お坊さんに質問相談Q&A一覧 - hasunoha[ハスノハ]

自分が完璧主義で辛い

こんにちは。タイトルにもある通り完璧主義で辛いです。もう限界です。何度もお坊さんに相談にさせていただきました。カウンセリングにも行きました。聖人君子な人間はいないし誰だって罪を犯してる、いくら過去のことを考えても何かが変わるわけではない、自分や誰かを愛すること、ダメなところがあってもいいんだよ…などなどたくさんアドバイスいただきました。それでも過ちを犯した、人を傷つけてしまった自分はクズだと思います。いいことをしたってそれは覆りません。何をしたって変わらなかった自分が嫌いでお坊さんやカウンセラーの方に申し訳ないです。最近は「死にたい」というより「死んだ方が有益なのではないか」と考えるようになりました。どうやったら死ねるのか考えてばかりなのに死ぬ勇気がない、誰かが私を死なせてくれないかなと思う日々です。どうやって生きていけばいいのか分からなくなってしまいました。

有り難し 7

回答 3

上司へのモヤモヤに困っています

パートで働いています。仕事内容は正職員の方と変わらないか補助的な仕事です。家族経営の為、ご夫妻、お子さん2人がいます。娘婿もいます。普段は特に気になりませんが、やはり家族に甘いです。あとは正職員とパートを差別とも思えるような区別をされることがあります。予算的に仕方ない事もあるかと思いますが、とてもモヤモヤします。そんな風なので、経営者を尊敬することが出来ません。また、専門的な知識もないのに働いている人へのリスペクトは微塵も感じられません。辞めようかと思っていますがすぐに辞められないのでどのように思いながら過ごせばよいか教えてください。

有り難し 17

酷く幼稚ですが

ひどくて幼稚な、短絡的な事ばかり書きますが。自分と、自分の家族が気に入らなくて悩んでいます。精神病のせいで悩む気持ちが激しくなってしまったのですが。親が、いいところが全然ないのに嫌悪感を抱きます。なんか、ヘラヘラしててよわっちくて、いつもいじめられる側で、（私自身も親も）服もダサくて、能力もないから貧乏で、本当はリーダー格の垢抜けた母がほしかったのに。兄弟は知的障害が酷くて最悪。普通の兄弟が本当に欲しかった。親族全員見てもイケてる素敵な人はいなく、ダサい、ブサイク、スタイル悪い、優れてる人はいません。性格はいいのかもしれませんがヘラヘラしてて弱いので嫌いです。私自身はどうなのか？何も努力していませんし、弱いし、育ち方や考え方に沢山問題あるけど、もっとこんな家族がほしかったと思ってもいけないでしょうか？全て人のせいにしてるわけじゃないけど、自分自身も責めているし、病院で相談しろとかじゃなくて何かいいアドバイスをくれると嬉しいです…

有り難し 11

死にたいです

何度か相談させていただいています。過去の質問に目を通していただけたらありがたいです。状況変わらずの毎日です。発達グレーの次男は、担任からの指摘もあり発達検査を受けることにしました。3歳の時も受けていますが、やはり心理的に負担が大きいです。その次男と姉との姉弟ケンカが激しく、もう嫌になりました。次男が姉に、死ね！という言葉を言うのを何度も聞いているうちに、私が死にたくなり、死んでもいいかも、死ねと言われているんだしと思うようになりました。調べたら、姉弟が仲良くしている時に大げさに褒めて、嬉しいよと伝えるとよいそうです。でももうその気力もないのです。ちょっと早いけど、我が家は解散でいいです。休めとおっしゃると思いますが、子どもたちがいる限り休めないので、休むには家族解散しかないと思います。でも、家族解散するならもう死にます。勝手な親の、責任として。明るい、穏やかな家庭を築いて、子どもたちにも与えたかった。助けてください。

