お坊さんが回答「生き方・心構え」の相談18162件

2025/02/04

仕事について

私の仕事はリスクがあり、問題が出ると働けなくなる可能性があります。 2,3ヶ月に1回は仕事が嫌になり、最近は月に数回、もうこの仕事は嫌だと思って気持ちがとても沈んでいます。この仕事はしょうがない部分があることは業界でも周知ですが、私の性格上は向いてるとは言えません。お給料は良い方だと思いますが、住宅ローン、子供2人いる状況としては、安易に辞められません。でも、定年までの約25年も続けられる自信もありません。その間に何十回、何百回も不安や心配事に駆られながら仕事をするのは肉体的にも精神的にも辛いです。今も何か問題が起きたことを考えてしまい、気持ちがとても沈んでいます。死にたいと考えてしまうこともあります。割り切って仕事を続けていくしかないのでしょうか。アドバイス等いただけますと幸いです。

有り難し 8

悩みが多くて失敗ばかりする

最近、仕事等色々な場面で失敗が増えてきました。スケジュールを忘れて向かう場所を間違えたり、焦りから考える前に体が動いてしまったりで、何もかもうまくいきません。失敗する度に終わらない脳内反省会で、私は何もできない奴なんだと自己嫌悪してしまいます。私には過去の様々な苦しい思い出やトラウマ、未来への不安があり、それで頭がいっぱいになってしまうので、仕事に集中できなくなったり、落ち着きがなくなって考えるのが難しくなってしまうことがよくあります。精神科に一度診てもらえたらとも思っていますが、どこも一杯で為すすべがありません。自分の心は自分でどうにかしなければならないのは分かっていますが、一人では抱えきれない悩みがたくさんです。

有り難し 23

2025/02/04

死にたいという気持ちとの付き合い方

いつもありがとうございます。こちらで相談させていただくようになってから随分立ちましたが、その間ずっと死にたい気持ちがあります。波があり調子のよい時もあるのですが、ここ最近死にたい気持ちが強くつらいです。何か原因があってというより、さまざまなことに不安になりやすいので死にたいという気持ちにもなりやすいといったかんじです。最近は「もう耐えられない、本当に死ぬしかのがれる方法はないのか」と思います。とても苦しいです。でも死にたいとは思うけど本心から死にたいわけではなくて、矛盾するようですが死にたくありません。どうしたら死にたい気持ちとうまく付き合えるでしょうか。よろしくお願いします。

有り難し 6

お金と家族

私には兄と妹がいます。兄は昨年、心を病み仕事を退職しましたが心を病んだ時にお金を使ったらしく、失業期間に金銭に苦労していたため30万円を貸しました。その後私がいない時を狙って部屋に侵入し、財布からキャッシュカードを盗み50万円引き出されました(暗証番号は母に兄弟皆同じで設定されていた)1ヶ月逃亡後に死んで詫びると帰って来ましたが、その後家に戻り母の援助もあり再就職が決まりました。事件後は一度も顔を合わせていませんが兄が責任をとって家を出るまでは一緒に暮らしています。妹は東京で暮らしていましたが、精神障害を悪化させ働けない状況で母からお金を無心し、挙げ句の果てに母の名でクレジットカードを作るなどし母は1000万円程の借金を背負わされました。兄にお金を盗まれる前からも、何度も母にお金を貸しており、私の貯金は底をつき始めた事を報告した際に借金を打ち明けられました。母は定年退職後、年金とパートで返済していますが利子分しか返せておらず、私のお金も返済にあてていたそうです。母は父と離婚をし自己破産をしようと思っていたため、法律事務所に相談してくれと何度も言ったためやっと相談し、私の給料も含めた返済計画を見積もる事が出来ました。妹は東京から実家に帰ってきて3年は経ちます。妹は現在は精神障害認定をもらい年金生活をしています。この3年間無意味に利子しか払っておらず、借金は全く減っていないそうです。その間に私はお金を搾り取られました。しかし、私はこれから給料の大半を借金の返済にあてないといけません。好きだった事もやめました。仕事も辞めたい位辛く、兄の事があった直後は転職して環境を変えようと考えていましたが金銭面で不可能となりました。今はとにかくお金を稼ぐ事だけ考えて1円でも惜しんで過ごしています。兄弟達には更生してもらいたい気持ちでいますが、もう心が限界です。何で私がこんな目に遭わないといけないのか理不尽な気持ちを胸に収めるのに必死なのに、妹が自分本位で思いやりのない発言に衝突をしてしまいました。家族の気持ちを推測ってあげられません。こんな事誰にも打ち明けられません。お坊さま、私はこれからどういった心持ちで過ごせばよいでしょうか？

