問答一覧

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強い我と自己肯定感が欲しい

はじめまして。初質問です。父は11歳の時になくなり、母子家庭です。母親は他の男性と同棲するために他県で住んでいましたが、別れて3ヶ月ほど前から私と妹と一緒に住んでいます。母親がここ最近休みの度に誰かと遊びに行き、帰ってきません。明らかに不自然で、他に恋人がいることは明白です。娘である私に母はいつも何も言ってくれませんし、私が問い詰めると癇癪を起こして暴れ回るか、しらを切り通すかだけです。怖いので、母親が何をしているのか全く分かりません。ただこれだけのことで、何故か心がもやもやし、泣いてしまいます。成人もしているのに恥ずかしいと思います。そして、自分の感受性の強さに嫌気がさします。自分が何かされた訳じゃないのに、ただただ悲しい気持ちになります。もっと自分を強く持って、自分に関係ないことには揺さぶられない強い心が欲しいです。もう一つ、気にしていることがあります。二ヶ月ほど前、母に、『私はお前の父親に騙されたんだ』と怒鳴られたことがありました。この言葉がずっと引っかかっていて、自己肯定感が失われる時があります。私は父親がとても好きでした。父の血が入ってることを誇りに思っています。けれども、母にこの言葉をぶつけられ、自分は母にとったら騙された人間の遺伝子が入っている人間だし、私の存在って、何だ？望まれていないんじゃないか？生きていても良いのか？と考えてしまいます。自分の体は両親の血が混じってちゃんと生きているのに、生きることを否定されているような気分になります。うまく言えないのですが… どうして私は存在しているのでしょうか。生きていても良いのでしょうか。以上２つをまとめると、・自分の感受性が強すぎるのをなんとかしたい(些細なことで泣くのをやめたい) ・どうして人間は生まれてきたのか。このために人間は生まれてきているのだから、あなたは生きていていいんだと言って欲しいです。自己肯定感を安定させたいです。どうぞよろしくお願いします。

有り難し 26

回答 1

2021/10/15

うまくいかない

今年の7月頃から今のバイトを変えようと転職続けていますが上手くいきません。根本的には自分が悪く、初めに採用された場所は仕事内容が合わないと感じ1日で退職を伝え、現在2社目から採用を頂き初日の業務を終えたのですが、こちらでは人間関係が無理だと感じ退職を伝えようと考えています。現在は貯金で生活していますがそれももうじき尽きそうで、にも関わらず自分が働きやすい職場をと選り好みし、なかなか決まらない中これからの事を考えると生きるのが辛いと感じてしまいます。また20代前半無職だった事もあり、社会人としての経験がないこと、採用を助けてくれた家族の気持ちを無下にしようとしていることを考えると、自分は何て駄目な人間なんだと苦しくなります。社会では辛くても毎日頑張って出勤されている方がいる中、自分の考えが甘いとは思いますがどうしても出勤するのが無理だと感じてしまいます。こんな自分でも少しでも良くなれる、前へ進めるような考え方、方法はありますか？よろしくお願いします。

有り難し 9

回答 1

他人の言葉を信じられない

春から高2になります。小6くらいから軽度の人間不信です。大きな事件があったわけではなく、きっかけかなと思うのは、行事で先生に軽い扱いをされたこと、好きだった子に嘘をつかれ私だけ恋人気分で舞い上がってたのを突き放されたことくらいです前者は、後々改善してもらえた上、今思えばしょうがないことで当時もそれを理解しつつ腑に落ちない程度でした。後者は、多少恋愛に臆病ですが男性不信ではないです。間違ったことを許せない性格で、何度か学級委員をやったり、男子にも物怖じせず注意したりと典型的な｢うざがられ｣タイプでいじめに近いこともされました中3からリーダー職にはついていませんいつからか言葉の裏を勘ぐるクセがつきました。先生や先輩など目上の方には良くしてもらえることが多いので、同級生限定ですが。元々メンタルが弱く、体に影響しやすいようでよく体調を崩します小6～中3まで月1で精神状態が悪い日に休んでました。日常的に頭痛持ちですがそういう日には大体酷くなります現在、部活をやめようか悩んでいます。 12月頭～1月中旬、毎日部活のことを考え勉強が手につかなくなったり何をするでもなく夜更かししたりかなり病んでいました原因は色々ありますが、一つに自分が部員と信頼関係を築けず人間関係が上手くいっていないことがあります一部の部員には話し、色々な言葉を貰いましたが、数日経った今｢本当はこんなこと思ってないんじゃないか｣｢体裁を保つためじゃないか｣とかそんなことばかり考えてます信用できる相手も少しいます。その点では、安易に人間不信などと言っては失礼かもしれません…… ただそんな人でも、普段ずっと一緒にいるわけじゃなかったり短い付き合いの人だと、その人との関わりが他人より少ないとか、そんなことで｢嫌われたのでは｣｢見放されたのでは｣と不安になります嫉妬深いのでそれも関係しているかもしれません母が夜中まで話を聞いてくれて身内としての優しい意見も客観的な厳しい意見も出してくれるのでそれにかなり助けられていると思います長くなりすみませんすぐに治せるとは思ってません、人を信じられるようになるには、言葉の裏を考えないようになるにはどうしたらいいのでしょうか本音で話してくれる人にとても失礼なことをしていると思うんです辛辣な意見で構いません。回答お待ちしております

