自分の事が惨めに思えて仕方ない
以前にも相談させてもらった者です。
また、参考にさせてもらいたく意見を聞きたい事があります。
今、私は自分の事が惨めに思えてしまう事がしょっちゅうあります。
幸せそうな人を見たり、その人と話をしたりした時には、羨ましいなぁ自分にはそんな幸せくるのかなって思えたり、自分はまだ結婚もしてないし子供もいないからダメだなってそんな自分が惨めに思ったり、仕事をしていても、一生懸命に仕事をしていてもいいように使われてしまうだけだし、自分は必要とされてない除け者にされている。能力がないと思われて使えないと思われているからダメなんだって思えて惨めな気持ちになったり、貯金も詐欺にあってしまい騙しとられてしまった分があればもっと生活もらくだろうしって思えてお金がないって惨めになってしまったり、とにかく色んな人と色んな事を比べてしまって毎日惨めな気持ちになってしまっています。
他人と比べる事は意味がないし、自分を自分で不幸にしてしまっているってのは頭では分かっているのですがやめられないし、色んな考えがとまりません。
鬱病なのかもしれないと思ってしまって毎日苦しくなってしまいます。
自分の事を惨めに思ってしまうこの考えを変える良い方法が何かあれば教えていただきたいです。
よろしくお願いします。
有り難し 9
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