お坊さんが回答「生き方・心構え」の相談17134件

「生き方・心構え」を含む問答(Q&A)一覧

参加することが間違っているような雰囲気

参加して下さいと言われたら真面目に参加してしまうのですが、行くと仲間内で集まっている中に私一人で居心地が悪いという状況に何度も遭遇してきました。高校生の時は、「夏休みに文化祭準備のため集まります」と言われたので行くと、女子たちがただお喋りをしているだけで何もせずに終わりました。友達にも声はかけていたのですが、部活があり一人で参加していたので行ったことを後悔しました。大学生の時もサークルの準備で似たような状況が何度かありました。飲み会などでも仲良い子がドタキャンして、すでにグループが出来ている女子や先輩に声をかけられながら時間が過ぎるのを待つということがありました。自由参加と言われている勉強会に行ったら全然人がいなくて行った意味がないこともありました。こうした状況になった時に、周りの人は不真面目だなと思う一方で、行った方が悪いと思って自分を責めてしまい辛くなります。本当に行きたくない場合は欠席することも少しは出来るようにはなりましたが、サボることに罪悪感があります。自分から参加したからその場の人と仲良くして楽しい時間にしようと思っても結局仲間内の集まりのためお互い気まずいだけで上手くいきません。私は悪い事をしているわけではないはずなのに空回りしてばかりで自分が嫌になります。世の中の人はサボることに何も感じないのでしょうか。どのように考えれば気持ちが楽になるのでしょうか。何度も後悔しているのに心のどこかで今回こそはいいことがあるのではと思っています。私は間違っているのでしょうか。教えていただきたいです。よろしくお願い致します。

有り難し 14

回答 2

別居の願いを受け入れられずつらいです

　現在夫と義両親との同居が2年経過しました。同居を了承しての結婚です。不安でいっぱいでしたが、いざとなれば別居することも検討するという言葉を鵜呑みにしすぎたと今は後悔しています。　夫とは仲良くやれていたのですが、初めのころから義両親との衛生観念が合わず、共同スペースの汚さに辟易としたり、お風呂に何週間も入らず過ごす義両親が、どんどん苦手になっていきました。　自分の気持ちを夫に話すのですが、私自身も義両親の今までの生活スタイルを変えることは難しいと承知しています。義両親もほんの少しずつですが生活を変えてくれていることも感謝と申し訳なさでいっぱいです。しかし、この生活に自身も順応したい気持ちにはなれず、別居したいと何度も言っているのですが、「今は難しい」と聞き入れてもらえません。　また、何度か義母が私の考えを理解できないせいか、ヒステリックに私に対して怒鳴った過去もあり、教育がなってないだの勢いで人格も否定されたため、正直苦手を通り越して嫌いにすらなりました。現在は同じ家にいながら口もききません。　こんな環境でいつまでも生活できないと、私も疲れてしまい、別居できないのであれば、週末婚のように私一人別の住居で暮らして夫とは関係を保持したいと相談したのですが、「自分（夫）の大切な人を大切に思えないのならそれは無理だ」と拒否されてしまいました。かなりショックを受け、私のことは大切では無いのか、自分は今後どう生活していったらいいのか絶望感でいっぱいでした。　そのうえ義父は末期がんで、自宅で要介護状態です（義母が中心でお世話しています）。　私は、誰を大切にしてよいのかがもうわからなくなりました。　夫とは本当に仲が良く今後も一緒にいたい気持ちもある一方で、義母とはあと何十年一緒に暮らすことになるのかと考えると離婚も頭をよぎります。でも、離婚すれば夫とは二度と会えないと思います。　最近は趣味も楽しめなくなり、こっそりひとりで出て行ってしまおうかとも考えてしまいますが、義父がこのような状態で自分のわがままを通すこともできないと必死に耐えています。　このような生活の中での気持ちの持ち方や考え方を教えてほしいです。　よろしくお願いいたします。

