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問答一覧

検索結果: 209件

彼と仲良しだった頃に戻りたいです

1週間ほど前に大好きな彼とお別れしました。今までで一番大切で素でいられて大好きだった彼です。今でも立ち直れず食欲も出ず、睡眠もろくにとれず何をするにしてもやる気が起きません。彼には、好きなのかわからない、重いし、子供っぽい所が多すぎる、大人な素敵な女性になったらまた一緒にいようと言われました。彼とはまだ私の希望で連絡を取っていたんですが、先日会った際に私が意地を張ってしまったせいで喧嘩をしてしまい、謝っても謝っても返信が来ない状況です。電話をしても出てもらえず何度メッセージを送っても既読にすらなりません。ブロックはされていなかったので、メッセージは届いたりはしていると思うんですが、完璧に無視です。彼と元通りになるにはどうしたらよいのでしょうか。大人な素敵な女性とは何なのでしょうか。私と付き合ったり連絡してくれてる時はそういうのはやめてくれてたんですが、元々女遊びが激しい人なのでほかの人と遊んでないか不安で不安で泣いてばかりです。どうすればよいでしょうか。

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鬱病の原因

夫のことで悩んでいます。夫とは結婚して20年以上経ちます。夫は結婚して4.5年の頃、中間管理職故の板挟みで2年間程鬱病を患いました。眠ろうとする時間になると不安が襲ってくるのか、布団に入ると愚痴を言いだし付き合ってこちらも眠れないような時期が続いたのですが、私も若かったので夜更かしに付き合えました。最近このご時世でリストラ宣告をされ、あと半月程で職を失います。本人が一番辛く青天の霹靂であると重々承知しています。それが引き金でまた鬱病のような気配を感じます。以前のように夜の愚痴に付き合う心身の健康が今はありません。昼間はメールで愚痴、帰宅後は話を聞いたりしています。私は6年前程に入院し手術をしてから、体力の低下等があり規則正しくストレスを溜めないように気をつけています。そのため夜寝る時間になったら話は聞けないと伝えてありましたが、寝しなに私に話を聞いてほしいと泣き崩れ、私が駄目ならと20歳の子供の前で泣き叫び、幻滅してしまいました。夫にあれはないでしょうと言うと感情だから仕方ないと開き直ります。ちなみに子供は就職活動中のため負担をかけたくないと思っています。私は子供のことも気にかけてあげる時だと思うのですが、夫は自分が一番辛い、自分に目を向けて欲しい願望丸出しです。私も今より稼げる仕事に変えようかと考えていますが、夫に自分と同じくらは稼げないだろうとか、私がいなければお給料が安くても好きな仕事を選べるのに足枷だとか言われます。そんなことを言われるなら離婚したいと言うと怒鳴りつけてきます。子供も離婚は望まないそうです。私が考えるに、度々鬱になる、怒鳴りつける、昨日と今日で違うこと言うのは全部、夫が感情をコントロール出来ない、責任逃れする性格に由来していることを自覚していないからだと思うのです。(出来るだけ責任は取りたくないと発言しています。) 直そうと意識しないので改善しない、私はしつこいことが苦手で同じことの繰り返しによってストレスになるタイプで、最近は自律神経失調症な感じがあります。夫に鬱々する原因は自分の中にあり、他人のせいには出来ないとわかって欲しいのです。どう伝えたらわかってもらえるのでしょうか。夫の性格改善を望むこと自体間違っていますか？このままではこちらが精神を病みそうです。どうぞアドバイスをお願い致します。

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精神的に弱すぎて情けない

義父が体調を崩し随分弱られているのですが、日々弱っていく様子で年齢的なものもそれが寿命と理解してはいますが、心のどこかで気になり、四六時中考えてしまっています。それがストレスになってしまっているようで、わたしの体調が悪くめまいや血圧が急に高くなり続け微熱やだるさ、不眠、食欲不振と。頭の中と心とのバランスが保てなくなってしまっています。辛くて情けなくてどうしたらいいのでしょうか。

