お坊さんが回答「生き方・心構え」の相談18185件

2025/01/14

信頼していた人に裏切られました

昨年末、夫の実家に帰省していたのですが、私は仕事があり1日早く一人で家に帰宅しました。（義実家までは飛行機で移動するレベル）夫は一人残ったのですが、なんと一人残った日に風俗に行っていたことがわかりました。しかも３万円、本番あり私は、どうして良いか分からす自分の実家に今身を寄せていますが、誰にも相談ができず、ただただ夫への嫌悪感で体調も悪いです。また、今後一緒に暮らしていけるのかもうどうしたら良いのか新婚なので離婚は考えたくないのですが、もう一緒にいられる自信がないです。どうすれば心が軽くなるでしょうか。

有り難し 22

2025/01/14

死んだら楽になれますか？

今育休中で、0歳児を育てている30歳女性です。今まで生きてきて何の取り柄もなく、ただ淡々と生きてるだけで毎日憂鬱です。過去には自暴自棄になり、自傷行為や性病になってしまったこともあります。こんな人生が嫌で変えたい。暗い過去を忘れ、今後の未来に希望を持ちたい。過去に囚われず、前向きに生きていきたいです。こう思う半面、死んだらもう過去のことや今後の悩みから解放され、楽になれるのかな？ともふと考えてしまいます。でもどうせ死ぬ勇気もないです。でも生きてても悩んで苦しい。どうしたらこの苦しみから解放されるでしょうか？

有り難し 5

人間関係が築けず、孤独が辛いです

友人がおらず孤独で悩んでいます。もう30代も終わろうとしているのに、このままだと危機を感じています。前回ご相談してから1年8か月も経過したのに、あまり状況変わらずで、見返しショックを受けました。私自身は明るく社交性があり、人とコミュニケーションは取れます。むしろ話好きです。ただ中学の時から人間関係がうまくいかず、学校もほとんど行っていなかったという暗い過去もあります。明るいのに、人との関係が築けない自分に、社会不適合さや浮世離れを感じます。自分のことが不思議で仕方ないし、どのコミュニティにも属せないんです。ただ、お洒落や美容、音楽など、好きなことはたくさんあります。ただそれは仕事にならないことばかりで、仕事は全く続かず、嫌になってしまいます。お金だけを追っていることに苦しさを感じてしまうし、仕事も嫌々やって、仲の良い人もできません。でも、自分も価値観が合う人や、認めてくれる人、評価してくれる人と話したいし、好きなものを共感し合いたい願望があります。ですが自分がどの組織に属せないことが苦しく、年齢にも悩まされ、ネットやＳＮＳばかりに逃避してしまいます。いい加減この引きこもり生活を辞めたいです。 10代の頃と違って、人と出会う機会も少ないし、、年齢を考えると、どうしたらいいかわからず悩んでいます。今、まず自分は何をしたらいいでしょうか、、？？40目前ですが、自分にもまだ社会生活を送る希望はあるのでしょか。もう誰にも相手にされないのでしょうか　何かお言葉を頂けたら幸いです。また、過去の後悔や自責の念を忘れる方法もあれば教えてください、、