有り難し 3

離婚させるべきという知人

自己愛性パーソナリティ障害と尊大型ASD の特徴を併せ持つ知人５０代女性が私(相談者)は問題アリだから、それを夫に説明して離婚させるべきと町の長老に話したそうです。確かに学生時代人間関係につまづいたり、転職もしましたが、親戚でもない知人が誰かを離婚させるという発想は普通ですか？他にも嘘と真実を混ぜた噂で私の人間関係を壊して孤立させられました。家族仲良く幸せに暮らしているのに、理解してもらえず。どのように捉えればよろしいですか？過去の質問 https://hasunoha.jp/questions/66647 別れさせたい気持ちを強く感じます。

有り難し 17

目標なんて幻なのでは

目標を立てるて大事なのでしょうか。今日の自分と昨日の自分、明日の自分体も思いも異なっているのに、目標を立てて何を得られるでしょうか。目標を叶えたことで虚しさに苛まれるかもしれないのに。目標は立てるべきなのでしょうか。私は立ててもすぐに変わるしすぐに諦めてしまいます。

有り難し 10

ヒステリー球が治らない

半年程まえにヒステリー球が現れました。耳鼻科、甲状腺内科、消化器内科と喉の検査をしましたが異常なしでした。整体にも行きましたが効果なしでした。最終的に心療内科に行きましたが、安定剤や漢方薬を飲んでも症状が無くなりませんでした。正直、辛いです。喉の詰まりを感じ、食事が苦痛です。うまくものを飲み込めません。ずっとこのままなのでしょうか？色々試してみましたが、途方に暮れてます。

有り難し 12

怒らせてしまう姉。どうすれば良かったのか

30代独身女性です。姉と絶縁状態になっています。（私から絶ちました）お互い結婚に関心がなく、他の兄弟も居ないため、元々は親や互いの老後に何かあったら協力しようねと言っており二人で出かけることもあり姉妹仲は良好な方だと思っていました。関係が変わり始めたのはここ3年程で、姉が怒りっぽくなり会うたび些細な事で怒られるようになったためです。原因としては殆ど私の口調や態度が気に入らないというものですが、話の内容ではなく、「その言い方冷たい」「態度が不機嫌そう」という「雰囲気」を怒られます。一緒に旅行に行った時姉の「あそこに行きたい」という希望に「うん。いいよ」としか答えていないのに「疲れて嫌そうな声色が気に入らない」と怒られたこともありました。実際疲れていたので無意識にそれが出てしまったのだと思いますが、営業職のようにいつでもにこやかでいないと怒られるのは負担でした。それでも唯一の姉ですから仲良くしたいと思ってここ数年態度を直そうと努力してきました。私は確かに女性としてはぶっきらぼうな方なので、それが出ないよう柔らかく優しく…を意識して接していたら逆に「わざとらしい」「申し訳なさそうな態度が気に障る」と言われてしまいました。適度な塩梅が分からず機嫌を損ねてしまいます。そうして色々試したのですが挙動を怒られるうちに遂に我慢出来なくなり、今年連絡を絶ち縁を切ってしまいました。姉は私の言動・人格が嫌い。私は怒られるのがストレスで姉が納得する言動をする能がない。両者を尊重するには離れるしかないのでは？と思ったのです。今もその結論は変わりませんが、自分にもっとコミュニケーション能力があればこうならなかったんじゃないか、逃げではないか、両親に気を遣わせているのではないかとじわじわ後悔が湧いてきます。いつか互いにもう少し成長出来たらまた普通に話せる時が来るんじゃないか、そう願いながら今は距離を置くことしかできません。これでいいのでしょうか、もっといい道があったのでしょうか？

有り難し 11

師事の際の礼儀に関して

お世話になります。在家（サラリーマン）なのですが、お寺（密教）に通っていたところ、お坊さん（師僧になる方）より、仏門に入ることを勧めていただきました。右も左もわからない状態なのですが、 11月末にお師僧様に師事するにあたり、包んで行った方が良いように思うのですが、どの程度が一般的なのでしょうか？（お師僧さんに聞くといつもお気持ちでと、ご回答いただきます）得度と受戒をお勧めいただいております（あくまで在家として自行として）。周囲にこういったことを経験した知人がおらず、どうしたものかと思っております。ご多忙のところ、恐縮ですが、もし可能でしたらご回答いただけると幸いです。長文失礼いたしました。最後まで読んでいただき、ありがとうございます。

