お坊さんに質問相談Q&A一覧 - hasunoha[ハスノハ]

会社の上司に疑問があります。

初めまして。会社の上司（副課長）について相談させていただきます。副課長は約1年前に異動してきました。社内異動ではありますが、全く異なるキャリアからの異動だったため、まずは仕事を覚えることからスタートでした。最初は、「分かっていないから」という姿勢に好感が持てましたが、半年以上経つ今でも、副課長としての仕事（主に資料作成などの裏方業務）を一般社員の私に任せ続けていることに違和感があります。本来、副課長がやるべき仕事が回ってきたことにより、私の業務負荷はかなり大きくなり、ここ半年は残業や休日出勤の嵐でした。朝も夜も溜まっている仕事のことを考えざるを得ない状況でした。心も体も疲弊した私は余裕もなくなり、副課長の発言に苛立ちを感じるようになりました。確かに課の統制という意味では、一定のマネジメントをしてくださっていますが、あまり目立たない、地味で面倒な数字の仕事（副課長の業務）は、未だに自身でやろうとする姿勢がありません。副課長としての発言や課をまとめようとする姿勢に対しても、本当はありがたいはずなのに、「まずは実務をちゃんとやってくれよ！」という感情が先に出てきます。副課長には毎月の役職手当が出ますが、私には手当はありません。飲み会の帰りに「●●さんに資料任せてごめんね」と言われたときは、その一言で消化させようとしているのかと思い、素直に受け入れられませんでした。人として、副課長はとても良い方です。社内でも評判がよく、私も尊敬しています。ただ、実際に業務のしわ寄せを被り、プライベートを犠牲にしてでも必死働くしかなかった自分自身は、副課長のことを赦せません。そんな心の小さい自分自身にもがっかりしています。一方、平社員でありながら副課長の仕事をこなせていることに誇りもあります。その仕事を取り上げられることを望んでいるわけではありません。おそらく私の本心は、「役職以上の仕事をこんなに必死にやったんだから、私を副課長にして！」なんだろうなと思っています。こんなことを思ってしまう傲慢な自分が嫌いです。副課長に対しても、素直に感謝の気持ちを持って関わりたいです。どうして負の感情を抱いてしまうのでしょうか。それを避けるためには、どうすればいいでしょうか。

有り難し 7

お姑さんに新年の御挨拶が出来ません。

このサイトではいつも温かいお言葉いただき感謝しております。あまり甘えてはいけないのですが書かせてください。タイトルの通りです。そしていただいた御歳暮のお礼の返事すら出来ませんでした。悪く言いたくないのですが、私に精神の限界が来ました。義母さんは良い人です。なのですが、私は結婚生活と旦那さんの為に精一杯で努力している事を聴かれて話す度に二十数年の私より生きた年月の観点でいつも諭されてたり、注意されたりすることが本当に辛いんです。私はそんなに無神経な人間なのかといつも思わされます。５回会話をすれば３回『すいませんでした。』と謝らなければならないです。それが嫁と姑の関係であることをはわかっているつもりでも自分の感情が先に出るのが辛いです。ちゃんと挨拶もしなくてはいけないのに今は出来ません。気力が無いです。教えをいただきたいです。どうぞよろしくお願い致します。

有り難し 35

殺してやりたいくらい父親が憎いです

父は時代遅れの亭主関白気取りの人間です。家事も何もかも母か、娘である私にやらせようとします。私は実家に住んでいますが、家事は面倒でたまにしか手伝っていません。タイトルには父への憎悪を書きましたが、母も嫌いで、家族の為の家事は本当は全くしたくありません。実家を出たいと思っていますが、フリーターのためあまり蓄えがないのと、そもそも親が過干渉なために一人暮らしをさせてもらえません。もう20代も半ばになるのに、馬鹿げています。不満ばかり口にする父の不機嫌ハラスメントには心底呆れ返ります。不機嫌な態度を取られるのも面倒ですし、母や弟が父に気を遣ってるのを見るのも気持ちが悪いです。また、家事など身の回りのことは全部母がやってくれているのにもかかわらず、母のことは愚妻扱いで、本当に頭に来ます。親が他界するまで、私は一人暮らしもできなければ海外にも行かせてもらえない気がしていて、これを書いているだけでも悔しくて涙が出ます。親の存在が本当に不快です。私の人生の障害物にしか思えません。母が留守にしている時は、私に家事を押し付けようとします。奴隷として使える女が欲しくて、子どもを産んだのだろうなとしか思えません。父親が憎くてたまらないです。

