問答一覧

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嫌と言えない八方美人をやめたいです

先日、別れたこどもたちの父親のことで、彼から会いたいとの連絡が今もくると相談させていただき、会うべきではないとお答えをいただきました。まずは自分とこどもたちの生活をしっかりと持つことが大切だ、とも。彼は私にとって最低な人でした。ですが無視しきれないのです。もう2度と会いたくもないし、会うつもりはないのですが、どうにか円満に彼から諦めてもらいたくてつい返事をしてしまうのです。そんな中でも嫌われるのが怖くて、ついつい、いつかは会うかもしれないけど今は…というニュアンスで返事をしてしまいます。昔からこの性格には悩んでいて、嫌と言えない性格のせいで、告白された男性に対して断ることができずに、結果として二股をかけてしまったこともありますし、友達に薦められらるがままあまり欲しくもないものを買ってしまったりします。何かを頼まれると、これを断れば嫌われてしまうという気持ちが大きくなってしまって、嫌われるのが怖く、嫌だと言えなくなってしまうのです。それは知り合いに対してだけでなく、初対面の人にもそうなのです。そうして疲れて、すべてがどうでもよくなって全てを投げ出してしまったりするのです。どうにかしなくては、と思ってはいます。二股のようになってしまったこと、今でも反省しています。ですが変われないのです。変われずに、最低な父親である彼を見捨てることもできないのです。八方美人で嫌だと言えないこの性格をなおすことはできるのでしょうか？ご教授願います。

有り難し 4

回答 1

2023/07/10

生きにくい生活

私の心の底にはいつも「恐怖」があります。失敗するのが怖い、嫌われるのが怖い、最悪を想像するのが怖い、死ぬのが怖い、生きるのも怖い。恐怖がたまって積み重なって怒りに変換されます。意味分からないかもしれません。でも恐怖が心の大部分を占めていて、余裕がなくなってイライラして、何にでも怒りを感じるようになって、それにまた恐怖を感じて、とそれをずっと繰り返しています。周りの人はもっとポジティブに考えたらいいと言います。一瞬ならその考え方もできますが、それもすぐに終わって直後に何倍もの恐怖に襲われるんです。正直もう本当に疲れてしまって、死んでしまいたいと思うことが1日に何度もあります。それでも無理やり体を動かして生活してるという事は、少しでも生きていたいと思ってるからなんですかね… 死んだら楽になれますか、死んだらどうなるんでしょうかこんな事ばかり考えていては私は理想の生き方をできるようにはならないとは分かっています。矛盾してばかりで、頭の中が整理できなくて気持ち悪くなって、それを誰にも吐き出せないままダメな人間になってしまいました。今まで好きだったことも手に付かなくて、生活リズムも毎日バラバラで、怖くて死にたい気持ちでいっぱいで… いつからこんな風になってしまったのかなんて、残念ながら分かりません。自分を知ろうにも客観的に見たらただのダメ人間にしか見えなくて… 私は異常なんでしょうかもっと普通であれば生きやすかったのでしょうか周りのみんなの普通が分からないんです。駄文になってしまいましたし、何を相談と言っていいのかまとまらないまま書いてしまって、申し訳ないとは思っています。でも、それでももし読んでもらえましたら、ご回答をいただけると嬉しいです。