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一軒家を買ってしまい、後悔でうつ病に

一軒家を購入しました。でも心配性で色々な不安を考えたら、後悔でうつ病になってしまいました。このようなくだらない理由で相談してしまい恥ずかしいです。ですが、動悸が激しく不安が膨れ上がり、呼吸困難のようになることもあり、食欲がなく、夜中に起きてしまい、後悔して自殺を考えてしまいます。一軒家の購入だけでなんでこんなになってしまったのか、自分でも信じられません。不安としては町内会などの人付き合いが怖い。引っ越しがもうできないので、賃貸のままが良かったのではないかと思ってしまう。環境が変わることで何かあるのではないかと思ってしまう。腹式呼吸やヨガや漢方など対策をしながら日々苦しい毎日を過ごしています。病院には行って、抗うつ薬をもらいましたが、副作用が怖くてまだ飲めていません。しかも効果が２週間から一か月以上と言われ絶望してしまいました。引っ越しは１０日後で、それが終われば少しずつ良くなるのではないかと希望を持っています。逃げるだけでは駄目だと思い、気合を入れてとりあえず引っ越しを済ませてその後の不安はその後考えるんだ！と思うようにはしていますが、どうしてもふと不安になり呼吸困難になることがあります。そこでこの不安に対するいいアドバイスや、引っ越しを終わらせるための気合の入れ方や、心配性の対策をお願いします。この文章から分かるように、とても弱い人間です。家を買ったことは間違いではない。などの励ましの言葉も良ければ下さい。本当に死にそうで困っています。くだらないことでうつ病になったのは分かっていますが、どうかよろしくお願いします。

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このままでいいのか？

主人が鬱と診断されて1ヶ月。休職して12日目です。メンタルクリニックに通い、食欲不振もなくなり、胃の痛みもなくなり、夜もだいぶ眠れるようになりました。今まで出来なかった病院での検査を受けれる機会をもらい、それはいいことですが、日常の主人との生活が不安になりました。主人は薬を飲むと、1日中ボーッとして、だるいといいます。そして、私がいないと不安で怖いと言い、どこに行くにも一緒で、狭いアパートなのに、部屋が違うだけでも嫌がります。まるで子供にかえったように、私を探します。主人を追い込んでしまったのはわたし=妻が悪いのではないかと思いましたが、以前の質問でそうではないと言っていただき、以来、主人が思うように、気分のいいように、過ごしてもらっているつもりです。主人の病気を理解し、とにかく居心地のいい家と、わたしは絶対的な味方で、ずっとそばにいると伝えてきました。主人は私がいるから生きていけると言って、2人でずっと一緒に生きていくつもりです。でも、このままでいいのか、不安になってきました。いまは朝起きて、ゴロゴロして、ときには近所に買い物に行って、夕飯を食べて寝るという、毎日です。以前の主人から見れば笑顔が戻ってきたのですが、このまま私が優しくしすぎていたら、主人はダメになるのではないかと思うのです。もっと、叱咤激励しないといけないのでしょうか？でもそうすると、また落ち込み、よくない精神状態になるかもしれないと思うと、それもできず。もとは人に頼らず、一匹狼で、強気で、みんなを引っ張るリーダーだったのに、いまは何もやる気が無く、私にべったりです。このままで時間がたてば、良くなるというなら構わないのですが、仕事のことはどうするのか？とか、同居のことはどうするのか？とか、私1人で考えては、ふあんになります。いまは主人のまえでは、笑顔で、仕事のことも同居のこともいいませんが。時々『これからどうしよう、おれ。』というので、たくさん考えてくれていると思います。わたしは主人を信じてついていけばいいのですか？夫婦仲はまるで、付き合ってた頃のようにべったりで、ラブラブです。それはよかったと思いますが、この状況が続くと、私も主人も、共倒れになりそうで、不安で仕方ないのです。メンタルクリニックに私も相談してみようかとおもっていますが。