有り難し 13

姉との関わり方について

新年明けましておめでとうございます。今年もお世話になります。自分には姉がいます。小さい頃は、一緒によく遊んだり、話したりしていたのですが、大人になると、お互いに話をそんなにしなくなってしまいました。今でも一緒にいても、父と母には話をよくしてくれますが、自分にはあまり話をしてくれません。正直、寂しい気持ちが大きいです。自分自身、いじめらているわけではありませんので、正直嫌いな気持ちではありません。しかし、姉は本当は嫌っているのではないかという被害妄想を抱いてしまいます。やっぱり姉に嫌われてしまっているのでしょうか？どうしたらよいか分からなくなってしまいました。お坊さんの方々、新年の中、申し訳ないのですが、何かとアドバイスよろしくお願いします。

有り難し 2

上辺の関係からの自分の心の守り方

アルバイト先の人間関係に関して、悩みがあり、相談させていただきます。私のアルバイト先の同級生のAちゃん、社員の女性Bさん、パートの女性Cさん、そして私の4人で、月に1度飲みに行くことが恒例行事になっています。 Aちゃんは人懐っこく、目上の人と仲良くなるのが凄く上手です。対して私は交友関係が狭く深く、素を出すことが苦手で、普段、飲みに関しては、本当に仲良くなった人としか行けない性格です。そしてAちゃんは私の数少ない心を許した友達です。そんなAちゃんの提案で、アルバイト先で仲が良いBさん、Cさんと月1で飲みに行くようになりました。性格上少し抵抗はありましたが、Aちゃんもいるからいいか、、と私も行くことにしました。 Aちゃんは、BさんCさんをすごく慕っています。私もBさんとCさんのことはもちろん好きです。でも飲み会で話したり仕事をしていたりすると、Bさんと Cさんは、私に対しては心理的な距離をよく感じることがあります。接し方や、私の話に興味を持っていない感じがよく分かります。ですので飲み会中は、相槌を打つか、Aちゃんの話をより盛り上げられる引き出しが私にないか、頭をフル回転させているような感じです。「私、いらないよなぁ」と思いながらいつも居ます。また、Bさんの過去の背景から「Bさんがいるから、飲み会ではこの話題は話しちゃダメだよね」とAちゃんと飲み会前によく話します。Cさんは職場の方々に''お母さん的存在''で、慕われていてすごく優しいのですが、飲み会で愚痴を言うような話題になると、裏腹に酷い悪口が飛び出します。職員には優しく話しているけれど、実は裏でそう思っていたんだと思うことが多々あります。仲が深まらないと飲み会に行かない性格の私としては、顔色を伺いながら話したり、善良に見せていて実はすごく悪口を言う人の話を聞いたりすると、気も使うし、疲労が大きいです。私はまだ学生ですが、社会に出るとそのような場面が多々あるのでしょうか。社会に出て大丈夫なのかなと今から心配になります。世の先輩方は、どのように乗り越えて、自分の心を守っているのですか？散文になり申し訳ありません。

