お坊さんに質問相談Q&A一覧 - hasunoha[ハスノハ]

同僚が鬱病になってしまった。

新卒で小売業で働いている者です。私の会社は教育に重きを置いているので課題やテストが次から次へと課されていく会社です。しかし、私と同僚の配属された地域は人員枯渇で、売り場に常に出なければ回らず、それでも課題やテストをこなさなければいけません。そのせいで同僚は常に疲れた顔をし、眠れない、疲れが取れないと常に言っていて、鬱病になりました。私はこの会社が好きで、今もやりがいを感じています。続けたいとも思っていますが、身近にいる同僚が鬱病になり、それでも追い詰めるような言動(「そんなもの今後もっと大変なことが待っているというのに。」等)と言う一部の本部の人間に不信感を抱いてしまうし、私もいつかは同僚のようになってしまうのではないかと常に不安になってしまいます。労働組合はありますが、それでも休職者は増え続ける一方です。退職しようかも考えますが、人員不足な小売業はどこも同じだろうという気持ちや会社の尊敬できる人と共に働きたいという気持ちがあります。私は鬱病になった同僚にどんなことが出来るでしょうか、今の会社に居続ける上でどう行動していけば良いでしょうか。拙い文章で申し訳ございません。ご回答して頂けると有り難いです。

有り難し 5

恨んでる親の最後の願いを叶えるべきか。

恨んでる親の最後の願いを叶えるべきか。私は母親に肉体的、精神的共に虐待されて育ちました。父親はたま〜には止めてくれましたが、基本的には無視で、私が母親に殺されるかもしれないと怯え続けても、メンタルを病み精神科の薬漬けになっても、自殺未遂をしても、リストカットで腕がボロボロになっても母親と離婚してはくれませんでした。大人になってからは母親と絶縁、父親とはたまに会って食事したり、生活費を援助してもらったりしていました。父親は今、ガンが全身のあちこちに転移しており、もうすぐ亡くなります。その父親の最後の願いが、私の夫に会うこと、私の子供に会うこと。信頼してない人間に私の大切な人を会わせたくないという気持ちと、最後の願いを聞いて、満足して死なせたら、子供の頃の辛かった私が報われないという気持ち。でも、大人になってからは父親とそこそこ楽しい時間を過ごしたので、願いを叶えてあげたいという気持ちもあります。揺れています。どなたかアドバイスください。ちなみに、大人になってから父親に「なぜ助けてくれなかったのか」と聞いても、「昔の事を持ち出すな」「変な事言うな」「まああんまりいい家庭ではなかったかもな」としか言いません。

有り難し 18

育休を早く終わらせるか悩んでいます。

もうすぐ育休が明け、仕事復帰をひかえているものです。育休は今年の11月末で終わりますが、様々な事情から、元の職場には戻らず、転職する予定です。育休中に面接を受けます。もし内定が出たら、11月1日から働くか、12月1日から働くかで悩んでいます。早期に復帰すればその分収入が増え、子どものためにつかえるお金も増やすことができます。でもそうすると、子供と過ごす時間が少なくなってしまいます。 11月中も休めば、収入は少ないですが、子供と過ごす時間を確保できます。たった1ヶ月の差ですが、どちらの選択が後悔しないのだろうかと日々悩んでいます。周囲に相談しても、子供好きの人からは「仕事なんて後からいくらでもできるけど、子供の成長を見られるのは今だけで、その時間は帰ってこない。だから子供といてあげて」と言われ、自分もそうだと思いながらも、お金も大事だよなと思ってしまいます。転職を考えている職場は、育休中にいただけるお金よりもはるかに高いお給料がいただけるということもあり、尚更迷います。どちらの選択をすればいいでしょうか。ご助言よろしくお願い致します。

