お坊さんが回答「地獄」の相談2024件

hasunoha 問答検索結果 : 「地獄」

検索結果: 2024件

2024/05/28

滅罪のための信仰について

これまでの人生の苦しみは、自分自身の内面の愚かさが原因であると思うようになりました。自分の悪い業を滅罪するには、書籍などを参考にすれば、不動明王様を信仰すれば良いような印象を受けますが、観音様を一心に念じれば、必ず助けてくれる。お地蔵様は、どんなダメな人でも救ってくれる。毘沙門天王様を信仰すれば福徳を授けてくれる。どの尊を信仰すれば、自分の悪い業を滅することができるのか迷ってしまいます。どの尊を信仰すべきか教えてください。観音様、お不動様、毘沙門様、お地蔵様、全部信仰した方がいいのでしょうか？

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回答 2

元旦那の自殺

はじめまして。離婚した元旦那が自殺をしました。離婚をした理由は、何でも他人のせいにする彼を支えられなくなったからです。彼が企業し失敗をしてしまってからは頻繁に「お金を貸してくれないと死ぬ」と言い始め、それに応じないと（私もそんな大金を用意するのは不可能でした）最終的には「お前が疫病神なんだ、お前さえいなければ上手くいくのに！」などと言われたのでもう私には支えきれないと思い、半年前に協議離婚しました。そして離婚後彼は、頻繁に私と私の家族に電話やメールをし、私との復縁に向けての話し合いを希望しました。とにかく私と会いたいと。私としては、また「お前のせいで死ぬ！」と言われる恐怖や、離婚後に「お前の人生めちゃくちゃにしてやるからな！」と言われる事もあったので、しばらく話し合いをするべきではない、気持ちが落ち着くまで距離を置きたいと彼を遠ざけていました。そして何しろ、復縁する気はありませんでしたし、とにかく彼の言葉や表情が怖く会ったら何をされるか分からない恐怖から、彼の希望を受け入れる余裕がありませんでした。そして、離婚後半年。彼の会社が破綻し彼が自殺をした…と警察から連絡が入りました。それに合わせて、彼のご遺族から彼の遺書のコピーが送られてきました。そこには、自殺の原因の私と私の家族を恨む。と書いてありました。今、彼を思い出すと、彼の良いところしか出てきません。亡くなったと知り、やはり泣きました。どんなに怖い相手でも悲しかったです。そして恨むと書かれいたことは正直ショックでしたが、彼の気持ちを受け入れて支えてあげられなかったのは事実です。そこで教えていただきたいのですが私の事を恨んで自殺していった彼に対し私はどのように供養するのが良いのでしょうか。元旦那を自殺に追い込んだ私は、どのように残りの人生を過ごしていくべきなのでしょうか。よろしくお願い申し上げます。

有り難し 91

回答 2

2023/04/02

父の死から、死について考えてばかりいる

死について考えてばかりいます。ちゃんと仕事に行き、普通に毎日を過ごしていますが、頭の片隅にはいつも『死』が居座っています。楽しいこともするし、おいしいものも食べる。でも『死』を考えないことはないのです。積極的に死のうとは思わないのですが、親が生きている間は死ねないなぁと思っています。昨年の夏父が亡くなりましたが、死んでからどこへ行くのだろうと考えます。あの世なんてあるのかな、そんなものあるわけないとか、考えは逡巡します。死について初めて考えたのは小学生の頃だと記憶しています。自分が死んだ後も世界は回っていくんだ、今死んだら明日起こることは自分にはわからないんだと気づいて恐ろしくなりました。死にたい（というか消えたい）思いと、親や夫、子どものことを考えると死ねないと言う思い、振り子のようにこの２つの思いの間を行ったり来たりしています。今の自分の意識がなくなることが恐ろしいのかな。考えたりしている自分がいなくなる。それがこわいのかな。あの世なんてあるのかな。死んだらどこへ行くのかな。そんなことを考えながら何食わぬ顔で普通に生活している自分に疲れてしまい、休日はほぼ寝たきりで過ごしています。どうか死について教えてください。よろしくお願いします。