有り難し 4

彼女にないしょで風俗へいってしまった

過去経験したことのないような後悔に苛まれております。私には交際から7年となる彼女がおります。人のことを思いやれる素敵な方で、私も彼女を心の底から愛しております。ことの発端は昨日12月31日です。久々に学生時代からの5人の友人と会い、忘年会で酒を飲み交わしました。その後、3人は早めに帰路につき、私と、最も仲の良い男の友人の2人が残りました。その友人は最近結婚をしたばかりなのですが、風俗に行こうと言い出したのです。友人は「今回行ったら二度と行かないから行こう！」と行く気満々でしたが、私は性病をもらうこと、そして何より彼女に申し訳ないという気持ちから躊躇しました。しかし私も最近性欲がたまっていたのもあったのか風俗店のサイトを見ては行く勇気がなく引き返すばかりをしており、このまま彼女とゴールインしても気の迷いで1度くらいそのような店に行ってしまうかも……と危惧していたところではありました。またその友人も結婚するのでもうしばらく会えなくなると言うのです。自分の中で納得をできる言い訳を並び立てて、私は友人に誘われるがまま風俗に行ってしまいました。事が済み、店を出ると激しい後悔に襲われました。ああ、自分は愛する彼女がいながらなんてことをしてしまったのだと。友人は「これで満足したからもう行かないし、妻を大事にしようと思えた」などと言っておりましたが、私にはポジティブに捉えることができず……。同じ経験をした方の知恵袋などを拝見したところ「彼女には言うな」「言ったら彼女を傷つけるだけ」とあり、私もこの件は墓場まで持っていく覚悟です。そしてもう二度と同じ過ちを繰り返さないと心に誓いました。婚約者がいながら別の女性とワンナイトした友人や妻子がありながら風俗店に行ったり誘ったりしてくる同僚もおりますが、今思えばその方々はどのような神経なのだろうと戦々恐々としております。彼女は現在帰省しており、数日後にこちらに帰ってきますが申し訳なさで普段通り接することができるかも不安です。私は今回の一件、そして彼女と今後どのように向き合って生きていけばよいのでしょうか。長文乱文失礼いたしましたが、よろしくお願い致します。

有り難し 5

住職様に嫁ぐ事に自信がありません。

私は今年30歳になります。一般家庭で育ち、家族は仏教信仰が深く、私も自然と仏縁が深くなりました。3年前に、YouTubeを見てお会いしたかった住職様とお話をする機会を頂きました。その方は、真言宗の寺務長さんで、生き仏のような精神世界、慈悲深さ、社会貢献欲の高さに感銘を受け、私の人生観が180度変わりました。その後、高野山に参拝し、お大師様に真言宗の住職様に出会えた事に、感謝の気持ちを伝えに参拝した事で、真言宗の信仰が深くなりました。その住職様には、家族のギャンブル依存や借金の死活問題で苦しんでいた時に、親身に相談に乗ってアドバイスして頂きました。今は家族の問題が落ち着き、平穏な日々を過ごせているので、とても救われ、感謝の気持ちでいっぱいです。ずっと介護士として、菩薩行をする事に命を捧げてきましたが、住職様にお会いする度に、お寺に貢献したいという気持ちが芽生えるようになってきました。先月、高野山で修行をした住職様がいると、母の友人が紹介して下さり、新しい道が見えたような気がしました。もし、ご縁があるなら、住職様のお役に立てる生き方をしたいと考える反面、住職様に嫁ぐと何を求められるのか、自分の能力に自信がありません。特に、口下手で伝えたい事をうまく伝えられないところが心配です。介護士として、傾聴姿勢、ホスピタリティ精神、伝わるコミュニケーション能力を磨いてきましたが不安です。住職様はどんな妻を必要としているのでしょうか？

有り難し 19

同性の人間関係

同性との付き合い方は学生の頃からずっと悩んできました。「苦労してなさそうだね。」や「良い思いしてきたんでしょ」などと強くあたられることが多く、目立たなく静かにしているようにしておりました。初めて就職した場所は販売で女性が多い職場でしたが、女性の上司からは、初日に「で、いつ辞めるの？」と第一声がこれでした。男性の上司から仕事内容の概要を説明され、一言お礼を伝えたつもりでしたが、「媚び売っている」と大声で言われたりなどと、何かと当たられておりました。　何かと外見の印象などや持ち物などに色々と言われることが多かったため、実力で評価される所に行きたいと思い、試験勉強を頑張り何とか今の職場で仕事を続けられております。男性が多い職場であり、完成度が低い場合は、容赦なくダメ出しされますがとてもやりがいがある仕事です。そこにいる女性の同僚や上司も、見た目の雰囲気や持ち物に対して興味なく、色々と周りに気を配ろうとすると、「あなた、気にしすぎよ、自信もちなさい」と言われるくらいであります。もちろん、未だに学生の頃と同じように、強く当たられることも職場以外の友人や身内であります。自分の中では、どの方にも同じように接しているつもりですが、同じように接しても、相手によって印象が真逆で受ける対応も真逆なのは、何か理由があるのでしょうか。よろしくお願いします。