有り難し 28

2025/02/02

苦手な人とペアを組みたくない

私の仕事は、2人ペアで夜勤をする仕事です。ペアは入れ替えではなく、一度決まると固定になります。今のペアの方とはとても合い、仕事も楽しいのですが、次の春、もしかしたらペアが変更になるかもと言われました。ある程度仕事を経験し、自分もいい歳なので変更は仕方ないとは思っているのですが、次に自分とペアになる可能性のある方は、実は初対面からずっと『合わないなぁ、話しにくいなぁ』と苦手意識を持ってしまっている方なのです。今現在その方が組んでいるペアがあまりうまく行ってないようで、それを解消するためのペア変更です。約1年間、その方のペアを見てきましたが、お互い話したり笑ったりしたところを一度も見たことがありません…。私自身、嫌い、というわけではないのですが、雰囲気がとても刺々しく、一緒にいると非常に居心地が悪いのです…。もしペアを組んだ場合、24時間一緒にいないといけないと思うと正直とても憂鬱です…。そこで質問なのですが、上司から、もし、この方とペアを組むように話が来た場合、自分の気持ちを言ってもいいものなのでしょうか…。人数の少ない職場なので、わがままを言ってはいけないと思っているのですが、こういう時、どういった心構えでいたら良いか教えていただけると助かります。

有り難し 21

努力の仕方

努力をしないといけないことが多過ぎて、しないとならないと分かっているのに、それを全部完成させることはとても大変だと分かっていて、一向に手をつけられません。なので自分を責め続けています。そして人生から逃げたい気持ちでいっぱいです。どのようにしたら、苦しくなく努力できますか。

有り難し 22

ニュースのせいで

ニュースのせいで、怖い思いをして死ぬのが怖いです。残酷な死に方や殺され方をしたくないです。毎日妄想してしまいます。そういう症状の病気もあるかもしれませんが普通に想像してしまいます。前に相談したら気をつけろと言われて、まあそうかもしれないけど少し違うと思いました。もし苦しんで死ぬことになったらどう思えばいいんでしょうか？ちなみに死後は幸せだと思ってるので怖くありませんが生きてる間が怖いです！

有り難し 19

2025/02/02

自分のご機嫌がとれなくなりました

昔から本を読んだり、小説を書くのが好きでした。小説といっても、アニメやゲーム、漫画の2次創作などです。けれど、その創造が形になるととても嬉しくて、それと同時に今の心情や悩みなども忘れてしまうくらい小説を書くことが良いストレスの捌け口になっていたように思います。ですが、ここ何年かでそういうことができなくなってきました。歳をとったからか、鬱になったからかわかりません。昔よりか集中力や想像力がなくなりました。いま、色々と悩んだり苦しんだりしてる時、この心情を吐き出したいと小説を書き出したりするのですが、うまく創造や文書が纏まりません。今までは大変でも小説作り上げられるだけで1人でいられたのに、1人でもストレス発散できてたのに。今は人に縋りついてしまいます。こんなこと人に話したくないのに、人に嫌われてもいいのに、人にどうおもわれてる、人が、人に…と他人軸になっている事に苦しみを感じます。自分で自分のご機嫌を取れていた頃にもどりたいです。昔はできてたことができない、ということがとても辛いです。どうしたら楽になれるのだろうと苦しんでおり、ここにお話に来ました。なにか、新しい楽しみや趣味の探し方など、アイデアやご助言があれば伺いたいです。