有り難し 21

長男とのトラブル

いつも投稿させて頂いております。長男（養子）とのその後です。令和6年5月に結婚式後から連絡が途絶えていましたが、先日、LINEがありました。長男が大学時代の仕送り等を返金する口約束でしたが、結論から言うと支払うつもりはないとのこと。 ①長男夫婦に対する私の接し方に問題がある。 ②嫁両親との接し方に問題がある。 ③子のために親が費用を出すのは当たり前。親が子に返金を求めるのは、もっての他。心を改めろ。この物価高でどうやって支払えって言うんだ。くたばれってこと？ ④二度と電話もLINEも連絡しない。会うこともない。関わりたくない。と、LINEの長文がありました。 ①は、嫁との最初の出会いが、私の妻が亡くなった日で、結婚しても心から歓迎できなかったのは私のいたらなさなので認めます。ただ、お付き合いしてた時期に、嫁が長男のアパートに居候して仕事を休んでいたことを私達夫婦は不信感がありました。 ②嫁両親とは市内同士ではありますが、お会いすることはありませんでした。おそらく娘に対しての接し方に不満があったのでしょう。 ③大学費用については、その家の考え方それぞれでしょうが、我が家はそう言う考え方をしていました。3人の子も控えていましたので。 ④私と関わりたくないようで、着信拒否やLINE拒否するなら構いません。縁切りまで話が進んでいます。広い部屋には住みたい、新車は乗りたい（半分は祖父に出してもらい購入済）、マイホームに着手したようで契約したみたいです。いっさい私の意見は受け付けないと。 LINEでは、私を｢あなた｣呼ばわりに変わりました。前夫の子とは言え、3歳の時くら私なり育て、接してきましたが、｢あなた｣呼ばわりされるとは腹が立ちました。家族崩壊させたのも私、嫁や嫁両親が怒っているのも私のせい、一番ショックだったのが、亡くなった妻が本当は私をどう思ってたのか知らないくせに、でした。死人に口なしとは、このことでショックでした。結論、縁切りすることにしました。世の中、いろいろありますが、こんなケースあるんですかね？この件に限らず、妻が亡くなるより、俺が死ねば良かったのに…と毎日悔やんでます。乱文で申し訳ありません。

有り難し 20

輪廻転生について

まず、私の生育歴をお話しします。家族は父・母・兄・弟・私の5人家族でした。私が1歳、兄が3歳の時に母が新興宗教にハマり、それが原因で両親の夫婦関係は良くありませんでした。父はお酒を飲むと母に暴力を振るったり、物に当たったりしていました。私が小学校一年生か二年生の時に父が酔って帰ってきて、盛大に暴れたことがありました。最初、大きな声が聞こえて、その後に大きな音と食器が割れる音が聞こえました。何が起こっているのか、すぐに分かりました。「お母さんが殺される、助けなきゃ」と思いました。その後の記憶が曖昧なのですが、父がバットを振り回してそこら辺の物を破壊していて、そのバットの先が私に向いて「殺される」と思った、その映像が頭の中に残っています。実際に見たのか、物音を聞いて想像したことが記憶として残っているのか分かりません。そして、その約10年後、あの阪神淡路大震災がありました。私は震源地に近い所に住まいがあり、激しい揺れと食器の割れる音で、「ああ、これで死ぬんだ」と思いました。でも、私の家は立っていました。外に出てみると景色が変わっていました。家が沢山壊れていて、道路も割れていて高速道路は落ちてる。恐ろしい光景でした。そして、友達・ちょっと遊んだことのある子、知ってるおばちゃん、友達のお母さん、一杯亡くなりました。私はあの揺れてる数十秒の間、自分が死ぬという恐怖で一杯で他のことは何も考えられませんでした。それなのに、その間に数え切れない人が亡くなっていたということがショックでした。その上、私は友達が亡くなった現実を受け入れられず、お別れにも行けませんでした。とても後悔しています。その後、結婚して2人の子どもに恵まれました。私は、この子たちを絶対に守ると誓いました。でも小学生になった下の娘が教師に虐められ心を病みました。私は自分の心が抉られる感じがし、過去の嫌な記憶が、どんどん頭の中で再生されてとても苦しいです。仏教では輪廻転生と言いますが、私は前世で余程悪いことをしたのでしょうか⁇ 「親ガチャ」と言うのがありますが、親を選び直して生まれ直すことはできません。私のこの人生の「回」はハズレなのでしょうか。捨て駒とか消化試合のような気がしてなりません。人は皆、楽しいことも苦しいこともあって帳尻が合う？違う！

有り難し 3

2025/01/12

厚みのある人間になりたい

正直今の仕事ロボットみたいな仕事ですし、周りの人は(仕事以外)怒ったり、いい事あったり知人が恋人できて調子乗ってたり正直面白くないですまぁ嫉妬なのでしょうが私はまぁそこまでじゃないですが文句入ってません人のこと棚に上げて文句言ってる人嫌いです人のこと言えんのかってなんか、文句と愚痴っててすみませんそうです私は言えないんです 1人話せる方いますが愚痴言ったって私の人生は変わらないしって思ってしまいますバラードの暗めの歌詞が刺さりますなんか悲しいなって私って悲しいんですかねあと、職場の人に20代良いなと言われましたが何も無いので何も良くないです 20代もあと半分ですある方から厚みのある人間になれと言われましたどのような方が厚みがあると思いますか？

