問答一覧

検索結果: 350件

2022/11/29

生きていたくないです

自分の情けなさと孤独感で死にたいです。昨年亡くなった母に親孝行をひとつもできなかったことを後悔して苦しいです。喪失感からかうつ病になり、なにもかも嫌になりました。今の仕事も私に合っておらずしんどいです。努力もせず逃げ出すことしか考えていない自分が情けないです。また、今まで恋人もできたことがなく、このまま誰とも深い関係を築くことなく終わっていくのだと思うと絶望感でいっぱいです。どうしてほとんどの人が経験することを私は何一つできないのか。それも全て自業自得です。母がいなくなって一人ぼっち。この先この状態が続くと思うと生きるのが嫌になります。母の一周忌が終わったら死んでしまおうかと考えていましたが、勇気が出ませんでした。とにかく生きる希望もなく苦しいのです。

有り難し 23

回答 1

答えが出ず心が折れそうです。

ここ３ヶ月ほど無職でなかなか仕事が決まらず、滅入っています。今まで派遣の仕事が多く、なんとか繋いできたので、この状態は自業自得かもしれません。仕事が続かない私は、社会不適合者なのかもしれません。私はメンタルが人よりも弱いのでしょうか。強くなりたいです。正社員で働いてる人をみて、すごいなと思います。でも私は、契約期間が決まった派遣や臨時職員などの働き方の方が気持ちがらくなのです。正社員となると、怖くなります。過去に嫌な経験があるからだと思います。その結果、契約が切れて無職➡また探す、の不安定を繰り返しています。気持ちがらくな働き方をしているのに、不安定な状態を自分で作ってるなんて、私はどうすればいいのでしょうか？一人暮らしなので、部屋に一人でいるとますますネガティブな方向へ考えてしまいます。失業保険が今月までなので、決断したいと思っています。寂しい、不安、の気持ちが強いため実家に帰ろうかと思い始めました。実家は田舎なので、仕事が今よりも決まりにくいと思います。今の自分をみていて、前みたいにちゃんと働ける自信もありません。どうすればいいのでしょうか？(>_<) 考えても考えても答えが出ません。まとまりのない文章ですみません。どうぞよろしくお願いします。

有り難し 17

回答 1

お助けください

ここ数年、歳を重ねるごとに心身ともに悪い状態になっています。若い頃「自分は思うように生きられている」と感じ、日々が充実しておりました。本当に良い人生だったと思っています。しかし、それは自分のことしか考えなかったからこそのことでした。奢っていたのだと今さら気づきました。自業自得で、今は生きることが辛く、数秒ごとに死を考えています。ここまで何とか生き長らえて来ましたが、しおどきだと。長く勤める職場でも、人を羨み妬む気持ちが増え、疎外感を感じながら働いています。自分よりずっと若い人たちがどんどん昇進して上司になっていきます。私は雇用形態上、昇進出来ません。能力も低いのだろうと、近頃は自信もモチベーションも持てません。その人と話すと「死にたくなるスイッチ」が入る人と仕事で接しなくてはならず、つらいです。希望は一切持てません。よく、自死を考える前に人に相談しろというけれど、こんなに重苦しくて暗い思いを、いったい誰に明かせましょうか。数少ない友人も困ってしまうと思います。天涯孤独の身には、相談する人がおりません。今は「正常」な社会人として振舞えていますが、いつ何時「犯罪者」と化すか、自暴自棄な思考の中で怯えています。お坊さまにお言葉をいただきたく、すがる気持ちで投稿させていただきます。

