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[まなか様PR]大切な人を偲びたい

問答一覧

検索結果: 195件

今の仕事をつづけるべきか・・・

営業の仕事で、2度ほど体調を大きく崩して、休職をしたりしております。 1年半前に復帰はしたのですが、営業職という特性上どうしても、対人・不規則な時間・会社命令の理不尽な対応などでストレスが溜まり、ここ2ヶ月ほど不眠と日中の無気力、頭痛などで休みがちになっています。待遇は良い会社でそれなりに、休みの考慮などはしてくれるのですが、営業的に厳しい(残業はしてあたりまえなど）なかなか、続ける自信とモチベーションがすでにありません。転職するにしても、現状では心身があまり良いバランスでなくそこに進もうとする気力もなく、ただ漫然と時間が流れてしまって、土日のたびに反省と明日の憂鬱感、平日になれば体調の不良と不眠で悪循環を繰り返しております・・・・まとまりませんが、何か前に進むアドバイスを頂けますと助かります。

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不倫相手を忘れられる自信がありません

48歳の既婚者です。不倫相手の女性が忘れられません。彼女とはネットで知り合い、しばらくのやり取りの後会うことになり、一目惚れしてから3年目に突入したところでした。 3人の子持ちで既婚者の彼女は、旦那さんとの愛のないセックスが嫌でもっと充実したセックスをしたい、女性として見られたいといい、僕はそれに応えるよう彼女の要求はすべて飲んできました。時間は限られた時間でしたが、僕には何にも代えがたい、自分の家庭では味わえない時間でした。しかし、2020年の前半に彼女がネットで他の男性を誘うような書き込みをしているのを発見し、その頃から僕への思いが薄れていることを分かっていました。しかしながら別れを切り出せず、彼女と離れるのが怖くそのままズルズルと関係を続けていました。彼女に嫌われたくない一心で、怒らず、いつも彼女を立て、褒めるといった繰り返しでした。その間にセックスに貪欲な彼女が「他人にセックスを見られたい」と言うようになり、二人の性行為はどんどんエスカレートしていきました。そんな関係を12月頭まで続けていました。そして12月になり、それまで毎日していたLINEが朝だけの挨拶になるようになり、それでも僕はいつくるか分からないLINEを眺め続けるという一日を過ごすようになりました。恐らく他に男性が出来たんだと思っていますし、その兆候はいくつかありました。そして年末年始を迎え、ただでさえ少なくなったLINEがぱったりと止みました。これまで付き合ってきた中でそんなことは一度もありませんでした。それでも僕は彼女からのLINEをずっと待ち続けました。僕はLINEが少なくなった12月頭から不眠のような状態が続いており、元々不遇な家庭環境で育ったこともあり精神的に不安定な男ですので、先日衝動的に彼女に別れを告げるLINEを送ってしまいました。これで良かったんだと思う一方、なんて馬鹿なことをしたんだと思いとても後悔しています。彼女を忘れるべきなのは分かっています。しかし彼女を忘れられる自信がありません。過去に自殺未遂をしたことがあり、今もそのことを繰り返し考えています。家族には申し訳ないと思いながら、彼女を忘れる自信が持てず、ならば死んで楽になりたいという事で今は頭がいっぱいです。

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鬱状態から抜け出したい

パートのクビがきまり、鬱になっています。鬱は前にもあり仕事をする事で悩む時間が減り回復しました。なので仕事を手放してはいけなかったのに私の一言が社長の逆鱗に触れて9月までになりました。決まってから不眠、気分の落ち込みが半端ありません。ずっと寝ていたいです。反省すべきところは反省し早く前を向きたいです。今は新しい職を探す意欲も家事や趣味をする意欲もなくただただ寝ていたです。

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どうゆう気持ちで過ごせばいいのか

私は今年、浪人生になりました。夏休みに入ってから、浪人生であるのにもかかわらず毎日勉強に励むことができません。現役生のときは予備校にこもるぐらいに、空気がピリピリするぐらいに勉強をしていました。はっきり言うと、自分はこうゆう人じゃないって思ってたので、自分にびっくりしてしまいます。昔の自分がこの状態を見てたら、怒ってるというぐらいです。また、やらなかったらやらないで、不安でいっぱいになって不眠が続く日が続きます。私が思っている浪人生活が描けません。これから、私はどうゆうモチベーションで過ごせばよいのでしょうか？読みづらくてごめんなさい。

