お坊さんに質問相談Q&A一覧 - hasunoha[ハスノハ]

2024/07/14

自分を好きになりたい人生でした。

私は自分が大嫌いです。繊細で些細なことを気に病みます。自分の思い通りにいかないことがあるとイライラして何にも手につきません。生きていく中では、自分の思い通りにいくことに比べたら、思い通りにいかないことの方が断然多いと思います。こう考えるとさらに落ち込みます。心は繊細なわりに行動が雑で頭が悪いため、よく下手をこきます。その度に、落ち込みやすい性格のせいで、何日も、何ヶ月も、何年も落ち込んだままです。成功したことはすぐ忘れるけれど、失敗したことはよく覚えています。過去を思い返せば、明るく過ごせた日なんてなかったように思います。毎日が疲労困憊です。疲れているのによく眠れないため、毎日不機嫌に過ごしています。睡眠の病気を持っていますが、重症なわけではないので、言い訳にはなりません。上手く対処できていない自分に吐き気がします。今日も身体が重いです。大人に近づくにつれ、身体が重く感じ始め、気がついたら10年が経ちます。この問題を解決せぬまま、職をいただいて働き始めてしまいました。仕事をサボりがちです。生きて遊んでいくだけのお金があれば、仕事なんてしません。真面目に仕事に取り組めない自分が嫌いです。仕事をしなくてはお金が得られませんから、やるしかないです。でも楽しくないのでやりたくないのです。やりたいことがありました。でも時間もお金もないので今はできません。将来のために頑張れるか？十中八九、無理です。もう限界です。毎日を明るく過ごしている人間も大嫌いです。どうして普通の人間は平気な顔をして仕事ができるのでしょうか。私と同じ人間とは思えません。私が人間ではないのでしょうか？ではどうしたら人間になれるでしょうか。自分のことが好きな人間が、やりたいことができている人間が、毎日笑える人間が羨ましいです。「冴えない顔してるけどどうしたの」と言われます。逆に、こんな世の中で、なぜ笑って息ができるんですか？と問い掛けたいです。実際、平気な顔して生きてる人間が憎たらしい。毎日辛くない人はなぜ辛くないのでしょうか。辛い毎日から抜け出すにはどうしたら良いでしょうか。いま苦しみなく死ねるなら、死んでしまっても良いです。約30年よく頑張ったと思います。これ以上苦しみたくないです。長く辛い、自分を好きになりたい人生でした。今日までの自分を殺して、生まれ変わりたい。

有り難し 3

仏壇での唱え方について（曹洞宗）

質問させてください。仏壇でお唱えをする時に浄土宗や日蓮宗は「南無阿弥陀仏」や「南無妙法蓮華経」と唱えますが、曹洞宗の場合は「南無釈迦牟尼仏」でいいんでしょうか？他には「南無帰依仏、南無帰依法、南無帰依僧」だったり、「南無釈迦牟尼仏、南無高祖承陽大師道元禅師、南無太祖常済大師瑩山禅師」、はたまた無言でも良いですよと書かれている場合も見受けられます。どれが正解なのか？そもそもすべてが正解なんでしょうか？よろしくお願いいたします。追伸：「南無釈迦牟尼仏」でお唱えするならば、1回ですか？それとも３回ですか？

有り難し 4

2024/07/02

いじめられた職場（ファミレス）

十年前に、私は有名なファミレスでアルバイトをしました。そこで、5、6人くらいの人にいじめられました。そこまで酷くはなかったのですが、悔しくて、辛くて、自己肯定感がかなり下がっていました。十年経っても忘れることはなく。まあ、たまにしか思い出さなくなりましたが。そこで私は、そのいじめられたファミレスに、普通に、お客さんとして行きたいなと思ったんです。美味しいし、楽しいからです。でも、行くのは凄く怖くて、不安でした。同じ人がいるんじゃないかって。客だし十年経ってるから絶対、ほぼ分からないと思うし嫌な対応はされないとは思っていましたが、不安で潰れそうでした。でも、まあ大丈夫だろうと思って、思い出を塗り替えるために、勇気を出して行ってみたんです！最初は知り合いに似てる人がいて焦りましたが、みーんな知らない店員で、みんな気持ちよく頑張って接客をしてくださいました。母と楽しく食事ができて、思い出は塗り替わりました。勇気を出してよかったです。他にもいじめられたアルバイト先はまだあります。そこを見るとやはり思い出すんですけど。昔嫌なことがあったとしても、普通に、気にせず、サービスを楽しんでもいいと思いますか？もう誰もいじめてきませんか？嫌な記憶は何度でも塗替えできるでしょうか？半分は質問というより報告ですが優しいお言葉をくれると嬉しいです！