有り難し 10

回答 2

2021/09/18

他人の気持ちを受け取りすぎてしまう

昔から他人の話を聞いた時の表情や、声のトーン、身体の動きなどに過剰に反応してしまいます。嫌われてしまったのではないか？この人の気持ちはこうだからこう配慮しよう、自分の本音や願望を言ったら嫌われるのではないか？等気にしすぎてしまいます。自分の用事よりも他の人の用事を優先してしまうくせに、要領が悪くて抜けているので迷惑をかけてしまいます。結婚して子供が2人生まれ、まだ小さいのですが長男を見ていると自分と似ていて凄くイライラしてしまいます。旦那は私とは正反対で、興味がない人のことを全く配慮しません。会話すらしないです。その旦那の尻拭いというか、変わって義理の母や実家、親戚に連絡や近況を伝えるのは私の役割です。実父がかなりめんどくさい人で、連絡がないと文句を言われます。義母は特に言いませんがそれがまた怖くてそろそろ連絡しなければ、会わなければ、気を遣わなければ嫌われる、と強迫観念？のようになり、連絡します。実母のことは好きです。昔から男の子に些細なことでいじめられたり、両親の離婚の際私のせいにされた事や素直なので悪い人に騙されそうになったり、自分が全て弱いからいけないんだと責めてしまいます。強く言い返そうとしても涙が先に出て言い返せません。とにかく他人に嫌われるのが怖いです。他人を気にしないようにしたいです、旦那のようになれたら楽なんだろうなと思います。義母も義母で会うたびに同居がーとか恩返ししろーとか色々言ってきたりするので怖いです。辛いです。子供が産まれて更に怖い環境が増えました。保育園の先生にも気を使うし、他のお母さんにも嫌われたくないと思ってしまいます。幸いなことに、友達は本当にいい子ばかりで助けてくれます。職場の人もいい人が多いので守ってくれます。気を使えないと言いましたが、旦那といると面白くて楽しいですが、旦那のうしろに義母がチラつくのでしんどいです。ほとんど連絡は来ないしとってはいないのでしょうが、私が何か言ったら凄い勢いで怒ってきそうで怖いです。いつも遠慮しながら顔色見てます。話が長くなりましたが、他人を怖い気持ちをなくすにはどうしたらいいでしょうか。仕事のことになるとスイッチが切り替わります。ただ家のこととなるとダメです。怖いです。自分の子育てなど全て間違っているように思えます。最近は鬱傾向なのか気分の落ち込みもあります。

有り難し 5

回答 1

心配性過ぎて空回りしてしまいます。

こんなことここで言っていいのかわからないのですが、相談したくて書きました。私には大好きな友達(？)がひとりいます。しかし、私は彼女は私のことが好きではないと思っています。彼女は私にだけ好きと言ったことがありません。何回も遊びに行ったことはあるのに私にだけ対応が明らかに塩なんです。私にだけ距離を置いてるきがします。言わなかったからって嫌いという訳では無いと思います。しかし、私ばかりが仲良くしたいと思っているのではと思ってしまうのです。今は彼女のことを友達だと笑顔で言ってもいいのかもわかりません。そして嫌われるのが怖すぎでホントのことをいうこともできません。前も彼女とはそういうことがありました。その時は自然に直りましたが、またあんな思いはしたくありません。また私はとても心配性で、彼女がなんか言ってるか気になってしまい、色々あたふたして結局彼女にウザがられてしまいます。前もそうだったと思います。それは私が心配性すぎて空回りしているだけなのでしょうか？どうしたら彼女と本当の親友になれるのでしょうか？嫌われてるとしか思えないのです。そして嫌われてることを受け入れられない自分も嫌です。何か彼女とうまく関係をもてるアドバイスはあるのでしょうか？よろしくお願いします🙌🙌

有り難し 7

回答 1

転職したばかりなのに、次を考えてしまう

未経験業界、業種に転職をして数ヶ月です。退職後、一度休んでから就職をしたかったのですが、コロナの状況で焦って転職先を決めてしまいました。　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　その事もあり、自分のこれからの新しい生き方について、考え切れなかったのかもしれません。次の転職の事ばかり考えています。次は正社員での採用は厳しいだろうから、好きな所でパートで働いて、正社員登用を目指そう等と考えてしまいます。　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　転職先は前職よりも忙しいですが、今の所は、極端に悪い所はありません。やりがいが湧かないのかなとも思います。　　　　　　　　　　　　　　　　　　　辞めたら辞めたで悩むのに甘いですよね。どのように割り切って働けばよいのでしょうか。一度、自分をドン底に貶めて生きるようにしないと、この癖は治らないのでしょうか。　　　　　　　　　　　　　　　　　　　自分に自信がないのと、人に嫌われるのが怖くて自分から進んで話しかけられず、人間関係を上手くできない事も原因の一つだと考えています。　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　常に考えてしまって苦しいので、アドバイスを頂きたいです。

