに強制訪問。しかし、自分はそれはされたくないそうです。他にも「(旦那〇〇)側の身内に関しては〇〇が決める。みきちゃん側の身内に関してはみきちゃんが決めて」 (遊びに行く時、行事など。全てにおいて) と義母単独意見押し付け。私達は「必ず相談して決める」やり方でした。更に義家に遊びに行く時「来る時間はいつ頃か」と義母からメールがきたので「お昼過ぎに伺います」と伝えると「それは〇〇が言ったの？」2人で相談して決めたことを伝えると「相談しないで〇〇が決めて」と。最終的には「お嫁さんは意見しない。」とまで言われてしまいました。これはいつも義父、旦那が不在の (義父に自分の発言を意見されると分かってるから？)メールや電話で言われてきました。普通に夫婦のやり方でやってきたのに私を否定され、また旦那を押さえつけることに怒り、ストレスで不眠、食べても嘔吐、円形脱毛症、体重は1ヶ月未満で53から44キロへ。限界でした。旦那は次男なんですが、兄弟2人がお子さんができない、結婚しないなどの都合で私達が産後、同居アプローチされてましたが離れた今の環境で、この姑の行為で更に同居になったら確実に苦痛。精神病院で入院する思い、旦那は何度もsosしても相手に合わせてばかりで義母に何も警告もせず、もう心身ともに疲れ果て手紙に全て(同居はするつもりは無いetc)書き、息子と家を出ました。夜、手紙を読んだ旦那から謝罪があり「一度話がしたいから帰宅してください。」と連絡があり聞くと家を出た当日の夜の仕事終わりにその手紙を義母に叩きつけてきたと。義母は読んで「アドバイスとしてやったこと」と。手紙にも書きましたが改めて旦那が「俺やミキに連絡してこないでくれ」といってくれました。それから最低限の連絡は旦那がし、私は義母とは関わり会うことも拒否。この様な問題は、体調を崩してでも我慢し反抗を控え、【礼儀のない、改善のない】義母と同居をするべきなのでしょうか？

有り難し 29

回答 2

2023/05/30

親がうつ病の事実を子供へ打ち明けるべきか

いつもありがたいお言葉ありがとうございます。子供の頃から気が弱い性格で不安を感じやすく、不登校も経験しました。（友人には恵まれ、いじめにあっていた訳ではなく、家庭がうまくいっていなかった）現在私は親となり、上の子も中学生になりました。恥ずかしながら10年以上、鬱症状や不眠に悩まされ、精神科へ通院しながら仕事に行っています。最近中学生になった我が子が、「何故仕事を休んだのか、何故そんなに薬を飲んでいるのか」と聞いてくる事が増えました。ヤングケアラーなどの問題も聞きますので子供達には心配をかけたくありません。大丈夫だと婦人科の病で、命に関わるものではないが動くのが辛い事がある、生活にも仕事にも問題ないと話しています。私が他のお父さんお母さん達と違うと、彼なりに思っているようです。とてもやるせない気持ちになります。頑張って普通を演じようとはしているのですが、頑張れない時があります。子供達にうつ病の事を打ち明けるべきなのかとも思いますが、私自身、母親が遺書を書いたりヒステリーをおこす姿を見ていたのがとても辛かったので同じ思いをさせたくなくて必死です。多感な時期の子供達に心配をかけたくありません。私はどう振舞うべきでしょうか。

有り難し 8

回答 1

2022/04/26

辛い時の乗り切り方

子供の学校が、コロナによる学級閉鎖、休校でリモート授業となり、仕事を休んで自分の予定全てキャンセルして、自宅で付き添わなければならない日々が続いています。子供の発達障害の特性上、付きっきり状態で、先生方も手一杯で自習となる事も多々あります。自身の体調があまり良くない状態で、自律神経の病気と不眠が悪化し、そこに追い討ちをかけられたような感じです。仕方がないのですが、仕事を休むのも予定を削るのも、都合をつけるのは自分ばかりであり、職場復帰も延長しなければならず、体調も悪くなっていく状況に、疲れてしまいました。昼食後にウトウトしていても、子供も一緒に寝てしまえば生活のリズムが崩れてしまうし、自分がウトウトして子供に寝るなと言うのもおかしな話で…うまく立ち回れない事やイライラや疲れを感じてしまう自分に嫌気がさしたり罪悪感を感じています。何も考えずにゆっくり眠りたいなぁ、少し体を休めたいなぁと思ってしまいます。夜も何度も目が覚めてしまい、朝も目覚ましよりも早く目覚めてしまうので、眠れていないのだと思います。運動、入眠剤、時間を見つけて仮眠、など色々試してもうまく行きません。子供の事情で休んでいるのに、自分の事を考えてしまっている。その事にモヤモヤイライラしてしまいます。この状況を乗り切るには、どのように考えればよいでしょうか。出口が見えない感覚で苦しいです。

有り難し 10

回答 1

死ぬことを考えています30代会社員です。

　30代、妻ひとり子ひとりの会社員です、ご相談させてください。　2016年、妻がまだ妊娠中のとき、仕事で思い悩んでおり、さらに結婚出産準備と忙しい中、慢性的に体調が悪くなってしまい不眠や食欲不振などから体調が優れず病院に行ったところうつ病と診断されました。最初は、誤診とも思ったのですが、どんどん死にたい気持ちが強くなっていき、妻と些細なことで喧嘩になり、気がついたら当時の自宅でお風呂場のシャワーヘッドの立てかけにベルトをくくって自殺しました。しかしシャワーヘッドが折れてしまい未遂となりました。　このことできちんと病気と向き合い妻と力を合わせて治療したのですがその間も家族を養うため今の仕事は辞めませんでした。　その後、子供にも恵まれ、苦労もありますが何とか支えあいながら生活していきました。　しかし、うつの原因である会社に今も務めていることが不安です。死にたいという気持ちが常に消えず。苦しいです。家族にも周りにも相談できていません。　仕事を辞めたいとも思っていますが、住宅ローンがあり収入を考えると他に転職しても家族とローンを支えきれなくなってしまうことが必至です。　もちろん子供が可愛く、妻との関係も喧嘩はあれど仲良くこれからも一緒にいたいです。しかし当時の状況とは違い、僕が死ぬことで家は保険がおりさらに生命保険で生活にゆとりができます。　家族のために必死に頑張ってきましたが、もう頑張りたくないという思いになっています。　乱筆乱文の長文で誠に申し訳ありませんが、どうか私の拙い悩みを聞いていただけると幸いです。

有り難し 15

回答 1