有り難し 10

2024/07/10

夫の心理

一年8ヶ月前にも、投稿したのですが、私が、外出すると、どこ行くの？何時頃帰ってくるの？と、聞いてくる夫の事で、投稿したのですが、あれから、話し合いをして、、夫もわかってくれたのですが、昨日コロナもおさまり、久しぶりに、職場の飲み会がありました。何時に帰ってくるの？は聞いてこなくなりましたが、どこで飲むの？って聞いてきました。私は、また始まったかと思い、わかんないと答えました。すると、飲み会から帰ってくると、どこで飲んだの？と聞いてきたので、なんか心配なの？と聞くと、夫は、黙っていました。すると、また次の日に、何飲んだの？と聞いてきたので、またその話し？と聞くと、だって何にも話してくれないんだもんと、言ってきました。わたしは、職場の事もあり、プライベートの事もあるので、なにも喋りませんでした。多分しばらくこの話しは、続くであろうと思いますが、私は、話をするつもりは、ありません。夫婦出っても、どこまで話しをしたらいいのか、それとも、話しをしなくてもいいのか、わかりません。おつは、私のこと、信頼していないのでしょうか？それとも共感したいのでしょうか？でも、これを共感と言えるのでしょうか？

有り難し 14

三大欲求について

三大欲求について質問です。三大欲求と言えば食欲、睡眠欲、性欲だそうですが食わねば寝なければ生きていく事は不可能です。必要な量や時間は人それぞれ変わりますが… お恥ずかしながら私自身、三大欲求には従順でどうしても我慢出来ない時もあります。好きな物を好きなだけ食べ、思い切り寝たり、時には性風俗を利用したりと… お坊さん達はどうやって三大欲求と向き合っているのでしょうか？私自身、三大欲求に負けてしまう事がよくあり悩んでおります。

有り難し 8

全ての人が素敵に見えてしまう

はじめまして！25歳、長女、家族関係やや悪め、一度働けなくなったものの今は楽しくお仕事をしております。一度メンタルを壊した際に根本的に考え方を変えようと思い、物事の良いところに目を向けて前向きになろうと努力をしております。その結果人と関わることに恐怖感がなくなり、時々昔の自分が顔を出すことはあれどなんとか切り替え楽しく日々を過ごしております。お仕事や友人関係などは順調かと思っているのですが少し悩みが出てきました。お仕事プライベートと共に出会う男性がほぼ全て素敵に見えて困っております。基本的に自分1人でも幸せになれるように努力をしているのですが、どの人と関わっていても楽しい気持ちやときめきを感じてしまいます。今パートナーはいないのですが年齢的にも将来を見据え家庭を持ちたいと考えております。今お誘いを受けている方や共に時間を過ごす人、どの人といても幸せになれる未来を想像できてしまいます。そのため、どの人にも思わせぶりなほど愛想良く接してしまいます。幸せな悩みだとは思うのですが、このまま誰にも選ばれず家庭を持つ夢を叶えられなかった時が怖いです。私はどんな人をパートナーに選び、人とどのように接するのが良いでしょうか。