有り難し 17

回答 1

敏感に受け止めすぎてしまう

初めまして、よろしくお願い致します。私は昔から少し変わったところがあると自覚しており、小中学生の頃周りの同年代の子たちと話やノリが合わず悩んだ時期がありました。いじめまではいきませんが、無視をされたり陰口を言われたりしました。そういったことが過去にあったからか、大人になった今も人の態度や言葉、顔色、空気を敏感に感じとってしまい、人と関わることに疲れてしまいます。敏感に感じ取れることで良かったこともありますが、やはり疲れることや気付きたくなかった…と思うようなことの方が多いです。どうしたら周りに振り回されず、ドンと構えて自分らしく生活していくことができるのでしょうか。

有り難し 9

回答 1

上司の言葉

上司に、勤務中に自殺しろとと言われました。仕事が多忙でイライラしていたときに話しかけた私が悪いのかなと思いましたがずっとその言葉が心に残り、不眠症気味です。勤務中はその言葉を顔を見るたび思い出します。どう整理すればいいでしょうか。

有り難し 28

回答 2

会社を休んでしまいました。

12月から新しい場所に配属になった初日に仕事を3日連続で休んでしまいました。ここ最近、会社の中でも退職者や産休などで欠員が多く、 2ヶ月スパンで異動がある状態でした。働く同僚は本当にいい人ばかりなのですが環境の変化に慣れたり、新しい場所で新しく人と関わること、そこで成果を出すことが難しく、色々な部分でストレスが溜まっていたように思います。前の配属場所の時から、仕事に行きたくないと朝泣いてしまうことや、頭痛や吐き気で仕事を月に1回ほど休んでしまうこともありました。その中でもなんとか、やってきたのですがとうとう仕事にいけなくなってしまいました。休んだ初日は、体調不良もあり、明日はいこう、明日になったら、と考えていましたが次の日も結局休んでしまいました。ただ休むのも苦しく、職場の健康サポートの期間に相談したり、心療内科にも行ってみたところ、抑うつ傾向が出ているとのことでした。ただ、頑張れば仕事に行ける状態かもしれないという思いも強いです。みんなは頑張れているのに、私だけ頑張れないのは甘えかもしれない、とも思います。会社の状況を考えても、今急に休むことは迷惑がかかる状況です。会社のサポート機関の方からは、休むのも一つと言ってただきました。明日については、相談の上出勤する方向で、もしそれでも行けなかったら、それだけしんどいということだから、その上で相談すればいいよ、と言っていただきました。現状、不安ばかりで、やらなければいけない仕事のことばかり考えてしまい、行かなければ迷惑がかかることを理解しつつ明日仕事に行くのが不安です。行かなければいけないことはわかっています。朝が来て欲しくないです。本当は休みたい、けれど休んで迷惑をかけるもやもやも大きいです。どうしたらいいかわかりません。まとまらない内容ですみません。何かアドバイスをいただけますと幸いです。

有り難し 5

回答 1

犯罪を犯した後のこと

私はつい1ヶ月ほど前に犯罪を犯してしまいました。職場の女性の家に入り相手の彼氏に現行犯で捕まりました。家に女性が留守なのは分かっており家に入ってみたくて犯罪を犯してしまいました。自分の行いのせいで被害者、会社の人達、また親にも迷惑をかけてしまいました。まだ、判決は出ていないけど自分の罪が前科になることが怖くて仕方ありません。被害者の女性には謝罪することが出来たのですが自分のした事が恥ずかしくまた、罪の意識でご飯が全然食べれなくなりました。仕事も自宅待機で出勤できず、一日家で居ると後悔と起訴される恐怖から心がしんどいです。判決が出て前科持ちになった場合どう生きていけばいいでしょうか？また、不起訴になってもやはり罪を犯したという事は真実なのでどうやって償っていけばいいですか？本当に後悔しかありません。自分の幼稚な考えで欲求も抑えられず、たくさんの人に迷惑をかけ心の底から反省しています。二度とこのようなこと、また警察にお世話になるようなことはしません。生まれ変わりたいです。