有り難し 2

回答 1

歳をとると

若い時は、他人から嫌われても自分の信念を貫く強さ、勢いがありましたが、歳を重ねるにつれ、他人からの評価がすごく気になるようになりました。嫌われてもいい、曲がったことはしたくない！と若い時は、そぅ思ってたのに、いつの間にか、人から嫌われるのが怖くなりました。信念を貫く強さがほしいです。

有り難し 87

回答 7

自分の思いを話せるようになりたい

こんにちは。初めて相談させていただきます。　怖がらず話せるようになるために必要な心持ちを教えてほしいです。学生の頃から話すことに苦手意識があり、必死に言葉を考えて話しています。自分の意見を伝えること、それで人に嫌われてしまうことが怖いです。　話すことが苦手な理由の一つとして、親の望む回答ができないと理不尽に怒られたりしていたことも関係するかもしれません。　共感していないことでも同調してしまったり、何か揉め事があった時も私が悪いと自分を納得させてきましたが疲れてしまいました。　自分の存在に自信を持って生きたいので、人間としてペラペラな状態を卒業したいです。皆様からお話を伺えたら幸いです。

有り難し 18

回答 1

思っていることが口に出せない

私は人に嫌われたり怒られたりすることが怖くて自分の思っていることを口に出せません。これじゃ駄目だ！ちゃんと言わなきゃ！と決心しても喉に詰まって言葉になりません。あまりにも酷い時は言おうとしながら泣いてしまいます。結局嗚咽ばかりが出て言葉になりません。こんな私は駄目人間だと思います。治したいのに治せません。どうしたらちゃんと思ってることを話せるようになれるのでしょうか？

有り難し 8

回答 1

孤独だから死にたい。

人間関係が上手くいかず、どこへ行っても嫌われてしまいます。友達が出来て、連絡先を交換してもすぐにブロックをされてしまいます。普通に話しているつもりなのに、何が相手を不快にさせてるのか分かりません。一時期、心が病んでしまい引きこもりになりました。もともと、人と話すのがとても苦手で一人でいる事が多かったです。女性だと会話程度に話せますが、特に男性が苦手なので、一生男性と話す事も出来ずに結婚をしないで孤独に暮らすのかと思うと怖くてたまりません。どうしたら会話上手になり、人に嫌われないようになるでしょうか？更に、男性恐怖症を克服するにはどうしたらいいでしょうか？

有り難し 21

回答 2

不安障害

不安障害を抱えています。多分軽い方です。全部が怖いです。小さな注意をされることすら全てを否定されているように思い、殻に入りたくなってしまいます。そのくせ、自分の方が上だと思っている子相手にはビックマウスで最低な奴です。叶えたい夢があるのに、それに向かって努力したいのにそれも怖くてできません。そして理想から遠のく自分が殺したくなるほど嫌いになっていきます。そんな日々です。完璧主義で、自分が世界において特別な人間だという思い上がりが原因のひとつです。笑われたくない、恥ずかしい思いをしたくない、失敗したくない、怒られたくない。ないないづくしで、でもその反面、失敗して、怒られて、恥ずかしい思いして、笑われて、次へ努力し成長したいと思ってもいます。どうすればそうなれるでしょうか、もう五年もどうどうめぐりをしています。もういっそ死んで最初からやり直したい。でもまだ遅くない、今進めれば夢が叶う気がして諦めきれません。人の目が気になります。他人はそんなに人を気にしないともわかっているのに、どうすればいいですか。この負のサイクルから抜け出せません。抜け出したいです。どうすれば生きていけますか。

有り難し 14

回答 1

母親に逆らえません

今まで大事な判断をしなければならない場面でいつも母親に従ってきました。というのも、子供の頃から母親と違う意見の事をすると怒鳴り散らされるから怖いんです。受験する学校も、就職先も必ず母親がここにしろと指示を出してきました。今では自分の世界の中心が母親になってしまっています。母親を怒らせてはいけない、母親に嫌われたら自分は生きている価値がないと思ってしまいます。母のことを嫌っているわけではないです。ちゃんと働いて家を出るのが一番なんでしょうが精神疾患があり、今は働けない状態です。自分の世界の中心を母親では無く、自分自身にするにはどうしたらいいでしょうか？