有り難し 6

どうすればいいのかわからない

祖母が自殺しました。夕食の下準備をしていると母からばあちゃんが首を吊っていると泣きながら電話があり急いでかけつけました。姉もすぐにきて消防、救急、病院、警察と状況の話をして警察に氏名を聞かれたとき自分の名前の漢字を説明するのに順番を間違えてしまい自分がひどく動揺していることに驚きました祖母は何気ない気持ちで悪気はないのだろうけど、言葉で相手を傷つけ、周りにしてもらう事が当たり前だと思っているタイプでした。母は気が強く正解でも間違いでも自分が正しい人、そして異常なほど私に依存している人文章がめちゃくちゃで申し訳ないですが母が足の手術で仕事を辞めそれから生活費などの負担が全ての仕掛かり私自身が自殺を考えるほど追い詰められました。コロナの影響で収入も減って貯金がどんどん減っていき金銭的にもキツかったです。母は働いてくれない、私は仕事が減り節約して身貯金は減り多分私も精神的に鬱だったんだと思います毎日死ぬことだけを考えてました、でもどうにか思いとどまれた私が家を出ると、母は祖母と2人暮らしを始めました仕事もパートですがし始めたので少し安心しました。家を出て私も精神的に落ち着くことができました母と祖母はたまに意見が食い違い揉めることもありました。全て食事も洗濯も全てをしてもらいたい祖母と、出来る事はやってもらいたい母。買い物や料理お風呂も自分でできる祖母なので母が愚痴の電話をしてきた時に「手取り足取りしなくてもたまにはほっておいたら。」と言ったことがあります。今思えば、祖母も環境が突然変わり不安もあり鬱もあったのかも・・・ほうっておけばーなんて無責任な事を言わなきゃ・・・私ももうちょっと実家で頑張っていたら・・・でも、実家にいたらそこで命をたっていたのは自分だったのかもしれないとも・・・発見者は母で母が一番ショックを受けていると思います。そばで寄り添うのが理想なのは分かっていますがまた一緒に住むのは、私の精神的に辛いです逃げ出し無責任で・・私はどうすればよかったんでしょう・・・これからどうすればいいんでしょう

有り難し 30

自分の過去の罪の手放し方を知りたいです

昔、元彼を刺してしまいました(その人とは会えませんが生きてます)。軽かったですが法的な償いはしました。今は私も殆ど回復してなるべく普通に生きてますが、今も精神病でどんなに頑張ってもどこか自信がなかったり、恋愛関係になりそうになったら昔の自分が怖くて距離を置いてしまいます。いまはまた好きな人ができて向こうも好きなのかなと何となく感じてますが、お互いそれどころではないなと距離を取ってます。たまに色んなことに自暴自棄になって諦めたくなります。昨日嫌いな酒飲みの父親に対してちょっとしたことで切れて、父も滅茶苦茶怒りました。警察沙汰になるぐらいの喧嘩は慣れてるので、いつもなら「あーまた毒親のくせに」と思うところですが、今回は父親がふと不動明王のように見えて「このままの自分ではいけない！！」と何故か悟りました。もうちょっとで過去の自分を手放せそうなのですが、そのもうちょっとがよくわかりません。何かアドバイスをお願い申し上げます。

有り難し 11

親を殺したい

DV加害者の父を殺したい。過干渉な母を殺したい。私を生贄にした弟を殺したい。四六時中ずっと考えてて、辛い。このことを人に相談したら「忘れなよ」と言われるけど、忘れたくても忘れられないから、困ってるんだよ。家族と縁を切りたくて家を出たのに、母に住所を知られ、毎週のように来る。もう来ないで欲しい。次来たら刺し殺したい。できないだろうけど。閲覧制限ができないって役所の人に言われてしまった。家族と縁を切れたって人が羨ましい。私は家族のことが嫌いなのに、母は「なんだかんだ言って家族のことが好きなんでしょ」と思ってる。（かもしれない）次来たら包丁突きつけてやろうかな。それやる勇気が欲しい。どうすれば母に、私の気持ちを理解してもらえるのかな。「もう来るな。お前らなんか大嫌いだ。気持ち悪い」これ言っても、ちっとも分かってくれない。