有り難し 20

回答 1

イライラが抑えられません

兼業主婦で最近仕事が忙しく余裕がありません。コロナ禍もあってストレス解消ができず、独り言で悪態まで出る始末です。先日、知り合いの前で、聞こえてきた会話に突っ込む形で、相手のご家族を悪く言ってしまう内容の、あり得ない独り言を口走ってしまいました。少し離れた場所からで騒音の中でしたが、だからこそ自分の声も大きかった気もし、恐らく相手に聞こえてしまったと思います。　自分の心が荒んでいて、突っかかりたい気持ちが抑えられず、反射的に口から出てしまいました。ただ、相手に聞こえた確証がないので謝る事も出来ません。　自分が悪いのは百も承知なのですが、周囲に情報が回って無視されるのではと不安になり、更に情緒不安定になってしまいました。私は自業自得だけれど、子供にまで害が及ぶのは申し訳ないです。。　自分の精神不安定から出てしまった言動でも許される行為でなく猛省しており、ますば自分の感情のコントロールをしなければと思っています。同じ生活圏なのでお相手のご家族と顔を合わせる機会が今後もあり、これからどの様に接していったら良いでしょうか。

有り難し 9

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不安から来る爆発的な怒りを抑えられません

今日も病院に行きましたが、いろいろ試しても治りません自分の思い通りのスケジュールで仕事が進まなかったり、予期せぬ仕事が増えたりすると、すぐキャパオーバーになります限界に達すると涙が止まらなくなったり、突然爆発して怒ってしまいますそのせいで、もう職場に居場所がありません自業自得なのに、やめたいのに、変わることができません前職でも不安にかられおかしくなり、上手くいかなかった経験がありますそれでもここまでおかしくなかった別件ですが3年前にこちらでアドバイスをいただき、立ち直り、ようやく再スタートしたばかりです今の職に就き2年しか経っていないのに、またダメなのかと、毎日自責の念にかられています私のようなおかしい人間には、不安や怒りを抑えられないのでしょうか何故こんな人間になってしまったのか一生治らないのかこれ以上誰かを不快にしたくないもう限界です

有り難し 20

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嘘をついてしまいました

一緒に仕事をしている方に嘘をついてしまいました。自分のことをよく見せようと思うあまり、自分の学歴を履歴書に記載してある学歴とは異なる学歴をその方に言ってしまいました。嘘をついた時は履歴書にその方が目を通すことはないだろうと思い気に留めることはなかったのですが、先日その方が私の履歴書を見た時に、私が言った学歴と異なることをおっしゃってきました。経歴詐称になるよ。と。言われた時は、どもってしまい何も言い返せず電話だったのですが、あなたの言っていることがよく分からないということを言われ終わりました。その方に良くしてもらっていた分、信用を失い裏切ってしまったことを後悔しています。自分で自分の首を絞めていること、自業自得だということを承知していますが、気持ちのモヤモヤが晴れません。そんな恥ずかしい自分と、どう向き合っていけばよろしいでしょうか。

有り難し 3

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2021/05/27

過去の不貞のむくい

またお世話になります｡ 4月､異動先の仕事内容が合わずウツ寸前になり正社員を退職｡精神的に参り､生きてるだけでも苦しい日々です｡最低限の家事（子供が同居の為）と就活と失業手当には通ってます｡この歳で正社員は無理でパートでもあればマシのコロナご時世… 大好きな趣味も今は見るも聞くも嫌になり触ってません｡遠方の実家には高齢の親と発達障害の兄弟｡これの面倒もいずれ私｡ー結婚中､過去に不貞を沢山しました｡別れた夫にはバレないまま不貞関係は終わったので離婚時も､もめませんでしたがウツや問題が次から次へ来るのは､その過去の不貞の自業自得､因果応報､身から出たサビ… 当人の罪の重さゆえに息をするのも苦しい日々なのですか? 息苦しいです｡胸の中が黒い何かで毎日ぐるぐるしてます｡涙が出ます｡

