お坊さんに質問相談Q&A一覧 - hasunoha[ハスノハ]

買い物やくじがやめられません

私は買い物やキャラクターくじがやめられなくて、過去旦那に内緒で借金50万して離婚騒ぎになりましたが、借金返済のために借金し始めて、やっぱり買い物やキャラクターくじで90万の借金を旦那に内緒でしてしまいました。借金で不安で焦って、買い物やキャラクターくじをして、その場楽しくても後で罪悪感で泣きたくなります。旦那に申し訳なく思いました。 3社から30万ずつ借りていて、毎月最低返済額合計18000円を返していますが、返しては借りてるので返せる自信がなくなってきました。心療内科に10年以上通っていて、相談しましたが、うちでは取り扱っていないと言われ、市の無料の弁護士相談に行きましたが、買い物しなければいいでしょと言われました。 …それはそうなんですけど。いま失業保険生活で毎月11万入りますが、年金、国保で4万くらいは無くなります。携帯決済で買い物してしまうので携帯代は毎月2万くらいで、今月は4万5千円で来月は3万円です。こんな人間のクズみたいなやつに生きる価値とかあるでしょうか。お叱りでもアドバイスでも、よろしくお願いします。

有り難し 18

私は人を見下すクズですか？

　いつもお世話になっております。私は自分も発達障害を持ちながら、他の障害者が大嫌いです。　なぜなら、彼ら彼女らは・感謝をしない・健常者を敵対視し、尻に敷こうとする・モラルがない・病院を怠けるための錦の御旗にし、社会貢献意識がない・人が嫌がる事を喜んでする（特に健常者または健常者サイドの　障害者に対し）・頑張っている人を見下すなど、迷惑千万な輩が多いからです。色んな方から、「そんな人ばかりじゃないよ」と言われますが、慎ましい障害者を見たことがありません。　差別や偏見がなくならないのは、こういった輩のせいが大きいと思っています。　私は、デイケアの担当指導員さんや主治医の先生と、このようなお約束を交わしています。・乱暴な言葉を使わない　→乱暴な言葉は怒りの言葉。怒りは、自分の脳にも負担をかける　　から、使わない。乱暴な事が言いたくなったら、言い換えるか、　　楽しく建設的なことをする・人を見下さない　→どんな時でも、人を見下してはいけない。人を見下すのが癖に　　なってしまい、普通の人と話しているときも、発言等にぽろりと　　出て、結果的に「あの人は人を馬鹿にする」と言われ孤立するから　私の原動力は、「他の最低な障害者と一緒にされたくない」が7割、「社会と医療福祉への感謝」が3割です。その原動力で、勉強を頑張ったり、道や電車の中で人助けに勤しんでいます。　同時に、私は、自分が障害者であることで、周囲の人を怖がらせていないか不安です。　私が尊敬する、生化学研究者の「くられ先生」という方は、「人は、不健康な存在を見ると恐怖を感じるように進化した。なので、障害を負う人たちを見ると、当然違和感を感じる」とおっしゃっています。「しかし、障害について勉強している人や知っている人は、『この人はこういう障害なんだ』と理解してくれる」ともおっしゃいます。　なので、私は少々ご協力が必要なため、鞄にヘルプマークを付けています。それだけだと下品な印象を与えかねないと思い、ヘルプマークの脇に「感謝」とプリントした、手製の大きなキーホルダーをつけています。服装やメイクも気を付けています。　私は、先生方との「人を見下すな」というお約束を破っているのでしょうか？