有り難し 2

2025/02/02

罪悪感の乗り越え方

過去の行いの天罰が下ったのか、今とても辛いです。私は過去人をいじめたこともあれば、悪口を言ってしまったことも、我儘を言って迷惑をかけてしまったこともなど、色々と沢山の人たちに迷惑をかけてしまった人生を送ってきました。その天罰が下ったのか、今とても辛く、消えたい気持ちがあります。今更になって、自分の過去の行いを反省しています。人生やり直したいとも考えますが、やはりこんな自分は消えた方がマシだと思ってしまってます。私がしてしまった過去の行いはどうしようもないことばかりです。最近はその過去のことで自分がしてしまったことへの罪悪感が湧き、苦しいです。迷惑をかけてしまった人たちへのせめてもの償いとして、消えようと思う日々を送っています。それに、人生何をしても楽しくないんです。もう毎日どうやって、息の根を止めようかと考えるばかりです。天罰だと思うほど苦しく、もう生きてて、辛いです。情緒不安定にもなり、落ち着きません。でも、この苦しみは周りの人たちが味わった苦しみと比べれば、小さいものなのでしょうか？いじめてしまった人、悪口を言ってしまった人、迷惑をかけてしまった人などには本当に申し訳ない気持ちでいっぱいです。この罪悪感やこの気持ちをどうやって乗り越えたら、いいのでしょうか？（※只今入院中のため、返信やお礼がかなり遅くなります。すみません。ご理解頂ける方のみの返信で構いません。帰ってくる日は分かりません。）

有り難し 10

2025/01/30

失敗してしまいました

介護施設で働いています。51歳です。仕事内容の不平等に感じることが多く、役職者のえこひいきに感じることなどどこにでもあるような毎日です。そうしたことに意見する人、長いものには巻かれる人様々です。私は正義感とかじゃないし、転職が多くこんなことはどこにでもあると思い、意見したり、諦めたりを繰り返してきました。今回は、同じ仲間に話したことを私が批判した上司に言われてしまいました。話した相手も不満は言っていましたが、やはり私だけが言っていたという形式に持っていかれました。言い方や言った内容は悪いもので反省していますが、やはり人は信用できないという心境です。論点が違うかもしれませんが。口にだしたくなることですが、ずっとあることなので、我慢することは可能です。女性ばかりの職場でこうなるかという心境です。今日、話の場が持たれ私は大きく信用を失った形です。何も言わないことと、黙って仕事するしかないかと思っていますが、第三者のご意見を伺いたくご相談させていただきました。これまで、様々相談させていただいてますが、自分の心の根底がなかなか変わらず。子ども時代兄弟と比べられ私ばかり注意、叱られてきたこと。両親に対する不信感。認めてほしい気持ち。これまでも勤務した他の会社でも似たようなことはありました。反省しないわけではありませんが、言って立場が悪くなることばかりでした。長くなりましたが、ご相談させていただきたくよろしくお願い致します。

有り難し 8

2025/02/01

次女との関係性②

前回も、ご相談させて頂いたのですが、また、あらためて同居の次女との関係性についてご相談させて頂きます。昨日は、車で40分程の所に嫁いでいる長女からのLINEに正直、衝撃を覚えました。もっと、次女の家事の協力をしてやってな！そんな内容のLINEでした。おそらく、普段、長女から、こんなLINEが届く事はないのですが…次女は、今、コロナ感染して、しんどいにも関わらず普段通り家事全般をこなしてる上に二人の子供への習い事の送り迎え、病院等にも連れて行き…としてます。だから…次女が長女に我が愚痴等を長女に言っての長女からのLINEだと感じました。同居の娘婿は、逆に私に、いろいろ気遣いを、してくれます。次女には、私自身、かなり気を遣ってます。今後の次女との、付き合い方について、ご相談させて頂きたく思います。やはり、私の甘え的部分が一番の原因でしょうか？また、私は、やはり次女ら家族との同居を止め、次女と距離を置き、一人住まいをするべきでしょうか？良きアドバイスを、宜しくお願い致します🙇

有り難し 3

2025/01/31

母しかいない

頼れる、話の合う人が母だけしか、たった一人しかいなくて困っています。母は今60代。いつか先に亡くなってしまいます…… 私は今までいい恋人も友達にも出会えませんでした。ちょこちょこいたけど今付き合いのある人はいないしこれからもいりません。唯一いるのはネットの友人達で、顔を知らない友達です。会うつもりはありません。母が亡くなったら、ネットで友達と話すしかもう一生話し相手がいない人生なんでしょうか。私はすごーく繊細で、人の声を聞いたり視線を見るだけでビクビクしたり傷ついたりするんです。若者向けの居場所は年寄りになると利用できないだろうし、普通に友達作りはできないし、一生ネッ友としか話せないのでしょうか？