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ひとり

こんばんは。質問をさせていただけることに感謝します。受験が終わり、私は地元を離れて大学生になりました。ただ、このような情勢の中、授業がいつ始まるのかも分からず、大学の履修のこと、生活のお金のこと、など不安でいっぱいです。また、これまでに数回ガイダンスなどがありましたが、周りの子は元から知り合いだったり、隣の席で仲良くなったりしていくのに、私まだ誰とも話せていません。話しかけられたら全然話せるけど、自分から話しかけることはできず、わからないことや不安なことを共有することができず、帰りに泣いてしまいました。ホームシックになってるわけではないと思います。ここに来て一週間ほど経ち、意外と平気だと思ってました。生活には困っていないし、料理もやってます。ですが、昨日頃から孤独を感じ、今日は涙をこらえることができませんでした。私は涙もろいので、泣くと余計に悲しい気持ちになります。泣いても解決する問題でもないのはわかっているので、分からなかったことを先生に質問したり、親とは連絡をしています。まだ、このひとりの時間が続くかと思うと、また泣いてしまうときが来ると思います。なんとか前向きになりたいです夜に地元の友達と電話をすることがありましたが、夜で隣の部屋の人に聞こえてしまうかもしれないと思って十分に話せないし、友達のやさしさでまた泣けてきてしまうと思い、友達を頼ることもできないです。また、ストレスなのか、食欲が止まりません。あと、今日は何をしても泣けてきてしまいます。今日一人でも友達をつくっておけばよかったと思う気持ちと、友達になってもラインとかで気を使って会話をしたりするのが、余計に神経使っていまう性格なのでこれで良かったのかとか、今はとりあえず、傷つきやすい精神です。今は夜食を食べながら、書いています。また昼寝をしてしまったので今夜は寝れそうにないです。あと、今日はお風呂に入ると泣きそうなので、明日。不安や悩みはほんとにたくさんの人が今抱えてると思います。回答していただけることはありがたいです。今日はスーパームーンだそうですね。窓を開けたらすぐ目線の先にありました。

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自分が無価値に思える

最近何もやる気がでません。食欲もなく、ご飯を食べる事すら億劫で、夜しっかり寝ることも出来ず、朝方に寝て、起きて学校に行き...自分でも何をして過ごしているのかあまり覚えてないです。学校へ行くという学生の本分は一応こなせていますがその他は最低限の事すらできません。昔から面倒くさがりではありましたが、まさかここまでではありませんでした。少し片付けや掃除が苦手な程度で(これも自分の嫌いなところなのですが)。食事すらまともにできず体調を崩すのは避けたいのですが。周りの人は勉強、将来のこと、趣味何かにおいて一生懸命だったり普通にこなせていたりするのに、最近何も出来ない自分が嫌で人が頑張っているのを見るだけで憂鬱になります。良くないことだと思います。バイトを再開しなければならないのですが、やりたくなく、かといってお金もなく、自分ではどうやって一日を過ごしているか覚えてないのですが確実に無駄な時間が多いのに、心にゆとりがありません。何かストレスがあるのかと言われればよくわかず将来への漠然とした不安があるくらいで、何が原因なのかはわかりません。ここまで考えて本当にただの甘えだと思うし、それで自己嫌悪ばかりです。自分が無価値に思えて、誰にも必要とされていないような気持ちになります。昔から自己評価はあまり高い方ではなく自信もありませんでしたが、最近はもっと酷いです。自分がつまらない人間に思えて、自分の好きだったところも分からなくなって、他人ばかりが良く見えてしまいます。恐らく何もやるべき事を出来ていないからだと思うのですが。友人に話を聞いてもらい落ち着いても、しばらく経つとすごく気分が落ち込みます。独りで過ごす時間が多いのも原因でしょうか...。こういったことはどうやったら克服できるのでしょうか。やはり、自分の心の問題だと思うので相談しても自分が行動しない限りどうしようもないのかなと思うのですが...。