有り難し 20

2024/06/24

父を許せない自分の感情とどう向き合うか？

頭の中と心の中を整理して前に進みたいと思い、相談します。 7年前に母を病気で亡くしました。大好きな母を思わない日はありません。私は独身で好きな仕事(企業勤め)に長年打ち込んできましたが、 9年前にその母と父（父と私は不仲）が同時期に病気を発症し手術、入院。両親の日常のサポートと仕事の両立で大変な時期を過ごしました。父は体の一部が自由にならなくなり、ますます自分勝手になり苛立ちを私に向けたり命令口調で攻撃も受けました。近くに頼れる親族もいなかったので、だんだん私は疲弊して自分自身もフィジカルな病気になりました。休職もしましたが結局は病気を治すために緩やかに働ける会社に転職したのですが1年半後に倒産。でも、おかげさまで病気は回復して日常を取り戻しました。無職になってからなかなか仕事に就けず家賃が払えなくなり、今は実家で父と暮らしていますが、私を否定、非難、批判、が日々続きます。バカ、おまえ、こいつ、この女、このヤロー、暴言はずっと言われてきたのですが、もう本当にやめてほしいと頼んでも改善されません。母の病気が分かった時も、心ここにあらずで全て私に任せっきりだった父。そんな父と同じ空間にいるうちに、ふと、自分の心の重い蓋が開いてしまい、小学生の頃に父に腹いせに殴られたりしたこと、重い喘息で苦しんでいた私に非協力的だった父に対しての憎悪の記憶が蘇り、大きな怒りと悲しみでとても辛いです。あの頃のある日、父と母が激しく言い争っていたので気づかれないように様子を見に行くと私の病気のことで揉めていて、父が「だから子供なんていらないと言っただろ！」と母に怒鳴り、母は「そんなことを言ったらあの子がかわいそうでしょ・・」と泣いていました。小学生低学年だった私はショックを受けてとても傷つきました。小さな体で受け止めてしまった小さな存在の自分。泣くに泣けない・・例えようのない暗い気持ちを封じ込めて生きて来たように感じます。父に対して、子供の頃の私が大人になって仕返しをしたいのか？自分の気持ちをどう捉えたらよいのか。早く実家を出れるよう仕事を探していますが人生のコマを前に進めるためにアドバイスをお願いします。

有り難し 5

父は悲しんでいますか？

父が癌を患っていました。幸い薬が効いており、体調も横ばいの状態が続いておりました。まだ1.2年は大丈夫だろうと思っていた矢先で急死いたしました。悲しみながらも、手続きやら準備やらでバタバタとしながらも 49日法要を無事に済ませることができました。その49日でのことです。法要当日、時間の少し前に持っていくものなどがあり、兄弟が実家にあつまることになっておりました。主人も少し早めに来てもらっておりました。その時に、ささいなことで兄が腹を立て少しきつい言葉を言いました。（いつもならそこまでキツい言い方はしません）こちらも周りを考えないでしていたことも充分承知です。が、兄の放った言葉に、主人が腹を立ててしまいました。（元々すぐにカッとなるタイプです）喧嘩にはなりませんでしたが、終始機嫌の悪い主人で。何でこのようなタイミングで、腹を立てるのだ！と腹は立ちながらも何とか法要までには、機嫌を直してほしいと思いましたが直してくれませんでした。イライラしているな、と思いながらも法要は始まりました。何を思っているかは分かりませんが、焼香などはきちんとしてくれていました。 49日法要は故人にとってとても大切なものだと。どうしてイライラした気持ちではなく、穏やかな気持ちでしてあげられなかったのだろうと。悔やんでおります。あの時、どうにか気持ちをなだめてあげれていれば良かったと。父のために、穏やかな気持ちで49日を終わらせてあげたかった。どんな気持ちで、こちらを見ていたのだろうと。ただでさえ、心配ばかりかけていたのにまた心配をかけてしまったのかな、と。主人の気持ちは分かりませんが、どうか父には安らかであってほしいです。私自身は、終始安らかであってほしいと願いました。主人と兄に少し腹は立っておりますが。長く、支離滅裂な文章で申し訳ありません。私たちがこのような気持ちで、父はうかばれていますでしょうか。