有り難し 26

2025/01/30

生き抜く知恵

こんばんは。いつもお世話になりまして、ありがとうございます。僕は20代までは旅行が好きで、よく旅に出ていたのですが、この20年間で物価高や自分自身の稼ぎの都合で、なかなか旅行に出たくても出れなくなりました。年内に三重県に1泊旅行する予定になったのですが、その為にも働いて節約してという生活をしていかなくてはという感じです。やはり生きていくとは本来、このような感じなのかもしれないなと思いました。このような感じなので、旅行は味わい深いものにしたいと思っております。日々の生活は贅沢はしないで、ヨガなどで体調に留意していき、少なからず本などから知識を得たいと思っております。今までが、ある意味では幸せだったのかもしれません。お坊様方から見て頂きまして、お坊様方の知見から、助言などございましたら、幸いです。よろしくお願いいたします。 ※自動で付いているカテゴリーに、「人生に絶望している」と付きましたが、そこまで人生に絶望している訳ではないので、AIが付けたのかと思われますが、よろしくお願いいたします。

有り難し 22

2025/01/29

他人本意ではなく自分軸で生きていきたい

生き方について。私は、今20代半ばです。自分の性格が凄く生きづらくてなんのために生きてるのかな？と思うことが多いです。転職した先で、必ず嫌味をゆってくる上司がいたり、頑張ろうと自分自身が決めたことでも、他人に邪魔をされやり遂げることが出来ず、どうせまた、、と思うようになってしまいました。人に相談すれば、あなたは人のことを考えすぎ、もっと自分にわがままでいい、他人はあなたが思うほどに考えてないから、と言われます。わかってるんですけど、他人の目や態度が気になってしまいます。私が、ヘコヘコしているから冷たくあたられることが多かったり度の過ぎたいじりがあったり、その度に笑って誤魔化してます。でも、心がしんどいです。家で一人になった時涙が出てしまいます。どうしたら、自分軸で自分の人生を生きることが出来ますか？他人に振り回される人生はもう嫌です。楽しく過ごしたいです。

有り難し 3

2025/01/28

啓発本みたいに

私は啓発本を読むのが好きなのですが、全然その本のように成功ができません。昔初めてそういう本を読んだ時は感動して人生が変わりましたが、今は特に何も。毎日悪い言葉を使ったりネガティブになっているからでしょうか… 本の作者はみんなセミナーをやっていたり本を出してたり社長だったり大金持ち。毎日ポジティブに明るく生きてると思います。その人達はよく啓発本を勧めていますが、その人達と同じ本を読んでも同じになれないのでしょうか。読み方が違うのか、上手く実行できていないのか…。本読むのも苦手だし。最近はいいと思ったところを保存してノートに記録したりしているんですけどそれもゴチャゴチャしてきてなかなかうまく行きません。本を何百冊も読んだら変わったり成功できるでしょうか？アドバイスお願いします。

有り難し 28

2025/01/28

思考を落ち着かせたい

テレビやネット等でニュースや、それにまつわるコメント見ていると、様々な感想や意見が思い浮かんでくることがあります。それだけならいいのですが、頭の中でネット上のコメントに反論したり、こんなこと言っている人がいるだろうなと想像上の敵を作り出したり、自分の感情を上手く消化でず、鬱屈としたような気持ちになることがあります。あまり考えないようにしようと思っても、気がついたらまた同じような状況になってしまいます。元々、自分なりに色々と考えるのは好きなのですが、最近はそのせいで割り切れないような気持ちになることが多いです。こうした状態になってしまうようなニュース(議論が巻き起こっているニュース)はなるべく見ないようにしていますが、完璧に避けることは出来ませんし、ニュースに無関心でいすぎるのも良くないよなとも思ってしまいます。どうしたら、このような頭の中で議論したり、想像上のコメントに反論したりといったことを止められるでしょうか。また、そうしてしまうことで釈然としない気持ちになることとどう向き合えば良いでしょうか。