有り難し 17

仏壇からお供え物が落ちた

皆さま、新年明けましておめでとうございます。早速の質問ですが、新年への日付が変わる瞬間に立ち会うため、十数年ぶりにて父方の祖父母宅で年越しを迎えました。その後午前1時過ぎほどに空き部屋がないからと仏壇のある部屋で就寝。喉が渇いたためか目が覚めてしまい、スマホをいじっているときに、お供え物であるみかんがひとつだけボトリと触れてもいないのに落ちてしまいました。三が日に起こる出来事は、これからの1年間を表すものと認識しています。何か私自身、それとも身内に対する何かの不幸な報せが来るという予兆かと少し怯えています。勿論ご先祖さまが新年をお祝いにきた、とも考えましたが、性格上こうなると些細なことでも悪い方向に考えてしまい、元旦から考え込んでしまっています。 2023年は、一人暮らしを始めたり、私が発達障害と診断されたり、父方の祖父が肋骨骨折し肺気腫になったりと激動の1年でありました。元旦の朝、スマホをいじっていた内容も治しきれない自分の悪い癖（関わらないでおこうと決めていたけれど関連の記事を閲覧してしまう）も出ていました。ご先祖さまは何を伝えたかったのでしょうか？それともただ単に『ものが落ちた』それだけでしょうか？ご回答よろしくお願い致します。

有り難し 12

妻の不倫について

私は結婚して1年の者です。私の妻は私と出会う前に7年ほど既婚者（社内）と不倫をしていました。私と出会い付き合ってから不倫をやめていましたが、会社でも有名な不倫であり会社のメンバーから不倫していた事実を教えられました。私は、 ①大切な妻の汚れた過去が許せない。また妻を性欲のはけ口として使った会社の人が許せない ②不倫の事実を告げることで不倫をした相手家族を壊してやりたいといった歪んだ感情を持ってしまい、妻へも嫌悪感を持っています。妻は過去の事だし今は貴方を愛していると伝えてくれていますが嫌悪感が消えません。正直子供ができなかったら別れてしまいたいと思ってます。一方で私自身も学生の頃に一夜限りの関係を持ったり女性を傷つけた事もあるので妻を一概に否定できないです。結論、人を許せない醜い自分の心が嫌いです。このままだと妻を傷つけてしまうだけでなく、いろいろな人を不幸にしてしまうと思います。僕はどのように生きたらいいのでしょうか？

有り難し 11

地獄に行く条件とはなんでしょうか？

最近、私は知らず知らずに人を死なせてしまっていたのではないかと思い始めました。例えば人ごみをかき分けていく際、人を押しのけた時に「これで誰かが転んで軽い怪我をしてもいいや」と自分で勝手に考え、結果的にその転んだ人は打ちどころが悪く亡くなってしまったとします。この場合、わたしは殺意はなくても人を死なせた殺人者として地獄へ落ちるのでしょうか？また、

有り難し 7

2023/12/29

ペットの壮絶な死について

我が家のとてもかわいがっていた猫が今日、死にました。16歳でした。最後は床にのたうちまわって大きく目と口を開け苦しみの声をあげて死にました。その姿は大切な子を処刑されているようでした。私は天罰を受けていると思いました。７年前も飼い猫が病死しました。 11歳でした。その時も壮絶でした。床の上で暴れて死にました。私への天罰でしょうか私はどう受け止めていけばいいでしょうか？