有り難し 79

回答 2

他人が不幸で自分の幸せに罪悪感を感じる

私はあまり幸せを感じた感覚が無く、ネガティブな感情が多いと思っています。しかし幸せにはなりたいので自己分析を重ねた結果、ハッピーになった翌日に特に理由もなく落ち込む傾向が見えてきました。まるで幸福な自分に罪悪感を抱いているような感じです。この傾向の発端には以下の要因が思い当たります。１．小学校に私をいじめていた人が親から虐待を受けていたのを知っていたこと（自分がいじめに立ち向かってもいじめっ子は救われない）２．腹違いの兄がイギリスに置いていかれて、奪い合いや殺し合いが日常的な生活を送っている事。（同じ兄弟なのに受けてきた支援のレベルが違う）３．国際関係学専攻の為、必然的に貧困、紛争などの世界の不幸や不条理の情報が入ってくること。上の問題は皆と同じく他人に対して無感覚になれば解決するだろうとは理解しています。しかし、余裕のある人たちが無感覚になることを選択しているからこそ、その他大勢の人が苦しみから救われずにいるのであって、自分もその一因に加わることは非人間的だと思ってしまいます。仮に無感覚になって幸せになっても自分を許せないでしょう。ですが現実問題、たかが大学生が誰かを救えない。コロナが広まってからは精神的に不安定になり急激に成績が落ちたので、社会からはごみとして扱われるでしょう。教授は生徒の人生よりも自分たちの研究優先なので劣等生の意見は無視するでしょうし、巻き返しはもう無理な気もします。つまるところ、自分は現状、詰んでいるのです。どうあがいても幸せを防ぐ罪悪感の壁にやられて、さらに病んで、成績が下がって、もうあがけなくなる。この状況を打破して自身が幸せになれる方法やアドバイスを頂けるとありがたいです。

有り難し 7

回答 1

親に死んで良いよと言わせたこと

死んだはずの紫雲です。前の相談で大変お世話になりました。一ヶ月前、死ぬ準備の為に自殺は先送りにしました。その間に相談事が出来たので来ました。先日、講師に家庭環境を聞かれ残り5回も会わないので軽い気持ちで話してみたんです。途中で、誰の為に生きてる？と聞かれました。その環境で自己形成してきて紫雲さん自身はどこにいるんだろうと心配になった、と。結構自分の為に生きてると思ってました。家事して成績取って。毎日与えられた所に通って。友人の誘いを断っても仲良くしてもらって。でも振り返ると何するにも親の許しを欲してました。昔死にたかった時も聞きました。答えは「良いよ死んでこい」でした。いつも私の意見は大体NGなのに即OKが出てホッとしました。今回も即答でした。改めて考えると、死以外にも親の機嫌の確認したりしてました。自分の為にした決断って実は親に左右されたものだったんでしょうか。皆さんの思う、自分の為に生きるってどういうことですか？私以外の家族が食後に会話する光景を見て私の役目はもう無いなと思いました。昔のピリピリした無言の食事が消えて、嫉妬心も嬉しさもなかったです。自分だけ過去に取り残されてるみたいです。深夜に書いたので全然まとまりの無い内容で申し訳ないです。私がなぜ「死にたい」から10年ほど抜け出せないのかわからず悲しくなりました。