有り難し 5

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仕事が長続きしません

長らく精神病で働けなかったのですが、先一昨年から少しずつ働き始めました。しかし、働いて1ヶ月すると風邪症状が出て、もう1ヶ月すると精神状態が悪化して、入院になってしまうことを繰り返しています。仕事には恵まれて仕事は楽しいですし、人間関係にもめぐまれたんですが、自分の体を恨みます。今も昨日仕事辞めて入院待機中です。仕事ができるだけ、入院できるだけ、幸せと思わなければいけないのでしょうか？

有り難し 15

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人との接し方

こんにちは。職場の人間関係でここ一年悩んでます。原因は、自分なので仕方ないと思っています。嫌なことがあり、職場内で愚痴を言ってしまいました。それが、全て筒抜になっていたようです。今後は、職場内で愚痴を言わないようにしょうと思いますが、このまま今の職場にいてもいいのかと。転職をしても同じことを繰り返すだけのような感じがします。正直、神様からの修行つらすぎます。よろしくお願いします。

有り難し 1

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仕事のことです

現在働いている会社を転職しようか迷っています。仕事は工場内の事務所で品質管理の仕事をしています。今の会社は人間関係も好調で、残業もほとんどなく、仕事もそこまで厳しくないので特に大きな不満はありません。しかし、業界的に将来が不安視されています。転職しようとしている会社は同じく工場で、事務所内の業務ではなく現場で品物の検査をする仕事です。その会社は、知人から募集していることを伝えられ、会社自体も今の所より大きい会社なので両親や周りの人からも転職を勧められます。自分としても将来的な意味を考えるとそちらの会社に転職した方がいいように感じるのですが、仕事面はもちろん、人間関係などの不安がありなかなか気が進みません。人との新しい出会いがある点は良いところなのですが、転職先の会社が必ずしも将来的に安定かと言われるとそうとも言えませんし、今の会社にずっといたとしても不安です。なにかいいアドバイスを頂ければと思います。

有り難し 1

回答 1

生きなければなりませんか？

こんにちは。初めて質問させていただきます。私は社会の一員として働いています、人間として人間関係を築いています、生き物として呼吸をしていますが、それはただ「人間ならそうするべき」と押し付けられた価値観ではないでしょうか。この姿は「生きている」と言えるでしょうか。責任、義務、親孝行、いろんな物に縛られた私は未だにこの世に生きています。しかし、その物たちを背負いながら、生きることがとても疲れ、退屈に感じました。幸せなことも時々ありますが、それらと比べると、とても些細なことに過ぎないです。別に人生に貪欲がありませんし、やるべきことを全部果たした後、一人ぼっちになった私は生きる必要があるでしょうか。自分のためというなら、鋼鉄の町で退屈で孤独な未来を迎えるより、泣くほど美しい景色を浴びながら死んでいく方を選びたいです。自分には自分の生死を決める権利があるへきだと思います。そうであれば、生きなければならない理由はなんでしょう？御坊様方、どうかお教えください。有難うございます。