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息子の彼女が妊娠しました。

息子23歳、彼女25歳です。昨夜、付き合っている彼女が妊娠した責任をとって結婚すると言ってきました。私にはこの先に、不安しかありません。息子は社会人1年目、当然、収入は、パートナーと子供を、部屋を借りて養えるような収入ではありません。この1年も、家にお金を入れることなく、全て使いつくしている状態です。何に使っているか不明ですが、ギャンブル等はしていません。彼女は20歳から働いているようで、ただずっと実家暮らしなので、同様に稼いだお金は自由に使ってきたようです。息子の収入だけでは無理という理解はお互いにあるようで、育休をとり、職場復帰をするとは言っているようですが、同じ会社ではありますが、ポジションが違うため、彼女の収入は息子より多くはないと思います。しかも本当に会社に戻れるかわからない。それは、子供が生まれてみないとわからないこともありますが。その経済観念がない2人が、子供を育てて、生活できるのだろうかというのが心配です。綺麗事を言っても、結局はお金の問題で喧嘩となるのは良くあることで、更に二人は、お金に苦労して育ってはいないので。相手の親御さんには、反対こそされなかったけど、おめでとうとは言われなかったと。私も本音は、堕胎して欲しいと思っています。息子の親の立場から考えると、彼女は20代を息子より2年間自由に過ごしてきた、なので、女性であり年齢的にも、あと数年自由にできなくても我慢できるだろうと。息子はまだ23歳でこれから仕事にも集中し、プライベートも楽しく過ごせる時期に、自由がなくなってしまう。その4，5年があり結婚して欲しかった。この年齢で、結婚した人たちが、30代になり離婚しているのを、身近で多く見てきています。早くに結婚したらそうなるよなと今までは他人事でみてきました。私も24歳で中絶しています。その時の相手とはその後、4年近く付き合いましたが、別れました。当時の相手の収入は、苦労なく生活できるレベルでしたが、さまざま考えで今は無理と判断しました。私はそれで良かったと思っています。また息子の時は、産休だけで仕事を再開し寝ずに仕事に行ったことなど大変な事もありました。息子達と私の考えは違います。ただもう不安で食欲もなく起き上がれず、これがずっと続くかと思うと自分の身体も不安になります。どう考えたらいいでしょうか。

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お父さんがいなくなって3ヶ月

お父さんがいなくなって3ヶ月が経ちました。苦しんで苦しんで苦しんで亡くなりました。今は苦しんだり、辛い思いをしたり、さみしくて泣いたりしているのでしょうか。怖い思いはしていないでしょうか。例えお寺の方であっても死後の世界は分からないと思いますが、お父さんの事がただ心配で、会いたくて。月日が流れるにつれ、気持ちが落ち込み、涙が流れます。何もやる気が起きず、横になる毎日、食欲もなく、毎日過ごすのが辛いです。誰も頼れる人もいません。これから生きる自信がありません。

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辛いときを過ごす心構え

悩みがあり、食欲や体重が減り、不眠や動悸がします。周囲の方々のおかげで仕事に行くことができる。当然ですが自分に任されたことは全うしようと思い、仕事が手につかない時も「集中！集中！」と言い聞かせています。ジムやヨガに通ってリフレッシュしたり、読書やショッピング、誰かに話を聞いてもらったり気分転換もするようにしています。辛い状況が続くかもしれないとき、どのような心構えで生きるべきですか。