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娘の人生を生きてしまいます

私は幼い頃からクラスの人気者や立場の強い人への憧れが強く、高校生の娘にもそうあって欲しいと願ってしまいます。娘の友人関係や学校での事など根掘り葉掘り聞いてしまい、勝手に一喜一憂しています。考えてみれば、私の嬉しい事も悲しい事も全て娘の事です。過干渉、毒親、趣味や仕事に打ち込むべき、頭がヒマ、など全て頭ではわかりすぎるほどわかっています。パートですが仕事もしています。それなりに趣味もあります。友達もいます。それでも娘軸で生きてしまいます。本当は人気者である事など何の価値もない事だと思っています。それなのに、友達に囲まれてSNSで華やかにしてる事ような事に執着してしまいます。本当にばかばかしくて恥ずかしいです。私は自分のトラウマを解消しない限り、娘を別人格だと認め、ありのままの娘を見守ってあげられる母になれないのでしょうか？くだらない悩みですが、アドバイスをよろしくお願い致します。

有り難し 12

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ネガティブな妄想を止めるには

こんにちは。よく妄想にふけり、その起こってもない出来事に対して不安になったり、悲しくなったり、怒りの感情が湧いてしまいます。特に多いのは、母親が亡くなる妄想、家に凶器を持った男が侵入してくる妄想、侮辱的な言葉を吐かれる妄想です。妄想に気づいた後も、「また妄想で時間を無駄にして心を消耗してしまった」などと自己嫌悪して、悪循環に陥っています。どうしたら止められるでしょうか？ご回答お待ちしております。

有り難し 10

回答 1

二股が発覚したのにまだ信じたいと思ってしまいます…

閲覧ありがとうございます。先月交際して三年ほどの結婚も視野に入れていた彼氏の二股が発覚しました。私も彼も地元から離れ都会に来ており、そこで出会いました。ほぼ半同棲状態で、食事も買い物もペットの病院さえ一緒で当然クリスマス等のイベント事も一緒に過ごしていた為私は信用しきっていました。彼は、ペットの急逝の際も始発で会いに来てくれたり、甲斐甲斐しく私生活面において世話を焼いてくれる本当に優しい人です。ただ先月彼のケータイに女性から着信がありたまたまSNSで検索したところその女性と二股状態にあることが判明しました。発覚した当日彼は同僚と旅行に行っていたため少し時間を空けて話をしたところ、事実だと認めました。相手は地元の人でダメだと思いながらズルズル関係を持ってきてしまった、両方好き、向こうは精神的に不安定だから別れると死ぬかもしれない（一度、その人から私も死んで貴方も死んで貰う的な事を言われた）との事を伝えられました。加えて、実は年明けから二股と仕事による精神的ストレス？から思考停止に陥るようになり病院でうつ病との診断を受けていたそうです。仕事も辞め今から治療と就活をし直すみたいで、私は何も聞かされておらず驚くやら悲しいやら呆れるわで…。ただ、私と一緒に居たいらしく四月までに相手と別れる事、嘘をつかない事等を条件に現在様子見をしている状態です。しかし、同僚と旅行していた期間も実は相手の方と泊まりで会っていたし、彼の部屋から旅行の明細やプリクラが出るわ、家賃滞納？の通知が出るわでどうしたものかと…。こんな彼でも好きなんですかね、私は。すぐに別れを選べないたころをみると…。ずっと真っ直ぐに向き合って愛してきたつもりなのに私の事をバカだなあと思いながら一緒に過ごしていたんでしょうか。私の方が相手の方より一緒に過ごしてきた時間も長い筈なのに。四月までに別れるなんてできないと思います。頭では分かっているのに期待してしまう自分が辛いです…。なんの非もない相手の方を心の奥底で嫌ってしまう自分も辛く苦しいです。どうするのが得策でしょうか。読みにくい文章で恐縮ですが、ご意見いただけると嬉しいです。

有り難し 51

回答 1

浄土真宗について

質問は三つございます。 1、念仏を信じなかった人は浄土に往生しないのか？ 2 、1で往生するのだとすれば、三悪趣は存在しないことになるのか？ 3、植物や虫は六道のうちどれにあたるのか？