有り難し 3

自死した主人許せない

主人が自死して4ヶ月たちました。会社の資金繰りが原因だと思います。結婚して38年、会社の事は全くわからず、借金の事悩みなどは一切聞かされず全くの突然でした。相続放棄する為、老後に向けて節約をし、子供達に迷惑をかけないように頑張って貯めた預貯金、家　主人名義というだけで、私の方が給料も多かったのにもかかわらず、全部なくしてしまいます。私の人生設計は本当に狂ってしまい、絶望感で一杯です。自死しなくても色々方法はあったはずですし、本人もわかってたはずです。でもプライドの高さと、自己中心的な性格ゆえこうなったんだと思っています。その為、沢山の方にご迷惑をかけ、悲しみどころではなく尻拭いに翻弄され、家族の事を一切考えていない身勝手とも言える本人の逃げ方に腹立だしさと、悔しさと憎しみさえも感じ裏切られ思いです。その一方で、第一発見者である私は、1人でいられなくなり、寝付きが悪く心療内科を受診しています。今はただ、早く立ち直りこれからの人生前向きに明るく生きていきたいです。何卒ご教授いただけるようお願いいたします

有り難し 5

憎まれっ子世に憚る

自分がかつて関わった人間のことについてです。その人間は自分の保身と人が堕ちていく快楽のために，少なくとも一人の人生を終わらせかけました。それは自分で，自殺未遂を経験し５年の歳月を経てやっと最低限の生活が出来るようになりました。その人間はまた，風の噂ですが他の人間も同じように追い詰め不登校，自主退学させたそうです。さらに自分は推薦をもらって有名大学に通い人生を謳歌しています。自分は今旧友と連絡を取り合ったり，趣味で新たな繋がりができて，前向きに過ごせていて以前よりその人間への恨みを口にする機会が減りました。ただそんな何人もの人生を狂わせるような危険人物が，ましてや推薦をもらい誰もが知っているような大学に通っているのは信じられないです。その人間のせいで同窓会に行けなくなったことと，通信制の大学へ通うことになり将来の選択肢が減ってしまったことに対して恨みがありますが，今は過去にされたことはどーでもいいやと割り切れるようになりました。されたことについては過去のことと割り切れるのですが，腑に落ちないことがいくつかあります。世の中はやはりそういう自己保身，自己主張が強い人間の方が上手くやっていけるのですか？また因果応報があるなら来世ではなく現世でも返ってきますか？

有り難し 7

自分の心が弱すぎて苦しい。

自分の問題なのでどうしようもないのは解っているが助けてほしいです。以前の相談でも書きましたが、職場内での異動が決定してからまだ予備日にも関わらず、不安と恐怖が頭から離れない状態が続いています。朝起きると異動の事が不安になり、気分が悪くなったり胃が痛くなったりします。仕事中でも些細な事を言われただけで「自分は皆から見下されている、必要とされていない、仕事辞めたい、辞めるわけにはいかない、皆職場内異動なんて当たり前に受け入れている、それでもどうしたらいいかわからない、助けて」と自己嫌悪や未来の変化への不安で頭がぐちゃぐちゃになってしまいます。そうなると、スマホに「苦しい、助けて」などと検索をしたり、以前ハスノハでいただいたアドバイスをみたり、友人に気分がおかしいとメールしたりして何とか気を紛らわせようとしています。メールを受けて会いに来てくれた友人は「真面目に真正面からうけるな、受け流したほうがいい」とアドバイスしてくれました。仕事の同僚に自分が原因で迷惑をかけたと思ったときに謝罪すると、驚かれて別に謝るようなことじゃないと笑って言われるので、あまりにもネガティブに考えすぎ、思い込みすぎなのだと自覚はあるのです。自分は何かおかしいのではないか？発達障害、適応障害、ＨＳＰ、アダルトチルドレンなどではないのかと思ってしまいます。現在心療内科に通院していて治療中です。誰かに話を聞いてもらいたい、何か自分に対する言葉が欲しい。どうかアドバイスをお願いします。

有り難し 3

人に優しくできない時。

以前は相談に乗っていただきありがとうございました。また相談させていただきます。私は疲れていたり、心が不安定な時に態度が冷たくなってしまいます。この事があるたびに寝る前に反省したり、「今日の自分だめだったな。」とネガティブになります。つい先日も友達と出かけた際に最後の方疲れてしまい、そっけなくなってしまいました。自分ではそんなつもりがなくても、態度に出てしまいます。改善したいと思いつつ自分をうまくコントロールできません。どのような心掛けをしたら良いでしょうか。