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病気になって死を考えるようになった

現在，一人暮らしをしている中年男性です。先日から病気をしています。病気になって，一人暮らしなので，闘病しながら食事，洗濯の家事をしないといけません。また，食事のための買い出しも必要で，誰か助けてくれないかと，常に考えています。知り合いに食事を作って持ってきてください，といった厚かましいお願いはできないもので，そういったお願いができる知り合いがいるわけではありません。闘病を続けながら，食欲もなく，痩せていくし，気力も失ってきています。また，コロナ禍で，一人亡くなっていった方もこのようなつらい状況であっただろうと想像し，そのため可能であれば入院させていただいて，看病していただけないかと，勝手な思いが巡ります。そして，こんなに苦しい状況なのに，これを乗り越えて「生きる理由」はあるのだろうかという考えが頭をよぎっています。ある程度の人生は送ってきました。これから先もいろいろと楽しみもあると思いますが，生老病死は，四苦なので，病気を克服するのも，その後，克服した後に生きていくのも苦しいのだろうと，勝手に解釈をしたりします。だったら，もうここでいいや，と思ったときは，死ぬことができたらいいなぁ，眠るときにこのまま目覚めなければいいな，と考えるようになっています。自死については，以前は否定的ではありましたが，闘病の中で，それは個人個人の自由でいいのではないかと思うようになりました。自死していった方は，苦しい中，生きることに耐えられなかったのだろうなと，共感できる心持になっています。病気をして，手厚く看病してくれる人がいる状況であれば，それはそれで，心配してくれる人のために生きる理由があっていいのですが，そうでない私は，一人で非常に苦しい，不安です。そんな私が，命尽きるまで闘病するかもしれないという選択をして，生きる理由はなんでしょうか。誰も助けてくれる人もいない，ただ病気と闘って，死を待つだけかもしれない。最後は，一人，孤独死を迎えるのかもしれないと思うと，寂しく，不安です。そういった中で，このサイトに行き当たりました。取り留めない文章になりました。回答をいただければ幸いです。

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子猫を手放すかどうか

はじめまして。 2週間前にペットショップから生後3ヶ月の子猫をお迎えしました。私には1人娘がいて２０歳です。私は幼少期から猫を飼ってました。子育てもひと段落したし、一人っ子でかねてからペットが欲しいと言っていたので、思い切って飼い始めました。猫はとてもいい子で夜泣きなどもないにも関わらず、私の不安がどんどん大きくなり、食欲不振、寝てもすぐドキドキして目が覚めてしまいます。 1週間が過ぎた頃からパニック状態になり、なんで飼ってしまったのか？この先ちゃんと育てれるのか？などの不安が押し寄せてきます。昔飼ってた、数匹の猫たちの嫌な事が蘇ってきたりします。娘は猫が可愛いらしく、私のようになぜなるのか理解できず、私を見るとストレス感じるみたいです。気を取り直して、明るく考えても、少ししか食べれず、娘が嫌そうです。少ししんどいから、実家に預けてもいいか聞いたら、もう手放したいと言われました。なぜ、ここまで猫に対して不安でしんどいのか自分でもわからないです。私の精神的な弱さが原因だと思いますが今は正直に申しますと手放したいと思ってます。こんな私は最低でしょうか？考えて行動したつもりでしたが、自己嫌悪でいっぱいで反省しかないです。

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恐怖心を受け入れたい

先日のニュースで、小さな子どもが亡くなり、ショックを受けました。ここ数日は、ふとした瞬間に涙が出てきて、何で「子どもが死ぬ」ことがあるのかその子は、寂しい思いをしていないか遺族は、この先死ぬまで辛いそんなことがあって良いのか何でだろうかということを、怒りとやるせなさ、悲しさと、色々な想いで考えています。私は少々、共感力が強い傾向があり、人の悪意ある行為責め立てすぎる昨今のニュース正論で攻撃するような主張大災害などのドキュメント、ニュース事故などの訃報スポーツの一喜一憂などは、色々な意味で涙が出てくるか、胃痛がして食欲がなくなります。そして、起こりうる、もしくは起こっている「嫌なこと」「耐えがたいこと」は、常に考えていないと不安です。考えずにいて、ふとした時に突然やってくるのが怖いのです。ですが、それでは生きるのが辛く、生活に支障が出るので、ニュースは見ないようにしたり、現実で起こった時は、そこからは逃げて、何とか平常心を保ってきました。しかし、今回、突然子どもを失うかもしれない恐怖を目の当たりにしてしまいました。この恐怖からはどうやっても、死ぬまで逃れられない。ですが、この子達はいつかは自立してもらわなければいけない。心配だけど、１人で色々な事をさせていかなければいけない。この子達を尊重していかなければいけない。だけど、死んだらどうしようそして、それを常に考えていないと落ち着かず、不安になってしまいます。毎日毎日恐怖で、涙が出てきます。でも、ここからは逃げられない。だから、上手く付き合っていかなければいけないと思っているのですが、考え方が分かりません。そしてどうか１人でも、悲しい思いをしないようにと願っています。しかし私はなにも失っていないから申し訳なくて仕方ないです。だけど絶対に失いたくないのです。酷いのか、それで良いのかが解りません。私はどのような気持ちで過ごせば良いのでしょうか。