有り難し 22

「後方プロデューサー面」をやめるには

いわゆる推しに対して「こうすればもっと伸びるのに、上手くいくのに」というような本人も望んでいないようなアドバイスをする人間をスラングで「後方プロデューサー面」と呼ばれていたりするのですが、それを辞めたいです。（厳密には推しに対して言ったら迷惑がかかるのはわかっているので身内へ向けて愚痴っているだけなのですが、それだけでも相当しんどいのでやめたいというのが今回の相談です）個人名は伏せますが推しは大型事務所の所属でグループでもグッズ展開や露出などの面で不遇な側であり、自分としてもずっと好きなのは間違いないのですが見ていると「こうすれば伸びるのに」という自分勝手な考えがどんどん湧いてきてしまいます。ただ攻撃したい訳ではなく、「好きなのに報われないのが辛い、だから上手くいくように活動や努力をしてほしい」という感情が間違いなく根底としてあるのは自分でも自分を見つめ直して理解したのですが、そう考えた所で推しが自分の思い通りになるわけでもなくそもそもそういう考え方自体が自分の頭の中に渦巻いているだけで本当に気持ち悪いです。行動にも推しへの意見が見たくて推しの事務所のアンチスレを夜中まで見る...などの行動に現れており、プラスに働いたものは何もありません。最近はそういった頭の中のバケモノを解き放ちたくはないので、前述した通りそういう内容は身内にだけ愚痴ったりだけしており、でも少しでも本人の応援になればと本人のライブ配信のコメント欄ではそれこそ「楽しみ！」「がんばれ！」というようなポジティブで短いコメントだけするルールを自分に課していますが、それでもこんなバケモノみたいなリスナーが猫を被ってそういうコメントをしている事実すら気持ちが悪く、コメント欄を閉じたりそもそも配信そのものを見たくなる事もしばしばです。推しを応援したい気持ちは本物ですが、この頭の中に渦巻いたバケモノに早くどうにか折り合いをつけたいです。推し卒も考えましたが、推しを自分で勝手に病巣のような扱いをしているようなのが嫌でで出来ませんでした。ですが、推し卒が一番手っ取り早い方法というのもわかっています。やはり、このバケモノと折り合いを付けるには推しから離れるしかないのでしょうか。もしその他にこうした方がいい、という行動や心の持ち方があれば、教えていただけると幸いです。

有り難し 3

2025/01/12

誰かの笑顔が辛い

人の幸せをみるだけで苦しくなるようになってしまいました。他人と比べて自分はどんなに惨めな人生を送ってきたかと瞬時に考えてしまうからです。でも元々、他人の苦しみは我がことのように辛いです。笑顔で嘘をついたり騙されてたりしてきたから笑顔と美人は苦手でしたが、私が誰かに受け入れられるためにはそうならないといけません。怖い顔してる人とは仲良くなりたくないものです。ですが、これまで散々怖い思いをしてきて、顔に出てしまうのを堪えるのが必死です。そう考えると、退路を断たれているのが分かります。昔は笑顔が怖いまでには思っていませんでした。悪化もしくは退化しています。笑顔を受け入れる方法を教えてください。よろしくお願いします。