有り難し 25

回答 3

コロナ禍での心気症

こんにちは、只今コロナ禍の中就活をしている学生です。 1番気になってるのは身体のことなのですが、項目としては生き方を選択させていただきました。少し長くなるかもしれませんがお付き合いください。 4月に少し体調が悪く、コロナを患ったかもしれないという思考になり毎日朝起きれるのか、いつ死ぬのか、1ヶ月後にはいないと考えるようになりました。テレビの放送予定などを見るのも、その日生きているか不安だったぐらいです。しかし5月後半から、自分はコロナではなく難病や重篤な病気にかかって弱っていってるのではないかと感じるようになりました。身体も変な症状は実際かなり起きているのです。ですが、複数の病院へ行っても異常が見つからず鬱ではないかと言われました。オンライン上でも、心気症（自分が重篤な病気に罹ってると囚われること）また身体表現症状だと説明されました。それでもまだ何らかの症状が出たりするので、いつ死ぬのかと毎日ビクビクしながら生きています。まだ若いのにと涙が止まらない日もあります。同居している家族には言えず（コロナも罹るのが怖いというよりは罹ったら親に責められるかもしれないという思いが強かったです。私が体調を崩したら母は私を責めるのでしんどくても言い出せません）4月から必死に恐怖を隠して生きています。体調に関しては気になるところの部位が色々変わったりしていますが、毎日3食栄養のあるものを食べ、できるだけ寝ているので幸せなことですし感謝しています。それでも死んでしまうのではないかと怖いのです。お医者様の言う通り精神的なものだったらいいのですが、、　　この先どんな心で生きていったらいいのでしょうか？「死は怖くありません」とか言われても20歳前半でそれは受け止められないので、生き方を教えてください。これまで、誰よりも運があったし毎日周りにも神様にも沢山感謝してきました。今も感謝はしていますが、恐怖に支配されすぎており、自分が自分じゃないようです。部屋の掃除をしていたら、自分は死ぬからその前に掃除しているのでは？とか就活の日記を書いていたら、これが最後の日記と呼ばれるようになるのかも、とこんなことばかり考えてしまいます。こんな私に喝をいれてくださいませんでしょうか。長々とすみません、貴重なお時間頂戴いたしました。

有り難し 25

回答 2

就活がとても不安です

現在大学3年生、普通なら来年の三月から就職活動が始まります。自分は今まで何も就活にためになるようなことはせずに、単位だけ取得し、他の時間は警備&作業のバイトとゲームだけしかしていませんでした。就活に有利になると言われる資格も取得せず、ゼミにも部活にもサークルにも所属していません。何も考えていませんでした。今の自分がホワイトと言われる企業に就職できるとは思えないですし、社会に出ること・不特定多数の人と顔を合わせて喋ることすら難しい・怖いです。自分はこれからどういう心持ちでどう生きていけばいいのか、何に取り組んで何を頑張ればいいのか。漠然としていますがお答えいただけないでしょうか。

有り難し 8

回答 1

転職することに関して

ご確認ありがとうございます。転職について、最近考えており、モヤモヤしています。もちろん正解などない話ですが、皆様からはこのモヤモヤした私がどう映るのか気になり、相談させていただきます。 ■モヤモヤしていること転職するかどうか。 ■背景今の仕事にめちゃくちゃな不満はありません。ただ、思っていることは、・新しいことに挑戦してみたい・もっと顧客の反応が見える環境に行きたい・経験を積んでみたいといった内容です。 ■なぜモヤモヤしてるかこれといった情熱がないもやっとした転職になる、失敗を恐れる、自分のことしか考えてないんじゃないか、環境を変える不安、今の環境が悪いわけではない、、、色々な考えがよぎってモヤモヤしています。考えすぎで、スパッと行動できれば良いのかもしれません。ただ、そういう性格ではないので、こんな自分に困っています。

有り難し 6

回答 1

精神障害と仕事

こんにちは。現在25歳になりますが、社会人1年目で精神障害が発覚し、それ以降一般雇用でずっと働き続けてきました。最近というか今もまだ辞めずに勤めている会社での就労時に食べ吐きを繰り返したり、不眠があったりして、なかなか働くのが難しいなあと思いながらお医者さんに相談したら辞めなさいと言われました。今はまだ辞めずに休んでいる状態ですが、今後の人生が不安で仕方がありません。何を頼りに心強く生きていけるでしょうか。