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亡くなった祖父に会いたい

過去にも同じような質問はたくさんあるかと思いますが、ご質問させて下さい。今年の７月に９０歳祖父を亡くしました。僕にとって初めての身近な人の死でした。祖母を早くに亡くし、一人暮らしを２０年以上続けていた祖父でした。祖父と僕の家も近く、幼稚園時代は僕の通う幼稚園のバスの運転手、高校時代は祖父の家の近所の高校に通っていたということもあり、通学前と帰宅前で家に寄って顔を合わせ、大学時代、就職してからも休みで予定がない日は会いに行っていました。僕にとって祖父と会うことは普通であり、当たり前の事でした。そんな祖父が３月に体調を崩し、７月に亡くなりました。祖父は過去３度も大病を患ったものの元気になっていたので、今回もきっと大丈夫と勝手に信じていました。というよりも亡くなるということを受け入れたくなかったんだと思います。しかし、結果として祖父は亡くなってしまいました。今僕はその死を受け入れようとしています。しかし、今でも祖父の家に行ったり、今までのことを思い出したりすると信じられなくて涙が出てきます。また会いたい、どういった手段でもいいから会いたいと思ってしまいます。霊としてでも、夢の中でもどんな形でもいいので会いたいと思ってしまいます。そこで、教えていただきたいと思い質問させていただきました。亡くなった方は本当にどこかで見ていて下さるのでしょうか？どこかで会いに来てくれたりはしないのでしょうか？このような非現実的なご質問申し訳ありません。少しでも何か心の支えになるお言葉をいただけたらと思い質問させていただきました。

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回答 2

ダメな人間の生きる意味とは？

もうすぐ40になるのに情けないですが、生きる意味がわからなり、死ぬことを考えるようになっています。私は子供の頃から物覚えが悪いうえに物忘れが酷いために、何をやってもほとんど上手くいくことがありませんでした。勉強も運動もできない、所謂落ちこぼれでした。学力がないため中卒で働きましたが、要領が悪いために仕事もうまく立ち回れず、30歳のときにうつ病になり退社。その後はまともな定職にも就けず、現在は仕事も見つけられず生活保護を申請しているような状態です。普通の人なら、ここから一念発起して頑張るのでしょうが、私は何をやっても上手くいかない過去が頭の中でグルグル駆け巡るので、頑張ることが怖くなってしまいました、情けない話ですが。よく、死ぬ気になれば何でもできる　なんて言葉を聞きますが、私の場合はそのまま死にたくなってしまうような情けない人間です。生きている全ての人間には意味があるというような言葉がありますが、私のような人間にはどうしても意味があるとは思えません…。私のようなダメ人間に、生きている意味はあるのでしょうか？意味を見つけられなくても、人並みに頑張っていけるようになり、普通の人のように生きていける方法はありますでしょうか？

有り難し 65

回答 2

幸せそうな人を見ると死にたくなる

死にたいと毎日思っています。家族やカップルが幸せの象徴のように扱われているとそれから逸脱した自分は不幸であると感じます。また外から不幸だと見られているのも惨めで辛いです。会社も将来が怪しく転職もままならないです。人生おしまいのように感じます。何か楽になる方法はないでしょうか。

有り難し 71

回答 1

不安と希死観念はどうすれば

いつもお世話になっております。今年5月に休職し、10月に元の会社へ復帰する事になりました。環境は変えてもらい、職種は前と同じとなりました。ただ早くも人間関係や環境など、それに前のように仕事が日々こなせるのか心配です。自信がありません。前と同じで少人数のため、戦力にちゃんとならないと部署が回っていかないのではというプレッシャーもあります。休職中は回復に努め、実家の仕事を毎日手伝っていました。本当は転職したかったのですが微妙で、これといって行きたい企業がまだ上手く見つからず。家族も猛反対してきます。何度話しても今はダメでした。職業訓練校も学びたい分野を色々調べたり2日間の初級講習へ行ったりしましたが、ちょっと違うのではないかと思ってしまいました。転職で書類選考が全然通らないのと、元の会社に戻ってほしいと家族の後押しもあり、心配と不安を抱えながら会社に復職する事にしました。様子見しながらまた転職活動も今度こそ...と思ってます。また、もし再び劣悪な環境で病んでしまった場合は今度こそ立ち直れる気がしないので自殺も考えています。最終手段があると却って安心感があります。心療内科医から復職可能と診断を貰いましたが、1日に1回は「なんで生きているんだろう」と思いますし消えても良いのではと考えてしまいます。休職の原因となった上司はあまりお咎めなしで、元同僚は入籍し幸せそうだと聞きました。世の中、結局はずるい人達が成功してばかりなのだと思います。真面目に生きているのが本当に馬鹿らしいです。(怒) こんなに性格がクソでも仕事丸投げしてくる奴でも結婚出来て仕事も上手くいくのかと。妬みも勿論ありますが本当に世の中クソだと思いはらわたが煮え繰り返ります。好きな分野の勉強も将来の種まきとして続けてきまして、それに救われてはいますが... 次の配属先は家から近くです。ますます自立もできなくなりそうです。でも出来る事からやっていくしかなさそうです。本当に復職を選んで良かったのか、でも世間体とリハビリも含めてがむしゃらに頑張るしかないのだと思います。支離滅裂な文章で申し訳ありません。本当に全部マイナスにしか考えられなくて困っています。何かアドバイス等ありましたらお願いします。気分を悪くされたらすみません。