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生きるのが怖い

最近の世界情勢を見て（近隣諸国）、今ある平和な生活が近いうちに壊れてしまう気がしてとても恐ろしく感じています。ディストピア的な世界の中で幸せがどんどんなくなってしまうのかなと、苦しくなってしまいます。このような状況で心穏やかに苦しまずに生活するにはどうしたらいいでしょうか。そういった情報に触れない手もあるとは思うのですが、政治的な事は自分にも身近に関わることだし、見ないと逆に不安に感じてしまいます。（見ても苦しくなってしまうし、見なくて良いなら見たくもないのですが）また、関係あるのかはわかりませんが、この頃ちょっとした贅沢を家族としようとするととても苦しく涙が出そうになります。どうしたら良いのでしょうか。前にも似たような内容の質問をしましたが、前よりもより身近に恐怖を感じてどうしようもなくなってしまいました。食欲が失せて美味しくご飯が食べられなくなりました。体に力が入りにくく動悸がします。タイトルには生きるのが怖いと描きましたが若いうちに苦しんで死ぬのも怖いです。何度もごめんなさい。何か教えていただきたいです。

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自分のしたことに後悔しています。

私は歯列矯正で上の大臼歯を抜いて親知らずを代わりに使っています。もともと口元が出ていてそれがコンプレックスでした。しかし、歯の知識をいろいろと得ていくと抜いた歯は、噛み合わせでとても大事な役割を果たしている歯で、抜かずに治療できる方法もあったようなのです。きちんと説明してくれなかった歯医者にも、無知な自分にもやるせなさを感じています。根が短い親知らずがいつまで持つか不安で、虫歯が怖くて最近は食べることもしなくなり食欲も落ちました。どうしてあの時他の歯医者の意見も聞かなかったのか、一旦考えることをしなかったのか、後悔してもしきれません。高いお金を払って何をしたかったのか口元なんて誰も見てないのにどうしてあんなに気にしたのか、毎日そんなことばかり考えてしまい辛いです。歯とはいえ大事な体の一部なのに両親にも申し訳ないです。

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貴重な時間を無駄にしてしまった

現在浪人生です。去年受験に失敗して浪人が決まりました。春は勉強出来ていたものの、段々予備校の予習や復習が追いつかなくなり、焦ってさらに出来なくなる悪循環に陥って、やる気が無くなってしまいました。勉強しても、ダラダラしてしまい、全然身についていませんでした。そして、最近になって急に不安が募り出してきました。食欲も無く、夜も眠れず、勉強しようとしても、なんでもっとしっかり勉強しなかったのかという後悔で手につかず、もう死にたいです。かと言って、死んだら親が悲しむのでそれはしたくないという気持ちはあります。全部自分のせいなのに、また親に迷惑をかけるかもしれないと思うと罪悪感で胸がはち切れそうです。気がつくのが遅すぎました。手遅れです。どれだけ悔やんでも、あの頃に戻ることは出来ないし、それがなんの意味もないことは充分に分かっているつもりです。でも、それでも、この後悔の気持ちが心から消えることはありません。胸が痛いです。目眩がします。吐き気が止まらないです。苦しい。誰か助けて