有り難し 26

無視。

昨日から突然無視されています。朝、出かける支度をしていました。旦那の服の用意もしてあげて、子供の用意も全て私が終わらせてました。なかなか着替えが進んでいないため、まだー？と言うと、不機嫌になっていました。なんでいきなり不機嫌になってるの？と聞くと、べつに。いってきたら。と冷たく言われました。本当に分からなくて、何かしたの？私が嫌いなの？なんなの？と腹が立ち、問いただしても目を瞑るだけ。朝から頭が痛いとは言ってましたが、痛くても出かける支度はしようとしてました。なぜ不機嫌になっているのかわかりません。辛いですし、寝室に籠ってご飯の時だけ出てくるのでほぼワンオペ育児です。疲れました。年末なのに、また無視されて、なぜ無視したり不機嫌なのか分からないのが辛いです。言葉には気をつけています。少しの言葉のニュアンスで不機嫌になられるので辛いです。私はどうしたらいいのでしょうか。友達にも話したけど、ムカつくね、で終わりますし話すのも申し訳ないです。子供もなんでパパ、こないのーと聞いてくるし、日中親などは頼れないのでずっと独りで見てます。お菓子、ゲーム！ジュース！あれやってこれやって、と何度も言ってくるので疲れました。旦那は寝室でずっとスマホしてます。きついです。泣きたくなります。

有り難し 19

自分で自分を不幸にする

26歳女です。このまま地元にずっといればきっといつか「もっと広い世界を見ればよかった」と後悔するなと思い、今年の春に上京しました。想定していた業務よりもリモートが多く、日頃から誰かと会うことがありません。籠りきりの毎日の中、遠距離をしていた彼にも振られてしまい、精神的にとても辛い日々が11月頃から始まりました。彼と付き合う前から上京は決めていたのですが、実際に暮らす中で楽しいよりもしんどいことが多く、いつの間にか彼と一緒になれる日だけを心の頼りにして過ごしていたと思います。その彼を失い、本当に自分がこれからどう生きれば良いのかわからなくなりました。そんな中年末で地元に帰省し、久々に会う友人がみんなキラキラしていて、本当に苦しいです。みんな生きていく場所を定め、安定した職に就き、お付き合いしている人がいる友人ばかりです。結婚の報告も5人近くありました。自分で決めたことなのに、東京のことはやっぱり25年間過ごした地元ほどは好きになれないし、上京にあたって引っ越し費用がかかったため貯金もほぼない。仕事も思った内容と違う。大好きだった彼氏には振られてしまう。なんで私だけまともに生きられないんでしょうか。おそらく私と同じ状況でも前向きに東京の生活を楽しもうと思う人もいると思います。でも私はそうはなれないんです、自分で自分を不幸にしてるとわかっているのに、ずっと後悔や自責に苛まれて人生が苦しいです。何もかもが中途半端で、自分で決断したことを受け入れることすらできない。自分の軸のなさを彼とお別れしたことのせいに全て押し付けようとしてる。本当に最低です。ないものを数えて生きたくないのに、毎日他人と比べて、失ったものを数えては、もうこれ以上生きたくないと思ってしまいます。上京したのだって人生経験のため、自分のためのはずだったのに、誰が選んだわけでもないのに、「思っていたのと違う」というだけで逃げたくなります。いつまでも甘ったれです。助けてください。自分がどう生きたらいいのかわかんないです。やりたいことも人生の目標も全てわからなくなりました。

有り難し 22

今年も

今年もお世話になり　ありがとうございました。来年もよろしくお願い致します。 🐲🐲🐲　私の来年の目標は自分に優しく他人に優しく🙏

有り難し 12

2023/12/30

恐怖心

前にも似た質問をしましたが、最近もっと酷く悩むようになったので質問します。簡単に言うと事件や事故が怖いです。とくに事件が。ニュースを見ていると色んなことがありまして… お店や駅、ホテルなどが怖くなってしまいました。今度恋人と宿泊するのでとても楽しみなのですが、もし何かあったらと思うと怖くて。もし怖い目にあったら、死ぬまでずっと怯えて苦しまなきゃいけないと思うと… 今の健康が損なわれるのも怖いです。どうしたらいいでしょうか？車に乗るのも毎回怖いです。（運転するのは私ではないですが）道を歩くのも怖くて、職場に行くのに親についてきてもらっています。