有り難し 19

2025/01/08

看護師として人として

看護師になり数年が経ちました。私が看護師になった理由は、①「その方の人生に寄り添いたい、人の人生に関われる仕事は素敵だ」というものだったと思います。高齢者施設での体験も通し、人生について深く考えていきたいと感じていたのだと思います。その気持ちも朧げなのが現在。初心を忘れ傲慢になったと思います。よく言うなら自己を優先できるようになったとでもいいましょうか…。 1年目は理不尽に上司に怒られたりサービス残業をたくさんしたり怒涛の日々を送ってきました。それでも初心は忘れていなかったと思います。どんな患者さんにも優しく、尊敬を忘れないで関わるのが私のモットーでした。でも少しずつ、「なぜ私が」「こんなにやってるのに」みたいな気持ちが出てきて、このままだとメンタルがダメになってしまうと思いました。気づくと自己を優先するという方法をとるようになり「自分だって人間だから嫌いなのは嫌い」という気持ちが強くなり、苦手な患者さんに優しくできなくなったと感じます。（もちろん虐待とかそういうのではないですよ。今語尾がキツイなとか、顔に出てるな…とか。）そして、今は上も変わり残業代もつけさせてもらえるようになり精神が安定できる環境になったのに、最初の辛い環境の記憶が今でも私を引っ張り続けます。そして傲慢になってしまいました。今の後輩は前の環境とは違い上司が手厚くしている様子を見て「私の時はこんなに甘やかしてもらえなかったのに」と感じてしまい、自分って最悪だなと感じます。自分が辛かったことは相手にはしない、そうしようと学生時代は考えていましたが今は後輩に優しくできているかも分かりません。最初に書いた①、そんなきっかけや思いがあって就いた職業ですがそこも朧げなのです。今はお金のためです。もちろんお金が目的でもしっかりとサービスして仕事ができる看護師でも素敵だと思います。でも初心を忘れた自分には悲しくなりますし罪悪感もあります。今日こそ苦手な患者さんにも優しくしようと意気込んでもその患者さんの性格で苦手な部分に触れると逃げたくなります。どうしたら人に優しく出来ますか？看護師としてだけではなく人として優しい人間でいたいという気持ちはありますがもう初心を忘れてしまいました。とても悲しいです。自分も人も大切にすること、そんなことは出来ますか？

有り難し 27

回答 3

2025/01/12

真面目に生きちゃ馬鹿を見る？

個人で商売をしています。専門的な仕事なので相談できる人がおらず、自力で知識を得るために書籍を買いますし、窓口に何回も通って細かい打ち合わせなどを繰り返して経験を積んでということを何年も続けてきました。それを繰り返し続けてきた結果、この分野ならそれなりにできると思えるようになりました。最近では同業者からも教えてほしいと頼まれるようになりました。教えることはいいのですが、何も調べずにわからなかったらわかる人に聞くのが手っ取り早いと考える人がとても多いです。そういう人は調べたり打ち合わせを重ねる時間が短縮できるので私が数か月かかったことでも数週間で終わらせます。そして仕事が早いと評判になってどんどん仕事を獲得していきます。私は相変わらず複雑な事案を受けることが多いので調べたり打ち合わせを重ねたりを繰り返さないといけないので一件あたりの時間がものすごくかかります。その結果、たくさんこなすことができないので仕事を獲得することができません。また、本来自分がやらなければいけないことを私に押し付けてきてその分の売り上げも持っていく人がいます。それはあなたの専門分野でしょ？ということでもこちらが動く羽目になり、その分の費用がこちらに入ってくるならまだしもその分もあちらに入るので私は実質ただ働きでした。あちらはやってもらって当たり前という態度で「お願いします」も「ありがとう」も言いません。やればやるほどこのような理不尽に感じることが多すぎて馬鹿馬鹿しくなってきました。あぁ、そんないい加減な仕事をしていても食っていけるんだ。と思うと、これまで必死にやってきたことっていいように使われるためにやってきたんだ。と感じています。こんなことで腐ってどうすんだ。と思いますが、あまりにもこういうことが多いので気持ちが萎えてしまいました。真面目に生きちゃ馬鹿を見るっていうのを身をもって感じています。

有り難し 3

目の前が真っ暗な感覚

具体的な悩みは勝手ながらプロフィールに書かせていただきました。自分1人で考えていると苦しいのでここで相談させてください。仕事を初めて数年たち他人から感化されたりいろいろな経験からしてだんだんと自分の仕事の責任に自覚を持つようになりました。本来であれば仕事についた時から自覚を持っていないといけない仕事です。以前も害を与えようと思って仕事をしていたわけではなく頑張ろうと言う気持ちでしていました。しかし、今考えるとなんでそんな不潔なことができるのかととても恐ろしいことです。私のせいで害を被った人には大変申し訳ない気持ちです。私は昔から地獄を信じていたので、死後地獄に落ちるだろうと思いました。自業自得だし申し訳ないことをしたので当然だと思う一方で、地獄がなければ、罪悪感は感じながらも普通の日常を送れそうなそんな自分も嫌です。本当の意味では反省していないように感じます。あるか分からない死後のことよりも、反省を生かして仕事に当たって行くことが最善だと頭では分かっていますが、同じことをぐるぐると考えてしまいます。こんなことをしときながら何かを楽しむ自分にも嫌気がさすので生きていくのが苦痛です。