カッとなって人に当たってしまった

人生で初めて、カッとなって人にやり返した自分自身に絶望しています。先日駅を歩いていたところ、広い場所だったにもかかわらず後ろから歩いて来た人が思いきり私にぶつかってきました。普段であれば「感じの悪い人だな」と思い受け流すところなのですが、ここのところ仕事のことで精神的に余裕がなかった私は、ぶつかっておいて謝りもしないその人に対し本気で腹が立ちました。一度その人を見失ったのですが、駅のホームに出たところ件の人が向こう側から歩いてきたのでやり返してやろうとあえて私もぶつかりました。すると、件の人は私の方を見て「何すんの馬鹿！」と怒鳴ってきたため私はようやくそこで我に返りました。幸いといっていいものか、その人は私に絡んでくることなく去って行ったのですが、いくら自分が先にやられたからといって（そもそも件の人がわざとぶつかってきたのかも分からないのに）やり返してしまった自分の幼稚さが恥ずかしく、心から失望しています。相手が怪我をしたらどうするつもりだったのか、いずれ同じことを繰り返してしまうのではないかなど恐怖や不安も押し寄せてきてしまい、怯えています。また、人の目の多い場所だったので、私が自分の過ちを責められる分にはいいのですが、たとえば私の知人がその光景を目撃していた場合、身内にそのことが耳に入ったら悲しませてしまうのではないかとも考えています。もう二度とあんなことはしないと誓ってはいるのですが、自分という人間の汚さを自覚して消えてしまいたいとすら思います。他人を傷つけておいて身勝手ではありますが、どうすればこの苦しさを和らげることができるでしょうか。また、何かをされても人を憎まずに済む方法が知りたいです。

恋愛市場で…

私は、ニートで、親に家事もやってもらっているし、性格が子供っぽいです。容姿は可愛らしいと思うし、性格も優しかったり思いやりがあるところはあると思います。しかし、一般的に、こんな私が恋愛をすることはできないでしょうか？もう学生ではないので、普通のマトモな感覚の大人なら、働いていたり精神年齢が高かったりする人を選びたいのでしょうか。ニートである事は隠し通す事はできますが… 私は昔から引きこもってばかりで少しだけ仕事を始めても続かないんです。収入はあります。。どうせみんなマトモなしっかりした女が好きで家庭を持ちたいのかなと思ってしまいます。だからって体だけの関係や遊びがいいわけではありません。嫌です。仕事してなければ諦めなきゃいけないということはないでしょうが、劣等感を感じるのです。どう思いますか？似たような働きたくない男としか付き合えないでしょうか…それはそれで嫌ですが。

有り難し 4

幸せにはなれない人生

小学生以降、主に人間関係で生きづらく場所が変われば、自分の意識が変われば見た目を変えればいつか幸せになれるだろうかと考えて生きてきましたが全て無駄で、頑張れば頑張る程空回りしているような気がしますいつかは死ぬ時にしか来ないのでしょうか私の人生は他者のサンドバッグの為のものなのでしょうか加害者達の幸せそうな笑顔を見てなんだかもう心が折れてしまいました読みづらい文章で申し訳ありません皆様お忙しいところ恐縮ですが何か一言頂けましたら幸いです

有り難し 23

過去の過ち精神が安定しない。

hasunohaは私にとっての精神安定剤になってます、いつもありがとうございます。しかし、定期的に精神が安定しない時があって、酷い時は本当にどこまでも考えてしまって、死にたくなる時が多々あります。精神が安定しない理由は、全部自業自得なんです。私が過ちを犯してしまったから。罪を犯したかもしれないから。もう、真っ当な人生は歩めないんじゃないか、幸せを感じることも駄目なことなんじゃないかと考えてしまいます。家族で一緒にいる時は幸せだけど、いつかこの幸せは壊れてしまうのではないかと、絶望も感じています。私が幸せを感じたり、楽しんだりすることはもう駄目なんでしょうか。