有り難し 9

回答 1

働き出すと心が不安定になります

1年半程無職の期間があった者です。先日バイト先を見つけまして、昨日から働き始めて社会復帰を果たしました。今現在の私の精神状態は「自殺したくなるほど心が不安定な状態」だと自覚しております。身体も凄く重く苦しいです。このままでは、出勤して正常に働く事もままならないのではないかと思えるです。今の私の心は全てを投げ出したい気持ちと、これからの事を考えてやるべき事をやらなきゃダメという気持ちがぶつかり合っています。困り果ててる点はこの精神状態の原因が分からず、対処法も分からない事です。まず仕事でおかしな事はないかと考えたのですが、労働環境も悪くないですし、時給の高さを考慮すれば良いバイトを見つけたとも思えています。このバイトも自分で働きたいと思い、何件もバイトを落としてやっと入れたバイトなのでそう簡単には手放したくないのです。ダラダラとニートのような生活を送りたいと思っている訳でもなく、寧ろ一日でも早く自立を果たし立派な社会人になりたいと思っています。それらの思いもあるのに、今の私の気持ちは仕事に行きたくないの一点張りです。精神状態が不安定なだけで今日明日休めばバイト2日目から休む人になりますし、世間体的にも自分的にもそれらはあまり良くないと思っています。これらの考えが行き詰まって強いストレスとなり、自殺して全てを投げ捨てたくなって…原因が特定出来てないのに仕事もままならない程凄く不安定な精神状態に陥るなんて訳が分からなすぎて泣きたくなりますよもう…自分への情けなさと不甲斐なさで他人に合わせる顔がありません…

有り難し 5

回答 1

学校に行くことが苦しいです

　現在、大学院2年生の学生です。　タイトルの通り、学校に行くことが苦しく感じます。いじめられているとか、そういうことはありません。　しかし、学校に通い、研究室に行くことが、つらく感じてしまいます。家族や先生とも話をしましたが、気持ちは大きくは変わりませんでした。　そこから、今までの自分の行動に対する後悔や将来の不安などが、次々と湧いてでてくるようになりました。　しかし昨日、youtubeで、偶然お坊さんの法話を視聴しました。とても心に染み入るお話をされておりました。　それから、お坊さんのお話をもっと聞きたいと思い、ここに質問させていただいた次第です。　しかし、文書では上手く伝えられる自身がないため、出来れば直接、お話させていただければと思います。　このサイトの本来の趣旨から外れてしまうことは承知しています。お坊さんにも迷惑かもしれないとも思います。　ですが、やはり直接お会いして、お話をお聞きしたいという気持ちが捨てきれません。何卒、よろしくお願いいたします。

有り難し 18

回答 2

疲れました

何か毎日に疲れました。家事育児の今の事、そして過去のモヤモヤした事を思い出してしまう。毎日同じことの繰り返しで、悩みがあっても結局解決せず、家族の用事と家事だけで時が過ぎてしまう。自分の心なんて置き去りです。良く子供達を誰かに見てもらってリフレッシュしたらと言う人もいますが、親類は近くに居なく、ファミリーサポートにも抵抗があります。夫も毎日仕事で大変だと思うので休日は休んでほしいと思いつつ、家具の移動や普段できない掃除など手伝ってもらうことになります。そして子育ても積極的なのでこれ以上やってほしいとも思えません。私がこの毎日の繰り返しに耐えればいいだけなのですが、いつまでか出口が見えません。もし、1人の時間をもらっても、やっぱり子供のことや家に帰った後の散らかりをどうするかと考えてしまいます。もちろん子供は可愛いです。子育ては全く苦にならないと言われた人もいますが、本当に育児をしていく中で、24時間一緒に過ごした場合、毎日すべての時間が楽しい訳ではないと思います。大変なことの方が多いと思います。もちろん嬉しいこともあるけれど。どうしたら自分の心を元気にする事ができるでしょうか？

有り難し 17

回答 1

受験がなくなって欲しい私を叱ってください

受験生です志望校合格はかなり難しい状況にあると認識しています私は中高で勉強を余りしてこなくて、受験勉強を始めても受験の範囲外の事、英語の言語史や数学なんかだと理解する毎に新しい疑問が生まれてくるため、そういう事を調べていた事で受験範囲がかなり不完全な状況にありますこれは全て私の責任であり、諦めるつもりはありませんが受験に失敗したとしても納得はできると思いますしかし、私よりもずっと頑張っている方が「新型コロナウイルスの影響で受験が予定通り行われなかったら、中止とまでは行かなくても勉強した事が無駄になるような変更があったらどうしよう」と不安を感じており、それを聞いて私は「そうなればいいのになぁ」と思ってしまっていますそれに期待して勉強をさぼるとか、そういうつもりは無いのですが、私のような者がこんな、真面目に頑張っている人を貶めるような気持ちを持っている事が申し訳ないです私を叱ってください