有り難し 36

回答 4

仕事がつらいです。

昨年10月より部署移動しました。その部署での人間関係、仕事内容に悩んでいます。人数は私を除いて４人です。部署内で私だけ孤立して誰とも話もしない日々です。挨拶も返してくれません。　仕事の内容も難しいことが多いです。仕事は個々で進めているので関わりすぎなくても何とかなることが多いです。たまにわからないことを聞くと凄く丁寧に教えてくれます。　日に日に悩み続け精神科で不安薬をもらい仕事の日は飲んでいます。　私の希望としては前の部署に戻りたいです。　上司に相談したほうが良いでしょうか？それとも我慢してこのまま過ごしたほうが良いでしょうか？

有り難し 5

回答 1

人を愛したい、、

人間関係になかなか踏み出せない。カウンセリングに通っているけど、意味があるのかわからない。考えを自由に話せない気がして（否定されたら..という不安と、受け入れられるキャパを超えたら..という懸念。）カウンセラーを変えるべき？そもそもカウンセリングが必要なのか？むしろ弊害となっていないか？

有り難し 6

回答 2

新しく生きなおしたい

　自分で自分が嫌い、人間関係がうまくいかないと嘆き、理由がわからず自分の不運を嘆いていました。　自分を責め、他人も責め、世の中と運命を恨んできました。ここで相談させていただき、あるがまま、起きたことのみを受け止め、起こらないありもしないこと、自分の中の妄想に惑わされないこと学びました　私は物を取りおいたり、日記をつけたり自分で自分を縛る生活、こうなくてはならない的な生活、仕事もそうです。　　両親には自分と異なる意見が多く、会うことも気が進まない、他人には自分的には気を遣っているのに裏目の反応、結果が多い、そろそろ見えて来ましたので自分を変える、生き方を変える歩みを進めたく思います。アドバイスよろしくお願いします。

有り難し 17

回答 2

人を気持ち悪いと思ってしまう

ネガティブで人間不信気味な自分を治したいです。私は中学生のころ、何度か同じ人からの痴漢に遭ったことがあります。ただ尻を触られてるだけだしと危機感を持つこともなく、電車に乗る時間や車両を少し変えたりするだけだったのでターゲットにされていたんだと思います。両親や先生にはそのことは相談しませんでした。何となく恥ずかしかったのと、自分の容姿が大嫌いで、「こんな顔でも痴漢されるんだ」と思われたりしたら嫌だという勝手な妄想が理由です。仲の良かった同級生には冗談まじりにネタとして痴漢のことを話しました。すると驚くことに同級生の中にも痴漢にあったことがある子が多くいたのです。ショックでした。私は、自分が痴漢に遭ってしまったのは、私が超絶運悪くたまたま変な奴に目を付けられてしまったからだと思っていたのですが、実際には満員電車に乗る子の多くがそういう被害に遭っていたのかと衝撃を受けました。この時「もしかして人間って結構気持ち悪い？」と思い始めてしまいました。その後も、自分の学校の最寄駅で盗撮カメラが見つかるだとか、知り合いがストーカーに遭うだとか、嫌なニュースとか、自分に直接関係はなくとも、そういった情報を聞くたびに他人が嫌になって、自意識過剰だとは思いつつも「他人は気持ち悪い、近づかない方が身のため」と考えてしまいます。周りを歩いている人が何を考えているか分からなくて怖いです。ただ道を尋ねてきただけのおじさんにビビって身構えてしまう自分が嫌です。親しくない人間と積極的に関わろうとすることが減りました。自分で自分の世界を狭めているような気がします… コロナによる自粛生活でよりマイナス思考になっているせいか、この「人が気持ち悪い」という考えが自分の中で巨大化しているように思います。この思考は思春期特有のいつか解消されるものでしょうか。大した被害にあった訳じゃないのに、人間不信のような状態の自分をどうにかしたいです。

有り難し 15

回答 1

人に興味が無いけど友達は欲しい

こんにちは。この度はよろしくお願いします。自分の中に大きな矛盾を抱えていて苦しいです。最近気づいたのですが、私は基本的に人に興味がありません。それなのに友人は欲しいと願ってしまいます。大変自己中心的な考え方であるし、友人を持つにはまず相手に興味を持つことが必要だと頭では分かっているのですが、どうしても他人に興味を持つことができません。一体どうしたら良いでしょうか？幼い頃から現在に至るまで、良好な人間関係を構築することが苦手です。仲を深められないのはもちろん、軽く話す関係になったとしても疎遠になることが多いです。もちろん先輩や後輩、先生などとも親密な関係を築けたことはありません。いつも、ある空間の中の「その他大勢」の1人です。自分と気の合う人を求めて興味分野に関係のある団体を転々としましたが、結局親密な関係になるような人を見つけることはできず… 今までこの現象は人見知りによるものだと思い込んでいたのですが、改めて自分の感情や行動を分析した結果「人に興味がない事」が原因だと気付きました。会話のキャッチボールが続かない。同じ団体に属する仲間が隣にいても、特に話したいと思わない。こちらから遊びに誘うことはない。せっかく友人になっても特に連絡しない。「向こうからアプローチしてきてくれれば友達になれるのに…」などと自己中心的なことさえ考えてしまいます。「人に興味がないし、1人で孤独に生きていけばいいや」という自分と、「寂しい、数は少なくてもいいから友人が欲しい」という2人の自分がいます。一体私はどうしたらいいでしょうか？どうかアドバイスをお願いします。