有り難し 27

回答 1

2022/03/17

過去のこと、これから先のことが不安になる

今まで相談させて頂いたことや、それ以外の過去の自分の過ちを思い出してしまいます。自分の間違っていたと思う行動は大小問わず沢山あり、それを忘れてはいけないのでこうして苦しいと思うことも自業自得なのだと思います。考えても過去のことはどうにもならないので、前を向くために頑張るべきだと思いますが、持病で何も出来ない時間が多く没頭して忘れるということができず、考えてしまう時間の方が多いためまた苦しくなってしまったんだと思います。また、仕事等をするようになっても過去の過ちを言わないことは騙しているように感じられて本当に良いのかと考えてしまいます。もし過去の事を言われたとき、誤魔化してしまってもいいのか、否定していいのかと悩んでしまいます。言われた時は嘘をつかず否定しないで謝るべきでしょうか。ネットでも炎上などの騒動が多く、自分と重ねて見てしまい、これから仕事をしていきたいと考える上で炎上して叩かれている人を見ると自分もそうなるんだろうと考えてしまいます。叩かれることは仕方ないことだと思うのですが、応援してくれる人を傷つけることだと思うと自分のような人間が仕事をしてはいけないのではないかと思ってしまいます。好きなことを仕事にしたいと考えていますが、それは許されないのではないかと悩んでいます。生きていることも仕事をすることも、これから先のこと全て、普通に生活していって、普通に生きていて良いのか。死んで解決ではないので生きていかなければなりませんし、自立するためにも仕事をしないといけませんがマイナスに考えてしまいます。以前も書いたようなことを相談してしまい申し訳ありません。このような質問で申し訳なく思いますが、最近はこのことばかり考えてしまって悪循環になっていると思ったので悩みを吐き出させていただきました。いつもありがとうございます。ハスノハがあって本当に救われています。

有り難し 3

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2024/01/27

後悔、自己嫌悪。。。

昔、飲食店で勤務していたときに、忙しくてコップを洗わず次の人に提供してしまったのでは？と今更不安です。洗わず提供してしまった可能性があります。。なので、もし洗わなかったコップにたまたま感染症を持っている方の血や唾液がついてしまっていて、そのコップを血や唾液がついた直後に(血が乾かない＝鮮血のうち、唾液が乾かないうちに)他の誰か(唇や口の中に傷があったり免疫力が弱い方)が使ってしまったらと思うと、、こわくてたまりません。。。あるサイトで、お医者様に、私が心配している感染経路(洗わなかったコップ)で、ピロリ菌に感染する可能性はあると言われました。私のせいでピロリ菌に感染した人(とくに、感染しやすい小さな子ども)が、症状が無く、とくに検査せずにピロリ菌感染に気づけず、胃癌になってしまって亡くなってしまったら、私のせいですよね... 考えすぎでしょうか、、もちろんピロリ菌以外の感染症、病気も、私のせいで人から人へうつってしまうと思うと...自業自得ですがこわくてたまりません。自分のしてしまったことが許せませんし、自業自得ですが毎日がしんどいです。。

有り難し 10

回答 1

死ぬしかない、死ぬことすらできない

大失敗をしました。自業自得です。職も資格も家族も失いました。そうはいっても、これからすべきことは単純です。新しい職を見つけ、暮らしていくだけです。ですがそれができません。以前の暮らしが未練がましいと言うのもなきにしもあらずですが、私は向き不向きが強く、不向きなことは病的なほど全くできません。たとえて言うなら昆虫を食べるようなもので、能力的には、口に入れ咀嚼し、飲み込むだけなのでできるのですが、現実的にできません。一回はできても続けられません。前職は幸運にも天職でした。それを自業自得で失いました。もう戻れません。(これは妄想ではなく真実です) 別の職を探そうにも、どうも探すことすらがそもそも昆虫食並みに不向きなようで、一向に進みません。仮に雇ってくれるところがあったとして、その職が昆虫食だったらと思うとさらにすすみません。そもそも、生きることにそこまでこだわりがなかったので、死のうともしましたが、これもまた怖くてできませんでした。頼れる人もいません。八方ふさがりです。私にとっての昆虫食が改善すればいいのですが、そのためには専門機関の受診でしょうか。金銭的に無理です。今の蓄えは数か月から半年は持ちますがそれがつきれば餓死です。それはまた苦しそうです。まあ生活保護がありますが、その生活は昆虫食並でしょう。かといって自殺すらできませんでした。半年後どうなるのでしょうか。野垂れ死ぬしかないのでしょうか。どうしたら苦しくない今後を迎えられるでしょう。