有り難し 3

2023/12/30

いじめをした過去

以前は質問にご回答を下さりありがとうございました。またお力をお借りしたく参りました。小学6年生の頃、気に入らない友達ひとりに「絶交」と言ったり、グループのみんなで陰口を言って避けたりからかったりしました。私は中心的な人物でした。結果、その子が先生に相談し、先生に叱られた私達はグループ内で話し合いをして「やりすぎた」としてその子と仲良くすることにし、その後は同じグループでほぼ行動を共にし、卒業する頃には卒アルにお互いコメントしたりするくらいの仲になりました。中学では私はそのグループを離れました。彼女はそのまま華やかなグループにいつづけ、私は地味な生活を送ったので、その子とは時折会話をするくらいでした。ある日、何かの大会で二人で一緒になったとき、会話の中で「小学生の時、いじめだったよね」「うん、いじめられてたよね」「そうだよね。ごめんね」という会話をしました。謝ったときすごく緊張したことを覚えていますが、返事は良く覚えていません。卒業後は関わりがありません。私にも子どもが出来、その当時のことを思うと申し訳なく胸が締め付けられる思いです。今は子どもに関わる仕事もしているし、これからは真っ当に生きたいと思う反面、私みたいな最低な人間が夢を持ったり正しく生きようと思うことが烏滸がましいというか、思ってはいけないことなのかなと思うことがあります。汚点のなさそうな人達を見ると、自分がすごく汚い人間に思えます。ハスノハのお坊様がたの過去のご回答なども拝見し、過去は変えらないから今を大切にせねばと思う一方で、そう思う資格があるのだろうかと悩んでしまいます。どんなふうに思って、これから行きていけばよいか、アドバイスをいただければ大変ありがたいです。どうかよろしくお願い致します。

有り難し 13

家族を失った悲しみ

今月41歳の兄が自死をしました。兄とは普段連絡はたまにとっていたのですが、些細な事で一カ月前くらいにブロックをして最近解除していたのですがたまたま自分からも連絡をしておらずその間に亡くなってしまい後悔だらけです。兄は精神薬を長年飲んでいて最近は肺や足が悪くなり、食事をしても吐くような状態で最後らへんは栄養飲料を食事代わりに飲んでいたようです。遺品整理をしていた時に大量の缶を見て初めて知りました。自死の理由がどの理由かははっきりはわからないのですが、母に話を聞いてほしいと以前電話がきたらしいのですが母は抗がん剤中や、義母の認知症が進み忙しく、話もろくにきいてあげられなかったらしく後悔しています。亡くなった日は病院に行った形跡があって肺の検査もしていました。強い吸入器が処方されていました。母の大変な状況も理解していて、迷惑をかけまいと1人でいってしまったのかなと色々考えてしまいます。そんなに悩んでいたなら連絡をしたり支えになってあげればよかったと毎日悔やみます。兄を助けてあげたり、辛さに気づいてあげることもできず、優しい言葉もかけてあげられなかった自分が生き残っていることにすごい罪悪感で自分が幸せになる資格があるのかと思ってしまいます。遺品整理をしたときの、血のついたナイフや部屋の光景、最後の骨になった姿がショックすぎて忘れられませんただ、一番最後に見た顔は安らかに見えたので少し安心はしました。兄を救えなかった事に、毎日罪悪感と後悔です今後どんな気持ちで生きていけば良いでしょうかお言葉頂けたら幸いです

有り難し 27

強迫性障害の加害恐怖に悩まされてます。

私は去年、強迫性障害を発症しました。今は病院に行きながら薬で治療しています。加害恐怖が酷く特に車で人を轢いたり、驚かせて転ばしてしまったかもや、建物や電柱や壁にぶつかっていたりこすっていたりしてその衝撃が原因で倒壊したり私のせいで地震で崩れてしまうのではないかと不安になります。私の車には家族が自分の車をぶつけてしまった跡がありその傷がもしかしたら私がどこかでこすっていたりぶつけてしまったのではないかと心配になります。私のプロフィールを見て頂ければわかると思いますが自己保身が強い人間です。人を傷つけたくない気持ちもありますが、人を傷つけたり死なせてしまった罪を抱えたくないという気持ちがあります。今は仕事も休職してて家族に迷惑をかけています。更にはぶつけてしまったかもしれない所に電話をして確認してもらうようなこともしてしまいました。不安や罪悪感に押し潰されそうです。この強迫性障害をどう乗り越えればよいかもしご回答頂ければ幸いです。長文、失礼しました。

有り難し 4