成長していきたい。変わっていきたい。

いつもお世話になっております。最近、対人関係で今後も引きずってしまいそうなくらい、ショックで辛い出来事があり、それをきっかけに人との嫌だった思い出やちょっとした不満の数々がフラッシュバックし、毎日悩んでおりました。一人で抱えきれず、信頼できる知り合いや両親に、思わず愚痴を吐いてしまい、その後、罪悪感に包まれました。前々から、友人などに自分の言いたいことを言えず、我慢して、人と過ごすのにストレスを感じてしまうことが多くありました。そのたびに誰かに聞いてもらったりして発散してたのですが、そんな自分も嫌で嫌で仕方なかったです。ちゃんと嫌なことは嫌と伝えればいいものの、それもできず、他の誰かを頼ってしまう、自分が好きではありません。あまり気にしない。自分の中でとどめておく。というのが理想なのですが、頭から離れなかったり、あまりにも理不尽なことがあると耐えられなくなってしまいます。人間関係や、友人関係で悩んだとき、お坊さん方はどうしますか？

有り難し 3

自分から傷つきに行ってしまう

こんにちは。相談させていただきます。自分は自己肯定感/自尊心が低いのか自分で傷つく情報を取りに行ってしまいます。例えば、自分は血液型がB型なのですが、血液型占いでB型はボロクソに言われがちなのをわざわざ見に行ってしまったり、母の自死があったのに、わざわざそういうシーンがあるドラマや映画を見に行って落ち込んでしまうなどです。自分でもなぜこうしてしまうのかわからないのですが、あまり喜びに満ちた状態・ポジティブな状態だと居心地の悪い感覚があります。どうしたら良いのかわからず、悩みです。知恵をお貸しいただけないでしょうか。大変申し訳無いのですが、優しい回答をよろしくお願いいたします。

友達からのLINEがなくなりました。

友達からのLINEがなくなりました。それまでは頻繁にLINEをしていましたが、急になくなりました。悲しいです。

有り難し 2

無職が気まずい

2024年に入籍しました。長年医療職をしていました。いまは無職ですが、年明けに新たに就職するつもりです。現在、無職で気まずいです。最近結婚をして、引っ越しました。前職が遅番で、やや夜型生活が残っており、遅くまで寝てしまいます。周りは、引退した方が庭いじりに精を出していたり、主婦の方は仕事してます。そんな中、すごく気まずいんです。皆が何かしら働いてる中でなので、人目をさけてしまい、ご近所付き合いも出来ないでいます会えば挨拶はします。親の入院の手伝いをしたりで、まだ就職出来ず、年明けになります。後少しと思いますが、今のこの状況が辛いです。こんな理由はご近所は知らないし、ただ働きもせずだらけて、ご近所とも付き合わない主婦と思われてそうで辛いです。

有り難し 7

バチが当たらないか。

はじめまして。お忙しい中すみませんが話しを聞いて頂けると助かります。今日自分のメンタルクリニックの通院日でしたが行きたくなくて、旦那をずる休みさせて(有休日の移動) 旦那に代わりにメンタルクリニックに行かせてしまいました。自分は、心気症という、体の病気が不安でたまらないという症状でメンタルクリニックに通っています。今日旦那をずる休みさせた(今自分は少し風邪気味ですが、旦那を休ませたくて、大袈裟に具合の悪さをアピールしてしまいました)ことで、バチが当たらないか不安です。高校生の頃、進学校でしたが自分は勉強をせず、課題は人のものを写させてもらい、授業中や、自主学習時間は寝てばかりいたことで、おそらくバチが当たり、卒業間近という時に顎関節症になり、卒業式に出れず、うつ状態に陥り、その後楽しみにしていた短大も休学、退学してしまった経験があります。このことは、もしかして、自分が高校生の頃ちゃんとしてなかったからバチが当たったのかなと思ってしまいます。今日旦那に代わりに行かせたことで、科学的にはありえないことだと思うのですが、今私が気になっている「しこり」(内科の医師からは大丈夫。様子見で。と言われています)が、悪性化するのではないか？(バチが当たり)と不安になってしまいます。分かりづらい文章ですみません。