有り難し 11

回答 1

自分の本心が分からない

未来に希望がみえません。全部、自業自得で自分のせいなのは分かっています。何をやっても満足できないのです。以前の仕事を辞め、やりたいと思っていた職に就けたもののやはり難しく。上手くはいきません。普通、始めたばかりの頃はもっとやる気に溢れているものですよね。明日も頑張ろう!みたいな。それが無いんです。行きたくないと思ってしまいます。自分がやりたいと思って選んだものなのに。しかもそれに就けたんだから恵まれていますよね。なのにどうしてこんなに満たされずにやる気もないのでしょうか。最近これからのことを思うとすごく死にたいと思うのです。ならば未来の事を考えなければいいと言いますが未来のために今があり、どう足掻いても未来に行くのだからやっぱり考えてしまいます。私はきっとこのまま孤独に終わっていくのだろうと思います。死にたい、消えたいのは確かです。具体的に方法を考えたりネット検索したりもしています。ですが、自分の心が矛盾していることに気付いたのです。地震があれば逃げようとするし車を運転すれば事故を起こさないようにと気を張るし。自分のこと、庇ってるじゃん!と、死にたいんじゃなかったのかよ!と思って。どっちなんだろう?と考え込んでいくと訳が分からなくなって泣きたくなってくるし。私が死んだら家族が悲しむかもしれない…でも生きていたくないし。でも死ぬ勇気がないなら生きるしかないんですよね? そう思ったらすごく気持ちが重くなり絶望感を感じます。私はどうしたいのでしょうか?何がそんなに気に入らないのでしょうか?どうしてこんなに寂しいのでしょうか? 死にたいとか消えたいとか仕事に行きたくないとかどうしてこんなに甘えたがりなんでしょうか? 本当に嫌になります。大嫌いです自分も何もかも。

有り難し 23

回答 2

自分の考え方に自信が持てない

営業職です。この職種についてしまったのですが、元々自分発信で何かをすることがそれほど得意ではなく、自己発信でやりたいと思うことがあまりありません。迎合することが楽であったため人の考えに従うことが楽な為、そうやって生きて来てしまいました。ただ仕事柄、自身の考えをアピールすることが重要となるケースが多く、またそれによって他人の考え方とぶつかることが必要とされるケースも増えてきました。今までの自身がとってきたスタンスのツケがまわってきており、自業自得だとは理解しているのですが、どういった心持ちで仕事に臨むのが良いのか、悩んでいます。今の仕事自体は嫌いではないのですが、入社から5年目に入り、仕事量自体も増え、様々な判断を求められることが多くなってきており精神的に苦しいです。何かアドバイスを頂けるようですと幸いです。

有り難し 31

回答 2

もう辛いです。人生やめたい。

初めまして。ここ1年以上ですがよく涙が出ます。それも一度泣き始めると号泣です。近く2度目の離婚をする事になりました。夫婦関係がうまく行かなくなった頃から不安定になり、よく泣くようになりました。元々泣き虫ではあるのですが。父親には関わった人を皆不幸にしてないか？と言われました。そうかもしれません。仕事もしていますが全く楽しくありません。毎日出勤するのが苦痛ですが、辞めてしまったら年齢も年齢ですし、何の学もない人間なのでもう雇ってくれる所なんて無いだろうと思い辞められません。同居している両親にも迷惑かけてしまいますし。仲の良い友達は沢山います。自分の家族も大好きです。でもこの苦悩はきっと誰にも分かってもらえないと思います。私も自分の気持ちを話そうとすると泣いてしまってうまく話せないですし。もう話そうとするのもやめました。生きていくのが辛いです。もういつ死んでもいいと思って生きています。そしてこんな自分が嫌いです、ずっと。変わりたいって思っても変われませんでした。全部自分がいけないんです。自業自得です。それも分かっています。もう人生に何の希望もありません。