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嫌いな人と夫婦を続けること

夫のことが嫌いになり、毎日が苦しいです。夫はいつも不機嫌、自分の機嫌を自分で取れない、大切にしたいものが全く違う等あり、私の中ではもう好きになれないのではないか?というところまできています。見た目がボロボロなのにアドバイスすると怒るところも疲れました。離婚したいですが、子どもたちは父親大好きで、踏み切れません。私には冷たくても子どもたちには優しいので…。夫も離婚になれば絶対に子供とは離れたがらないと思います。それは私も同様です。ですが我慢して暮らしているうち、不眠や鬱の症状が出てきてしまいました。気持ちの持ちようを教えて下さい。

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何もできないです

今、一時期は頑張れていた家事などが、すべて疎かになり、何もできません。症状がひどくなっているようです。日々過ぎるのをじっと耐える生活です。今後の予定がたちません。主人も、早朝覚醒で不眠のようです。私がそんなに苦しいなら、主人の実家に行こうかと言ってくれますが、そうなると主人は仕事をやめなければなりません。 45歳で再就職なんてつらい思いはさせられません。そもそも引っ越ししたからといって私が元気になれるのかもわからないのです。もう、身動きが取れずどうしたら良いのか。こどもたちは無邪気です。こどもがいるから生きていけます。ただ、こどもがいるから身動きできないのも事実です。こどもに苦労はかけたくない。とにかく後悔ばかりです。

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どう気持ちをたもてば良いですか

パートタイマーから正社員に転職したのですが、産休代替えのために採用したと長老の女性から言われています。そのため、産休→育休中の社員が戻ったら首になるかもしれないという漠然とした不安があり、仕事に打ち込めないでいます。あまりの不安に不眠になりかけています。信頼できそうな方にさりげなく、育休の社員が戻ってきたら、私の仕事はなくなるかも知れないけど、どう思うと聞いてみましたが、他人ごとの回答でした。50才を前に他社へ移ったほうがいいですか？他社にいっても不安になるのは消えないようなきがします。絶対、安心な職場なんてないですよね。どのような心構えで仕事にのぞめば不安が軽くなりますか？

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自信をもって堂々と生きたい

人生をより良くしたい。希望や自信を持って生きていきたい。「わたしにはこれ」というものを持って堂々と生きたい。 2016年1月に夫を亡くし（子供なし）、現在一人暮らしをして仕事は派遣事務。夫の死に伴う、環境の激変、不眠等の精神の不調を乗り越えて最低限の社会復帰は出来たと思っています。更に以前やっていた趣味（着物の着付け）も再開したり、旅行にも出かけたりするなど、気持ち的にもどん底の状態から這い上がる意欲も湧いてきました。でも今でも周り（特に同年代の子供を持ち家庭生活が充実している女性、仕事でもキャリアも重ねている女性）と比べると惨めな気持ちになるし、何よりもわたしを愛してくれる人が傍に居ないと寂しさを感じることもあります。自分に自信をもって笑顔で生き生きと毎日を送りたい。でないと、新しい出会いは生まれない。そもそも夫を亡くした自分が新たな出会いを求めても本当にいいのだろうか？でもずっと一人ぼっちでこれから先の人生を過ごしたくはない。色々な感情を抱えて毎日を過ごしています。仕事やこれと言った特技もないし、年齢は増えていく一方。どん底から更に這い上がるにはどうして行けばいいのか。わたしも心から愛してくれる人は再び現れるのか。幸いながら、もっと幸せになりたい、人生をよりよくしたいという思いは以前と比べて高まってはきました。時折訪れる不安や迷いがクリアになればと思っています。

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仕事も生きる事も疲れました

乱文長文失礼します。昔から自己肯定感が低く、必要以上に気を使ってしまう性格のため、組織で人との関係性構築が必要な今の仕事が苦痛で仕方ありません。一時期は自営業をしておりましたが、その際は全て自分の責任・判断で進められたので仕事は楽しかったです。接客業をしていた時も、今程の責任感は必要ないので楽しく働けました。今は商社に勤めていますが、得意先や上司、関わる人の意見や立場、機嫌を考えて働く毎日です。「私のこの判断で上司が責任を取らされたらどうしよう」「この進め方で合っているか？使えないと思われているのでは」といった、本来の仕事の目的から外れた事ばかりで悩んでしまいます。問題が解決しない間はずっと気分が落ち込み、不眠になったり過食に走ります。休日もその問題のことが離れず、全力でリフレッシュできません。過去には適応障害やうつ病になり、休職したこともあります。根本的に私は甘ったれなんだと思います。人(得意先や上司)がやりたい事や意向に対して、責任を取りたくないし時間を使いたくないのです。とはいえ、怒られたり揉めるのが異常に嫌いで、出来ない奴と思われたくないという見栄っ張りでもあり、結局必要以上に頑張ってしまい、自分の首を締めます。仕事をせず生きていけるなら本当に働きたくありません。出来るのなら私の家族や友人たち以外と関わりたくありません。「ずっと仕事をしていかなければならないのか」と思うと、全てが面倒です。これからの人生も漠然と不安しかなく、消えてしまいたくなります。何が伝えたいのか、、分かりにくく申し訳ありません。僧侶様、このような状況でご多用とは存じますが、何かお言葉を賜れますと幸いです。何卒宜しく御願い致します。