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身動きがとれなくて苦しいです。

考えても考えても自分ではどうにも解らず、相談します。会社で数年前に人間関係のトラブルから部署の移動になって以来集中力が無くなり極簡単な事すら覚えられず、それまでもおっちょこちょいなところはあったのですが、落ち着きがなくミスするようになってしまいました。そうしているうちに去年の秋に会社で作業中に利き腕を怪我してしまい、半年間休職する事になってしまいました。最近やっと復帰したのですが、私が休職している間に上司が変わり、緊張から前にも増してミスするようになり、上司と同じ職場の人数人に冷たくされるようになってしまい、食欲もなく、夜も眠れなくなってしまいました。退職する事も考えているのですが、腕のケガの事と年齢的な事もあり、なかなか次の仕事も見つからず、独り身なのでさ先の事を考えると不安でなりません。だんだんマイナス思考になり、ほぼ毎日もう死ぬしかないと思うようになってしまいました。助けてください。

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心が弱いんです

私は小さい頃から杞憂や不安を考えすぎて熱が出たり、体調を崩していました。今は社会人になり、学校とは違うストレスが私を襲ってきます。職場の人間関係が主で、普通の人はなんとも思わないような言葉でも、心に刺さりやすく落ち込んでしまいます。人の表情や行動を見てあれやこれや気を使いすぎて頭痛がするときもあります。そんな時は大体小さなミスを繰り返してしまい、注意されます。それもまた落ち込む原因になります。ストレスが酷いときは疲れが何をしても残っており、どれだけ寝ても眠いんです。食欲も、自炊する気力もなくなっています。情緒不安定になって涙が何故か出てくる時もあります。全部心の底まで沈んで針が刺さってしまうので、嫌なことををフラッシュバックさせてしまいます。こんな風になる前に、ミスした時やちょっと言葉が刺さりそうな時、どんなふうに心を構えていたらいいんでしょうか。どういう風に思っていれば心が穏やかに保てますか？

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殺意について

とある人に対して殺意があります。縁は切りました。しかし、殺意があります。カッとなってわいたような感情ではなく、時間が経てば経つほど悪化するような状態です。心療内科に通院して、すべて正直に話していますが、薬を処方されるのみで解決に至りません。鬱病ではないため、仕事をしています。眠れない時に眠剤を飲み、日中は抗不安薬を飲んで働いています。友人や信頼できる人にも相談しましたが、もちろん誰もどうすることもできません。人を困らせるだけなので、殺意について話さないほうが良いことは分かっています。ただ、自分一人で抱えることは難しく相談させていただきました。訳あって仕事を休むことはできません。むしろ休むと殺意に飲み込まれてしまうので、休日は人と会うことにしています。人と会っている間は、目の前のことや会話に意識が向かうので少しだけ殺意が抑えられます。食欲もあり、健康であることに感謝すべきだと思うのですが。私にとって、日常＝その人物への殺意になってしまいました。行動に移さなければ良いだけですが、生きる目的そのものになってしまって。行動しそうで、こわいのです。

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離婚で1人になりました。

また相談ですが宜しくお願い致します。一昨日に離婚し、1人になりました。妻からの離婚するからと言われ半月の間、待っている間に心がぼろぼろになり、食欲なく体重が7キロ減ってしまい周りの仲間から病院に行ってみなさいと言われ、精神科に受診した結果、重度のうつ病と診断されました。まだ、家には家族４人の荷物もあり、行くところもなく薬を飲んで耐えています。心ここに在らず。本日は、妻側の父と先祖の御墓参りをしながら掃除して幸せに出来なかったことをお詫びしてきました。まったく家族と連絡取れず、子供達にも会えず、この先の事が不安しかありません。 20年連れ添い、いざ1人になり、今は自分の心も壊れ、自分の責任でこのような結果に家族４人を不幸にしてしまったことに対して後悔と時間は止まらない中４人の為に出来る事も考えられません。長々と申し訳ありません。

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