姉が憎い

こんにちは。数年前から悩みがありまして、そういえばこのサイトがあったな。と思い出したので相談します。私は三姉妹の末っ子です。次姉に対する思いに悩んでます。数年前に大喧嘩して(今は解決済)、それがきっかけで仲が気まずくなりました。昔は大好きで尊敬して仲良しでしたが、喧嘩してから、私と距離を置きたい態度が見え見えで連絡をとりませんでした。が、次姉から結婚報告で、紹介したい。三姉妹で会うのが楽しみ。等の連絡がきて「散々、私の幸せなタイミングを落ち込ませたくせに…」って、姉に無関心だったのが憎しみに変化しました。 ●歩み寄ったのに色々突き放されて邪険にされて、「結婚してもどうか不幸になれ」って憎しみ ●昔は優しくて尊敬してたから、姉が幸せならそっとしようという思い ●私が先に結婚出産して羨ましいでしょって邪な気持ち ●夫と子供で順風満帆な家庭もちになって、私には私の世界ができたのに、憎しみで囚われるべきじゃない ●尊敬してたのに、結構性格が意地悪なんだなの落ち込みなど、ごちゃごちゃの気持ちをどう整理つけたらいいか悩んでます今は憎しみが1番強いです。姉の態度で傷ついてきたので、今度は私が傷つけたい気持ちで一杯です。人生の先輩方、この葛藤をどう折り合いつければいいのか、どうか教えてください。

有り難し 11

生きる意味や楽しみはなんだろ…

これが鬱のはじまりなのか… 最近、毎日が楽しくなく感じてしまいます。昔は海外の広い家でキレイな海を見ながらゆっくり過ごすのが夢でしたが、今は海外も慣れたら物珍しさが無くなるし、海も飽きてくるんだろーなーって思うと夢では無くなってしまいました。気分転換に何か新しい事を始めようと思っても慣れてきたらつまらなくなるんだろうな。今は好きでも慣れてきたら飽きてつまらなくなるんだろうな。と思うと何だから人生って、世界って（壮大になってしまいますが…）つまらない、楽しくないなって思ってしまうんです。また、以前は洋服が好きでコレ買って、アレも買ってってワクワクしてたのに最近は結局の所、ファッションも似たような感じで真新しい事もなく、飽きてきてしまったなって… そう考えたら、子供もいない私はこの先、楽しい事や夢がないまま終わってしまうのかな…ってつまらなくなってきました。こんな風に鬱になってしまうのかなって怖くなります。

有り難し 3

こんな私が母として生きて申し訳ない

高齢出産で40歳で娘を産み、それから強迫性障害、不安障害で心療内科に通院しています。 途中働きに出られた事もありましたが、今は仕事も無くなり、家に居ます。子供がスポ少に通うようになり一年、他の子どもと比べ、怒鳴り散らしたり、手を出してしまったりと娘を追い詰めました。  娘はチックも酷く、かわいそうな事をしたと、反省して、今からでも変えたいと思ってます。でもそうすると全て私のような者が母親になってしまったせいだと思い死にたいです。  だけどこんな母親でも自殺となれば娘はさらに傷つくと理解してますが、家事もできず泣いて薬を飲むような私が生きる価値がどこにあるんでしょうか。  年老いて娘のためになるどころかお荷物になると。  それに主人が自営業で何度も借金をつくり、家のローンもあり、娘の今後進学等にも不自由な思いをさせると思うと、産んでごめんなさいと苦しいです。  なぜ私みたいなどうしょうもない人間が母になってしまったんでしょう。 申し訳なさで死にたいのです。主人とはひどい喧嘩を娘の前で何度もして来ました。家事も仕事もできない、子供に安心する家を使ってあげられない、わたしが居る事で娘に何一つ良いことなどない、、スポ少の保護者とは無理してでも普通の顔をしてる、なのに娘には笑ってあげられもしない。不安定になり泣いて薬を飲むような母では、娘も将来精神疾患を煩うのではと危惧してます。なぜ私は普通の生活が出来ないんでしょうか。何も知らない人には仕事もしてないから暇で良いね、とも言われます。友達も居ません。母も娘が産まれる前に亡くなっています。親不孝で後悔してたのに、今度は母として公開の毎日です。消えたい。今もただ泣いて相談している自分が情けない。どうしたら娘と笑ってこころ安らかに生きていけるんでしょう。こんな何もできない私はそもそもそんな事無理なんでしょうか。助けてください。