有り難し 12

回答 1

因果応報

これまで人に意地悪なことをしたり、嫌なことを言ったりせずに生きてきましたが、周りの人から嫌なことを言われたり、意地悪なことをされたりということはたくさんありました。なぜ、自分は悪いことはしていないのに、こんなに嫌な思いをしないといけないのだろうと思ってしまいます。これまで人に嫌なことをせずに、誠実に真面目に生きてきた結果が、今なのであれば、これまで自分が不当に受けてきた苦しみはなんだったのだろうかと思ってしまいます。誠実に生きてきた自分がアホらしく思えます。誠実さなんか捨てて、思うがままに生きてやるという気持ちがメラメラとわいてきます。因果応報なんてあるのでしょうか。人に悪いことをした人は後で報いを受けるものなのでしょうか。正しく清く、人のために良いことをと心がけて生きている人はそれはそれで良い因果応報があるのでしょうか。

有り難し 82

回答 2

全てが気になる

私は小学6年生の時に学級崩壊を経験しました。毎日イジメのターゲットがかわり、今日はちゃんと授業が受けられるのか…今日はイジメのターゲットにならずに1日を終えられるか…と毎日そればかり考えていました。小学6年生まではどちらかというとポジティブで明るい性格でしたが、その学級崩壊をキッカケにネガティブで暗く人の目を常に気にしてしまうようになってしまいました。その性格は今も続いていて、子供の幼稚園で知り合ったお母さん達との会話やメールでも「他の人への返信よりも私に対する返信が冷たい、絵文字があの人よりも少ない、話しているときに私と目を合わせてくれない、私といると嫌そう」など、相手の全ての行動をいちいち気にしてしまって勝手に疲れ果ててしまいます。気にしないようにしようと自分に言い聞かせても気づくとやはり相手の行動をチラチラ見てしまって落ち込む毎日。こんな自分に本当に疲れます。なにかアドバイスなどありましたらよろしくお願いします。

有り難し 20

回答 1

結婚が幸せに思えず、結婚願望がありません。

もう３０代ですが、結婚願望がわきません。好きな人に「結婚を視野に入れて付き合って欲しい」と言われました。嬉しい告白だったのですが、「結婚」という言葉に戸惑ってしまいました。母の影響だと思います。母はいつも疲れていました。子育てに疲れ、仕事に疲れ、姑に泣かされ…。母がいつも嬉しそうに懐かしそうに話すのは、独身時代の思い出です。仕事に打ち込み、自由を謳歌し…。私は母のようになりたいと思えません。結婚に幸せなイメージを持てないのです。母も一生独身だったほうが、幸せだったのではと、思ってしまいます。こんな気持ちのまま、彼と交際できるでしょうか？

有り難し 61

回答 2

母からの発言

いつもお世話になっております。母親からの発言で生きる意味を益々見いだせなくなりました。自分は存在してもいいのか、生きていてもいいのかわかりません。精神的な不調により仕事を辞めて療養のため実家に身を寄せることにしました。貯金は底をつき年老いた両親に頼ってしまっている状態です。両親はそれでも”気にしなくていいから…”と言ってくれたこともあり、その方向で話を続けていました。色々と心配をかけてきたこともあり、倒れるまで母に現状を離せない状態でしたがちょっとした事がきっかけで話をする事になり退職まで話が進んだ…という感じです。数日後に引越しを控えているのですがふと何かを思い出したように”アルバイトはいつからするの？””最低限のお金はどうにかなるよね”と話し始めたのです。そんなに給料もらってる訳でもないし(両親は現在も共働きしています)おんぶにだっこじゃ困るのよ！と。正直な所、今の精神状態ではとても仕事に出られる自信はありません。最低限のお金をと言われても貯金も底をついてしまった話をしていたので頭はパニック状態。挙句、”そんな性格生きにくいでしょ？もっと気楽に考えなさいよ”と。言葉が出ませんでした。私だって好きでこの性格になったわけではありません。 1番現状を理解して欲しい人に、突き放されてしまったような…自分を全て否定されたような…。とにかく谷底に落とされたような気持ちです。 1番受け止めてほしい人にそんなふうに言われて、仕事もお金も何も無い私は生きている意味があるのかと、なんのために生きているのかと考えるようになりました。正直、今すぐにでも身辺整理をして関係する人達の記憶ごと消え去ってしまいたい思いでいっぱいです。