有り難し 21

婚約中なのに気持ちが落ち込んでいる

婚約中なのですが、過去の恋人の事ばかり考えてしまい、気持ちが晴れず婚約破棄の事ばかり考えてしまいます。婚約相手とは1年ほどのお付き合いをしました。プロポーズも私からしました。今の婚約者と付き合う前に別れた彼女がいました。8年ほどお付き合いし、気も合い、辛い時もそばに居てくれて心から信頼ができる人でした。ただ将来の結婚の考え方の違いから別れてしまいました。しっかりと話し合いもできずに別れてしまい、その事を本当に後悔しています。ただ当時は自分が本当に悩んでいて、早く苦しみから解放されたいという甘えを、元彼女なら許してくれると思って別れてしまいました。それ以来連絡は取っていません。現在どうしているかも分かりません。(連絡を取ろうと思えば取れる) 前に進まないといけないと思い、今の婚約者と出会いお付き合いしました。彼女といると楽しいのですが、どこか波長が合わず付き合っている時から元彼女と比較してしまっていました。プロポーズは婚約者から急かされてしまった感は正直な所あります。ただ自分が決めた事なので、腹を括らないといけない事も分かっています。また婚約者には男性に酷いことをされた過去がある為、2度と悲しませてはいけないとも思っています。婚約者も元彼女も何も悪くありません。婚約が無くなったとしても、元彼女と復縁できるわけで無いことも分かっています。今の婚約を進めるべきだと思っていますが、この先もずっと後悔をしてしまいそうです(元彼女と別れてから今日まで、毎日元彼女のことを考えてしまう)。情けない話ですが毎日泣いてしまいます。私はどのように考えや気持ちを整理すれば良いのでしょうか。マリッジブルーや、ただ思い出を美化しているだけなのでしょうか？

有り難し 11

殺されてしまう人と最期まで生き延びれる人

昔の自分は悪い事した人達が天罰がくだりますようにとお経を何千回も唱えてしまったり、イライラした事でなんでも物を壊していました。今はそれは全部悪い事なんだと気づき、不動明王様に毎日「もう悪い事しないように見守っててください。もし悪い事をしたらちゃんと許されるまで償う道に行けますように。」と祈っています。ですが、ニュースで沢山の殺されていく人々を見てきて、自分もいつかは殺されるのだろうかと覚悟しないといけないのでしょうか？言い方が悪かったらすみませんが、殺されてしまう人と最期まで生き延びれる人の違いはあるのでしょうか？よろしくお願いします。

有り難し 11

何かに執着することができません。

友好関係や持ち物、仕事、趣味、様々な物事に執着心がないことが悩みです。先日、友人間の諍いに巻き込まれ、片方の方とは実質絶縁のような形に終わってしまいました。どちらの方ともかなり親しくしていたと思うのですが、自分が当事者ということでもなかったこともありますが、結果的に「残念で悲しい」と思うだけだったのがショックで相談しています。関連で考えてみると、ほかにも物やお金であればなくなっても死ぬほどでなければ構わないと感じますし、趣味や仕事も出来ない状況になれば別のものに手をつけるだけです。褒められたり認められたいと思うこともないし、感謝されても嬉しくありません。（もちろん皆に厳しくされ続けたいという意味ではないのですが）いまの自分が客観的に見ても、成功者とは言えないほどでもかなり恵まれているという自覚はあります。だから、何かを多少失っても痛くないだけでは？という気はするのですが、そうだとしても全てを失った時に何を自分の基準に持てばいいのかわからない事は怖いです。このままでは自分が動けなくなるなど、致命的なほど大きく状況が変わるまで、何も変わらないような気がしています。執着心など持たないほうがいいというのはわかっているのですが、一生懸命に生きている友人や同僚たちを見ているとここまで無気力・無頓着でいいのかと不安になってしまいますし、これまで抱いてきた好きなひとやものへの思いが実は大したことないのでは？という疑念があり、またそれらに真摯に向き合えていなかったのではと申し訳ない気持ちでいっぱいです。心がけてはいるつもりでも絶対に自分の無関心な態度が誰かを傷つけていると思うため、もっと自分の思いや態度、本当に拘るべきものをはっきりとさせたいと思っています。そうするためにも何かへの思いや気力を手に入れていきたい。そう思いこれまでの短い生涯を反芻しているのですが、特にこれが良かった、悪かった、など思い当たることもありません。個人的にはせめて何か一つでも執着できるものがあればやかりやすいのにと思うのですが、実際のところこれからどうしていったらいいのでしょうか。