有り難し 10

好きな人との恋心を手放したくないです

最近、好きな人ができました。元気で明るくて、その人に会うたびにどんどん好きな気持ちは大きくなっています。しかし、その人は男女問わず仲が良い人が多く、連絡していない期間が長いと、もっと仲良くなって自分のことをアピールしないといけないという気持ちになりとても焦ってしまいます。また、その人にもし嫌われてしまったとしたときのことを考えたり、自分に好意を持ってもらえなかったときのことを考えると、とても辛くて立ち直れないと思います。今は、その人ともっと仲良くなれるように、もっと好意を持ってもらえるように、外見も内見も含めて自分を磨いていくことに目を向けられています。自分磨きをすることを目的として生きています。しかし、前述のように、自分の努力が実らなかったり、嫌われてもう会ってもらえなくなってしまったら、自分は生きる気力を失ってしまうと思うと、毎日強いストレスを抱えてしまっています。恋愛は相手があってのことだと思っています。相手の気持ちを尊重することが大事で、なんとしても上手くいかないとだめだと考えるのは良くないことだと感じています。でも、だからこそその人との恋愛を成功させるために行動している自分の心持ちをどこに持っていけばよいのかに強く悩んでいます。

好きな人を遊びに誘いました。

好きな人とDMをしています。好きな人に都内に行くことが多い話をしました。しかし相手はあまり行ったことがないらしく、｢連れてって｣と返信が来ました。｢いいよ｣と返信をしたのですが、行きたいと言われたのがまさかの毎年千葉で行われるライブでした。今年の公演はもう終わってしまっていたので、｢次は来年だね｣と言って｢都内で行きたいとこどこかあるの？｣と聞いてみたところ｢行けるといいね｣（次は来年だねに対し）｢静かなところが好きかな｣（都内で〜に対し）｢○○が欲しいんだよね｣と返信が来ました。｢○○だとここのが多いイメージあるけど人多いねw｣｢今○○行きたい｣と返信してみたら｢分かるかも｣｢あと景色が綺麗なところも行きたい｣と返信が来ました。それに対し｢一緒に行こうよw｣と言ったら｢いいね！｣｢どこかいい所知ってる？｣と返信が来ました。｢○○と○○とか色々あるよ｣と返信し、｢どっちも行きたいかも｣と返信が来たので、｢じゃあさ○日か○日とかどうかな？｣と送ったら、｢確認してみるね｣と来ました。しばらくDMをしていたところ、バイトがのシフトが決まっていないらしいです。この場合少しでも脈はあると思いますか？

有り難し 2

LINEで暴言を吐かれました

【勉強できない、オタク知識も不安定、運動力もあんまない、面は残念、性格も良くない、お前何があるの？】とLINEで言われました。こういうことを言ってる人のほうが心が汚いでしょうし、性格も悪いと思います。僕はなんの脈絡もなくこのようなことを言われたのがショックでなりません。なぜ僕はこのようなことを言われなければならないのでしょう。仮にそうだとしてなぜこの人はこういうことを言うのでしょうか。こういうことを言う人のほうが心が汚いでしょうし性格も悪いと思います。

有り難し 20