有り難し 27

回答 3

自分にとっての幸せ

好きな人がいたのですが彼女ができてしまい失恋しました。しかし心の奥でほっとしている自分もいます。幼少期に男の人からイタズラをされ、大人になってからは暴力やひったくりに遭い、好きな人や一緒にいて楽しい人がいても心のどこかで常に男性を警戒してる自分がいます。でもいつかは好きな人と結婚して子供を産み育てたいと思っていますがそこに至るまで、あらゆることに気を張ってしまい精神的に疲れてしまいます。周囲には婚活アプリを進められますが私にはハードルが高すぎてしまいます。(周囲に過去のことを伝えてないのもありますが…) 自然と出会い、時間をかけて相手を知って、好きになっていくことは現代社会では難しいのでしょうか？そもそも独りで生きていく覚悟も、誰かと一緒になる覚悟もない自分は幸せになるのは難しいのでしょうか？心の持ちようがわからず困っています。アドバイスいただけると嬉しいです。

有り難し 6

回答 1

気分転換かうまくできません

日常生活で、ちょっと悲しいこと落ち込むことがあったときの気分転換がうまくいかずに悩んでいます。例えば、今月も子供を授からなかった、とか、仕事で調整ミスがあって予定より進まなかった、とか、ある程度の頻度で発生し起きてしまったらもう仕方のない事柄に対して思い悩み、数日ずっと気分が晴れません。永遠に改善が望めないわけでもなくある意味学びを得たりもしていることなのですが、「なんで今まで生きてしまった」とか「仕事を早退して寝たい」などと大袈裟なことばかり頭をよぎり、日常を頑張る気が起きません。家族や同僚がいるのでやるべきことをやらねば、とは頭でわかってはいるのですが…。ちょっとお散歩してみる、お菓子を食べる、SNSに書く/しゃべる、ゲームをする、自分でマッサージをする…は試したのですが、終わった後に「よーし、やるか！」とは思えず「なんだか贅沢で無駄だったのでは…」と思ってしまいます。気分転換のいい方法があれば教えていただけますでしょうか？

有り難し 20

回答 1

罰されたい

自分が生きている、生まれたこと自体が罪という感覚が消えず、常に罰されたいという気持ちが消えないです。幼少期に自分から離れないように母に洗脳され、今は父に洗脳されています。洗脳されている、というのを分かっても父や母から離れようとする私はダメだ、罰されるべきという意識が消えません。離れないと決めても自分がしてきた罪や生まれてきたことへの罪悪感でいつも罰されたいという気持ちになります。恋人から愛されても、愛されているというより生きていることを許されているという気持ちになり、少しでも愛を感じないと許されていないと思い死にたくなってしまいます。愛を許しと感じることも、自分を常に罰したいのももうやめたいです。どのように考えを変えていけばそれらがなくなるでしょうか。

有り難し 5

回答 1

仲良し夫婦に憧れて

こんばんは日曜日は夫が休日成人した子供たちは、それぞれに恋人や友人と出かけていますふとテレビを見ると、初老のご夫婦が仲睦まじく、幸せそうに、柔らかな微笑みを湛えていますお互いを思いやる言葉と共に、紹介されるのは、暖かい生活ぶりと、支え合って暮らしていらっしゃるエピソード｢あんな風になりたい｣心から憧れます年を重ねても、思い合えるような夫婦に、、、どうせなら、仲の良いふたりでいたい笑いの絶えない家庭を築こうと誓った日は遠い昔で、今となっては、会話はほぼなく、一緒に出かけることもなく、食事すら食べたいときに、私の料理を勝手に食べている人と比べるのは気が進まないけど、あまりに淋しいできれば今も、これからも仲睦まじい夫婦になりたい早々に寝てる夫を見て、尚悲しくなりますこんな時、自分を納得させ、慰める方法があれば、どうぞ教えて頂きたいのですよろしくお願い致します

有り難し 20

回答 1