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辛いときを過ごす心構え

悩みがあり、食欲や体重が減り、不眠や動悸がします。周囲の方々のおかげで仕事に行くことができる。当然ですが自分に任されたことは全うしようと思い、仕事が手につかない時も「集中！集中！」と言い聞かせています。ジムやヨガに通ってリフレッシュしたり、読書やショッピング、誰かに話を聞いてもらったり気分転換もするようにしています。辛い状況が続くかもしれないとき、どのような心構えで生きるべきですか。

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後悔・男性不信

婚活と不眠で、疲れてきている状況でした。それで、婚活で出会った男性の家に油断して行ってしまい性病をうつされました。病院にいきましたが、完治しないそうです。今まで真面目に恋愛してきておりましたがなんで、家にいってしまったのか体の関係を拒否しましたが、もっと拒否できたのではないか等、ずっと考えてしまいます。もう絶望感でいっぱいです。将来、誰かと結婚することも難しいですよね。今後どのように生きたらいいのかわからなくなり何かアドバイスをいただきたく、よろしくお願いいたします。

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気分の波が激しい

はじめまして、こんにちは。どうぞよろしくお願いします。私は数年前に不眠を経て鬱となり、今日も薬によるコントロールを続けています。今でも、昼には消えたいと思うほど気分が酷く落ち込んだり、かと思えば夜にはテレビを見て笑っていたりしています。共に暮らす家族を不愉快な気分にさせていることや、仕事も精神的に半日が限界であることに悩み、早く良くなりたいと焦ってしまいます。けれどもすぐには良くなるはずもなく、また落ち込んで、と、数年前から何も前に進んでいない気がします。自分に期待するのにも疲れてきて、気分の波に翻弄されるがまま、辛い日々を過ごしています。この1週間ほど、理由もなく涙が溢れてしまいます。どのような心構えでいれば、穏やかな心でいられるでしょうか。ご返答、お待ちしております。

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疲れました。死にたくてたまらない

すみません、吐き出させてください。もう限界です生きていくのに疲れました。先日失恋の相談をさせていただいてから、お坊様にいただいた優しさを他の人に繋いでいくべく、頑張ってきました。しかし、参加させていただいているサークルのメンバーに「空気が読めない」「発音が気持ち悪い」等と指摘されたり、空気が読めない故に無意識に他人を傷つけてしまったり、思い込みであることは重々承知しているのですが、周りの人間が私を悪く言っていたり馬鹿にしている妄想が止まらず不眠や拒食に陥ってます。ストレスが溜まり飲酒や恋人でもない男性との性行為に逃げてしまい悪循環が止まりません。こんなに頑張っているのになぜ報われないんだろう、もう死にたい、楽になりたいと思っているくせに死ぬのが怖くて自殺もできません。苦しくてしんどくて楽になりたいです

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この状態を抜け出せる気がしません。

初めまして、質問失礼します。私は中学校入学して一ヶ月のときにいじめに近いものを受け不登校になり、今年は受験生です。ほとんど登校しておらず、勉強だってまだ中１のものをしています。頑張ろうとしても今からこんな勉強したって追いつかないんじゃないか、高校なんて無理なんじゃないかと考え出して手につかなくなってしまいます。別室登校するのだって怖いです。気になる高校はあるのですが、母親に言えず、母子家庭で余裕はないですし今もたくさん迷惑をかけているので大学に行かせてもらえるのか聞くことすらできません。私が学校に行かなくなってから母は、彼氏を作って数日家に帰ってこないことが増えました。最近は落ち着いて泊まりに行くのは土日だけのようですが、特に母からそのことについて聞かされたことはなく、正直認めたくありません。母も女ですしあまり怒らない優しい母なのですが、私が大変な時期に何も言わず出て行くの？と責めてしまう気持ちもあります。そんな自分が嫌です。毎日ご飯を作ってくれている祖母とも上手くいかず気を使ってしまい、ふとしたときに家を出て行きたくなります。昼夜逆転も酷く夜寝ようとしても寝られず焦るばかりで三年が経ち、運動不足でもあるので体調も優れません。病院に行きたくてもお金はかかるし、親が不眠に対してあまり理解を示してくれずなおさら相談することもできません。全て私の甘えからこうなったので自分が悪いのはわかっていますが、どうしても辛くて死にたくないのに死にたいと思って毎日泣いてしまいます。最近は今自分が生きているのかもよくわからず、なんだかぼんやりとしていて辛いです。死ぬまでこんな自分と付き合わなきゃいけないのかと思うと苦しいです。この状態から抜け出すことはできるのでしょうか。我慢できずに質問させて頂きました、読みづらくてごめんなさい。回答よろしくお願いします。