有り難し 6

回答 1

とうとう。。。

私は、卒業して会社に就職してから7カ月たっても嘘つく、ごまかすをやって怒られ、今回は、夜中にヨーグルトを盗み食いしました。本当は、半分は食べてもよいがもう半分は料理に使う予定でした。それを食べてないと言った瞬間義父は、首をつかんでしめてきました。それぐらい怒っておりました。手を出すのは、私の間違った行動をしているからです。ランキングのときも、信号無視して渡ったため、お前は死にたいのか！と首をしめて言ってました。しめられたあとは、傷ができてしまい母になんでそうなったのと言われても自分でかいただけとまた嘘をついてしまいました。全部自分の間違った考えがいけないのです。（これをなんとうまく説明すればよいか難しいです。）ただここは間違えないでください、それまでの過程があって首を締め付けられたのです。決して虐待ではないです。それぐらいのことをしでかした私自身がやり直して学習していかないといけない。 19年間お前は逃げ続けたと言われたときは、そうだねしかなんとも言えません。どこの家でも親にここまで怒られることないはずです。私だけですね、そんなことしてかなり人を怒らしているのは。自分のことしか考えなくて人の気持ちを無下にしてお前はどれだけ迷惑をかければ気がすむんだ。と言われても何も答えません。ひどいことしてるように思われますが、自業自得だというのは間違ってません。。。どう思われましたか。

有り難し 48

回答 3

2023/10/28

後悔、生きたくないから立ち直るために

私は両親に愛されず、無気力に育ちました。やりたいこともなく、早くに結婚し出産しました。旦那さんは頑張って働いてくれていたのに、私は旦那さんにも娘にも全てにいつもイライラしていました。双極性障害みたいだと診断を受けました。娘が高校生になり、私は不倫を数年続け、家族に知られ離婚しました。 1人になり時間が経つに連れ、自分がしたことの愚かさ、後悔、自分自身が気持ち悪く、大事にしなければいけなかった旦那さんと娘を深く傷つけたこと、こんな私がなんでまだ生きているんだろうと考えます。自業自得ですが、人間不信に陥っています。私は接客業をしています。長時間労働で疲れます。まわりの人が信じられません。全部全部自業自得です。けど、こんな私が日々の暮らしの中で笑ったりしてもよいのでしょうか？お客様に笑顔を向けてもよいのでしょうか？一生背負って生きます。1人はさみしいです、こわいです、不安です。夢もなんにもまだみつかりません。ただ、私は生きていていいのでしょうか？後悔から立ち直るための日々の心がけを知りたいです。どうぞ、よろしくお願いいたします。

有り難し 19

回答 1

助けてくださいW不倫の悩み

自業自得です。2年間ダブル不倫をしておりました。理由としては自身の逃げからくる安らぎを求めていたように感じます。妻はすごく家事育児をよくしてくれていました。が、愛されている感じがなく不倫に走りました。相手は職場の方。よく仕事の話を聞いてくれる人でした。初めて関係を持ち、その際に互いの家庭に関与しない。終わりが必ずくる関係。離婚はしない。と言う約束の元関係が始まりました。何度か罪悪感や2人のトラブルもあり、別れを求めました。が、一向に応じてくれず、ずるずると関係が続きました。体だけの関係でいい、そばに少しでも入れればいいと。しかし、昨年の年末に相手の旦那様に関係がバレました。離婚やトラブルも覚悟しましたが、彼女のおかげで3回だけの関係という事で旦那様に許しを得ました。その際に慰謝料として100万支払われました。彼女とは別れる事となるかと思いきや、絶対に別れないと言い張り、関係の継続を迫ってきます。何度も別れようとしましたが、別れに応じながらも私を見捨てる、人間の屑と罵ってきて別れる事ができません。別れようと言われて別れるというとヒステリックになります。最近では昔はこういう扱いを受けた、こういう事を言われた、こういう事に嫉妬してたと毎日メールで罵られます。実際に言われた事は当時、本人から了承を得てしていた事です。メールの送信一つ気に入らないと文句言われてました。流石に気が滅入ってしまい、心療内科に通院しました。それも彼女の勧めです。心を治してまた抱いてほしいと。次の週には会えない事、薬の副作用で辛く、相談した事に私は蚊帳の外だと罵られます。別れを覚悟し、妻に白状する事にしました。家庭でも今も一悶着続いています。その事も彼女に伝えておりますが、『奥さんと好きなら奥さんだけにしろ。気持ち悪い。私はいる意味がわからない。』と、罵られます。別れると言えば見捨てるのかと言われ、別れないでいると無理やり嫌々いられても腹が立つと言われます。もうどうしたら良いかわかりません。最近では妻に本当の事を全て話てお前が1番嫌がる事をしてやると本気で言われております。本当の期間を知られたら間違えなく離婚になります。それだけは避けたいです。鬱にもなり、どうしたらいいかわかりません。相手に会話が通じません。自業自得なのはわかっております。助けてください。このままでは生きている意味がわかりません。