有り難し 21

もう何を信じたらいいのかわかりません

同い年の男の子が好きな人ができてしまい、もう何も信じられません。私はその男の子のことを恋愛として好きまではいきませんが人として大好きでした。相手は私のことが明らかに好きな感じで昨日、今月の15日に遊ぶ約束をしました。ですが、今日｢他に好きな人ができた｣と言われ｢2人を同時に好きになったらダメかなと思った｣と言われました。他の人好きにならないと言っていたのに、信頼してた分ショックが大きいですし裏切られた感じがして悲しいです。もう辛いです。何も信じられません。彼とはもう縁を切った方がいいでしょうか。それとも距離をとるのがいいのでしょうか。よろしくお願いします。

有り難し 15

失敗から次に進む方法を教えてください

初めて相談いたします。私はTwitterのアカウントを持っているのですが、先日自分の知識不足・不注意から著作権に関する違法行為をしてしまいました。幸いなことに匿名のサービスで指摘くださった方がいらっしゃり、翌日には自分の過ちに気がつくことが出来ました。そのため大事には至らず、注意をしてくださった方に謝罪とお礼をし、以後十分注意するという旨をツイートすることでこの件については区切りをつけました。しかし反対に言えばそれしか出来ることがなく、自分を恥じる気持ちと後悔の念が収まりません。自分の失敗について調べ、反省をしました。そこからどのように再び自分の生活を続けていけばいいのかわからないのです。その失敗をしたTwitterアカウントが普段辛いことがあった時に没頭する趣味のものでした。楽しいはずの場所を自分で壊しかけてしまったこともとても辛いです。今も心がずっしりと重いのですが、今回したことは全面的に自分が悪いです。両親や友人に相談したとして、それを再確認するだけになってしまうことが辛く誰にもこの気持ちを話せません。そこで、失敗をした時、過ちを犯した時に閲覧していたhasunohaに質問させていただいた次第です。私は自分の過ち、後悔とどのように向き合って進んでいけば良いでしょうか。ご回答をお待ちしております。

有り難し 12

夫にいなくなって欲しい

結婚してからずっと蔑ろにされて来ました。外国人だから字も読めず、しかも知的に障害があると思います。雨の日でも庭木に水をやっています。離婚は子供たちのためにならないのでしょうか？強行することもできますが私が避難されるのでしょうか？大事にされたいという気持ちは持ってはいけないのでしょうか？今から離婚することは私が非人情なのでしょうか？今後介護が始まったりしたら私の人生に楽しかったことは何もなくて終わっていきます。前世の罰なんでしょうか？生命保険が高額なうちに死んでしまいたい気持ちもあります。市の相談を受けたら夫婦の縁は切れても親子の縁を切れないと言われました。私みたいな思いを子供達にさせたくないので離婚は諦めましたが、毎日が息が詰まります。同じ空間にいたくないので、休みの日もほとんど自室にいますが、私の立てた家を自由に使っていると思うと腹が立ちます。一年に収める地代もいくらかも知らず、生活費がどうなっているかも知らず、ましてや子供の大学にどれだけかかったかも知らず、お金は湧いてくるもの、一度結婚したら面倒を見てもらえるものと思っているらしいです。結婚して20数年、一度としてプレゼントも旅行も、夫の運転する車に乗ったのは10回はないです。それも犬を病院に連れて行った最近のこと。早く死んでほしい！！あと何年生きるんだ？こんな気持ちをいつまでもって生きたらいいのか？何年我慢できるのかと、、毎日が暗くつまらないです。

有り難し 12

コロナ後の曹洞宗の禅の教えを

禅宗の事を海外の方に、コロナ禍を踏まえながらメディアで伝えたいと思っています。話の流れとして、コロナウイルス蔓延の主な原因とされている、人間により生物多様性が失われ、ウイルス媒介者のバランスが崩れた事を挙げ、坐禅と山寺の訪問を通して、自然をコントロールするのでなく、自らも自然の一部であることや、他者支配などの執着を捨てる事を受け入れることに繋げて結びたいと考えています。そこで質問です。海外の方は、特にIT系の方はスティーブ・ジョブズが実践したように、心を落ち着け、個の霊性、才能や内なる力を目覚めさせる為のメソッドとして禅を捉えていて、憧れています。そこまでは説明が簡単なのですが、そこから執着を外していく中で、自分を自然や宇宙の一部だと考える境地に至るまで、利己でなく利他にまで心をシフトさせることにかなりのハードルがあります。スティーブは究極の利己のイメージがあるのですが、それが結果的に人の心を揺さぶるものだったという事から、自然との共生のメッセージに繋げ難いのです。次の時代を生きるヒントとして、禅の教えを、単なるマインドフルネスのメソッドとしてではなく、人と自然のバランスを考えるための大きな内観法として伝えるには、どのような言葉で伝えるのが良いでしょうか。ご教示頂けますと幸いです。