有り難し 9

搾取されるだけ

成長しろ、がんばれと言ってくるのは必ず他人です。成長したところで自分のためになったと思えません。出した成果やできるようになったことは、他人に搾取されて感謝されることもなく、自分に残るのは徒労感だけです。なんで他人に搾取されるために成長し続けなければならないんでしょうか。そこまでして他人のために生きなければならないんでしょうか。自分のために生きるというなら、何もしたくありません。成長とか変化とか不要です。どうせ何もいいことなんかありません。骨折り損のくたびれもうけです。どれだけ苦しんだところで過程は0と見なされるし、結果を出したところで他の人と比べられてマイナスで評価されるだけです。それで努力していないと言われ、もう生きたくなくなりました。

有り難し 22

過去の過ちをまたも後悔している

三度目の質問になります度々私は過去の自分の過ちを思い出してはそれによって誰かを殺してしまったのではないかと思い悩むことがあるのですが、またもや思い悩んでしまっています。これまでと同じように人を殺してしまったと考えています現在高校生です小学生の時のことなのですが、私はその時学校から家まで車で帰っていました。その途中の横断歩道で青信号になるのを待っている女子中学生か高校生がいました。幼かった私はちょっとしたイタズラでその横断歩道を待っている女子生徒さんに車の窓から変顔をみせて通り過ぎるということをしました。その女子生徒さんは私の変顔を見て｢何この子？｣という顔で見ていたのを鮮明に覚えています。そしてここからが妄想にはなるのですが、その後その女子生徒さんが私の変顔のことで気が逸れてしまって交通事故に巻き込まれて死んでしまったのではないかやどこかに頭をぶつけて死んだのではないかなどと考えてしまいます。私はまたも取り返しのつかないことをしてしまったのではないかと悩んでいます。でも見知らぬ女子生徒さんであるため、死んだかどうかの事実なんてこの先知る由もないしもう約7年くらい前のことです私はいつもどうしても自分を殺人犯にしてしまいます。生きるのがとても苦しいですこんなどうしようもない私にまたひとつお声掛けが欲しいです。

有り難し 30

回答 3

早く人生が終わってほしいと考えてしまう

毎日、生きるのが辛くなってしまい、家族に当たってしまいます。幼稚園と小学生と主人の四人暮らしです。自営業で、家族を支えていますが数年前から売り上げが激減し、ストレスが異常です。仕事のプレッシャーなどからイライラして、家族と食事中に会話するのが苦痛になり、忙しいから私はいらないと言って、食事を一緒に取らないことがあります。普段は、私の機嫌で主人や子供に強く当たったり、顔が怖くなり、話しかけられるのも気を遣われてしまっています。何をしてもお金の心配ばかりして、こんなに働いているのにこれしか収入がないという焦りが非常に大きく、その不安に押しつぶされそうになり、生きていても楽しくありません。子供がかわいそうですし、自殺する勇気はありませんが、誰か私を撃ってくれたらなあ。。。と考えることも頻繁にあります。子供が可愛いですが、お金もなく、事業もうまくいかず、虚しくなります。もともとは、主人も別で自営業をしておりましたが株で失敗し１億近い借金があります。当時、二人目を妊娠しておりました。私も当時から別で自営業をしていた為、家族を支えるためにこの6年間、必死で家族を支えてきましたが、主人の借金はまだ五千万ほどあります。友達にあったら気が晴れるだろうと思い会っても、家を買ったなど、今までなら一切気にならなかったのですが、この状況で、このような話が気になるようになってしまい友人と会うと精神的に疲れる為、やめました。そのため、人に相談することができません。親や、妹にもこんなこと話せません。この先どうしたら良いのか。仕事を休んでゆっくりできたらと思いますが、自営業で私が稼ぎ頭なので休めません。主人は私の会社を手伝っています。お金がないとこんなに辛く虚しいものなのか。早く人生が終わってくれることを考えてしまいます。