有り難し 11

回答 1

謝らない人

職場のバイトの子で10代後半から20代前半の子で、謝らない子がいます。もしかしたら謝れない子かもしれません。　失敗したり、自分の不注意からくるものでも、こちらから言っても『はい。』しか言わなくて、『すみません。』という言葉がないのです。私は失敗に対してキツく注意したり、怒ったりする事はしません。だけど、現状説明は、その人に合わせて言っています。他のスタッフが細かく言動や行動を注意しても『はい。』しか言わなかったらしいです。間違ったことをしたらすみません！と言うという意識がないのでしょうか？前に、商品を落としたり売り物に出来ない状態にした子がいて、とっさにすみません！とはなく、『これ、落としちゃったんですけど。』とか『あ。。。』で終わってしまった子もいました。勿論、ちゃんとごめんなさいを言えるバイトさんもいます！謝らない、謝れない、のは何故なのでしょうか？

有り難し 9

回答 1

怒りがおさまりません。

今、ボランティアでペットショップに週3日2時間通っています。ペットショップの店長さんは80過ぎの弱々しいみためのおじいさんです。アルバイトの高校生が1人、週に3日入っています。猫のブリーダーを主にしており、猫は11匹常にいます。犬もペットホテルとして預かります。しかし、アルバイトさんも店長も犬猫の世話をしません。アルバイトさんは主にペットグッズの配達をしているそうです。はじめは、体が悪いからできないのだと思い、犬の散歩、猫のトイレ掃除、餌やり、ゲージ内の掃除をしていました。しかし、風邪で一週間休んだら、トイレはうんちだらけ、猫はストレスで砂とうんちを撒き散らしていました。そのことを伝えると、猫のトイレの掃除は毎日しなくていいんだ。僕がメモを貼っておく猫だけして、毎日掃除をしたらやり過ぎだというのです。猫のお世話をする取り替えの猫砂も11匹で1週間に一袋です。えさも朝一回だけ。預かりの犬も私が行かなければ、糞尿にまみれています。冷暖房はつけません。ゲージから出して運動させることはありません。一月には、預かった老犬が亡くなりました。助けられた命だったと思います。見た目が弱々しいので、お客様にはわからないですが、故意的に世話をしないでコストを削減しています。ペットショップは儲かっています。私は動物が好きで大切にしたいので、店長の営業の仕方には納得がいきません。怒りばかりで、自分の体調が不安定になります。どうしてこんなに狡猾で汚い金儲け主義のおじいさんが地域で優しく守られているのかわかりません。私がカリカリし過ぎなのでしょうか？

有り難し 52

回答 2

迷惑をかけながら生きる事の罪

仏教の考え方をお聞きしたいので相談させていただきます。私は複雑な事情があり、現在、現実の世界では生きているだけで迷惑をかけてしまうような状態です。しかし、この先にそういった状態から解放される可能性が見込めるので生きています。また、ここでいう迷惑とは、何と言えば正しいのか分かりませんが、受動的であり自分の意思で迷惑をかけたくてかけているような状態ではありません。迷惑をかけられているという現実世界の他者の視点から見れば死んでくれた方が良いと思われてしまっても全く不思議ではありませんし、もし神様がいたとして、神様に死んでくださいと思われていても同じく不思議ではない状態です。言ってしまえば自分の生きるという意志だけを信じており、やるだけやってみようと思っています。また、インターネットではそういった弊害が伴うことは無いので、幸い楽しくコミュニケーションを取る事が出来ています。そこで相談なのですが、仏教ではこのような状態で生にしがみつくのは罪(悪いことという意味で使っています、もし他に違う意味があったらごめんなさい)になるのでしょうか。自殺も選択肢の内に入れていますが、極力避けたいと思っています。また、私のかけている迷惑とは、人は誰でも迷惑をかけているというような比ではないくらいの迷惑をかけていると考えています。よろしくお願いいたします。