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人生の逆転

両親がいた頃は、良く言ってくれた人はいたんですが、今はよい歳　しかも　落ちぶれている私の事などは関心を持たないのが普通の様な気がしてますが、何言っても通らない事をいい様に逆に　周り近所　よく行く場所で悪口言われ放題　それ自体病気との事だといわれて　不眠の治療をうけていますが、段々と色々な病気抱える様になって独りでの生活が苦しくなってます、職も目茶目茶だったし今は長く無職で閉じ籠った生活　もう人生の終わりに来てると悟って楽に生きて行くすべを知った方が良いのでしょうか？自分としては　最期には　認められ　財を成す人生を歩みたかったのですが　世の中　自然は　そうできてないのでしょうか？できれば　心構えや智慧を教えてください。

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兄からの虐め

お久しぶりです。あれから私も色々あり今どうしていいのか悩み相談する事にしました。長文ですが宜しくお願いします。姉の結婚後（私19歳）から最近迄兄から色々な嫌がらせされてきました。多分理由は独身時は女紹介しないのと結婚を先に越されないようにとか嫉妬だと思います。日常的に過干渉束縛、根性焼、歩いてると足を引っ掛けられたり友達来ると側から離れず電話には入ってくる他…本当嫌で親に言っても兄が家出て行くからと我慢させられてました。兄の縁談と私の妊娠で兄が家出るからと無理矢理堕胎翌日兄は笑顔で縁談決まり良かった！と寝てる私の所へきて大喜び。兄結婚後も変わらず私外出の時間計ったり夫婦で虐め、余計酷くなってました。その後義姉はお産で親子亡くなり、その頃夫と知り合い兄からの嫌がらせが加速。結婚迄兄の上の子は私に見させ一日も全く面倒見ず兄は毎晩飲み歩き私の結婚後も夜酔って電話きて愚痴文句他…私にもしトラブルあったらヤ◯◯出せ！とか子供の進路も大学やるなと何回も執拗に電話かけてきて命令されたり、他にも沢山あり最近では兄からの電話あると不眠が続きます。結婚後旦那からも暴力等で体調も崩してたので離婚しても再度兄の虐めが我が子にもくると理解してたので今迄我慢し誓約書も書いてもらいここ5年以上は平和に暮らしてます。何かあれば警察に行くとも言ってます。兄からは19からずっと女との出会いを期待されてきたので父の遺産相続手続き時に全てやるから期待されても無理だとハッキリ伝えたが嫌がらせが止まらず私は苦しくて姉に相談しました。最初の時は私の味方だったけど最近では口調強く何でも兄を悪く言ったら兄妹の関係が崩れて最悪な状態になると言われたけどそれは理解してます、ならなぜそんな意地悪ばかりずっと私1人されなきゃいけないのか？わかりまぜん。妹だから？何かあると強迫や意地悪嫌がらせばかりしていいのか？もう我慢も限界で嫌になりずっと不眠で苦しんでます。父の葬儀や一周忌は体調崩してて参加出来なかったけど、三回忌にも来るなと兄に言われ来ても食事もない、弁当持参でもダメ来るなと言われ行けなかったのです。母はその事全く知らず言おうとしても兄が側から離れず今は母とも会わせてくれません。それがキッカケでずっと悩み半年後体調崩し体重15k減なりました。不眠で悩んで電話拒否した私が悪いのでしょうか？教えて下さい。

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夫の借金

夫の借金発覚のため自己破産手続き中です。私は食欲不振と不眠になり、診断では適応障害とのこと以前からパニック障害を患っており、ここ数年間は寛解していました。自己破産の事は子供は知りません。周りに知られないか？、自己破産後は生活出来るのか？不安でたまりません。１番は子供に迷惑がかからないかが心配です。毎日生きているのが辛く、夫に不安を吐露すると本人も余裕がないせいか、あからさまに苛ついて話になりません。夫は仕事のストレスもあるようで、自己破産後は仕事も辞めたいと思っているようです。離婚もよぎりましたが、私には経済力もないし、まずは子供のことを思うとできませんどうしたら良いのでしょうか？債務整理が終わり、落ち着けば、また笑い会える日はくるのでしょうか？