有り難し 11

回答 1

在り方を変えるにはどうすればいいか

私はどこにいても不満を感じやすく、いつも腹を立てていました。家では家族の行動にイライラし、運転していれば前の車にイライラし、職場では周囲の人たちにイライラし、飲食店ではマナーの悪い人にイライラする、といった具合に。それが客観的に見て明らかに非常識な場合、余計に自分を正当化して怒りを膨らませてしまいます。自分を変えなければならないという思いは切実でした。そんな人生には喜びがないと、それまでの経験から知っていました。むしろトラブルや問題を増やすだけです。情報はたくさんありますから、10年近くずっと自分を変えるためのプロセスに取り組んできました。書店で平積みされているような「自分を変える」系の本の内容はあらかた試したと思います。しかし、10年前と何か変わったか？というと、それ程変わっていないように思います。自分が正しい、〇〇(自分以外)が悪いという、自分自身の在り方が変わっていないからです。だから、環境や人間関係が変わっても何も変わりません。どうやったら自分自身の在り方を変えることができるのでしょうか？

有り難し 23

回答 1

明けましておめでとうございます

回答僧様明けましておめでとうございます‼ 本年も、よろしくお願いいたします今年は、数えで42になります昨年は、入院や会社のゴタゴタ人間関係のゴタゴタがありましたが、無事に過ごす事が出来ました。ありがとうございました今年は、本役(大厄)ですので大地等々心配な事がたくさんですが自分らしくがんばりますよろしくお願いします

有り難し 19

回答 2

2023/03/09

傷を舐め合う友達

いつも、ありがとうございます。友人関係についてです。大学の友人Aに、愚痴というか、自虐的なことを言って、許されようとする、ような事を何度かしていました。そしたら、Aと私の入っているグループで、Aに自分がメンタルクリニックに行ってることをばらされました。すごく嫌だと思い、何かしたか？と聞いたら、疲れたと言われたので、あれは面倒臭かったよね、ごめんねと言いました。また、別の友人との関係でも、他人のせいにするつもりないのに、他人のせいにするな、と言われて、腹が立ちました。 Aは表面では愚痴を言ってもいいんだよと聞こえの良いことを言って、内心何を思ってるのか分からなくなり、怖くなりました。まとまりがなくてすみません。全ては自分が、大学時代を無責任に子どものように過ごしてしまったから、人間関係がややこしくなっているのだと、痛感しています。正直何を言われるかわからず怖いし、面倒で憂鬱の種です。どうしたら、このモヤモヤが消えるでしょうか。また、不安を聞いてもらったり弱みをやたら他人に見せるのはもうしないと誓いましたが、今まで見せてしまった弱みは、一生怯えて過ごすしかないでしょうか。いつも本当にありがとうございます。回答よろしくお願いします。

有り難し 25

回答 2

親友2人と私

こんにちは。過去に学校の人間関係でいくつか質問させていただいていますm(_ _)m 今まで出来た友達、親、祖母などに励まされながらの毎日なのですがなかなか吹っ切る勇気が出ません。というのも、やはり私は集団の中での1人が怖いのだと思います。でも、仲の良いと言える友人ができない。というのが現状の悩みだと分かりました。本来の質問に戻りますが、最初仲良くなれそうだと思った友達と上手くいかなくなりました。色々考えました。とあるきっかけで高校時代に苦楽を共にした親友同士の子と話すようになりました。そこにはやはり2人の空気みたいなものがあるような気がして、自分がそこに居ていいのか、仲良くなりたいけど仲良くなれるのか、嫌われないか、自分がそこにいくと口数が減る気がするなどやっぱり自分なりに動いても考える事が多かったです。私自身、2人のどっちかと仲良くなりたい、仲を引き裂こうなどとは思って居ません… 奇数など大丈夫なタイプですが、やはり色々難しいですかね？親友2人と仲良くなって一緒にいたいなと考える私。迷惑ですかね…？