有り難し 23

2025/01/10

コロナ感染で妹の結婚式に出れず絶望

こんにちは。コロナに感染し妹の結婚式に参列できなくなってしまいました。月曜の会社で、向かいの課長が咳鼻水がひどく（本人曰く熱もないから病院には行かない、と）彼はマスクしていたものの鼻をいじった手で私のパソコンをさわったりしていて嫌な予感がし…（私も消毒＆マスクで気を付けていたものの）水曜になり私も鼻喉に違和感。熱はなかったのですが念のため耳鼻科で検査してもらったら陽性に。医者曰く月曜あたりにもらったんじゃないか？と。子供も夫も元気なので、多分感染源は向かいの課長だと思っています。もう絶望感しかなくて、上司の顔も見たくないし（お大事にの一言もない）死にたい消えたいです。このまま会社を辞めようかと思えてなりません。（もともと子育てとの両立に理解がある部署でもなかったので転職は考えていましたが）ただ今は絶望の淵にいるから正しい判断ができてないだけかもしれませんが、このやり場のない気持ちをどうしたらいいか、教えてください。消えたいです。

有り難し 36

回答 3

一生仕事したくない

最後に仕事をやめてから何年か経っており、私は、もう一生仕事をしたくないと思って悩んでいます。すごくパワハラされたとかではないし、すごく鬱病というわけではないですが… （いじめられた事はあるし、上手く行ってたこともあるけど）私は仕事も学業も長続きしたためしがありません。今、疲れ果ててしまったんです。病気なので年金や生活保護を貰う予定です。一生働かなくてもいいですか？体が拒否反応起こしてるんです。すこーしくらいは仕事が楽しい瞬間もありましたけど、なんか想像するだけでダメです。

有り難し 12

いくら解決してもキリがない

私は物心ついた時から精神疾患を持ち、いつも病気の自分に劣等感と、病気なのに理解されずにもっと頑張れと完璧を求められ続けたことに恨みや怒り、希死念慮がつよいです。大人になりたくさんの人たちに助けてもらうようになり、病気は良くなったそうですが、自覚がありません。私は今だって苦しくて苦しくて仕方ないし、死にたいです。でも周りは回復したと、もう教えることは無いと言われます。回復スピードが早すぎるとも言われました。でも未だに1人でいられないし、一人でいると不安や恐怖に押しつぶされそうになります。今ここに居られることも増えたらしいですが、ぐるぐる思考もとまりません。ただ、私が不満を言い過ぎてる気もします。根幹にある「完璧傾向」が強すぎるから、回復した！ていうOKて言える高さが高い気もします。どうしたらもう少し心穏やかに頭を静かに生きれるかわかりません。いつも不安です。よろしくお願いします。

有り難し 7

どうしても沖縄に住みたい。

どうしても沖縄に住みたいです。でも、ペットを連れていけなくて困っています。現在は中部地方に住んでいます。ペットを飛行機に乗せてもし死んでしまったら、大きな傷を負う事になるので父に預けて引っ越したいと思っています。船とかも心配です。他のペットもいるので。沖縄に住めば、ペットと離れる。寂しさに耐えられるでしょうか？でもどうしても沖縄に住みたいんです。すごく大好きなんです。また、母と私の二人の年金だけで賃貸を借りれるでしょうか？どうしても住みたいです、もし住めなかったら、一生悩んでしまいそうです。どうしたらいいでしょうか？

有り難し 17

夏と冬に

夏と冬にあまり出かけない事に困っています。（ただ出かければいいだけなんですけど、出かけない選択をしています）理由は暑かったり寒いとしんどいからなんですけど。私はお出かけや旅行が大好きで、出来れば沢山出かけないと退屈してしまうのに、母が、暑かったり寒かったりするとどこも行きたくないと言い家にこもるんです。私も合わせてこもってしまいます。そりゃあ物凄く寒かったりしたら苦痛でしょうけど、そうでないなら出かけたいです。どんな場所なら、どのくらいの距離なら行けるでしょうか？冬と夏は出かけられないなんてあまりにもつまらなすぎます！勇気を出して行けるようになりたいです。

有り難し 7