有り難し 18

仕事がこなせていない

採用から半年が経ちました。日々精一杯仕事に取り組んできたところですが、現実をみると、精一杯取り組んでいるにも関わらずしなければいけない仕事が全然立ち回らず、処理の遅さから個人宛てのクレームを受けることもあり、組織から求められている能力の水準に全然達せていないことを痛感しています。業務量がきついことを訴えても、他の人よりは軽減されていることを理由に休日に自主学習するなどして対応するように言われてしまい、後先が不安でしかありません。しかし、貴重な休日はゆっくりしたいと心が訴えてることもあり、いざ勉強しようとするもなかなか身が入らず、自分はこの程度の努力もできないのかと自己嫌悪に陥り、組織に対する罪悪感も募ってしまい、飲酒で気を紛らわすなど、心身共に悪循環に陥っているような状態です。どうすればいい方向へ向くでしょうか…

有り難し 21

夢に出てくる恩師、大好きだったよ

以前恩師について御相談させて頂きました。あれから数年が経ち恩師がなくなって6年が経ちました。命日近くの1.2ヶ月はよく泣いて情緒不安定な人になってしまうし、雲ひとつない空を見ると「先生ー！！」って叫びたくなります。仕事中ラジオから音楽が流れ懐かしいなーと思うと泣きそうになってしまり。そんなに好きだったのか私…( .. ) 好きだったけど。そんな先生が1か月前くらいに初めて夢に出てきました。大泣きしながら起きて夢だった… って気づきました。色々な話をしました。沢山話しました。でも… 最後に「今度はいつ会える？みんなで飲みに行こうよ」と話しかけると先生は白い手袋をつけながら困った顔をしながら首を振っていました。ん？？あれ？泣きながら私は「〇〇も逢いたがってるし、〇〇だって逢いたがってるよ！今度飲みに行こう？？」ずっと困った顔で首を振っている先生… あ… 夢なんだ… って気づいた時には大泣きして起きました。今もこの話を思い出すと涙が溢れてしまいます。そして今日は… なんだかよく分からないけど温かい雰囲気だけを感じながら先生は死んじゃうから「大好きだよ」って沢山伝えなくちゃ！！思い出の中のワンシーン事に一生懸命伝える自分。卒業式にワープして「先生大好きだよ」って卒業証書受け取った時に叫ぶ自分。←そんなキャラではないのに必死そうだった…(´-`) そんな夢を見ました。子供が大きくなり手が離れてきて自由な時間が出てきたのでとっても逢いたい自分がいる。久しぶりに当時の先生1人と17年振りくらいに会ってみました。とっても楽しかったし懐かしかったです(^-^) それと同時に他の先生達は70を超えてるんだなーと感じ早く会いに行かなくちゃ！！また後悔しちゃう。という思いが出てきました。現実と夢に泣かされ「もう〜！」と思う日々。今まで1度も出てきてくれなかったのに… でも呆れたような困った顔1ヶ月たっても忘れられない。「そんなに泣くなってー」「わかってんだろ？」「仕方ないだろー？」って。あの顔。あーーーー！逢いたい。どうしたら逢えますか？沢山話したい。沢山相談したい。いつでも逢えるとこにいてほしい。また飲みに行きたいなー…

有り難し 23

2022/10/01

誰々が妊娠出産したことを知らせてくる友達

わざわざ昔の同級生が妊娠した、出産したよと知らせてくる友人がいます。私自身は結婚していますが子なしです。 SNSでそういった興味のない報告を見たくないため、わざとSNSは知り合いとは繋がっていません。しかし、どういうつもりか、そう言った類のニュースを伝えてくる友人がいます。その友人は結婚出産しているので、何も気にならないのかもしれませんが… 今現在妊活をしていたり、心から子供が欲しいと思っている訳ではないですが、自分自身のタイミングでそう言ったことには向き合いたいので、強制的に女性のタイムリミットに向き合わされるので辛いです。