有り難し 20

動画を見て呪われることはありますか

YouTubeで、見たら呪われるかもしれない動画を見てしまいました。私は呪われてしまうのでしょうか？私はどうすれば良いでしょうか？

有り難し 26

不倫の末交通事故に…別れを決断

私はシングルマザーで、お付き合いをしていた彼には嫁と子どもがいました。彼は嫁とレスであること、我が子に手をあげた嫁に許せない気持ちから離婚を考えていました。嫁は彼が不倫していたことは知っていましたが離婚には応じませんでした。私もいつかは彼と一緒になれるなら長いお付き合いになる覚悟もできていました。ただ、幸せから一変して休日に外出した帰り道に運転していた彼が交通事故を起こしました。私と子どもたちは軽傷ですみましたが運転していた彼が重体でドクターヘリで運ばれていきました。去り際に「愛してる」と言って、私はいつか彼から返事が来ることを待とうと思っていました。入院中はスマホは嫁や家族が管理していて、ご家族は彼のスマホの中身をみて不倫していることを知りながらも、被害者である私には中立的な位置で彼の現状を教えてくれました。集中治療室からリハビリ病棟に移動したころ、本人の考えをきくと「もう会えないし会わない」と言っていたそうです。つまりは別れを告げられました。私や子どもたちに希望を持たせておきながら、結局は離婚を考えた嫁のところに戻ることを選びました。本人の口から聞いたわけではなく、彼のお父さんからの話なので主観が入っているかもしれないですが、それでも「こんなことをして家族に申し訳ないことをした。お金もたくさん使って…」と不倫したことを後悔していると。私たちの関係やこれまでのことも含めて否定された気持ちになりました。私自身軽症ではありますがむち打ちのダメージは事故から3週間弱になる現在も残っています。本音でいうなら私の車を彼が運転し、廃車にさせられ、私も怪我を負わされ訴えてやろうかと悩んでしまいましたが、彼に関わってる時間がもったいないので自分らしく生きようて決められました。ただ、一つだけ思うのは簡単に愛してるなんて言わないで欲しかった。不倫した結果、元彼は職場内でも不倫していたことが知れ渡り、交通事故の加害者としてなにかしらの処罰が下るのではないか、と。不倫した罰は当たればいいと思ってます。憎らしいはずなのにすぐには気持ちが切り替えられないのが悔しくて。私にも守るべき家族がいるので、恋愛に悩まないで自立した大人になりたいです

有り難し 17

2024/07/14

仕事も人間関係も未だに馴染めません

新卒4年目です。入社してからずっと接客をしていましたが体調を崩してしまい、まだできて2年ほどの裏方の部署に異動することになりました。今までやっていたことと全く違い、わからないことだらけで正直しんどいと思いながら仕事しています。教えて頂いたことはメモをとり、帰宅して復習し自分の知識にしようとしていましたがそれ以上に新しいことばかりふりかかってきて追いついていません。それもあってか任される仕事も少なく、日々の業務が終わればやることもないので時間を持て余しています。この時間でわからないところをまとめたり、わかることをメモにわかりやすくまとめる時間にしていますが、それも終わると時間が余ってしまうので手持ち無沙汰でつらいです。またこの部署は私を含めて4人と人数が少なく、私以外は開設からずっと一緒に働いているので信頼関係がすでに出来上がっており、入る余地がありません。私がお手洗いなどで席を外し、部署のドア前帰ってくると賑やかに話している声が聞こえますが、私が部屋に入るとシーンとなり会話がなくなります。席も仲の良いお二人の間にあるため非常に気まずいです。居場所がありません。そのせいなのか近頃寝つきが悪くなり、涙が止まらなくなったりします。支えてくれていた彼氏とも私がこんな感じで会話も愚痴が多くなってしまっていたので関係が悪くなってきてしまいました。それ以外にお互いの事情もあり別れが来てしまいそうな予感がします。これは別で相談しようと考えています。来週、元々持っていた症状のこともあり、心療内科を受診予定です。薬とかが出るとは思いますが、この後ろ向きな状態だとどんどん悪くなるばかりだと思います。前向きになれる考え方などはありますか？

有り難し 3

2024/07/11

向いていないと分かっているけれど

はじめてまして、よろしくお願いします。仕事の悩みになります。歯科医師になって3年が経って自分はつくづくとこの仕事が向いていないんだと苦しんでいます。手が不器用、人と接することが苦手、患者さんの訴えをうまく受け取りきれない、気遣いができない。気をつけていても同じ過ちを繰り返し、同じ失敗をしてしまいます。自分で考えることが苦手で自己分析をする習慣もなかったのでするようになったのですが、上手くいきません。体力もないせいか、診療が終わってからぐったりしてしまい、練習や勉強をする元気もありません、意識が低い、やる気がないせいからでしょうか。仕事も遅く、同じことを注意されすぎてスタッフとの仲も壊れてしまいました。さらに給料も3分の1減給されてしまいました。食い潰しのきく仕事ではないのでなんとかくらいつきたいし、母が開業することを楽しみに待っているので今まで迷惑や心配ばかりかけてきたから、期待に答えたいのですが、それも苦しくなっています。今まで苦しいこと、苦手なこと、人と接することを避けてきた報いなんだろうと思っていますが、体と心が苦しいです。

