外に出るのが怖いです
こんにちは。
先日は、職場いじめのトラウマの相談に、
アドバイスをいただきまして、ありがとうございました。
あれから心が晴れたものの、
コロナ禍で上手くいかない転職活動や、ストレスをこじらせてしまい、
心療内科でパニック障害と診断されました。
日常生活を送る中で、いじめられたことがフラッシュバックしてしまい、
「スーパーでレジの人に冷たい接客をされたらどうしよう」、
「目立つ格好をして誰かに好奇の目で見られたらどうしよう」、
などと、誰かに冷たくされることを強く防衛するようになりました。
外に出ると、震えが止まらないです。怖いです。
自意識過剰なのはわかっていますし、
万人が優しい良い人ではないということもわかっています…。
病院から処方された薬を毎日服用していますが、こんなに打たれ弱い自分が嫌です。
どうすれば、強い心を持つことができますか?
どうか、アドバイスをお願いいたします。
乱文失礼いたしました。
有り難し 9
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