有り難し 19

回答 1

2022/07/08

考えすぎてしまう

私はすごく考えすぎてしまいます。今まで私よりネガティブで考えすぎる人に出会ったことがありません。なので、このことを相談している友達に嫌われそうで怖いです。友達と喧嘩はしたことありません。ときどき私がしんどくなって距離を置いてしまいますがそれでも友達でいてくれます。友達に嫌われたくないですでも1番問題なのは私自信です私が考えすぎることが原因だから治さないといけないのにどう頑張っても治りません。最初に気づいたのは中２の頃でもう8年この苦しさが続いてます。その間に死んで楽になりたいなって考えたこともあります。でも当たり前に行動に移せることはなくて、多分この先も死ねないと思います。嫌われたくないから最近は誰にも相談できなくて1人で泣いたりしてます。泣いてる時は絶対になにかを責めてしまいます。(自分、友達、親、容姿、体型など) そんな自分がさらに嫌いです今も本当は課題をやらないといけないのに1時間無駄にしてます。あぁ自分なにしてるんやろな頭がぐらぐらします。思いをちゃんと言葉にできなくて辛い。私の人生苦しいし辛いです。この気持ちをわかって欲しいです。助けてください。

有り難し 11

回答 1

2024/01/05

上司に自分の意見を述べて後悔しています

初めまして。看護師をしています、女です。今の病院に来てからはまだ数ヶ月しか経っていません。先日、医者や看護師(看護部長や師長などの上の方々)、放射線技師や臨床工学技士などの様々な職種が集まるカンファレンスがありました。議題としては数年前に医療事故があったそうで数名亡くなっている。その事故の原因となった治療を再開させて良いかという内容でした。今回議題に上がっていた分野は、前職で最前線の病院で働いていたので助けられなかった命を何度もみてきており、それが続いたことで自分の精神的負担が増えて数ヶ月ほど現場から離れたこともあります。今の病院では設備が整っていないこと、知識や経験不足があるから再開をするのは不安である、もう少しシュミレーションなどをしたいと上の医者たちに意見をしてしまいました。命に関わることなのでつい熱く語ってしまい、その場ではなるべく言葉を選んで発言したつもりなのですが、家に帰ってから「なんであんな出しゃばってしまったんだろう。たまたま時間が空いていたから師長さんについて行っただけなのになんで黙っていなかったんだろう。新参者が上の人たちに意見をしてウザかっただろうなあ。私なんでいつもこう意見を言ってしまうんだろう。誰か傷ついてたらどうしよう。私のやったことは正しかったのかな」とずっと頭の中でぐるぐるし後悔しています。昔と比べて、発言する前に本当に言っていいのか深呼吸するようには心がけていますが、いまだにこのように言葉が出てきてしまい意見を言わないと気がすまなくなり本当に嫌になってしまいます。取り消せない言葉の後悔の対応、上の方に意見してしまった傲慢な私へ何かご意見をいただけると嬉しいです。

有り難し 20

回答 3

2022/01/19

嫌われやすいです

私は幼い頃から嫌われやすく、小中高といじめられ、友人がいませんでした。家族も不仲でした。大学ではいじめられることはなく（年齢的にも大人なので）、しかし友人と呼べる人はいませんでした。上京し、働くことになり、これまた友人と呼べる人はいませんが、仲間みたいな人たちができて、とても嬉しかったです。そして、最近、自らのプロジェクトを初めて立ち上げ、人に声をかけ仕事をお願いしました。ですが、その中の重要な役割の人が、「◯◯さん（私）が怖い、やりたくない」と仕事を降りました。もともとその人はメンタルが弱く、会議なども欠席し、その人の分の仕事も私がやってきました。その人の体調に気を配り、優しくしていたのですが、最終的に「仕事ができなかったのはお前のせいだ」と言われ、心底傷付きました。思い返せば、今まで私は常に人から嫌われてきました。恋愛でも最終的に音信不通にされたりします。周りの人達はこんな目に遭っていないのに、どうして私だけ…という気持ちも湧いてきます。ですが、プロジェクトは私が軸なので、ここで折れたら皆んなに迷惑がかかると思い、引き続き頑張っています。これまでもずっと一人だったので、人から嫌われてもいいです。ただ、もう裏切られたくないです。人のことを信じられません。これからどうやって生きていけばいいですか。もう諦めた方がいいですか。