有り難し 17

許せる人間になりたい

有り難し 1

待つのが辛い…

現在グループホームを探しているのですが、何件も何件も見学、体験をしたけど結局決められずにいます… この後も見学、体験をする予定があるのですが、私は少しでも早く体験したいのになかなか上手くいかず、というか遅くなっていって辛いです。色んな都合があってそうなるのは仕方ないとはわかっているんですけど… もっと早くしてくれたらいいのにとか思うし、実家にいることがストレスなので待てません。ペットがいるので旅行にも行けないし… （気分転換したいのに）待つ、ということがものすごく苦痛でして何もできない1日が最悪のつまらない日のように思えてだからといって体験したらしたで実家が恋しくなったり、不満や苦手なことが出てきたりするしで、こんな自分が嫌です。どうしたら、待つのが、苦痛じゃなくなりますか？きっと長い道のりになると思うんです…

有り難し 19

人を見下す癖を直したい

人を見下す癖を直したいです。　その人の勉強、仕事の出来不出来などで見下すことはないのですが、主に想像力の無い人を見下してしまいます。といのは、私は常日頃から、他人の害となるようなことはしたくないなぁと思っているのですが、想像力の無い人は自覚もなく、他人にとてもひどいことをする場合があります。そういう時に「こんなにひどいことをしているのに、この人はそれに気づくこともできないのか、これは悪ではないのか。」「この人は地頭が悪すぎる。」といったことを思ってしまいます。　しかしこんなことを思う自分が本当に嫌です。　想像力の無い人を見下さずにすむ考え方があれば、知りたいです。

有り難し 24

母方の祖母

先日、母方の祖母がなくなりました。それで、以前、母も我が家に同居していたのですが主人と折り合い悪く叔母の所に行ってしまい、お仏壇を置いていってしまいまして、今はお嫁に行った私が毎朝お線香あげたりしてるんですが、お仏壇を母が今の叔母の所に持っていかなくても祖母のお線香や、お水の上げ下げとか、見てもらっていいのでしょうか？お仏壇は運ぶのに費用もかかるし、叔母の家もアパートで狭いらしいのですが。母は祖母と同じ名字で、家を継いだのですが糖尿病で独り暮らしをさせられなくて一人娘の私が引き取りましたが、お話したように主人と折り合い悪くなったせいで出てしまいましたが、15日がお葬式なのですが、母が供養してくれるならお願いしようかと思っています。どうでしょうか？

有り難し 1

2024/07/11

うんざりです

私は、このハスノハでしか自分の本心を本音で語ることができません。よほどのことがない限り、ここに書き込むことはないのですが、今日も職場でたくさん嫌なことがあり精神的にかなり参りましたので書き込ませてもらいます…。私は、職場のほぼ全員が嫌いだと悟りました。今まで自分の至らなかったであろうことへの振り返り反省や周りへの接し方、仕事を頑張るなど一生懸命やってきたのに、周りは私を馬鹿にしてきます。何ひとつ認めてくれません。私はお金のため、休みの融通が利くなどの理由で今の職場で働きはじめましたが、それでも働いている以上、気持ち的に割り切れないで毎日ストレスを抱えています。苦しいです。

有り難し 24

生きる意味

漠然とした質問で申し訳ありません。私が今生きてる意味が分からないのです。今は夫と2人暮らしですが夫も寛解こそしているものの再発が心配だし私自身も色々病気持ちもし夫が先に居なくなってしまう事を思うと不安で一杯になってしまいます。こんな気持ちで過ごしたくないのにこんな話ですみません。よろしくお願い致します。

有り難し 26

怒りを我慢できなくなってしまった。

怒りを我慢できません。ちょっとでも嫌なことが起こるとキチガイのような癇癪を起こし、やられたら例え誰であろうとやり返さずにはいられません。まるで無敵の人のようになってしまいます。原因は分かっています。原因は「やっと自由に生きられるんだという希望がへし折られたこと」です。私は物心ついたときからヤングケアラーとして持病持ちの母をケアしてきました。それは35歳まで続きました。情緒不安定な母のケアは大変で、学生時代は友人はつくれず勉強も満足にできませんでした。そして社会に出ると待ってましたと言わんばかりに母は倒れ寝たきりになってしまったので仕事のスキルアップはできず、恋愛も結婚もできませんでした。普通の人が当たり前のように享受しているものを何一つ得られなかった35年でした。それでも踏みとどまれたのは、永遠に続くわけじゃない。いつか終わりが来る。それから自分の人生を生きればいいじゃないかという気持ちがあったからです。ですが、母を看取った後、今度は自分が病気になってしまいました。 SLEという難病です。この病気は全身のさまざまな場所、臓器に、多彩な炎症を引き起こします。精神・身体ともに無理をすると悪化してしまうので、普通の人のようにもう働くことはできません。やっと自由に生きられると思ったのに。我慢し続けてきた結果がこれかと思ったら、もう何に対しても我慢できなくなってしまったのです。このままではいけないと分かっているのですが、どうすればいいのか分かりません。どうぞご教授いただけましたら幸いです。