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どうしてこんな人生になったのか

以前よりお世話になっております。 PTSDからのうつ病になり、今月中旬より休職することになりました。精神を病み、身体を壊し、今はもう朝なのか夜なのか分からないです。休みを多く頂いていますが不眠が続いた反動からか、今度は過眠になり、１日眠って過ごしています。夜は不眠。朝は早朝覚醒から動けず。昼は過眠。生きている感覚がわかりません。本日シフト表が出て、私の部分だけ真っ黒に塗りつぶされていました。休職するのであたりまえですが、その塗り潰しは余りにも目立ち、孤立していました。自分の部分だけがフワリと浮いてきて、消える感覚がありました。見ていると、情けなくなり、面白くなり、悲しくなり、気付いたら笑いながら泣いていました。この１年何だったのか。後輩が出来てすぐにこの状態は何なのか。私は何なのか。この職場になぜ存在させてもらっているのか。離人症の症状も日に日に悪化しています。頭がぼんやりします。今日、親にも酷い連絡をしてしまいました。仕事に行っていると思ったのか、朝方母が家に来ました。食料をくれ、すぐに帰っていきました。そこに手紙で「毎日仕事がんばってるね。これからも頑張れ。」と言う風なことが書いてありました。頑張っていません。仕事にも行けていません。生きているのか死んでいるのか分からない。母の心配する暖かい手紙にも心がえぐられました。食欲も無く、もらった食事を腐らせてしまうことも続いていたこともあり、食料を貰ったことにすらため息をつきました。「親不孝者でごめん」「仕事もいけてない」「もう来なくても大丈夫」「一人で大丈夫」「もう来ないで」こんな内容を返信したと思います。薬を飲んだ後なのでぼんやりしていました。そのまま履歴を消去して夕方まで眠っていました。親に心配をかけてしまい職場にも迷惑をかけてしまい生きている感覚も無く虚無感や無気力の黒い塊になっている感覚。身体は思うように動かず頭は霧がかっていて回らず時間間隔も無い。自分はもっと元気だったはず。運動部で、明るく動くことが大好きで、人を笑顔にしたくて、人の役に立ちたくて今の職場に入ったはず。どうしてこんなことに。どうして私は。どうしてですか。PTSDは私のせいではないのに、どうしてこんなに苦しまないといけないのですか。ただただ、自分が存在しなかった状態で消えたいと願います。

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夫の本心が分からず悩んでいます。

昨年夫の社内不倫が発覚しました。とてもショックでしばらく食。事も喉を通らず不眠が続きました。離婚の意思を伝えましたが、もう一度やり直したいという夫を信じて　相手に慰謝料請求をし夫とやり直すことになりました。しかし、相変わらず帰りが遅くなり連絡が付かないことが多いので　携帯を見てしまったら　まだ関係が続いているようなやりとりがありました。夫は、業務上のやり取りだと言っていましたが　私にはとても親しい間柄のようにかんじました。もう一度話し合い、こんな思いはしたくないから　浮気がしたいなら離婚をしてからにして欲しいと伝えましたが浮気がしたいわけじゃないし、相手とは何もないと言って聞きません。何が本当なのか、分からず辛いです。子育ても、ままならず泣いてばかりいる自分に嫌気もさします。夫の本心が知りたいです。どうしたら良いでしょうか？

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心配性の母

またお世話になります。実家の60代の母親が、昔からの心配性がさらに強くなり、人の心配で自身の体調を崩すまでになっています。例えば父親が病気で入院したら、医師から心配ないと説明があったにも関わらず心労で痩せ、記憶障害、眩暈、不眠になりました。飼い犬が私を噛んだり吠えたりすると、犬との今後の生活に不安を感じて、引き取り手を探そうとします。犬なんて飼わなければよかった、もう人生がいやになった…と言い、ぐったりして、鬱病になってしまうのかと心配しました。もともとは明朗な母です。家族が元気だと本人も元気、犬も普段は孫のように可愛がっています。年齢を重ねて心配性が激しくなってきました。あまりに落ち込んで、体調まで崩すのです。どうしたら心配性を和らげることができますでしょうか？ちなみに、本人には自分が心配性だとか落ち込みが激しい自覚はないようです。

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