有り難し 22

短気を治すには

自分の短気な性格を直したいです。子供に対して、夫に対してイライラすることが増えました。ちょっとしたことでイライラします。子供に対するイライラは「私は大人なのだからイライラしてはダメ」と思ってイライラを抑えて対応できます。1%くらいは堪えられず、無理ですが…夫に対しては半分くらい無理です。イライラを抑えることはなんとか頑張るしかないと思うのですが、そもそもイライラを感じないためにはどうしたらいいですか？イライラするだけで疲れます…イライラしない性格になりたいです。

有り難し 5

異動願いについて

今の職場は７年目になりますが、自分に合っていないと感じており、異動願いをだそうか悩んでいます。元々は営業をしていたのですが、知識を高めたいと思い希望して今の業務に異動しました。6年続けて、自分が目標としているレベルまで経験をつめたと思っていますが、周りからは、評価されることはありません。また、職場では疎外感も感じます。上司に異動を希望しましたが、出ていかれると困ると言われます。今の職場を我慢して続けることが、人として正解なのか、自分の人生を充実させることを選ぶべきか教えてください。

有り難し 18

心が狭いです

人を億劫に感じたり、心を開けなかったりして、他人を良いように見られません。また、一度悪印象を持つと本当にその人のことが嫌いになる、もしくは、なるべく関わりたくなくなります。私は本当に、心が狭いと思います。人と関わる場面は、気が滅入るばかりです。本当は外へ出ないようになりたいです。なにかご助言をいたたければ幸いですが、人間みんな、そんなもんなんでしょうか？

有り難し 21

彼女のことが好き過ぎて縛ってしまいそうで

彼女の事が好き過ぎてしんどいです。自慢とかではなく本当に悩んでおります。彼女は私のことを心から愛してくれています。私も心から好きですが、彼女が他の人と絡んだりしていると凄く嫉妬してしまい嫌な事を言ってしまいます。彼女はバンドをしているのですが、やはりバンドとなると他の人とは近くなったり、ライブ終わり飲み会なども行ってしまいます。基本は自分の事を優先してくれる優しい子です。ですが自分のやりたいことも大事にするのでバンドも大事にします。私はそんな彼女のことが好きですが、同時に自分も構って欲しい、飲み会終わったら自分と遊んで欲しいと強く嫉妬してしまいます。こんな自分が嫌です。死にたいほど嫌です。彼女には好きにやってもらいたい。私の事をいつも構ってくれてる、それならバンドのライブ終わりとかは嫌なこと言わずに、飲み会とかも送り出してあげたい。なんでもやるなら応援してあげたい。なのに自分はそれを嫉妬して嫌なことを言って気持ちよく送り出せません。こんな自分が嫌です。死にたいです。

有り難し 20

2024/06/22

不妊治療で主人と揉めています

私達は2年以上体外受精で治療を続けているアラフォーの夫婦です。金銭的な事情や年齢的な問題もありFPに相談し移植の回数など決めてきましたが。結果は出ていません。主人は私から見ると現実が見えていないような気がします。子供が欲しい気持ちも強く。酷く落ち込んでいてまだやればできる。私の体調の問題でそうしたと言っていて私とは回数を決めた理由の認識も違います。話し合ってお金の問題とお互いの年齢や体力的に回数制限を決めたと思っていましたが彼の中でいつすり替わったのか分からないです。例え回数を重ねても無理な場合もあるし、金銭面などどうするのかなど具体的な話しはありません。彼は子供が欲しい気持ちが強く。できなかった時の人生が受け入れられないようです。私もとても辛いですが病院に頻繁に通って、情報を聞き調べているので辛いけど無理かもしれない、半ば仕方ないと気持ちを整理するように努力しています。自分も辛いのに彼の夢みたいな話しに付き合って説明するのがしんどくてケンカになります。そんなに子供が欲しいなら一緒に病院に行って説明を聞くなり、治療中の家事負担を減らしてくれたり、お金を貯める努力などをして欲しいですが、私から見ると仕事が忙しいを理由に特に生活を変えてるようには見えません。カウンセラーを入れて話し合いをした事もありますが、その時だけ理解したような気分になっているようです。こちらから働きかけないと彼は自ら考えたり行動することは殆どありません。私はもうメンタル的にいっぱいいっぱいで話し合う気力がありません。どうしたら良いでしょうか。もう心も体もしんどいです。