有り難し 29

回答 4

2025/01/27

会社の人間関係が死にたいほど苦痛です

会社の人間関係の不和、孤立、それから来る希死念慮について相談させていただきたいです。まとまりのない文章になってしまうかと思いますが、ご一読くだされば幸いです私は今社会人4年目で、新卒で入社した会社でずっと働かせてもらっていますその職場にて「若い人たちを部署を超えて一つのグループにして、職場の改善活動をさせよう」という取り組みが1年ほど前から始まり、それによって会社の人間関係に軋轢が生じていると感じており、追い詰められています事の発端は、私がそのグループ活動のリーダーになってしまったことでした。私はリーダー職には向いていない性格だと思っていますが、同時に断れない性格でもあり「お前がやれよ」という同調圧力を感じてしまってリーダーを請け負ってしまいましたしかし徐々に私の不出来な面が露出するようになり、グループメンバーにそれを糾弾されるようになりました。例えば会議の進行で私がどもっていると「ちゃんと喋ってくださーい」などヤジを飛ばされました。そのためより追い詰められて何も言えなくなってさらに何か言われる、というループに陥りました去年の10月ごろ、ついに心に限界が来てリーダー職を自分の同期の人(仮にAさん)に代わってもらいました。すると、別のグループメンバーから「やるって言ったんだから最後までやれよ」と言われ、そこで初めて弾かれるように自殺未遂をしてしまいましたまたそのAさんの人も糾弾してきた人と一緒になって陰口を言い、ほかの同期と3人(Aさん、Bさん、私)で食事をしていたたのが向こうから離れて別の人と食べるようになりました最近は職場に行こうとすると動悸がして涙が出て、職場でも彼らの声を聞くだけで息がしづらくなります今日、体調不良て午後だけ出社したところ、AさんとBさんが前と同じように一緒に食事をしていて「ああ、私と一緒にご飯食べたくないんだ」と事実を突きつけられ、死にたくなってしまいましたまた、人間関係の軋轢が原因で仕事が手につかなくなり、頭に靄がかかっているような状態がずっと続いています。コレでは生産性もないし、死ぬべきだと思ってしまいます自分の心の切り替え方、心が離れた他人に執着しない方法、死にたい気持ちから気を逸らす方法、感情と仕事を切り離す方法をご教示いただければ幸いです長文にお付き合いいただきありがとうございました

有り難し 22

2025/01/27

「そのまま見る・執着を捨てる」には

こんにちは。いつも真摯に答えてくださり誠にありがとうございます。多くの方から回答をいただき自分でも考えてみた結果、他人の評価が気になるというのはこう見られたいという理想像への執着から起こるのであり、怒られると傷つくのは事実に解釈をつけるから苦しいのではないかと考えるようになりました。合っているかもわからないのですが、もしこの考えが的を得ている場合、どうすれば「執着を捨てる」「そのまま見る」ことができるのでしょうか。そう思えるまで練習が必要なのでしょうか。

有り難し 16

2025/01/27

最後がうまくいかない

初めまして。私はいつも最後がうまくいかないことに悩んでいます。全くの不幸のままで終わるわけではなく、なんとなくの当たり障りのない事で終わるのです。そのため、全力で取り組む事が怖く、いつも「だいたいうまくいかないから」と予防線を張ってしまいます。昨年に自分を変えたくて、どれだけ辛くても手を抜かずに取り組んだこと。周りからも絶対うまくいくと言われていたにも関わらず、手に入れる事ができませんでした。トラブルなどが多いことは、人よりも良い経験を積めるため、良い事としても捉えています。しかしながら、結果がなく過程ばかりが溜まるばかり、自身はこういう者です。と言えるものがなく虚しさを感じます。例えるなら、来週の遠足に向けて準備していたものの雨で中止になってばかり。向かうためのリュックや道具ばかり増えていくような感覚です。ここに行った、登ったというものがないのです。今年も頑張っていきたいと考えております。しかしながら、「また」という不安もあります。そうした時に、向き合い信じられるようなお言葉をいただけないでしょうか。勝手なお願いで申し訳ございませんが、よろしくお願いいたします。

有り難し 20