有り難し 15

回答 2

少女漫画の様な話ですが。

私には幼なじみがいます。家も裏同士で、よく遊んでいました。中学に上がると少し距離ができ、高校は別々になり、そして成人式を機にまたよく遊ぶようになりました。大勢で遊ぶこともあれば、2人だけで遊ぶこともよくあります。お互いに家族の話や仕事の話、恋の話、趣味の話などをしている間に、私は彼を好きになっていました。ただ、一緒にいる時間が長すぎて、お互いの事をよく知っていて話が合い、楽だから好きと錯覚しているのかと思った事もありました。でも、周りの子に相談したら、それは恋だと言われ、異性として好きなんだと思っています。彼に好きと言えば楽になるとは思うのですが、どうしてもこの関係を壊したく無い。彼の好きな女性のタイプが、私と真逆のタイプなのを知っているから言えない。いろいろと理由を付けては2年以上このままです。誰よりも側にいるけれど、1人の女性としては見られていない。幼なじみとしか思われていないのだと、彼の言動で伝わってきます。昔からの知り合いと恋愛なんてできないと言われたこともあります。だから、彼から毎回恋愛相談を受けては、アドバイスをし続けているのです。いつまでも彼に固執して、次に踏み出せないのは時間がもったいないとも思うのですが、彼と遊ぶ時間を無くすこともしたくない。でも、遊べば遊ぶほど、これでカップルだったらどんなに楽かとも思ってしまう。私に好意を寄せてくれる男性が現れ、そちらを好きになろうと思い行動をしても、どうしても幼なじみの彼と比べてしまい、好きになれませんでした。私はこの先、ずっとこんな思いで過ごし続けるのかと思うと、いい加減にしなくてはいけないと思うのですが、何もできないのです。一体、どうしたらいいのでしょうか。どうしたら勇気が湧いて、行動を起こす事ができるのでしょうか。少女漫画だったら、ハッピーエンドになれるのにと思ってしまうのです。

有り難し 17

回答 1

過去に言われた悪口を思い出してしまう

はじめまして。昨年の秋頃、同じ学校に通っていた現在の彼氏と付き合い始めました。しかし、当時、同じ学校に私の彼のことを好きだった(片思い)女性がおり、私が彼と付き合い始めてから、逆恨みで彼女に悪口を言われるようになりました。悪口は彼女のTwitterの所謂裏アカウントで、学校の人とも繋がっていない、完全に匿名のアカウントで言われていました。(匿名アカウントでしたが、友人が何かのきっかけで見つけ、教えてくれました。) 内容としては、「男をブス女に取られた」「あの女(私のこと)今日は〇〇柄の下着だった」「きしょい、学校に来るな」「死ね」というものでした。彼氏や周りの友人は「あなたは何も悪くないよ」と慰めてくれ、励ましてくれました。また、ある友人は悪口を言っている彼女に「Twitterであの子(私)のあんな悪口を言うな。」と伝えてくれたりもしました。その後、彼女はTwitterのアカウントを削除していました。ここでご相談なのですが悪口を言われていた当時、友人達に支えられて、助けられて、現在彼氏とも順調にお付き合いを続けており、私は周りの人たちに恵まれてありがたいなと感じています。また、この春に学校も卒業し、悪口を言っていた彼女とも恐らく一生会うことはありません。しかし、このような、自身でも「ありがたいな」と思える状況であっても、言われた悪口を思い出して悲しくなったり、怒りが湧くことがよくあります。 Twitterは削除したけれど、私に何の謝罪もなかったことも許せない。何か直接痛い目を見せないと気が済まない。と感じることもあります。また、彼女が新しく作ったTwitterアカウントも見つけ、悪口が書かれていないかわざわざ確認しにいってしまいます。毎日「もう悪口も言われていないし、みんな私の味方でいてくれている。気にしなくていい。」と自分に言い聞かせますがどうしても思い出してネガティブな感情に支配されてしまいます。毎日過去のことにとらわれて、嫌な気持ちになってしまってとてもしんどいです。このような状態から抜け出すにはどのような考え方をすればよいのでしようか？長文になりましたが、読んでいただきありがとうございます。アドバイスよろしくお願いいたします。

有り難し 23

回答 2

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