有り難し 22

回答 1

2021/06/05

大学時代を後悔

いつもサイトを拝読しています。悩みが腑に落ちる感じがして、ありがたいです。はじめて投稿させていただきます。よろしくお願いします。社会人一年目です。大学時代の後悔がふつふつと浮かんできます。主な後悔は、人間関係とゼミです。私は、中高一貫校出身です。中学の時に、人間関係で失敗し、自分は嫌われ者だという意識の中で生活していました。実際、高校時代の嫌われ度合いはすごかったです。悪口もたくさん言われました。それから、人と関わることがとても怖くなりました。中高生活の中で、自分のダメなところを何度も何度も反省して、自分を責めながら生きてきました。余暇は大概自分の粗探しに消えていたように思います。大学に入ってからは、やり直そうとと思い、サークルに入ったりして人との交流を広めたりしました。しかし、やはり、人の集団に入るのが怖く、サークルでも自分は多くの人と関われなかったという後悔があります。これが一つ目の後悔です。二つ目の後悔はゼミです。分野から選んだため、ゆるく、やることがあまりないゼミだとは知らずに入り、学びを深めることも、ゼミ生と交流を深めることもあまりできませんでした。また、教授に嫌われている気がして、辛かったです。自分と話す時だけ、テンションが低いです。自分が怖がりながら話していたせいもあるかと思います。自分は、人を怖がっていて、無表情で関わりづらい性格だと思います。また、自分が嫌われても仕方ないことをした、と自覚していることもあり、自業自得だと感じていました。ゼミ自体が居づらかったです。ゼミは全体的に、仲良いということはなく、サボっている人も多かったです。やることがあまりなく、中身がないゼミでした。本当は自分から勉強するのが大学だというのはわかります。しかし、まだ、学び方さえ十分にわかっていない状態だったのです。このゼミに入っていなければ、もっとよい学生生活が送れたのではと、後悔しても仕方ないことが頭に浮かびます。昨年はコロナで学生生活がなくなってしまった(皆同じだとは思うのですが)ことから、消化不良や、後悔ばかり浮かんできます。自分が完璧主義なせいもあるかと思うのですが、この後悔の念をどうすれば良いのでしょうか？読んでいただき、ありがとうございました。よろしくお願いします。

有り難し 13

回答 2

八方美人をやめるにはどうしたらいいですか？

こんにちは。また質問させていただきます。私は誰かに何かを言って傷付けて、嫌われるのがすごく怖くて、嫌われないように自分の心を無視してでも相手の言うことを肯定したりすることがあります。しかも、どうでもいい場面では否定もできますが、少しでも深刻だと肯定しかできないのです。もちろんそんな生き方をしていればストレスも物凄くたまります。自分の心に重しがあるかのようです。でも誰かに嫌われるくらいなら自分のストレスなんか溜めても構わない、そんな生き方をしています。最近色々しんどくなって、こういう風に生きるのはやめたいと思いました。嫌われてもいいじゃないか、自分に嘘をついてどうするんだ。そう思うようになりました。でも長年やってきた生き方をそうそう簡単に変えられず、今も同じ状態です。私は笑顔が一番好きなのでいつもニコニコしています。そうすることで敵を減らせると考えるからです。最近しんどくなって、ずっと笑うのをやめようとしました。そうしたら、顔は笑ってないけど、心の中で笑おうとする自分がいることに気づきました。気付かないうちに根っこまで八方美人(というかビビり？)が根付いてたみたいです。この性格を少しでも直すためにどうしたら良いのでしょうか？わかりにくくてすみませんが、よろしくお願いします。

有り難し 34

回答 1

2021/11/04

宗教は今の自分にとって必要ではないです

大学生です。両親が新興宗教の信者で私は生まれた頃から信者です。宗教の行事に参加していますが私自身信仰心が全くなく、同じく参加している子達との熱量の差を感じます。両親が熱心であり、宗教内での友達も多く、また教え自体間違ってる事は言ってないと思うので脱会は考えていません。ただ布教活動や献金等は全くする気がありません。今、任期がある役割についてしまった事をとても後悔しています。あと1年は毎週集会に行かなければいけません…やる人いないからあなたどう？と流れで決まってしまいました。しかし自分の口がやると言ったことなので途中で投げ出すのも嫌です。また最近好きな人と両思いが発覚しましたが信仰の事を言って嫌われるのが怖いです。周りの友達は信仰のことを言って破局したりはしていませんが…自分が嫌です。考えがごちゃごちゃですが、アドバイスを頂きたいです🙇‍♀️