有り難し 6

2024/07/10

いい人と言われている人の裏の顔

お忙しいところ相談を読んでいただきましてありがとうございます。私は母親になってから持病のパニック障害や産後から自律神経が弱くなり、幾つもの症状が出ていて、ママ友とのお付き合いが難しい状態でした。クジで決まった役員を体調の悪さで降りたいと申し出たところ学年から村八分になりました。その後学園生活でマウントを取られ上から物を言われたり、他のママには絶対しないのに私だけ発言を遮られたり濡れ衣で怒鳴られました。保護者から慕われている人に限って、見ていないところで露骨に無視されたりして「こんな顔も持っているんだ」と悲しくなりました。また、ずっと通っているスポーツクラブに最近入会した人がいて、同じレッスンで何度か見るようになってからガンを飛ばされるようになりました。私は長いこと通ってもお友達が誰もいなくて、唯一仲良しのご婦人にとり入って仲良くなり、私が話ができないようずっとくっついていたり、施設内のブースでスタッフと話していると、違う日にその人も同じスタッフを呼び出しと話していたり、最近トレーナーに付いてトレーニングを始めたのを見られてしまいまさかとは思ったのですが、すぐその人も始めたのを見て怖くなりました。 1度トイレを出る時「おまたせしました」と声を掛けると無視され、この間2度目の無視をされました。他の会員には次々声を掛け挨拶したり、いつ見ても誰かと楽しそうにお喋りしているのに。私には対応意識を持っているように感じてしまいます。気にしないようにその人を見ないようにしてきましたが、レッスンも一緒。いつ行っても来ていて誰かとお喋りして大笑いしている。もう考えないようにするのに疲れました。どうして私は裏の顔ばかり見せられてしまうのでしょうか。「あのいい人が？そんなことするわけないよ！」と信じてもらえないので誰にも相談できず悩んでいます。

有り難し 37

子供の不登校など

我が家は私と夫、娘(中2)、息子(小6)の4人家族です。中学生の娘が３月頃から朝起きづらくなり、腹痛気持ち悪さを訴えていたため病院へ行ったところ起立性調節障害を発症している事がわかりました。４月から薬を飲んで治療していますが、あまりよくなっておりません。お医者さんの話では数ヶ月でよくなる人もいれば2、3年かかる人もいるそうです。以前は遅刻しながらでも登校できていたものの、４月からは2日登校しその後現在まで不登校となってしまいました。午後は調子が良さそうな時もありますが、遅れて登校するのは人の目が気になると言って結局休んでしまっています。学年主人の先生からはオンラインで授業を受ける、別室登校、保健室登校、スクールカウンセラーの部屋へ登校するなど提案いただいておりますが、娘には全て拒否されてしまっています。もともと内気で打たれ弱いところがありましたが、中学に入ってからは年頃なのか特に些細なことでも気にするようになり、ストレスを抱えていたようです。友達もおり、学校に行きたい気持ちはあるようですが、イマイチ勇気が出ないことと身体がついて来ない状況に困惑しているようです。娘本人は進路のことも気になるようで、こんな状態で進学できるのかなど、時々私に泣きながら相談してきますが、その割には定期テストも受けず家で勉強することもありません。病気の特徴ではあるようですが、家でずっとスマホをいじって横になりダラダラする姿にこちらはイライラせずにはいられません。また学校登校中の中学生の姿を見るとなんでうちは学校にいけないんだろうという思いが込み上げてきて、涙が溢れくる時もあります。また他の保護者と交流するのも何か気を使われいるようで辛く、なるべく関わらないようにしてしまっています。我が家は夫婦共働きなので、私が仕事を辞めるなり調整して、娘に付き添ってあげたい気持ちもありますが、主人が癌を患っており、いつ再発してもおかしくない状況のため家計の事を考えると仕事を手放すのも躊躇してしまいます。また娘の担任の先生は病気に理解がなく、学校に来る気がないと決めつけているような感じで、こちらも対応していて辛いです。そんな姉の姿を見てか、弟も近頃学校に行きたがらない事が増えて来ました。どのように子供達と接したらよいか、また気持ちが前向きになるためにはどうしたらいいかアドバイスいただけたいです。

有り難し 22