有り難し 42

2022/10/01

不妊治療で妊娠したけれど辛い

高度不妊治療で妊娠し、子供を授かりました。子供を授かる前は大変辛く、周りからの言葉にも大変傷つきました。旅行に行けば「遊びたいから子作りしないのだろう」と言われ、人格を否定されるようなことも言われました。子なしは幸せになってはいけないのかと随分悩みました。出産すればきっとこの気持ちは晴れる、悩みはなく幸せになれると考えていました。しかし、いざ出産を終えると、確かに子どもとの生活は幸せですが、ふとした時に不妊だった頃を思い出してしまいます。不妊で悩むカップルは10組に1組という多いという印象で報道されることも多いですが、つまりは90%の夫婦はきちんとできるわけで、私は10%の出来損ないだったという気持ちです。「子どもは授かりもの」とこのサイトでもよく目にします。私は神様仏様に授けてもらえなかったので、病院で高額な課金が必要でした。治療は痛く苦しいものでした。自殺を考えたこともありました。ですので2人目のための不妊治療をする気力がありません。しかし私の勝手な気持ちで、愛する第一子に兄弟を作るという、より良い環境を提供しないということが苦しいのです。出産をしたら、不妊の苦しみから解放されると思っていたのに、不妊だった頃を思い出しては苦しみ、さらには第二子ができないという苦しみもあるのです。この状況／心境から抜け出すためには、どのようにすればよろしいでしょうか。

有り難し 13

夫が甥にたかられる

甥のことでモヤモヤしていた為、相談させていただきました。夫が甥2人(弟の子供。小学1年生と3年生)に甘く、小さい時からよくプレゼントをしてきたようです。特に1年生の方が性格が強く、自分の要求が通らないと感情が激しなり騒ぎます。先日、甥から夫のLINEに『誕生日プレゼントもらってないからこれ買って』と品物のURLを送って来ており、夫が私に内緒でプレゼントしてました(今回夫のLINEを見てしまい発覚)。いつも買ってあげてる訳ではないのですが、このようなプレゼント要求のLINEはよく来ます。甥の親からは夫へ『あまりあげると癖になるよ(笑)』とのLINEがありました。私自身小さい頃に叔父などにねだった経験がなく、甥の親も止めさせる訳でもなく理解できません。好意で夫からプレゼントしたいと思うならまだしも、がめつく要求してくる甥が可愛いと思えません。私達も将来子供を考えているため金銭的にもやめてもらいたいです。夫は私が甥を甘やかすことをよく思っていないことを知っています。どのように夫と話し合い、甥の要求を飲まないようにできるか悩んでおります。

有り難し 15

過去のいじめ、セクハラを忘れられない

今、私は優しい旦那と結婚して、子宝に恵まれて、専業主婦になり、大きな家も建てて幸せです。ですが、昔受けた嫌がらせやいじめ、セクハラを思い出し、SNSやラインでそいつと連絡を取り、幸せ自慢したり、当時のことについて嫌味を言ってしまいます。読んだ相手は悔しいと思うでしょうか。ご回答願います。

有り難し 3

母の暴言で死にたくなります。

私の母は、気に食わないことがあると暴言を吐きまくり、自分の気がおさまるまで続きます。もう小さい頃からそんな母と一緒に生きてきました。私が要領が悪くいつも母の変なスイッチを押してしまいます。そして母と母の言いなりの妹にひたすら言葉で責められ続け、毎回生きることが辛くしんどくなってしまいます。基本的に自分は自己肯定感が低く、自分なんていつ死んでもいいと思っているし、愛されている実感がありません。唯一息子だけは頼ってくれていると思っていますが。毎回息子のためにギリギリで踏ん張っていましたがもうそろそろ限界になってしまいました。私は結婚して今は母とは別に暮らしていますが、私自身、他人を全く信用することができなくて悩みなども夫に打ち明けられず。夫はそんな私が嫌で浮気ばかりしています。なんかもう、生きることにこだわるのがバカバカしくなってきました。息子も悲しむだろうけどすぐに立ち直ってくれるでしょう。もう全てが虚しいです。自分という害悪が生きているだけで吐き気がします。

有り難し 12