有り難し 13

回答 2

嫌いにならない

私は普段から人を「嫌いにならない」と決めています。嫌い、と思ってしまうと同じ空間にいる事すら嫌になってしまうからです。だから、「苦手」「私の今後の人生に必要ない人」「こういう人もいるのだという勉強」など、そういう風に思うようにしています。なるべく顔に出さないようにしていますが、そう感じてしまう相手を前にすると、目を合わせたくなくて… こんな私は、最近、新しい人間関係を作る事がおっくうだと思い始めています。そして、仲良しの人とすら頻繁に連絡もとらなくなり始めています。ただ、仕事柄、子育て関係の仕事に就いていますので、仕事の同僚や、子供、保護者との関わりがあります。でも、それ以外、面倒だと思ってしまい、更に、少ない同僚の中にいわゆる「苦手」だと感じてしまっている人がいます。その人は、話し合っている時など、必ず周りの意見を否定してから話ます。自分が何でもしっている的な言い方、自分が正しい、高圧的、その人にはマイナスオーラばかり感じてしまって…四月に今の職場に異動になったのですが、去年まで楽しかった仕事が楽しいと思えなくなっています。私は逃げているのでしょうか？私のわがままでしょうか？自分がどんどんネガティブになっていっている気がします。何かお言葉をいただけると幸いでございます。よろしくお願い致します。

有り難し 15

回答 2

一歩踏み出す勇気がほしいです

同じ職種を人間関係の悪化により、短期間で二回辞めてしまいました。しかしこの職種は続けていきたいと思っています。そうすると実家から出る必要がでてきます。また同じことを繰り返すのではないかと不安で実家からでる勇気がでません。どうしたら一歩踏み出すことができるでしょうか。

有り難し 7

回答 1

ひきこもり主婦の孤独感

子供がいない専業主婦です。結婚して色々あり鬱病になるまではいわゆる人並みの人生でした。結婚式も私側は職場、友人だけでも100人ほど来ていただきました。鬱病になって退職し、子供もできず、ふと気づけば50歳も見えてくる歳になりました。鬱病はほぼ落ち着いて日常生活をおくれています。最後に短期のバイトをして以来、無職10年。過去の人達とは疎遠になったり喧嘩別れをしたり、今の人間関係は夫とたまに実家の母だけです。実家の姉が近々結婚をするので母と話しても姉の話ばかりになりました。「お姉ちゃんの彼氏は、お姉ちゃんの友達は」ばかり言われると私の存在がないみたいで空虚感がすごいのと、どうせ私は友達いないし無職だしと卑屈になるので母ともあまり会わなくなりました。夫を朝7時に「行ってらっしゃい」と言ってから夜遅くに「おかえりなさい」と言うまでペットと花に話しかける以外、人間と喋らない日がほとんどです。寂しいです。働けばよいとわかっていても今の自分に何ができるのか、社会が、人が怖い気持ちも強く尻込みして不安と焦りだけが空回りしています。短期のバイトの時におばさんに顔の事をからかわれてから余計に人が怖いです。現実逃避のように毎日家事だけ一生懸命しています。私が望んでいるのは好きな仕事を夢中にして、好きな友達もたくさんいていつも携帯が鳴っていた過去の自分。もう戻れない過去の想い出も、今の無力なただ歳をとった自分も辛いです。励ましてくれる友達が一人でもいればと甘えた気持ちがあります。どうしたらよいかわかりません。ご意見をいただきたくお願い致します。

有り難し 62

回答 2

学校に行くのがとてもしんどいです

私は中学生の頃ぐらいから学校という環境がとても苦手です。高校中退し通信制に通い4年でなんとか卒業することができ、専門学校にもなんとか半年通えましたが、毎朝起きて学校に行くのがなかなか前向きになれません。あと半年で卒業し就職も決まっているのですが人間関係もあまり上手くいかず学校が嫌いでどうすればいいのかずっと考えてしまいます。自分が変わるしかないとわかってはいるのですが、なかなか変われません変わるにはどうすればいいのでしょうか？

有り難し 2

回答 1