有り難し 22

2024/06/22

仕事が不調　頭が働かず何も手につかない

経緯はプロフィールに記載させていただきました。仕事がうまくできませんそして自分がおかしい気がします時間内にミス無く、極力少なく、を求められている仕事なのですが(いや、どの仕事もそうですよね)ミスが減らせません。全てが同じミスではないのですが、チェックリストを作って自分の時間を削り何度も見直しても、何かしら見落としがあります。また日を追うごとに仕様書について目が滑るようになってしまい焦りを感じます。お客様との関係も簡易的な引き継ぎでは理解できず少しトラブルもありました。また公私関係なく予定を組むことが困難になり、周囲に迷惑をかけています。何のことない先の予定(定期健診の予約を取る等)でも考えようとすると頭がパンクして動けません。自分が他人なら「仕事を少し休んだら？」「転職したら変わるかも？」などと声をかけるかなとは思います。ミスに対しても何かしら受け売りの言葉を言うかもしれません。自分事としては経歴的に今辞めるともう仕事が得られなくなってしまうだろうことが怖いです。環境が急に変わって経済的に厳しくなってしまう見込みの他、家族の都合上働ける場所と時間帯が限られてしまうというのも頭を悩ませています。何より私はまともに働けない人間なのでは？というのが大きいです。仕事をするということ自体は嫌いではないのです。ただ昔から不器用で鈍臭く、学生時代の飲食店のアルバイトは上手くこなせませんでした。新卒の事務仕事もミスは多かったです。ですが当時はいずれも今ほど効率を求められておらず、人の何倍でも時間をかけて取り組む姿勢だけで存在することを認めてもらえていたように思います。　一般的なミスの対策は色々してきました。どうしても見落としたくなくて指差し確認をしたとしても、何故か抜け落ちてしまう。上司になぜ見落としたか、対策をどうするか問われても、正直もう何も分かりません。「私がおかしいからかと思います」しか答えが見つかりません。働きたい、働く能力が無い、身に付かない、対策をしても全っ然うまく行かない、休みたい、休めない、苦しくて消えてしまいたい… 何も決断できず、少しずつ異変を感じながら何とか生活しています。私は何からしたら良いのでしょうか。

2024/06/22

自信がほしいです

いつもhasunohaのお言葉を胸に前に精進しております。似たような悩みばかりで申し訳ございません。イラストを始めてSNSでたくさんのいいねを貰うようになりましたが、この数値が増えても一向に自信は付かず、してみたかったことで現在はバンドサークルに入り音楽をやっております。ただ、どこにいても疎外感を感じて、継続する予定ではございますがこのままでいいのだろうかと悩んでおります。自分のしてみたかったことである音楽制作とかもして、色んなことに手を出してはいますが私は結局どうなりたいんだろうといつも考えてしまいます。いつも1人でなんでもしちゃう性格で、それは自信のなさや完璧主義の表れだとは考えてます。勿論完璧な人間なんていないことは理解しております、私は特に人との会話を盛り上げたりアウトプットしたりするのが苦手で人と話しているときはいつも頭がパンクしております。逆に多少の孤独には慣れているのでこういった1人で努力することは嫌いではなく、成長を実感できます。イラストと音楽を始めたのは好きな人に振り向いてほしいという下心が始まりでした、本当の意味でしたいことは好きな人と話すことなのかもしれません。ただ、他人の気持ちはコントロールできないので今自分にできることを考えるとどうしても今は自分を成長させるタイミングなのでしょう、私に課せられた課題とも捉えてます。私ができる他人に与えられることはイラストと音楽だと信じて前に進むべきでしょうか、根拠のない自信でもいいのでお言葉を頂戴できれば幸いです。