有り難し 18

回答 2

幸せになりたくない

幸せになりたくないですなりたくないというか、幸せになるのが怖いです自分のことは嫌いでいたい(好きになるのが怖い)し、不幸せでいたいと思っていますこれっておかしいことですか、？

有り難し 9

回答 1

2024/03/19

姉に賃貸住宅の保証人を断られて……

結婚後、ずっと同じ賃貸住宅に住んでいましたが、物件サイトでとても良い条件のところを見つけ、家賃も同じくらいだったので引っ越したいなと思いました。保証人が必要な物件でしたが両親はすでに年金生活で、夫の兄は海外にいるため、実家にいる私の姉に打診したところ断られました。もともと仲が良い姉妹ではなく、ルーズでだらしない私は、まじめできちんとしている姉に嫌われていました。しかし今後、両親が他界後に病気や入院などの事態があれば、姉妹で助け合うこともあるだろうから、大人の判断で引き受けてくれると思っていたので失望しました。しかも、実家の母も私より姉の気持ちに寄り添っている様子で、「だいたいあなたは行き当たりばったりで無計画」と逆に非難するようなことまでいわれ、身体が震えるほどの怒りを感じました。保証人などいらない、住めるところに住めばいいのに、まるで自分の好きなまち、好きな部屋に暮らしたいと願うことがわがままであるかのような言われようでした。もともと母と姉は親友のように仲が良く、結託して父や私を小馬鹿にしたり、欠点をあげつらっては批判してくることに耐えられず、私は２０才頃に家を出て自活してきたという経緯がありました。一方、両親と姉は祖父から受け継いだ家と土地にずっと住み続けていて、賃貸住宅を借りた経験もないですし、経済的な不安や住居の心配はこの先もないでしょう（私の知らない苦労はもちろん、あるのかもしれませんが）。そんななか、私だけが独立してがんばって生活しているのだから、保証人くらいは……という気持ちがあったことは確かです。月日が流れ、距離があいたことでそれなりに友好的な関係になっているように思っていましたが、今回の件で過去に投げつけられた言葉などが生々しく蘇り、自分でもどうしたのかと思うほど気持ちが揺れ動いて落ち込んでいます。本当に困っているときに助けてもらえないなら、もう家族の縁を切ろうか、といった考えも頭に浮かんできます。大人同士のことだし、人にはそれぞれの考え方があるのだから仕方がないことだし、子どもっぽい考えだとわかってはいるのですが、以来、どうしても家族から見捨てられたような苦しさ、悲しさ、憎しみから逃れられません。どう考えたら、気持ちが楽になれるでしょう。

有り難し 14

回答 1

厳しい先生に対してどうしたら…

私は美容学生です。美容はあまり勉強をしなくてもいいバカばっかりだと思われがちですが、有名学校だからか、とてつもない勉強と練習量です。最近、美容全国大会に向けての練習が始まりました。全国大会専門の先生がいて、なぜか私にだけ厳しいのです。みんなは帰っていいよと言われるのに、わたしは居残りでした。学校は地元から片道約2時間で、近いとは言えないのですが、最近は朝6時に家を出て11時まで学校、深夜1時に帰ってきて寝る間もなくまた学校を繰り返していました。睡眠も3日で5時間足らずしか取れていません。母も心配で私が帰ってくるまで寝られないと、駅まで迎えに来てくれて2人とも睡眠不足ですさすがに体力も限界でフラフラでした。担任に呼び出され、事情を聞かれてすべて話しました。担任は心配してくれていて改善もしてくれようとしているのですが、全国の先生に嫌われてるし何か言われたら怖いしもうすぐ全国大会も終わるしこのまま耐えた方がいいのでしょうか…

有り難し 14

回答 1