有り難し 38

回答 1

不倫してしまった罪の償い

会社の上司と不倫してしまいました。奥さんに知られ、彼は家族と別居して1人で暮らしています。私は、奥さんに慰謝料を払い、示談をしました。私は、人として最低なことをしてしまいました。毎日、彼の家族がどうしているか、気になって考えてしまったり、また奥さんから連絡がくるのではないかと思うととてと怖くてたまらなくなります。だけど、私は彼のことが好きなのだと思います。一人暮らししている彼の体のことなどが心配で、彼に何かあったらどうしようと、考えると不安でたまらなくなります。また、今回のことがあり、けじめとして仕事も辞めようと思っていましたが、結局部署を変わることしかできませんでした。全て自分がしたことです。自業自得なのですが、けじめを付けきれなかった自分のこと、こんなことをしておいて、お腹は空いて、ご飯を食べたりお風呂に入ったりなどの普通の生活を送っていること。自分が許せないし、これからもっと良くないことが起こってしまうのではないかと思うと怖くてたまらないです。いなくなりたいです。死にたいと思うけど死ねません。自分なんて、いなくても誰も悲しまないと思います。どうしたらいいでしょうか。キツイです。

有り難し 30

回答 1

朝になる度…

罪悪感に襲われます。自分がしてしまった事に対して、申し訳なく、情けない気持ちになります。家庭に対しても、職場に対しても、特に職場は、よくしてくれる方に申し訳ない気持ちになります。また、中にやはりよく思わない方もいる事が分かり、仕事に向かうのが辛くもなります。それと同時に、罪は消えない、もう善人とは言えないんだという気持ちがわきあがります。朝になると、言い知れぬ不安感で苦しくなります。あれから毎晩、毎朝神仏に手を合わせ、過去の罪に謝罪しています。この辛さは私が与えてしまった相手の心の痛みなんだと思うと、自業自得なんだとも思えます。自分は何て人間なんだろうと思いながら、また1日が始まります…。

有り難し 43

回答 2

残念ながら

御無沙汰しております。以前に相談させていただきましたが、沢山の暖かなご回答も生かす事が出来ず 9月15日、職場を去る事になりました。と、いうか、半ば追い出される形で辞めます。職場から解雇される形ではありませんが、社内失業のような状態で仕事をさせてもらえず、干されてしまいました。悪口、陰口が絶えず飛びかい、挨拶はしてくれるものの、まともに相手にされませんでした。精神的に追い込まれてしまいました。 1人でも頑張りたかったけれど、孤独に耐えられませんでした。なす術が無くなってしまいました。もう間も無く全てを失います。全ては自業自得、自分で蒔いた種、 …残念でなりません。

有り難し 6

回答 1

人に嫌われているのに、自分を変えられない

寂しいからなのか、年々、心が荒んでいって、人に嫌われていくのがわかります。例えば、友人がしてくれた相談を内心「そんな些細なことで悩んでるなんて馬鹿馬鹿しい」と見下したり、人の仕事での成功話しや結婚話しを必要以上に羨ましく感じて妬んでしまっています。言葉に出してはいないけど態度や雰囲気で相手も察しているようで、誘いを断られたり、ドタキャンされたりすることが増えています。そして、自分が寂しい思いをしています。自業自得なのはわかっているので、反省してなおそうと決意をするのですが、その場で瞬間的に抱いてしまう感情なので、なかなか変えることができません(態度に出さないようにしていますが、私が下手なのか、友人たちが聡いのか、察していると思います) こんな自分に嫌悪感をいだきます。どうすれば自分を変えられるでしょうか？

有り難し 38

回答 2